最新我进步了如何写(模板9篇)

在学习中，总结可以帮助我们巩固知识点并形成系统性的学习成果。在写一篇较为完美的总结时，我们需要注意语言的准确性和表达的合理性。"以下是一些总结的参考文献，可以为你的写作提供一些建议和指导。"

我进步了如何写篇一

著名政治家-说过：虚心使人进步，骄傲使人落后。一个人如果只做了点小的作为就骄傲自大，下一次的成功者100%不是你;如果你做了大的作为，但是你的态度是谦逊的，你就一定能成功。

有很多人都不愿意听别人说自己的毛病，但是吕岱却例外。三国时的'吕岱位高权重，名声显赫，但能虚心听取批评意见。他的朋友徐厚为人忠厚耿直，常常毫不留情地批评吕岱的缺点。吕岱的部属对徐厚不满，认为徐厚太狂妄，并将此告诉了吕岱。可吕岱反而更加尊重和亲近徐厚。徐厚死后，吕岱失声痛哭，边哭边诉：“徐厚啊!以后我从哪儿去听到自己的过失啊!”

居里夫人是一位真正的科学家，一切荣誉、金钱、灾难都在她科学之光的照耀下荡然无存。艾芙·居里说自己的母亲："她终生拒绝财富，对于荣誉，也漠然视之。她生性严于律己，而且不露锋芒，因此，她始终不可能采取任何一种名誉的态度，既不表示亲昵，也不假装和蔼，不肯故示端严，也不肯骄傲。她根本不懂得显声扬名。玛丽·居里与生俱来的品质是：坚定不移的性格，智力方面以及锲而不舍的努力;只知贡献一切而不知接受任何利益的自我牺牲精神;尤其是成功不骄傲，灾祸不能屈的非常纯洁的灵魂。她的这一切，比她的工作或丰富多彩的生活更为难能可贵。

然而，五代十国的李存勖，在称帝前在高邑(今河北省高邑县)把朱温亲自统帅的50万大军打得大败而逃。接着，攻破燕地，将刘守光活捉回太原。9年后，他又大破契丹兵，将耶律阿保机赶回北方。

经过10多年激战，李存勖于公元923年攻灭后梁，统一北方。4月，在魏州(今河北省大名县西)称帝，国号为唐。不久迁都洛阳，建年号为“同光”，史称后唐。但是，在他称帝后，骄傲自大，他自以为父仇已报，中原已定，敌人已消灭，就不再图进取，开始享乐。他自幼喜欢看戏、演戏。称帝后，常常面涂粉墨，穿上戏装，登台表演，不理朝政。他自取艺名为“李天下”。最终，李存勖众叛亲离，全国起兵造反，李存勖的士兵都已经不听命令了。终于，在李存勖与侍卫拼死抵挡时，忽然飞来一箭，正中李存勖，骄傲的李存勖流血身亡。

是啊!虚心使人进步，骄傲使人落后，像居里夫人、吕范一样，做一个谦虚的人!看啊，居里夫人视名利如粪土、贝耶尔谦虚学习的精神都值得我们去学习。然而，不是每人都有这种“胜利”，看李存勖，自己取得了小“胜利”就骄傲自大，最终众叛亲离。这种“胜利”则留给那些宽容、虚心的人的。让我们一起做一个虚心的人吧!胜利就在前方!

我进步了如何写篇二

人教版新课程实验教材中第一册语文《一次比一次有进步》，是由两段文章三次对话和两幅图组成。故事告诉我们：只有认真仔细地观察，才能了解事物的特征。在教学这篇课文时，根据低年级学生活泼好动的特点。可采用“一读、二演、三练”的形式进行教学。

第一步：初读，整体感知。首先让学生借助拼音尝试大声自由朗读课文，要求学生朗读时读音要正确。不错读，不添字。不漏字，不唱读，重点读准生字字音。对课文中的长句子教师要指导学生读好自然停顿，训练领悟自然停顿的一般现律，如理解词句。意思打下良好的基础。

第二步：细读，理解意思。教师进一步指导学生结合插图，进行细致的有重点的朗读训练，以更好地理解体会有关词句的意思，达到顺利通畅地朗读课文，理解词句的目的。课文的两幅插图，是帮助学生理解课文的重点，体会重要词句的有效工具。教学时，可先指导看图，思考：图上画着谁与谁，它们在干什么?然后朗读课文，边读边划出不理解词语，提出来讨论解决。

第三步：品读，体验情感，可分角色进行朗读，要求读出适当的语气，恰当的语调，缓急的语速，轻重的语音。边读边想象。他们在说话时，小燕子既懂礼貌，又兴奋惊讶神态，燕子妈妈看到小燕子一次比一次有进步的`不同喜悦之情。

在学生能理解，背诵课文的基础上，再把课文内容表演同来，即让学生自己扮演小燕子和小燕子妈妈，戴上头饰进行艺术再创造，身临其境地体验情感，在表演中发展语言，明白事理。只要仔细观察，认真学习，一定会不断发现事物的不同特征，一定会一次比一次有进步。让学生在说与动的快乐气氛中受到教育，尝到成功的喜悦。可分两步进行：(一)课文内容的再现。首先让学生根据课文中两段对话内容，分小组自由练习，然后选最好的一对，戴上头饰，在前台表演，要让这些表演者演出课文中已写出的内容，更重要的是要演出课文中没写出的内容，如开始，小燕子是怎么想的?怎么说的?看了一次又一次后又是怎么想的?怎么说的?让学生从不同的角度去体验，去感受，训练学生的想象力和口头表达能力，强化学生的语感。(二)课文内容的扩展。在表演完课文内容后，为了培养学生发散思维，让学生仿照课文对话的形式，想象燕子妈妈再次让小燕子去观察，还会发现冬瓜与茄子有什么不一样?如通过观察触摸，还会发现“冬瓜硬、茄子软，”“冬瓜重，茄子轻，”“冬瓜长在藤上，茄子长在枝上，”“冬瓜的花儿黄，茄子的花儿紫。”“冬瓜里面有白籽，茄子没有籽。”通过训练，加深对课文的理解，促进认识和体验的升华。

1、扩展思维。

填空：

冬瓜长在( )，茄子长在( )

冬瓜( )、( )、( )、( )。

茄子( )、( )、( )、( )。

2、说的训练：

联系生活中的两件事物，进行观察比较。

内容概括：这篇介绍了关于教学建议读-演-练三步教学,一次比一次有进步，希望对你有帮助!

我进步了如何写篇三

就在我重重地跌了一跤，并遭人冷眼旁观，吝于伸出援手后，我才明了骄矜狂傲得我是多令人作呕。而在我知悉自己人格中，最大的污点—自大之后，“谦”是我终身必奉行的一字。

以我为例，小学的我，于考场上，不曾尝过失败的苦涩拗口。每一次，都坐在王座上，品味着胜利的甜美果实，再以高傲的态度，睥睨着眼前无数的失败者。或许其他人于平日的交流上，还是保持着平常的嬉笑打闹，但心里对于我那“国王”的态度，日趋厌恶。终于有一次，我办事不力，遭老师严厉的责骂，锋利的'话，一字字刺在我心上，似乎不打算让我忘怀这次的失败。忿恚的面容，对于对我的失望透顶，表露无遗。当天我实在难过不已，做任何事都无精打采，像卸下电池的机器人，死气沉沉。但最我令我难过的，是连平常我是为刎颈交的朋友们，对我居然不理不睬。更别提平常与我交恶的同学了，其落井下石的程度，真非把我给砸死不可。我不明白为何会有此种待遇，就在我将所发生的一五一时告诉妈妈后，我才明白，原来我少得是那份“谦”，平日对于失败者绝不理睬，甚至冷嘲热讽，这种骄傲不谦的态度，怪不得今日有此下场。我痛定思痛，决定“谦”，将是我人生中，必当奉行的字。

现在，对于每一次的成功，我都会自然而然的联想到那惨痛的经验，藉以警惕自己，不张扬，不争功，抱着谦卑的心，去接受赞扬，而不要一听到赞美，便自满不已。

我进步了如何写篇四

1、水力侵蚀分布最广泛，在山区、丘陵区和一切有坡度的地面，暴雨时都会产生水力侵蚀。它的特点是以地面的水为动力冲走土壤。例如：黄河流域。

2、重力侵蚀主要分布在山区、丘陵区的沟壑和陡坡上，在陡坡和沟的两岸沟壁，其中一部分下部被水流淘空，由于土壤及其成土母质自身的重力作用，不能继续保留在原来的位置，分散地或成片地塌落。

3、风力侵蚀主要分布在中国西北、华北和东北的沙漠、沙地和丘陵盖沙地区，其次是东南沿海沙地，再次是河南、安徽、江苏几省的“黄泛区”(历史上由于黄河决口改道带出泥沙形成)。它的特点是由于风力扬起沙粒，离开原来的位置，随风飘浮到另外的地方降落。例如：河西走廊、黄土高原。

我进步了如何写篇五

再有1个月，全国各地的考生将陆续走进中考考场。这一个月，对初三党来说意义非凡――即将告别初中三年的学习生活，走进高中;也是冲刺的关键阶段。这个时候可以说是神经最为紧张的时刻，不少人强调不要放松最后这个月，为最后的冲刺做好准备。

二是不断寻找新高度。当我们能在更高的高度上看自己时，我们会有一种明显的进步感，否则我们始终会在原地踏步。在总复习的最后阶段，我们每天都需要寻找新高度，要学会跳起来看自己、看以往的知识。我们在浏览、阅读教材或者某份试卷的时候，不仅要找出其中的知识忙点，还要从总体上把握教材或试卷，了解教材的综合安排，了解试卷的出题结构。当我们以更高一点的高度和结构的思维看待教材、文章、试卷等时，我们会获得更高的视野，等于说站在初三的尾巴上回望三年来的知识学习，让自己有更清晰的认知。

三是用课外书调剂学习生活，还能助力语文学习。有人会反对这种意见，觉得在最后的这一个月，复习时间还不够，哪有时间看什么课外书啊!其实不然，正所谓磨刀不误砍柴工，看课外书可以调剂日常生活的紧张感，让人在精神上有一个放松的感受，何况同学们常看的一些课外书对语文的复习在客观上是很有帮助的。

但为了保证它们的作用起到放松的效果，我的意见是：不要去啃大部头的书，尤其是自己第一次接触的书。如果我们在过去三年读过一些课外书，包括大部头的经典文学作品，可以拿出来重温一下。这种重温和总复习以往的知识，在学习的样式上是一样的――可以在比较轻松的状态中有更深入的体味，从而在不知不觉当中得到提高。只要时间安排比较合理，就不会影响其他学科的总复习，还能让自己放松一下。

四是用自己最喜欢的方式给自己解压，但要保持克制，不要沉溺到任何一种最喜欢的解压方式当中。有的同学平时没有机会玩游戏，或者家长看管很严，其实只要你能自律，周末的时间玩一会还是可以的，只要是让自己有一种放松的状态，但不要沉溺其中，要知道这种游戏的目的是让自己解压，而不是别的。

五是调整作息规律，合理安排一天的时间。目前看，天气是一天比一天热，中考的时候全国都处在十分炎热的气温当中。我们是早睡早起?还是晚睡晚起?每个人的生物钟不一样，可以做一个全月的作息时间表，严格按照这个时间表来执行(中间有难以适应的地方可以微调)，从而让自己进入一种规律性的学习和休息当中，确保自己可以以最佳的状态投入复习当中，既不要熬时间，也不要懈怠，要知道：过了这个月，完成这次对自己的生命有重要意义的中考，后面将有十分美好的暑假在等着你。

总之，在最后的这个月，我们要学会让自己放松、能有所调节的方式，从而让自己从容地走过中考。中考是人生的第一个大考，走过它你能见到更美丽的风景。

祝大家中考顺利。

放松心情方式一：饮食减压。

加拿大营养专家贝克指出，不论是面对一件令人担忧的事情还是持续不断的压力，身体会产生所谓的“攻击或逃避反应”，具体表现为心跳加速、血压升高、肌肉收紧等。此时，身体会随之将储存起来的能量释放到血液里，以作临时能量之用。这一切都需要身体提供营养素、维生素和额外的能量，所以面对高考前压力，保持身体有充足的养分是十分重要的。

有些食物能够直接帮助人们减轻心理压力，如维生素c。当人承受巨大的心理压力时，身体会消耗大量的维生素c，所以考生应大量摄取诸如洋葱、青椒、花椰菜、草莓等富含维生素c的蔬菜和水果。另外，少食多餐也有助于考生中考前放松心情。

小提醒。

特别提醒家长们注意的是：对考生营养方面的照顾不要太过，专家建议家长在为考生设计食谱时应注意饮食均衡，现在孩子的饮食营养一般都不缺乏，如果家长担心孩子没吃好，可以问问孩子有什么特别想吃的，这样，他吃得开心，也可能是一个释放压力的好机会。喜欢吃西餐的孩子不妨在考前几天西餐厅坐坐，西餐厅优雅的环境、轻柔的音乐都能让孩子高考前放松心情。

中考放松心情方式二：休闲活动。

看电影、杂志，这些静态的休闲活动同样有利于调整身心，达到减压目的。读书是很多人用来放松自己的一剂“良药”，当你累了、倦了、烦了的时候，从书架中找一本自己最喜爱的书，靠在沙发上，品一口浓香四溢的绿茶，回味着书中精彩的片断或是伟人充满哲理的话语，那感觉是多么的惬意与舒畅。同样，看一部轻松搞笑的电影或听一段相声小品，同样能让孩子高考前放松心情。

中考前放松心情休闲活动推荐。

选择一些具“轻松、好读、易懂”特点的书籍，如散文集、《读者》等杂志，最好不要选择小说，尤其是过于沉重的小说。电影方面，同样应以轻松为主调。

小提醒。

无论是阅读或看电影，时间都不要过长，不能沉溺其中。

中考放松心情方式三：运动减压。

参与体育运动无疑是一个很好的减压办法。迎考期间，大多数考生或多或少存在紧张、烦恼、压抑、担忧等焦虑情绪。运动则提供了一个“宣泄口”，是最有效的情绪疏导工具，无论激烈的奔跑，或者在水中畅游，或者挥拍激战时，肌肉是紧张的，神经却是放松的，大汗淋漓过后，你会得到彻底的放松。另外，体育活动还可增强神经系统功能，提高神经系统的兴奋性、灵活性，增强意志，同时可增加深睡眠，增加记忆蛋白合成提高学习效率。

跳绳、跳健美操、游泳、打乒乓球、爬山。

如果条件允许，每天抽出半个小时，就在附近找个公园或街心花园漫步也行，短短几分钟就有明显的消除紧张的效果。对孩子中考前放松心情非常有帮助。

小提醒。

运动场地应选择安全、空气流通的地方;。

选择一些自己所喜爱、能产生愉悦感的运动，让身心都在中考前得到放松;。

运动完毕后要及时洗浴，防止感冒;。

运动时间不要过长，大约掌握在每天半小时左右。

另外，为避免过度疲劳或兴奋，在复习前、睡前、考试前一小时不适宜进行激烈运动，尤其在考试前最后一天更不宜做剧烈活动。

中考放松心情方式四：睡眠减压。

充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。专家指出，考生千万不要以牺牲睡眠时间来学习，因为睡眠过程是大脑合成记忆蛋白的过程，只有睡眠充足，才能提高记忆能力和学习效率，减轻焦虑。

中考前放松心情睡眠减压减压方法。

首先，家庭应为孩子营造一个安静的休息环境;。

其次，针对考前睡眠时间少、身心过度疲劳，考生应进行多时段的睡眠。对脑力劳动过大过强的人来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法，这已被爱因斯坦等许多科学家的切身经历所证明。困的时候就睡一会，千万不要硬撑着，顶着困不睡表面看起来是在学习，实际效率很低，还不如放纵自己睡一会，精神好了再看书。

另外，对于失眠的考生，一方面应积极调整心态，减轻因失眠而带来的心理压力，事实上失眠与心理压力常常产生恶性的互动。另一方面应通过科学的安排生活，建立有规律的起居来克服失眠，同时在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶有助于入睡。

小提醒。

保持充足的睡眠的同时，睡眠时间也不应过长，就中学生来说，每天7到8小时比较适当。过度睡眠反而会让人头昏脑胀，全身乏力，产生疲倦感。

我进步了如何写篇六

人是社会有机体的一分子，任何一个人都想获得成功，想得到社会的认可，而且想感受成功带来的快乐。中学生也不例外，他们也想成功，也希望得到老师的教导和鼓励。作为教师，鼓励学生，激发他们的学习兴趣，促进他们健康成长，是自己应尽的责任，不管学生的成绩如何，都应该给予他们鼓励和教导。在本人的历程中，越发体会到每位学生都需要老师的鼓励，都想得到同学的认可和赞扬。但如何鼓励学生？对不同的学生的鼓励方法是否可以一样？都是值得我们每一位老师研究的。

本人所教的班是我校的文科普通班，男女学生各占一半，英语成绩比较差，平均分才70多分，每次考试英语能及格的学生不到两位数，有五六位学生连单词拼读都不会，更别说让他们去理解文章。因此，他们上课就似听非听，或小声说话，或做小动作，甚至在课堂上睡觉。问其原因，要么不回答，要么说听不懂，这一部分学生在课堂上的表现对其他想学的同学有影响，教师如果不用心调整他们的状态，在气候异常、练习内容趣味不浓时他们的态度就更糟糕，长此以往，就会产生厌学情绪。所以，促进每个学生的成长是教师应尽的义务，应该也必须帮助他们改变。

笔者之前也尝试了一些方法：让他们抄写单词、背句子，这些方法暂时有点用，但很快就又恢复了原状。在教学过程中，我慢慢体会到用物质鼓励和精神鼓励的方法来激发学生的自信心是行之有效的方法。通过近一个学期的努力，对不同层次的学生给予不同的鼓励和教导，找到自信，想听课而又喜欢听课的学生越来越多了。

一物质激励法。

物质激励是指运用物质的手段使受激励者得到物质上的满足，从而进一步调动其积极性、主动性和创造性。

1．拉开档次的奖励法。

在过去的一个学期里，对表现好，上课非常积极或进步比较大的学生，我常常会分层次颁发一些小奖品给他们，如糖果、学习用具等。如做难度一般的练习时，成绩较差的学生可得4颗糖，成绩一般的学生可得2颗糖，而成绩较好的学生只可得一颗糖。或者他们所得的奖品一样，但成绩较差的学生只需做对一道题，成绩一般的学生要做对2道题，而成绩较好的学生却要做对3道题。这样分层鼓励来调动他们学习的积极性、主动性。

2．满足学生所需的奖励法。

有一次，我要求学生完成试卷中的单选、完型、以及第一篇阅读理解。有一位男学生，他以前的英语成绩并不是很理想，但他很努力，也很好学，英语成绩一直都有提高，只是进步的幅度不是很大。在这一次练习中，他却是班上得分最高的学生，我为他的进步感到高兴。因此，我情不自禁地在全班表扬他说：“三军可夺帅也，匹夫不可夺志也”，“只要我们努力、有目标、有志向，一定能成功”，并对全班学生说：“我一定要奖励他”。下面的学生“哇”的一声叫起来，“我们也要得到老师的奖品。”“只要你们都能有进步，我就奖励你们”，其他的学生很是嫉妒。我知道这位学生很想学好英语，却没有相关的英语工具书。因此，我问他想不想要一本《牛津字典》，他非常高兴地说：“想要，太感谢老师，我一定会加倍努力，用心学好英语。”后来这位同学的英语在听、说、读、写方面都有较大的进步。

二精神激励法。

精神激励即内在激励，是指精神方面的无形激励，是一种深入细致、复杂多变、影响深远的方法。

1．目标激励。

目标代表个体的方向，具有导向、激励和凝聚的作用。当然，目标的制定一定要符合学生实际。如我班上有六七个男同学早读背单词时从来不愿开口读，不想背，他们觉得太难了。因此，我就要求他们背自己感兴趣的词汇以及重点词汇，这样要背的单词量就没那么多，也没那么难，他们就很愿意跟着一起背单词，整个早读氛围也就活跃起来了。而且，他们也能从中找到成功，感受学习知识的快乐。慢慢地，他们觉得背单词并不是一件苦事而是苦中有乐。我向这些学生提出“每天小进步，每月大进步”的口号，激发学生逐步树立起自信心。

2．活动激励。

开展活动，激励学生，使学生最终达到所制定的目标。如开展“每月之最”评选活动（发音最标准的人、声音最响亮的人、进步最大的人、朗读课文最流利的人、读书最富感情的人等）。每个学生都有他的闪光之处，只有使学生不断发现自身的闪光点，正确认识自我，学生才能树立自信心，从行动上鼓励自己向好的方向发展。开展“每月之最”活动，便是从这个目的出发，让学生在每个周末自己在学习方面的表现，肯定自己做得好的方面。

3．典型激励。

已有的教育实践表明，每个学生进入班集体都有一种心理需求，希望自己的言行得到集体认同，归属于集体，受到集体的尊重，但大部分学生由于害羞和自卑的性格而不愿表现自己或对自己没有信心，总认为别人比自己强，所以营造一个充满自信的环境尤为重要。在营造集体气氛时，可以从思想上动员、行动上实行。像我班上有几个男生，他们的英语基础都不错，但有时单独叫他们起来朗读课文或回答问题时，声音不够响亮，不够自信。因此，在思想上给他们树立一个积极向上、充满自信的观念，多讲一些诸如“我和其他同学一样，别人能学得好我也能学好，我并不比别人笨。我一定能行。我一定要拿出点勇气，拿出点行动，树立起信心，那么别人能做好的我们也能做好”等此类鼓励性的语言来激发学生树立起自信心，激发他们内在的潜力，为自己和班集体争得荣誉。在营造一个充满自信氛围的同时也应该树立几个好的榜样起一个带动作用。

在选择典型时，可以选一些我们身边存在的同学，这些同学还应是以前学习成绩差或非常调皮或其他方面特别差的，经过努力取得了很大的进步。只有多选用此类典型进行教育，才可以促进其他在这方面或那方面不行的学生树立起信心和勇气。“他都能行，我肯定行”，从而激发自己的.内在潜力，继而更加努力地去奋斗，弥补自己的不足。

4．成功激励。

一般来说，只要付出了努力，就会或多或少获得一点成功。成功可大可小，一次小小的成功可能令你陶醉一番，一个大点的成功会让你更加信心百倍。对于一些在某方面较差的同学我们不能把他的目标和要求定得太高，可以一层一层由小到大，让其在逐步感受成功、获取荣誉的时候更加有自信心、有勇气地向更大的目标前进，去获得更大的成功、更多的荣誉。我班有位女同学，高一一年来，上英语课很少听讲。即使她不愿意学英语，但我还是经常通过言语来鼓励她，希望她能尽量多学点。进入高二时，或许她认识到学好英语的重要性，开始向成绩好的同学请教如何拼读单词，慢慢地，她学会了读英语中的20个元音音素和28个辅音音素，学会拼读单词，而且单词发音很标准。通过自己的努力，背得出来的且记得住的单词越来越多，每次在听写单词时再也不用翻开课本来抄，而是自己认认真真地写出来。后来，每次我带读完单词后，都让这位同学来带读，她读的既标准又响亮。每次她带读完后，我都能看到她脸上表现出来的那种喜悦的心情和成就感。同学对她也刮目相看了。

总之，激励教育的方法、措施是多种多样的。我们只要认准什么激励方法有效，就采取何种方法，确认最能激发学生自信心的就是好的激励方法。“让每一个学生都抬起头来走路！”“让每一朵花绽开它的花瓣，展示它的美”，那么，我们也就获得了成功！虽然课改后，新编的英语教材的词汇量大、难度深，但只要我们自己努力，对自己有信心，一切难以解决的问题也就不难解决，一切难以做到的事情也就不难做到。正如曹操所说“老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。”为了让学生明天更出色，今天就要给学生足够的鼓励和信心。

我进步了如何写篇七

1、工作过度劳累：

加班，酗酒，抽烟，熬夜之后出现的一种鼾症现象。

2、鼻部原因：

鼻中隔偏曲(鼻中隔偏曲【译】：指鼻中隔偏离中线且引起临床症状的一种鼻内畸型，临床常表现为持续或间歇性的鼻塞、流脓鼻涕、头晕、头痛、流鼻血等。)，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。这些疾病会导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄，从而出现鼾症的现象。

3、天生口鼻腔狭窄：

鼻腔或咽喉部空间狭窄，包括口鼻腔部位的形态异常，或某些腺体肥大。气道过窄或被堵，都会致使人睡眠时呼吸不畅，鼾声即起。

4、咽部原因：

当咽喉发生疾病，如扁桃体炎等类病症引起眼部腺体肿大，使咽部呼吸通道变窄，呼吸不畅而导致鼾症。

5、呼吸道原因：

最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位同时塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为主要的鼾症的原因，女性鼾症不可拖延，应及早治疗。

6、机能性原因：

白天清醒时气道正常，睡眠时气道周围肌肉张力减低，加之仰卧时舌根后坠，造成气道狭窄而出现鼾症。

7、先天性解剖畸形引起打鼾：下颌骨发育畸形，下颌骨后缩等。

8、睡姿不佳：

睡姿看似跟鼾症不上关系，但其实有不在少数的打鼾者确实是因为睡姿原因导致的。部分人的口腔肌肉组织，软腭口咽等肌肉松弛(特别是老年朋友)，睡觉时如果采取仰卧的姿势，舌根或其他相关组织会在地心引力下，滑至咽喉部，阻塞气道致使呼吸不畅而打鼾。

9、肥胖：

过度肥胖的人，身体各处脂肪增生，咽喉部往往较为肥大，呼吸道自然变窄。故肥胖人士常有打鼾现象，若无综合其他原因，通过健身减肥鼾症便可得到控制。

我进步了如何写篇八

1、概念的重要性被忽视，而一些难题，怪题倍受青睐。

2、把大量的时间花在自己喜欢的科目上，冷落了其它科目。

3、平时依赖计算器，一考试就犯计算上的错误，搞的自己手忙脚乱。

4、听老师讲例题觉得会了，自己用参考书时一看题明白了就以为自己会了，不再动手去做。

5、匆忙应付老师作业，搞题海战术，却不认真对待做题时发现的问题。

6、听课时将内容一股脑塞进去，不动脑筋去思考所以然。

7、成绩好一点的同学认为老师上课讲的太简单，开小差，其实忽略了老师对某一些关键问题的分析。

8、将老师讲的例题一字不漏的抄下来，而同时忽略了老师精辟的分析。

9、晚上开夜车，白天没精打采，形成恶性循环。

高中生学习不好的原因总结。

我进步了如何写篇九

3)一个骄傲的人，结果总是在骄傲里毁灭了自己。——莎士比亚。

4)谦虚是不可缺少的品德。——孟德斯鸠。

5)一身报国有万死，双鬓向人无再春。——陆游临渊羡鱼，不如退而结网。

6)读一本好书，就如同和一个高尚的人在交谈。得道多助，失道寡助。

7)静以修身，俭以养德。

8)崇高的理想就象生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。

9)不以物喜，不以己悲。

10)马行软地易失蹄，人贪安逸易失志。

11)良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。

12)不要让追求之舟停泊在幻想的港湾，而应扬起奋斗的风帆，驶向现实生活的大海。

13)大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。

14)路遥知马力，日久见人心。

15)莫找借口失败，只找理由成功。

16)奋斗的双脚在踏碎自己的温床时，却开拓了一条创造之路。

17)每一个人可能的最大幸福是在全体人所实现的最大幸福之中。

18)没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。

19)锦城虽乐，不如回故乡;乐园虽好，非久留之地。归去来兮。积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。耕耘者的汗水是哺育种子成长的乳汁。

20)没有风浪，便没有勇敢的弄潮儿;没有荆棘，也没有不屈的开拓者。