最新卫生健康教育心得体会如何写(通用10篇)

心得体会是在学习、工作和生活等方面，通过经验总结和个人感悟所得到的一种记录和反思方式。它可以帮助我们梳理思路，总结经验，进一步提升自己。我觉得写一篇心得体会对我们来说非常重要，可以帮助我们更好地理解和应用所学知识。写总结时要注意语言的简练清晰，避免冗长和啰嗦的表达。以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，希望能够给大家带来一些灵感和启发。这些范文包括了各个领域的心得体会，涵盖了学习、工作、生活等方面，不同的人从不同的角度出发，用深入浅出的方式，将自己的心得和感悟传递给读者。通过阅读这些范文，我们可以更好地理解和掌握心得体会的写作技巧，同时也可以拓宽自己的思维和眼界，提升自己的表达能力。让我们一起来阅读这些范文，分享其中的智慧和思考吧。

卫生健康教育心得体会如何写篇一

近年来，随着人们生活水平的提高和医疗条件的改善，卫生健康教育变得越来越受到人们的关注。在我的学习过程中，我深深体会到，卫生健康教育是我们每个人应该重视和学习的重要内容。通过学习和实践，我对卫生健康教育有了更加深刻的认识，并积累了一些宝贵的经验和体会。

首先，卫生健康教育是促进个人健康的重要手段。在学习过程中，我了解到了许多关于健康的基本知识，如良好的个人卫生习惯和饮食结构等。这些知识的学习使我对自己的身体有了更好的了解，也知道了如何正确保护自己的健康。通过建立正确的卫生习惯，我避免了许多疾病的发生，保持了身体的健康状态。这个过程告诉我，只有通过正确认识和实践卫生健康教育的知识，才能真正实现健康的身心发展。

其次，卫生健康教育不仅对个人健康具有重要意义，也对社会发展有着积极的影响。在学习过程中，我看到了许多关于环境污染和疾病传播的案例，这使我更加意识到卫生健康教育对于整个社会的重要性。通过卫生健康教育的宣传和实施，可以提高人们的卫生意识，引导人们养成良好的卫生习惯，并加强对环境的保护意识。这不仅能够减少疾病的发生，也有助于改善整个社会的生活环境，促进社会的稳定和可持续发展。

此外，卫生健康教育也是教育的重要组成部分。通过学习卫生健康教育，我了解到了许多与生活息息相关的知识，如饮食营养平衡、心理健康、性教育等。这些知识对于学生的身心健康发展非常重要，也是学校教育的一部分。通过加强学校的卫生健康教育，可以更好地培养学生的健康意识和卫生习惯，为他们今后的生活奠定良好的基础。

最后，卫生健康教育需要全社会的参与和支持。在学习过程中，我注意到了社会各个方面对卫生健康教育的关注和支持，如政府的政策引导、学校的教育宣传和家庭的培养引导。这些举措为卫生健康教育的发展提供了重要的保障和支持。同时，我也认识到只有全社会的共同努力，才能真正实现卫生健康教育的目标。政府、学校、家庭和个人应该形成合力，共同推动卫生健康教育事业不断向前发展。

总之，通过学习卫生健康教育，我深刻认识到了它对个人和社会的重要作用。卫生健康教育不仅有助于保护个人的健康，也能够促进社会的发展和进步。同时，卫生健康教育也是教育的重要组成部分，需要全社会的广泛参与和支持。只有通过共同努力，才能实现卫生健康教育的目标，为每个人的健康和幸福作出更大的贡献。

卫生健康教育对未来的影响是深远的，我们应该始终保持对卫生健康的关注，并不断学习和实践。只有掌握了正确的卫生健康知识，养成良好的卫生习惯，才能享受到真正的健康和幸福。让我们共同努力，把卫生健康教育落到实处，为我们的未来铺就一条健康的康庄大道。

卫生健康教育心得体会如何写篇二

近期，我参加了一次由卫生管理部门组织的卫生员培训活动，在培训课程中，学习了各种有关健康教育的知识和技巧，并进行了实践操作。通过这次培训，我对卫生员健康教育的重要性有了更深刻的认识，并收获了一些心得体会。

首先，我认识到卫生员健康教育在促进社区居民健康方面的重要作用。作为社区卫生工作者，我们是与居民直接接触并提供卫生服务的人员。通过定期开展健康教育活动，我们能够向居民传递正确的健康知识，提高他们的健康意识和自我保健能力。当居民掌握了如何正确饮食、合理运动、预防疾病的方法，他们的健康水平自然会提升，社区整体的健康水平也会得到改善。

其次，我认为卫生员健康教育需要关注个体差异和社会文化背景。在与居民进行健康教育时，我们要充分了解他们的差异性。不同年龄、不同性别、不同职业的人对健康问题的关注点和需求都可能不同，我们需要根据具体情况进行针对性的健康宣传。另外，由于社会的多元性，我还学习到了尊重和理解不同文化背景的重要性。在健康教育过程中，我们要尊重和包容不同的宗教信仰、生活习惯和价值观，以便更好地与居民沟通和传达健康信息。

此外，我体会到在卫生员健康教育中，与居民建立良好的互动关系是促进传播的关键。与居民的互动关系的质量和深度，直接影响着我们传递健康信息的效果。在健康教育中，我们要注重倾听、理解和尊重居民的意见和需求，鼓励他们参与到健康促进活动中。通过与居民互动，我们可以更好地了解他们的健康问题和需求，及时调整健康教育的内容和方法，从而提高教育效果。

最后，我认为终身学习是卫生员健康教育的基本要求。由于医学、保健知识的不断更新，我们需要不断学习和更新自己的知识，以便为居民提供更全面、专业的健康信息和服务。学习可以通过多种方式进行，例如参加职业培训、参与学术交流、阅读相关书籍和期刊等。只有不断学习和积累，我们才能适应工作的变化和社区居民的需求，不断提高自身的素质和能力。

总之，卫生员健康教育的重要性不可忽视。通过这次培训，我不仅对卫生员健康教育的工作内容有了更深入的了解，还收获了一些宝贵的心得体会。在今后的工作中，我将认真贯彻落实所学知识和技巧，努力提高自己的业务水平，为社区居民的健康做出更大的贡献。

卫生健康教育心得体会如何写篇三

第一段：引言（100字）。

孩子如何打扫卫生是一个教育和培养良好习惯的重要问题。打扫卫生不仅是维护家庭环境卫生的基本要求，也是培养孩子责任感和自主能力的关键环节。在我成长的过程中，我逐渐明白了保持家园的整洁是每个孩子的责任，同时也体会到了打扫卫生的乐趣和意义。

第二段：养成卫生习惯（300字）。

养成良好的卫生习惯是打扫卫生的基础。首先，要养成整理物品的好习惯。保持物品的摆放有序和整齐，能让生活更加便捷。其次，要养成勤洗手的习惯。洗手能有效预防疾病传播，保护自己和他人的健康。此外，保持身体清洁也是卫生习惯的一部分，要每天洗澡，保持衣物干净整洁。通过养成这些习惯，我慢慢建立了对卫生的认知和责任感。

第三段：参与家庭卫生（300字）。

参与家庭卫生是培养自我管理能力和团队意识的重要途径。我会主动帮助家长打扫卫生，如扫地、擦拭桌面、整理床铺等。这不仅减轻了家长的负担，更培养了我对家庭的关心和感恩之情。在协助家人的过程中，我也学会了合理安排时间，提高效率，尽量保持家居整洁，提升了自己的卫生意识和实际动手能力。

第四段：分享打扫卫生的乐趣（300字）。

尽管卫生是一项枯燥的任务，但我通过逐步改变自己的观念和方式，发现打扫卫生也有乐趣可寻。首先，我喜欢在整理物品的时候，收拾自己的衣物和玩具，为自己创造一个整洁的空间。其次，我会边听音乐边打扫，这样既能愉悦心情，又能提高效率。最后，我也乐于和家人一起打扫卫生，相互交流，分享工作中的点滴。在这个过程中，我渐渐发现，打扫卫生是一种锻炼自己的机会，也是一种积累成长的过程。

第五段：结论（200字）。

打扫卫生既是一项义务，也是一种心灵的洗涤。通过打扫卫生，我逐渐培养了自己的责任感和自主能力，锻炼了自己的耐心和毅力。保持家园的整洁不仅能营造舒适的生活环境，也能让我更好地享受生活的乐趣。因此，我会坚持养成良好的卫生习惯，积极参与家庭卫生，分享打扫卫生的乐趣，为创造一个美好的家庭环境贡献自己的力量。

以上是关于“孩子如何打扫卫生心得体会”的一篇连贯的五段式文章，通过自身的经历和体会，阐述了打扫卫生的重要性以及培养孩子打扫卫生习惯的方法和乐趣，引导孩子建立正确的卫生意识并积极参与家庭卫生工作。

卫生健康教育心得体会如何写篇四

卫生是生活中非常重要的一环，而对于孩子来说，学会打扫卫生不仅是一项基本生活技能，更是培养良好生活习惯的重要方式。今天，我将分享一些关于孩子如何打扫卫生的心得体会，希望对其他家长有所帮助。

第二段：培养认识卫生意识。

首先，教育孩子认识卫生的重要性非常关键。可以通过生动的比喻和示范来向孩子解释，例如“卫生就像一面镜子，我们需要时刻保持清洁，才能看到自己最亮的一面。”同时，家长要以身作则，让孩子看到自己每天都在努力保持整洁的生活习惯。此外，可以利用绘本、动画片等媒体教育孩子，让他们在生动有趣的情境中学习如何打扫卫生。

第三段：合理制定打扫卫生的计划。

孩子要真正学会打扫卫生，需要有系统有计划地进行。这需要家长根据孩子的年龄和能力，合理安排打扫卫生的时间和任务。例如，可以将每周的一个固定时间作为“卫生日”，让孩子在这一天内完成一些简单的卫生工作，如整理书桌、擦拭桌椅等。对于较小的孩子，可以将任务分成小份，逐步培养他们的责任心和动手能力。

在孩子的印象中，打扫卫生往往被看作是一项枯燥乏味的家务活。但事实上，我们可以通过一些小技巧，让孩子愉快地参与其中。例如，可以设置“奖励机制”，当孩子完成打扫卫生的任务时，给予适当的奖励，如夸奖、小礼物等。另外，家长可以在打扫卫生的过程中，与孩子一起合唱儿歌、讲笑话，让这个过程充满欢乐和互动。这样，孩子会觉得打扫卫生不仅是一项任务，更是一种愉快的体验。

第五段：培养孩子终身的卫生习惯。

最后，家长要明确，孩子学会打扫卫生不仅仅是为了应付眼前的任务，更是为了培养终身的卫生习惯。因此，家长应该定期检查和监督孩子的打扫卫生情况，及时给予肯定和指导。同时，还应该尽量让孩子参与到家庭卫生管理中，让他们更好地理解卫生工作的重要性和必要性。只有这样，孩子才能真正地形成良好的卫生习惯，并将其延续到日后的生活中。

总结：在孩子的成长过程中，打扫卫生不仅仅是一项简单的任务，更是培养责任感和自理能力的重要途径。家长应该重视教育孩子打扫卫生的过程，注重培养他们的卫生意识和良好的卫生习惯。通过合理制定计划，寓教于乐，家长可以帮助孩子享受打扫卫生的过程，同时也为他们的未来奠定稳固的基础。

卫生健康教育心得体会如何写篇五

近年来，随着健康教育的不断推进，卫生员承担起了宝贵的健康教育工作。作为一名卫生员，我深感责任重大。通过开展健康教育工作，我不仅帮助他人提升了健康意识和健康素养，也收获了自己成长与提升。以下将就这一主题，从我参与健康教育活动的经历和收获来展开叙述。

首先，我认为健康教育的目标是提升人们的健康意识和健康素养。作为卫生员，我参与了多次卫生宣传活动，针对不同的受众，采取了不同的教育方式和形式。在幼儿园的活动中，我注重通过亲身示范、游戏和对话等方式，向幼儿宣传洗手、饮食和日常用品卫生等基本常识，引导他们树立正确的卫生习惯。在社区居民中，我则积极组织健康讲座和体检活动，向居民传授健康养生知识，例如合理膳食、预防常见疾病等。通过这些努力，我希望能够唤醒每个人对健康的关注，使他们养成良好的健康习惯。

其次，健康教育需要考虑受众的特点和需求。在进行健康教育工作时，我经常发现不同群体之间存在差异。例如，在传达饮食营养知识时，年轻人可能更关注美容和减肥，而老年人则更注重功效和养生。因此，我会根据受众的特点和需求，针对性地设计教育内容，通过吸引他们的兴趣，提高教育效果。同时，我还不断调整教育方式和形式，力求寻找到最适合受众的方法，例如运用多媒体技术进行展示，或者组织大家一起互动参与，以便更好地传达知识和信息。

另外，健康教育需要关注个体差异和需求。在我接触的受众中，有的人可能已经拥有了一定的健康知识，但在实际生活中却很难贯彻落实。对于这类人群，我会与他们一同探讨问题所在，帮助他们定位自身困难，寻找解决方法。对于那些对健康了解较少的人，我会为他们提供更多的健康教育资源和指导，引导他们建立起正确的健康观念和健康行为。在这个过程中，我经常感受到每个人都有不同的需求，因此，我需要关注他们的心理感受和实际需求，给予他们个性化的指导和支持。

还有一点我深有体会，就是健康教育需要持之以恒。在和不同受众交流的过程中，我发现要真正改变一个人的观念和行为是非常困难的。很多人会在一开始时对健康教育产生浓厚的兴趣，并积极采纳建议，但随着时间的推移，兴趣往往消散，行为也很难长期维持。因此，我坚信健康教育需要持之以恒，不仅要通过定期的宣传活动加强教育，也需要通过与受众的定期交流，了解他们的变化和困难，提供有针对性的反馈和支持。只有在长期的努力下，我们才能真正达到健康教育的目标。

总而言之，在我参与健康教育工作的这段时间里，我深感健康教育的重要性和挑战。通过与不同群体的沟通和交流，我更加明确了健康教育的目标和方法。同时，我也意识到每个人的健康需求和行为习惯都有差异，因此需要更关注个体化和差异化。只有持之以恒，才能够真正改变一个人的健康行为和观念。我相信，在不断学习和实践的过程中，我会不断提高自己的教育能力，为更多人带来健康和快乐。

卫生健康教育心得体会如何写篇六

上周六，我们班组织了一次心理健康教育主题班会。心理健康教育是大学生德育的基础，特别是刚进校的大学生，面临适应大学生活的巨大挑战，心理方面会出现诸多的不适应。所以，有针对性地做好大一学生心理健康教育尤为重要。我有以下几点体会。

保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

总之，优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。

文档为doc格式。

卫生健康教育心得体会如何写篇七

卫生健康是每个人的基本需求，而卫生健康教育则是提高人们卫生健康意识与技能的重要途径。通过参加卫生健康教育学习，我深刻体会到了课堂教育的重要性以及提高自身卫生健康水平的必要性。在这篇文章中，我将分享我在卫生健康教育学习中所获得的心得体会。

首先，在参与卫生健康教育学习中，我深深意识到了健康饮食的重要性。在课堂上，我们学习了如何选择合理的食物，如何合理搭配膳食，以及食物的营养成分等知识。通过这些学习，我明白了“多样化摄入、适量均衡”的原则，从而更好地调整自己的饮食结构。我开始注重摄入各种营养物质，并注意避免过多的盐、糖和油脂摄入。这种健康饮食习惯不仅对维持身体健康状态有益，还能预防一些与饮食相关的疾病，如肥胖和高血压等。

其次，卫生健康教育学习也让我认识到了个人卫生的重要性。在学习过程中，我们了解了一些常见的细菌和病毒，并了解了如何正确洗手、咳嗽和使用纸巾等基本卫生常识。我们还学会了如何保持良好的个人卫生习惯，如勤换洗衣物、保持室内环境清洁等。这些知识的学习让我认识到，只有保持良好的个人卫生习惯，才能有效预防疾病的传播，并保持自己和他人的健康。

另外，卫生健康教育学习还教会了我如何正确使用药物。在课堂上，我们学习了常见的非处方药和处方药的使用方法，以及药物的副作用和注意事项等。这让我认识到了滥用药物的危害性，并知道了在使用药物时应该注意的事项。通过这些学习，我可以更加明智地选择和使用药物，同时也能够正确处理自己和他人的健康问题。

最后，卫生健康教育学习中最重要的是提高了我对自身健康的责任感。通过与同学们一起学习，我了解到每个人都应该积极参与并关注自己的健康，而不仅仅是将健康问题交给医生来解决。我明白了只有在保持自身身体健康的基础上，才能更好地追求其他方面的发展和幸福生活。因此，我开始更加关注自己的身体状况，定期进行体检，并积极参加运动锻炼，提高自己的体质。

综上所述，卫生健康教育学习给了我很多启示和帮助。通过学习健康饮食、个人卫生、正确使用药物等知识，我能够更好地保护自己的健康，预防疾病的发生。同时，这种学习也提高了我对自身健康的责任感，让我更加关注和重视自己的身体状况。我相信，在今后的学习和生活中，我会继续遵循卫生健康的原则，追求更高的健康水平。

卫生健康教育心得体会如何写篇八

在忙碌的现代生活中，家是我们最舒适、最温馨的避风港。而一个干净整洁的家不仅给我们带来放松和舒适的感受，同时也有助于保护我们的健康和幸福。然而，许多人却觉得家里做卫生是一件繁琐且无趣的事情。其实，只要我们运用合适的方法和理念来做好家居卫生，便能事半功倍。以下是我多年来对于如何给家做好卫生的心得体会。

首先，要养成良好的卫生习惯。卫生习惯是保持整洁的基础，也是防止细菌、病毒滋生的重要方法。我们应该养成定期清理的习惯，比如每天清洗厨房台面、每周彻底打扫卫生间。此外，我们还应该保持家里的通风，避免潮湿和积尘，定期更换和清洗床上用品和窗帘等。

其次，正确选择和使用清洁用品。市场上有各种各样的清洁产品，但并不是所有的清洁产品都适合我们使用。我们应该选择绿色环保的清洁用品，尽量避免使用含有有害化学物质的产品。此外，我们还应该正确使用清洁用品，比如合理掌握清洁剂的用量、将清洁剂在使用后彻底清洗干净等。

另外，合理规划和安排家居清洁时间。虽然家居清洁是一项重要的工作，但并不意味着我们要将所有的时间都花在这上面。我们应该合理规划和安排清洁时间，根据家庭成员的日程安排和生活习惯来制定清洁计划。比如，可以将清洁工作分配给家庭成员，共同分担家务负担，并尽量选择在空闲时间进行清洁，不影响工作和学习。

此外，我们还应该注重家居细节清洁。家居细节清洁是保持整体卫生的重要环节，这些小细节通常容易被忽视却又对我们的健康和生活品质有重要影响。比如，经常打扫地板下的灰尘、定期清洗床垫和沙发套等。

最后，我们应该树立正确的健康观念。家的卫生除了要保持整洁，还应该注重杀菌和消毒。我们应该养成勤洗手的习惯，尤其是在进食、接触垃圾等情况下。此外，还应该定期消毒家庭常用物品和设备，比如手机、门把手、水龙头等。正确的健康观念不仅关乎个人卫生，更是对他人负责和社会公德的表现。

总结起来，家是我们的港湾，保持家居卫生是我们的责任和关心。通过养成良好的卫生习惯、选择和使用合适的清洁用品、合理规划和安排家居清洁时间、注重家居细节清洁以及树立正确的健康观念，我们就能够轻松地给家做好卫生，为自己和家人创造一个干净整洁、健康舒适的居住环境。让我们从现在开始行动吧！

卫生健康教育心得体会如何写篇九

家是每个人最温馨的港湾，但是不注意卫生就会影响家庭成员的健康。因此，学会如何给家做好卫生是非常重要的。在我的日常生活中，我积累了一些心得体会，希望能够与大家分享。

第二段：保持整洁的家居环境。

首先，保持整洁的家居环境是卫生的关键。每天早晨起床后要先整理床铺，并将衣物叠放整齐。另外，家中的物品也要保持整洁，不要随意乱放。每周可以找个时间对家居物品进行整理，清除过期物品或不再使用的物品，保持家中的整洁和通风。

第三段：定期清洁家具和地面。

除了保持整洁，定期清洁家具和地面也是至关重要的。家具表面的灰尘需要用湿抹布进行擦拭，不仅可以保持家具的美观，还可以防止灰尘积聚引起过敏。地面的清洁也非常重要，特别是地毯和地板。定期用吸尘器清理地毯上的灰尘，用拖把清洁地板。如果家中有宠物，还要注意定期清理宠物的毛发和排泄物，以保持空气的清新。

第四段：注意卫生设施的清洁。

另外，卫生设施的清洁也是至关重要的。厨房是家庭中最容易滋生细菌的地方，因此要特别注意厨房的卫生。经常清洗炉灶、油烟机、水槽等地方，并定期清洁冰箱和微波炉。此外，卫生间也需要经常清理，包括洗手盆、马桶和地面。使用洗手液或洗手香皂保持手部的清洁，可以有效预防细菌传播。

第五段：做好垃圾分类，减少污染。

最后，做好垃圾分类是保持家庭卫生的重要一环。在我们日常生活中，垃圾产生不可避免，但我们可以通过合理的分类和回收，减少对环境的污染。将生活垃圾、可回收垃圾和有害垃圾分类存放，并按规定的时间和地点投放，以此贡献自己的一份力量。

总结：

保持整洁的家居环境，定期清洁家具和地面，注意卫生设施的清洁，做好垃圾分类，这些都是保持家庭卫生的重要措施。通过这些简单的方法，我们可以为家庭创造一个干净、温馨、健康的环境，让每个家庭成员都能够享受到幸福快乐的生活。让我们拿起扫帚、抹布和垃圾袋，共同努力，让卫生成为我们家的优秀品质。

卫生健康教育心得体会如何写篇十

本次学习主要学习了学校常见传染病基本知识及预防，初级救护知识;青少年营养与健康，培养学生良好的饮食卫生习惯;青少年心理与健康，减少学生心理疾病的发生;青少年近视预防和矫正，培养学生良好的用眼卫生习惯。

在培训班开班仪式上，就如何加强全省卫生工作谈了几点意见：一是充分认识学校卫生保健工作的重要性;二是建立和完善青少年营养干预机制，切实做好学校突发公共卫生事件应急处置工作;三是加强青少年视力低下预防控制工作，降低青少年近视率。

培训班还专门聘请保健学研究、营养学研究、教育心理学及近视预防等方面的专家为参加培训的校医们进行专业培训，本次培训班结合新形势实际、内容丰富，形式新颖、多样化，并配有相关图片进行认真细致的解说，参加培训学习的各地学员不仅学习和掌握了如何科学降低学生近视率等知识，也在学校卫生管理方面获得了很好的经验交流和相互学习的机会，充分提高了校医的整体素质和专业水平。专家们的讲座中既有高深超前的理论，又有贴近教育生活的实际范例，令我耳目一新。这些讲座，对我不仅是一次业务理论的学习，也是一次思想认识的提升，更是一次心灵的荡涤。也让我感到自身工作存在的差距和不足，现记录下自己的一些感受体会与大家分享。

各种的节日应该搞什么活动等……保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯等。并强调了：

1、读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。

2、尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。

3、选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。

养成良好的用眼卫生习惯。

3、不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。

坚持做眼保健操。

1、每天上下午要做一次眼保健操。

2、做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。

定期检查视力，配戴合适的眼镜。

1、每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。

2、如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。

3、不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。

4、16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。