敬佩的人如何写(优秀12篇)

读书对于个人的成长和知识的积累有着重要的作用，我们应该多多阅读。怎样处理人际关系，让自己在工作和生活中更加融洽？在下面的范文中，你可以看到不同领域和不同主题的总结例子，希望能够给你一些灵感。

敬佩的人如何写篇一

冬季气温较低，为了抵御寒冷，机体调节功能也在发生着显著变化，比如皮下脂肪增多、毛细血管收缩、汗液分泌减少，组织代谢加强等，而老年人由于主要脏器逐步老化且功能减退，皮肤松驰、皮下脂肪减少机体代谢功能低下，适应性和抵搞抗力较差，抗寒及抗病能力都明显的低于青年人。因此，当寒潮或强冷空气袭来之时，老年人中高血压，中风的发病率明显增高，心血管疾病患者也容易出现，产生心绞痛、心梗、心力衰竭等。严寒还是伤风感冒、支气管炎，冠心病、肺气肿、哮喘的重要诱因。此外，当机体受到寒冷刺激之后，还容易发生手足裂、冻疮或皮肤痒等。所以，老年人必须随时注意防寒保暖，要随天气的变化及时增添衣裤，避免着凉，防止感冒。

在冬季中老年人的日常膳食应以“温”、“补”为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀于搭配、荤素夹杂，以增加营养、增强御寒能力。要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。

临床实践多次证明，许多疾病的发生、发展和恶化，与人的心理状态息息相关。而冬季则是自然界阴盛阳衰之季。所以老年人应该避免忧郁、焦虑、紧张等不良因素的刺激，经常保持情绪乐观、精神愉快，科学按排生活，注意劳逸结合，防止过度疲劳，使意志安宁、心境恬静。另外，要保证有充足的睡眠。一般老年人应保持8-10小时的睡眠时间并应午睡，睡觉前不要过于兴奋。

在冬季，人们为了御寒而将门、窗紧闭起来，再加上取暖设施的使用，致使室内的空气干燥、污浊，容易引起呼吸道疾病。因此，在控制室内温度同时，应注意保持室内整洁、空气流通和湿度调节。

在冬季，老人应在力所能及的情况下坚持每天锻炼，这对增强体质，防病保健大有裨益。

冬季老人以5～6天洗浴一次最佳，且水不宜太热，洗后最好喝一杯热开水。

冬季房门紧闭，烟雾不宜外散，吸烟对人体十分有害，如若长期烟雾蓄积对人体影响更大;由于冬季室内外温差较大，洒后体虚易使外寒之邪乘机而入，寒热错杂，极易给心、肺、脑造成损害。

由于冬季是呼吸道传染病的好发季节，而老年人的机体免疫功能低下，抗病能力差，很容易染上传染病。

老人在冬季如稍有不适如：食欲不佳、发热、咳嗽、胸痛、心悸、气短、疲乏无力等，应及时去找医生诊治，以免延误治疗，造成病情加重。

老年人冬天多晒太阳，不仅能防治骨质疏松症，而且还能减少老年人常发的精神抑郁症。因此，在冬季，老年人莫贪恋居室，应尽量多到户外晒晒太阳，并适当参加一些运动锻炼，这有助于预防和减少老年抑郁症的发生，也有益于老人骨质强壮，身体健康。

敬佩的人如何写篇二

如果声音没有气息的支持，那么声音也将发挥不出特色，经常说着说着就沉下去了，没有张长跟感染力，那么主持人如何练气呢?现在本站小编为你分享了主持人练气的方法，希望能够帮到你。

(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。

其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。

(二)“深吸慢呼数字练习”

我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法：

a.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。

b.“数枣”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少(吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。

c.“数葫芦”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。

数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。

(三)“深吸慢呼长音练习”

经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。

1，绕舌，60秒。

闭嘴，舌尖抵住脸颊内侧转动，

2，刮舌，60秒。

3，膈肌训练、狗喘气：闭口1分钟。

俗称狗喘气，很形象快速的呼吸，具体位置是8块腹肌的上面两块随着气息在颤动，我知道大多数人都只有1块。

4，发“嘿”、“哈”的声音，高音，中音，低音。

高音练习声音的亮度，中音低音主要是胸腔共鸣。

5，慢吸快呼：2次，20秒。

缓慢吸气20秒，再呼出，反复两次，

6，慢吸慢呼：2次，20秒。

慢吸慢呼分别10秒，反复两次，

7，快吸慢呼：4次，2分钟。

快吸呼出时间20秒，反复两次，

8，“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。

si~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~，

9，“衣”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。

yi~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~这个要发出声，

敬佩的人如何写篇三

绝对服从。

办事能力。

汇报工作。

用简洁的语言概括出一天的劳动成果并做出下一步工作的指示。五。

执行能力。

用三个字来概述：快，准，稳。快——反映敏捷度准——反映准确性。

稳——反映稳重，对于事情的处理方案有多种应对方案。

敬佩的人如何写篇四

保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

运动是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息与保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。

心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽，气血充盈，确保健美之躯和容颜靓丽。

从中医的.角度来说，女人以养血为本，以滋阴养血为主。阿胶，当归，红枣，枸杞、桂圆肉、首乌等就是最好的补血养颜的材料。另外，脾是后天之本，气血生化之源。脾胃健康，则气血旺盛，容光焕发。反之，人必精神萎靡，面色淡白，皮肤无光泽。因此，现代女性若要靓丽有神，应从调理脾胃做起。以下为大家介绍几种补气血的食物：

发菜的颜色很黑，所以含量铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。

这是种民间食品，一般素食馆、卤味摊都有供应。面筋的铁质含量相当丰富，而补血必须先补铁。

这是最觉的蔬菜，也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

胡萝卜含有很高的b族维生素、维生素c，同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血极为有益，用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，可以把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

黑豆具有高蛋白质、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%~40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建设用黑豆煮乌骨鸡。

敬佩的人如何写篇五

常见的分手方式有四大类，如冷处理法：什么都不说，什么也不做，直接疏远，甚至冷抽身，干脆完全失去联络。还有。。。下面是本站小编整理的一些关于女人如何说分手的资料，供你参考。

女人说分手方法1.冷处理法：什么都不说，什么也不做，直接疏远，甚至冷抽身，干脆完全失去联络。

女人说分手方法2.宣泄法：大吵一架，将对这段关系以及对方的不满，通通发泄出来，并宣布分手。

女人说分手方法3.暗示法：通过各种方法，包括态度冷淡，或者挑三拣四，让对方对这段关系失去信心，从而先提出分手。

女人说分手方法4.协商法：双方将两个人不合适在一起的原因说明白，并且平心静气地处理情绪及其他未尽事宜。

主要的原因有以下两点：

首先，男人在表达自己情绪的时候，能力不如女人。

其实男人挺委屈的，因为男人在大脑构造中掌管情绪与掌管语言之左右脑间的连接部分——“胼胝体”比女人要小30%。因此，男人并非感觉麻木，只是无法快速地把感觉说出来。而女人则因胼胝体较发达，所以一旦想到什么、感受到什么就可以马上表达出来。所以让女人“谈”情“说”爱易如反掌，男人在这方面却先天不足。

其次，男人不知如何处理说分手后女人的负面情绪，于是选择逃避。

男人往往很难体会女人对感情的细腻感受，当女人出现极端的情绪反应时，男人更加不知所措。因为缺乏处理能力，所以干脆逃之夭夭。

无力面对就不辞而别，可不是高情商的做法。“就像一切都没发生过一样”，是对感情的抹煞和否定，这对女人来说伤害极大，于是更想找到负心郎讨个说法，往往会纠缠不休，所以对男人也非真正解脱之道。

那些“去意在心口难开”的男人，该怎么处理分手呢?

“协商式”的分手会是最好的分手之道。

第一，如果实在不知如何启齿，不妨像小学生写。

作文。

一样，把要分手的原因一一罗列。然后照着多念几遍，熟能生巧，等到真正面对她时，就容易表达自己的情感了。

第二，正式说分手前，可先用短信营造沟通氛围，为面谈做好心理准备，这样在说分手时就不会太过突然而让人无法接受。你想想，前两天两人还很甜蜜地一起看电影，今晚你老兄突然说咱们分手吧，女人如何能跟上你的变脸速度呢?她受不了这种情绪落差，你就更难收拾残局。

所以，先用短信表达自己近日一直在不断思考这份感情，然后再约个时间面对面交流。一个小提醒，晚间比较容易让人情绪化，所以建议你约在白天作沟通。较佳的分手。

开场白。

是：“过去这段时间跟你相处下来，我觉得收获很多，非常谢谢你。我也发觉到，有些方面我和你不很合适。”要强调我和你“不合适”，而不是“你配不上我”。若你去意已定，在表达时语气可以柔软，但态度最好坚决，以免让对方觉得还有挽回的余地。

爱情的终点，不该是毫无交待的省略号，懂得说分手，才能为彼此关系画上圆满的句号。

敬佩的人如何写篇六

高度是成年男性最在意的问题，因此即使成年了也不通过不同的方法来进行增高，那么成人都有哪些增高方法呢?身高又是由什么决定的?下面一起跟小编来了解下吧。

一个人能长多高，骨骼能长多长，取决于遗传基因。人类长多高，60%-80%是由遗传决定的。家族个子普遍不高的孩子个子也不会很高，家长个子高孩子个子就不会低，就像姚明那么高，是因为他爸妈的个子就很高，潘长江、郭敬明的个子那么矮，也和父母的身高有很大关系。

长期精神压力或父母离异、家庭暴力，都会影响孩子的生长发育，临床上就有一种矮小病症叫“精神剥夺性侏儒”。

敬佩的人如何写篇七

二、如何锻炼我估计和锻炼肌肉差不多，要遵循如下2个原则：适当的刺激：做一些稍微有点难度，但是能完成的练习。不要太难，不要太容易。循序渐进：某个难度的练习锻炼一段时间后，随着相关智能的提升，会变得容易。这个时候要适当提升锻炼的难度。

敬佩的人如何写篇八

无论是传统的中国婚礼,还是改良后的中式婚礼,其中最最重要的、最最费时的、也最让宾主们期待的环节,无疑是新人敬酒。但婚礼又离不开敬酒这个环节，下面就来看看新人如何敬酒。

婚宴上新人将福祉装进酒杯，逐位敬酒，宾朋分享的不是酒，而是对生活的美好愿景。

1)白酒：

雪碧代替：如果觉得白水比因不挂杯而较容易穿帮的话，可以选用雪碧放气，切记一定要前一天晚上就要放。

2)红酒：买颜色较深的葡萄汁灌入空的红酒瓶即可。

小两口小贴士：准备两瓶“特制酒”以防不够;除了伴郎伴娘，不要让别人碰“特制酒”;最主要的是，喝的时候要故意装出很难喝的样子。

5)新娘向新郎的父母敬酒。

6)新郎向新娘的父母敬酒。

7)大伴娘或小伴娘向两位新人敬酒。

11)新娘或新郎向其他亲戚或好友继续敬酒。

1)结婚敬酒时酒杯应稳稳端在胸前的位置;。

2)饮酒时要让杯子接近嘴，而不要用嘴去接近杯子;。

4)目光投向典礼仪式上起立的客人，不要托着杯肚，轻捏杯腿即可;。

5)与客人碰杯时，杯口不要高于对方的杯口。

敬佩的人如何写篇九

简历的各个项目之间，应留有一至二行的间隔。项目内如有分段文字，各段之间至少应有一行的`间隔。此外，简历正文不宜排得太满，四周都应留出足够的页边空白。左右两侧的空白不应少于2公分，上下两端不应少于2.5公分。

基本简历。

姓名：

国籍：中国。

民族：汉族。

年龄：43岁。

目前所在地：广州。

户口所在地：广州。

身材：168cm48kg。

婚姻状况：已婚。

求职意向。

应聘职位：财务类：出纳、

工作年限：24职称：无职称。

求职类型：全职。

可到职日期：随时

月薪要求：--3500。

希望工作地区：广州。

工作经历。

公司性质：私营企业。

所属行业：其他。

担任职务：出纳。

工作描述：

负责三间公司每天办理现金收付及报销单，编制收付证明单，使用电脑excel登记每天现金日记帐，结出余额.保管库存现金和各种有价证券.保管空白收据和空白支票、空白票据.的使用.按时支付管理费，水费，电费。

公司性质：私营企业。

所属行业：信息咨询，事务所，人才交流。

担任职务：出纳。

工作描述：

办理现金收付及报销单.编制收付证明单,登记现金日记帐,结出余额.

保管库存现金和各种有价证券.保管空白收据和空白支票、空白票据.

的使用.支付员工每月工资。按时支付管理费，水费，电费。

公司性质：私营企业。

所属行业：饮食，旅游业，宾馆。

担任职务：出纳。

工作描述：

登记技师每天完成任务总数，按时支付技师及员工工资。办理现金收付及报销.编制收付证明,登记现金日记帐,结出余额.保管库存现金和空白收据及支票。按时支付管理费，水费，电费。

公司性质：其它。

所属行业：五金矿产，金属制品。

担任职务：出纳。

工作描述：

办理现金收付及报销。编制收付证明，登记现金日记帐，保管库存现金和空白收据及支票。支付员工每月工资。按时支付管理费，水费，电费。

教育背景。

毕业院校：中国石油大学。

所学专业一：会计学所学专业二：

培训经历。

语言能力。

外语：英语一般。

国语水平：良好粤语水平：优秀。

个人自传。

本人工作认真.负责;勤奋.务实.勇于进取;如能如愿加入到贵公司的行列,愿为贵公司效力.

联系方式。

通讯地址：

联系电话：家庭电话：

手机：qq号码：

电子邮件：个人主页：/jianli。

敬佩的人如何写篇十

1.有氧锻炼。这个对健身健脑的重要性已是所有神经学者都认同的理念。每次快走或慢跑45分到一小时，每周至少三次。有氧锻炼刺激人脑产生脑内神经营养因子(bainderivedneurotrophicfactor，bdnf)这个神经营养因子可以在你主动学习新东西时帮助脑细胞建立新的突触连接;功能脑磁共振还证实锻练增加大脑皮层厚度及活性，尤其是海马回区。它加工，整理你接受的新信息，新知识，把不同的信息分类，形成复杂记忆。阿兹海默老年痴呆就是因为这个部位先萎缩。

2.培养兴趣。跳舞，唱歌，听听古典乐曲，动手写字，画画，编织，重点阅读，然后复述内容，或与有相同兴趣的朋友之间讨论，写点读书心得或任何你认为有意思的东西，日记等。

3.午后小歇。心理学家发现人们在午饭后小睡半小时后学习新名字，新面孔的能力比他们午睡前，没有午睡的学生都要强许多。一天从早到晚都在工作，学习的人会感到午后效率降低。脑电图的电波记录到午睡者浅睡眠波形。神经生理学家认为这些浅睡眠波形有助于把海马回收集来的信息转移到大脑皮层永久储存。这就好比转移usb里的资料到你的计算机里，整合成永久保存资料。这样又省出你的usb(海马回)空间去接受新信息。

4.给大脑一个完全放松时段。可以做任何使你大脑放松的事情。当人们暂时让大脑休息时，其皮层下白质血流明显增加。大脑白质是神经细胞的连接部位，此时虽然大脑皮层在休息，皮层下却在传递，整合，分类永久记忆库里的知识。创造力就是来源于能够看到一些事情的关联，而别人所忽略的。

5.早晨一杯咖啡有助短期记忆。咖啡因可加快大脑神经细胞之间的连络，特别是海马回区神经元。这是动物实验和脑电波图像证实和临床志愿者报告相吻和的。这个部位增强活性，就意味着增加记忆和学习新东西的能力。

6.学习第二种语言。成年以后学习母语以外的第二种语言是很费劲的，可是这是健脑，延缓痴呆的最有效的方法。当你流利掌握两种或多种语言，你的大脑皮层语言部位更发达，大脑中灰质的量与他们掌握外语的熟练程度是相关的。一个人如果在35岁后学第二语言，他的大脑中也会发生解剖学上的变化，但是变化的程度远远不如那些在儿童时期就掌握第二语言的人。而且在你实际应用时，应当什么场合选用什么语言，你的双侧大脑前叶也要参与选择，比如该用：人(中文)man(英文)，homme?(法文)。大脑前叶(主管工作记忆，解决问题的能力，控制情绪，行为，注意力等)长期处于活性状态，提高脑力。这就是为什么掌握多国语言的人多是高智商的。研究结果显示，双语患者患阿茨海默症的年龄比只说一种语言的患者要晚4年至5年。

哪些常见食物或者保健品有助于提升智力。

当体内缺乏某些营养成分时，补充足量的相应食物可能有助于提升智力，但如果是额外补充的，则未必使人变得更聪明。也就是说，不代表吃了这些食物就一定能提升智力。这些食物如：

n-3多不饱和脂肪酸：深海鱼(如三文鱼)、亚麻籽、花生等。

胆碱：猪肝、豆腐皮、蛋黄、带鱼、葵花子、花生、牛肉等。

维生素b6：坚果、鱼肉、禽肉、豆类、肝脏等。

维生素b12：来源于动物食品，如肉类、动物内脏等。

铁：鸭血、猪肝、鸡肝、牛肉、猪肉等。

锌：生蚝、小麦胚粉、山核桃、扇贝等。

硒：红肉、蛋类、坚果、谷物等。

类黄酮：银杏、绿茶、西柚、黑巧克力等。

至于“补脑”的保健品，市场上常见的有不饱和脂肪酸(如深海鱼油、海藻油)、胆碱、卵磷脂、dmae(即dimethylaminoethanol的缩写,二甲氨基乙醇)、牛磺酸、多种维生素、矿物质、以及各种中草药提取物(如银杏)等。

与上述同样道理，如果这些保健品刚好补充了所缺乏的特定成分，那么有可能可以提升智力。

不过，对于这些由各种成分组合成的“补脑”保健品，这些成分能否顺利通过大脑与血液之间的这道“血脑屏障”或被吸收到身体里发挥作用尚不清楚。

敬佩的人如何写篇十一

冬天之所以成为老人的一个坎儿，主要是由于老年人身体的自我调节能力下降，抵抗力较弱，气温的骤降以及冷风的侵袭很容易导致原有疾病加重，特别是心脑血管疾病和呼吸系统疾病。再加上冬季感冒和跌倒多发，老人恢复较慢，在这个过程中容易加重病情或诱发多种并发症。

中国慢性病前瞻性研究项目在今年公布的一组数据显示，我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%.

国外也有类似现象。前不久，英国国家统计局官方网站公布一组居民冬季死亡人数数据，去年英格兰和威尔士的冬季死亡人数比其他季节多4.4万，其中75岁及以上老年人占3.6万，老人成为冬季死亡高发人群。

很多老人有高血压、高血脂等基础性疾病。冬季气温较低，特别是遇到大风降温天气，寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高，心脏负荷增加，同时也增加了脑溢血和心肌梗死发作的机会。

此外，冬季因排汗减少，饮水量减少，再加上老年人口渴的感觉较差，水分摄取不足，血液黏稠度增加，容易形成血栓，导致急性心血管事件发生或病情恶化。

建议老人在冬季一定要密切监测血压，及时调整药物。高血压病人服降压药时不可随意停服，如果突然停药，可能出现血压反跳。

“冬季寒冷干燥，再加上又是雾霾多发季节，很容易导致老年性慢性肺病患者急性发作。”在冬季最常见的呼吸系统疾病主要是哮喘、肺炎，此外，咽炎、急性气管炎和支气管炎也容易发作，此类患者从立冬之后就开始慢慢增多。特别是老人，本身抵抗力较弱，对冬季气温、湿度等气象要素的变化极为敏感，如果长期处于寒冷干燥的环境中，很容易发生上呼吸道感染而诱发哮喘。

提醒老人，冬天要特别注意咽喉部保暖，出门尽量不要穿低领衣服，同时最好围上围巾。寒风袭击人体，口、鼻、咽喉首当其冲，而咽喉下面就是气管，受风寒后就会出现咳嗽、咽喉疼痛，严重的甚至引发气管炎、咽喉炎，对肺部呼吸也极其不利。

冬天还是感冒的多发季节，体质虚弱的老年人不可避免地成为流感病毒首要攻击目标。若不及时治疗，极有可能引起心肌炎、肺炎、肾炎等疾病，也会因此加重心脑血管病、肺病、糖尿病等基础疾病。

当人感冒后会加重心肺功能的需求，心衰患者容易出现心衰急性加重，诱发急性心梗。对于有慢性呼吸系统疾病，如哮喘、气管炎的老年人，一场小小的感冒可能就会引发肺炎，若不及时治疗，会同时引起多个器官系统的连锁反应，比如呼吸衰竭、心脏功能衰竭、肾功能衰竭、细菌性心内膜炎等，这些连锁反应的致死率和致残率很高。

提醒由于老人组织器官逐步老化，各类药物在体内的代谢、运转分布与作用强度都比较特殊，某些感冒药会对肝、肾、脑等重要器官产生不同程度的损害。对于有其他基础疾病的老人，感冒药可能会和其他药物相互作用，影响药效或者产生副作用。所以，老年人感冒后要更慎重地选择感冒药。

入冬后，老人出现骨折的现象明显增多。老年人一旦发生骨折，容易导致原有的内科系统疾病加重，以及泌尿系统感染、褥疮、肺炎等并发症。

部分骨折患者活动受限，部分需要长期卧床，容易形成深静脉血栓，而血栓会随着血液循环游走可导致肺栓塞，重者可导致骨折病人猝死;此外，骨折后高凝状态也增加了血栓形成的几率，应注意观察。

其实老人和孩子一样脆弱，老年人是骨质疏松的高发人群，一旦跌倒，容易骨折，应注意观察摔伤部位的情况，必要时到医院检查，以免造成更严重的后果。

对于老人如何平安过冬，老年人首先要注意防寒保暖，要随天气的变化及时增添衣服，避免着凉，防止感冒。此外，要根据自身健康状况及运动习惯选择合适的运动项目，避免运动损伤。饮食宜品种多样，避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。

敬佩的人如何写篇十二

创业。

有什么秘决今天，小编搜集整理了一些网友关于如何创业的精华，供大家参考。

人生的职业生涯是很漫长的过程，但是其中的五个阶段被誉为黄金阶段。

(一)首先是二十四岁到二十九岁〈工作试用期〉。

在此期间要尽量去摸索、尝试各种工作，毕竟实际理论与理想总会有所差距，常听一些刚入社会的年轻人抱怨：这份工作没有前途、根本学不到东西。甚至一些年纪已不小的人，老在唱回想曲：当初如果怎样、怎样，现在就会如何、如何。其实，到了最后还在发牢骚，除了浪费自己的口水，还会吵到别人。

我要奉劝所有的年轻人，这段期间，在找到真正适才又适所的工作之前，宁愿不断的换工作!是的，不喜欢老板、工作环境不如想象的好……都可以马上离开。海阔天空，想做什么就做什么，千万不要勉强自己，明知道工作不适合，却没有勇气站起来辞职，或顾于面子——要证明自己也有工作，能胜任任何工作，再加上人类天性攫取厌动，所以对工作〈食之无味、弃之可惜〉的情形屡见不鲜。工作不快乐，却一直耗着，拖过一天算一天，慢慢的就自然会掉进了工作只是糊口的陷阱。

对很多人而言，不换换工作，有时还真不知道自己最喜欢的会是什么。比方讲商科的人，能做的事太多了，可以拓展市场，可以做市场分析师，也可以做商务行政的事，如果不多尝试，老是在头一个工作上原地踏步，岂并成了井底之蛙?因此，要好好利用这五年去挖掘潜能，如能及早认清自己，便已在成功的路上迈出了一大步。

(二)二十九岁到三十四岁〈奠基期〉。

孔子强调〈三十而立〉是很有道理的。到了这个时候还不知道在做什么，还在天天换工作，那可就要拉警报了，你在二十九岁以前找到了一个真正适合自己志趣的工作后，下面五年就必须静下心来，全力在工作上学习，奠定基础。我认为这是年轻人在创业阶段中最重要的一还环。

一个人到了三十四、五岁，如果还看不出一点点成功的倪端，潜力无法发挥，甚至还在摸索、彷徨的话，根据专家指出，他的〈前途〉大致已定。

(三)三十四岁到三十九岁这五年〈冲刺期〉。

在此期间，无论体力、脑力都达到了最颠峰的状态，由于已经奠定了基础，可以在最擅长的工作岗位上，好好冲刺，充分发挥。据我观察，一个真正有实力的人，到这一阶段几乎可以独当一面，成为高级主管了。

(四)三十九到四十四岁，〈发扬光大期〉。

这时冲刺已经结束，正迈向成功之途，所以要顺势将奋斗的精神发扬光大，找寻全方位的磨练与挑战机会，将工作的局面增量扩大。

(五)四十五岁以后则进入〈享受期〉。

此时并不是什么都不用做了，而是要准备把工作经验传授给下一代，在〈施比受更快乐〉的人生最高境界中好好享受一下。这就是说，你一方面在工作岗位上仍要贡献智慧，另一方面则要多花时间去培育子女或训练员工。

定位自己的目标。

想做生意首先要了解【你想做什么】，【你能做什么】，【最适合做什么】，【什么是你喜欢的】。了解了这四个问题后要定位自己的目标，没有目标就没有前进的动力，有目标我们才能对目标展开行动。

做市场所需。

实践工作。

俗话说得好“实践是检验真理的唯一标准”。想要自主创业，要多去社会见识，磨练意志，可以先去帮别人打工，积累经验，这样有了基础，有了信心，做起生意来就会多一份成功。

掌握好社会关系。

在当今社会，谁不是利用关系一层一层地爬上去，如今社会关系编织成了一条食物链，所以把握到社会关系是非常非常的重要。

吃苦耐劳。

俗话说得好“吃得苦中苦，方为人上人”。想必这个大家都很清楚，只有能吃苦的人才是做生意的料，但做生意不仅需要能吃苦，还需要有一个做生意的头脑。

唯有创新才有出路。

所谓创新，就是要源源不断创造新产品。制造大众化，消费者能接受的产品。没有创新，没有新意，最终只能走向衰落，诺基亚就是最好的前车之鉴。

选择自己喜欢的行业。

假如你选择了你不喜欢的行业，每天硬着头皮，愁眉苦脸去做，这样的生意能乐观吗?很多人做生意失败就是因为选错了行业而中途放弃，所以最好选择你喜欢的，这样才有源源不断的动力。

       ——你不可不知的秘诀。

如今80后创业仍是创业的主力军，可以说，在创业方面，众多80后可谓前赴后继。目前有数据显示，80后创业能生存十年的只有不到百分之一。那么，当今80后如何创业才能跳出这个怪圈，取得自己创业的成功呢?今天，我就以我身边朋友的例子给大家介绍下80后如何创业的问题。

好多80后面临第一次创业的问题，这个我深有体会，因为我当初创业的时候也面临这个问题。为了让大家少走弯路，我先提几点80后创业应该考虑的注意事项：别把鸡蛋放在一个篮子里。不管是已经创业成功的人士还是相关专家，都不赞成80后在创业初期就投入自己所有的资金积蓄，甚至大肆举债。他们认为，80后初次创业的成功几率有20%—30%，很大程度上这是他们自我摸索和学习的一个阶段，如果过多过大的投入，一旦失败，会对今后的发展产生巨大影响。其次，勿以事小而不为。80后创业中，最忌讳的就是眼高手低的心态。有人会觉得自己不做则已，一做就要做大的，看不起小笔的进账。最后，别人谈到某个商机，就雄心勃勃想干一番自己的事业。但是，如果缺乏信息指导，也不做市场调查，而只是几个朋友坐在一起，凭空勾勒一下未来，那么结果往往是一场空。

这几乎是所有80后年轻创业者们的通病，我身边就有这样的例子，我一个大学同学，寝室挨着很近，所以彼此比较熟悉。他上学时就有创业想法。一毕业就开始了他的创业。由于上学时他摆过地摊，卖过一些电子产品，赚过一些钱，结果就犯了前面所说的毛病，有些眼高手低，利润小的商品不愿意去经营。却忽略了经营其实是个整体，一件商品可以带动其他商品。一年以后开的电子商店就因亏损过大倒闭了。我举这个例子的目的是说，在80后如何创业中的那些毛病，虽然大家听着都知道，但是当你真正做的时候又难免不犯这样的错误。

另一个例子也是我同学，是个女生，读书时完全没有经验，也没做过生意。所以大学后没有立马就靠自己的力量去创业，而是选择了加盟裕养裕久结果，连我都想不到，做了半年多，月收入两万多。用她的话讲：“我没什么经验，也没多少资本，只能借助平台来创业”。裕养裕久创业平台投资小，收益大，还能提供全套的加盟支持，绝对是初次创业者最佳的选择。后来我也学习了我那位朋友，当做投资试试看。没想到裕养裕久实在太令人惊讶了。加盟不到半年，我居然赚了一百多万，这是之前想都不敢想的。