2023年精选寒假学习安排计划汇总(精选10篇)

每天早上起床时，你是否有一个明确的计划来安排当天的任务？拟定备选方案和预案，面对可能的变化和挑战做好准备。总结是为了达成特定目标而制定的一系列行动步骤和时间安排。那么我们该如何写一篇较为完美的总结呢？以下是小编为大家收集的总结范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

精选寒假学习安排计划汇总篇一

“凡事预则立，不预则废”，寒假开始的时候，同学们回忆一下在刚结束的一学期中学到了什么，有哪些收获，有哪些不足，有哪些应该在假期中反思改进。科学性地安排好每天的作息时间，有计划地度过寒假。家长可以根据自己孩子的具体情况，听取老师的建议，协助孩子安排寒假的时间，让孩子在寒假结束的时候有所收获，有所进步，同时家长要注意过紧、过松都会影响寒假生活质量。

寒假放松的同时不要忘记学习。

寒假中每天都应该按计划完成一定的寒假作业，养成每天学习的习惯，通过温习进一步提高学习能力。假期中，让孩子多读几本书，了解社会热点的本质和精髓，当然这些书宜精读则精读，宜泛读则泛读，读书时不要忘了做札记，写一点读后感。通过假期的学习和阅读，我们可以积累词汇和信息。如果有兴趣，还可以就近参加一些兴趣小组和培训班。适当的放弃一些休息也是为了更多的收获和进步。学生们参加培训班应该是以爱好为前提，学习新知识。学习知识尤其是学英语要讲求轻松的心态，踏实地学，持续地练。如果刻意追求效果就会欲速则不达，而且会使孩子过分疲劳，更是得不偿失。

由于孩子的自控能力有限，寒假前轰轰烈烈的计划着寒假生活学习安排，寒假刚开始的时候还是严格按照计划进行学习生活的。可是没过几天就因为这样那样的原因放松了自己的要求。现在有的中学生迷恋于虚拟的时空，整个沉迷于网络的花花世界，这让家长很担心，大好时光都被白白浪费了，真是可惜!家长如果没有时间看管好孩子，结果就是浪费了孩子一个寒假的时间，而其他的同学，通过一个寒假有计划学习，各方面都有很好的提高。一位家长李女士说：“别人家的孩子在假期里都补课，学习成绩都取得了突飞猛进的进步，我家的孩子如果不学就会被落在后面的。”为了孩子的成长，有多少个家长陪着孩子度过一个个不眠之夜，只因现有的教育体制和日益激烈的社会竞争。

安排好寒假生活，积极发挥我们的主观能动性，真正使孩子的寒假生活丰富起来。让孩子度过一个愉快、充实的假期!

对于复习型的作业，同学们不要把它当成是负担，觉得自己都会了、学过了，是多此一举;而是要把作业当作一种必要的复习。根据对人的记忆规律的研究，在假期的时候做适当的复习会加深知识的长时记忆，不容易忘记，开学后学习的新知识也大多和旧知识有联系，巩固了旧的知识，新的知识学起来也会轻松很多。

预习型作业(包括背新的英文单词，语文文言文)一定要以理解为主，不要靠死记硬背。预习型作业是为了下学期学习更加轻松，对新学习的内容有一些印象，所以要在理解的基础上进行记忆，不然即使机械地记住了，开学后也很容易忘记，还要重新背诵，这样重复记忆又浪费了时间，又影响了心情。

关于作业时间的安排，在制定作业时间计划的时候，以每周5～6天为宜，不宜安排每周7天都做作业。学生放假时也会有一些偶然的情况发生(比如走亲戚，去旅游)，每周不要把计划安排太满，给自己留一点可变动和协调的时间，计划才能真正执行下去。根据不同年龄的学生，根据注意力集中的时间，作业30～60分钟后可适当休息10~15分钟。

补习篇选补习班务必“量体裁衣”

大部分家长选择让孩子上补习班，一方面是为了让孩子在学习上更有竞争力，一方面是自己工作忙，没办法看管孩子学习，本着“学了就比不学强”的观念，“花钱买个安慰”。孩子每天从早到晚进行6个小时以上的不间断学习，不仅没效果，又容易让孩子对学习失去兴趣。

可以选择适合自己的老师学习新课程。一个让孩子喜欢的老师，往往可以改变孩子对某一学科的态度。

精选寒假学习安排计划汇总篇二

愉快的寒假已经开始了，为了在寒假中丰富自己的知识面，按时学习生活，做事有规律，更好地度过一个快乐，充实，有意义的寒假，因此制定一个合理的寒假学习计划是非常有必要的。具体计划如下：

1、每天必须保证足量学习6小时，内容包括：寒假各科作业：语文阅读、数学练习、英语听力等。

2、每日英语听力或口语30分钟。

3、中午保证一小时休息，下午学习或外出体育活动。

4、做作业的要求是这样的：阳光假日和假期学习指导在写之前先在练习本上做一遍，发现其中的问题，如有没有不会的，做重点标记，然后对不会的进行重点学习。对于阳光假日上面需要了解的新知识进行系统的学习。之后通过家长批阅、讲解，合格之后工整的写到作业本上；每个单元完成之后要进行单元试卷的作业，并且规定时间完成。

早5：00起来跑步。

7：20洗漱完毕。

7：20吃饭。

7：45开始写作业。

9：25——11：25试卷一份。

11：25——11：45看报，课外书。

11：45——13：00吃饭，午休。

13：10——14：10语文（词语解释，近义词，反义词，组词，多音字等）。

14：25——15：25英语（学习下册内容，复习上册内容）。

15：40——16：40地理。

16：40——吃晚饭前自由时间。

吃完饭后：家长检查作业。

21；00—21：30电视，电脑，课外书。

21：30睡觉。

5：00跑步。

7：20洗漱完毕。

7：45开始做作业。

9：15——10：55试卷一份。

11：00——11：45生物（复习学习过的知识）。

11：45——13：00吃饭，午休。

13：10——14：10语文（可写作文，或文言文）。

14：25——15：25数学。

15：40——16：40生物（复习学习过的知识）。

16：40——5：30自由时间。

吃完饭后：家长检查作业。

21；00——21：30电视，电脑，课外书。

21：30睡觉。

5：00起床跑步。

7：45开始写作业。

9：15——10：55试卷一份。

11：00——11：45英语。

11：45——13：00吃饭，午休。

13：10——14：10语文（阅读一篇和摘抄）。

14：25——15：25地理（复习学习过的知识）。

15：40——16：40政治。

吃完饭后，家长检查作业。

21；00——21：30电视，电脑，课外书。

21：30睡觉。

以上计划，三天一循环。

注：大年三十、初一、初二放假，初三半天学习时间。出门走亲戚时间去掉两天时间另定。外出参加实践调查半天。严格按照计划学习和生活。

一、时间安排。

1、每天的四个“1小时保障”

每天保障做一小时的语文或数学寒假作业；

每天保障一小时的无负担课外阅读；

每天保障一小时的英语自学；

每天保障一小时的户外活动或运动。

2、计划与非计划。

如无特殊情况，每天必须完成以上计划；

每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排；

如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行；

可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。

二、学习计划。

1、不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。

2、语文课程计划。

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；

把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书；

假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍；

把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

3、数学课程计划。

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；

假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。

自己注意计算细心化的纠正。

4、英语课程计划。

英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养；

把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限；

假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总；

若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。

精选寒假学习安排计划汇总篇三

对于自己的学习，我也是知道数学算是我的弱项，所以这个寒假也是要去划出时间来重点的去做数学的一个题目，去把一些知识点好好的巩固，对于数学的学习，老师也是说过要去理解，同时也是要去多做题目，只有如此才能更好的去把数学给学好，而之前的学习我也是感受到的确自己做的不是太好的。虽然笔记也是做好了，但是老师的讲解我也是听懂了但到了做题目的时候还是有些茫然也是知道自己是学的不是太好，很多的方面理解是不够的也是只能多去花时间才行，而寒假的时候刚好也是有时间，只要把作业做好了，那么多余的一个时间也是多去花在数学上，多做题目，多去问，同时自己也是多去思考更好的理解了才能真的学好数学这一个科目，让自己下学期不再被这数学拖了后腿了。

除了数学的学习，我也是计划在这个寒假看一本书，也是充实自己，同时也是对于语文也是有一些帮助，多一些素材的积累，多去了解认识不同的东西，这些都是可以让我的寒假是过得充实的，同时我的作业也是要认真的做好，每天固定的时间去做，来让自己有好的习惯而不是被假期的一个自由让自己散漫了下来，这个寒假的时间不长，但是自己也是要去利用好，要让自己的假期是没有白过的，我也是相信通过自己的规划，自己也是要去在实际中落实，会让父母来监督我，并且也是对于一些学习多去和同学们交流，大家彼此的去督促去做好来让我们的收获更多。同时除了学习，自己也是要加强锻炼，对于自己的身体要去运动要让自己有精力来用到学习之中来。

虽然假期不长，也是有很多的事情会干扰，但是我也是去克服，去让自己把寒假能过得充实，去在实际中学好，只有如此自己才会有更多的进步，大家的时间都是一样的如果自己能多一些努力，那么自己的成绩也是会更好，收获也是更多的，而寒假也是要去把握住不能松懈了。在学习中也是要注意劳逸结合，来让自己每一天都是有固定的学习和休息的时间从而让自己可以更好的来开展学习，去按照计划做好。

精选寒假学习安排计划汇总篇四

放假后的第一件事，应该是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位;接下来，梳理自身学习情况，找出最需要提高或最想做的事，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习计划。

每天有效学习时间最好保持在5-6个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下，例如：{早上2个半小时，下午2个半小时，晚上1个小时}学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。习惯比聪明更重要!只要你按照计划来，每天坚持，你的成绩不会没有进步的!

确定学习目标，攻克薄弱环节。

今年的寒假假期较短，目标不宜太大、复习范围不宜太广。如果想真正有收获，一定不要贪多哟!适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。

1、利用现有资源进行复习：

·上学期在课堂里平时没有来得及听完的课程，或者没有弄懂的问题，可以利用假期结合京翰教育各大学科网站进行学习。最后实在还是没弄懂的可以在线向老师提问，我们的老师会给你回复。

·大家在学习的时候一定要按我们教你们的“四步学习法”——知识强化，名师面授，智能测评，名师答疑来进行复习和预习。

·语文、英语、数学、物理、化学等各学科的内容，学生可利用假期时间进行复习。

·“智能测评”的难题反复推敲，重在理解解题思路。对于由于知识点没弄懂而做错的题目及时的放入到“我的错题本”里面做一个归纳，方便你们以后的查阅和复习。

2、预习下学期课程：

·通过相关资料，将下学期的课程提前预习一遍，掌握各科下学期的重难点。

·预习的过程中碰到的不懂的问题要及时做记录，以方便下学期课堂的学习。

·在学习过程中遇到的疑问，可以及时向老师请教。

精选寒假学习安排计划汇总篇五

阅读是学习语文的最好方法，也是积累的一种方式，寒假期间学习语文可以通过阅读课外书籍的方式，通过阅读适合小学生的书籍或者小学生感兴趣的书籍，这多事一个提高学习兴趣的方式，让孩子对阅读产生兴趣，这样才能愉快的阅读，还有阅读的时候要会思考，做好读书笔记，讲你对书本内容的一些感想写下来，这也是一个积累的方法。

对于小学英语来说，我们要学习英语最纯正的发音，我们学英语不能只会写，还要会说，这也需要我们平时大声的朗读英语，要经常说我们的口语才会提高，还有我们要每天都放英语听力，锻炼我们的英语听力能力。最好每天都拿出一篇英语作文来阅读，日积月累才会有所进步。

寒假学习数学的最好方法就是做题，每天做数学题一小时就够了，比较小学的数学不是很难，在做题的时候也要锻炼一下计算能力，当然做题的时候也要认真，只有平时认真，才能养成考试认真细心的习惯。

精选寒假学习安排计划汇总篇六

学习生活是千变万化的，它总是在引诱你去偷懒。制定学习计划，可以促使你按照计划实行任务，排除困难和干扰。实行计划是意志力的体现。坚持实行计划可以磨练你的意志力，而意志力经过磨练，你的学习收获又会更一步提升。这些进步只会能使你更有自信心，取得更好的成功。

在我大学的前两年，我的英语能力和绝大多数的大学二年级学生一样：笔下英语尚可，口语能力薄弱。

大学的后两年里我的口语能力取得了较大的进步。

在过去一年的时间里，我兼任着公司外籍员工和客户的翻译工作(正是工作是程序员)，我的翻译对象来自于韩国、荷兰、芬兰和美国。

如果具备一定的英语基础，那么，一个口语能力薄弱的人，在6个月的时间内，做到和外国人进行没有障碍的交流，依我的经验来看是完全可以做到的。

这个基础，以我个人来说，通过了大学英语课程并具备了4000左右的词汇。

基本上每一个大学二年级学生都具备(三四年级时没有英语课了)。

具体的方法如下：

1.看电影学英语，但是要关掉字幕，同时尽量大声复述所有能够听懂的剧中对话。

我得承认，对于一个英语听说能力不强的人，如果照做的话一开始的过程会非常的痛苦。

很有可能的结果是一部电影下来什么也没有听明白。

但是，请相信我，如果能够坚持这样做的话，那么在10部电影之后，就会听懂相当多的对白，并且能够复述听懂的对白中的一半。

每一个人都有接受语言的本能，这个办法带有一点点强制性，但可以把我们的语言潜能发掘出来。

在一开始的时候，建议挑选一些曾经看过的影碟，这样会帮助你对英语原声的理解。

另外，一定要保证每天，最多不超过两天就要看一盘碟片。

另外，如果条件允许，那么最好自己在一个房间里面以避免干扰。

这个方法可以有效锻炼英语听说的基本功。

2.利用一切机会扩大自己的词汇量，但是先要扔掉4-6级考试标准词汇表。

4-6级的词汇表对于扩大词汇量几乎没有价值，这个是我的个人之见。

希望不要在这上面画太多的时间。

如果看碟片的程度已经可以听懂一些对白的话，那么可以关注一下词汇，如果在一个段落中一个生词反复出现，那么可以打开英文字幕，然后查一下这个词的意思。

花15s记住这个词，然后再看碟片，特别留意新词汇。

这种方式，会让生词记忆的特别牢。

对于感兴趣的'咨讯，不妨多访问一些英文的站点。

体育，娱乐，新闻，或者随便什么其他的，随意浏览即可。

对于出现率高的生词，就查一下，然后记下来。

最后，要利用可能的机会记生词。

注意广告、杂志、游戏和新闻中出现的每一个让自己感兴趣的词。

比如，在乘地铁的时候，可以注意一下吴大维主持的talkdatalk短片，会有机会学到“yellowcab”这样地道的表达。

这是英语口语的内功，需要日积月累。

3.勇敢一点，不要怕和老外交流。

今天在中国的老外已经非常的多了，我们的身边常常有机会合他们面对面。

所有在中国的老外，都和我们一样。

也希望多了解一些中国并希望学一些中文。

很多时候阻碍我们去交流的其实是我们自己内心，害怕犯错误，害怕出洋相。

需要填写一些表格的时候，我错误的翻译成需要他去修理一些桌子;我还曾经在一间酒吧里错误地进入了女厕所，退出来之后被一哥们儿怪笑着问我是不是走错了(后来我发现还有别人犯了同样的错误，那扇该死的门上根本没有任何标示，除非你进去，否则不会发现自己走错了)。

所以我想，各位大概不会犯更糟糕的错误了，既然如此，何不勇敢尝试呢。

在和外国人的交流中才真正能够质的提高自己的英语口语能力。

同时，和nativespeaker的对话中可以学到许许多多很地道的词汇，潜移默化中让我们的英语口语变得更地道。

4.坚持。

我所提出的方法其实绝对不难，真正比较难以做到的是坚持。

如果能够坚持下来六个月的话，我相信那个时候你的口语能力一定会令自己感到惊讶的。

在我自己的英语口语学习博客上，我以连载的方式在纪录我从我的荷兰朋友兼同事那儿学来的许多既地道又有趣的表达。

在这里，大家可以看到一些对于日常表达有用的东西。

新东方有个学员现在在duke大学，他从高一开始背《新概念英语》第三册，背到高三就背完了。

高考考进了北大，进北大后，他本来不想再背了。

但当他背给同学听的时候，其他同学都露出了羡慕的眼光，于是，为了这种虚荣心，他就坚持背第四册，把第三、四册都背得滚瓜烂熟，他熟到什么地步呢，有人把其中任何一句说出来，把能把上一句和下一句连接下去，而且语音非常标准，因为他是模仿着磁带来背的。

后来他去了美国duke大学，他给新东方的教师写信，老师不敢回，因为老师对他的英文有畏惧感，他的英文学得太好，只能给他回中文信，并告诉他不是不会写英文，而是想让他温习温习中文，不要忘记祖国的语言。

这位学员到美国第一个星期写文章，教授把他叫过去说他的文章是剽窃的，因为他的文章写得太好了，教授说：“我教书没有教出这么漂亮的文章来。

我相信也会有人问：你在背诵的过程中最大的困难是什么?我的回答就是：“坚持”。

其实我能够坚持下来也是原于一个我在《读者》上看到的一个小故事：

古希腊哲学家苏格拉底在给学生上第一节课的时候，要求他的学生在每天上课之前都向上挥一下手。

过了一个星期，他发现已经有一半的学生不在挥手了;过了一个月，他发现只剩下三分之一在挥手;过了半年，他再看，发现最后只剩下一个人在挥手，那个人就是柏拉图。

柏拉图后来成为伟大的思想家和哲学家。

其实任何一件事到最后都是“简单的重复和机械的劳动”。

只要你做到了，ok你就有可能在一个领域做到很前列，甚至是numberone。

第二篇：现在进行时(背诵具体策略篇)。

无论我们学习什么，都可能给自己做一个计划或者是有一个步奏。

在很早以前就听说过王国维的三种境界：

昨夜西风凋碧树，独上高楼望尽天涯路。

衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。

众里寻她前百度，慕然回首那人却在灯火阑珊处。

这些话是不是让你在做事情上有一定的启发呢?

我很喜欢《毛主席诗词》，所以我也有了用《毛主席诗词》串联起来我的做事三境界。

雄关漫道真如铁，而今迈步从头跃。

(此乃第一境界)。

一万年太久，只征朝夕。

(此乃第二境界)。

待到山花烂漫时，“我”在丛中笑。

(此乃终极目标)。

痛苦，是因为太累了，有时一看到《新概念》我都恶心的想吐;快乐，看着自己一天天一篇篇把这些文章背掉，那种愉悦的心情是不言而喻的。

也许这就叫作“痛，并快乐这”吧。

在这个“痛，并快乐这”中我也经历了几个过程：

1、从小我背课文就拿者一本书在我自己的小屋里低着头边走边背(出声背)。

在一开始背《新概念》的时候我也是这样，结果一天下来弄得我简直是精疲力劲，而且效率不高，这种方法很快就被淘汰。

2、我发现做在自己的床上背诵(出声音背)效率大大的提高，这样一天下来，感觉除了嗓子有点累还是蛮轻松的。

就这样我在4。

30日把第三册背完了。

想想第三册有60课我紧用了一个多月(哦，我的背诵是从3。

20日开始)就搞定，那么第四册才48课估计一个月搞定应该没什么问题。

但是事实超出了我的预料。

3、五月一日正式开始背诵第四册，当背到第10课(siliconvallay)的是时候我的嗓子已经受不了了，只要我一背就咳嗽，而且咳的很厉害，背诵被迫终止的5天。

后来我只能不出声音的背(就是默背)，结果奇迹出现了，我不在咳嗽了，而且我的效率提高了一倍。

(也许“默背”是很多人的背诵习惯，可是多我来说就意味着要改变从“儿时”养成的背诵习惯，还是挺不容易的。

)事情到此，可能也就没有什么可讲的了。

但是，在我快要把第四册背完的时候(背到第39课whateverywriterwants)，我遇到了一个大困难，那就是“噪音”。

因为我家是住在(天津人叫做)“大杂院”。

时直夏日，人门都出来乘凉，这种生活噪音成了我的最大的敌人。

背诵的速度被迫降了下来。

就这样原定第四册最迟在6.10拿下，结果直到6.21日才全部搞定。

所以，对我而言(是否适用其他人我不敢说)背诵的最快的方法是：

1、坐在一个地方。

2、默背。

3、尽量找噪音小的地方背。

精选寒假学习安排计划汇总篇七

第一、多做练习题。成绩一般呢，就重视基础。成绩本身好呢，可以提高点，加点难度。做错的题，一定要反复理解。再找两道类似的题巩固一次。

第二、一定要思考。注意思考三个方面：1.是什么？2.为什么？3.怎么做？

第三、每天晚上睡觉前，把老师将的内容通过大脑复习一遍。抓住重点理解哈。记住，一定不要翻书，也不要拿笔写。就用大脑记忆和回顾。这样才记得牢理解得清晰。

思考这个事儿，一定不要偷懒。不要知其然不知其所以然。思维方式一定要养成，这是会受益终身的。

精选寒假学习安排计划汇总篇八

6:30起床(严格执行)。

6:40——7：00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平稳。

7：10——7：30吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱。

7：40——8：20背单词空气新鲜的教室。

8：30——11：40做训练做练习的速度要越快越好，最好看着手表做。

11：50——12:20吃饭有肉，多菜，九成饱。

12:20——13:00午睡午睡不可超过一小时(严格执行)。

13:00——17:00做练习。

17：30——18：00吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类。

18：00——22：00看书、做练习。

22：00——23：00锻炼。

23：00——23：30背单词。

23：30——6：30睡觉(严格执行)。

高二学渣变学霸是怎样学习的。

学霸在做作业时总爱尝试难题，这样就有机会去请教老师和同学，直至把难题弄明白，绝不会遗留到第二天。如果作业量太大，对于一些重复次数多、简单些的作业就可以先放一放，这样才可以更好的掌控时间。

理科学霸每天都会预留一部分时间来预习明天要学的知识，对明天新学的知识已经做好了准备。对于明天新学知识如果没预习明白，就会先标识出来，以便等明天可带着问题去听讲。预习完后，学霸还会尝试去完成课后的练习题，对于解决不了的题，就会做好标识，第二天带着问题去听讲。

不论作业再多，理科学霸们都会留出复习的时间，只有在背后不断努力，才会有所收获，这下你该知道作为学霸有多不容易了吧!学霸会时时整理、补充并完善自己的学习笔记，并常常复习、练习课堂难题。

高二学渣变学霸的最佳学习方法。

1、尽快去找你现在的老师，让他告诉你以前学过的最关键的知识点是哪些，然后在短期内补上，目的是能够大致跟上现在的教学进度，能听懂老师讲授的新知识点。摆脱“差生”的困绕。

2、要想进步，必须弄清楚导致这科成绩差的根本原因是什么?是常用的几个公式、概念没记住，还3、是很重要的几个基本解题方法不能熟练应用，或者是一些重点知识没有理解透彻等等。

有规律的制定学习计划，长计划，短安排。在制定一个相对较长期目标的同时，一定要制定一个短期学习目标，这个目标要切合自己的实际，通过努力是完全可以实现的。达到了一个目标后，再制定下一个目标，确保一个目标一个目标的实现。这样一点一点的累积才能使知识达到一个台阶。

精选寒假学习安排计划汇总篇九

7尽量详细一些，写出从早到晚做每件事情的时间；

8希望把平时和周末的作息时间分开。

时间安排时要注意：

1。早上6：30如果太阳没升起，空气中的一氧化碳没散开，锻炼身体不能是激烈的，按真正意义上效果最佳时段是下午四至五点，或到六点，锻炼时间以喘气不能正常说话、唱歌为限度，科学合理每人每天运动不能少于半小时。

2。最佳学习时间可根据本人情况及安排选择：

早六点是全日四大记忆段之一，适宜攻读文科知识，如果条件允可，还可大声朗读，是为立体记忆。

八点是创造性思维最好的，适合写作与做实验。

九点是短期记忆最佳阶段，明天考什么就攻什么。

十点是全日状态黄金时间，有的人可持续直至十二点半，蛮适合你的想法。二点分析力与创造力最强，适合辩证、逻辑的学科。

三点永久记忆段，把枯燥的东西拿出来啃吧。

早上维a+c+e各一片，睡前维c+b各一片和牛奶，比什么补品都好，著名营。

养学家洪韶光建议的。每天一个橙加香蕉（上午）、葡萄（下午）。更重要的，非常重要的是，健康喝水。

作息时间安排：

对于学习来讲，除了要对一年以来中考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时间。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

以下是一位中考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：

中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4：10-6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

平时：早上6点读英语至6。30，7点开始学习至11。30，午饭后放松一下睡两小时，14点学习至17。30，晚饭后尽量看一下新闻，19。40学习至24点即可休息。周六：一切照常，只要将晚上看电视的时间增加1小时即可。大假：

早上依然读英语，但不用规定时间学习，有时玩玩有时学即可。

精选寒假学习安排计划汇总篇十

下面是所有的学习时间表都适用的一些总的原则：

1、消除无所事事的时间。

使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。利用白天时间。研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。

2.背诵型课程在课前要进行复习。

一门要求背诵或讨论的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。讲座型课程可在课后温习。对于一个讲座课来说，最后马上复习笔记，可以帮助你加深理解并记住讲课内容。

按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事准时做好。

3.避免过多的细节。

在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间。这样说有两个理由：

第一，制订这样一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目;。

第二，你要想按这份时间表来工作学习是不大可能的。

4.弄清楚自己在什么时候需要睡眠。

我们每天都有困倦和清醒的周期。如果你的工作、课程和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习。

你上一小时课，就应该复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。学习时间实际上要根据不同的课程和不同的学生而有所变动。但是你可以从上课一小时复习两小时开始，在你搞清楚做完每门作业需要多少时间后，再根据你的实际情况来调整时间。

6.要有足够的睡眠时间。

医学研究证实每人每天必须有八小时的睡眠。我们应该清楚这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。

7.要均衡进餐。

三餐要吃得从容，吃得好。一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。饮食不足会导致烦躁、疲倦以致没有干劲。

8.加倍估计时间，费时的事要提前做。

大多数人都会低估工作所需的时间。为了避免你在交作业的前一天晚上终于发觉在三小时内赶不出一篇一千五百字的文章，你就应尽可能早地着手写作，这样冰就会有更多的时间。

计算时间要精确，但你也得为在最后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。制订一份生活计划，而不仅仅制订一份学习计划。生活是多方面的，你必须认清它的多面性。