最新健身房活动方案通用(优质9篇)

“方案”是指为了解决特定问题或达成特定目标而制定的详细计划或方法。对于面临的问题，我们需要制定一个有效的方案才能解决它。制定方案时，可以借鉴先进的经验和成功案例，避免重复造轮子。方案的分享和交流可以促进团队的学习和进步。

健身房活动方案通用篇一

11年3月-4月，力美健健身俱乐部1周年店庆，我们将组织丰富多彩的店庆月活动，以两店同庆为宣传的创新点，制定周密的前期准备工作，为“店庆月”的效果打下了良好的基础。围绕销售计划，将通过媒体，活动、等系列方案展开主题活动。好的开端是成功的一半。同时希望通过有效、完善地策划，使我们的建店1周年，既成为盛大的狂欢礼，也成为力美健健身20xx年高潮销售的聚集点。

活动目的：

树力美健健身新形象，提高力美健健身的社会知名度，并借机促销；通过成功的市场推广及活动达到迅速影响周边相关因素，传播企业文化，通过系列的促销、及活动使周边市民关注、空前达到对力美健健身俱乐部1周年庆典活动宣传的目的，完成销售目标。

筹备工作。

此次店庆推出以下主题：力美健健身绚彩1周年。

阳春三月全城绽放盛艳满花城。

力美健记忆:通过媒体传播来体现力美健健身亲和力，引起民众普遍关注与热情参与。（力美健发展纪实）力美健性格:通过媒体传播来体现力美健健身留给花城人民的感受。

力美健风尚：通过会员活动来唤起对健康、时尚健身理念的认同。对会员及潜在会员传达店庆信息。增加到店量。（快乐体验）。

力美健脉搏:力美健的持久发展是与会员连在一起的，无论是现有会员，还是潜在会员，我们需要拉进与他们的距离，达到对力美健企业文化的认同。通过“周年酒会”的形式来回馈会员。使老会员能够忠诚我们的品牌，潜在会员看到力美健跳动的脉搏。

1、十佳会员评选活动；（暂定）活动时间：

3月20日至4月20日活动形式：

由力美健全体成员店在4月20日前选出十佳会员。

评选标准：入会时间的长短、活动的参与次数、每月健身次数。

十佳会员，

活动目的：通过评选活动，使会员能更积极的参与到周年庆中来，增强会员对力美健的品牌忠诚度。活动流程：

3月15日前店内张贴海报发布信息3月31日店内张贴海报发布入闱会员。

2、会员快乐体验。

好的主题活动不仅是周年庆成功的关键因素，而且对于活动所产生的效应也有着至关重要的作用，因此在主题活动的选择上以快乐的概念打造周年庆主题活动。通过系列主题活动，加强会员及潜在会员对力美健的认同。同时增加潜在会员进店量快乐体验主题活动：

3月20至4月20日每周六下午四点运动风暴：

勇者无敌（会员及家属，朋友卧推比赛，）仰卧起坐。

3月20至4月20日每周日下午四点亲情风暴：“。

快乐一家亲”欢乐家庭活动多变呼拉圈”

“欢乐之家之激情自行车”（会员一家参加）11.30日休闲风暴：“向快乐出发”会员快乐自驾游（选择店庆月中一个星期日）注：

以上活动报名时间：

以店内海报，短信方式加以告知。活动将制定详细个案。

将为会员及朋友准备比赛奖品。

活动将邀请：

宝石花车友俱乐部会员。

野骆驼户外俱乐部会员中国电信员工牡丹茶座会员。

费用预算：500元。

3、激情开放日至-寻找健友（20xx年4月1日至7日）（20xx年4月15日至22日）活动内容：

通过发邀请函的方式，邀请会员家庭，及朋友参观体验，以上时间会员可带一位朋友体验免费健身。

4、周年庆酒会时间：4月20日地点：待定。

活动内容：待活动确定后，于4月5日制定详细酒会方案。

1、庆典1周年，层层惊喜送好礼”活动；

入门有礼：进店参观（待定）入会有礼：现场抽奖（小礼品）。

【阶段促销活动】。

三个阶段结束后销售15--20万老会员续会：

健身房活动方案通用篇二

篮球、羽毛球、乒乓球、钓鱼、登山、中国象棋、健身操

以各协会组织开展（羽毛球、乒乓球、健身队、钓鱼已成立协会），其他活动由文体局组织。

每周五、六周日进行

羽毛球7月份健身队（操）10月份

乒乓球8月份登山、钓鱼11月份

篮球9月份中国象棋12月份

羽毛球、篮球在体校，乒乓球在老干局，钓鱼在昌化江，登山在尖峰岭，中国象棋在文体局四楼，健身舞（操）在县民族文化广场。

县文体局、各协会要组织好队伍，进行赛前训练，统一队服，按照时间节点做好充分的准备。把每一项体育活动都开展得热烈、精彩、祥和、圆满。以此为契机推动我县全民健身活动提高到新的水平。

健身房活动方案通用篇三

相濡以沫，最爱七夕。

x月xx日——x月xx日。

1、情人节，从传播的口径到活动的组织，落脚于夫妻间的情份。

2、整个策划的主题围绕“情感、爱、家庭”，实现活动与营销活动的'融合。

相濡以沫，最爱七夕——“我与我的爱人”大型征集活动（x月xx日——x月xx日）。

还记得您们的第一张合影照片么？还记得你们面对亲朋好友时许下的诺言么？xxx“我与我的爱人”大型征集活动拉开帷幕，即日起征集最早的结婚照片、最早的婚礼诺言……，活动结束后，按照照片拍摄日期，结婚时间早晚排定。

最早的结婚照片5张，每张照片的主人奖励xxx价值xxx元的精美礼品。

最早的婚礼诺言5个，每个诺言的主人奖励xxx价值xxx元的精美礼品。

照片（征集完成后，做成展架，照片原稿将返还本人）/诺言由顾客手写，签名，制作成展架放置在健身房活动现场展示。

健身房活动方案通用篇四

第二环节：主持人开场。

（上场音乐响起、现场灯亮、主持人上场）。

男：今夜我们欢聚一堂，载歌载舞；

女：今夜我们激情满怀，心情澎湃；

男：今夜，我们送去我们的祝福；

女：带着祝愿、带着嘱托；

男：埋藏已久的期盼，化做今日相逢的喜悦；

女：看那绚丽的红色，是激情与活力的象征；

男：在这激情与活力下，是我们无尽的祝福。

女：尊敬的各位来宾；

男：亲爱的各位朋友们；

合：大家晚上好！

男：首先让我们用最热烈的掌声为各位的到来表示衷心的感谢。

女：我是来自xxxx的主持人xxxx，很高兴能主持本次答谢会。

男：我是本次答谢会的特邀主持来自xxxx的xxxx，很高兴在这里能和大家相聚。

女：我是xxxx，很荣幸仍为这次答谢会主持。

男：我是来自xxx的xxx，很高兴在这里能够再见到各位。

女：相识结缘，珍惜之。

男：相聚皆悦，快乐也。

女：欢迎各位来到由xxxx和xxxx共同联手举办的。

男：“xxxxxx”的活动现场。

女：感谢xxxx对本次活动的大力支持，对各位的光临表示由衷的感谢和诚挚的欢迎。男：感谢大家一直以来对我们的信任。

女：感谢各位长久以来对我们的支持。男：现在我宣布。

女：xxxxxxx。

合：现在开始！

（灯全部关掉、演员上场、舞蹈音乐响起、舞台灯光，音乐最大化）。

女：谢谢来自xxx的精彩表演，xxx公司是xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx。男：哇，好多美食啊，听的我直流口水啊。看见他们矫健的身影，我真是想小小的感叹一下，看来健身操已经成为时下最为流行的运动了，去健身房练健身操可谓好处多多，不仅仅能够锻炼身体、解压。在我看来，去健身房健身最主要的是还能认识很多人，人际关系一定也会越来越好。

女：是的，确实是这样。

第三环节：主办方介绍。

男：总之今天我们聚在这里，除了感谢还是感谢。

黄金地段，成熟品质，尊贵体验，您身边的健身专家。掌声感谢你们为这次答谢会所做的贡献。

女：第四环节：领导致辞。

男：下面让我们用最热烈的掌声有xxxx为这次的感谢会进行致辞，有请！

（领导讲话）。

女：感谢xxx精彩的致辞，xxx请留步，有个活动需要您配合。

第五环节：切蛋糕仪式。

男：（女）知道一个纪念活动最不能缺少的是什么环节吗？

女：当然是切蛋糕了，而且我最喜欢的就是这个环节，是多么温馨又浪漫啊。

男：好吧，那就赶紧有请我们的蛋糕，同时有请xxxxx，第一个xxxxx的儿童会员，也曾多次在xxxx举行的游泳比赛中获奖的会员xx、年71岁会所年龄最大的忠实支持者xx、以及第一个xxxx体验卡获得者，2届xx乒乓球赛男子冠军xxx共同为我们切蛋糕。

女：感谢xxx，以及三位，希望有更多的人在xxxx健身的同时能够像蛋糕一样生活甜蜜。第六环节：活动开始男：浪漫的蛋糕之旅之后呢，我们的xxx的送礼也就开始了，让我们开始做游戏吧。

男：心动就开始行动吧，跟我们一起来体验游戏中的乐趣吧。

女：你知道吗，活动一到游戏环节我就特别紧张。

男：是啊，估计在场所有的人都像（男）一样紧张了，因为这个环节不仅仅是娱乐，还有礼物哦。

女：那还等什么，现在准备开始我们本次答谢会的一场游戏，有请在场的各位嘉宾来参加我们的活动，那位想参加请举手，（选出15人）。

男：你们好，先做一下简单的自我介绍吧。（选手自我介绍）。

女：我们本组的游戏叫做踢毽子。现在由我来说下游戏规则，我们分3组，每组5人，在3分钟内，依次进行踢毽子，每人一次最多踢三下传给下一位队友，依次类推，在规定时间内踢得次数最多者获胜，最终以数量进行排名，输的人就要接受惩罚，我们现在开始分组，（分组）准备好了吗？（互动）开始！

（游戏、颁奖）。

男：恭喜，但是稍等一下，我们要对除了冠军的人进行惩罚。我们的惩罚是我是淑女，就是要赢的人将3-5本书放至输的人的头顶，并请他（她）学模特走台步旋转一圈后走回来。如果书掉了，就得重来。

女：准备好接受惩罚了吗？开始！

（惩罚）。

男：当然了，有谁会不喜欢。

女：那好吧，简单的满足你一下，等会到后台你可以跟教练老师要签名。

男：哦，那还真不错，可以免费去学吗？女：那就要看你自己了。好了，话不多说，先让我们一起来欣赏来自xxxx的孔雀舞。（孔雀舞）。

男：谢谢教练的精彩孔雀舞表演，真是好美呀.女：xx的孔雀舞的动作优美曲雅、柔韧内在而又轻盈敏捷，妇性的温柔、美丽，更是给孔雀舞增加了独特的韵味和魅力。让我们再次把我们的掌声送给我们的教练老师，谢谢她把这么优美的舞蹈带到我们身边。

男：谢谢老师。看完孔雀舞，又到了让我们激动的时刻了。有人可能还在为刚才身边伙伴的幸运而欢喜，有人可能还在为刚才那精美的礼物而动心。现在送礼的环节又来了。

女：是的，开始我们的第二组游戏，有请我们的选手上场（组织现场找11人，选手介绍），我们这组的游戏是——抢凳子。

男：让我来说一下游戏环节，十一个人，十把小圆凳子，围成一圈，当我们发令“转”的时候我们的音乐会想起来，大家开始围绕凳子走动起来（可以是小跑），当我们发令“停”，音乐也停，大家开始抢凳子，没有凳子的就淘汰了，直到最后剩一个凳子、一个人为止，留在最后的人为胜利者。

女：输的人同样要受到惩罚哦，准备好了吗？（互动）开始！

（游戏、颁奖）。

男：来，看看我们这组的惩罚是什么？输的人，就要模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。开始吧。

（惩罚）。

女：紧张刺激过后，xxxx又要送礼了哦。

男：下面就到了我们最最激动的时刻，这次不仅要送礼品，更要送精彩，开始我们的第一轮抽奖了，听到这，你们现在的心跳是不是都加速了呢？我们马上要抽取的是本次答谢会的三等奖，一共三名，到底有没有你呢？抽奖马上开始喽，这次抽奖的奖品是由xxx提供的价值x元的健身卡三张，中奖的你可以把身体锻炼的更好了。

女：有请xxxxxxxxx来为我们抽取今晚这三名幸运的人。

（抽奖）。

女：有请xxxxx，为我们本次幸运的这三位获奖来宾颁奖，同时让我们用最热烈的掌声祝贺他们。（掌声）。

（游戏、颁奖）。

女：下面我们的活动要开始进入高潮了男：是的，我们xxx的7个教练老师分别带着自己最优秀的学生带到了现场。

女：有请我们的教练老师和学员带给我们最精彩的pt秀。

（pt秀）。

女：除了送礼感谢还有什么？

男：就是激动人心的时刻了，首次将拍卖3年健身卡一张。

女：那可谓机会难得，不容错过啊，快给来宾说说这个健身卡吧。

男：这个3年卡是??，起价3000元。

女：来宾们，准备好了吗？机不可失啊。拍卖3000元开始。

（拍卖）。

男：掌声祝贺这位（先生/女士）成功买走我们的3年卡。（掌声）。

女：现在让我们来放松一下吧。

男：好啊，怎么放松呢？

女：当然是做游戏了。

男：好啊，那这次我们要做什么游戏呢？

女：先请嘉宾参加，然后再揭露游戏啊。（组织请嘉宾，共15人，自我介绍），我们这组的游戏是叼杯运水，游戏规则就是将这15人分成3组，每组5个人，我们计时，先放一桶水，隔一段距离在对面的桌子上放一个杯子，选手站在有桶的一边，然后第二位给第一位从桶中将水杯盛满水后，第一位要跑到对面将水倒进乙的杯子中，再有第三位给第二位倒水接力运第二杯水到达终点，以此类推，在规定的3分钟内水多的那组获胜。记住，整个过程中不许用手，游戏结束，输的那队就要准备处罚了，由于我们的场地有限，所以有2对将在我们台下进行游戏，朋友们，是不是会看的更过瘾？大家准备好了吗？那就开始吧。

（游戏、颁奖）。

男：我们这组输的团队的惩罚就是每个人闭着眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。

（惩罚）。

男：是由xxxxxxx提供的价值各2500元的磁控单车。女：即将抽取的是本次年会的二等奖，一共二位，看谁是这次抽奖幸运的人。

男：有请xxxx为我们抽出这二位幸运的人，我们的抽奖开始喽，（抽奖）。

女：有请xxxx，为我们本次幸运的这二位获奖来宾颁奖，同时让我们用最热烈的掌声祝贺他们。

男：（上女），考考你，你知道中国的扇子舞的起源吗？

女：“扇子舞”是朝鲜族代表性的舞蹈，最早源于朝鲜族传统巫俗，后来发展成为表演性的一种舞蹈形式，已有三千多年的历史。如今，扇子舞已成为中老年喜闻乐见的锻炼方式。舞者双手持羽扇，身穿白衣，动作多摹仿白鹇飞翔姿态，优美、柔和，其内容与傣族之孔雀舞相似，系表现宁静、自由的农林生活。扇舞乃上古之舞蹈形式，而仿白鹇则为原始的拟兽舞遗迹，说明此舞渊源颇古老。

男：知道的还真不少，那你喜欢看扇子舞表演吗？

女：喜欢，我从小就喜欢看长辈们在公园表演扇子舞。

（扇子舞《水墨丹青》）。

男：怎么样（上女）》。

女：特别棒。

男：那也不用直眼吧？haha我们继续吧。

女：好吧，看了表演之后，又到了我们的游戏环节了。这组游戏真是了不得，据说快乐大本营就是靠这个游戏才红火起来的，据说玩了这个游戏的人人脉会越来越广，财运也会越来越好，那么我们来邀请我们的选手来参加活动吧。（现场选20人，选手上场）。

男：先进行下自我介绍吧（选手自我介绍），我们这个环节的游戏叫比划猜，有请（上女）。女：让我来说一下游戏规则，比划猜就是做动作令其它人猜到一些东西，如戏名，人名，歌名等。我们将各位分成两组，每组10个人，每组10个题版，同一组中一个队员将看到写在纸上要猜的物，然后做动作，而其他队员则要猜中该物，若未猜中，则换下一位选手继续猜。轮流猜过之后，最少时间内完成组为胜。这组输的那队的每个人就要进行掷骰子的惩罚，我们会准备一个正方体的盒子，在它的六面上写上“各处罚条例”，如：高歌一曲，学猴子走路、交换蹲跳、吻主持人、跑等。请输的人自己掷骰子，并依“条例”受罚。准备好了吗？（互动）开始。（游戏、颁奖、惩罚）。

男：游戏过后，我们xxxx当然是又送奖了，真是送完还送，精彩不断。现在送三个单项奖给来宾，让我们看看这三个单项奖都是什么奖呢？让（下女）来介绍一下。

女：这三个单项奖分别是：健身之星奖、健身红人奖、健身之家奖，分别指会员中一年中身体状况变化最大的个人、一年中累计健身次数最多的个人、一年中累计健身次数最多的家庭。我们的礼品是xxxx的奖杯、xxx礼盒。

男：现在我手里拿的就是获得这三个奖的获得者的名单，他们分别是：健身之星——xx先生，健身红人——xxx女士，健身之家——xxx一家、xx一家、xxx一家，有请我们的获奖嘉宾同台领奖,同时让我们有请xxxxxxxxx，xxxxxx，xxxxx来颁发奖项，让我们用热情的掌声祝贺这三个单项奖的得主们。（掌声）。

男：从这个数据，我真的觉得xxxx对会员们真的很细心、也很用心，从这样的奖项里就能看出来。

女：你一说，真是提醒我了。知道吗？xxxx和会员的关系特别好，不信，你看看下一个节目，xxxx的会员程小平给大家带来的诗朗诵。

（诗朗诵）。

女：怎么样？我说的没错吧。

男：嗯。果然有付出就有收获。

女：那我们也好好付出，进行下一个节目吧。

男：哈哈，好，又到了激动人心的时刻了，是什么呢？告诉我。（与观众互动）。

女：有请我们的嘉宾上场，（现场找10人、介绍），你们好，我们这次的有趣游戏是——夹气球跑。

男：是的，让我来介绍一下游戏规则。这个游戏中，将两人一组，一男一女背靠背夹住一只气球在起点向终点跑，终点还要放一个椅子，到了终点后要把气球放到椅子上然后坐爆，再返回起点继续夹气球。如果在跑动时气球落地，两人要从起点重新出发。在同样时间内哪组爆破的气球最多哪组胜出。一般爆破气球的任务都是先生完成，女士此时要尽快返回起点准备好气球，在跑动时，两人双臂最好能挽在一起，始终夹住气球，我们将限时3分钟。输的人，就要面对地面和天空、大声地喊三声：“我爱你！”准备好了吗？（互动）开始！（游戏、颁奖、惩罚）。

女：刚才（一男）说了，这次的答谢会，xxxx和xxxx除了感谢还是感谢，下面就到了这场答谢会最最最激动人心的时刻了，太多的奖项，太多的礼物让我们对这词答谢会最后的礼物充满了期待。

男：是的，一等奖是独一无二，一次抽取的，我们的奖品是由xxxx有限责任公司提供的价值6000元的网球拍一副，让我们用最最热烈的掌声有请xxxxx的代表，为我们抽出这位今晚最最幸运的人。

（抽奖）。

女：有请xxxxx，为我们今晚最最幸运的来宾颁奖，同时让我们用最热烈的掌声祝贺这位最幸运的人。

男：你看过“正宗”的蒙古舞吗？

女：“正宗”？怎么说？

男：你要是看了这个来自xxxx的6个忠实会员将近300岁的蒙古舞你就可以理解你看了“正宗”的蒙古舞了，来，让我们掌声有请他们。

（蒙古舞）。

各位领导、各位来宾、同志们、朋友们：大家上午好！今年是中国共产党成立90周年，也是实施“十二五”规划的开局之年，为回顾和讴歌党的奋斗历程和光辉业绩，继承和发扬党的光荣传统和优良作风，鼓舞全区人民意气风发地投身改革开放和社会主义现代化建设，进一步推动我区全民健身活动广泛、深入、持久地开展，展示西城人民健康、快乐地步入小康社会的精神风貌。我们特举办“谢家集区庆建党90周年全民健身展示与秧歌大赛”活动，此次活动的主题是“庆建党展西城新姿,全民健身促进和谐”，活动由谢家集区文广体局主办、谢家集区文化馆承办。希望大家积极参与此次活动！首先向大家介绍参加此次活动的区领导有区委常委宣传部长邓传国、副区长吴良琴和区文广体局局长宫玲等。下面有请副区长吴良琴同志为活动致词??刚才吴区长的讲话鼓舞人心、催人奋进。大家用热烈的掌声感谢吴区长对此次活动的美好祝褔！我们欢迎所有西城人都加入到全民健身的行列，一起来享受“健康、活力、和谐”的全民健身活动。下面就让我们在丰富多彩的“全民健身展示与秧歌大赛”活动中感受全民健身的独特魅力！今天“全民健身展示与秧歌大赛”活动分两部分。第一部分是全民健身展示，首先请大家欣赏淮南市老年大学的空竹表演。空竹，也叫舞铃，即用一根长绳舞耍一个哑铃形状的滚轴，这个体育项目已经有两千多年的历史，是中国古老的民族体育奇葩。“抖空竹”是中国传统杂技中以简单小巧，信手可得的物件，练出高超技艺的代表节目。有诗云“小小空竹园又园，华夏古人留遗产。上下翻飞舞翩翩，男女老少皆适宜”。抖空竹是一项集娱乐、健身、表演、竞技为一体的活动。既有自娱性，又具观赏性。抖空竹是靠四肢巧妙配合完成的运动项目。当双手握杆抖动空竹做各种花样技巧时，上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节、膝关节、踝关节，加之颈椎、腰椎都在不同程度地运动着，因此抖空竹有助于人们的身体健康。随着全民健身运动的蓬勃开展，抖空竹这项技艺越来越受到西城广大人民群众的喜爱。2010年4月，淮南市空竹协会在谢家集区举行了成立大会，标志着淮南市空竹爱好者有了自己的“家”。该协会主要是以空竹活动为载体，通过空竹培训、空竹健身和空竹表演等形式，以继承和发扬空竹文化，增强居民体质，丰富群众文化生活。现在为大家表演的就是淮南市空竹协会的朋友们。该协会成立后积极参加各项文体活动，特别是在安徽十二届运动会上，空竹协会舞龙队被选为开幕式热场表演。淮南市空竹协会于今年5月参加了中国保定市空竹艺术节的表演、比赛活动，获得2项第二名、2项第七名的好成绩，我们希望西城有更多群众积极参加抖空竹这项综合性、多功能民俗体育健身娱乐活动中来。

接下来给大家展示的是谢家集区文化馆爱动道馆的孩子们。跆拳道源于朝鲜半岛三国时代，其根源甚至可以追寻到古代的徒手搏击，1975年“世界跆拳道联合会”（简称“世界跆联”）被国际体育联合会接纳为正式会员。1980年国际奥委会正式承认“世界跆联”。迄今为止，“世界跆联”已有144个会员国，6500多万爱好者参加练习。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。跆拳道是经过东亚文化发展的一项武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统，以始于礼，终于礼的武道精神为基础。“腾挪闪移快似玉兔，凌厉腿脚如利剑锋”是其主要特点。谢家集区文化馆爱动道馆成立于2005年，现在学员200余名，是淮南地区知名跆拳道馆，从2008年开始连续三年获得安徽省大众跆拳道锦赛团体总分第一名，尤其该馆的双截棍在比赛中曾获得多次大奖。在今年举办的“跆拳道国家示范团”安徽地区选拔活动中，该馆共有7名学员入选“跆拳道国家示范团”三线队员，祝愿这些孩子们在跆拳道这项全民健身发展之路上越走越远、越走越好。

它被称作“木兰花架拳”。后来便以古代巾帼英雄花木兰之名命名拳法，“木兰拳”得以诞生。或许是木兰拳的套路“似舞似武”，柔中带刚，同时也没有伤筋动骨的危险，因此在当时颇得中青年女性的青睐，木兰拳在经历了一段百家争鸣但却纷争不断的日子后，终于有机会摆脱各流派狭隘框框，形成高雅、科学和更具有艺术魅力的健身活动。目前木兰拳己形成为十二个基本套路和十个附加套路、十个精品演出套路，六个养生简化套路的科学体系。有诗赞日：“昔日从军花木兰,征程万里渡关山；而今遍地拳和扇,巾帼雄风卷巨澜”。谢家集区老年大学表演的木兰拳，在优美的旋律中挥舞彩扇，其声势浩大、气势磅礴，优美舞姿似行云流水、连绵不断，时而似嫦娥奔月，时而又以武术的刚柔相济展现在我们面前，环环相扣、变化无穷，展现了新一代西城女性的新风貌，给我们带来了全民健身乐趣的无限快乐！愿木兰拳这朵全民健身之花在西城愈开愈艳！

最后为大家展示的是太极拳，正在展示的也是谢家集区老年大学的朋友们。太极理论是中国先人思想的集中体现。也可以说“太极”理论就是中国古代哲学的总代表。《易经》就是太极理论的经典著作。太极拳正是在《易经》理论的指导下，自觉不自觉地总结与完善发展的，“无极而太极。太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动”。太极拳是我国武术的一朵奇葩，已被命名为“国家非物质文化遗产”，太极拳有着丰富的华夏文化的内涵，它将太极拳原生态的传统武术技法和养生健身功能融为一体，套路优雅大方，如行云流水，似春风拂柳，飘逸潇洒，刚柔相济、快慢相间，端庄不失流丽，刚健蕴含婀娜，它以其奇妙的技击功能和独特的养生效果，是极好的健身运动，深受淮南市中老年朋友的欢迎，西城广大群众参与太极拳运动的人数也与日俱增。市中老年太极拳协会成立后坚持以“发扬太极、强身健体”的宗旨，团结全市广大太极拳爱好者学习、普及、规范、研讨、弘扬太极拳运动，使太极拳在淮南市得到进一步的继承和发扬，达到全民健身的目的。请看谢家集区老年大学的太极拳表演如行云流水，一张一弛，一动一静，乃养生之道。如轻风拂柳，给人一种优美的感受。大家再次用热烈的掌声感谢他们精彩的演出！开心的锣鼓敲起来，动听的乐曲响起来，优美的秧歌舞起来，下面将进行今天活动的第二部分秧歌比赛。首先请欣赏由“淮望社区代表队”表演的秧歌舞，掌声有请。同时请“金玉健身团代表队”做准备。

下面将要为您展示风采的是“金玉健身团代表队”。请让我们一睹她们的风采，请“新社西村代表队”做准备。

下面将要给大家带来精彩表演的是“新社西村代表队”，他们的表演活力四射，充分表现西城人民对美好未来的希冀和憧憬。让我们一起来欣赏。请“新萍艺术团代表队”做准备。

龙腾盛世，凤舞西城！喜庆激越的秧歌，舞出的是自强不息的体育精神，舞出的是敢于争先的西城人精神！下面请“新萍艺术团代表队”为我们表演。请“长江商贸健身代表队”做准备。

接下来将是“长江商贸健身代表队”给我们表演，她们通过朝气蓬勃的精神风貌和健康向上的秧歌表演，表达出西城人的坚强意志，有请她们上场！请“谢三村代表队”做准备。

下面将要上场的是“谢三村代表队”的朋友们，她们将带给大家的是富有民间特色的秧歌舞，掌声有请！请“你我他健身团”做准备。

现在就让我们来欣赏由“你我他健身团”带来的充满青春活力的秧歌舞表演，掌声有请！请“阳光商厦步行街代表队”做准备。

刚才优雅动感的节奏，整齐划一的表演，充分显示了西城人民团结一致、齐心协力的团队精神，下面请欣赏“阳光商厦步行街代表队”精彩的表演。请“舜峰健身团代表队”做准备。

最后上场的是“舜峰健身团代表队”，她们的表演活力四射，充分表现了西城人民对美好未来生活的希冀和憧憬。让我们一起来欣赏！

歌大赛”活动就全部结束了，在此我们也要向积极参与本次活动的朋友们表示最衷心的感谢，向为本次活动提供大力支持的“淮矿白马”表示诚挚的感谢！朋友们，让我们行动起来，积极参加到全民健身活动当中，健步走向健康，以健身引领时尚。最后祝大家永远年轻，永远开心！朋友们，再见！

尊敬的各位领导各位来宾，亲爱的朋友们：

大家，晚上好！欢迎来到由xxxx倾情赞助的首届xxx社区全民健身汇演的现场！

女：我是今晚的主持人xxx；

男：我是今晚的主持人xxx；

男：今夜，我们以蓝天为幕，以大地为台，尽享秋风送爽，喜看月夜生辉；

女：今夜，我们和着音乐的节拍，踏着激情的舞步、欢快的韵律，庆祝我们首届活动汇演的到来。

男：众所周知，咱们xxx呢，自然环境优美，空气清新宜人，咱们周围社区的中老年朋友们也被它得天独厚的自然条件所吸引，自发的在这附近开展起内容丰富、形式多样的各类体育健身活动。

女：社区设有心理咨询站、未成年人心理辅导站、家政服务站、社区合唱团等公共服务项目，欢迎大家感受社区服务、积极参与社区活动。

男：下面，我为大家介绍参加今晚活动的领导和嘉宾，他们是：男：aceg。

女：bdfh。

男：让我们以热烈的掌声对各位嘉宾的光临表示诚挚的欢迎和衷心的感谢！

女：下面，有请xxx为本次汇演活动致辞！

男：同时呢，我们也要感谢xx行对本次活动的大力支持！百年。

信誉，百年诚信，百年荣耀，百年辉煌。中国银行青岛东海路支行，怀着与您分享收获、共创未来的真诚愿望，感恩回馈。中行x支行推出一系列金融服务，x，您家门口的好银行！

下面有请咱们的赞助单位领导：中国银行x先生讲话！

女：欢歌曼舞秋月夜；

男：火树银花不夜天；

男：下面我宣布首届xx社区全民健身活动汇演。

合：现在开始！

女：有句话说得好，民族才是世界的，下面请欣赏节奏感十足，古典平稳的舞曲旋律——群体健身舞《最炫民族风》！

男：下面有请由xx老师带领的太极运动团队为我们带来精彩的太极功夫表演。

1、虎威雄风“五步拳”；2、双剑合璧飒爽英姿；

3、扇舞丹凤拳动连环乾坤定；

这支队伍常年活跃在国家、省、市等各级太极、无数表演赛、邀请赛，成绩优异。在上周的x第六届全国杨氏太极拳比赛中，他带领的团队获得了太极拳集体赛8人金奖。刘老师的这个团队在山已经活动十三年了，刘老师每天风雨无阻，义务。

教学。

凝聚了一大批武术爱好者。

太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。它的每一个动作圆柔连贯，每一式都是绵绵不断，犹如太极图的拳术。以柔克刚、以静制动，都来源于老庄哲学，故太极拳被称为“国粹”。

女：手杖是行走不便老年人的好帮手，而接下来的节目将让我们眼前一亮，他们不仅把手杖当做锻炼的器材，更是把它玩出了花样，玩出了精气神，还编成了优美的体操舞蹈，下面请欣赏《手杖健身操》。

女：下面请欣赏太极功夫——风摩掌、陈氏太极剑！

太极剑是太极拳运动的一个重要内容，兼有太极拳和剑术两种风格特点，太极剑作为太极拳系列的组成部分，在古代剑术的基础上，改造发展而成。陈式太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方，体静神舒，内外合一。

男：下面请欣赏由市老年体协辅导站自编的健身球表演。健身球是一项从艺术体操演变过来的运动。它节奏欢快，通过抛接彩球使颈椎都到充分锻炼。舞蹈中手眼的配合，更增加了身体的灵活性和协调性。现在在大中城市正在兴起，我市这项活动刚刚起步。文艺球活动是运用腰部的转动，带动全身肢体和器官运动的一种健体活动，特别有利用中老年人。

男：下面请欣赏健身舞表演——《佳木斯快乐舞步》。

健身舞，它集欣赏性、教学性、娱乐性、互动性于一体，以展示大众健身方式中的健身舞蹈为主要内容。我们掌声有请由李老师领队表演的健身舞蹈——佳木斯舞。

女：今晚的节目精彩纷呈，所以90分钟的时间就显得如此的短暂。男：多么动人的夜晚，多么难忘的时光。虽然我们无法阻拦时间的流逝，但是我们可以主宰自己的行动，从今天开始，积极参与全民健身活动。女：今夜注定是辉煌的，今夜注定是灿烂的，健身月是需要我们每一个人参与进来，用我们的行动来响应国家的号召，贯彻国家体育总局提出的“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的体育健康理念。

男：无论年龄大小，工作闲忙，都要关心我们的身体、关注我们的健康。感谢今晚到来的各位领导和观众朋友们，和：祝愿大家永远身体健康、万事如意！亲爱的朋友们，晚安！让“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的健康理念更加深入人心，使更多的人民群众积极参与到全民健身活动当中，以强健的体魂、充沛的精力、昂扬的斗志、务实的精神，投身于我市经济社会改革发展的大潮中。为构建和谐市南，实现地区深入发展做出积极的贡献！

活动将秉承“重在参与、重在健康，重在快乐、重在交流”的宗旨，真正让老年朋友体验到“我运动、我健康、我快乐”。这次活动将对进一步推动我国老年体育运动的普及与提高，推动全民健身运动深入持久地开展，为满足广大老年群众对体育运动多样化的需求，促进健康老龄化、积极老龄化的理念更加深入人心，让老年人安享幸福晚年生活，将起到更加积极的推动作用。

健身房活动方案通用篇五

通过举办比赛,使学生体会学有所用、学以致用，提高理论联系实践的能力。

创意点亮未来。

1、参赛人员要有较高的营销热情和积极性，遵守大赛的各项规则，服从组织安排。

2、个人或小组（2-4）人，自愿报名。

3、三峡大学体育学院08、09级学生。

1、各参赛人员以拟订的选题背景为对象。

2、5月20日之前上交《营销方案》于各班学习委员或班长处，过期不侯。

3、5月26日公布进入决赛选手名单。

邀请学院部分老师到现场担任评委，根据方案的可行性、创意性等打分，依分数高、低产生前三名。

一等奖：一名，奖金若干；每人荣誉证书一份。

二等奖：两名，奖金若干；每人荣誉证书一份。

三等奖：三名，奖金若干；每人荣誉证书一份。

比赛由三峡大学体育学院体育理论2组组织。

健身房活动方案通用篇六

双11作为一场消费者、卖家、平台、服务商等多方参与的狂欢盛宴，具备巨大的影响力与号召力;作为卖家的我们，在去年双11大促的经验基础上，今年我们如何做好这次营销活动，需要有一个明确的思路与定位。

在活动前夕，我们需要制定明确的营销思路和规划，包括流量、转化率、客单价、客户服务、品牌传播等方面，制定详细可行的营销方案，并按照计划严格执行。

二、产品定位。

根据店铺现状以及活动需求，确定双11的活动产品，包括为双11准备的特供款。按照品类、风格、价位等因子进行分类，确定店铺的引流款、利润款、形象款，以便于后期的合理备货。

对于传统企业而言，双11活动产品既要保持让利促销，又要避免与线下的专柜的差异化，避免产生冲突;这就需要我们在双11的产品上进行合理定位，找出权衡利弊的产品方案。

三、合理备货。

根据产品定位以及活动期间的预估销量，对双11产品进行合理备货;。

因此我们需要事先对双11的销量有—。

四、理性促销&店铺预热。

1、理性促销。

双11对商品价格的要求中提到，活动商品价格必须小于等于__年9月15日至__年11月10日期间天猫成交最低价的9折。

店铺主推商品要有足够的利润空间，不至于在双11历史最低价的9折基础上，无利润可寻。拥有一定的利润空间才能为消费者提供更好的售前、售中、售后服务。

2、店铺预热。

从8月中旬开始，我已经观察到一些商家开始在店铺内对今年的双11进行预热，采用收藏店铺送现金券、限量大额优惠券免费抢等形式，为双11活动预热，这样有助于提前为自己的店铺积累人气，避免在活动前夕与众多卖家“直面相战”。

五、打造店铺人气爆款。

打造店铺人气爆款，对于双11活动引流起到至关重要的作用!以众多参加过双11的商家案例分析来看，除了类目的主会场之外，一些大型店铺的分会场流量仅占到全店流量的10%左右，更多的流量来自于自然搜索;这也是买家购物的一种习惯。

健身房活动方案通用篇七

11年3月-4月，力美健健身俱乐部1周年店庆，我们将组织丰富多彩的店庆月活动，以两店同庆为宣传的创新点，制定周密的前期准备工作，为“店庆月”的效果打下了良好的基础。围绕销售计划，将通过媒体，活动、等系列方案展开主题活动。好的开端是成功的一半。同时希望通过有效、完善地策划，使我们的建店1周年，既成为盛大的狂欢礼，也成为力美健健身2011年高潮销售的聚集点。

活动目的：

树力美健健身新形象，提高力美健健身的社会知名度，并借机促销；通过成功的市场推广及活动达到迅速影响周边相关因素，传播企业文化，通过系列的促销、及活动使周边市民关注、空前达到对力美健健身俱乐部1周年庆典活动宣传的目的，完成销售目标。

筹备工作。

此次店庆推出以下主题：力美健健身绚彩1周年。

阳春三月全城绽放盛艳满花城。

力美健记忆:通过媒体传播来体现力美健健身亲和力，引起民众普遍关注与热情参与。（力美健发展纪实）力美健性格:通过媒体传播来体现力美健健身留给花城人民的感受。

力美健风尚：通过会员活动来唤起对健康、时尚健身理念的认同。对会员及潜在会员传达店庆信息。增加到店量。（快乐体验）。

力美健脉搏:力美健的持久发展是与会员连在一起的，无论是现有会员，还是潜在会员，我们需要拉进与他们的距离，达到对力美健企业文化的认同。通过“周年酒会”的形式来回馈会员。使老会员能够忠诚我们的品牌，潜在会员看到力美健跳动的脉搏。

1、十佳会员评选活动；（暂定）活动时间：

3月20日至4月20日活动形式：

由力美健全体成员店在4月20日前选出十佳会员。

评选标准：入会时间的长短、活动的参与次数、每月健身次数。

十佳会员，

活动目的：通过评选活动，使会员能更积极的参与到周年庆中来，增强会员对力美健的品牌忠诚度。活动流程：

3月15日前店内张贴海报发布信息3月31日店内张贴海报发布入闱会员。

2、会员快乐体验。

好的主题活动不仅是周年庆成功的关键因素，而且对于活动所产生的效应也有着至关重要的作用，因此在主题活动的选择上以快乐的概念打造周年庆主题活动。通过系列主题活动，加强会员及潜在会员对力美健的认同。同时增加潜在会员进店量快乐体验主题活动：

3月20至4月20日每周六下午四点运动风暴：

勇者无敌（会员及家属，朋友卧推比赛，）仰卧起坐。

3月20至4月20日每周日下午四点亲情风暴：“。

快乐一家亲”欢乐家庭活动多变呼拉圈”

“欢乐之家之激情自行车”（会员一家参加）11.30日休闲风暴：“向快乐出发”会员快乐自驾游（选择店庆月中一个星期日）注：

以上活动报名时间：

以店内海报，短信方式加以告知。活动将制定详细个案。

将为会员及朋友准备比赛奖品。

活动将邀请：

宝石花车友俱乐部会员。

野骆驼户外俱乐部会员中国电信员工牡丹茶座会员。

费用预算：500元。

3、激情开放日至-寻找健友（2011年4月1日至7日）（2011年4月15日至22日）活动内容：

通过发邀请函的方式，邀请会员家庭，及朋友参观体验，以上时间会员可带一位朋友体验免费健身。

4、周年庆酒会时间：4月20日地点：待定。

活动内容：待活动确定后，于4月5日制定详细酒会方案。

1、庆典1周年，层层惊喜送好礼”活动；

入门有礼：进店参观（待定）入会有礼：现场抽奖（小礼品）。

月终大礼：月终抽取2名入会及续会会员，返现100%浪漫大礼：俱乐部月终抽取一名浪漫双人游。

健身房活动方案通用篇八

1.运动运动,百病难碰;每日练走步,不用进药铺;每日练练跑,身体天天好。

2.走进体育场,健康带回家。

3.美丽人生，一健钟情。

4.马尼形体，玛丽身段。

5.来马妮，健身和她一起。

6.健伸天下，美达人生。

7.强健魄力，彰显魅力。

8.塑造完美身段，享受健康人生。

9.马妮形体塑自信，富侨保健添精彩。

10.让健康谱写生命的乐章。

11.谱写生命之歌，弘杨运动精神。

12.音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。

13.儿童健身，天真活泼;青年健身，朝气蓬勃;中年健身，强身壮体;老年健身，延年益寿。

14.健康你我他，幸福千万家。

15.健康是人生第一财富。

16.开展全民健身，共建和谐社会。

17.锻炼身体，增强体质，抵抗疾病。

18.体育无处不在，运动无限精彩。

19.终点不是梦，重点是突破。

20.创新思路，务实巧干，努力集龙岗体育事业发展之大成。

1.生命无止境，运动无极限。

2.青春在歌唱，生命在欢腾。

3.发展体育事业，壮大体育产业。

4.发展体育运动，增强人民体质。

5.开展全民健身运动,促进两个文明建设。

6.快乐健身,精彩人生。

7.每天锻炼一小时,健康工作几十年,幸福生活一辈子。

8.我塑我形，健美革命。

9.健身到富侨，自然步步高。

10.健康养生，富侨第一。

11.形神兼具，阴阳调和，富侨保健。

12.上帝创造生命，我们打造形体。

13.将健美进行到底!

14.脸蛋好，身段更好，富侨保健。

15.以健美为半径，圆您人生好梦。

16.形体好，马尼到。

17.马尼形体，跟马拉松一个姓。

18.立体塑造你的美。

1.生命在于运动,运动要讲科学。

2.我运动,我青春。

3.我运动我健康我快乐。

4.有了好身体,才有好日子。

5.运动健康文明和谐。

6.运动成就健康,健身创造和谐。

7.运动牵手健康。

8.运动运动,百病难碰;每日练走步,不用进药铺;。

9.运动牵手健康。

10.走进体育场,健康带回家。

1、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

2、运动创造崭新生命。

3、搏生命之极限，铸青春之辉煌。

4、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

5、每天锻炼一小时，健康工作五十年，快乐生活一辈子。

6、磨练肌胳，防病御症。

7、多一份运动、多一份健康、多一份快乐。

8、健康源于运动。

9、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

10、运动比拼富二代，健康赛过高富帅。

11、运动让生活更美好。

12、谱写生命之歌，弘扬运动精神。

13、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩。

14、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉。

15、活动有方，五脏自和。

16、强健体魄，健康生命。

17、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

18、运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。

19、强健体魄，健康生命。

20、让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。

21、生命无止境，运动无极限。

22、坚持就是胜利。

23、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。

24、生命不息，运动不止。

25、我运动，我健康，我快乐。

26、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源与拼搏。

27、健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。

28、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

29、运动奏响生命，运动点燃我们的激情。

30、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。

31、运动让我--明天的一切，都可以轻松面对。

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的`能力，从而使身体强健。假设要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。假设想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。在做举重运动前，先测一下，假设连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8—12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%，锻炼效果较好。每周2—3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间。

健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。

健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操；也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态，提高灵活性，增强韵律感；更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和其它动作。这些动作主要用于男女强壮体魄、发达肌肉，也用于男女健美训练。

为了达到形体健美的目的，需要有专门的训练方法。例如采用杠铃等举重器械做各种动作时，在器械的轻重、动作的做法，安排的组数、次数，运动的速度等方面都有特殊的要求和安排。

健身房活动方案通用篇九

店庆折扣价格表，店内活动时间一个月。

进店有礼、凡是店庆3天内进店可以免费体验一次。

（不发体验卡）。

转发朋友圈：积赞30、或者转发朋友圈10次、截图证明可能获取（体验卡）再往上的可以赠送100到500元代金卷，（不可兑换现金，只限办卡使用，不得转让）。

付全款办理年卡赠（私教几节课）半年卡赠几节课。

合同注明、凡是来了几天，不在来健身的不退款。

一个月一付款，即使是不来了自己也不亏，超过期限合同自动终止，也不退款。

以上活动全程拍照跟进、洗出来放到（俱乐部风采栏目）。