2023年银杏树的春天如何写(优秀12篇)

在学习中，总结是巩固知识的重要方法之一，通过总结，我们可以更好地记忆和掌握所学内容。写总结要注意语言的准确性和表达的精炼性。下面是一些总结参考文献，您可以从中获取写作的方向和素材。

银杏树的春天如何写篇一

据报道，绿茶有助抗癌防癌，能降血脂、防动脉粥样硬化。绿茶适用于经常接触有毒害物质、或处于空气污染严重环境中的工作人员，对这些人群，绿茶中的有效成分可起到保护作用;适用于嗜烟酒者，有利于解烟毒、醒酒;适用于发育旺盛期的青年人;适用于脑力劳动者，可提高大脑的敏捷程度，长时间保持头脑清醒、精神饱满，有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力;适合于阴虚体质的人群;适合于有减肥美容需求的人群。孕妇饮用绿茶时，以较淡味的茶汤为好。

红茶性温，适合于身体虚弱的人，也适用于运动人群、体力劳动人群，饮用时可酌量加糖，既有利于增加能量又能补充营养。孕妇在临盆前1—2月和产后，以饮用红茶为宜。

青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的功效，适用于身体肥胖、希望减肥美容的人群，也适用于运动人群;适用于以荤食为主的人群，有助于消化;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群。

黑茶适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人，有利于促进脂肪消化;也适用于减肥人群。在我国部分少数民族、边陲地区，常习惯于饮用砖茶、饼茶、普洱茶等经后发酵的紧压茶类，与其饮食习惯有关。

花茶适用于脑力劳动过度的人，有助于解抑郁、提神;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群;适用于经期和更年期妇女，可缓解性情的烦躁，能疏肝解郁、理气调经。

决明子归大肠经，有润肠通便的功效，常喝决明子茶还可辅助降血脂。日常保健可将炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用;习惯性便秘者可用炒决明子10～15克捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，加入蜂蜜20～30克搅匀，早晚服用。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用。

很多人经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状，这多是由肝火太旺所致。而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。冲泡菊花茶时，用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可，喝到只剩1/3的汁水时再续沸水。

银杏树的春天如何写篇二

妊娠纹就是皮肤上狭小的、有凹陷的细纹，大多数孕妇的妊娠纹长在肚皮上，而且通常是在怀孕中后期出现，因为这时候，为适应腹中胎儿生长发育的需求，孕妇的肚皮会迅速增大拉伸。也有些孕妇的妊娠纹会长在髋部、大腿、臀部和乳房上。

怀孕期间妊娠纹：妊娠纹是紧挨着皮肤的弹性支撑组织发生变化引起的。妊娠纹一开始时呈粉色、红褐色、紫色或深褐色。怀孕时妊娠纹到底是什么颜色，取决于孕妈妈的肤色。妊娠纹一旦出现就没法完全去除了，但是随着时间的推移，颜色会变浅。

产后的妊娠纹：产后6~12个月后，孕妈妈的妊娠纹通常会明显变得没那么清晰了。妊娠纹的颜色会慢慢变淡，通常比周围的皮肤要浅，具体变成什么颜色还是取决于孕妈妈的肤色。但产后妊娠纹的纹理不会变了。

妊娠纹是怎样产生的?

妊娠纹产生隐患no.1：糖皮质激素。

人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的.断裂，形成妊娠纹。

妊娠纹产生隐患no.2：肚子太大。

怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

妊娠纹产生隐患no.3：体质因素。

如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。

银杏树的春天如何写篇三

春天是人们所向往的季节，人们总是在这个季节里做好了自己的打算。描写春天银杏树的段落有哪些？以下是小编为您整理的相关资料，欢迎阅读！

1）喜欢在这深秋的蓝天白云下，和朋友一起，弯下腰，轻轻拾起地上那片金黄的银杏叶，它总带着那份浓浓的秋意，拾几张形状完美的叶子，带回去夹在书中作书签；我喜欢在这绚丽的背景下和好朋友照一张相，在一身金黄中放松心情。

2）秋，是一个果实累累的季节。银杏树那纵横交错的树枝上结满了一个个又圆又大的银杏果，一根根树枝都被压弯了腰。听妈妈说：银杏果和银杏叶都是名贵的药材，可以治疗许多疾病。

3）春天，银杏树的枝头上悄悄地冒出了嫩芽，不久嫩芽长成嫩叶，微风一吹，就像小姑娘晃动的耳环。春姑娘悄悄离去，银杏树上挂满了豆大的青果。

4）金色的秋天，银杏树的叶子变黄了，果实成熟了。顽皮的孩子一个个爬上树，用长长的竹竿到处乱打，银杏果就掉下来啦！这时，家家户户都要吃银杏果。一阵阵浓郁的清香扑来，让人们感到了丰收的喜悦。

5）盛夏，银杏树像一把绿色的遮阳伞，那么多绿叶，不留一丝光线。大人们爱到银杏树下纳凉，孩子们总是在银杏树下打闹玩耍。

6）严冬，经霜的银杏叶渐渐枯黄，一片片黄叶，在北风中簌簌飘落，给地面铺上了一层“金毯”。每当一阵大雪下过后，它银装素裹，那矫健的身躯在冰天雪地的映衬下，更显得英俊、潇洒、威武。

7）学校的路两旁种了非常多的银杏树，碧绿的银杏树与银灰色的马路交相辉映，形成一片独特的风景。银杏树的叶子很茂密，也有一些奇怪。我们所见的大多数银杏叶都是翠绿的，银杏叶也是如此，但与其它叶子不通的是，银杏叶是一个扇子形的样子，而且在叶子边缘的地方并不是很整齐，而是像水一样的波浪的形状，十分的漂亮。但是不知道是什么缘故，我见到的是大部分叶子的边缘都有一些泛黄，不知道是本身的原因还是因为害了虫病，不过银杏树看起来郁郁葱葱的，肯定没有生病。看到银杏树这么富有生机，我想我也要多吃点饭，快点长大了！

8）小雨还在“滴滴答答”的下个不停，小巧圆润的雨滴落在银杏叶上，仿佛在叶子上镶嵌了一颗颗晶莹剔透的水晶，整个天空都被渲染成了银灰色的，好像一块巨大的画布，涵盖了整个校园，巨大的校园仿佛是一幅新鲜出炉的水墨画。那一棵棵银杏树更是透着一股灵动的美，修长的枝干，茂密的叶子，无一不彰显这银杏树的魅力。银杏树的美是清爽的，是空灵的，它的美犹如种子一般在我的心中扎了根儿，印在了我的脑子里，挥之不去！

9）秋天，银杏树的叶子转黄了，一阵风拂过，摇动一树金片。抬头仰望，就像大自然举起了一支饱蘸金色油彩的大画笔，要为蓝天画一幅最亮丽的图画，让人在“自古逢秋悲寂寥”的秋天不仅精神为之一震。

10）这棵罕见的银杏树，给我们的小区增添了无限的生气。这是一棵巨大的、古老的银杏树。为了量一量它的粗细，我们几个小朋友手拉手去围它，都没围过来。银杏树的树皮是灰褐色的，上面有许多小疙瘩，用手摸上去非常糙，也很硬，像老人裂开的皮肤。银杏树的树枝是从中间长出来的，无数的`树枝像巨人的手臂向四面八方伸展着。

11）秋风肃起，大雁南飞。银杏开始一年中最华丽的篇章。银杏的叶片开发生了变化。它没有像多数树叶那样变黄、卷曲、枯萎，而是变成了灿灿的金色。从远处看去，就像是天边升起了一抹金色霞光。走近时，你会发现，在这金灿灿的银杏叶丛中，还有着许多若隐若现的小白点。这又是些什么呢？原来在秋天来临的时候，这些小家伙儿就由青色变为淡黄色，随着季节的变化，这些小家伙儿也不断的变化。

12）银杏树又叫白果树，我家门口就有三棵。它的树干又粗又高，枝叶特别茂盛。它的叶子像一把精美的小纸扇又想漂亮的蝴蝶翅膀。我们常常用它当做书签夹在书里，可以驱虫还有淡淡的香味。银杏树有雄雌之分，雄树开的花像一个圆锥形的小穗穗；雌树开的花像靠在一起的两三个小球，很不起眼。通常每年4月份，当成群的蜜蜂在银杏树上忙碌起来的时候，人们才注意到银杏树开花了。银杏树的果实很像杏，开始是青色的，上面有一层白色的粉，到秋天成熟后就变成黄色了。你们平时买的白果，实际上是银杏的核。

13）银杏树叶不像枫叶那样，一到秋天就换上了火红的盛装；也不像松柏那样，在冰天雪地里的挺拔；更不像芭蕉树那样，形态美丽婀娜多姿。但是银杏叶有着自己的独特的特点：在秋天，它们会变成金灿灿的柠檬黄，在阳光的映照下，全身透亮，而不像其它树叶病态的枯黄，来到银杏树下，就仿佛是来到了一片金碧辉煌的天地。

14）秋天来了，葱绿的银杏叶慢慢泛黄，尤其是到寒露的霜降季节，银杏叶渐渐地由绿变黄，再由黄变成金黄。这个时候的银杏叶把银杏树装点得一树金黄，一身高贵，格外漂亮。秋风来了，银杏叶开始飘落，从星星点点到纷纷扬扬，大概一个多月的时间。一片一片金黄金黄的银杏叶随风飘曳，像一把把美丽的小扇子，扇走了夏天的炎热，扇走了秋天的凉爽，扇来了冬天的寒冷。银杏树和银杏叶是一个家庭，就像母亲和孩子，没有大树的允许，树叶是不会自己随便飘落下来的。我想，飘落下来的银杏叶也因该是有生灵的。今年，它们含泪离开了母体，明年它们一定会带着可爱的笑脸以另一种方式回到妈妈的怀抱。

银杏树的春天如何写篇四

首先我们可以从茶叶的色、香、形，这三个方面加以判断是否为春茶，凡绿茶色泽绿润，红茶色泽乌润，茶叶肥壮重实，或有较多白毫，且红茶、绿茶条索紧结，珠茶颗粒圆紧，而且香气馥郁，是春茶的品质特征。

如果绿茶的颜色比较暗沉，而红茶的色泽较为红润，茶叶轻飘松宽，嫩梗宽长，且红茶、绿茶条茶条索松散，珠茶颗粒松泡，香气稍带粗老，是夏茶的品质特征。凡绿茶色泽黄绿，红茶色泽暗红，茶叶大不不一，叶张轻薄瘦小，香气较为平和，是秋茶的标志。

就是对茶叶进行开汤审评，作为进一步判断。凡茶叶冲泡后下沉快，香气浓烈持久，滋味醇;绿茶汤色绿中显黄，红茶汤色艳现金圈;茶叶叶底柔软厚实，正常芽叶多者，为春茶。

凡茶叶冲泡后，下沉较慢，香气稍低;绿茶滋味欠厚稍涩，汤色青绿，叶底中夹杂铜绿色芽叶;红茶滋味较强欠爽，汤色红暗，叶底较红亮;茶叶叶底薄而较硬，对夹叶较多者，为夏茶。凡茶叶冲泡后香气不高，滋味平淡，叶底夹有铜绿色芽叶，叶张大小不一，对夹叶多者，为秋茶。

春茶属于新茶，就是当年春季从茶树上采摘的头几批鲜叶加工而成的茶叶。

据有关人士介绍，从营养角度讲，新茶中的咖啡 因、活性生物碱以及多种芳香物含量较高，易使人的神经系统兴奋，对神经衰弱、心脑血管疾病患者有不良影响。另外，新茶中不经氧化的多酚类物质和醛类物质含量较多，对胃肠黏膜有强烈的刺激作用，胃肠功能差的.人，特别是慢性胃肠道炎症患者，喝新茶易引起胃痛、胀满、便秘、口干等症状。

因此，专家建议，春茶买回来后最好放置一段时间，等茶中的多酚类物质自动氧化，对胃肠的刺激降低以后再喝，而且选购春茶时不要买太潮的，否则，茶叶不易保存，很容易发霉。从习惯来讲，有些人爱喝绿茶，有些人爱喝红茶，还有一些人爱喝黑茶、花茶、乌龙茶等。而且，还有明显的地域性，可能和当地的气候条件、人文条件有关，没法说谁好谁坏。

从营养健康角度来讲，黑茶、红茶比较适合于身体较虚弱的人，如果在其中加些糖，效果会更好;青年人以绿茶为好;花茶有疏肝解郁、理气调经的功效;茯茶减肥最佳;绿茶的解毒效果更佳，对体内毒素较多的人有好处。不同的茶叶含有的营养物质不同，消费者可以根据自己的喜好及身体特征来选择茶叶。

银杏树的春天如何写篇五

银杏湖有青山、翠湖、竹林、花园。到了春季，银杏湖便成了绿的世界、花的海洋。那里的树密密层层、枝繁叶茂，那里的花五彩缤纷、娇艳欲滴。而波光粼粼、碧波荡漾的银杏湖本身就是镶嵌在这绿色世界里的一颗明珠。

天鹅湖的一番景象令人心旷神怡。明镜一样的湖面晃动着青山和白云的倒影，仿佛仙境一般。几只天鹅三五成群地在清澈的水面上无忧无虑地漂游着，仿佛几朵白云浮在空中。站在湛蓝的天空下眺望眼前的景象，真令人赏心悦目。

四季花园里百花齐放。无论春夏秋冬都盛开着美丽的鲜花。芳香四溢的桂花，亭亭玉立的玉兰花，雍容华贵的牡丹花，在绿叶的.衬托下显得更加娇嫩。它们生机勃勃，争奇斗艳。空气中还弥漫着花草混合的香味，让人深深陶醉其中。

春意盎然的银杏湖，真令人流连忘返！

银杏树的春天如何写篇六

春天来了，万物都苏醒了，你瞧小草悄悄地探出头，桃花从枝杈间钻了出来，好奇地打量着世界。动物们也纷纷苏醒过来，你看，狗熊摇摇摆摆地从山洞里走出来了；青蛙从泥土里跳了出来，跳到了刚刚解冻了的池塘；池塘里的鱼儿纷纷从石头缝里游了出来，挤在一起，相互打闹着。春风像一个解冻师，轻轻地一吹，冰融化了，雪也融化了，到处鸟语花香，万紫千红，春光明媚。

银杏树的春天如何写篇七

春天又在一次向我们招手，我从银杏树发现了春天的气息。

在马路两旁的人行道上，再着许多银杏树，枝条粗壮又不乏弯曲，一到春天，它们就抽枝发芽，但粗壮枝条上那细小的几乎看不见的密芽长的`很慢，如同睡懒觉的孩子。就在这时，下了一场贵如油的“及时雨“——春雨，小芽贪婪的允吸者这甘甜的雨露，小芽总算被惊醒了，一下子长大了，周围充满了春的意境。

早晨透明的露珠在枝条，小芽上欲将滑落，一层薄薄的雾在周围萦绕，给银杏是句披一件朦胧之衣时，银杏树如海市蜃楼，若隐若现若隐若无，一路金光射向银杏树时，露顺已滑，朦胧之衣已脱，此刻的银杏树，象一位花季少女，在阳光下梳辫子。枝条显得婀娜多姿，大放异彩。

银杏树你是春派来的使者，使春天生气勃勃，春意盎然。

银杏树的春天如何写篇八

睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。3、保持心境平和。春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。

总之，春天气候多变，对人生理和心理过程影响较大，因此春季应顺应自然变化，改变生活方式，以适应春天生机勃发的特点，才能维护身心健康。

预防流行性疾病。

阳春三月，天地俱生，万物以荣，大地一片生机，人们也在经过一个冬天的蛰伏后开始活动频繁。

首先要有防病意识和坚强的信念。在思想上做好防病的准备，提前了解疾病的防治知识，如遇气候突变带来身体不适时，要静心养气，防止旧病复发，要坚持服药，相信自己能抗击病症。

其次是预防接种，可去医院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流脑疫苗等。

第三，日常调摄方面要多加注意。多开窗户，保持室内空气新鲜，保证充足的睡眠，不要太快地脱去冬衣。饮用泡有贯众的水(取贯众500克洗净，放入水桶中，每周换药一次)，也可在室内放置薄荷油以静化空气。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以预防其他人患感冒。另外，每天按摩足三里、风池、迎香等穴位也有预防疾病的作用，而且还能增强机体的抵抗力。

银杏树的春天如何写篇九

春天的故事作文500字6篇春天的故事作文春天与我有个约会春天与我有个约会春，一个充满希望的名字在我刚记事时，春姑娘给我捎来了口信，约我在三月之时，在河水边与她。

春天的故事优秀作文篇一不知不觉中，春天的脚步越来越近了一切生物沐浴着春晨的曙光，在春风中摇弋轻摆，仿佛少女的轻歌曼舞，楚楚动人然。

春天的故事作文范文春天的故事1阳春三月，春雨淅淅沥沥的，似银线一般，从天上飘落下来，如同乳汁一般，灌溉着大地，作文春天的故事春风好像暖。

关于春天的故事作文1每当耳边回响起一九九七年，那是一个春天，有一位老人在中国的南海边画了一个圈我就想起了我小学的王老师1999年3月22日天。

银杏树的春天如何写篇十

露湿春草，竹叶滴音。风轻轻的一舞，便掠起泥土氤氲的生气，清新而纯净。莺歌穿柳，燕尾剪窗，阳光肆意的一洒，便铺下空中弥散的春意，勃勃而盎然。

春天是万物复苏的季节，是一个生机勃勃的季节，其最具代表性的无异于春天的银杏叶了。我们学校也组织过赏银杏叶的活动，目的在于对学生进行生命教育。这不，春天又到来了，教学楼后的芳草园是否落满了银杏叶？是否还会有老师带领同学们进行生命教育？是否依旧满是学生前去欣赏银杏叶？这节课间，我们到了芳草园，果然，树边的小路被银杏叶染成了金黄，路边都是学生，每个人都想捡拾几片银杏叶，做成书签夹在书本里，保留一份春天的气息。

我们认为保留了春天的叶子就是保留了春天，可实际上真的如此吗？春天可以说是这一年的新生，那在这充满生机的季节，我们需要保留的不仅仅是一片叶子，还要保留我们那份纯真，那份信念，那份从容不迫。我们既可以保留年前的那份努力，继续向前进步，也可以重新开始，从现在开始努力，像春天一样，像春天的银杏叶一样从现在做最好的自己。做好自己，用自身的才华为舟，驶向那个心中的桃源，愿，你的生命中有足够多的云翳，可以为春天营造一个美丽的黄昏。

“忽如一夜春风来，千树万树梨花开。”象征春天的复苏；“蛾儿雪柳金黄缕，笑语盈盈暗香去。”象征着春天的勃勃生机，“窗外已是繁花满树，春光逶迤而来，时间的指针，不可逆转地指向未来”象征春天的弥足珍贵。就像春天的银杏叶一样，它们非常普通，特别平凡，总是默默地展示着自己，无论外界环境如何，它们依旧做最好的自己。我们就像银杏叶一样，想要努力成为自己想成为的人，这件事，没有时间限制，没有规矩可言。我希望，我们能活出最精彩的自己；我希望，我们能体验到未曾体验过的情感；我希望我们能遇见一些想法不同的人；我们能为自己的人生感到骄傲。如果我们发现自己还没有做到，我希望，我们有勇气一一重头再来。

清晨树叶上闪烁的一颗露珠，傍晚水面上暗红的一抹夕阳，父母一缕慈祥的笑靥，老师一道赞许的目光，在这个春天都显得格外珍贵。珍惜每个春天，珍惜每一次可以使自己变得更好的机会，然后，成为你想成为的人。

银杏树的春天如何写篇十一

当我们还没怎么享用孩子的天真可爱时，我们就在为他们的淘气焦头烂额了。当我们还在为他们的叛逆而惶惶度日时，他们的身体生长问题又成了我们关注的焦点。父母为了孩子貌似永远都有担心不完的问题。孩子饭吃好了吗？穿得暖吗？住得可好？孩子什么时候长高呢？下面来看看讲解吧。

经常性地能听见身边的父母问：“孩子到底什么时候长高呀？哪些东西会影响他们长高呀？”

儿童时期生理、心理发育很快，处于生长发育的动态变化过程中，不同的月龄和年龄具有不同的生理与心理特征。

1、新生儿期：出生至满28天内为新生儿期。

这一时期小儿脱离母体开始独立生活，内外环境发生巨大变化，但其生理调节和适应能力不够成熟，易发生体温不升、体重下降、各种疾病如窒息、感染等，不仅发病率高，死亡率也高。新生儿期保健特别强调护理如保温、清洁卫生、消毒隔离等，应定期（至少2次）进行访视，坚持母乳喂养，做好疾病的预防和治疗，以降低新生儿的发病率和死亡率。

2、婴儿期：出生28天至满1周岁为婴儿期。

此期是生长发育最快的时期，所需的热能和蛋白质比成人相对高，因此提倡母乳喂养和合理的营养指导十分重要。婴儿期抗病能力较弱，易患传染性和感染性疾病，需要有计划地接受预防接种，完成基础免疫程序，并应重视卫生习惯的培养和注意消毒隔离。定期3个月查体一次。

3、幼儿期：1～3岁为幼儿期。

此期是小儿语言、思维、动作、神经精神发育较快的时期，要根据其特点有目的、有计划地进行早期教育，培养幼儿良好的卫生习惯。

4、学龄前期：3～6岁为学龄前期。

这时期体格生长较以前缓慢，达到稳步增长，而智力发育更趋完善，求知欲强，能做较复杂的动作，学会照顾自己，语言和思维进一步发展。

孩子什么时候长高？应对这样的问题，不妨多了解不同时期儿童的发展特点。虽说人们关注的是孩子的身体状况，但心理特点也很重要。身心健康，没个健康阳光的心理，如何去保证孩子的茁壮成长。关注孩子的心理健康是有助于身体的正常生长的，二者相辅相成。

银杏树的春天如何写篇十二

小腿抽筋症状实质上是由于小腿后部腓肠痉挛收缩而产生的剧烈疼痛，俗话称作小腿抽筋或腿肚子转筋，是因增大的子宫压迫下肢神经所致，疲倦、寒冷、不合理的体姿以及体内钙、磷比例失调导致神经系统应激功能过强，均可促使发作，体内血钙过低时，神经肌肉兴奋性增高、易于被激动，会促使下肢腓肠肌发生痉挛性收缩。夜间，特别是睡眠时，大脑皮质处于抑制状态，而受大脑皮质管辖的神经系统却相对兴奋，更易应激而使肌肉发生持续性收缩，表现为抽筋。

正常情况下，血中钙的浓度均为4.75毫当量/升，其波动幅度甚小，是维持肌肉神经稳定性的重要因素。准妈妈为满足自身及胎儿生长发育，对钙的需要量明显增加，但由于膳食中钙及维生素d含量不足或缺乏日照，再加上胎盘、子宫循环的.建立，自怀孕3个月开始母体血容量增加，血液被稀释等因素，导致血钙水平下降，增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋经常在夜间或寒冷季节发作。小腿抽筋属于轻度缺钙，严重时可引起手足抽搐。

防止准妈妈发生小腿抽筋的措施。

资料。

具体做法是让准妈妈平卧，护士或家属按住准妈妈膝盖(患侧)，协助伸直小腿，同时使足背屈，症状即可缓解。此外，睡前按摩小腿部，或将脚部垫高后入睡，有助于预防症状的发生。

妊娠下肢抽筋疼痛者要注意什么。

当小腿抽筋时，轻轻按摩小腿后方变硬的肌肉、局部热敷和扳动足部能够缓解。平时注意改变走路习惯，让脚后跟先着地，伸直小腿时脚趾弯曲些不朝前伸，可减少发作。准妈妈在日常饮食中应增加钙的摄入量，如牛奶、豆及豆制品、坚果类、芝麻、虾皮、蟹、蛤蜊、蛋类、海带、和紫菜等都是含钙丰富的食品。同时，少食含草酸较多的菠菜、竹笋和茭白;少食植酸较多的荞麦、燕麦，以防钙和草酸或植酸形成难溶解的草酸钙或植酸钙而不能吸收。此外，应经常至户外活动、多晒太阳，以促使皮肤多合成些维生素d，从而增进钙的吸收利用。严重缺钙的准妈妈，需补充钙剂，如葡萄糖酸钙或乳酸钙等，每天1.5克不可少。

在最适宜的条件下，肌体每天能吸收钙的量也是有限的。在摄入的钙中大约只有25%～60%被吸收。孕80周起，胎儿需钙量猛增，妈妈向胎儿输送钙离子由孕中期的每日60毫克，到孕晚期增至350毫克。饮食钙的含量与血钙有关，所以孕晚期应多吃肉类、蛋、牛奶等含钙多的食品，并补充钙、鱼肝油、复合维生素b，有助于防止小腿痉挛。同时，还要考虑体内掌管“钙”的调运器官——甲状旁腺的功能，必要时应考虑补充甲状旁腺素。此外，应注意下肢保暖，对防小腿痉挛颇有益。发作当时，可热敷患部，局部按摩，伸直腿部，可助痉挛消失。