跑步运动会合集如何写(通用18篇)

总结是一个反思和自省的过程，使我们更加明确自己的目标和价值观。写总结时要注意措辞得体，语言简练，避免太过啰嗦。如果你对总结范文有任何疑问或建议，欢迎随时与我们交流。

跑步运动会合集如何写篇一

跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。动力伸拉——耸肩。

肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。

跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。

动力伸拉——抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。

跑步动作要领——从颈倒腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡)或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的`转动和放松。

动力伸拉——弓步压腿。两腿前后开立，与肩同宽，身体中心缓慢下压至肌肉紧张，然后放松还原。躯干始终保持直立。

跑步动作要领——腰部保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。

动力伸拉——体前屈伸。自然站立，两脚开立，与肩同宽。躯干缓慢前屈至两手下垂至脚尖，保持一会儿，然后复原。

跑步动作要领——大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。

动力拉伸——前弓身。两脚站距同髋宽。双手放在头后。从髋关节屈体向前。保持腰背挺直，直到股二头肌感到紧张。

跑步动作要领——脚应落在身体前约一尺的位置，靠近正中线。小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。同时要注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲，落地时小腿应积极向后扒地，使身体积极向前。另外，小腿前摆方向要正，脚应该尽量朝前，不要外翻或后翻，否则膝关节和踝关节容易受伤。

动力伸拉——撑壁提踵。面向墙壁约1米左右站立，两臂前伸与肩同宽，手撑壁。提踵，再放下，感觉小腿和跟腱紧张。

跑步动作要领——如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。正确的落地时用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。

动力伸拉——坐式伸踝。跪在地上，臀部靠近脚跟，上体保持直立。慢慢向下给踝关节压力直到趾伸肌与脚 前掌感到足够拉力。然后抬臀后重复。动作要有节奏，缓慢。

跑步运动会合集如何写篇二

老师们、同学们：

上午好!

追逐四月的和风，沐浴初夏的阳光!今天，我们xx小学迎来了一年一度的春季田径运动会。

今天的xx小，风含情，水含笑，花儿更妖娆。

今天的xx小，在上级领导的关心支持下，群情激昂，英姿勃发。内强素质，外树形象，正迈着坚实的步伐，向着更高，更快，更强的目标迈进。

发展体育运动，增强人民体质，是党的要求，也是人民的希望。健康的体魄，充沛的精力更是每一个人工作和学习的最重要的条件之一。在全面实施素质教育的今天，体育教学工作已经摆在学校教育工作不可忽视的重要位置。

本次运动会以文明、友谊、拼搏、向上为宗旨，共有25个代表队参加16个项目的角逐。他们将以拼搏奋进，勇攀高峰的精神和参与第一、健康第一、团结第一的比赛风尚，充分展示xx小学拼搏进取的精神风貌：

迎着绚烂的万丈阳光，怀着热切的成功欲望，我们相聚在这青春的世界，相会在这活力的海洋。

让我们共同祝愿运动会取得圆满成功!

谢谢大家!

跑步运动会合集如何写篇三

阳光明媚的早上，我来到学校，今天我开心死了，因为学校组织开运动会。我报名参加了跑步，这可是我的强项，今天我一定要拿第一名。

我心想：我在班上能拿第一，就能在学校运动会上拿第一，我这“小飞人”的名号可不是吹出来的！

运动会在兴奋的期待中开始了。我兴高采烈地上场了，在同学们的加油声中，我觉得我的心像长了两只小翅膀快激动得上了天。

正式比赛开始了，我像超人一样往前冲，冲到了第一，心里想着：亲爱的同学们，敬爱的老师，我不会辜负你们对我的希望的！冲啊！我感觉全身充满了力量！突然，我觉得我踩到了什么东东，原来是踩到了鞋带，一刹那，我失去了平衡，我摔倒了，其他同学都跑到前面了。糟糕，糟糕，我一定要反超！我咬咬牙想！

我摸了一下伤口，继续往前跑，跑呀，跑呀，我又跑到了第一名。就快到终点了，我越发加快了速度，我冲过了红线，终于松了口气，我赢了！！！回到教室，同学们都夸我很棒，耶！

今天我不仅拿了第一，还懂得了一个道理，就是做什么事一定要坚持不懈，遇到困难不能退缩，才能取得最终的胜利。

跑步运动会合集如何写篇四

各位前辈：

上午好！

首先，请允许我代表z中学工会祝各位身体健康，精神愉快，合家幸福！

岁岁重阳，今又重阳。今年10月26日是我国传统的“九九重阳节”和江苏省第22个敬老日，为建国60周年和江苏省第22个敬老日。学校党支部校长室、工会联合召开预备会，确定今天请各位前辈来校和学校中层以上干部、教研组长共同欢度重阳佳节。祝大家节日快乐！

今年重阳节活动的主题是“欢聚重阳，共话发展”。首先是“欢聚”。各位前辈平时可算是各在一方，接触的机会少，利用这个机会，大家一堂，叙叙旧，聊聊天，可算是人生的一种享受，是天伦之乐。午间，学校略备水酒，敬请开怀畅饮。

其次是“共话发展”。z中学有着光荣的传统和历史，z中学的发展得益于在座的各位前辈，领导的辛勤劳动、无私奉献，特别是老校长的英明领导。在此，我代表学校工会向各位前辈表示崇高的敬意。

发展是硬道理。当前，根据上级党委的部署，我校正在开展“深入学习实践科学发展观活动”。目前，正是学习调研阶段，想借今天这个机会，请各位前辈对学校发展谏言献策。

跑步运动会合集如何写篇五

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

大家好！我是运动员代表xxx。

在这阳光明媚、春意盎然的日子里，我们怀着无比激动的心情迎来了我校春季田径运动会的到来。

首先，请允许我代表全体运动员，对运动会的召开表示最衷心的祝贺！向所有刻苦训练的运动员伙伴们表示亲切的问候！向为组织这次盛会而辛勤付出的老师们表示衷心的感谢！

这次运动会不仅是我们展现蓬勃精神风貌的盛会，更是全体少先队员增强友谊的盛会。为了迎接运动会的到来，各班的运动健儿早就投入紧张的训练准备之中。清晨，当同学们刚踏进校园时，操场上总能看到运动健儿辛勤练习的身影；傍晚，当大家放学回家时，运动健儿们仍然在为集体的荣誉挥洒着汗水。因为大家深深地知道，踏上跑道，是一种选择；离开起点是一种勇气；驰骋赛场，是一种胜利！

亲爱的同学们，这次春季田径运动会，必将是对我校体育运动水平的又一次全面的检阅。在此，让我以运动员的名义宣誓：在这次运动上我们要顽强拼搏，勇创佳绩，遵守纪律，服从裁判，友谊第一，尊重对手，胜不骄，败不馁，赛出水平，赛出风格，为谱写我校体育运动水平的新篇章而努力奋斗！

最后祝运动会取得圆满成功！谢谢大家！

跑步运动会合集如何写篇六

有氧运动减肥早已不是什么新鲜名词，而跑步则成了最平民的有氧代言人。很多mm们担心甚至抱怨跑步会使小腿变粗，肌肉变得更发达。现在就来带大家走出传统跑步误区！

瘦小腿的技巧1：热身运动。

运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以“最佳状态”投入“作战”。

瘦小腿的技巧2：落地技巧。

瘦小腿的技巧3：有氧运动。

真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。需要注意的是，不要误以为运动越剧烈，减肥的效果越好，仅仅关注每次运动所消耗的热量是错误的。一般慢跑控制在6-8km/hr就十分合适了，强度一旦加大加快，消耗的热量的确增多了，但是会对小腿以及膝盖造成过大的负担，肌肉会加速增长。

瘦小腿的技巧4：小腿拉伸。

运动完之后拉伸是小腿塑形的至关重要点。爱偷懒的mm们完全可以放弃传统的翘腿按压，更便捷的方式则是站到离墙一臂宽的距离，然后用手扶墙支撑，身体与墙面成30度的角。坚持5分钟，感受小腿的肌肉被无限拉伸，可以根据自己的身体柔韧度来调节。

瘦小腿的技巧5：热水泡腿。

看了以上的有关于跑步瘦小腿的内容大家是不是学习到了不少呢，其实瘦小腿并不只有跑步的这种方式，大家还是可以尝试其他的方式的，大家在生活中要好好的坚持锻炼，可以在晚上睡觉前给自己泡个热水澡等，让那个自己的小腿放松等。

跑步运动会合集如何写篇七

很快地，就到了赛跑的这一天，上午课间操，校长宣布：“课间操举行教师跑步比赛！”场面沸腾了，同学们都欢呼起来。

比赛开始了，首先是入场仪式。第一轮参赛的选手有：王老师、校长、姚老师。他们已经站在了起跑线上，旁边有一位女老师拿着口哨，她是裁判员。我们四年级的同学穿着啦啦队的服装，手里拿着捧花，跳着欢快的啦啦操，为参赛的老师加油助威。

比赛开始了。“嘘！”发令的口哨吹响了。三位选手飞快地向我们跑来，他们像风一样，“咻！”的一声就从我们身边跑过去了。跑道旁边的同学一边挥舞着小红旗，一边大声喊：“老师，加油！老师，加油！”

这时，我看见王老师跑在最前边，就兴奋地对旁边的同学说：“你们看王老师！”“哇！王老师快到终点线了。”大家都高兴极了。这时我才发现，原来终点处还有两个同学在拉着一条线。

很快地，三位老师都快冲到终点了，我的心情更加激动了，拼命地喊：“老师，加油！老师，加油！”

比赛结束了。王老师第一名，校长第二名，姚老师第三名。大家都高兴极了！

跑步运动会合集如何写篇八

运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以“最佳状态”投入“作战”。

真相2：落地技巧。

真相3：有氧运动。

真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。需要注意的是，不要误以为运动越剧烈，减肥的效果越好，仅仅关注每次运动所消耗的热量是错误的。一般慢跑控制在6-8km/hr就十分合适了，强度一旦加大加快，消耗的热量的确增多了，但是会对小腿以及膝盖造成过大的负担，肌肉会加速增长。

真相4：小腿拉伸。

跑步运动会合集如何写篇九

真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。

避免小腿变粗的瘦身方法除了采取正确的跑步姿势外，还要采取强度低，有节奏，持续时间较长的有氧运动下的慢跑，它消耗的是体内的糖和脂肪。不要误以为运动越剧烈，减肥的效果越好，仅仅关注每次运动所消耗的热量是错误的。

慢跑速度不能太快，要把心率控制在有氧运动的心率范围内，也不能太慢，否则起不到锻炼的作用。一般慢跑控制在6-8km/小时就十分合适了，强度一旦加大加快，消耗的热量的确增多了，但是会对小腿以及膝盖造成过大的负担，肌肉会加速增长。

人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。人站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉紧。坚持8-12秒，换腿再做一次。

人站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部。保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微弯曲，如有保持平衡的困难，可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒，换腿再做一次。

运动完之后拉伸是小腿塑形的至关重要点。爱偷懒的人们完全可以放弃传统的翘腿按压，更便捷的方式则是站到离墙一臂宽的距离，然后用手扶墙支撑，身体与墙面成30度的角。坚持5分钟，感受小腿的肌肉被无限拉伸，可以根据自己的身体柔韧度来调节。

不合理的跑步也可能会让小腿有所变粗，要想达到更好的瘦小腿的效果，除了在跑步之前要做足热身准备之外，在跑步快结束的时候，最好是不要马上停下来，这时及时的进行压腿运动，或者是在小腿的部位用手轻轻的拍打，能够有效地放松肌肉而实现更好的瘦腿效果。

跑步运动会合集如何写篇十

1、两臀下垂，d腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另d腿向后伸直至与地面平行;或者在同d位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组（每组10次）这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，d腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。

2、伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧，d腿紧靠地板，另d腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角。然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。

3、饭后站一会或散步吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。

4、洗澡时按摩一会每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部。然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。

5、跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

上文中介绍了很多瘦腿的方法，总有一种方法是很适合你的，根据自己的实际情况，来选择和尝试一下瘦腿的方法。当然还有一些运动也是可以瘦腿的，平时多按摩腿部，慢跑、跳绳等等都可以帮助瘦腿。饮食也要注意健康，不要吃高热量的食物。

跑步运动会合集如何写篇十一

同志们：

在这万物葱郁、生机盎然的美好季节，我们在这里隆重举行“xx杯”区委机关干部职工运动会，这对于增强干部职工身体素质、活跃干部职工精神文化生活、促进和谐机关建设都具有重要意义和作用。在此，我代表区委预祝运动会取得圆满成功!祝愿广大干部职工在赛场上比出快乐，赛出水平，取得收获!

“生命在于运动”。运动是生命的阳光，让人充满力量，给人带来健康，让人永葆青春活力。当今社会，身心健康，体魄强健，意志坚强，充满活力，已成为一个民族旺盛生命力的体现，已成为社会文明进步的标志，体育运动已越来越受到人们欢迎和青睐。这次运动会的举办，为机关干部职工搭建了锻炼运动的良好平台，提供了娱乐健身的良好机会。

我衷心希望广大干部职工积极参与到活动中来，本着团结友好、公平竞争、顽强拼搏的精神，赛出竞技水平，赛出团结友谊，赛出良好风采，将运动会办成一次充分展示机关干部职工体育竞技水平的盛会，一次振奋精神、鼓舞斗志、凝聚力量、促进发展的盛会。

最后，预祝全体运动员赛出风采，取得佳绩!

谢谢大家!

跑步运动会合集如何写篇十二

金风送爽，我校的金秋运动会拉开了序幕。赛场上的运动员奋力拼搏，赛出了水平、赛出了风格!“加油!加油!”一阵阵加油声不绝于耳。经过一轮轮精彩的比赛后，终于轮到我们四年组的跑步了!

比赛开始了。只听“砰”的一声发令枪响，我班号称“小刘翔”的王者同学就像一支离弦的箭，“嗖”的一下冲出了起跑线。他迈开大步，俯下身子，双臂用力摆动，使劲地跑着。这时，他既像一匹飞奔的骏马，脚下又好像踩了“风火轮”一般。可是过了一会儿，王者已经累得气喘吁吁、上气不接下气了。此时，他已经从第一名落后到了第四名，豆大的汗珠从他的脸颊上流了下来，他好像有点坚持不住了。这时，我班所有的啦啦队员着急了，他们齐声给王者呐喊助威，有的一边挥舞着红领巾，一边在喊：“加油，王者，你是我班唯一的希望!”有的在喊：“王者，你是最棒的，你是我们班的英雄!”??呐喊声响彻了云霄。王者在同学们的鼓励下，更加卖力了，他的双臂使劲地摆动。哇!他从第四名追到了第二名。

到冲刺阶段了!“小刘翔”好像要把身体内的一切能量都发挥出来。他咬紧牙关，奋力地跑着。现在只剩下10米了，操场上的加油声又响了起来，这加油声此起彼伏，一浪高过一浪，真是震耳欲聋。还剩5米了，王者使出吃奶的劲儿，冲过了终点线。“我们第一，我们第一。”就这样，金秋运动会的100米跑步比赛画上了圆满的句号。

瞧，这是一场多么激动人心的跑步比赛啊!

秋风羽，天气淡淡的转凉。然而这人的秋在今天更加迷人，不是因为它的秋高气爽，也不是因为它的明媚阳光，是因为今天的人儿倍加精神气爽。看!运动场上那一幕幕，一股股，无论是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他们的汗水、辛劳。他们是真正的矫健者，是运动场上的骄儿，更是我们心中的英雄。加油吧!英雄们!

2每一份辛劳都有一份收获，每一次的痛苦都是快乐的开始，没一声呐喊都是力量的呼唤。我们有着大浪拍岸的豪迈，所以你不必在乎小荷初露的恬静，我们有着春日的阳光明媚，所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼，我们是雨天的一把伞，是寒冷冬日里的一盆碳火，温暖的不只是你我，而是大家的心。运动场上的`健儿，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也是属于你们!

4一条跑道，要四个人去打造一个信念，要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持 前世的五百次回眸，才能够换来今天的相遇，冲吧!向着终点，向着个四个人的共同目标，前进!

7场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。 你们是骄傲。你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向重点。

跑步运动会合集如何写篇十三

今天，是大家期待已久的运动会。随着阵阵清风吹过，缕缕阳光洒向草坪，运动会开幕了。有拿着彩旗运动员，有拿着五彩气球的运动员，也有拿着红色丝带的运动员……在《团结友谊进行曲》中，缓缓进场。

开幕式结束后，就正式开始比赛了。赛场上运动健将奋力拼搏，赛出了水平，赛出了风格！“加油！加油！”的呼喊声不绝于耳。经过一轮轮精彩的比赛后，终于轮到我们五年级精彩的跑步比赛了！在起点，运动健儿们精心准备，整装待发。听到发令枪响后，各位运动员火箭般地冲向终点。“加油！加油！”的声音盖过了广播的声音，令人兴奋的时刻到了，第一名要产生了。“太好了。”同学们欢跃起来，为班级赢得胜利而感到高兴。

只要紧要关头不放弃，绝望就会变成希望！快到终点的时候就要奋力地向前冲，就能赢得胜利。

到了4×100的接力赛，是全场最激动人心的时刻。当老师下达命令时，运动小将们像飞驰的汽车一样，带着必胜的决心，坚定的信念，向终点冲去。第一棒换第二棒时，第二棒的运动员接过棒子，摆动着手臂，蹬着脚，向前冲去。他们像雄鹰一样，飞翔在无边无际的.天空中。第二棒换第三棒时，大家的心情变得紧张了。究竟哪个班会赢啊？我们班会不会输呢？第三棒换第四棒时，大家的心情既是兴奋，又是紧张。运动员动作加快了，像在战场上威武的战士，正要打一场殊死拼搏的战斗。“加油！加油！”的声音越越大，“胜利了。”

胜利的喜悦，激动的心情，欢呼的声音，在一瞬间爆发出来，使运动场上充满生机！

跑步运动会合集如何写篇十四

今天是我校举行的一年一度的运动会，我拿着入场券走进了学校。

听，那主席台的阵阵音乐，看，那铁杆上的红旗在微微飘扬，

开幕式即将开始了，我们班运动员代表队走过主席台，不一会儿，广播响起了声音：“迎面走来的是五（4）班代表队”……我们代表队响起了洪亮的声音，：“四班四班，锐不可当。四班四班，非同一般，超越自我，再创辉煌。”真是雄赳赳，气昂昂呀！

运动会的径赛开始了，我的心砰砰直跳，真想吟一句：“激动的心，颤抖的手。我来到跑步的起点处，所有运动员做好了起跑姿势，就等裁判发号令枪，只见，裁判喊到：“各就各位，预备，开始。”

裁判员手中的号令枪一发。我立刻站起来跑，我像离弦的剑一般向终点跑去，五米，四米，三米，两米，一米……啦啦队大声喊到：“加油，加油。”一波高过一波。我便使出九牛二虎力，穿过红线。我夺得了第一名，我兴奋得一蹦三尺高。

同学们欢呼雀跃。当然后面还有很多比赛，如：接力赛。800米……。

这真是一次难忘的跑步。

跑步运动会合集如何写篇十五

我们都知道跑步是一项很好的运动，不仅可以强身健体，而且还能起到减肥瘦身的作用。但是很多想要坚持跑步减肥的人，又会担心长期的跑步，会增加腿部肌肉，造成小腿变粗。这也是困扰很多女性的一个问题，所以在跑步的时候会有担心。那么到底怎么跑步才能瘦小腿呢？下面我们就来介绍一下正确的跑步的方法。

运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入作战。

怎么样跑步可以瘦腿：跑步落地有技巧。

跑步减肥最重要的技巧。很多人跑步会用前脚掌落地，跑起来轻松不费劲，前脚掌落地后蹬，折叠，送髋，摆腿。重心前移，扒地再落地，周而复始。但是对于小腿粗壮的人们就不适宜了。正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。因为脚后跟落地时产生了制动，降低了跑速，费力自然就消耗脂肪。

怎么样跑步可以瘦腿：有氧运动燃脂肪。

真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。

避免小腿变粗的瘦身方法除了采取正确的跑步姿势外，还要采取强度低，有节奏，持续时间较长的有氧运动下的慢跑，它消耗的是体内的糖和脂肪。不要误以为运动越剧烈，减肥的效果越好，仅仅关注每次运动所消耗的热量是错误的。

慢跑速度不能太快，要把心率控制在有氧运动的心率范围内，也不能太慢，否则起不到锻炼的作用。一般慢跑控制在6-8km/小时就十分合适了，强度一旦加大加快，消耗的热量的确增多了，但是会对小腿以及膝盖造成过大的负担，肌肉会加速增长。

上文中介绍了一些正确的跑步方法，按照这样的方式进行跑步，才能起到健身瘦身，以及瘦小腿的作用。跑步虽然几乎所有人都会，但是也是有一定的方法可以追寻的。正确的跑步才能事半功倍，否则对身体也会造成不好的影响。大家可以参考文章中介绍的方法尝试一下。

跑步运动会合集如何写篇十六

各位老师、同学们：

大家好！

在这个春意盎然的日子里，我们共同迎来了xx小学20xx年春季田径运动会。在此，我代表xx镇教委，向这次体育运动会的召开表示热烈的祝贺！向付出辛勤劳动的全体教职员工和同学们表示衷心的感谢！向本次大会的裁判员、教练员、运动员表示崇高的敬意！

一年一度的春季运动会是对同学们心理素质、身体素质、体育运动水平的一次验收，也是对全体师生组织纪律性和精神风貌的大检阅。我们深知运动场上的每一份成绩，都凝聚着全体师生的辛勤汗水和无私奉献。

为了使这次运动会达到预期的目的，我对全体与会人员提出以下要求：

1、希望每一位运动员精神饱满、斗志昂扬，安全参赛、文明参赛，拼出成绩、赛出风格，让青春的活力迸发在赛场上的每个角落。

2、希望每一位运动员赛前作好准备活动，赛中遵守各项规则，服从裁判。好的名次值得骄傲，而顽强的毅力更是同学们优良品格的展示。“参与就是成功、坚持就是胜利。”

3、希望全体裁判员、工作人员忠于职守，树立“安全第一”意识，做到公正裁判、热情服务，保证各项比赛的顺利进行。

4、希望没有比赛项目的同学，服从大会管理，文明参观、主动服务，为运动员加油助威。

我相信，在全体师生的共同努力下，我们一定能获得体育比赛和精神文明的双丰收。愿大家赛出风格，赛出成绩；赛出团结，赛出友谊！最后，祝全体运动员赛出好成绩！预祝大会圆满成功！

谢谢大家！

跑步运动会合集如何写篇十七

尊敬的老师，亲爱的同学们：

早上好！

在这秋高气爽，丹桂飘香的季节，我校将举办第四届体育节暨第xx届田径运动会。

体育是力量的角逐，体育是智慧的较量，体育是美丽的展示，体育是理想的飞扬。多年前在古希腊山岩上刻着这样一句格言——“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧”；毛主席说“身体是革命的本钱。”因此，没有健康的体魄，就没有生活的幸福和快乐，学习，也将无从谈起。

为使本届学校运动会取得圆满的成功，在此，向全校师生倡议如下：

一、树立“生命在于运动”的科学运动观，坚持把体育锻炼当作生活的一个重要组成部分。

二、以积极的心态上好每一节体育课，服从安排，听从指挥，科学锻炼。

三、适当安排好作息时间，学习与锻炼两不误。

四、合理膳食，保证多种营养元素的吸收，提高锻炼成效。

五、劳逸结合，预防疲劳。养成良好的生活和锻炼习惯，保持正常的身体机能。

六、讲公德、讲纪律、讲卫生，讲风格。充分体现本届校运会团结拼搏、奋勇争先的良好精神风貌。

今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年强则国强，少年雄于地球则国雄于地球。奥运赛场雄浑激昂的中华人民共和国国歌，让无数的华夏儿女心潮澎湃，热泪盈眶。从“东亚病夫”刻骨铭心的屈辱，到笑傲世界体坛的扬眉吐气，这不仅仅是选手梦想的实现，更是中华民族自尊的升华！

希望同学们以我国体育健儿为榜样，以饱满的激情，昂扬的斗志，顽强拼搏的信念，团结向上的精神投入到本届校运会中。赛出成绩，赛出水平，赛出风格！用我们的行动去追求更高、更快、更强！

最后，祝所有同学身强体健，学业有成！

预祝本届运动会能圆满成功！

跑步运动会合集如何写篇十八

同志们：

今天，在这阳光普照的冬日，我们满怀激情迎来了xx镇第二届全民健身运动会。体育不仅可以丰富群众文体生活，更能鼓舞人心，凝聚人气，增进友谊，促进和谐，使群众与群众之间、干部与群众之间的心更为贴近，让我们的心朝一处想，劲往一处使，形成干大事业、干成事业的强大合力，这也正是举办全民健身运动会的初衷所在。

这次健身运动会集健身、娱乐、趣味性的项目有个，我希望全体运动健将们充分发挥奥林匹克精神，把我们宝峰人团结向上、积极进取的精神风貌展现出来，把本次运动会办成一个充满欢乐和活力的新春盛会！

本届运动会得到了广大群众、各村及镇直各单位和企业的积极参与，特别是江西山友实业有限公司、新星公司、宝峰化工厂三家企业为本次活动举办给予了经济支持。

在这里，我谨代表镇党委、政府对大力支持本届运动会的各个单位和个人表示衷心的感谢！也借这个机会向全镇人民拜一个早年，祝大家虎年虎虎生威，万事吉祥！

预祝本届全民健身运动会取得圆满成功！

谢谢大家！