励志范文如何写(实用13篇)

时间总是不经意间流逝，总结让我们记住成长的足迹。如何在有限的时间内完成这个任务？看看这些环境保护实践的案例，它们给我们带来了很多启示和信心。

励志范文如何写篇一

1、失败，是因为欠缺耐心；烦恼，是因为欠缺开心；冷漠，是因为欠缺热心；孤独，是因为欠缺真心；无谓，是因为欠缺关心；逃避，是因为欠缺爱心；沧桑，是因为欠缺童心。多一点耐心、开心、热心、真心、关心、爱心、童心，愿你快乐生活每一天。

2、抱有感恩心，感谢一切应该感谢的；学无止境，活到老学到老；给生活一个微笑，给自己一个微笑，路还是要继续走。春有春的温暖，夏有夏的火热，秋有秋的收获，冬有冬的寒冷，学会享受生活！

3、能让你登高的，不是他人的肩膀，而是内心的学识；能让你站立的，不是卑微的苟活，而是不屈的抗争；能让你重新开始的，不是等待住事的结束，而是勇敢地和它说再见；能让你终生追逐的，不是远方的目标，而是不死的信念。

4、梦想似乎是遥远的，但是只要通过自己的努力，就能一步步的拉近之间的距离，当距离越来越短时，它就不再是梦，而成为了触手可及的想法，无论如何，不要停下走向梦想的脚步。

5、无法改变世界，可以改变观念。人生聚散离合，就是缘来缘尽，时间，在仆风仆尘中，仍旧是一副模样。如果注定无法逃脱这厄运，那么就享受吧，不是每一个失败都意味着结束，承受不住一个崭新的未来，就去创造一个崭新的明天。

6、某一天，你所坚持的，和承担过的一切，会有回应。它们并非失去踪迹，只是需要时间抵达。这和星光落入眼睛里，是一样的道理。所以，我一直都没放弃，我只是调整了一个航向而已，会到达的。

7、所有的困难都是上天给你预设的劫难，使你坚强，所有的挫折都会让你吃一堑长一智，使你充实让你睿智。不经历了风雨，哪能见到彩虹，不尝过人生百味，哪能懂得人生的真谛。

8、追求是一种目标，追求是一种理想，追求还可能是一种永远无法实现的幻想，追求无所谓高低贵贱。我们的人生何曾没有过理想、没有过幻想？不管理想、幻想能否实现否，生活不能没有目标，不能没有追求。

9、不要让别人的想法决定你的人生。永远不要忘记自己是谁，不要放弃自己的梦想，因为没有人比你更清楚这些。不经你的允许，没有人可以轻视你。你是自己梦想和幸福的惟一主宰。

10、必须重新站起来，告诉自己，继续走吧，路途尚未结束即使重新捡起的东西已被别人踩得粉碎。人生的路，就是一种感受，一种经历。喜欢有点乱乱感觉的生活，那种平静而又有一点小小地惊喜的生活。踩着自己喜欢的节奏，过着自己喜欢的日子。

11、不要急着说别无选择，也许、下个路口就会遇见希望。季节流转中，总会得到或失去，学会随遇而安，接受以改变的，适应所不能改变的，那些岁月带不走的，才是心之所求。回眸，然后微笑着转身，与这个季节告别，因为，最美的风景在前方。

12、生命应勇敢如一面墙，固守此刻的平淡，坚守足下的土地，省略去那些匆忙的脚步，无视的目光，无悔的去保护我们爱的人，并甘愿为此承受万千苦难，用有限的生命去开出永不逝去的繁华。

13、每个人都怀揣着梦想，是大声说出来还是潜藏在心底，这不重要，重要的是要有梦想。有梦想的人生，才有追求；为梦想而奋斗，就有充实感，也才有可能体味到成功的喜悦。生活的理想，就是为了理想的生活。

14、成功的道路充满了荆棘和坎坷，没有人能随随便便成功，成功的路上又是漆黑的，孤独的，只要你心中有一盏灯永远亮着，再带上你的的勇气大胆去闯，走到最后谁才是胜利者！

15、假如你知道自己这样做并没有错的话，那么，你就继续做下去，不要理会别人会怎样地讥笑你。相反的，假如你觉得事情有一点不对劲，那么，任凭周围的人如何纵容，如何引诱，你都要拒绝他们。

16、学会在寂寞里成长，学会一人也要坚强，学会没有人陪伴自己依然要走向远，当有一天自己再也没有能力向前走时，便可以回过头来大声说一句：我心无悔！那么便无悔于自己的青春！

17、人只有将寂寞坐断，才可以重拾喧闹；把悲伤过尽，才可以重见欢颜；把苦涩尝遍，就会自然回甘。信了这些，就可以更坦然地面对人生沟壑，走过四季风霜。言者随意，但生命毕竟是一个漫长的过程，每一寸时光都要自己亲历，每一杯雨露都要自己亲尝。

18、人能走多远？这话不要问双脚，而是要问志向；人能攀登多高？这话不要问身躯，而是要问意志；人能创造多少？这话不要问双手，而是要问智慧；人能看多远？这话不要问眼睛，而是要问胸襟。

19、每个人都知晓自己或将有、或拥有、或曾有青春，但不是每个人都了解青春的使命，因而有些人在青春中碌碌无为。不过也总有人了解青春的使命，为青春逆战，纵使复命的征途充斥荆棘，可不要忘记乌云散去之日，必是银装素裹之时。

20、时光荏苒，在人生旅途上度过了数春秋，迈入了风华正茂的青春年月，该努力拼搏去点缀的青春年月。因为有了努力拼搏，我们的人生才变得那么光明，那么美好。让青春的每一个细胞在拼搏中活跃。

励志范文如何写篇二

故事：两个园林工人吃饭时闲聊。甲说：“整天挖坑种树的，让人烦透了!”乙说：“你想着咱们是在建设一个美丽的新花园，这样心情就好多了!”多年后，甲依旧在花园里挖坑种树，而乙却成了设计师。

点拨：其实改变现状的方法很简单，只要心中有个“新花园”就可以了。

感悟：真正冠绝一时的人物有赖于时代，他们之中并非个个都能生逢其时，或虽生逢其时却又不能因时而动。但是，人的智慧毕竟有一个长处：即它是永恒的。纵然现在不是他得志的时光，总会有许多别的机会可让他一展风采。

二、寻找财富的方法。

故事：一个农场主悬赏100美元寻找他丢失在谷仓里的一只名贵手表。金表太小，谷仓太大，稻草太多。人们在夜晚来临时还没有找到金表，一个个放弃重赏的诱惑离去了，只有一个小男孩还在坚持寻找着。在一切喧闹静下来后，一个奇特的声音“滴答、滴答”不停地响起。小孩循声找到了金表，最终得到了100美元。

点拨：其实寻找财富的方法很简单，只要保持宁静的心灵就可以了。

感悟：一个看得透、断的准的人可驾驭事物而不被事物所驾驭。他可以洞察到事物的深处，了解并能把握其本质。观察严谨，思考细致，推理明晰，所以天下没有什么东西他不能发现。

三、成为英雄的方法。

故事：古希腊神话中有两位女神：一个叫美德女神，一个叫恶德女神。宙斯之子赫拉克勒斯小的时候，碰见了她们。恶德女神对他说：“孩子，跟我走吧!包你有享不完的荣华富贵!你要什么，我一定满足你什么!”美德女神对他说：“孩子，跟我走吧!我将教会你如何勇往直前，而你也必将在战胜艰险的过程中变得坚强无比!”赫拉克勒斯毅然跟定了美德女神。后来，他成了英雄。

点拨：其实成为英雄的方法很简单，跟着美德女神走就可以了。

感悟：世界万物中，惟有他人的盛名最能激起自己的雄心，昂然奋起。选择英雄豪杰作为你的榜样，不过，你是与他竞赛，并超过他，干一番属于自己的事业。

四、获得欣赏的方法。

故事：小仲马未成名前寄出的稿子总是碰壁。一天，大仲马对他说：“如果你在寄稿时，附言说你是大仲马的儿子会好多了。”小仲马却固执的说：“不，我不想站在你的肩膀上摘苹果，那样得来的果实没有味道!”后来，小仲马用别名寄出的《茶花女》出版后，获得法国文坛的一致好评。

点拨：其实获得欣赏的方法很简单，靠自己的本事就可以了。

感悟：有志者事竟成。靠自己的才能，把全部的精力集中到一个目标上才会有所成就。如果三心二意，就会招致失败。再远的路，慢慢走下去，也能到达目的地。

五、体现价值的方法。

故事：卓别林开始拍电影时，那些导演们都坚持让他模仿当时一位非常有名的德国喜剧演员。卓别林却一直保持着自己的本色，经过不懈的努力，他终于创造出一套自己的表演方法而名垂青史。

点拨：其实实现价值的方法很简单，做事别失去真正的自我就可以了。

感悟：凡英雄豪杰必有某种高尚品质，平庸之辈绝难赢得掌声。保持本色，在成就高尚事业上必将出类拔萃，最终成为卓绝的人物。

励志范文如何写篇三

这个世界，总有你不喜欢的人，也总有人不喜欢你。这都很正常。而且，无论你有多好，也无论对方有多好，都苛求彼此不得。因为，好不好是一回事，喜欢不喜欢是另一回事。

刻意去讨人喜欢，折损的，只能是自我的尊严。不要用无数次的折腰，去换得一个漠然的低眉。纡尊降贵换来的，只会是对方愈发地居高临下和颐指气使。没有平视，就永无对等。

也不要在喜欢不喜欢上，分出好人和坏人来。带着情绪倾向的眼光，难免会陷入褊狭。咬人的，你不能说它是坏狗。狗总是要咬人的，这是狗的天性和使命。也就是说，在盯着别人的同时，还要看到自我的缺陷和不足。

当然了，极致的喜欢，更像是一个自己与另一个自己在光阴里的隔世重逢。愿为对方毫无道理地盛开，会为对方无可救药地投入，这都是极致的喜欢。这时候，若只说是脾气、情趣和品性相投或相通，那不过是浅喜；最深的喜欢，就是爱，就是生命内里的粘附和吸引，就是灵魂深处的执着相守与深情对望。

这是一场诡秘而又盛大的私人化进程。私人化的意思就是，即使无比错误，也无限正确。有时候，你的无数个回眸，未必能看到一个擦肩而过。有时候，你拿出天使的心，并不一定换来天使的礼遇。如果对方不喜欢，都懒得为你装一次天使。谁也不需要逢场作戏。尽管，一时的虚情假意，也能抚慰人陶醉人，但终会留下搪塞的痛，敷衍的伤。

所以，这个世界最冒傻气的事，就是跑到不喜欢的人那里去问为什么。不喜欢就是不喜欢了，没有为什么。就像一阵风刮过，你要做的是，拍拍身上的灰尘，一转身沉静走开。然后，把这个不喜欢自己的人寂然忘掉。

一个人，风尘仆仆地活在这个世界上，要为喜欢自己的人而活着。这才是最好的态度。不要在不喜欢你的人那里丢掉了快乐，然后又在喜欢自己的人这里忘记了快乐。

勉强不来的事情，不去追逐。你为此而累的时候，或许对方也最累。你停下来了，你放下了，终会发现，天不会塌，世界始终为所有人祥云缭绕。

谁都在世俗的泥淖里扑腾着。所以，你得允许他人有一些世俗的观念和眼光，就像，有时候你偶尔也会变得那么世俗一样。在喜欢你的人那里，去热爱生活。在不喜欢你的人那里，去看清世界。就这么简单。

有的.人天生是来爱你的，有的人注定要来给你上课的。你苦心经营的，是对方不以为意的；你刻骨憎恨的，却是对方习以为常的。喜欢与不喜欢之间，不是死磕，便是死拧。然而，这就是生活，有贴心的温暖，也有刺骨的寒冷，不过是想让你的人生，变得更加丰富，更加完整。

在辽阔的生命里，总会有一朵或几朵祥云为你缭绕。与其在你不喜欢或不喜欢你的人那里苦苦挣扎，不如在这几朵祥云下面快乐散步。天底下赏心快事不要那么多，只一朵，就足够足够。

成长，长成你不喜欢的模样如果别人不喜欢你如果老板不喜欢你。

励志范文如何写篇四

那么，请让我回来做自己吧。

卢梭说过，上帝把一个人造出来后，就把那个属于他的模子打碎了。

因此，没有第二个“你”，也没有人能够代替你感受人生。你对自己不满意，或者总是按照别人的意见生活，丢掉原点去盲目改变，去习惯模仿，去刻意顺从，都是不会成功的，都是不美的。因为所有的模子在生命诞生后都被打碎了，你不可能另起炉灶，再造模式。

很多人认为美只在身外，采到一朵花就是得到花的美。这是不对的，看到自己的美，实现自己的美，才能发现身外的美，才能知道怎样会让生命同美共长久。

不但能够笃定地做自己，也能够让一朵花笃定地做自己，而不是采走它独自占有，这才是美与美的相依共生、天长地久。

笃定地做自己，就是要回到自身，回到生命的原点，回到一朵花，回到树木之下、阳光之中，然后从容地活、慢慢地活，相信万物与人的善良互爱，相信生命和心灵世界，相信永恒价值和美的力量。

有人说：“从容本身就是优美的，从容中自有一种神性。”

所以说，不是越忙碌越拥有自我，越富有越显得美。恰恰相反，很多人都是越忙碌越失去自我，越多占有越不够优雅。

为什么会这样?

你见过忙着改变自己、心绪多多、四处扩张的一朵花吗?

花以笃定绽放为美，花以捍卫自我为美，花以我与时光相偎相依、动静协和为美。

忙对于很多人来说已经成为常态，问题是他们认为常态就是正常，不忙才是异常，他们连忙里偷闲都做不到了。

那么，这么忙、那么忙，到底为的是什么?

应该看到，很多人的忙都是误认为外部世界就是一切，因为恐惧错过而马不停蹄，匆匆追赶。可是事实是，我们接触到的外部世界永远有限，外边的任何东西都不能彻底解除我们心灵里的饥渴。

觉悟到外部世界的有限，在忙碌中保持一份从容淡定，找到并守望自己，不再追求场面上的东西，而是回到最初，细致的生活。相信细微事物的力量，让岁月静静地沉淀，缓缓地流逝，自然而然地衍生出一种精神上或者物质上的财富和不可替代，那时候是真的美，真的幸福，真的拯救。

“你的人生是否有意义，衡量的标准不是外在的成功，而是你对人生意义的独特领悟和坚守，从而使你的自我散放出个性的光华。”

励志范文如何写篇五

人生当中有许多十字路口，遇到十字路口到底如何选择？选对了，可能一生飞黄腾达；选错了，一生碌碌无为。该如何面对人生的选择？以下这四个人生选择，或许能帮你指点迷津！

第一、选择住对一个城市

谁也避免不了要选择在一个城市或者一个地方工作和生活。选择什么样的城市工作更加有利，这是见仁见智的事情，无法一概而论。如何选择，很多人按迷信的选择方法，即每个人的生辰八字算命看五行“金木水火土”里缺少什么，然后作出决定选择在那个城市里生活和工作，但方法见仁见智。

有的人选择大城市，他们的理由是大城市人力市场大，发展空间大，但是大城市竞争也大。在中国的“北、上、广”生活和工作，你可能要面临着很大的压力，面临着住房压力、升职压力、成家后小孩读书和生活的压力。也有的人喜欢小县城，他们觉得小县城有自己的人缘关系，相对而言，没有大城市的压力大，但就业的空间又相对较小。

如果你要做出变动，换个城市生活或工作，过去的一切努力就有可能都会变为零，一切还得从新开始，从零开始，这会让你付出很大的努力。记住：人生可没有多少个十年！没有十年以上的苦功磨炼你是很难在一个单位或一个行业里做出成绩来的。

第二、选择入对一个行业

“三百六十五行，行行出状元”这是一句古话，是一句让人不要嫌弃行业、行行都可以干出业绩来的一句名言。然而，在笔者看来，这也是困惑很多人的至理名言。人生苦短，“女人怕嫁错郎，男人怕入错行”，你一旦进入了一个不景气的夕阳行业，你可能会浪费掉大把光阴，因此，我觉得选对行业极为重要。

选择行业有三大原则：一是这个行业是否高盈利行业。老板都没有钱赚，他能给你几个钱？这简直是与虎谋皮。二是行业是否适合自己发展，选择行业就像选择结婚对象一样，合适是最为重要的。一个人一辈子一般都不太可能在多个行业里跑来跑去，跳企业可以，但跳行业就要小心了。三是行业的人才竞争是否特别激烈，人才竞争太激烈的.行业你是值得深思的，当然这要看自己有没有能力战胜你的行业对手，否则你应该退而求其次了。

人生择业，爱好归爱好，兴趣归兴趣，面对现实最重要。行业能不能为你将来提供帮助和发展也特别关键，这就像我们的祖辈选择对象一样，他们是经过父母之命、媒酌之言择偶，然后再培养感情。许多成功人士并非一开始就是根据爱好选择行业，而是因为从事了某个行业以后才爱上这个行业。

很多人还是因为要糊口、要活命才从事某个行业，之后是责任感、使命感的逼迫才恋上行业、爱上行业。总之，最重要一点是：行业一旦选定你就不要变来变去，要持之以恒，坚持到底！

第三、选择进对一个单位

选好了行业，选择单位也特别重要。特别是刚出来工作的年轻人尤为如此，我的意见是你首选在大单位把自己的声誉打好和掌握好应有的技能。首先，大单位都是按模式、标准和流程做事的，不像小单位得靠自己悟性去猜摸，靠自己的灵活去干活；其次，大单位还有培训，如入职培训、职能培训、能力培训、态度培训等等；第三，在大单位做事背靠大树好乘凉，有单位做你的依靠，有单位为你撑腰，你做起事来会顺当很多，你还会树立起自己对职业的信心感，爱上这个行业。

为什么在小企业做事的人转行率高呢，就是因为小单位缺少安全感，让人缺少对职业的信心。尤其是对于行业集中度很高的行业。因为集中度高的行业，一般都是大鱼吃小鱼的行业，在小单位做事就肯定不如在大单位工作。

第四、选择跟对一个人

选行业容易，选单位也容易，但要想人生中选择能跟对一个人就真是千里难寻，三生有幸，或者是前世修来的福分。俗话说：“千里马常有而伯乐不常有”。你就是一匹千里马，没伯乐赏识结果还是平常的马；你是一块好木头，但没有人去雕塑，好木头也成不了艺术品。

这里说选对一个人的意思有三层意思：一是你要跟从的人是否是一个开明和重视人才的人，只有重视人才的人你才能得到培养和发展。二是你要跟从的人是否是一个有发展潜力的人，这等于购买潜力股票一样。大多数情况下，只有他升职了你才机会跟随升职，否则你也将是跟随着他碌碌无为。三是你跟从的人是否是你单位最高老板赏识之人或者是你上司的上司欣赏之人。

跟对人既有机缘成分也有自己努力成本，跟对人还是要付出一定成本的，这个成本就是你要跟随的人为什么要选中你、培养你、提拔你？这是你应该认真考究的问题。

励志范文如何写篇六

丘吉尔名言：never，never，nevergiveup。永远，永远，永远都不要放弃。

我曾经跌倒，曾经沉沦，曾经深陷，我曾经对自己绝望而想放弃自己，但是我没有，因为我知道：在别人没有放弃你之前，千万不可以放弃自己！

如果说有一个人说“没有”的话，我们就没有一点理由、权利放弃自己，如果就这么轻易草率的放弃的话，那么对于他们来说真的是一个打击，因为他们爱你、他们关心你，他们不会像伤害你的人一样的一去了之，他们会在你的身边继续给你鼓励帮助你度过一切的难关，所以我们作为一个人来说我们不能轻言放弃！

不是所有的人都会伤害你，伤害你的只是极个别的而已，当他们离去的时候真的不是坏事。你可以做回你自己，不需要如此的牵挂和闹心。

所以我奉劝所有要放弃或者即将放弃的人们，问一下你身边的人，他们也放弃你了吗？

人的一生不可能一帆风顺，多多少少总会有一些坎坷和波折。世界上之所以有强弱之分，究其原因是前者在接受命运挑战的时候说：“我永远不会放弃。”后者说：“算了，我承受不住。”

1883年，富有创造精神的工程师约翰．罗布林雄心勃勃地意欲着手建造一座横跨曼哈顿和布鲁克林的桥。然而桥梁专家们却说这计划纯属天方夜谭，不如趁早放弃。罗布林的儿子华盛顿，是一个很有前途的工程师，也确信这座大桥可以建成。父子俩克服了种种困难，在构思着建桥方案的同时也说服了银行家们投资该项目。

然而桥开工仅几个月，施工现场就发生了灾难性的事故。罗布林在事故中不幸身亡，华盛顿的大脑也严重受伤。许多人都以为这项工程因此会泡汤，因为只有罗布林父子才知道如何把这座大侨建成。

尽管华盛顿丧失了活动和说话的能力，但他的思维还同以往一样敏锐，他决心要把父子俩费了很多心血的大桥建成。一天，他脑中忽然一闪，想出一种用他惟一能动的一个手指和别人交流的方式。他用那只手敲击他妻子的的手臂，通过这种密码方式由妻子把他的设计意图转达给仍在建桥的工程师们。整整，华盛顿就这样用一根手指指挥工程，直到雄伟壮观的布鲁克林大桥最终落成。

一个音乐家，失去了最宝贵的听觉。但是在这种情况下他对自己热爱的事业丝毫没有放弃，用自己的勇气抵抗命运的打击，创作出了令人惊叹的乐曲。他的名字世界上的人都知道，他就是耳聋的.音乐家——贝多芬。

永远不要说放弃是种坚定的信念、执着的追求，也是一种可贵的自信。永远不说放弃是一种幸福，也是一种自豪。一个健康的人可以幸福地说：“拥有健康和快乐”。一个残废的人可以自豪地说：“我的心脏没有放弃跳动，我没有放弃生活。”

当你想要放弃时，不妨想想，也许阳光就在转弯的不远处，如果此刻放弃就永远触不到成功的希望，那就对自己说：挺住，成功源于坚持。

励志范文如何写篇七

一个文学青年给马克.吐温写信，问道：“听说鱼骨头里含有大量的磷质，而磷质有助于补脑子，那么，要成为一个举世闻名的大作家，是不是就必须吃很多鱼才行？请问，您是否也吃过很多的鱼？吃的是哪种鱼呢？”马克.吐温回信说：“看来，你得吃一对鲸鱼才行！”?其实成就事业的'方法很简单，别相信吃鱼能吃成作家就可以了。成功的路上没有捷径可走，只有不断的学习才能弥补自身的不足，才能让我们丰富和深刻起来，杰出的人物几乎都是学有所成之士，只有无知的人才会轻视学习。

励志范文如何写篇八

好长时间，想不明白，人到底应该要怎样活着，路要怎么样走才是正确的？一直在追赶着别人的脚步，去追问别人的想法。这样一路下来，走得好累，感觉好辛苦。

经历了所有的痛苦，最终想明白了一件事。工作中，你的努力总会有回报，哪怕是欣慰的一点。爱情上，你付出了总会有回应，至于，多与少，成与败，只是一种结果，重要的是自己在这个过程中是不是会有快乐。

付出了一片真心，结果不一定如你所愿。工作得很累，结果不一定是最佳。也许是自己的无能，改变不了现状。但是何必去责怪自己，每个人活的都很不容易，尽心，尽力的去做过，努力过，受了伤，无力再去挣扎的时候就要放过自己。放下了那个执着，人才能解脱出来，必竟我们不是为了哪一个人，哪一件事，而来到这个世界上受苦的。一定还有更多的事，更多的人需要我们去付出承担责任。

所以，不管你是怎么样努力的一个人，一定要让自己放松下来，你可以努力的去学习，去工作，去恋爱，去生活……但一定要让自己在做些事的'时候感觉真的很快乐。否则又何必执着着自己不喜欢的事哪？人的生活永远也没有一个可限的高度，人的感情也永远不会千载不变。

当叛逆放在眼前，当热情变成冷漠，当一切的不愉快迎面而来朋友，记得一定要放下，放过自己，好好的活自己。要知道以后一定会有很多事要等着你去做，有好多的人你可以去照顾。别为了一时的不快乐而做傻事，不要去堕落自己！

励志范文如何写篇九

为了不断改进自己的大脑，人类做出过无穷的尝试：听音乐、吃核桃、玩填字游戏、服用营养液……然而，科学家们最近发现了一个简单有效的方法：跑步。

早在十几年前，全球的神经学家和生理学家就开始寻找运动跟智力之间的联系。最近几个月，终于有人拿出了确凿的证据，证明运动能加强和巩固大脑，让其对抗自然的萎缩，并增强认知的灵活性。

跑步轮的秘密。

新发现先是通过动物实验证明的。在生物学界，给动物居住的“高端住宅”通常叫做“丰富型环境”(enrichedenvironments)，指在其笼内添加一些用来游乐或隐避的设施、玩具等，从而增进动物的健康和福利。科学家们早就开始观察小白鼠在这种环境里的智力变化，但一直没有太精确的发现，直到有个科研小组盯上了一个特别的东西：跑步轮。

美国伊利诺伊州大学的心理学家罗德斯是这个小组的领头人。，他和同事们将小白鼠分成四组进行实验：

第一组住在童话般的笼子里，每天吃坚果、水果和奶酪，食物都用香味水和肉桂调过味，睡在彩色的塑料床上，玩的是彩虹色的球、隧道、镜子和跷跷板;第二组拥有第一组的所有福利，另外加了一个跑步轮;第三组住的笼子空空如也，没有装饰，没有玩具，每天吃的是味如嚼蜡的粗粮;第四组呢，跟第三组的待遇差不多，唯一的优待是多了个跑步轮。

每组小白鼠入住前都接受过一系列的认知测试，再被注入一种特殊物质，使研究者可以追踪它们的大脑结构变化。然后，小白鼠们该吃的吃，该玩的玩，不然就在空笼子里闲晃荡。几个月后，罗德斯给小白鼠们进行了跟之前同样的测验，并检查了它们的脑组织。结果非常有趣：

不论玩具和设施多么好玩，吃的东西多么有滋有味，单纯享受这些的老鼠们的智力并没有什么提高。“只有一个东西起了作用，”罗德斯发现，“就是跑步轮。”只要是在跑步轮上锻炼过的老鼠，不管它生活的环境丰富还是贫乏，它的大脑都更健康，在测试中的表现也有着显著提高。“没错，前两组老鼠玩得很开心，吃得也很开心，整天都待在有设施的那些区域不肯走。但是，除非它们进行了跑步锻炼，否则并不会变得更聪明。”

锻炼与大脑。

为什么锻炼对大脑有这么神奇的作用呢?

首先，大脑跟所有器官和肌肉一样，是一种组织，它的机能会随着年龄和利用不充分而渐渐退化。从二十几岁开始，大部分人的大脑海马区每年会萎缩约1%，这部分跟记忆力和某些学习能力是密切相关的。

而锻炼，就像它对肌肉的作用一样，能放慢甚至反转大脑的物理性退化。直到近代，科学家们一直相信，人类的脑细胞数目从一出生就已经是固定的，永远不会增加。但上世纪90年代，一些科学家通过尸体解剖和特殊技术，发现成人大脑中有新长出来的神经元。更重要的发现是，体育锻炼正是神经元和新脑细胞生长的触发点。只要小白鼠开始跑上几周时间，它大脑海马丘中的新神经元就比久坐不动的老鼠多两倍，也就是说，它们的脑组织就像肌肉组织一样，经过锻炼后壮大了起来。

但是，新长出的神经元是不是有助于大脑智力呢?不完全是。脑细胞只有在连接到大脑神经网以后，才会增加智力。但科学家们发现，许多新长出来的脑细胞是连不到大脑神经网的，它们通常都在大脑里漫无目的地游荡，然后死去。

新长的脑细胞怎样才会连上神经网呢?一种方法是，学习新东西。在一项的研究中，科学家把小白鼠放进水迷宫里，让它们寻找落脚点。这个任务并不需要太多体力，但会考验它们的认知能力。完成迷宫任务后，小白鼠的新生脑细胞果然跟神经网形成了回路。可惜的是，这些新细胞能发挥的作用很有限，它们只会在小白鼠重游迷宫时运作起来，其他时候则一动不动。也就是说，输入这些细胞的技能不会自动转成其他技能。

但是锻炼的作用不一样，它会让大脑的神经元更灵敏。在另一项实验中，小鼠在跑步之后，大脑毫不费力地将许多新神经元连上了神经网。而且，这些神经元并不只有在跑步时才会运作。当老鼠练习其他技能，比如探索一个新环境时，新的神经元全都活跃了起来。也就是说，比起单纯的学习，体育锻炼不仅能让新神经元运作，而且还能让它们学会多种技能。

那么，锻炼到底是在哪个层面对大脑产生作用的呢?这一点科学家们还没有完全摸清。但他们推测，锻炼的魔力在于触发了“脑源性神经营养因子(缩写为b.d.n.f)”的增生。这是一种蛋白质，能增强脑神经细胞的相互连接，并触发神经元的再生，也就是促进大脑生长。尽管科学家目前没法直接追踪这个过程，但他们已经发现，经过体育锻炼后，大部分人血液中的b.d.n.f含量明显升高了。

当然，单纯的b.d.n.f含量升高并不意味着大脑在改变，因为这是个复杂的过程，牵涉到一系列的生理化学和基因串联的改变。近期有项针对高龄白鼠研究发现，它们在跑步后，大脑内有117种基因的表现形式改变了。而这117种能辨认出来的基因，可能只占了所有被锻炼改变过的基因的一小部分。

最益智的运动。

另外有一个问题是，为什么非是跑步不可?其他运动有同样的效果吗?美国贝克曼高级科技学院的神经学家克拉蒙教授认为：“到底哪类运动对大脑有帮助，我们目前没法断言。但许多研究显示，持续性的有氧运动效果最明显。”在过去几年中，他接触过几项关于老年人的研究，发现对大脑有益的运动，并不一定是让你筋疲力尽的。

20，一项实验召集了120位老头和老太太，让他们分成两组。一组经常走路，另一组则做伸展练习。一年之后研究者发现，经常走路的那组大脑海马丘体积增大了，而另一组呢，大脑萎缩的程度跟普通人没有区别。而且，走路组体内的b.d.n.f含量确实比另一组要高，在认知测试上表现得也更好。

“总的来说，走路的那一组大脑年轻了两岁。也就是说，仅仅通过走路，一位65岁老人的大脑变成了63岁。还有比这更振奋人心的吗?”克拉蒙教授总结。

励志范文如何写篇十

可以说，我们平时的数学教学，就是在培养学生的科学思维定势和创新思维能力。这里科学思维定势的基本内容就是各种概念、定理、公式、技能技巧的正确理解和熟练运用。其中，熟练就是比较牢固的思维定势，这是创新思维的基础，也是解决较为复杂问题的基础。如果当学生对新问题的规律还未掌握，思维定势还未形成时，就对其进行创新思维的训练，培养学生的所谓应变能力和灵活性，其结果必然是欲速则不达。学生不但不能掌握技巧和灵活性，就连基本技能也难以掌握。有的教师教学方式很活，一题多解、一题多变，思路分析头头是道，而教出的学生一旦独立面对问题却又束手无策，也由于这个原因。另一方面，如果学生思维定势已经形成，教师却不能及时增加难度，提升学生的应变能力和向困难挑战的精神，则必将使学生思考问题的积极性和创新思维能力的发展得到抑制。

学生在整个中学数学学习过程中，每次思维定势的重大突破，都伴随着一个阶段的创新思维训练。改变过去习惯了的思维模式，对学生而言有时是很难接受的，甚至是痛苦的。如对初一代数的学习，学生常常希望回到算术中去而讨论字母运算;学生在立体几何学习的初期，往往会无意识地以平面几何的观点来处理空间问题，看立体图立不起来;学过任意角的概念后，仍将任意角视为锐角或钝角;这些新旧知识和观念的转化过程之艰难，教师必须有充分的了解和心理准备，耐心引导学生通过新旧知识和观念的基础上对新知识和新观念逐渐认同，进而完成认识的飞跃，建立新的更高层次的思维定势。

中学数学的教学过程，可以说是培养学生这样的思维定势：面对任何一个新的问题，首先要审清题意，仔细分析已知条件与要求解的问题之间的内在联系，展开联想、抓住本质、理出思路，最后化新问题为旧问题，化未知为已知。这样的思维定势在理解的基础上，对一个个具体解题思路与方法的抽象概括，又是在大量具体问题的解答过程中得到检验和强化的结果。同时，人的态度、思想、观念等，都是高层次的思维定势，它们的形成和改变都需要较长时间，而且随着人年龄的增长、阅历的增加，这些思维定势会越来越趋于稳定。中学阶段这些高层次的思维定势正处于形成、变化和渐趋稳定的阶段，是进行思想教育的关键时期。中学数学教师应该全面理解教学大纲，发挥科学优势，对学生进行科学思维方式的教育。

励志范文如何写篇十一

社会生活中，人与人之间的交流很重要，通过交流我们会认识我们的朋友，认识我们的同事或者认识我们的伴侣，这些都是在社交中交流来的收获，同时社交不仅让你的工作和生活更加顺利，还会让你的变得更加聪明，下面具体介绍一下为什么说社交活动能让你变得更聪明。

据美国媒体报道，密歇根州立大学教授奥斯卡・巴拉及其同事研究发现，社交活动不仅能帮你结识许多朋友，还能让你变得更聪明。这项研究发表在2月号的《性格与社会心理学期刊》上。

研究者将受试者的认知水平与其社交的频率相比较，结果发现，社交越多的人认知水平测试的成绩越好。奥斯卡指出，社交需要人与陌生的对象打交道，因此，社交可看作是对大脑认知的锻炼。如你在聚会上和朋友交流，就要把注意力分配到每个人身上，大脑不断闪过他们的信息，例如姓名、职业、个性等。在整个活动中，大脑皮层一直处于兴奋状态。

其实活跃气氛总是我们与人交往时所要做的，于是就会从大脑“数据库”中抽取关于体育、娱乐、生活、时尚等热点话题，引发大家的兴趣。没准你不时地还想讲上一个段子，抖抖包袱。即兴的语言交流对理解力、概括力和推断力都有极大的保健作用。

另外，中医说长期参加社交活动，与人交流，能让你时刻保持健康的心理，对你的生活和工作都有很大的帮助，所以要多参加社交活动，多去与人交流，你会收获很多。为什么说社交活动能让你变得更聪明，答案是需要你自己去寻找的。

励志范文如何写篇十二

几十年前，纽约曾住着一位姑娘名叫艾米丽，她自怨自艾，认定自己的理想永远实现不了。她的理想也就是每一位妙龄姑娘的理想：跟意中人――一位潇洒的白马王子结婚，白头偕老。艾米丽整天梦想着，可周围的姑娘们都先后成家了，她成了大龄女青年，她认为自己的梦想永远不可能实现了。

心理学家深思良久，然后说道：“艾米丽，我想请你帮我一个忙，我真的需要你的帮忙，可以吗?”

艾米丽将信将疑地点点头。

“是这样的。我家要在星期二开个晚会，但我妻子一个人忙不过来，你来帮我招呼客人。明天一早，你先去买一套新衣服，不过你不要自己挑。，你只问店员，按她的主意买。然后去做个发型，同样按理发师的意见办，听好心人的意见是有益的。”

接着，心理学家说：“到我家来的客人很多，但互相认识的不多，你要帮我主动去招呼客人，说是代表我欢迎他们，要注意帮助他们，特别是那些显得孤单的人。我需要你帮助我照料每一个客人，你明白了吗?”

艾米丽一脸不安，心理学家又鼓励她说：“没关系，其实很简单,，比如说看谁没咖啡就端一杯，要是太闷热了，开开窗户什么的。”艾米丽终于同意一试。。

星期二这天，艾米丽发式得体，衣衫合身，来到了晚会上。按着心理学家的要求，她尽职尽力，只想着帮助别人。她眼神活泼，笑容可掬，完全忘掉了自己的心事，成了晚会上紧受欢迎的人。晚会结束后，有三个青年都提出要送她回家。

一个星期又一个星期，三个青年热烈地追求着艾米丽，她最终答应了其中一位的求婚。心理学家作为被邀请的贵宾，参加了他们的婚礼。望着幸福的新娘，人们说心理学家创造了一个奇迹。

励志范文如何写篇十三

《成功这件小事》最适合您的才是最好的书!

《成功这件小事》这本书来自于日本作家水野敬也，他毕业于庆应义塾大学经济学部，在大学时曾经突发奇想自创“赞美业”：在街头以1分钟100日元的收费标准，不断赞美路人，直到对方心花怒放为止。这一疯狂创意让他一举成名。

他因身边的朋友常常抱怨“想要成功，但又不知道该怎么做”，遂萌生写一部关于“日常生活小事”的成功励志书的念头，最终诞生了《成功这件小事》这部超级“神书”!本书一经推出便立即引起轰动，不仅长期称霸日、韩等国及中国台湾地区等各大畅销书榜冠军，更被改编成电视剧、舞台剧、游戏和电影，创下多个记录;他登上日本最火的电视节目、电台和杂志接受专访，在全亚洲巡回演讲，每小时演讲费高达2万美元;他的粉丝遍布各行各业，从企业总裁到娱乐明星，从上班族到大学生……他在书中发起的“29天小事成功运动”，既轻松又深刻地改变了无数和他一样平凡的年轻人的命运。

书中列举了29件可以“改变”自己、“改变”命运的小事，诸如擦皮鞋、去便利店捐零钱、讲个笑话、打扫厕所。

也许你会笑——不就是擦个皮鞋吗?这我也会呀。

可是，你真的会“擦皮鞋”吗?

水野敬也所列举的这29件小事，每一件看上去都是微不足道的事情，但是背后却蕴含着极其深广的含义。

所以，在《成功这件小事》中，成功虽然是由29件小事铺垫而成的，可是这29件小事引申开来却是290件、2900件的事情。

同时，水野敬也在《成功这件小事》一书中还传达了一种“共赢”的思想。

“决定自己的工作是否产生价值的是客人。”

能够让对方(即“客人”)满足——包括精神上和物质上的满足——的人，才会获得对方的认可和支持。

一个自私自利的人在这个社会上是无法成功的。你只有先想到他人的需要，才能得到自己想要的东西。在这个过程中，如果你够细心，你还会发现“机会”。当然，假如机会是没有主动降临到你的头上，你还需要“毛遂自荐”，让别人看到你、给你机会。

《成功这件小事》是一本写给年轻人通往成功的超级行动指南!现在开始就照着书中的小事情一件一件做!一个月后，你必将惊讶于自己人生不可思议的改变和成功!