2023年中学生心理辅导活动教案简短(精选10篇)

教案能够帮助教师提前预设教学环节，有利于教学效果的提高。教案的编写要注意合理安排教学时间，确保教学进度的合理性。教案编写要注重教学过程的设计和组织，以培养学生的学习兴趣和能力。

中学生心理辅导活动教案简短篇一

倾听技巧的揣摸和练习。

课件。

一、热身活动与导入。

1、要求:。

反向动作:大西瓜小西瓜(老师说大西瓜时学生用双手作小西瓜状，老师说小西瓜时学生用双手作大西瓜状，看谁做的最棒，取得游戏的最终胜利)请坐(起立)大西瓜(小西瓜)大笑(大哭)立正(稍息)看黑板(不看)举右手(举左手)立正(请坐)!

2、提问。

(游戏结束，同学坐好!老师问:“游戏好玩吗?”(好玩!)你有什么感受?找3个人简单回答就可以。有没哪位同学对自己在游戏中的表现特别满意的?很自信，给自己鼓劲，很棒的!你们是怎样做的?)。

师小结:看来，只要用心了，专心听老师说，就可以把游戏做成功!今天我们一起上一节心理活动课《学会倾听》。

(出示本节课的主题:学会倾听)。

二、活动过程。

(一)讲故事谈感受。

有一天，猫妈妈把小猫叫来，说:“你已经长大了，三天之后就不能再喝妈妈的奶，要自己去找东西吃。”小猫惊恐地问妈妈:“妈妈那我该吃什么东西呢?”猫妈妈说:“你要吃什么食物，妈妈一时也说不出来，就用我们祖先留下的方法吧，这几天你躲在屋顶上、梁柱间、箱笼里、陶罐边，仔细倾听人们的谈论，他们自然会教你的。”

第一天晚上，小猫躲在梁柱间偷听，一个大人对孩子说:“小宝，把鱼和牛奶放在冰箱里，小猫最爱吃鱼和牛奶了。”

第二天晚上，小猫躲在陶罐边，听见一个女人对男人说:“老公，帮帮我的忙，把香肠、腊肉挂在梁上，小鸡关好，别让小猫偷吃了。”

第三天晚上，小猫躲在屋顶上，从窗户里看到一个妇人叨念自己的孩子:“奶酪、肉松、鱼吃剩了，也不收好，小猫的鼻子特别灵，明天你就没的吃了。”

就这样，小猫每天都非常开心，他回家告诉猫妈妈:“妈妈，果然像你说的一样，只要我留心倾听，人们每天都会告诉我该吃些什么。”

教师总结这个故事告诉我们，同学们已经是一名小学生了，课堂上老师经常说，竖起小耳朵认真听，不仅要认真听老师讲话，还要认真倾听同学讲话!要学会倾听，倾听收获智慧。

(二)、倾听能力小测验。

师小结:眼睛虽然看不见，可以通过认真的倾听去获得成功，看来认真倾听是很重要的!

2、你说我传。

(1)教师发给每个小组的第一位同学一张字条。

(2)每组的第一位同学看完字条后，小声告诉后面的同学，依次往后传，传到最后一位同学。

(3)以传话速度最快，传话内容准确无误的组为胜利组。

你们小组是如何获得成功的?交流一下成功的秘籍啊!

你们听懂了吗?我们就用刚刚的方法再来玩一次，看看成功的小组是不是越来越多了!再玩一次!

三、感悟与升华。

四、总结。

你有哪些收获?

记得以前曾经听过一个小故事:“一个小孙子问爷爷:为什么人有两只眼睛、两个耳朵，两只手，却只有一张嘴巴呢?你知道爷爷是怎么回答的吗?(爷爷告诉小孙子:这是让人要多看，多听，多做，少说话呀。”)。

那么，合格的倾听行为应该是怎样的'呢?

下面介绍几个要点:。

a、注意眼睛注视说话的人，将注意力始终集中在别人谈话的内容上。不要打断对方，在对方未提问时，不要随便发表自己的看法。

b、接受用点头、微笑表示你理解对方的想法。如不一定赞同对方的观点，仍要保持尊重的态度，可以适时加入一些表示听清楚的短语，如“是吗”、“我明白了”、“原来这样”等等。

c、有耐心。在别人说话内容较多、较长或言语不简洁时，不要随便打断对方、发表自己的看法，应等别人说完再发表不同意见或补充，表达自己意见时也要以“我认为”、“我想补充说明??”等比较温和的方式参与交流。

教师总结:应深刻理解作为一个合格的听众要掌握五条基本要素，即诚心、专心、用心、耐心、应心(反馈)。

五、活动结束。

送给同学们一句名言:“播下一种行为，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。”让我们在春天的声音中结束这节心理课，听一听，他们都是谁与我们在一起。

中学生心理辅导活动教案简短篇二

辅导目的：健全人格，增强自信心。

辅导方法：活动体验法

布置学生在一张纸上写十遍自己的名字，要求写得工整漂亮。写好了让老师检查。老师看后就撕掉。活动结束问：

“看到老师撕掉这么多字条，有什么感受?”

小结：其实，这是一个测验，目的就是要看同学们在这么多的'失败面前，还能不能坚持自己的选择，还能不能相信自己。

教师随意点名，进行评价：

你是我见过的最傻的学生。(男生)

你是我见过的最丑的学生。(男生)

你神经过敏。(女生)

你的眼神一点也没有神采。(女生)

小结：同学们，刚才我们又做了一个测验，是专门检测同学们的自信心的。很多同学都这样，哪怕是听到一些不切实际的话，也都会很在意，进而对自己产生怀疑，怀疑自己就像别人说的那样，于是产生自卑感。

其实，害怕老师提问的同学一般是不够自信的同学。不够自信的同学愿不愿意找回信心?好，请几个同学上来跟老师合作做个游戏。游戏是这样：面对全体老师和同学大声喊一句“我很……，我相信我自己”。

展示“自信人生最精彩”的成功人士，归纳提高自信的有效方法：

在众人面前大声说话。

每次开会都坐在前面。

每天起床对着镜子笑一笑，告诉自己：你很优秀!

走路抬头挺胸。

走路速度比平时快25% 。

在困难面前握起拳头，给自己勇气。

“自信是成功的一半”，是的，无数成功的人士告诉我们，自信人生最精彩。同学们，只要我们拥有自信，我们就会拥有一切。让我们都做一个自信成功的人。现在我们一起做个游戏，让自信永远陪伴我们的人生。要求全班同学站立，伸出右手，握拳，高喊：我自信，我优秀!

中学生心理辅导活动教案简短篇三

1、形成乐于与人沟通交往的意愿。

2、了解受欢迎的人所具有的特质。

3、探索自己受欢迎的特质并尝试特质的灵活运用。

了解受欢迎的人具有的特质，

1、多媒体课件。

2、每人两张便利贴，一份学习单。

环节。

活动过程。

设计意图。

回顾。

2分钟。

人际沟通中的甜甜的调味剂。

回顾人际沟通中的。

重要元素。

热身分组。

5分钟。

持相同花色的同学立即根据自己的扑克花色，尽快聚集到相对应的小组所在地。

黑桃为“橄榄叶”队;。

梅花为“三叶草”队;。

方块为“钻石”队;。

红桃心“智慧”队。

每组持有微笑标志的同学成为本组的微笑大使，负责带动大家一起活动并维持课堂秩序，同时当小组成员在活动中产生矛盾时，微笑大使就要发挥协调作用。

通过分组，让平时接触不多的同学能够有更多接触的机会，使接下来的活动能够更加活跃。安排微笑大使能够使个别同学有责任感，带领同学们一起活动并维持秩序。

一)走马观花15分钟。

一、写下受欢迎和不受欢迎的特点5’。

1、引入:很多同学问我，怎样让自己更能收到班级同学的欢迎。今天这节课，我们就来说说受欢迎的学问——魅力行动。

2、提问:同学们想一想，你喜欢和怎样的人交朋友?你不喜欢和怎样的人交朋友?请在“便利贴”上写出一个你心目中最喜欢的特点或者不喜欢的特点。

然后，将“易事贴”贴在自己的身体的任何地方，离开位置找一找伙伴。看到自己喜欢的特点，请给这个同学一个拥抱或握手、打招呼;看到自己不喜欢的特点可以躲开。

二、学生活动。5’。

三、教师归类5’。

5、归类:与学生一起对特点进行归类，从学生的实际材料，喜欢和不喜欢的特点大致都可以分为:品行、外貌、才能、家庭因素等方面。

游戏体验。

二)特点大聚会。

13分钟。

一、总结归类5’。

1、过渡:看看黑板上大家写的，想一想，这些受人欢迎和不受人欢迎的特点，你有吗?

2、学生思考。

4、学生思考发言。(有的人受欢迎的特点更多一点。)。

5、点拨:结合我们刚才的游戏再想一想。

6、预设:学生1:有的同学把受人欢迎的特点贴在胳膊下面看也看不见，好像有些同学把这些受人欢迎的特点平时没有表现出来。学生2:有几个同学他们字写得很小，我看不到;还有一些同学，他们只给自己的好朋友看。我都不知道他的特点是什么，怎么跟他打招呼啊!

二、教师提升5’。

7、老师:哇，你真会观察，在刚才的游戏中你有这么深刻的发现，真是不简单。

教师总结:。

将自己的优点隐藏起来了，没有让人发现。

将自己的特点用在了不该用的地方，反而成为了令人讨厌的缺点。

三、巩固练习5’。

魅力练习1魅力练习2魅力练习3。

如何将下列特点用在恰当的地方?

大嗓门运动会上为同学加油助威。

固执努力追求自己的奋斗目标。

骄傲为班级或集体的荣誉感到自豪。

做作表演、演出。

胆小做事谨慎、小心、细心。

通过内省深入思考“为什么这些特点大家都有，还是有人更受欢迎，有人不太受欢迎。”

三)自我练习。

5分钟。

一、练习3’。

做一做练习，让学习进行自我探索。

二、魅力十宝2’。

主动开放。

有礼貌。

不挖苦别人。

勇于认错。

留意自己的言行举止。

保守秘密。

尊重别人。

坦诚。

不开过分的玩笑。

不以自我为中心。

四)魅力行动。

5分钟。

给自己的好朋友写一句你最想说的话吧!

中学生心理辅导活动教案简短篇四

2、让学生意识到长大了的烦恼是避免不了的，它是成长标志，是走向成熟的必经阶段，学会一些排除烦恼的办法。

3、让学生能珍惜青春，把握未来。

通过活动能正确认识和对待青春期所遇到的各种问题，能说出自己的烦恼并寻求最佳的解决办法。

让学生对青春期问题有一个正确的认识。

1、推选一名同学配乐朗诵《丑女孩》。

2、录音机一台。

3、用诗、用画、或格言表现自己的理想、希望、寄语、奋斗等。

五、活动过程：

（一)主持人开场白(放背景音乐）。

女：还记得小时候羡慕哥哥姐姐能自由地出去玩，羡慕爸爸妈妈有权力说这说那，还曾经偷偷地穿妈妈的高跟鞋，戴爸爸的领带吗？那是一种渴望长大的心情，渴望独立的愿望，转瞬间，我们送走了童年迎来了少年。

合：我们长大了。

（二）活动“我的变化”

活动程序：

1、请同学们先分组讨论我们在生理和心理上发生了哪些变化？然后交流。

2、呈现挂图，拿出童年的照片和现在的照片对比。

（学生能讲出一两点就可以了）。

生理上：

（1）身体增高，体重增加，骨胳和肌肉发育加速，男孩长出了毛茸茸小胡须，喉结逐突，声音开始变的低而粗，肩部加宽，骨盆变窄，渐渐的像个男子汉了。女孩的胸部日渐丰满，声音变得高而尖，骨盆变宽日渐变成亭亭玉立的少女。

（2）脑神经结构和脑重量已与成人相差无几，传递信息的效率大大提高，肺活量增大，呼吸频率减慢，心脏重量和血容量、心率趋于成人水平。

（3）生殖器官进一步发育成熟。

心理上：

（1）日益注重探索自我，产生了对未来生活的设想，逐步跨入生活的各个领域。

（2）存在独立性与依赖性、自觉性和幼稚性、开放性和闭锁性、批判性与片面性、积极性与动荡性等矛盾、内心经常出现喜悦与忧虑、开朗与沉默、自信与自卑、乐群与孤独、肯定与否定、屈从与反抗、大胆与怯懦等复杂的情绪体验，常陷于烦恼、困惑、焦虑、彷徨之中。

（3）开始进入智力发展探索和创造的高峰期。

（4）男孩和女孩性别意识日渐清晰，在日常生活中显示出特定的性别身份。

男：每个人都在发生着变化，但是每个人的变化又都是那么的不同。有的同学惊喜地发现自己越变越好看，性格也愈发完善，思想越发成熟，讨人喜欢，为自己的成长而喜说，并努力地去完善自我形象，但也有的同学懊恼地发现自己有那么多的缺点，心里有那么多的烦心事，时而流露出自卑情绪，为成长而烦恼。

（三）听配乐朗诵：《丑女孩》。

（四）说说自己心中的烦恼。

以同学举手发言的形式，说出自己目前有什么烦恼，是否希望得到他人的帮助。（基本可以归纳为下面五种）。

1、自己觉得对别人很友好，可是别人对我却不友好，人际关系怎么这么复杂。

2、好朋友之间不信任，背地里说坏话，我很伤心。

3、家长每人都是在斥责我，从来不说我好。

4、学习成绩不好，抬不起头来。

5、老师对自己有偏见，处处跟我过不去。

（五）小组讨论：

结合上述同学所说的五种烦恼，每小组通过讨论的形式找出解决这些问题的办法。从各小组发言中，总结出一些有效的解决办法。

1、心胸开阔，多与别人交流。

2、遇事冷静，多思多想和换位思考。

3、严以律己，宽以待人。

4、增强自信心，学会一些待人处事的办法。

5、多看书，增强抵抗干扰的行动。

男：同学们畅所欲言，说出了自己的烦恼，也经过讨论总结了一些解决的办法。希望这些办法能帮你顺利渡过人生美好的青春时光。

女：同学们，我们结束了天真烂漫的童年，跨入了充满生机的活力时代，让我们燃起青春的火炬，点亮我们心中的畅想，下面请同学们为“青春的畅想”添上一笔自己的豪情壮语，可以用诗、用画或用格言表现自己的理想、希望、寄语、奋斗等（事先准备好）。

（六)抒写青春的畅想(同学格言连句）。

（七）班主任寄语。

同学们，祝贺你们长大了，在成长的道路上，愿你们珍惜时间，“千金买骏马，何处买青春”，为了祖国的未来，为了灿烂的年华，愿你们把握住自己的青春，在生命的早晨唱出美好的青春之歌，让青春在你们手中闪闪发光。

（八）结束语。

青春的脚步声越来越近了，让我们勇敢地展开双劈去迎接那闪光的年华！

今天的主题班会“我长大了”到此结束。

中学生心理辅导活动教案简短篇五

1、通过参与课堂活动，正确认识自己，发扬自己的特长，克服不足，做个最好的自己。

2、面对学习以及生活中的困难，运用积极的自我暗示“我能行”，增强自信心。

3、掌握一些积极自我暗示的方法。

1、资料准备：《自信心训练》的方法。《我真的很不错》是一首非常好的激励歌曲，我把它作为课堂背景音乐。

2、将学生分组，制作表格《寻觅优点》，准备彩色卡片每人一张。

本堂课主要采用了故事续写、自我分析、讨论交流、自我暗示的实践等活动形式，具体的操作要点在活动流程中将详细阐述。

教师指导语：请大家在你的大拇指上画个你喜欢的笑脸，用你的笑脸和同学打个招呼，提醒：老师也走到小组中和学生打招呼，你好，你叫什么名字?哦，现在我们认识了，待会儿有什么想法大胆的说出来好吗?为什么笑了呢?说说你的感受。谢谢!

揭题：原来想让自己开心是这样简单的一件事。这节课就让老师和大家一起来分享这样的微笑。对自己微笑，对他人微笑，对挫折微笑，“做个最好的自己”

(一)明镜台(不羡慕他人，做最好的自己)。

1、首先，呈现童话《动物学校的故事》。

2、提问：读了上面的故事，你想到了什么?

3、教师温馨提示：你有这样的经历吗?说来听听。是啊，不要盲目地羡慕别人，学习别人的长处，你也有自己的优点，发挥自己的优点，做最好的自己才更重要。在我们的.下一项活动中，你会发现：哦，原来，我是这样出色的。

(二)智慧泉(认识自我，做最好的自己)。

1、寻觅优点(欣赏自己，做最好的自己)。

我认为我具有。

乐于助人。

书法好。

快乐。

有礼貌。

爱劳动。

能干。

诚实。

整洁。

宽容。

虚心。

友善。

节约。

勤奋。

合群。

耐心。

聪明。

有同情心。

有进取心。

自觉。

身体健康。

兴趣广泛。

记忆力好。

幽默。

不怕困难。

唱歌好。

勇敢。

做事认真负责。

体育好。

写作能力强。

口头表达好。

绘画好。

组织能力强。

开朗乐观。

跳舞好。

自理能力强。

知识丰富。

补充----我认为自己最大的优点。

1、请同学们对照表格进行对自己积极评价。

2、六人小组为组员做积极评价，体会被别人肯定、承认的感觉。

3、知道自己这么优秀，是不是更有自信呢?谈谈这两次活动的感受。

教师小结：我们每个人都是世界上独一无二的。看看我们的卡片，每个同学都会发现自己原来有那么多的优点，我们都有值得喝彩的地方!

2、“我心自知”认识自己，不放弃自己。

1、请同学们拿出纸笔，根据自己学习生活情况写一句或几句这样的话：我无法做到(完成、实现)......例如“我无法做到按时完成作业”，大声朗读并体会自己的心情。

2、把这个句子中的“我无法做到”改成“我现在还没有做到”大声读。

3、然后把这个句子改成“我一定能做到......”继续大声读。

4、请同学们谈谈这些改变对自己心情的影响。

温馨提示：你们刚才说的，是科学家研究发现的知识哦。如果你总是对自己说“我做不到。”“我不行!”“我没有办法!”你的大脑就会接受这样的消极暗示，你就会变得很沮丧，没有信心，放弃努力;相反，如果我们对自己的大脑输入积极的语言，比如，“我的心情愉快”、“我一定能成功”、“就算我现在做不到，但是总有一天我会做到”等，语句要简洁有力，你就会觉得自己充满力量，面对学习和生活充满信心。

那么，你仔细想过吗?“我无法”是你真的“无法做到”还是为自己不努力找借口?

重新读读你写的句子，有什么新的感受?

可能，你们中间，有这样的同学，现在还无法做到。

1、按时完成作业。

2、不和同学课间追赶。

3、认真思考，积极回答问题。

4、不抄袭别人的作业。

那么用积极的语言暗示自己，有些事情，虽然我现在还没有做到，但是，我一定要做到的。大声对自己说：我能行!

(三)实践园。

积极暗示，激发你的小宇宙，让你做最好的自己。

1.你期望自己成为什么样的人，你就怎样暗示自己。记住：今日的暗示，就是明日的你。

2.杜绝消极的自我评价。不说：“反正我认为自己不行”，“总之，我是无能为力了”，“我毕竟比不上他”，“总之，注定是要失败的”等等。

3.握紧你的拳头：握拳对镜，做积极的自我暗示。

4.给自己设定一个近期目标，每天临睡前都这样按时自己：“我近期的目标是......。这对我很重要。我头脑聪明，认真肯干。我能力很强-，才华出众。一定能做到。”坚持数周，必见成效。

5.考场上由于紧张而导致脑海中一片空白，索性放下笔，闭上眼睛，默默地安慰自己：“别紧张，这只是一次考试而已，我只要将自己知道的题目答出来就可以了。”睁开眼睛后，记忆会慢慢浮现。

自我激励：你可能有很多话想说，把它告诉你的笑脸拇指吧!

鼓励学生建立自己的座右铭：我能行!

我们的活动就要结束了，老师和你么度过了快乐的40分钟，谢谢。最后，老师送你们一首歌《我真的很不错》。相信你从现在开始，从你正在做的事开始，尽力做到最好，做最好的自己。

中学生心理辅导活动教案简短篇六

辅导班级：娄底一中，初一247班。

题注：所谓自我意识，是指个体对自己的认识和态度。对自己与周围人之间的关系的认识和态度。实践活动，人们不仅能认识客观事物，也能认识自己，认识自己与客观世界的关系。自我意识不是个别心理机能的显现，而是一个统一的整体，具有完整的内在结构。自我意识的发展在个性形成中占有极其重要的地位，人的兴趣、能力、性格、情感、意志和道德行为无不受到自我意识的制约和影响。

教学对象：娄底一中初一247班全体学生。

分析：

中学生心理发展的不稳定，使得他们的自我意识呈现出两重性：独立性与幼稚性相连；自尊心与自卑感同在；封闭性与开放性并存。教育学家苏霍姆林斯基说：“只有能激发学生去进行自我教育的教育才是真正的教育。”我国著名教育学家叶圣陶先生亦说过：“教育的目的是为了达到不教育。”培养学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节进而达到自我教育目标的必由之路。

教学目的：本堂课将以团体心理游戏形式方式寓教学于其中，让学生更一步认识到内心的自我，了解自我，明了我是一个什么样的人，他人眼中的我是什么样子。

教学流程：

一、自我介绍。

指导者的自我介绍，助理的介绍，对本课程的介绍。

二、破冰游戏———可怜的小猫。

游戏目的：本游戏在于活跃气氛，解除紧张感，使活动成员身心放松。时间：大约10分钟。

活动程序：

1、将成员分成四组，以击鼓传花方式选出四位小组长进行协助，再以同样方式选出四位成员，扮演小猫。

2、小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。

3、抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。

4、当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。

三、自我意识游戏———自我画像，心中的我，他人眼中的我游戏目的：

1、通过画“自画像”，学生进一步认识自己，展示一个“内心的我”。

2、通过交流学生读懂你、我、他，促进彼此的了解。

游戏时间：大约30分钟。

活动程序：

1、主持人发给每位参与者一张白纸，成员自备一支笔。

感到为难，只要求大家的画像从内容、形式上反应大家对自我的认识。

3、自画像画好之后，请成员在白纸的另一面写下自己心中的“我”，即用一些形容词描述自己，例如外向、内心，开朗乐观，安静，随性等等之类能表现个人个性性格的一些形容词，描述中不能透露个人的姓名之类信息。然后请成员们把自己的名字写在描述的后面。

3、收取成员的画像作业，指导者选取几份有代表性的画像，与成员们一起讨论、交流。

*猜猜这是谁？选取几份画像，先给全体学员们看画像，让他们猜测这画像可能是谁，让成员们进行交流和讨论，得出他们的答案，指导者不公布答案；然后指导者将画像者的自我描述一点一点读出，给以提示，这时再让成员们来猜测下这位自画像是代表了谁，最后公布答案，讨论。并请画像者谈谈自己画这幅画像的含义，为什么这么画，觉得这幅自画像在那些方面能代表自己、表现自己是个怎么样的人。指导者注意观察其在讨论时的神情并结合画像加以相应的分析。

4、指导者对活动进行总结，启发成员进行思考。

四、课程总结。

学生代表总结自己游戏后的感触，指导者进行总结。

中学生心理辅导活动教案简短篇七

今天老师给大家带来一个非常熟悉同时也是非常精彩的小品，这个小品中隐含了一个常见的心理现象。让我们重新来回味一下《卖拐》，截取其中一个片断来看。好，小品就看到这里，那么我现在要问大家2个问题。

1、范伟原先认为自己的腿是瘸的吗？

2、为什么后来他真的觉得自己的腿是瘸了呢？

二、心理暗示有关知识介绍。

1、心理暗示的定义：是最常见的一种心理现象。它是指人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息，个体无意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反应。（结合小品讲解这个定义）。

2、心理暗示的种类：消极的暗示；积极的暗示（根据心理暗示所造成的结果来分）。

3、消极暗示的危害和积极暗示的作用。

故事。

（一）大象与木桩。

你知道动物园的大象拴在什么地方么?它被拴在一个不大的木桩上。凭它的力气，完全可以拔掉木桩跑掉，为什么它不跑呢?有人提出这个问题。

动物园的饲养员解释道：这头大象从小就拴在这个木桩子上，由于当时力气小，它跑一次，跑不了，再试一次，还是跑不了，就这样多次失败，多次暗示，使它的潜意识接受了“拴在木桩上跑不了”这个信息。

从此以后，只要一把它拴在木桩上，它就认为跑不了了，不管它长成多大的大象，力气有多大，反正拴在木桩上就是跑不了，不会再去做任何尝试。

为什么会这样呢?只要大象稍作尝试，就可把木桩拔掉，逃脱木桩的约束。

（二）预言的实现。

有一位年轻的歌手被邀请去试唱，她一直期待着这次面试。由于前几次她心里一直担心失败，所以在试唱时不能充分发挥。

这个女歌手嗓音很好，更主要的在于她认真练唱，包括对唱词、台风、衣着等等都作了充分的准备。后来她将自己关在屋内，坐在沙发上，让身体完全放松，闭上眼睛，让心情静下来。她静静地默祷：“我其实唱的很优美，我会很沉着，很自信。”她带着表情慢慢地重复多次。晚上睡觉前也重复这样的默祷。如是一天三次，一周后，她信心十足地参加试唱，结果唱得很成功。

我其实唱的很优美，信心十足试唱成功我会很沉着，很自信。

积极的暗示积极的心态成功的行为。

但是可能有人要怀疑了，这个积极暗示真有作用吗？的确，要使积极暗示发挥作用啊，必需有个前提，这个前提是什么呢？这个故事里面可以找到这个答案，找找看，到底是什么？积极暗示的前提——充分的准备，行动上的踏实和坚持。刚才呢我们对心理暗示有了感性的认识，那接下去呢，我们来真实的体验一下。

三、心理暗示真实体验《改心》。

1、每个同学拿出画有心形图案的a4纸，并在图案里面写上三个字：我无法，要求每个人至少写出三句“我无法做到的……我无法实现的……我无法完成的……”

2、再反复大声地读给自己、读给周围的同学听。（伴有苍凉的音乐）。

3、要求每位同学把自己原来所有的“我无法”三个字划掉，全改成“我不要”，继续读。（响起《命运交响曲》）。

4、要求每位同学把各自的所有“我不要”三个字划掉，全改成“我一定要”，继续读。（响起激荡人心的歌曲）。

5、请同学自愿谈感受和体会，并把自己的暗示语大声地念出来。

刚才我们一起感受了消极的心理暗示和积极的心理暗示带给我们的不同的心理感受。消极的暗示导致负面的情绪体验和破坏性的行为，而积极的暗示能产生正面的情绪体验和建设性的行为。但是要使积极暗示产生效果，是需要一定技巧和方法的，接下去我们一起来探讨积极暗示的技巧和方法。

四、积极暗示的技巧和方法。

1．简洁有力。

你给自己制定的暗示语言要简洁有力，不要太长、太罗索。例如：“我越来越自信。”我很健康!我很聪明！我一定成功!不要说：“我要好好学习，每天抽出2小时学外语，学好外语，可以出国，干一番事业，挣一笔大钱。”

2．积极肯定。

不要用消极、否定的词语。[例如]有些人常说：“反正’、“毕竟”或总之”一类的话。“反正我认为不行，毕竟是不行的”，“总之，我是无能为力了”，“我毕竟比不上他”，“总之，注定是要失败的”等等。

这些话都是一些全面否定自己的话，一旦开口，使得本来可以做好的事，也就做不好了。因为说出“反正”、“毕竟”、“没办法”……的话，就表示自己失去信心，放弃努力，或停止思考的意思。所以，做不好，或不去做，也就理所当然了。这就是消极语言带来的严重后果，所以应避免说消极语言，而用积极的语言来代替。

3.目标可行。

你的暗示语要有“可行性”，令你心理不会产生矛盾与抗拒。也就是说，暗示语的选择，要考虑到是否符合自己的实际情况，是否经过努力可以办到。经过努力办不到的事情，就不要去暗示。如果你觉得“我在期末考试的时候排到班级前20名”是不太可能的话，选择一个你心里认同能够接受的目标，例如：“我争取比期中考试进步10名。”

4．配合想象。

这里有三层意思，一层，是日复一日的重复。一层，是每日内多次进行。早晨起来后，要先想想自我暗示语。晚上睡觉之前想一下等等。最后一层意思是，每次默念时，最好重复几遍。这样就造成了一种重复的态势。当你不想它时，其实它一直在你的潜意识中重复着。

五、教师总结。

中学生心理辅导活动教案简短篇八

克服依赖心理，学会宽容别人。发现同学的缺点能当面指出。初步培养自己的问题自己解决的能力。

初步培养自己的问题自己解决的能力。

消除依赖心理，学会宽容别人。

1课时。

一、谈话导入，揭示课题。

引出：打小报告(板书)。

2、如果，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办?

3、你在哪些情况下，会去报告老师?(教师随意板书)。

二、看小品，明理。

1、小品1：下课了，同学们在玩，丁丁无意中撞了小明一下，小明不问缘由，就跑去向老师报告，说丁丁打他，急得老师放下要批改的.作业本，去处理这件事。

看完请学生说小明是怎么做的?对不对?为什么?

2、小品2：有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师和家长都无法谈话。

看完请学生说冬冬这样做对吗?为什么?

3、教师小结。

刚才两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些小事夸大，还影响了老师办公。所以我们“不要动不动就打小报告”(板书)。

4、行为指导。

如果你是他们，你会怎么做?请你帮他们一下好吗?

板书：请让我来帮助你。

三、行为指导。

1、看板书指导。并贴上小红星。

2、指名表演。

(1)丁丁和同学吵架了，小明看见了，进行劝阻。

(2)老师在办公，冬冬看见了一件不文明的事，本想告诉老师，但思考了一下就走过去劝阻。

(3)丁丁不小心碰翻了冬冬的铅笔盒，摔断了几只铅笔，冬冬原谅了他。

四、表扬与奖励。

1、夸夸我们班能主动帮助同学的学生。

2、夸夸能宽容别人的学生。

3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生。

五、总结、唱歌。

今天这堂课，使你学到了什么本领?是呀，只要我们都有一颗宽容别人的心，不依赖老师。自己的事自己想办法解决，我们就会快快长大，变得更能干，这个世界也会变得更美丽。

中学生心理辅导活动教案简短篇九

心理健康周---健康从心开始，生命因你绽放。

1、为宣传我校心理健康的主题活动，努力营造积极向上、健康明的化氛围，培养学生的健康心理同时，向全校师生宣传心理健康的`重要性。

2、引导以良好、阳光、理智、健康的心态去面对生活。

20xx年月22日--月26日。

1、利用国旗下讲话宣传。

2、充分利用校园媒体（横幅、黑板报、广播、校园网络等）。营造良好的舆论氛围。

利用班级主题班会进行正能量宣传。

1、周一国旗下讲话：《健康从心开始，生命因你绽放》。

讲话人：

2、周一班级主题班会：《珍爱自己》责任人：班主任。

校园广播：《2心理专题内容》责任班级：82班。

3、“2心理健康教育”手抄报展责任人：政教处。

心理健康咨询活动责任人：

（集中咨询时间：月22日--月26日的大间）。

4、观看心理健康教育视频。

中学生心理辅导活动教案简短篇十

随着年龄的增长，很多学生都觉察不到自己身边的幸福，忽略了自己的幸福感受，特别是高中的学生。他们不仅面临升学的压力，还要面对家庭及社会的压力，导致他们对幸福的触角越来越不敏感。

幸福是从学会发现幸福开始的，希望通过本次辅导活动，能够提高学生的主观满意度，能够学会感受幸福。

一、活动目的1、通过活动引导学生了解自己的幸福指数，关注幸福指数；

2、通过活动让学生感受“日常生活中处处存在的幸福”，提升自己的幸福指数。

二、活动准备。

1、“幸福之星”设计和印制，每个同学一张，了解学生对幸福的认识情况与现状；

2、准备一些“神秘礼物”(按小组数准备份数，礼物尽可能包装精美，封好)。

三、活动过程。

1、小小调查。

准备：播歌曲《幸福在哪里》（李天华版），放松情绪并引起学生的共鸣！问题1：你觉得幸福是什么？问题2：你觉得你现在幸福吗？学生自己采访，自己回答。

假设，“幸福度”的满分是五颗星，你的幸福程度有几颗星呢？请在自己的卡片上，给自己的幸福之星涂上颜色吧。

2、感受分享。

3、游戏体验：变化的幸福度。

面对大家真诚的交流，我也分享到了同学们的幸福与快乐，我觉得自己更加幸福了。为了表示感谢，我决定送给大家一份小小的礼物。这可是一份特殊的礼物哦。但礼物不能随意的打开，它需要遵循几个步骤，我们一起来看看，并按照规则的要求来打开这份神秘的礼物。

规则步骤：

（3）、在和其他组的礼物比较之后，打出第三个满意度分数。大家看看这些记录，发现什么没有？（学生交流讨论）。

那面对这些礼物，大家现在最想做什么呢？

预想：学生说：吃（老师给的礼物都是可吃的零食）。

老师知道同学们现在都很渴望分享这份礼物，好，那么满足大家的愿望，拆开礼物一起尽情的分享吧。

（同学分享礼物）。

4、讨论分享：我的幸福在那里？（视频呈现案例）。

我从你们满意的神态上感觉到大家都很开心，很幸福。看来愿望的实现，可以提升我们的幸福指数。那么，现在请同学们帮帮一位女生，她遇见了关于“幸福”的烦恼！

（播放视频）。

（学生交流讨论）（小组发言）。

大家表演得真不错，请每个人总结一句话，说说幸福在那里？或者怎样感受幸福？我们要把这些都放进幸福宝典。

5、感受幸福（录音或现场说）。

正如同学们刚才所说的，我们用心去感受，就会发现，其实生活中处处都是幸福。现在让我们在柔和的音乐中来经历一次美丽的“幸福之旅”吧。请同学们跟随我的指导语，静静地聆听和遐想。好，现在冥想开始。（播放音乐《雨的印记》）。

6、幸福再调查。

（全班一起分享交流）。

教师小结：愿每一个同学用自己的眼睛、耳朵和心灵去发现，去感受，去体验我们身边的幸福，记下生活中的点点滴滴，去寻找和感受生活的乐趣，祝愿大家天天幸福，做个幸福的人！

7、播放歌曲《我们多么幸福》结束课程。

教师教育学院09级3班陈红（090903031）。