最新清明节的文案如何写(汇总15篇)

通过总结，我们可以更好地总结经验并且不断进步。写一篇完美的总结需要有清晰的逻辑和合理的条理。以下是一些总结的样例，通过分析可以发现一些写作的技巧和套路。

清明节的文案如何写篇一

“气不耗，归精于肾而为精”，养气除了开源还要截流，多言语，多思虑，多愤怒，多饱食，少睡眠，少保暖，少五谷这些都是浪费气的行为，要避免。在聚会时你适合做倾听者，点头微笑，认真的听朋友的故事，可以加深友谊，可以养护气息。“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被(披)发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也”遵循《黄帝内经》的建议，此时节适宜种花、养草、鼓励、喝彩、积极、奖赏......

甘草双花茶，甘草6g，白菊花2g，桂花1g，开水泡5分钟即可。甘草清甜，益脾胃之气，菊花散头目风火，桂花辛温能暖胃、散寒、止咳。适宜气虚质饮用。最多每天喝一次，可泡2-3杯，不必贪多。

适宜：糙米、白米、山药、荠菜、茵陈蒿、鸡毛菜、黄豆、蘑菇。

《难经》“人气内温于脏腑，外濡于腠理”，若气虚，则易怕冷、皮毛无光泽、肌肉松弛，而“人受气于谷”，五谷杂粮是气虚质永恒的主要食物，糜粥最易消化，气虚减肥也要靠主食的帮助。清明时“肾气以息，心气渐临，木气正旺”气虚体质在清明时节更容易困乏懒散。若有容易上火的问题，按照五运六气，会受今年二之气影响，会被肝火刑肺而夜间干咳影响睡眠，或肝克脾出现恶心欲吐、食欲不佳。饮食要以味辛、性温为主，辛凉之品：茵陈蒿、马齿苋、鸡毛菜、荠菜等时令菜虽然不是气虚体质平日适合多吃的食物，但是在今年的特殊气候下，可以适当吃些以祛肝火，清肺。因为性凉一定要熟吃，最好大火炒过。味甘的食物可以益气，如山药、南瓜、黄豆、菜花、蘑菇、桂花等。

少吃：冷饮、西瓜、哈密瓜、麻辣、酸味、春笋、韭菜。

气主煦之，气虚则寒，故冷饮、冰果、寒凉反季水果气虚质要少吃。同时此时节容易上火干燥，不能贪吃麻辣口味的食物。酸味食物收敛气机，春季为发陈，若多食酸则会令气机不能顺畅升发，违逆春令，故乌梅、柠檬类酸味食物要少吃。生活在北方的气虚质此时节因为天气温差大容易感冒，一旦中招，要少吃肉，以粥汤为主，七分饱，若此时吃撑，都会令病情延长。少吃笋，春笋性凉、耗气“虚人食笋，多致疾也。”勿食韭(尤其是年老多病之人，易发痼疾)。

忌吃：血、生葵、大蒜、黄花菜、鸟兽五脏、小蒜、陈葅(酱菜)。

孙真人曰：“是月勿杀生以顺天道。勿食百草心、黄花菜。”《千金方》曰：“勿食鸟兽五脏，勿食小蒜，勿饮深泉。”《法天生意》“勿食大蒜，亦不可常食，夺气力，损心力。”《云笈七签》“勿食陈葅，令人发疮毒热病。勿食驴马肉，勿食獐鹿肉，令人神魂不安。”《月令忌》曰：“勿食血并脾，季月土旺在脾，恐死气投入故耳。”

《摄生月令》“季春，是月(清明、谷雨)也，万物发陈，天地俱生。阳炽阴伏，卧起俱早，勿发泄大汗，以养脏气。”本来就容易出汗的气虚体质此时尤其注意不要大汗淋漓，汗为心之液，若汗出过度，则伤心阳，加重心慌、气短、怕冷之症，尤其在夏季会表现更明显。运动适合选择令人身心放松的伸展类，如舞蹈、体操、瑜伽，或者室外的踏青、游园、放风筝、散步等。睡前的静坐或冥想也有助于气虚质敛神静气，有助睡眠。

《云笈七签》曰：“是月勿久处湿地，必招邪毒”，生活在北方则注意多晒太阳，自己、卧室、被褥都要多多和新鲜空气接触，让阳光来改变情绪、杀菌消毒。南方若遇潮湿天气，注意及时换衣物，多给室内通风，可以用苍术、白芷等量点燃烧熏室内，可令神清气爽。季春之月，要早卧早起，比以前提前至少30分钟上床，不必用太厚重的窗帘，最好让阳光把你唤醒。

清明节的文案如何写篇二

清明节懒散形骸、勿大汗、卧早起早、沐浴阳光才对养生有益。下面，本站小编为大家介绍气虚体质清明节气养生方法，欢迎大家阅读。

“气不耗，归精于肾而为精”，养气除了开源还要截流，多言语，多思虑，多愤怒，多饱食，少睡眠，少保暖，少五谷这些都是浪费气的行为，要避免。在聚会时你适合做倾听者，点头微笑，认真的听朋友的故事，可以加深友谊，可以养护气息。“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被(披)发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也”遵循《黄帝内经》的建议，此时节适宜种花、养草、鼓励、喝彩、积极、奖赏......

甘草双花茶，甘草6g，白菊花2g，桂花1g，开水泡5分钟即可。甘草清甜，益脾胃之气，菊花散头目风火，桂花辛温能暖胃、散寒、止咳。适宜气虚质饮用。最多每天喝一次，可泡2-3杯，不必贪多。

适宜：糙米、白米、山药、荠菜、茵陈蒿、鸡毛菜、黄豆、蘑菇。

《难经》“人气内温于脏腑，外濡于腠理”，若气虚，则易怕冷、皮毛无光泽、肌肉松弛，而“人受气于谷”，五谷杂粮是气虚质永恒的主要食物，糜粥最易消化，气虚减肥也要靠主食的帮助。清明时“肾气以息，心气渐临，木气正旺”气虚体质在清明时节更容易困乏懒散。若有容易上火的问题，按照五运六气，会受今年二之气影响，会被肝火刑肺而夜间干咳影响睡眠，或肝克脾出现恶心欲吐、食欲不佳。饮食要以味辛、性温为主，辛凉之品：茵陈蒿、马齿苋、鸡毛菜、荠菜等时令菜虽然不是气虚体质平日适合多吃的食物，但是在今年的特殊气候下，可以适当吃些以祛肝火，清肺。因为性凉一定要熟吃，最好大火炒过。味甘的食物可以益气，如山药、南瓜、黄豆、菜花、蘑菇、桂花等。

少吃：冷饮、西瓜、哈密瓜、麻辣、酸味、春笋、韭菜。

气主煦之，气虚则寒，故冷饮、冰果、寒凉反季水果气虚质要少吃。同时此时节容易上火干燥，不能贪吃麻辣口味的食物。酸味食物收敛气机，春季为发陈，若多食酸则会令气机不能顺畅升发，违逆春令，故乌梅、柠檬类酸味食物要少吃。生活在北方的气虚质此时节因为天气温差大容易感冒，一旦中招，要少吃肉，以粥汤为主，七分饱，若此时吃撑，都会令病情延长。少吃笋，春笋性凉、耗气“虚人食笋，多致疾也。”勿食韭(尤其是年老多病之人，易发痼疾)。

忌吃：血、生葵、大蒜、黄花菜、鸟兽五脏、小蒜、陈葅(酱菜)。

孙真人曰：“是月勿杀生以顺天道。勿食百草心、黄花菜。”《千金方》曰：“勿食鸟兽五脏，勿食小蒜，勿饮深泉。”《法天生意》“勿食大蒜，亦不可常食，夺气力，损心力。”《云笈七签》“勿食陈葅，令人发疮毒热病。勿食驴马肉，勿食獐鹿肉，令人神魂不安。”《月令忌》曰：“勿食血并脾，季月土旺在脾，恐死气投入故耳。”

《摄生月令》“季春，是月(清明、谷雨)也，万物发陈，天地俱生。阳炽阴伏，卧起俱早，勿发泄大汗，以养脏气。”本来就容易出汗的气虚体质此时尤其注意不要大汗淋漓，汗为心之液，若汗出过度，则伤心阳，加重心慌、气短、怕冷之症，尤其在夏季会表现更明显。运动适合选择令人身心放松的伸展类，如舞蹈、体操、瑜伽，或者室外的踏青、游园、放风筝、散步等。睡前的静坐或冥想也有助于气虚质敛神静气，有助睡眠。

《云笈七签》曰：“是月勿久处湿地，必招邪毒”，生活在北方则注意多晒太阳，自己、卧室、被褥都要多多和新鲜空气接触，让阳光来改变情绪、杀菌消毒。南方若遇潮湿天气，注意及时换衣物，多给室内通风，可以用苍术、白芷等量点燃烧熏室内，可令神清气爽。季春之月，要早卧早起，比以前提前至少30分钟上床，不必用太厚重的窗帘，最好让阳光把你唤醒。

清明节的文案如何写篇三

尊敬的顾客：

你好！感谢长期以来对我公司的大力支持。201*清明节假期将至，根据根据国家节假日放假规定，并考虑公司的实际情况，美年大健康吉林公司放假安排如下。

清明节放假时间：根据公司实际情况，我公司清明节放假时间为201*年4月3日（星期日）至201x年4月4日（星期一），共2天，201*年4月5日恢复正常营业。

请根据放假通知合理安排您的体检时间，给您带来的'不便敬请谅解，祝您假期愉快！

**大健康体检中心。

201*年4月2日。

清明节的文案如何写篇四

又是一年的清明节了，天气虽不是那么坏，但到晚上还是有些许寒意的。像人们一到中秋眼中就会浮现出嫦娥奔月的景象一样，每逢清明那句“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”就会从我的脑海中一下子蹦出来，我想这可能就是一种条件反射吧。

别以为我忘记了，我一直都记得呢：我们之间的约定，你说过我的成绩能再好点儿，你就给我一个大大的惊喜。我一直问你，然而你总是避而不语。你知道吗？我的成绩更好了呢，过几个月后我就要中考了，我是多么希望在这个时候你可以陪在我的身边······我想这是不太可能的了，不过我一定会努力的，因为奶奶说人死后会变蝴蝶，我想在今年的秋天遇到你，告诉你我所在的中学，那时你就不可以不告诉我那个惊喜咯。

清风吹起衣角，我坚定的迈出步伐，朝着那个日渐清晰的目标。

清明节的文案如何写篇五

“就中医养生来讲，清明是一个尤为重要的节气。”中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是如此。从中医来说，吐纳调息法对人体阳气有益。因此，建议大家穿着宽松衣服多到空气清新之处，比如公园、广场、树林、山坡等地慢走、打拳、做操，尽量多活动，使阳气增长有路。

而立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。常言道过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。这段时间是高血压病和呼吸系统疾病的高发期，要予以重视。

饮食方面。

清明节又称“寒食节”，有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。不过，有些人是不适合吃冷食的，在清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。“阳气”升发是指脾胃的运动收缩，因此人们春季的食欲通常比较好，不过要注意饮食适度，保护脾胃的正常功能。

清明时节的气候特点是多雨阴湿、乍暖还寒。此时的饮食宜温，应多吃些蔬菜水果，尤其是韭菜等时令蔬菜，还有白菜、萝卜等也适宜多吃。另外，清明节气中可多吃些护肝养肺的食品，比如荠菜、菠菜、山药，对身体有好处。

外出踏青“动”得不宜大。

清明节还有踏青、放风筝、荡秋千等放松身心的习俗。“不过，踏青登山一定要量力而行。”踏青等活动与传统意义的锻炼有区别，除了长期坚持锻炼的人，这个季节并不主张人们大幅度地“动起来”。

老年人活动时心率应不超过105次/分钟，呼吸应不超过24次/分钟，中青年因人而异适当放宽。患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、贫血、肺结核、发热、急性感染以及处于结石活动期的病人，都不要逞强登山。而且，登山也要考虑个人的体力和身体素质，很多人平时很少锻炼，不要逞强好胜一鼓作气地爬上去，以免发生意外。

凭吊先人悲伤要有度。

清明节有着双重的意义，既是一个生机盎然的节气，又是踏青扫墓、追悼先人、悲痛伤感的祭祀节日。在凭吊先人的同时，更要关注自己的健康。清明节是对亲人寄托哀思的传统节日，是一次宣泄哀伤的机会，有利于排解不良情绪，更利于心理健康。从另一方面看，对于失去至亲的人，清明节很容易触景伤情。大家聚在一起扫墓，也容易造成一个“情绪场”，因为悲伤的情绪很容易传染。特别是老年人在扫墓时，很容易产生负面情绪。另外，春季本来就是心肌梗死、中风等疾病高发期，有心脑血管疾病、血压偏高的人，更要注意不要劳累或伤心，要多提醒自己稳定情绪，扫墓时最好有亲人陪伴。

疫情期间怎样应对清明节。

选择错峰出行拜山扫墓。

今年跟往年不一样，好多地方都封山了，所以今年拜山还是有些阻碍的，建议尽量错封出行，避免人群密集，以防交叉感染。

安排防疫工作人员守山。

应该要安排一些防疫人员在山脚下测温排查，有秩序疏通密集人员，指引拜山人员可以安全顺利拜山。

提倡绿色文明拜山。

非常时期，大家可以选择特殊处理，就是今年不上山拜山，选择寄托思念，这样是最环保，最文明的拜山方法。

今年和往年一样，也是有三天小长假，可是小编建议大家在这几天小长假里，老实待在家里，不要去聚会玩耍了，只要疫情一天不结束，都不要出去聚会玩耍。

假期期间，尽量居家，减少外出，必须要出去的时候，一定要戴好口罩，做好安全防护。

清明节居家一定要注意个人卫生，勤洗手，家中要保持干净，勤消毒，煮菜时一定要把菜煮熟，做到一切安全，平安度过疫情期。

清明节的文案如何写篇六

全体员工：

清明节将至，根据《国务院办公厅公布2018年放假安排》，结合公司的实际情况，现就2018年清明节放假安排通知如下：

4月2日（星期六）至4月4日（星期一）放假，共3天。4月5日（星期二）正常上班。

请各部门组织好假前安全检查，并做好防火、防盗排查。

清明期间天气多变，请注意天气变化及安全出行。

特此通知！

xx有限公司。

2018年x月x日。

清明节的文案如何写篇七

清明节即将来临，根据国务院2018年清明节放假通知精神，结合我司实际情况，作出以下放假安排：

2018年4月2日（星期六）至2018年4月5日（星期一）休假，共3天，2018年4月5日（星期二）正常上班。

请公司各部门、以及各代理商、渠道商、以及商家等提前做好节前工作安排！感谢各合作商对xx项目长期以来的支持。xx项目组全体工作人员提醒各合作单位，在假期期间注意防火、以及人身安全！

假期有事请电联：xxxxxxxxxxx，x经理。

xx项目组。

2018年x月x日。

清明节的文案如何写篇八

清明祭祀的方式或项目各地有所不同，常见的做法由两部分内容组成：一是整修坟墓，二是挂烧纸钱、供奉祭品。扫墓时首先整修坟墓。其做法主要是清除杂草，培添新土。这种行为一方面可以表达祭祀者对亡人的孝敬和关怀;另一方面，在古人的信仰里，祖先的坟墓和子孙后代的兴衰福祸有莫大的关系，所以培墓是不可轻视的一项祭奠内容。

过去由于寒食禁火的影响，纸钱不焚烧，而是挂在墓地的小树上、竹竿上，或用石块、土坷垃压在坟墓边。这样，凡是祭扫过的坟墓就有纸幡飘飘，构成清明前后的特有景观。没有纸钱者，一般就是缺少后嗣的孤坟了。

后来，人们在清明一般不再讲究禁火，就把纸钱烧掉。旧时北京清明祭祖的主要形式是“烧包袱”。所谓“包袱”，被祭祀者当作从阳世寄往“阴间”的邮包。过去有卖所谓的“包袱皮”，即用白纸糊的一个大口袋。

清明祭祀按祭祀场所的不同可分为墓祭、祠堂祭。以墓祭最为普遍。清明祭祀的特色就是墓祭。在墓地祭祀，祭祀者离祭祀对象最近，容易引起亲近的感觉，使生者对死者的孝思亲情得到更好的表达和寄托。

清明祭祀被称为扫墓，主要是由于采取墓祭方式。另一种形式是祠堂祭，又称庙祭，是一个宗族的人聚集在祠堂共祭祖先，祭完后要开会聚餐等，这种祭祀是团聚族人的一种方式。还有一种情况是家在外地工作的人不能赶回家乡扫墓，就在山上或高处面对家乡的方向遥祭。

清明节吃什么传统食物。

青团。

青团是一种用草头汁做成的绿色糕团，其做法是先将嫩艾、小棘姆草等放入大锅，加入石灰蒸烂，漂去石灰水，揉入糯米粉中，做成呈碧绿色的团子。吃青团主要是流行于江浙一带明节节日食品。

艾粄。

有一句俗语叫做“清明前后吃艾粄，一年四季不生病”，艾粄是客家人在清明节必备的传统食物。艾粄的主要原料就是糯米和艾草，它的做法也不是很复杂。因为艾草做成的食物都会有一种独特的口感，所以有许多人喜欢吃艾粄。

鸡蛋。

在清明节食用鸡蛋的饮食习俗，起源于先秦时代的一些地方，古人认为在清明节的时候吃鸡蛋，意味着接下来的一整年都有一个好身体。清明节的鸡蛋，不仅可以吃，还可以用来画或者是雕刻。只不过画过的鸡蛋还可以吃，雕刻过的鸡蛋就只能用来观赏了。

馓子。

在清明节的时候，南方和北方都有吃馓子的习俗，馓子是一种油炸食品。我们在日常的生活中也会看见一些地方经常会有卖馓子的小摊。在南方和北方，馓子的做法有着一些差别，南方的馓子比较细致，而北方的馓子就比较粗糙了。

暖菇包。

泰宁一带的人在清明节的时候有食用暖菇包的饮食习俗。暖菇包是由一种当地人称为暖菇草的东西制作而成的。南方制作的暖菇包形状和包子类似，而北方制作的暖菇包形状和饺子类似，不过对于暖菇包的形状，民间并没有什么严格的要求。

子推馍。

在清明节的时候吃子推馍的饮食习俗，是用来纪念介子推不求名利的品质的。子推馍有着许多不同的形状，不同形状的子推馍要给不同的人吃，男人和女人吃的子推馍形状就是不一样的。

清明饭。

清明饭顾名思义就是在清明节的时候吃的饭，清明饭是由各种可以食用的青草药制作而成的。这种饭吃了之后，对人的身体很有好处，因此受到了许多人的喜爱。

清明节的文案如何写篇九

一般来说，白色的花表示哀悼，选择白百合、马蹄莲等用于扫墓是比较合适的，而白玫瑰、栀子花或素色的花则象征着惋惜和怀念。还有的人偏爱蓬莱松、排草等朴素植物。当然，如今扫墓用花也不再拘泥于此，很多市民会根据过世者的年龄和喜好选择花卉种类，如勿忘我、黄玫瑰、红玫瑰、天堂鸟等。

花名：三色堇，花语：思念;。

花名：三轮草、满天星，花语：想念;。

花名：千日草(百日红)，花语：不朽;。

花名：文竹，花语：永恒;。

花名：花簪(景天科青锁龙属植物)，花语：同情、慰问。

花名：柏枝，花语：哀悼;。

花名：柳枝，花语：悲伤、哀悼;。

花名：金鱼花，花语：悲哀。

为长辈：可以献黄色或白色的菊花;。

为同辈：也可以选黄色白色菊花，另外，一些颜色较淡的百合、龙胆都是不错的选择;。

为朋友：我觉得不必太拘泥于形式，选择他生前喜欢的花就好。就算火红的玫瑰也无所谓。

其实，清明节祭扫用的鲜花，主要是为了表达一种怀念之情，也不必太刻意去追求花的花语或寓意，运用色彩的语言，足以传达哀思。一般来说，白色的花表示哀悼，素色的花则象征着惋惜和怀念。所以扫墓选择的花，色彩要素淡，以白色为主，黄色为辅，还可以点缀以一些紫色。比如白色的马蹄莲、白色或黄色的玫瑰，白、黄交错，再加几枝紫色的勿忘我做点缀，这样一束花，摆放在亲人或朋友的墓前，寄托了深深思念之情。

此外，清明节扫墓用的花大多扎制成花束形式。组成清明节花束的花材可以从以下这几种中来选择：马蹄莲、康乃馨、唐菖蒲、菊花、孔雀草、白玫瑰、勿忘我等。还有的人偏爱蓬莱松、文竹等朴素的绿色植物。

当然，如今扫墓用花也不再拘泥于此，也有不少人是根据过世者的年龄和喜好来选择花卉种类，比如逝者生前喜欢玫瑰花的，送一束玫瑰花也无妨。

清明节的文案如何写篇十

公司各部门：

“清明节”放假时间为4月2日至4日与周末连休。（共3天），4月5日正常上班。

“清明节”放假期间，各部门要妥善安排好各项工作及安全保卫工作。

**农业发展有限公司。

行政部。

201*年3月30日。

清明节的文案如何写篇十一

清明节就要到了，怎样如理如法去坟地祭祖呢?下面，重点讲解一下:。

第一，备香。香如同我们拿手机拨出的信号，香一点燃，祖先就知道是子孙来祭祀了。

第二，备水果。坟地既然能管我们五代，最好拿五种水果。实在不方便，拿一种也行，千万不要偷懒。

第三，备糕点。水果代表阴，糕点代表阳。祭祖，一般要备水果和糕点这两样。给祖先上坟祭肉，只是个别地方的习俗。过去祭天、祭地需要三牲五畜，比较神圣。我们的祖先没有达到天地的功德，也没有天地那么大的福报，所以供肉、供血性的东西是对祖先不敬。

第四，备纸钱。烧什么样的纸呢?麻钱纸。这是非常正统的。诸如冥币、天地通银行等都是骗子所为，跟假钞一样，拿这种钱到坟地烧，还玷污祖先。想一想，如果你拿了假钱多生气?!这样不能招福，反而招祸。包括烧手机、电话、汽车、楼房，这些都是商家敛财行为，都是无用的,我们不要上当，不要以为烧这些就叫尽孝。

第五，备蜡烛。最好点一根蜡烛，蜡烛叫灯，这个为阳，可以让子孙走任何路都不会偏，不会走到黑道上去，这叫明道。如果祖先去世三年之内，用白色蜡烛;三年以上，用红色蜡烛。

他一想，家里的东西还真全是从单位转移过来的。我说你做了亏心事，你德上有缺，所以孩子就会这样。我说，你想想你贪污了多少东西，你把它捐赠出去，这样她就好了。结果他用了两年时间捐完，孩子精神病好了。所以，阳上有亏，子孙受过。你要先从这方面找原因，然后再看你祭祀上是不是做得不太好。

(二)焚香。烧香要烧365根。整个家族来祭祀的话，就按男丁来分，男丁有5个人就分5把，10个人就分10把，12个人就分12把。在坟地前面，要把香全部点起来。香点起来，这叫做补阳。

1、不要把纸挑碎。纸这个时候，就可以越多越好。可是烧纸时一定不要拿棍挑，一挑碎，就像我们人残缺了。你烧那么急干什么?一年才来上一次坟!祭祖的时候要缓慢、端庄。这才叫续火、添香。很多人烧纸，恨不得给它挑散，烧完赶紧走。来了就待会儿，跟老人聊聊天，也挺好的。要是有信仰的话，烧纸时可以念念经文。信佛的话，最简单的就是念阿弥陀佛。要是信道教，也可以念道教的一些经典。在坟地念念经，对活着的子孙会有帮助，女孩太多的家族就会添男丁，挣钱辛苦的就会轻松一点。

2、穿着要素雅端庄。我们去坟地最好穿黑色或者白色的衣服，显得端庄，千万不要穿艳丽的衣服，也不要穿短裤、裙子，不然家里容易出现风流子孙。我遇见一个女人，经常跑去祭祖，老穿裙子，她女儿看见男人走不动步，换了六七个男人，打了五次胎。她说我女儿怎么那样?我说你去坟地老穿裙子。她说去踏青，捎带去上坟，穿个裙子觉得还挺美。实际这就是对祖先的不尊敬，那么你的子女就会有漏，损你的面子。

3、表情要严肃。祭祀是非常严肃的一件事情，如法祭祖，子孙兴旺，后代兴旺。进入坟地，表情就要沉重，就不要再笑了。为什么?坟地是人家的家，你在那里嬉皮笑脸，这对人家是非常不尊敬的。嬉皮笑脸，祖先会认为你看我们死了，看我们笑话来了，他一起这念，你就要倒霉了。

4、不要拍照。在墓地不要拍照，不管怎么样，坟地都属阴。我遇到过有人就喜欢站到墓碑旁照相，结果不光受小人暗害，还老被检察院查。

5、不要抽烟。我们在坟地，要戒除恶习，别烧着香、烧着纸就吸上烟了，这样不恭敬。你这样做，容易上火，孩子容易顶撞。

6、注意防火。上坟烧纸前，要先将坟地周围荒草杂物等易燃物清理干净，然后再开始烧纸，要慢慢烧，等到香、纸、蜡烛等物品彻底燃烧干净、确保无火星残留后再行离开，以免引发火灾，造成恶劣影响。

(一)上香。

1、首先要上三炷香。很多人老祖宗的坟可能找不到，比如太爷爷的坟，那香怎么烧?

第一炷香，你要姓王，就说王氏历代宗亲，广受香烟，前来享祭。历代就把整个姓氏表完了。

第二炷香，就是主香了。如果祭祀的是爷爷奶奶，你就说爷爷奶奶，今天是你们的节日，恭请你们前来享祭。

第三炷香，代家人起头。如果孙子、儿子很多都在外面，没有回来，就要说他们工作忙得很，确实来不了，你们也不要见怪，我代替他们。可以把该来祭祀的人的名字提一下，祈求祖先护佑他们工作顺利，行走路路畅通，四季平安。

2、香的插法。三根香，可别一起插，要一根一根插。插香的时候用左手，从右向左插。我们在世的人是以左为上，去世的人是以右为上。我们用左手插代表对他们非常尊敬，他们是我们的长辈;从右向左插是顺应人家的理。

3、跪着报恩。供完香以后，一定要跪着，你不跪不足以报恩，因为你的来处是这儿。不要说把裤子跪脏了，裤子脏了好洗，心脏了，忘恩负义了，是洗不干净的。

(二)供水果糕点。

(三)烧纸。非常恭敬地开始烧纸，心里想着祖宗所有的恩德。

(四)整洁环境。把坟地周边的杂草、污秽的东西打扫清理干净。拿去的塑料袋之类的东西，走的时候全部带走。很多人上坟把垃圾扔得到处都是，那是祖先的家，谁要把你的家扔成那样，你不生气才怪呢。要知道，我们在祖坟上行为不当，会招祸。

(五)处理祭品。供完了水果、糕点，只需用指头捏一点渣子撒在坟前就行，切不可随意将其扔在墓地，这叫浪费折福。水果、糕点供完祖先以后，最好是分着吃，人多的话大家都分一点带回去。

要是经常在外地，不一定非要逢清明、逢节气去坟地，你比较亲近的爷爷奶奶，或者是爸爸妈妈，你有空都可以去。拿着水果，拿三炷香，一点，一插，一放，跟他们聊聊天，跟活着时一样。

我有一个朋友特别有钱，一般人家一年祭祖四次，他一年几十次。他十一放假没事就回老家，去他舅爷家，去他爷爷家，到坟地去。奔驰直接就开到那儿去，说爷爷我来了，我给你光宗耀祖了，你看我把奔驰都开来了。点香，放点水果，说爷爷，你要走晚点，我这么有钱，对你该多好。他有这种习惯，他说没想到这种习惯还让自己发财了。他说别人做不好的事，他做就很顺利，别人把市场开发不了，他一去就成。祖宗护佑!

他一开始是开面包车，一个小北斗七星，他就开到坟地去，说你看过去都拉架子车，现在开上车，你替孙子高兴吧。每次换好车，要是生意做成了，他都会跑去跟爷爷聊聊天。他说人家去坟地害怕，他不害怕。这是我遇到的一个例子，旺得很，什么都好，人家从来没听他说碰到小人，工作不顺利。

他们公司说他是攻破难关的将军，什么难关只要他去就搞好。他自己上着班，还有公司主动跟他合作，他发财就是这么来的。他说他习惯上坟地也不知道从什么时候开始的，觉得让老人家看看，他就喜欢。他心里难过，说你看我有钱了，老人家都走了。他这个心念，把坟地风水变了。实际他爷爷的坟地风水我去看了，并不好。

但是我要提醒大家的是，不要说秦老师讲了，我这一去能发财，那你祖先一看，骗我来了!一定要有真诚心、恭敬心。

现在听说还有代哭、代祭祀的，这个可不敢。我遇到一个这样做的人，他每年去不了坟地，老给他的亲戚打电话，让亲戚代替他给他爸妈烧纸。后来他娶了一个老婆，怀孕了，孩子生下来三天，老婆跟他说儿子不是你的，是别人的，我不能伤害你，要不行就离婚。他当时问我他怎么遇此噩运，我说代替代的，祭祖让别人代替你。

父母一生，祖先一生，非常正派，给子孙存德修福。可是现在的人，想我爸一辈子都没找过二奶，他都死了，我妈也不会生气，给我爸找个二奶吧，于是去买个美女给烧了。这叫玷污祖先，损害自己祖先的品德。你一旦给祖先烧这些东西，你的儿子容易搞婚外恋，你的女儿容易对感情不专一。

第一，行为有敬。举止要敬，包括磕头。给去世的人磕头，是连磕三个。给活人拜寿，只能磕一个头，这叫独一无二。他是你的父母，没人能代替，这叫独一无二。我们不要神鬼不分，给在世的也磕三个头。这是磕头的礼节。跪的时候，要先下右腿，后下左腿。

第二，言语有敬。言语只能赞扬去世人的功德和对你的帮助，切不可揭人伤疤，说人短处。我遇到一个家族不兴旺，不光是不兴旺，儿子还经常打他妈打他爸，啃老的现象特别严重。他父亲就问我，说自己怎么命这么苦，我说你经常在坟地祭祖的时候抱怨你爸。

他就跟我讲，他每次上坟就说，爸，你看你一辈子当农民，给我什么都没留下，让我这么辛苦，弄得你孙子天天抱怨我挣不到钱。甚至跟他儿子说，你去给你奶奶烧纸去，你奶奶对我不好，我才不烧。他这叫大不敬，我们只能赞扬祖先的德行。

第三，音声有敬。声音不要高低不匀，不然孩子对你说话会没大没小的，会直呼其名。声音要非常柔和，平静。跟祖先说话，眼睛不能朝上看，要朝下，好像非常恭敬地听祖先教诲一样。

男孩娶媳妇之前，最好让他领着女朋友去坟地给祖先报喜，家要添人了。生了孩子以后，也尽快去祖坟，报告祖先，家里添丁了，这叫报喜。女孩出嫁也是，跟祖先说，女大当嫁，您老保佑她在婆家别受气，让她懂贤惠，孝敬家人。

第五，进退有敬。进坟地的时候要非常肃静，不要再抬头了，要有一种悲哀的心，现在自己过得这么好，父母到底没有享到福，这是进的时候。退的时候，不要转过身给祖先一个屁股，应该往后退三步，看着祖先的陵墓，依依不舍地退三步以后再转身。你要是不懂的话，以后儿子真的可能没做上门女婿也跑到女方家去了，不回来了。女儿一出嫁，跟丈夫亲得很，爸妈就扔一边了。

第六，临近墓地有敬。墓地可能是一个大型的公墓，我们临近墓地的时候，不光要尊敬我们家的人，对别人家也要尊敬。进到墓地就不要大声喧哗了。我碰到有人在墓地小便的，回去就得了前列腺增生，年纪轻轻的，还老看不好。

第七，祭祀行礼有敬。人在墓地，不要边烧着香边想着孩子回来了没有?我爸今天不知道在街上买啥了?我妈今天上午做什么饭?心跑了，就麻烦了，孩子以后上学，三心二意，老不听老师的话，老师讲课他思想就跑了。我们进到墓地以后，衣服也都要整理得整整齐齐。

坟地最适合栽的树就是四季青的侧柏。侧柏属阴，树根不会很大，最适合在烧纸的地方左右栽。如果家族在外面工作的人比较多，要是想有利于男孩的，左侧这棵柏树就离坟地近一些;要想利于女孩的，就右侧的稍微近一点;要是男女都有的，那就两侧都近一些。我们面对坟地时的右侧，就是它的左侧。

坟地最忌讳的是椿树，不管是香椿还是臭椿。我在老家的时候碰到一个家族，连续五代都会出现一个独眼龙，都是最聪明的人一个眼睛出现问题。我问他们坟地是不是有椿树这一类的，说有，长得旺得很，有一个粗根直接插到墓里面去了。实际墓地是一个人眼睛的位置，所以他们家五代出五个独眼龙，还都是最聪明的孩子。自从把那棵树毁掉，第六代就没有出现了。这一类的树根太深，对祖先最不敬，为什么?它把祖先的尸骨当成肥料给吸收了。所以坟地上忌栽一些根系特别茂盛、扎根特别深的树木。

很多人关注祭祖，但不知道如何祭祖，这里专门做了说明。其实,最根本的在于心。心念能转变，所有问题都能转变，真正明白这一点，你祭祖就如理如法，你的子孙也会如理如法，你的工作也会如理如法。

清明节的文案如何写篇十二

清明祭祀的方式或项目各地有所不同，常见的做法由两部分内容组成：一是整修坟墓，二是挂烧纸钱、供奉祭品。扫墓时首先整修坟墓。其做法主要是清除杂草，培添新土。这种行为一方面可以表达祭祀者对亡人的孝敬和关怀;另一方面，在古人的信仰里，祖先的坟墓和子孙后代的兴衰福祸有莫大的关系，所以培墓是不可轻视的一项祭奠内容。

过去由于寒食禁火的影响，纸钱不焚烧，而是挂在墓地的小树上、竹竿上，或用石块、土坷垃压在坟墓边。这样，凡是祭扫过的坟墓就有纸幡飘飘，构成清明前后的特有景观。没有纸钱者，一般就是缺少后嗣的孤坟了。

后来，人们在清明一般不再讲究禁火，就把纸钱烧掉。旧时北京清明祭祖的主要形式是“烧包袱”。所谓“包袱”，被祭祀者当作从阳世寄往“阴间”的邮包。过去有卖所谓的“包袱皮”，即用白纸糊的一个大口袋。

清明节在古代叫什么。

清明节，又称踏青节、行清节、秋千节、祭祖节，节期在仲春与暮春之交。清明节源自上古时代的春祭活动，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日。清明节是传统的重大春祭节日，扫墓祭祀、缅怀祖先，是中华民族数千年以来的优良传统，不仅有利于弘扬孝道亲情、唤醒家族共同记忆，还可促进家族成员乃至民族的凝聚力和认同感。清明节融汇自然节气与人文风俗为一体，是天时地利人和的合一，充分体现了中华民族先祖们追求“天、地、人”的和谐合一，讲究顺应天时地宜、遵循自然规律的思想。清明节的节俗丰富，扫墓祭祖与踏青郊游是清明节的两大礼俗主题，这两大传统礼俗主题在中国自古传承，至今不辍。

祭祖节。

清明节是一个纪念祖先的节日。主要的纪念仪式是扫墓，扫墓是慎终追远、敦亲睦族及行孝的具体表现，清明节因此成为华人的重要节日。扫墓活动通常是在清明节的前十天或后十天。有些地方的扫墓活动长达一个月。

清明节纪念祖先有多种形式：扫墓是最早的一种习俗，这种习俗延续到今天，已随着社会的进步而逐渐简化。扫墓当天，子孙们先将先人的坟墓及周围的杂草修整和清理，然后供上食品鲜花等。由于火化遗体越来越普遍，前往骨灰置放所拜祭先人的方式逐渐取代扫墓的习俗。新加坡华人也在庙宇里为死者立神主牌，庙宇也就成了清明祭祖的地方。有些人家也在家里拜祭祖先。为了使纪念祖先的仪式更有意义，往往让年轻一代的家庭成员了解先人过去的奋斗历史。

中华民族的祭祖活动往往在郊外进行，人们把扫墓和郊游结合起来，既陶冶情操，又促进了身心的健康。《红楼梦》中贾府十分重视清明活动，把采百草、放风筝、荡秋千作为活动的一个重要组成部分，充分体现了清明活动在民俗中的重要位置。时至今日，在烈士陵园缅怀革命先烈已经为清明节增添了许多内涵。缅怀革命先烈绩，珍惜今天的幸福生活，在清明活动中更有十分重要的意义。

踏青节。

清明时节，春回大地，万物复苏，满目葱茏，是人们欣赏领略大自然勃勃春日景象的大好时机。清明踏青习俗由来已久。

踏青，又称为春游、探春、寻春等，取人人如花如草之意清明时节，气温升高，风和日丽，阳光明媚，正是到野外踏青的好时机这一传统在我国有着非常久远的历史唐代每到清明这天，长安妇女纷纷到郊外春游，遇有名花便在草地上设下一张张座位，并将红裙插挂在树枝上，作为举行野餐的帷幔对此，杜甫曾有诗说：“江边踏青罢，回首见旌旗”到宋代，随着城市商品经济的大发展，踏青之风变得更为盛行著名画家张择端的传世名画枟清明上河图枠，就生动描画了宋代都城汴梁以汴河为中心的清明时节之盛况历经元明清三代，清明踏青习俗一直流传下来随着人们生活水平的日益提高，踏青活动更是规模宏大、内容丰富多彩。

在过去，人们的封建思想严重，妇女平时不能随便出门。但在一年之中的某些日子里，她们却可以尽情出门游玩，清明即为其中之一。因此，清明节可以说是妇女们最快乐的日子。年轻的姑娘、媳妇们，身穿节日的盛装，头插松枝或柳条，外出踏青游玩、打秋千，尽情玩乐。

秋千节。

荡秋千是我国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的秋千多是用树枝为架，再拴上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。秋千之戏在南北朝时已经流行。《荆楚岁时记》记载:“春时悬长绳于高木，士女衣彩服坐于其上而推引之，名曰打秋千。”唐代荡秋千已经是很普遍的游戏，并且成为清明节习俗的重要内容。由于清明荡秋千随处可见，元明清三代定清明节为秋千节，皇宫里也安设秋千供皇后、缤妃、宫女们玩耍。

清明节，人们荡秋千以取乐。《通俗篇》云：“秋千本山戎之戏，自齐威公北伐山戎，此戏始传中国。”这是说，春秋时期，北方的山戎族创造了这项活动。后来，齐桓公北伐山戎，将它带入中原。荡秋千，唐代颇为盛行。诗人韦庄有诗云：“满街杨柳绿似烟，画出清明三月天，好似隔墙红杏里，女郎撩乱送秋千”。《开元大宝遗事》里说：“天宝宫中，至寒食节，竞竖秋千，令宫嫔辈戏笑以为宴乐。”由于秋千在空中飘荡，快活得有若神仙，唐玄宗还特别称这种游戏为“半仙之戏”哩。

清明节为每年公历4月5日前后，节日的来历和纪念介子推有关。清明节又叫踏青节，是中国传统节日，也是最重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。清明节可以追溯到春秋时期，清明节的形成应当与寒食节有关。相传是晋文公重耳为了纪念介子推所设。

春秋时期晋国国君晋献公，因讨伐骊戎得到了一个美女，此女被称为骊姬，很得晋献公的宠幸。尤其是骊姬为晋献公生下儿子奚齐后，更是被宠幸的无以复加。骊姬为了让儿子奚齐称为储君，于是对晋献公的其他三个儿子申生、重耳和夷吾展开了阴谋，尤其是已经被立为储君的申生。

在骊姬的枕边风攻势之下，晋献公先后将申生三兄弟分封到了外地，骊姬又向晋献公各种进谗言，陷害储君申生。申生被逼无奈之下最终选择了自杀，公子重耳和夷吾眼见大哥被逼死，深知骊姬根本不会放过自己两人，于是不等骊姬下手，二人便逃离了晋国。

流亡途中的生活可想而知，重耳带领着家臣跑到了一处渺无人烟的地方，又累又饿的重耳再也没有力气继续跑了，于是家臣跑去找吃的，可是找了半天也找不到任何能吃的东西。就在这生死存亡之际，家臣介子推默默走到僻静之处，从自己的大腿上割下一块肉，煮了一碗肉汤让公子重耳喝了下去，重耳这才渐渐恢复了精神。

后来，重耳知道了这块肉是介子推从自己腿上割下来的，深受感动。

十九年后，重耳在秦穆公的支持下回晋国杀了晋怀公而自立，便是春秋五霸之一的晋文公。继位之后的重耳重重奖赏了当年伴随他流亡在外的功臣，却忘记了当年割肉救命的介子推。于是很多人便为介子推鸣不平，然而介子推却并没有争功讨赏的意思，他再次默默收拾好行装，带着自己的老母亲跑到绵山隐居去了。

晋文公听说后追悔莫及，亲自带人去绵山搜寻介子推，然而茫茫树海，谈何容易。于是有人献计，从三面火烧绵山，必可逼出介子推，然而大火烧遍了绵山，却仍然没有见到介子推。后来，人们才发现背着老母亲的介子推已经坐在一棵枯死的柳树下死了。

晋文公见状大悲，命人将介子推母子予以收殓，从而在介子推身旁的树洞中发现一封血书，上书“割肉奉君尽丹心，但愿主公常清明”，为了纪念介子推，晋文公下令将这一天定为寒食节。

第二年晋文公率众臣登山祭奠，发现老柳树死而复活。便赐老柳树为”清明柳“，并晓谕天下，把寒食节的后一天定为清明节。

清明节的文案如何写篇十三

国家假日办正式发布了20xx年放假安排表，20xx年清明的放假安排也出来了。下面本站小编分享了20xx年清明节放假通知，一起来看看吧。

20xx年4月2日至4日调休，共3天。

4月4日(星期二，农历清明当日)为法定节假日。

4月1号(星期六)调班，上班。

4月5号(星期四)、4月6日(星期五)照常上班。

清明节的起源，据传始于古代帝王将相“墓祭”之礼，后来民间亦相仿效，于此日祭祖扫墓，历代沿袭而成为中华民族一种固定的风俗。本来，寒食节与清明节是两个不同的节日，到了唐朝，将祭拜扫墓的日子定为寒食节。寒食节的正确日子是在冬至后一百零五天，约在清明前后，因两者日子相近，所以便将清明与寒食合并为一日。

在墓前祭祖扫墓，这个习俗在中国起源甚早。早在西周时对墓葬就十分重视。东周战国时代《孟子·齐人篇》也曾提及一个为人所耻笑的齐国人，常到东郭坟墓同乞食祭墓的祭品，可见战国时代扫墓之风气十分盛行。到了唐玄宗时，下诏定寒食扫墓为当时“五礼”之一，因此每逢清明节来到，“田野道路，士女遍满，皂隶佣丐，皆得父母丘墓。”(柳宗元《与许京兆书》)扫墓遂成为社会重要风俗。《汉书.严延年传》载,严氏即使离京千里也要在清明“还归东海扫墓地”。就中国人祖先崇拜和亲族意识的发达、强固来看，严延年的举动是合情合理的。因此后世把上古没有纳入规范的墓祭也归入五礼之中：“士庶之家，宜许上墓，编入五礼，永为常式。”得到官方的认可，墓祭之风必然大盛。

清明节是我国民间历来都是十分重要的传统节日，也是重要的“八节”(上元、清明、立夏、端午、中元、中秋、冬至和除夕)之一。一般是在公历的四月五日，但是节气时间很长，有10日前八天后和10日前十天后这两种说法，在这将近二十天内都属清明节。

中国传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。，是我国汉族重要的传统节日之一，也是中国二十四节气之一，时间约在每年的4月5日前后。一般在清明节后雨水便会大量增多，而大地也会呈现一片春和景明之象。在这一时节万物“吐故纳新”，无论是大自然中的植被，还是与自然共处的人体，都在此时换去冬天的污浊，迎来春天的气息，实现由阴到阳的转化。

传统习俗一：扫墓祭祖。

中国历史上，寒食禁火，祭奠先人，清明节扫墓祭祖成了此后持续不断的风俗传统。就是到了今天的社会，人们在清明节前后仍有上坟扫墓祭祖的习俗：铲除杂草，放上供品，于坟前上香祷祝，燃纸钱金锭，或简单地献上一束鲜花，以寄托对先人的怀念。

传统习俗二：荡秋千。

这是我国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再拴上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。荡秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。

传统习俗三：蹴鞠。

鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明的，最初目的是用来训练武士。

传统习俗四：射柳。

射柳是一种练习射箭技巧的游戏。据明朝人的记载，就是将鸽子放在葫芦里，然后将葫芦高挂于柳树上，弯弓射中葫芦，鸽子飞出，以飞鸽飞的高度来判定胜负。

传统习俗五：斗鸡。

古代清明盛行斗鸡游戏，斗鸡由清明开始，斗到夏至为止。我国最早的斗鸡记录，见于《左传》。到了唐代，斗鸡成风，不仅是民间斗鸡，连皇上也参加斗鸡。如唐玄宗最喜斗鸡。

传统习俗六：蚕花会。

“蚕花会”是蚕乡一种特有的民俗文化，过去清明节期间，梧桐、乌镇、崇福、洲泉等地都有此项民俗活动。每年蚕花会人山人海，活动频繁，有迎蚕神、摇快船、闹台阁、拜香凳、打拳、龙灯、翘高竿、唱戏文等十多项活动。这些活动有的在岸上进行，绝大多数在船上进行，极具水乡特色。

传统习俗七：拔河。

早期叫“牵钩”“钩强”，唐朝始叫“拔河”。它发明于春秋后期，开始盛行于军中，后来流传于民间。唐玄宗时曾在清明节举行大规模的拔河比赛。从那时起，拔河成为清明习俗的一部分。

传统习俗八：踏青。

清明时节，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。

传统习俗九：放风筝。

清明放风筝是普遍流行的习俗。在古人那里，放风筝不但是一种游艺活动，而且是一种巫术行为：他们认为放风筝可以放走自己的秽气。所以很多人在清明节放风筝时，将自己知道的所有灾病都写在纸鸢上，等风筝放高时，就剪断风筝线，让纸鸢随风飘逝，象征着自己的疾病、秽气都让风筝带走了。

传统习俗十：植树。

清明前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，自古以来，我国就有清明植树的习惯。有人还把清明节叫做“植树节”。植树风俗一直流传至今。

清明节的文案如何写篇十四

鲜花祭祖：一家人用鲜花扎一花圈或买一束黄白相间的菊花，在墓前或骨灰堂格位内供奉，静静悼念，既不骚扰亡灵，又还墓地、骨灰存放处的环境卫生。

祭酒祭奠：既可在家里，也可在墓地，在亲人像前或墓碑前，摆放一盆亲人生前喜爱的果品，捧上一杯清酒，默念一篇悼文，一家人集体举行祭酒礼仪。

植树扫墓：选择一晴天，买一株翠柏或青松，带上锄头、铁铲，在亲人墓位旁一边播放哀乐，一边植树追思，既环保又清除“白化”，一举两得。

撮土追思：在家乡撮一捧泥土，带到亲人墓前徐徐撒下，再洒一杯黄酒，插一朵小白花，简单的祭祀仪式同样也能追思亲人的一生。

往生回忆：将已故亲人生前的照片、录像资料制作成光盘，组织一家人和亲朋好友在家里观看，逝者家属选一代表宣读祭文，叙述亲人的一些琐事，进行往生回忆。

清明节踏青放风筝的好处。

清明时节出游踏青，放风筝是一个不错的选择，它是很棒的休闲运动，同时又具有一定的养生保健功效。首先，放风筝能使人忘记烦恼与压力，用一条线牵住远飞的风筝，有一种“一线握在手，天高任鸟飞”的愉悦心情，使气血调和、心旷神怡。放风筝需要技巧，是一项很好的健脑运动。

其次，放风筝能促进机体的代谢功能、改善血液循环，消除体内积热，达到强身健体、运动养生的目的。放风筝的同时，人们在寻觅追逐飞鸟和风筝的过程中，要调节视野、变换焦距，对消除眼疲劳大有好处。

因此，长时间看书学习的学生们和一天到晚都坐在电脑前工作的人们更适合放风筝。放风筝时眼睛专注凝视，这种向上看远处某一定点的特性，可促使眼睫状肌放松休息，从而预防、治疗近视眼。

清明节喝什么酒。

清明酒因在清明节期间酿造而得名，是鄱阳湖畔大塘金桥乡一带传统的婚庆喜宴酒。据史料记载，该酒已有三千年的历史。唐贞观年间，太宗皇帝李世民南巡到大塘，有人献清明酒御用，太宗皇帝大加赞赏，被定为贡酒，清明酒也因此扬名。

清明酒的制造工艺既不同于传统的白酒，又不像一般的酿造酒，比如黄酒和葡萄酒。上好的清明酒具有酒度适中，颜色红里透黑。品尝则有浓香、醇和、甘甜、回味长的特点。

清明酒采用优质糯米酿造，工艺独特，富含糯米的营养物质，有甜酒酿的营养，又有白酒的酒劲，味道甘甜清香，口感极佳，没有黄酒葡萄酒的干涩，更没有普通白酒入口烈性，温和而甜美，饮后绝无上头，发冷，眼睛充血的不良反应。

清明酒冷喝有消食化积和镇定作用，对消化不良、厌食、心跳过速、烦躁、泻红痢等有特效;烫热饮用，能驱寒祛湿，活血化淤，对腰酸背痛、手足麻木和震颤、风湿性关节炎及跌打损伤等有益。

清明酒如与鸡蛋、红糖同煮或冲服，则补中益气，强健筋骨，可防治神经衰落、头晕耳鸣、失眠、健忘等症;如分别与桂圆或荔枝、红枣、核桃、人参同煮，有助阳壮力、滋补气血之功效，对体质虚衰、元气降损、贫血等均有疗效。

绍兴人在清明祭扫祖坟。坟墓多在郊区山上，又临河道，因此城里人总是全家老小带上酒及各种祭品，带去的酒菜在坟地祭过后就送给“坟亲”享用，而自己回家就喝清明酒。有些人家没去墓地祭祀，也在家中摆酒祭奠祖宗，俗称“堂祭”祭后族人聚饮，这也是“清明酒”。

清明酒的做法。

清明酒最好在清明节前后5天开始酿。用红壳早糯谷为原料，用剥壳机把糯谷壳去掉。将糙米用清水浸泡一两天后，再用清水冲洗干净，即可上甑蒸。再用事先准备好的井水快速淋透。待甑下流出的水变冷，再取下面的温水回淋。

接下来加甜酒曲，待缸装到半满即可。因要留一半位置方便以后加酒酿和白酒。做好后即封口，保温发酵，一周后成糟。糟做好后可放入坛内密封贮存两三年。这时，就要选用一些糯米备制甜酒酿和白酒。将存放两年以上的糟坛打开，加入甜酒酿、白酒配制清明酒。

清明酒历史悠久而珍贵。

江西等地的清明酒有数百年的历史，因而当地一直存在着过年拿上好的清明酒待客的传统习俗，有的农户家中清明酒存放以上，其状似胶浆牵丝，其香幽雅清醇，沁人肺腑。这种酒可算清明酒中之极品，价格也达每公斤数十元，、的陈酿每公斤则要过百元，且储量较少。

清明节的文案如何写篇十五

24节气中的清明节快到了，清明节是扫墓祭祖的日子，但是在中医理论中清明节也是一个重要的养生季节，那么清明节如何养生呢?清明节养生吃什么呢?下面是本站小编为大家整理的，供大家参考!

“就中医养生来讲，清明是一个尤为重要的节气。”中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是如此。从中医来说，吐纳调息法对人体阳气有益。因此，建议大家穿着宽松衣服多到空气清新之处，比如公园、广场、树林、山坡等地慢走、打拳、做操，尽量多活动，使阳气增长有路。

而立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。常言道过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。这段时间是高血压病和呼吸系统疾病的高发期，要予以重视。

在饮食方面，清明节又称“寒食节”，有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。不过，“有些人是不适合吃冷食的。在清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。“阳气”升发是指脾胃的运动收缩，因此人们春季的食欲通常比较好，不过要注意饮食适度，保护脾胃的正常功能。”

“清明时节的气候特点是多雨阴湿、乍暖还寒。”此时的饮食宜温，应多吃些蔬菜水果，尤其是韭菜等时令蔬菜，还有地瓜、白菜、萝卜、芋头等，温胃祛湿，也适宜多吃。另外，清明节气中，不宜食用“发”的食品，如笋、鸡等，可多吃些护肝养肺的食品，比如荠菜、菠菜、山药，对身体有好处。

首先应尽量躲避花粉，加强个人防护措施，防止吸入致敏花粉，利用好天气时将屋内屋外打扫一遍，遇干热或大风的天气，可关闭门窗或加挂窗帘;如果天气许可，最好每周清洗更换床罩、被单，注意身体清洁，将残留在皮肤、头发上的花粉彻底清除，以阻挡或减少花粉入侵屋内。

其次出外赏花的人们，最好避开花粉高峰时段，出门前30分钟先服用抗敏药物，且最好能随身携带口罩备用，并穿着长袖衣物，避免直接与过敏原接触，以减少花粉侵入。

皮肤病。

春季里，人们喜欢外出踏青。当室外风速超过每秒6米时，风沙、尘土等污染物会刺激人的鼻腔和咽喉黏膜，使人患上呼吸道疾病。即使是每秒2米左右的微风，也会将散落在地的花粉扬起，容易使人患上荨麻疹、花粉过敏症。

另外，还有不少人对春天阳光中的紫外线过敏，从而易产生一种叫“桃花癣”的皮肤病，主要表现为脱屑、瘙痒、干痛等症状，有些女性的脸上还会出现红斑、丘疹，或表现为雀斑增多和黄褐斑加重等。

呼吸道传染病。

春季是冷暖空气交替最活跃的季节，天气多变，这样的天气条件会直接影响呼吸道粘膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降，所以，春季是呼吸道传染病的高发时节，流感、腮腺炎、猩红热时常流行。

心脑血管病。

春天的最低气温(一般出现在早晨)仍然较低，而一天中气温的变化幅度又大，所以要注意预防中风和心肌梗塞。我国医学家和气象学家调查结果表明，每年的3-4月份是心肌梗塞病的高峰期之一，其中诱发心肌梗塞的主要天气之一就是“寒潮过境时的大风、低温”。

关节病。

一年中，春季的空气湿度是比较大的，尤其江南地区的阴雨天数较多，此时湿度常常在90%以上，关节痛和风湿病变的症状就会加剧。当然，湿度的变化也常常表现于冷空气过境前后，因而春季关节病的特点是反复性比较大，症状的轻重常常与天气的阴晴变化相对应。

精神病。

每年的3-5月份，是精神病复发率最高的时段，约占全年的70%以上。临床实践证实，当暖流性的春风吹来时，精神分裂症、情感性和更年期精神病患者无法入睡的情况显著增加，情绪变化、行为异常、躁动不安和吵架摔东西的比例也比寒冷时多10%左右，精神病人的自虐和自杀也常常发生在春季里。