最新讲座听后感(精选19篇)

阅读是获取知识和扩大视野的重要途径，通过阅读可以拓展自己的思维和见识。在写总结之前，如果能够做好充分的准备，相信你会收获意想不到的结果。8.这些总结范文可以帮助我们更好地理解和运用总结的技巧和方法

讲座听后感篇一

近日，我有幸参加了学校组织的一场教师讲座，主题是教师的专业发展和教育方法的创新。这次讲座给我留下了深刻的印象，不仅拓宽了我的教育思路，还提醒我在日常教育教学中时刻保持进取的心态。下面我将分享我个人的心得体会。

第二段：提升专业发展。

这次讲座重点强调了教师的专业发展，鼓励我们不断学习与进步。教育是一项充满挑战的事业，时代在不断进步，知识也在不断更新，作为教育者，我们必须与时俱进，保持专业素养。讲座中，专家介绍了一些提升专业发展的方法，如参加专业培训、研讨会、准备教育学方面的研究等。我深深体会到，只有不断提升自己的专业素养，才能在教育岗位上更好地服务学生。

第三段：创新教育方法。

除了专业发展，讲座还着重强调了创新教育方法的重要性。教育不仅是知识的传授，更是激发学生兴趣和创造力的过程。在讲座中，有关创新教育方法的案例被分享出来，例如引入游戏化教学、线上互动教学等。这些新颖的教学方法能够激发学生的学习兴趣，提升他们的参与度和主动性。我意识到，教师应该努力寻找新的教学方式，保持创新思维，并响应教育教学改革的号召。

第四段：实践与反思。

教师讲座不仅给了我许多新的教学理念，还提醒我要将这些理念付诸实践。在日常教学中，我将更加注重学生的主体地位，积极引导学生思考和解决问题。同时，我也会更多地运用多媒体教学手段，让课堂变得丰富多彩。此外，讲座还强调了教师要不断反思自己的教学方式和效果。为了提高教学质量，我将主动与同事交流心得，接受同行教师和学生的意见建议，并及时对自己的教育教学过程进行调整和改进。

第五段：总结与展望。

通过这次讲座，我对教师的角色与责任有了更加深刻的理解，并意识到自己在教育教学改革中的使命。作为一名教师，不容忽视自身的专业发展和教育方法的创新。我将牢记讲座中的教诲，继续学习、实践与反思，努力为学生的全面发展和未来奋斗。我坚信，只有不断进取、不断改进的教师，才能担当起引领学生成长的责任，并为教育事业做出更大的贡献。

以上就是我个人对于教师讲座的心得体会。通过这次讲座，我深刻认识到作为教师，我们要不断提升自身素质，运用创新的教育方法。只有这样，我们才能更好地发挥教育的作用，为学生创造更好的未来。

讲座听后感篇二

随着国际经济一体化的加强，外贸在我国经济发展中扮演着非常重要的角色。为了提高我国的外贸水平和竞争力，我参加了一场关于外贸的讲座。在此，我想与大家分享一下我在讲座中所获得的心得体会。

首先，讲座为我打开了一扇认识外贸的窗口。在讲座中，主讲人通过丰富的案例和生动的故事，详细介绍了外贸的基本概念、流程和相关政策。通过讲座，我了解到外贸是指通过跨国交流，进行国际贸易活动的过程，并不仅仅是指中国与其他国家之间的贸易。我明白了外贸的流程大致包括市场开拓、询盘报价、谈判合同、生产出货和售后服务等环节。同时，我了解到了政府的外贸政策对外贸发展的重要性，政府的政策调整和国际形势的变化都会对外贸产生重大影响。

其次，讲座为我提供了与行业专家交流的机会。在讲座中，主讲人不仅是一位资深的外贸从业者，还是一位经验丰富的外贸培训师，他在外贸领域拥有非常广泛的人脉资源。讲座期间，我积极与主讲人和其他参与者进行了交流和探讨。通过与行业专家的互动，我更加深入地了解了外贸的发展趋势和行业未来的机遇与挑战。我也向专业人士请教了一些我在外贸工作中遇到的问题，并得到了很多实用的建议和解决方案。

第三，讲座启发了我对外贸工作的思考。讲座中，主讲人强调了外贸人员的素质和能力。他指出，外贸人员不仅需要具备扎实的贸易基础知识和语言能力，还需要具备团队合作能力、跨文化交际能力以及市场预测和风险评估的能力。这让我深刻意识到自己在未来的外贸工作中需要不断提升自己，并且外贸不仅是简单的买卖，还需要在跨文化交流和国际市场竞争中勇敢应战。

第四，讲座激发了我对外贸发展的兴趣。通过讲座，我不仅了解了外贸的基本知识和流程，还了解到了国际市场的广阔和发展前景。讲座中所提及的成功案例，给予了我信心和动力，让我相信只要努力学习和实践，就能在外贸领域取得良好的成绩。这让我对外贸行业充满了热爱和激情，并且愿意为之付出努力。

最后，讲座激发了我对国际合作的思考。在讲座中，主讲人强调了国际合作在外贸中的重要性。他提到，外贸是国际经济交流的桥梁，各国企业需要通过合作和学习，共同提高自己的贸易能力和竞争力。这让我明白到，保持开放的心态，积极主动地寻求合作和交流，是外贸人员必备的素质。只有在与其他国家的企业和人士进行充分合作的基础上，我国的外贸才能取得更大的发展。

通过这场外贸讲座，我对外贸有了更深入的了解，也积累了一些实用的经验和知识。我相信这将对我未来的外贸工作起到积极的指导和帮助作用。我会将所学所得转化为实际的行动，不断提升自己，为推动我国外贸的发展贡献自己的力量。

讲座听后感篇三

根据学院迎新系列活动计划安排，为进一步增强全院青年学生的安全防范意识，更好的掌握消防安全基本知识，提高安全基本技能，杜绝火灾隐患，构建平安校园。

学院团委与保卫处联合举办消防安全知识培训讲座，该讲座内容丰富，将通过真实生动的火灾案例讲解如何杜绝火灾隐患、如何扑灭初期火灾、如何在火灾现场逃生自救等消防安全知识。届时，还将进行消防器材使用的讲解和灭火实际操作培训及消防车展示。

请各系团总支重点安排本系新生到场参加学习。同时，作为普及类讲座培训我们欢迎广大教职员工及校园安全相关人员积极响应，增强防火意识，共保校园平安！

现就有关事项通知如下：

20xx年9月23日(星期五)下午三点。

学院总校区礼堂。

讲座听后感篇四

近日，我有幸参加了一场由名师主讲的讲座。此次讲座深入浅出，既有理论的指导，又有实践的案例，使我受益匪浅。下面就是我对此次讲座的心得体会。

首先，名师在讲座中强调了学习的方法和效率的重要性。他指出，学习方法的好与坏直接影响着学习效率，进而决定了学习的成败。他建议我们在学习的过程中要注重积累和总结，要注重思考和提问。他还介绍了一些提高学习效率的方法，比如制定合理的学习计划，注重学习技巧的掌握等。我深感受益匪浅，并立即在实践中付诸行动。我制定了每天的学习计划，注重积累和总结，对待学习充满了激情。

其次，名师还重点强调了良好的学习心态和积极的情绪对学习的重要性。他告诉我们学习的过程中难免遇到困难和挫折，但是只要保持良好的学习心态，坚持积极向上的情绪，就能够克服困难，取得良好的学习效果。他还以自己的亲身经历为例，鼓励我们面对学习中的困境时，要勇敢面对，坚持不懈。这对我来说是一次重大的启示，使得我意识到自己的学习心态和情绪的重要性。在之后的学习中，我主动调整了自己的心态，保持积极向上的情绪，果然发现自己在学习上有了更大的进步。

第三，名师在讲座中谈到了时间管理的重要性。他通过讲解自己的时间管理经验告诉我们，学习生活中合理安排时间是高效学习的关键。他建议我们要养成制定学习计划的习惯，合理安排时间，坚持时间管理。他还分享了一些时间管理的技巧，如优先处理重要的任务，避免拖延等。我深深地体会到了时间管理对学习的重要性，立即开始了时间管理的实践。通过合理安排我的时间，我发现自己的学习效率大大提升，学习任务的完成质量也有了显著的提高。

第四，名师还特别提到了良好的学习环境对学习的影响。他告诉我们在学习时要选择一个安静、整洁的环境，避免嘈杂的声音和杂乱的物品对学习的干扰。他建议我们保持学习环境的整洁，养成良好的卫生习惯。他的讲解让我认识到自己的学习环境还有待提高，于是我开始主动整理学习环境，提高学习的效率和质量。

最后，名师还鼓励我们要培养良好的学习习惯。他告诉我们只有建立良好的学习习惯，才能够真正提高学习效果和学习质量。他建议我们要保持学习的持续性和稳定性，养成良好的学习习惯，如定时复习、写读书笔记等。这个建议让我深受启发，我开始根据自己的实际情况制定了一系列的学习习惯，并逐步坚持下来。我发现，良好的学习习惯不仅提高了学习效果，还培养了我的自律和坚持的品质。

通过参加名师的讲座，我收获颇丰。讲座中的精彩内容对我的学习和成长带来了极大的推动力，让我更加明确了自己的学习目标和方法。我相信，只要我按照名师的教诲，认真学习，不断反思和总结，必定能在学习的道路上取得更好的成绩。

讲座听后感篇五

在我们的成长过程中，会有许多老师给我们带来知识的启示和帮助，他们的言传身教都是我们成长的重要一环。而教师讲座也是我们在学校或社会中接受讲座教育的一种形式。最近我参加了一场主题为“教育改革”的教师讲座，听了几位老师的讲解，感受颇深，今天我将分享我的心得体会。

第二段：讲座教育的意义。

讲座教育是一种广泛存在于职业培训、学术交流、科学普及、公益活动、宣传推广等领域的教育方式。它具有开放性、多元性、针对性和实用性等特点。对于学生而言，通过参加讲座，可以拓宽知识面，增强职业竞争力，提升个人修养。对于教师来说，讲座是一种重要的教学手段，可以通过讲座达到更好的教学效果。而对于社会大众来说，参加讲座可以学习到实用的知识和技能，提高生活品质。

第三段：讲座教师的特点。

讲座教师通常具有以下几个特点：一是拥有专业领域知识与经验；二是能够清晰、流畅地表达自己的思想和观点；三是注重教学方法的多样性和有效性；四是对听众具有较高的亲和力和感染力。这些特点也是区分一位好的讲座教师和一般的讲座教师的重要标准。

第四段：讲座教育的意义。

在我的教育经历中，我曾参加过许多优秀的讲座教育。例如，我曾参加过一次以“职场素养”为主题的讲座，教授了如何在职场上提升自己的情商和人际交往技巧；也曾参加过一次以“学习方法与技巧”为主题的讲座，教授了如何高效地利用时间学习、如何进行思维导图等知识。通过这些讲座，我不仅学到了实用的知识，也获得了人与人之间交流和沟通的技能。

第五段：总结。

通过这次有关教育改革的讲座，我认识到了教师在教育领域中的巨大作用。教育改革需要不断探索和实践，需要一群教育家的不懈努力。而参加讲座也是我们成长的一部分，我们不仅需要在讲座中听到知识，更需要在教师和其他听众之间互动、交流、思考、分享，快速地应变，提高自我领悟。这样才能跟上时代的步伐，不断进步和成长。

讲座听后感篇六

各分工会、各位教职工：

在第十七个男性健康日到来之际，校工会响应上级号召，以普及男性健康知识、倡导健康理念，努力营造有利于男性健康的生活和工作环境为目的，特邀请专家来校进行健康知识讲座。

一、讲座主题：成功男性的身心基础

----献给第十七个世界男性健康日

二、主 讲 人：龚维义

原安徽中医院第二附属医院院长，主任医师、教授

三、讲座时间：20xx年10月28日(周五)下午2:00

四、讲座地点：行政南二楼会议室

欢迎广大教职工前来参加！

工会

20xx年10月25日

讲座听后感篇七

随着全球经济一体化的深入发展，外贸在我国的经济中扮演着非常重要的角色。为了培养更多的外贸人才，我所在的学校举办了一场外贸讲座，邀请了一位经验丰富的外贸专家进行讲解。在这次讲座中，我受到了很多启发和思考，以下我将围绕着讲座内容、听讲体会、学习意义、应用实践以及自我规划展开阐述。

在这次外贸讲座中，专家首先向我们介绍了全球贸易的发展状况和趋势。她指出全球贸易形势不断变化，随着科技的进步和国际贸易规则的演变，贸易的方式和模式也在不断更新。这使得外贸工作者需要具备更强的适应性和创新性。通过分享大量实际案例，她生动地向我们展示了外贸工作的复杂性和挑战性。由于增长潜力巨大且利润空间较大，外贸领域一直吸引着无数有志青年。潜心研究外贸的技巧和规则，学习如何顺应市场需求，将是未来成功从事外贸行业的关键。

作为听众的我，在这次讲座中收获颇丰。首先，我意识到了外贸行业的重要性和广阔的发展空间。在讲座中，我了解到现代外贸已经从简单的货物交换发展到了跨国公司的战略规划和全球经济的重要支柱。这为我们年轻人提供了更多的就业机会和发展平台，也激发了我对从事外贸工作的兴趣。此外，专家还分享了一些成功的案例和经验，使我看到了外贸人才的发展潜力和机会。她的真实经历以及对市场情况的敏锐洞察力，让我深受启发。通过积累学习和实践，我相信自己能够成为一名优秀的外贸人才。

参加这次外贸讲座对于我的学习意义非凡。首先，讲座使我了解到外贸工作需要丰富的知识储备和综合素质。在面临全球竞争激烈的市场环境下，只有具备广泛的知识背景和高超的技巧才能在激烈的竞争中脱颖而出。其次，讲座提醒我要不断关注国际形势和市场变化。了解各国政治、经济和文化的差异是开展外贸工作的基础，只有抓住机遇，才能在全球市场中占据优势。最后，讲座强调了团队合作和人际关系的重要性。外贸工作需要不断跨越文化和语言的障碍，只有良好的团队合作和人际交往技巧才能在合作伙伴中建立稳定而有效的关系。

为了更好地应用讲座中的知识和技能，我计划将所学应用到实践中。首先，我将更加重视英语学习，提高口语表达能力和专业词汇的掌握，以便与国际合作伙伴进行有效沟通。其次，我会多关注国内外的经贸新闻和市场动态，提高对国际形势的理解和把握。同时，我会积极参与校内外的外贸实践活动，加强实际操作经验，提高自己的专业素养。最后，我还会寻找一些外贸公司的实习机会，亲身体验外贸工作的过程和挑战，锻炼自己的外贸能力。

综上所述，通过这次外贸讲座，我对外贸行业有了更深入的理解，同时也收获了很多启发和思考。讲座激发了我对外贸工作的兴趣，培养了我对外贸知识的渴望。在今后的学习和实践中，我将努力提高自己的专业素养，并致力于成为一名优秀的外贸人才。

讲座听后感篇八

周六的午后，在收拾完毕后，打开了电脑里储存的讲座视频。这个讲座偏向大四毕业生，主要针对面试过程礼仪，不过对于以后毕业的我来说，听听也增长增长见识。

她的讲座分为三个部分。第一部分在公共社交场合我们应注意穿着的哪些方面，第二部分李老师讲了我们在面试的时候与人交谈应该注意哪些，第三部分主要是关于我们在与人交往中我们的表现，主要指我们的举止方面的一些注意点。整个讲座，李老师讲的深入浅出，通俗易懂，听完之后，感觉收获颇丰。作为一个大三的学生，明年就要去学校实习，而自己感觉礼仪方面的知识也很欠缺。感觉今天的讲座犹如是雪中送炭。讲座关于我们日常去面试时穿着方面的注意点李老师给我的启示是：要根据别人对我的角色的预期来进行穿着。我们的穿着要符合时间、地点、场合；造型不必寻求大胆前卫，要以适合我们的角色为准则。老师还提到了，对于教师的衣着打扮要求。作为即将步入教师岗位的我们来说，大方得体的着装应当是我们的首选。为人师表，因此每一个细节包括穿着，都应该相当讲究，否则面对塑造性极强的学生，将不能起到一个正面的引导作用。

说话，在某种意义上我们称之为一种艺术，在社交场合上，这种艺术被发挥的淋漓尽致。关于说话的艺术很多注意点，其实我们在平常都相应的有多了解。今天的讲座我懂得了在社交场合我们不仅要会说，同时我们还要学会倾听，善于倾听。只有做到善于用正确的方式表达自己的想法，并且能够真诚的聆听别人的见解的人，才能成为一个社交达人，才能在各种大小面试中无往不胜。听了这个讲座，我明白在平时与人交往中，我们要善于使用我们的眼睛。与人交谈时，眼神不闪躲飘忽，而要看着对方，给人一种真诚的感觉。因为眼睛是心灵的窗户，在社交的时候，我们要善于使用眼睛来传达我们心灵深处的意思。同时，不管是在面试的时候还是其他重要场合之下，我们都要注意我们的举止。举止主要分为：站、走、坐等方面。正所谓“站有站相，坐有坐相”。在这些方面对女士的要求较男士要求更加严格一些。

我个人认为师表是首要的。师表，语言，心灵，仪表，行为都要美。我觉得教师的着装"简洁"非常重要。教师从事教书育人的职业特点，就决定了教师的着装可以时尚，可以新潮，但不能独出心裁，不能奇装异服。"简洁"，可以理解成"简单、洁净"，但不是保守、落后。简洁之中体现端庄，不要过分张扬，要符合身份。

一年之后，我将走上工作岗位，通过这个讲座，我对试时的穿着打扮，以及其他方面的注意点也有了相应的了解。而以后真正走上工作岗位，作为一名人民教师，要做学生的表率，所以言谈举止等各方面的要求相对其他职业肯定是要更加严格的。同时，我们也知道，好的言谈举止和优雅的气质，不是一朝一夕所能练就。因此，在听完昨天的讲座之后，我们肯定会对照李老师给我们提出的一些要求，从现在做起，争取在以后面试时能有良好的表现！

讲座听后感篇九

一、活动目的：

本活动旨在贯彻落实国务院办公厅关于继续深入开展“安全生产年”活动的通知，深入开展食品安全工作，增强全员食品安全意识，提高全员安全文化素质，普及食品安全知识，促进各个部门交流合作。

二、讲座主题：关注食品安全，享受健康人生。

(一)(二)。

(三)讲座时间：5月，具体时间另行通知出席人员：50名观众，讲座流程：

1、由主持人致开场白，介绍到场的领导嘉宾，并大致介绍一下讲座的意义、主要内容。

2、播放一段有关各种食品安全及相关材料的照片视频引出本次讲座的主题；

3、讲座开始；（讲座内容以食品安全展开，包括最近的食品安全问题，食品安全生产规程等。）。

4、互动环节（自由提问）：

讲座开始一个1小时会设置一个一对一交流环节，观众对主讲老师所讲有什么困惑或本身带问题所来都可以自由发问，（之前会收集一下大家的问题让老师有所准备）由老师指点迷津。对提问者进行礼品奖励。

5、最后，公司领导总结发言。

6、集体合影留念。

四、赛后事宜。

清理场地，由场地布置人员负责。

讲座听后感篇十

11月29日晚，我参加了王黎明副院长带给我们的《如何成为一个商学院学子》的精彩讲座，听完讲座后，我对于作为一个商学院的学子有了新的领悟，现将自己的感言在此记录下来。

王院长开场的风趣幽默深深吸引着我们，自己的成长经历就透露这与众不同。他又从我们学院的概括和上财本部的。

教学。

入学，向我们展现了商科学院的深厚积淀和商科学习的丰富多彩的道路。作为一名即将毕业的大四学生，针对“如何成为一个商学院学子”的问题，我想应该不会为时已晚。大学四年是我们的时间需要自己合理调配，如果浑浑噩噩也可度过这四年，若要有所提高与发展，也可在短短四年历练自己，对于自己也可小有建树。在我结束大三生涯时，我在写学年总结时，我已回顾自己在大学的生活，虽然没有明显所谓的“业绩”，但我发现自己在大学期间思想、知识结构以及心理成长的路途，很是欣喜。诚然，我也有遗憾的地方，作为一名商学院的学子，我并没有将自己所学的专业深入透析，缺少实践是我们当代大学生的通病，但若坚持毅力也可找到机会去发挥自己的能力。

王院长给我们讲述了几个国内外商学院的经典案例，让我受益匪浅。在商科学习过程中我们要基础课程，扎实专业知识。不管高的建筑，也需要坚固的基础。因此，我们崇高的目标对于我们甚好，但不可好高骛远，要循序渐进，稳固自己的基础。这对于我们大四的学生尤为重要，工作要从基础做起，对于商学院的学生更需要基础和经验，扎实基础才能得到单位的赏识。虽然我只是一名三批学府的学生，没有出国深造，也没有工作经验，我想自己的路是要自己走的，没有优越的条件，我就需要踏实的步伐和稳固的基础。作为一个商学院的学子，我在学好专业基础的时候，也要了解行情和专业所需要的修养。在我国不断变化的金融环境下，政府及相关部门出台的政策下，对于财务管理的我，很需要了解原因及对策，虽然只是片面和断层的，也可拓展下自己的知识面，更贴近现实的发展。

在谈及第二课堂讲坛时，王院长希望我们利用好“婺江论坛”、“上财教授讲坛”、“8090讲坛”等学术论坛，抓住与专家、教授和上财优秀学子的交流机会，结合自身专业，不断开阔视野。这让我想到那次上财的优秀学子来我校的讨论会，他们个个出众得让我们钦佩，成为我们学习的榜样。当时记得一个学姐说过，学习是一辈子的事。我恍然醒悟自己一直陷在这教学模式下，却没有想到学习是终身事业，并不是读书考试，而是不断完善自身。在这位学姐讲述考acca考试的时候，我觉得不管考试还是做什么事情，都要下定决心，做全心之力。

在讲座最后，王院长勉励我们应尽早确定人生目标，端正学习态度，努力修炼一两门“绝技”，不断突破自我，锐意进取。虽然我在大学里待的时间已经不多了，但他的话在我以后的工作道路中也有很大的帮助。我认为，态度决定一切，不管做什么事情，我们都需要端正态度。大四的我需要确定工作目标，在工作中不断修炼“绝技”，同样的工作，同样的技艺，只要你比别人快一点，比别人深入一点，那就有自己的一方领域。我们不能奢望超群，但能在领域里练得一身技艺，也是一位人才。只有自己强大了，才可有发展的道路。

在阵阵雷鸣般的掌声中，王院长结束了这次的讲座。在短短的几个小时里，王院长带给了我们不仅以上这些，在这的感言论述这次的讲座也许单薄了些，他的许多观点让我们陷入了深思。我想这次讲座之后，我相信很多同学就像洗礼了一场，虽不会大作改变，但对我们以后的学习和工作也起到了不小的指导作用。王院长给我们带入了作为商学院的学子的大门，也需要我们自己破门而入，尽力汲取营养，尽快成长。作为一个商学院学子，也是我们以后做人所需要的素质和修养。路还很长，我们一直在学习的路上，希望同学保持一个“作为一个商学院学子”的心态，不断完善自己。

讲座听后感篇十一

各位朋友大家好！

非常高兴也非常有缘，今天大家聚在一起共同探讨美的话题。

一、美的观念。

自古道，爱美之心，人皆有之。相传在远古时候，原始人有男原始人和女原始人之分，以前的原始人都是赤身裸体是没有美容的，他们每年有一段时间互相聚会。当某个男原始人看中某个女原始人时，会用木棍把她打昏，然后抗到他住的石洞里,这就是最早的入洞房。后来有一个非常聪明的女原始人为了避免棍棒之苦，想到了一个办法，她到山间采拾了很多白色的石子和彩色的石子，然后把石子磨成很细的石粉涂到自己的脸上，又采摘了一些树叶捆在自己的腰间，所以当她出现的时候所有的男原始人都看呆了，唉哟!这么漂亮!原始人都知道美的!瞪着看她忘记了用木棍把她打昏，所以这个聪明的女原始人既避免了棍棒之苦又选到了如意郎君，这就是最原始的美容的开始。最原始的人都知道美的!据说上帝在创造人的时候，同时赋予了女人两种权力：一种是爱的权力，一种是美的权力。当一个女人放弃任何一种权力的时候，上帝下辈子就不允许她再做女人了。有很多女人，活了一辈子都不知道如何做女人，都不知道应该怎样爱别人和怎样赢得别人的爱!这是一门很大的艺术的!女人就是应该漂亮!女人就是应该打扮自己!女人就是应该学会化妆!女人就是应该当她出场时让别人瞪着她忘记用棒子打她的!爱美之心人皆有之!大街上一个漂亮的女士走过,不仅男士就我们女士也要多看几眼的!每个人都喜欢漂亮!都喜欢和漂亮的人一起共事!根据美国一项调查显示，皮肤健康的人比一般人收入高10％。我们这张脸是我们自己的品牌,与人打交道时,别人先接触的是我们外在的美!皮肤既影响我们的生活又影响我们的人际关系。所以女人一定不能随便!

二、护理皮肤的重要性。

中国有句古语“三十岁之前靠父母，三十岁之后靠自己”，三十岁之前如果你很幸运，父母生得很漂亮，那么你就很漂亮，而三十岁之后，到底容貌如何则全在于自己了，保养和不保养是差别巨大的。年轻时大家看不出年龄差别，但十几年，几十年过后再相聚，大家差别往往很大，举例……总之，美是要用心营造的。

三、健康皮肤的特点。

那么大多数人的皮肤的状况如何呢?干糙、皱纹、色斑、晦暗、毛孔粗大、粉刺、暗疮……。

从生下来起，我们的身体就受到很好的保护，但脸却没有。有很多因素我们不可控制：像年龄、阳光、气候、大气污染、灰尘、辐射等。同时还有虽可控制但不可避免的因素像:水分、营养、运动、睡眠、情绪、药物等。正是因为这些因素的存在,保养就显得尤为重要!保养有两层含义一是保护二是修复!

如何更好的保养呢?我们从最基本的说起!

四、皮肤结构。

下面我先给大家讲一下皮肤最基本的结构和功能，因为任何美容与护肤都是作用在皮肤上的!很多女人用了一辈子护肤品都不知自己的皮肤是怎样的!我们的皮肤共分为三层：

1）、最外面的一层称为表皮，是人体最大的器官；

真皮层下面是皮下组织，是由脂肪组成，一个人曲线怎样决定于皮下组织脂肪长的怎样。

2）、所有的护肤品、化妆品都是抹在皮肤的表皮，所以表皮是与护肤品关系最密切的一层!那我们看看表皮:它分为4层：角质层、颗粒层、棘状层、基底层。

五、为什么年轻人不长皱纹。

我们皮肤基底层是由很多母细胞组成，这些细胞是活的有生命的,他们必须吃到营养，才能发生分裂逐步长大，那么它的营养从哪里来?因为基底层有很多毛细血管供给基底层母细胞营养，当基底母细胞吃到足够营养的时候才分生分裂逐步长大，当走到角质层的时候就会死亡，一般情况从出生到死亡大约28天，新的细胞不停的产生，旧的就会死亡这就是细胞的新陈代谢。人在年轻的时候基本是不长皱纹的，也是没有年龄差别的，这是为什么呢？因为人在年轻的时候毛细血管壁很通畅，也非常柔软，它能供给母细胞足够的营养，当母细胞吃到足够营养的时候，新陈代谢加快，生成的新细胞较多，当生成新的细胞多过死亡细胞时人是不长皱纹的。所以我们年轻的时候同学朋友之间是没有年龄差别的，但是随着年龄的增长，时间的推移，我们的毛细血管壁积累了很多胆固醇和脂肪，它就像橡皮管一样变得越来越僵硬，营养越来越少的供给基底母细胞。正因为前面提到的不可控的因素等对皮肤的影响，很多人很多时候毛细血管曲张，局部堵塞甚至出现断裂现象，毛细血管越来越不容易供给基底层部细胞足够的营养，所以随着年龄的增长生成新的细胞和死亡细胞达到一个平衡，因此正常情况下在25－26岁之间细胞达到平衡。随着年龄的增长的胆固醇和脂肪在血管壁沉淀。同时细胞随着年龄增长，细胞膜就逐渐僵硬，自身不容易吸收营养，生成新细胞少于死亡细胞，就开始出现皱纹。

六、如何正确保养皮肤。

有好多人有一种错误的概念，只要把脸抹得白白的就会漂亮，其实那不是真正的保养，真正的保养是要“内调”的，清理毛细血管的胆固醇和脂肪，软化毛细血管，然后补充均衡的营养，保养一定要从里面内调:清调补，外面加适当的护肤品；还有一些人有那样一种错误的概念，要使自己漂亮，我只要里面“清调补”外面不抹护肤品就可以使自己年轻，那是做不到的。原因是随着年龄的增长，毛细血管越来越不容易供给基底细胞足够的营养，所以说到了一定年龄保养对女人来说是很重要的。到了一定年龄一定要用护肤品从外部供给细胞营养，促使基底层母细胞新陈代谢增快，让它生成更多新细胞，使生成的新细胞和死亡细胞达到一个平衡，真正的保养应该是里面请调补加外面的清调补同时进行,所以说延缓一个人的衰老是绝对可以做得到的。

前面我们了解了皮肤的结构和功能,下面我们来看看我们自己的'皮肤是什么类型的,正确的保养是建立在对自己的皮肤了解的基础之上!天下间没有最好的,适合自己的就是最好的!

七、常见的皮肤类型。

一般我们的皮肤分六种类型：中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、敏感性皮肤、老化性皮肤、混合性皮肤。

1）、中性皮肤:肤色红润、健康；肤质柔软、光滑；毛孔细小、水分充足；不会出现皮肤问题。

2）、干性皮肤：皮肤较薄、毛孔细小；缺水/缺油；干燥、有脱皮现象；容易产生皱纹。

3）、油性皮肤：油性皮肤毛孔粗大、皮肤粗厚；容易产生黑头、白头粉刺、暗疮；皮脂分泌过盛；有毛孔堵塞现象产生。

4）、敏感性皮肤：敏感性皮肤幼细、较薄；对冷、热、风极为敏感；受刺激后容易出现斑点和红疹。

5）、成熟性/老化性皮肤：成熟性皮肤干燥、脱水、肌肉松弛、形成深刻皱纹。

6)混合性皮肤：兼有两种或两种以上皮肤特点的皮肤即为“混合性皮肤”。“t”字部位油性，其他部位干性或中性，敏感；油性部位容易滋生暗疮、黑头、白头粉刺。

八、如何选择护肤品。

三个误区（广告、价格、追求“白”）。

四个方面（安全性、品质、性能、服务）。

我们的护肤品一定要安全，一定有正规的卫生准证，很多的护肤品根本没有严格的安全保障措施而流通到市面上的，使人使用后，皮肤就出现了一系列问题，连修复都修复不好了!护肤品的品质是非常重要的、护肤品关键的好坏在于底油，底油共有哪几种呢？首先是矿物油：矿物油是从矿石中开采出的油，石油中提炼出的专门用它作护肤品的底油，市面上有80％的护肤品是用矿物油作底油的，用矿物油作底油的化妆品抹在皮肤上，油脂越积越多，就包裹了你的细胞，护肤品中的营养物质即不容易吸收又不能排出细胞废物，这就加速了细胞的死亡，延缓了新陈代谢，加速衰老。其次是动物油：有10％的护肤品是用动物油作底油的，用动物油作底油的护肤品和矿物油做底油的护肤品对皮肤的影响是相似的，只是没有矿物有对皮肤的危害大。最好的是植物油：植物油能够被细胞完全吸收后，又分解反过来又营养细胞，促使他新陈代谢，延缓衰老.

选择正确的护肤品一定要注意它的性能这也是非常关键的，虽然是贵的护肤品，但不一定真正适合你，用护肤品还是要选择适合自己的。

另外一点就是服务。

讲座听后感篇十二

在我们的学习生涯中，名师讲座是一次难得的机会，能够倾听名师们的教诲和经验分享。近期，我有幸参加了一次名师讲座，这次讲座对我的思维方式和学习动力产生了深远的影响。在这次讲座中，我们得以迎来一位教育界的泰斗，他的权威性和经验使我深受启发。

【第一段：课前准备】。

在讲座前，我对主题进行了预习，并在讲座前的准备材料中了解到主讲人的背景和成就。这让我对讲座抱有更高的期望和热情。讲座开始前，我整理了笔记本和文具，以备不时之需。由于提前感受到名师讲座的重要性，我保持了冷静的心态，尽量放空了自己的思绪，以便全身心地投入到讲座当中。

【第二段：名师讲座】。

在讲座开始的时候，主讲人首先介绍了自己的教育背景和经历，使与会者对他的专业性和经验获得信任和认可。主讲人随后分享了他在教育领域的见解和心得。他以一个生动的故事激发了我们对学习的兴趣，并强调了好老师的重要性。在听他的讲解中，我深深感受到主讲人的学识渊博和教学经验的宝贵。他的教学理念和方法让我重塑了对教育的认知，并激发了我对学习的热情。

【第三段：收获与感悟】。

名师讲座让我获益匪浅。首先，我明白了一个名师不仅仅要有丰富的知识储备，还需要善于引导学生、倾听学生的需求，以及关心学生的成长。这让我感受到了教师的责任与压力。其次，我了解到教育应该是以培养学生的综合素质为中心，而非单纯追求分数。名师的观点让我对学习有了新的认识，我开始更加关注自身的兴趣与爱好，而非盲目追求成绩。

【第四段：实践与运用】。

在名师的建议下，我尝试着将学到的理论应用到实践中。我开始注意与他人的交流和倾听，以更好地了解他人的需求和帮助他人。同时，我也将更多的时间放在发展自己的特长和兴趣上，通过参加社团活动和课外课程来提升自己的综合素质。在学业上，我积极与老师和同学互动，提出问题并设法解决，以便更深入地理解知识。

【第五段：未来展望】。

通过这次名师讲座，我深深意识到，作为一名学生，我们应该注重发展自己的综合素质，追求知识的广度和深度。我认识到学习的真正意义不仅仅是为了应对考试，还应把知识融入到生活中，并形成自己的独立思考能力和创新精神。未来，我将积极参与更多的名师讲座和学术活动，不断拓宽自己的眼界和视野。

【结语】。

名师讲座是一种难得的学习机会，通过这次讲座，我对教育的理念和方式有了更深入的认识。我将以此为契机，为自己的学习奠定坚实的基础，并追求全面发展。我相信，通过不断学习和实践，我必将在未来的学习和生活中取得更大的成就。

讲座听后感篇十三

局机关各处(室)、局直属各学校(单位)，局直属机构：

为进一步加强我局爱国卫生健康教育宣传工作，不断提高广大师生的卫生保健意识，进一步丰富干部、师生的健康知识，切实提高大家的自我保健技能，我局特邀请郑州大学公共卫生学院教授、医学博士韩萍教授，举办健康知识讲座。为了组织好此次讲座，现将有关事宜通知如下：

膳食与健康。

3月19日(周五)下午3：00。

郑州四中报告厅。

局机关各处(室)人员;局直属各学校行政副校长、工会主席、健康教师(限3人);局直属机构创建工作负责人。

(一)请各单位组织相关人员按时参加，不得随意请假，届时请到签到处签到;。

(四)此次活动是教育系统爱国卫生活动中一项重要工作，各单位参与此次活动的情况将直接记录到年度爱国卫生工作目标考评中，望各单位高度重视，抓好落实。

讲座听后感篇十四

各系部、处室、中心：

兹定于5月14日(星期三)下午举办学术讲座，有关事宜通知如下：

时间：20*8年5月14日(星期三)下午2：50。

地点：图文信息中心三楼报告厅。

校企多元合作推进学校内涵发展。

广州番禹职业技术学院党委书记孟源北博士研究员。

请各系部负责人、教学秘书、教研室和实验(训)室主任、当天下午无课教师准时参加本次讲座，届时以系部为单位予以考勤。

教务处。

20xx年*月*日。

讲座听后感篇十五

在大学校园中，教师讲座是一项常见的活动。这不仅是对教师教学水平的一种检验，也让学生们有机会更深入地了解他们所学的专业知识。最近，我在一次教师讲座中深受启发，我将在接下来的文章中分享我的体验和观点。

第二段：教师讲座的重要性。

教师讲座不仅能够深入研究某个主题，还能为学生带来更深入的教育体验。教师讲座的主题通常与教师的专业领域或他们的个人研究兴趣相关。讲座不但让学生了解更多的学科知识，还让他们从教师的研究经验中学习。参加这样的讲座，可以激发学生的个人兴趣，激励学生在未来的学习和事业中不懈追求。

在参加教师讲座的过程中，我收获颇丰。首先，讲座让我深入了解了我的专业领域内的一些话题和新进展，比如我所学领域的最新研究、学科的未来发展以及领域内的一些研究标准和范畴等。然后，通过这些专业知识的学习，我可以感受到自己的专业素养在不断提高。

教师讲座不仅仅是将知识传授给学生，而且还为学生提供了深入学习、探索和思考的机会。同时，这些讲座还有助于加强学生的职业素养，尤其是在协作和思辨方面。更重要的是，这样的讲座将成为我们未来职业生涯的重要基础。借助教师讲座，我们可以更好地理解和把握职业技能，进而在未来的工作中更加出色。

第五段：总结。

教师讲座不仅是提升学生学科知识和素养的重要手段，还是促进职业成长和发展的重要途径。在这个过程中，我们应该不断思考和提高自己的能力，更好地走向自己的职业发展之路。总之，我相信，教师讲座在我们的大学生涯中将起到越来越重要的作用。

讲座听后感篇十六

老师们、同学们：

大家早上好!

为进一步拓宽青少年学生知识面，增强国防意识，培养同学们的爱国拥军热情，我们特地在“八一”建军节来临之前举办“扬我军魂爱我中华”国防教育报告会。

参加今天报告会的有：xx县青少年校外活动中心全体师生。

今天，我们非常荣幸地邀请到了xx县人民武装部政工科xxx为大家做国防教育报告，让我们以热烈的掌声欢迎xxx的到来。接下来，请xxx为我们作报告!

……。

刚才，xxx为大家做了一场精彩生动的国防教育报告，帮助我们了解了我国国防的历史、现状及其在建设有中国特色社会主义事业中的重要作用，帮助我们了解了基本的国防理论和军事知识，使我们树立了居安思危的国防观念，激发了我们爱军习武、献身国防的思想感情，促使我们培养吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质，使我们受益扉浅，深受教育，深受鼓舞。因此，这不仅是一堂国防教育课，也是一堂素质教育课，还是一堂思想道德教育课，更是一堂具体实践和亲身体验课!让我们再次用热烈的掌声对葛科长的精彩报告表示衷心的感谢!

同学们，没有国防，就没有国家的安全，没有国家的安全，人民的生存生命就没有保障。少年兴则国兴，少年强则国强。“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”、“捐躯赴国难，视死忽如归”。让我们适应时代发展的要求，正确认识祖国的历史和现实，增强爱国的情感和振兴祖国的责任感，树立民族自尊心与自信心，弘扬伟大的中华民族精神，高举爱国主义旗帜，锐意进取，自强不息，艰苦奋斗，顽强拼搏，真正把爱国之志变成报国之行，为实现中华民族的复兴梦而努力。

今天的国防教育报告会到此结束，让我们以热烈的掌声欢送xxx离席。

讲座听后感篇十七

尊敬的各位领导、老师们、同学们：

大家下午好!金秋九月硕果甜，梅家初中花满园。

中秋团圆还在温存，教师节的祝福还在耳边回荡。我们今天又迎来了梅家河初中新学期的一次盛大典礼。即：“国防教育知识专题讲座”。

一、首先，我荣幸的向大家介绍出席本次讲话的领导，他们是：

梅家河初中校长xx同志。

让我们再次用热烈的掌声向各位领导的光临表示诚挚的欢迎和衷心的感谢!

现在我宣布――梅家河初中国防教育知识讲座正式开始!

第一项：

第二项：

第三项：

同学们，没有国防，就没有国-家-安-全;没有国家的安全，人民的生活、生命都没有保障。少年兴则国兴，少年强则国强。

让我们适应时代发展的需求，正确认识祖国的历史和现实，增强爱国的情感和振兴祖国的责任感。树立民族自尊心与自信心;弘扬伟大的中华民族精神，高举爱国主义旗帜，自强不息，艰苦奋斗，顽强拼搏，真正把爱国之志变成爱国之行。

梅家河初中国防教育知识讲座到此结束!

再次欢迎各位领导的光临!感谢大家的密切配合!

欢送各位领导离席。

老师们，同学们，再见!

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讲座听后感篇十八

近日，我有幸参加了一场关于教育的名师讲座，这次讲座对我来说是一次宝贵的学习机会。我从名师的讲座中受益匪浅，不仅对教育有了更深入的理解，也对自己的教育道路有了更明确的方向。

第二段：探索教育本质。

在讲座中，名师强调了教育的本质，教育不只是传授知识，更重要的是培养学生的能力和品质。教育应该关注学生的全面发展，培养他们的创造力、思维能力和自主学习能力。讲座中名师以自身的经验与参与者分享，让我们从传统的教育模式转变为注重培养学生个性和多元化的教育模式，这对我来说是一次启发，让我对教育的理解更加深入。

第三段：激发学生的兴趣。

在讲座中，名师强调了激发学生兴趣的重要性。他认为，只有学生对所学内容感兴趣，才能更好地吸收知识。讲座中名师提出了一些引导学生发展兴趣的方法，如引入有趣的教学案例、利用实践活动等。这些方法都能够激发学生的好奇心和求知欲，提高他们对知识的掌握和运用能力。我深刻地感受到了激发学生兴趣对教育的重要性，将努力尝试运用这些方法来提高自己的教学水平。

第四段：培养学生成长。

在讲座中，名师强调了培养学生个性和思维能力的重要性。他提出，教师应该关注每个学生的特点和需要，帮助他们发展个人潜能。名师还分享了一些培养学生成长的方法，如鼓励学生独立思考，提供良好的学习环境等。这些方法激发了我的思考，我明白了作为教师，我的责任不仅仅是传授知识，更重要的是引导学生发展个性，提高他们的思维能力和解决问题的能力。

第五段：反思与展望。

通过这次名师讲座，我不仅对教育有了更全面的认识，也对自己的教育道路有了更明确的规划。我认识到教师的角色不仅仅是传递知识，更是引导学生发展个性，培养他们的能力和品质。今后，我将努力运用讲座中所学到的方法和理念，在教育工作中以学生为中心，关注学生的全面发展，帮助他们成长为有能力、有品质的社会人才。

总结：

这次名师讲座让我深刻地认识到教育的本质和教师的责任。通过培养学生的兴趣和个性，引导他们发展能力和品质，我们可以培养出更多优秀的人才，为社会贡献更多价值。我相信只有不断学习、不断思考，教育才能发展得更好，学生的未来才能更加美好。

讲座听后感篇十九

最近，由学校组织的一场外贸讲座给我留下了深刻的印象。我非常荣幸能有机会参加这次讲座，并从中学到了许多关于外贸的知识和经验。下面我将分享一下我的心得体会。

第二段：讲座内容。

这场外贸讲座由一位资深的外贸从业者主持，他讲解了许多与外贸有关的内容。首先，他介绍了外贸的基本概念和发展历程，让我们对外贸有了更全面的认识。然后，他详细介绍了外贸的流程和主要环节，包括市场调研、产品设计、采购、物流、报关等等。通过实例和案例分析，他将复杂的流程条理化，使我们更容易理解和记忆。最后，他还分享了一些外贸中常见的问题和解决方案，为我们提供了宝贵的参考。

听完这场讲座，我深受启发和激励。首先，我意识到外贸是一个巨大的市场和机遇。全球化和互联网的发展使得外贸更加便捷和畅通，为我们创造了更多的机会。其次，我了解到外贸不仅仅是一个繁琐的流程，更是需要具备广泛的知识和技能。除了熟悉外贸流程，还需要了解国际市场的需求、掌握市场调研和策划能力、具备谈判技巧和跨文化沟通能力等等。最重要的是，外贸需要坚持和耐心。外贸业务并不总是一帆风顺的，需要我们保持积极的心态，勇于面对困难和挑战。

第四段：实践应用。

作为一名学生，我也想将所学的知识应用于实际。首先，我会加强对外贸流程的学习和掌握，了解每一个环节的具体操作和注意事项。其次，我会努力提高自己的英语水平，以便更好地与国外客户进行沟通和谈判。此外，我也计划多参加一些与外贸相关的活动和实践，积累更多的经验和资源。

第五段：总结。

通过这次外贸讲座，我对外贸有了更深入的认识，并且清楚了未来需要努力的方向。我相信，在提升自身专业能力的同时，坚持学习和实践，我一定能在外贸领域取得更好的成绩。我也希望其他同学们能够积极参加类似的讲座，并将所学到的东西应用于实际，为将来的发展打下坚实的基础。