在学习中,总结可以帮助我们发现问题、找到解决的方法。写总结时要简明扼要,力求言之有理,语言通顺且表达精确。我们不妨一起来看看下面这些优秀的总结范文,相信会有所收获。
爱眼护眼预防近视倡议书汇总篇一
亲爱的家长:
您好!为深入贯彻关于儿童青少年近视防控的系列重要指示精神,进一步营造近视防控宣传教育氛围,呼吁家长关注孩子眼健康,营造家庭爱眼护眼防控近视氛围,在第__个“近视防控宣传教育月”到来之际,柳州市基隆开发区幼儿园向您发出倡议,让我们家园携手,共同守护孩子们的未来!
视力对对碰。
近视眼看到的世界是怎么样的呢?我们一起来感受下。
近视前的征兆。
凑近。
看东西离得很近,看电视不自觉往前走,往往提示孩子视力变差。
眯眼。
长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳,近视度数加深得更快。
揉眼。
近视的孩子因看东西模糊,眼睛疲劳,经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
眨眼。
近视的孩子会经常揉眼睛,造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服,孩子会频繁眨眼睛。
歪头或斜眼。
排除斜视后,近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西,因为这样可以减少散射光,从而看得清楚一些。
皱眉。
皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化,改变眼球形态,从而看得清楚一些。
经常拉扯眼角。
这样能减少光线的散射,并压平角膜,改变屈光力,让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角,会造成散光。
爱眼护眼预防近视倡议书汇总篇二
眼睛是心灵的窗户,有一双美丽、明亮的眼睛,是一件很让人羡慕的事情。
这个星期五,张梓涵讲了一节“爱眼课”,她先让我们了解了一下全国近视率,小学生达到40%的近视率,初中生和高中生逐年上升,青少年达70%,居世界第一,接下来她又让我们了解了近视原因:
1、遗传因素;。
2,用眼不当;。
3、意外伤害;。
4环境不适合。
张梓涵又让一些近视的同学回答了他们近视的原因,她接着又指着多媒体屏幕上的视力调查表,问:“谁可以说一下自己的视力情况如何呢?”同学们一下子都把手举了起来,等着“小老师”叫他们。张梓涵叫起了梁晶晶,她是一个近视的女孩,视力不好,小老师又叫了一个不近视的同学,他们的回答相差很大,形成了鲜明的对比。张梓涵又说:“这两个同学都回答了问题,但是视力的差距很大,我们是不是应该保护好我们的眼睛呢?”
全班同学坚定而清晰地回答:“是”。
最后张梓涵又让我们看了不正确的坐姿和看书姿势,说:“这些都是导致同学们近视的不正确的书写姿势,那正确的书写姿势是什么呢?”同学们纷纷摆出了正确的书写姿势。
张梓涵又讲:“我们的有些食物也可以帮助我们保护眼睛,谁能说一下呢?”说完,他还调皮地眨了一下眼睛,“谁知道回答一下吧?”同学们又踊跃地举手回答。这时候,“叮铃铃……”下课铃响了。
这堂爱眼课虽然结束了,但他给我们提了个醒,我们应该好好地保护眼睛,多做眼保健操,多吃胡萝卜和鱼等对眼睛有益的食物,让我们的眼睛更加明亮!
远离近视眼手抄报。
有关班级近视眼调查报告。
近视眼的调查报告参考范文。
爱眼护眼预防近视倡议书汇总篇三
向全社会倡议:
全社会各界人士和各界力量,我们要共同携手,以各种形式大力宣传眼睛的保健知识,大力开展爱眼护眼活动,树立全民爱眼意识,积极开展近视的预防和控制工作。
圆父母一个梦想,让孩子眼睛一生明亮!
此致
敬礼
倡议人:
xxxx年xx月xx日。
远离近视眼手抄报。
爱眼护眼预防近视倡议书汇总篇四
亲爱的同学们:
眼睛被誉为心灵的窗户,是人类感观中最重要的器官。它带给我们多少外面的精彩,它映射我们多少内心的美丽,它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩。
可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。随着年龄的升高,身边的“小眼镜”也越来越多了。我们应该积极行动起来,把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中,把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中,尽量减少近视给我们带来的影响。在第xx个“全国爱眼日”来临之际,万全小学向天津市所有中小学生发出以下倡议:
1、读写姿势要做到“三个一”:眼睛离书本要一尺,手指距笔尖要一寸,身体与桌子要一拳。
2、走路和乘车时不要看书,不躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。
3、不偏食,不挑食,多吃富含维生素的食品和含钙食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。
4、生活要有规律,早睡早起,保持充足的睡眠及适当的休息。
5、每天坚持认真、准确地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保护眼睛的作用。
6、加强身体锻炼,提倡户外活动,常晒日光,呼吸新鲜空气。
7、定期做视力检查,并根据用眼情况进行适当地休息。
8、听从医师的指导,逐步调整矫正视力或防止近视度加深。
同学们,让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛,让视野更开阔,让生命更精彩!
xx小学。
20xx年6月5日。
远离近视眼手抄报。
有关班级近视眼调查报告。
近视眼的调查报告参考范文。
爱眼护眼预防近视倡议书汇总篇五
倡导家长主动了解科学用眼护眼知识,配合学校积极参加近视防控科普活动并向孩子宣讲。倡导家长以身作则,减少对手机、电脑、网络游戏等的依赖,带头不做“低头族”,正确引导示范,增加亲子时间。
2、增加户外活动。
倡导家长营造良好的家庭体育运动氛围,和孩子一起参加体育锻炼,鼓励、引导和支持孩子掌握1—2项运动技能,保证孩子每天至少2小时日间户外活动。周末时尽量带孩子融入大自然,沐浴阳光预防近视。
3、连续近距离用眼要休息。
倡导幼儿看书或看电视注意劳逸结合,遵循“”法则,即20分钟左右让眼睛休息10分钟。休息模式可以多样化,远眺(看6米外事物)、室内运动、做家务都可以。
4、保障睡眠饮食。
要多吃蔬菜水果以及含钙食品,少吃甜食和油炸食品;每天晚上按时睡觉,并且要关着灯睡觉,每天的睡眠时间最好达8-10小时。
5、注意视力状况。
倡导家长密切关注孩子视力变化和眼睛异常迹象,定期检查视力,做到早发现、早干预、早矫治。发现孩子不自觉地眯眼、歪头、皱眉、挤眼等,及时到正规医疗机构就诊,遵医嘱科学防治近视。
眨眼。
稍微用力将眼睛完全闭上再睁开。
转眼球。
上下、左右、顺时针或逆时针转动眼球。
多晒太阳。
阳光有助于眼睛的发育,休息在家,即使无法出门,有太阳的日子也可以在阳台“目浴阳光”。
连续用眼20分钟以后,抬头远眺20步(6米左右)的地方连续20秒。如果有些连续活动实在无法马上停下,也要在结束后远眺、放松活动10分钟。
爱眼护眼预防近视倡议书汇总篇六
全国的青少年朋友们:
可是,曾几何时,我们的双眼不再明亮如初。
学习的压力、屏幕的依赖、不当的坐姿和用眼方式,让我们的视力逐渐变得模糊。有的青少年朋友从小就戴上了厚厚的眼镜,近视度数不断增加;有的青少年朋友患上了各类眼底疾病,虽不致命,却给学习和生活带来了不便。
为了一个清晰的世界,为了一个光明的未来,我们倡议:
从小做起,从现在做起,形成健康的用眼习惯,爱护眼睛、保护眼睛,远离眼疾。我们要学习爱眼护眼知识,用科学的方法保护自己的双眼。通过学习爱眼护眼知识,了解在我们的日常生活中,哪些事情、哪些做法、哪些不好的习惯,会对我们的眼睛造成伤害,懂得趋利避害;我们要养成良好的用眼习惯,爱眼护眼从点滴做起、从小事做起。合理安排看电视、用电脑、看手机的时间,不让眼睛长期处于疲劳状态;看电视、电脑时间超过半个小时就要离开屏幕放松眼镜。积极参加文体活动,加强锻炼,认真做好眼保健,调节放松眼睛;坚持良好的读写坐姿,不躺着看书;行走或外出时,不看屏幕和书籍。注意用眼时的光线环境,不在太亮或者太暗的地方看书、写字、用电脑;我们要定期进行眼科检查,听从医生的建议和指导。
在出现模糊、重影、流泪、疼痛等眼疾征兆时,要及早到正规医院进行检查。患上近视或眼睛疾病时,要科学地配镜、戴镜和治疗,控制近视度数不再加深。
亲爱的青少年朋友们,就让我们积极响应,立刻行动起来吧!
珍爱视力、保护双眼,努力学习、增长本领,为建设我们伟大的祖国贡献力量。
此致
敬礼!
倡议人:xx
xx年x月x日
爱眼护眼预防近视倡议书汇总篇七
6月6日是全国爱眼日,面临着即将到来的全国爱眼日,小编为大家收集了关于“爱眼护眼预防近视”
倡议书。
希望大家喜欢!
亲爱的同学们:
眼睛被誉为是心灵的窗户,是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的,开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩,它映射我们多少内心的美丽,它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩。
可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。随着年级的升高,身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明,个别班级近视率多达20%,这是我们不容忽视的问题。我们应该积极行动起来,把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中,把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中,尽量减少近视给我们带来的影响。在“全国爱眼日”(6月6日)来临之际,大队部向同学们发出以下倡议:
1、良好习惯:
读写姿势要做到“三个一”,就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书,不躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。
2、合理膳食:
不偏食,不挑食,多吃富含维生素的食品和钙质食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。
3、充足睡眠:
充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律,早睡早起,保持充足的睡眠及适当的休息。
4、做好保健:
每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保护眼睛的作用。加强身体锻炼,提倡户外活动,时常集中精神远望,常晒日光,呼吸新鲜空气。定期做视力检查,并根据视力情况进行适当地休息和调养,听从医师的指导,逐步调整矫正视力或防止近视度加深。
同学们,让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛,让视野更开阔,让生命更精彩!
灵水中心小学大队部。
2019年6月1日。
爱眼护眼预防近视倡议书汇总篇八
亲爱的同学们:
大家早上好!今天国旗下讲话的主题是“小眼镜背后的大改革”。
眼睛是心灵的窗户,人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清晰的世界离我们越来越远。
我说几种情况,它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本,没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕,并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视。老师的眼睛度数200度,看书、写字时需要戴眼镜,老师觉得戴眼镜真的好不方便呀!张老师很后悔以前没有好好的保护眼睛。
爱眼护眼小知识
为了让咱们小朋友们长大后不后悔,老师要给孩子们提几个建议:
1、认认真真地做好眼保健操,注意眼睛卫生。
2、养成良好的读书习惯,做到“三个一”,眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。
3、做到“三不”:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书。
4、阅读时间请勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳
5、保证充足的睡眠。
常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的自然,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。
爱眼护眼预防近视倡议书汇总篇九
2、保护老年人视力,提高生活质量。
3、保护儿童和青少年视力。
4、爱护眼镜、为消除可避免盲而努力。
5、爱护眼睛,世界等你去发现。
6、爱护孩子的`眼睛就是爱护他们的未来。
7、老年人眼保健。
8、近视致盲真可怕,家长老师责任大。
9、近视防治是提高青少年近视眼早诊率和治愈率、降低致盲率的根本途径。
10、近视不可怕,关键要早查。
11、健康教育一堂课,家长老师莫错过。
12、健康扶贫,从源头抓起。
13、加强全民爱眼意识,提高民族健康素质。
14、孩子总眯眼,尽早去查眼。
15、过了十八岁,轻松矫正不可愈。
16、关注中小学生、关心下一代健康。
17、关爱老年人的眼睛,享有看见的权利。
18、防治屈光不正及低视力,提高儿童和青少年眼保健水平。
19、防近普查到学校,家长老师都欢笑。
20、防近工程,利国利民。
21、儿童斜、弱视,切莫错过岁以前最佳矫治年龄。
22、动员社会各界力量,共同关心人们的眼睛。
23、动员起来,让白内障盲见光明。
24、不要让您的孩子因为眼病而抱憾终身。
25、不要让孩子的未来输在眼睛上。
26、不合格眼镜已成公害。
27、擦亮心灵之窗,开阔全新眼界。
28、窗“明”己“净,闪亮人生。
29、珍爱视力,光明人生。
30、多给眼睛放短假,眼睛不会请长假。
31、多一份关爱,多一份”睛“彩。
32、观天下,辨秋毫,爱眼护眼很重要。
33、光明,来自眼睛。
34、孩子总眯眼,尽早去查眼。
35、呵护眼睛就是呵护心灵。
36、让眼睛更明亮,让世界更精彩。
37、健康用眼,健康生活。
38、睛”彩人生,珍“eye”永恒。
39、睛“彩世界,眼见为实。
40、科学用眼,贵在坚持。
41、科学用眼,精彩无限。
42、美丽”视“界,用心呵护。
43、美丽新视界,健康新生活。
44、您的心灵窗户,我们为您呵护。
45、青光眼可致盲,早期防治极重要。
46、让”视“界充满爱。
47、让眼睛更明亮,让世界更精彩。
48、任何水晶眼镜对眼睛都有害。
49、时时刻刻爱眼,健健康康生活。
50、视力。不等于没有视疲劳。
51、天天做眼操,天天眼睛好。
52、万里江山眼底收,大千世界目中明。
53、我荒废眼睛,眼睛就把我荒废了。
54、心灵窗户,用心呵护。
55、眼绎精彩,科求完美。
56、眼睛是心灵之窗,请保护它。
57、拥有好视力,生活更给力。
58、拥有眼睛就等于拥有美好的世界。
59、用眼有度,光明之路;科学用眼,美好无限。
60、珍爱视力,光明人生。
爱眼护眼预防近视倡议书汇总篇十
金秋九月,第__个近视防控宣传教育月活动来啦!此次宣传教育月活动主题为:全社会行动起来,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。
如何判断近视。
1、凑近:看电视机时向前凑,看书、画画趴得很近。
2、眯眼:当远处目标看不清时,习惯性采取眯眼的方式来弥补。
3、眨眼:频繁眨眼在一定程度上可缓解近视,增加视力清晰度。
4、斜眼:歪头或斜眼看东西,减少散射光,从而看得清楚一些。
5、皱眉:皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化,改变眼球形态和角膜,暂时改善视敏度。
爱护眼睛,现在做起。
1、少看手机、电视,少玩平板游戏,长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2、看书时坐姿要正确,小眼睛和书保持一定的距离。
3、注意卫生,不用手揉眼睛。手上有很多细菌,用手揉搓眼睛,很容易使眼睛受到感染。
4、多到户外参与体育锻炼,跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。
5、多吃新鲜的蔬菜和水果,每一种食物都有营养,每一种食物都尝试,不挑食不偏食。
6、每学期配合保健老师、眼科医生做好检查。
7、学会并保持做眼保健操,保护眼睛。
家长需知。
1、和孩子们一起学习预防近视相关知识,重视孩子眼睛的健康状况。
2、平时起到监督作用,合理安排孩子的作息,保障孩子睡眠时间,确保幼儿每天睡眠10个小时。
3、做到“二要”,“二不要”:
“二要”指孩子读书写字的姿势要端正,眼睛与书本的距离保持一尺左右;连续看书0。5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在床上、走路时、在动荡的车厢里看书。
4、多陪伴孩子参与体育锻炼,每天保证孩子2小时的户外活动时间,经常远眺,防止近视。
5、幼儿园对孩子进行眼睛检查后,一定要关注检查结果,需要复查的请及时复查,及早治疗。
近视是可防可控不可治的,希望家长为孩子提供良好的居家视觉环境,营造良好户外运动氛围,控制幼儿在家使用电子产品时长,注重培养良好用眼习惯,不断提高幼儿视力健康自我保健水平。让我们一起行动起来,以身作则,共同控制“视屏时间”,营造爱眼护眼的健康家庭氛围。
爱眼护眼预防近视倡议书汇总篇十一
教学目的:
通过学习,使学生知道眼睛牙齿是很重要的,并使学生懂得用眼卫生,懂得怎样爱护牙齿。知道眼睛牙齿是很重要的。养成良好的卫生习惯,爱护眼睛和牙齿。
教学准备:
眼睛、牙齿模型多媒体课件白板。
教学过程:
一、同学们,我们已经知道眼睛是人体重要的器官,
我们怎样爱护眼睛呢?
1、我们要在光线充足的地方看书、写字。
2、不要在走路或坐车时看书。
3、看电视和玩游戏机时间不要太长。
二、看图。
请同学说说图中的小朋友哪些做法不正确。
三、请戴眼镜的同学说说视力不好对学习、生活有什么不便。
四、牙齿的作用。
请同学说说牙齿有什么作用。
五、怎样保护牙齿呢?
1、早晚刷牙,饭后漱口;
2、少吃糖果;
3、不咬硬物;
4、要多吃对牙齿有益的蔬菜和水果。
5、定期做口腔检查。
六、爱护牙齿。
请同学说说是怎样爱护牙齿的。
七、龋齿。
请有龋齿的同学说说呀童的经验。
八、图中的小朋友谁做得对,谁做得不对?
爱眼护眼预防近视倡议书汇总篇十二
从前我有一双炯炯有神的大眼睛,见了我的人总说:“凯凯,你的眼睛真大啊!视力一定很好吧!”可是,他们的第二句话说错了,其实我的眼睛从三年级开始就近视了。
那是因为我在家里看书、做作业时姿势不端正,还看电视、玩电脑,结果眼睛看东西渐渐模糊起来,视力渐渐下降,直到妈妈带我去验光。这时,我的眼睛已深到一百多度了。妈妈怕我的视力继续下降,便给我配了一副眼镜。
妈妈看我那么小就戴着眼镜,十分心疼,饭吃不下,觉睡不着,想尽办法到处找治近视的偏方。后来,她到眼镜按摩店为我治疗,花费了几千元钱,可却无济于事。她还给我配了渐进片,我的视力下降才平缓了下来,妈妈才放下了心来。可是一年后,我的视力又控制不住了,继续下降,当我再次验光时,我的视力已有五百多度了。医生建议我赔ok镜,因为这是最后的.希望了。妈妈对我说,这是她最后一次帮我矫正视力了,希望我能保护好自己的眼睛。我点头同意了。于是,妈妈给我配了一副ok镜。ok镜类似于隐形眼镜,是一种有色透明的眼镜,在晚上配戴,可以压迫眼球,使视力上升。
从此以后,我时时刻刻爱护自己的眼睛,还天天坚持晚上戴ok镜,说来也怪,我的视力从0、4一下子升到了1、0,我摘掉了那副笨重的眼镜,和平常人一样生活了起来。
虽然配戴ok镜十分麻烦,但我还是坚持了下来。因为它能给我带来好视力。所以,大家一定要爱护眼睛,保护视力。
爱眼护眼预防近视倡议书汇总篇十三
尊敬的家长:
儿童青少年是祖国的未来和民族的希望。近年来,我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升,近视呈高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康。家庭是孩子成长的第一环境,家长是孩子的第一任老师,作为家长,您的一言一行都深刻影响着孩子的行为。为此,我们向全体家长发出以下倡议:
1、了解科学用眼护眼知识。家长应当主动学习掌握眼健康知识和技能,了解科学用眼护眼知识,以身作则,带动和帮助孩子养成良好用眼习惯,尽可能提供良好的居家视觉环境;强化户外活动和体育锻炼,减轻学生学业负担;培养和督促孩子养成良好的用眼卫生习惯,使其建立爱眼护眼行为。
2、避免不良用眼习惯。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势,应保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。
3、正确认识户外活动的重要性。户外活动能够有效预防和控制近视。家长要营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,走出教室、走出室内、走到阳光底下,保证每天累计不少于2小时的户外活动,已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间,延缓近视发展。培养孩子积极主动参加各种形式的体育活动,认真完成体育作业,掌握1-2项体育运动技能,养成终身锻炼习惯。
4、控制电子产品使用。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。应设定明确规则,有意识地控制孩子使用电子产品,积极选择替代性活动,如游戏、运动和户外活动等,减少视屏时间。观看电视或投影仪时,眼睛距离屏幕要3米以上;使用电脑时,眼睛距离屏幕应不少于50厘米。视频时遵循“20—20—20”法则,即观看电子屏幕20分钟后,要抬头远跳20英尺(6米)外20秒钟以上。孩子年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。
5、减轻孩子课外学习负担。孩子学习压力大、课后作业时间长,孩子持续近距离用眼时间多、负荷重,极易加重孩子近视程度。家长应配合学校切实减轻孩子负担,不要盲目参加课外培训、跟风报班,提前学、超纲学,不仅增加了沉重的额外课业负担,也违背了青少年成长规律和学业发展规律,不利于孩子的健康成长、全面发展,应根据孩子兴趣爱好合理选择,避免学校减负、家庭增负。
6、保障孩子睡眠时间。保障孩子睡眠时间,确保学龄前儿童每天睡眠时间不少于10小时,小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
7、做到早发现早干预。改变“重治轻防”观念,经常关注家庭室内照明状况,注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况,随时关注孩子视力异常迹象,了解到孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时,及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治,尽量在眼科医疗机构验光,避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。
8、防控方法要科学。近视一旦发生,不可逆转,不能治愈,请家长务必带孩子到正规的医疗机构就诊,进行科学矫正。切不可病急乱投医,迷信近视可治愈的虚假广告。
请家长和我们一起行动起来,共同呵护好孩子的眼睛,还孩子一个清晰明亮的未来。
爱眼护眼预防近视倡议书汇总篇十四
尊敬的家长朋友们:
你们好!
2023年3月是全国第__个近视防控宣传教育月,为更好地开展近视防控宣传教育活动,共同做好孩子视力保护工作,我们诚挚地希望您积极配合学校,加强孩子用眼卫生的监督与视力矫治,配合学校共同做好视力保护工作。科学防控近视,共筑光明未来!特发出以下倡议:
增加户外活动及锻炼。
营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动和体育锻炼;合理安排作息时间,休息日在家每天接触户外自然光的时间至少60分钟以上;已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间,延缓近视发展,引导孩子养成终身锻炼的习惯。
控制电子产品使用时间。
家长陪伴孩子时,应以身作则,尽量减少使用电子产品;使用电子产品时,应督促孩子眼睛与屏幕保持一定距离,屏幕亮度适中,使用电子产品学习30分钟左右后,应休息远眺放松10分钟。
保持正确的读写姿势。
读书写字应在良好的照明环境下进行,家长应督促孩子保持“三个一”,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔手指离笔尖一寸;近距离用眼时,最好处于静止状态,坐姿要端正,书本放在距眼大于33cm的地方;每次专注用眼的时间最好控制40分钟以内,间隔10分钟后再继续。
保障充足睡眠及合理膳食。
督促孩子保持规律、健康的生活方式。保证孩子充足的睡眠时间。注意饮食均衡,引导孩子少吃糖,多吃鱼类、水果、蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。双休日和寒暑假期间应尤其注意合理安排休息时间,对于有近视的孩子,及时加强教育和约束。
定期开展视力检查。
了解近视的不可逆性及高度近视的危害,重视定期开展视力检查,做到早发现早干预。当您的孩子出现看远模糊,看远处时经常眯眼、读书时眼睛贴得近、频繁眨眼、经常皱眉、歪头看物体、看东西时眼睛斜,应尽早带孩子到专业的眼科医疗机构就诊,进行科学干预和矫正。
眼睛是心灵的窗户,让我们家校联动,共同培养孩子养成爱眼护眼的好习惯,呵护他(她)们健康成长!
爱眼护眼预防近视倡议书汇总篇十五
亲爱的家长朋友们:
眼睛是人类重要的器官之一,它可以让我们看清斑斓的世界,但不当的用眼习惯会导致眼部疾病,造成视力下降,危害身体健康。
幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期,对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合,正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。
为了共同呵护孩子的眼睛,在__年秋季近视防控宣传教育月,兴阜幼儿园向家长和小朋友们发出以下倡议:
了解近视形成的原因。
环境因素。
用眼时间过长、照明光线过强或过弱、读写姿势不正确、睡眠时间不合理、室外活动较少等。
体质因素。
早产儿、低体重出生儿童、青春期突增阶段、膳食结构不合理。
遗传因素。
高度近视与遗传有关。
及时察觉视力异常。
1、凑近:看电视机时向前凑,看书写字趴得很近。
2、眯眼:当远处目标看不清时,习惯性采取眯眼的方式来弥补。
3、眨眼:频繁眨眼在一定程度上可缓解近视,增加视力清晰度。
4、斜眼:歪头或斜眼看东西,减少散射光,从而看得清楚一些。
5、皱眉:皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化,改变眼球形态和角膜,暂时改善视敏度。
1、少看手机、电视,少玩平板游戏,长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2、看书时坐姿要正确,小眼睛和书保持一定的距离,不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。
3、注意卫生,不用手揉眼睛。手上有很多细菌,用手揉搓眼睛,很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服,先把手洗干净,然后闭上眼睛,轻轻按一按。有异物时,可以用清水冲洗。
4、多到户外参与体育锻炼,跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。
5、多吃新鲜的蔬菜和水果,每一种食物都有营养,每一种食物都尝试,不挑食不偏食。
6、每学期配合保健老师、眼科医生做好检查。
7、保持做眼保健操,学会保护眼睛。
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