关注心理健康演讲稿范本(汇总9篇)

演讲稿可以通过演讲者自己的语言和表达方式来展现个人风格。演讲稿的内容要紧密围绕主题展开，避免过多的废话和无关信息。想要写出一篇优秀的演讲稿，从范文中学习可以起到事半功倍的效果。

关注心理健康演讲稿范本篇一

现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。

现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。

对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。

那么青少年心理健康的标准是什么呢?我觉得青少年的心理健康应具备以下素质：

一、有远大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。

二、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。

三、能正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任;他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。

四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参与他人同心协力，合作共事。

五、情绪稳定，性格开朗。人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。

个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。

六、要正确对待成功与失败。例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。诚然，分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。

当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。

关注心理健康演讲稿范本篇二

前不久发生的大学生“伤熊”事件引起了社会的广泛关注。虽然此事属个别现象，但它所反映出来的却是目前青少年中较为普遍存在的心理健康问题，这是毋庸置疑的，也是不容忽视的。

心理健康如同身体健康一样重要。光有身体健康而没有心理健康，那不是真正的健康。人的心理特别是青少年的心理如果不健康，存有障碍，不仅影响着青少年的正常成长，而且还会导致犯罪，甚至酝成悲剧，这方面的案例近年来屡见报端。因此青少年的心理健康问题，已经成为当今家庭、学校和社会一个亟待关注的重要课题。

据了解，目前全国有3000万心理有问题的青少年，其中中小学生心理障碍患病率为21.6％至32％；大学生有心理障碍者占16％至25.4％。而且，近几年又有上升的趋势。

青少年心理障碍问题，归根到底是素质教育问题。目前我国的教育不是“以学生为主体”，而是以“教学大纲”为主体。以分数和升学率来衡量学生、老师和学校，忽视了道德品质和人生观的教育，这是一种片面教育，是一种“功利主义”。学生普遍感到学习没有愉快感，是被动的。同时，学校又较少关注学生的心理健康，再加上家庭“老母鸡式”的教育和社会上的各种不良影响，所以青少年的心理健康问题越来越突出。

目前我国教育机构的心理健康教育体系还没有建立起来。中小学生心理教育基本处于空白状态，不少学校从教师到领导对心理教育的意识还很淡薄；大学生心理健康教育工作队伍也相当薄弱，据统计，北京67所高校中，设有心理咨询机构的只有28所，占41.8％。而在国外高校，每个学生就有一个心理辅导员。

青少年的心理健康教育应该被看作是德育工作的延伸，是我国正在倡导的素质教育的一部分。加强心理健康教育，是学校思想政治工作的需要，也是素质教育的需要，更是我们这个时代的需要。如果轻视或漠视青少年心理健康教育，全面推进素质教育就很难落到实处。由此看来，重视和加强青少年心理健康教育已成为学生全面健康成长和全面提高教育质量的关键。

心理健康直接影响到社会发展的效率，影响到社会的稳定。因此，全社会都应行动起来，重视这个问题，特别要对青少年加强心理健康教育。

关注心理健康演讲稿范本篇三

提起心理健康问题，人们往往把它同那些道德品行不良、学习成绩不佳的学生联系在一起，而很少想到那些学习优秀学生。其实，中学生处于青春期发育的重要阶段，每个学生都可能会因为不适应而产生心理障碍，学习优秀学生也不例外。本文试图以学习优秀学生为对象，了解他们可能出现的心理问题，形成原因，并提出相关设想，希望引起大家对这一“特殊人群”的恰当关注。

在与学习优秀学生的长期接触，包括心理测验、日常观察、访谈以及心理咨询中，发现有不少人的心理发展并不健全，或者说存在着一定程度的心理缺陷和误区。

表现。

综合某些学习优秀学生的心理问题，主要表现在以下几个方面：

1、完美心理：

他们对自己期望和要求过高，对自己的行为总是求全责备，行为上关注细节，稍有一点事情做得不够好，便惴惴不安，严重的甚至出现强迫症症状。已经很优秀，但总不满意；有成就，但没有成就感。有的同学为保持“优秀”的正面形象和评价而过度压抑自己，紧张焦虑，严重的还会由于持续的不良情绪最终转化成躯体症状，如头晕、失眠、胃痛等。

2、高傲心理：

他们觉得自己优于别人，自己是周围人的主宰，所以操纵欲、支配欲特别强，喜欢发号施令，别人的行为稍不如意，就要横加干涉，自己做什么，即使错了也不听劝告，继续做下去。

3、嫉妒心理：

他们或把抱怨指向别人，或想方设法攻击对方，或千方百计把跑在前面的人拉下来，过分的嫉妒心常使他们变得古怪起来，如抑郁多疑，神经过敏，执拗浅薄、自卑自弃、推卸责任等。

4、失落心理：

他们对失败异常敏感，不能够容忍失败，不能够接受别人超过自己的事实。一旦失去优越地位，便会怀疑自己是否“优秀”，而变得苦恼、自卑、颓丧、消沉或自暴自弃，得过且过；或不满、抗争，甚至以违反校规或恶作剧行为来引人注目，以实现自我存在的愿望。

成因。

学习优秀学生这些心理问题形成的原因既受个人成长经历、个性特征的影响，同时，家庭、学校和社会的教育也从中起到了推波助澜的作用。一方面，多数学习优秀学生的成长经历一帆风顺，他们中的多数人从小学习刻苦用功，办事认真仔细，待人礼貌谦虚，积极追求上进。他们由于学习成绩拔尖，日常表现良好，获得了比一般同学更多的荣誉和关注，集父母宠爱、老师赏识、同学羡慕于一身，这使他们从小就有不同于一般人的良好自我感觉。这种成长经历形成了他们独特的个性品质，即崇尚认真，追求完美。因为他们知道，这种个性品质是他们成功的基础，是继续保持优势的根本。随着不断取得好成绩，不断得到外界肯定，他们的这种思维和个性品质被进一步强化和固着。可以说他们成长过程中的成绩和个性特征是互相依存、互为因果的。

另一方面，学习成绩优秀的学生往往被家长和教师寄予了更高的期望。尤其现在大多是独生子女，家长所有的希望都寄托在一个孩子身上，这种期望值的分量就更加沉重。不少家长自己没有多大追求，也不太重视自己的价值，但要求孩子一定要学习好，有出息，有的家长甚至把自己未实现的理想转嫁到孩子身上，而且越是学习优秀的孩子，家长的期望值就越高，不允许孩子有所松懈，更不允许孩子失败，这种高期望值使孩子承载着过重的心理压力。

长期以来，不少学校存在片面追求升学率的传统观念和短视行为，只重视学生的学习成绩，而忽视学生能力和素质，特别是心理素质的培养，学习成绩成了评价学生的最重要、甚至是唯一指标。这种教育模式在造就了一个个学习尖子的同时，也造就了不少心理脆弱、耐挫能力差的`学生。概括来说，在教育行为上，对于学习优秀学生，家长和教师普遍存在着两种做法，一方面，因为他们学习成绩好,因此对其身上存在的缺点和所犯的错误往往睁一只眼闭一只眼，采取一种迁就、纵容的态度，从而使这些孩子们的心理问题得不到及时的发现和纠正。另一方面，家长和教师又对学习优秀学生奉行完美主义的教育，要求他们各方面都优秀，不允许他们有任何闪失，一旦有所闪失，师长们则谆谆教导，以防患于未燃，使这些学生承受着很大的心理压力。

而在现实社会中，流行一种“成功主义导向”，即只重成功的结果，不重奋斗的过程，媒体广为宣传的往往是那些成功者，而对那些持之以恒、脚踏实地，但尚未取得成绩的奋斗者却很少提及，这种导向很容易造成青少年只重结果不重过程，期望过高而不切实际，越是优秀的学生，给自己的定位就越高，越有可能脱离实际。而这会给他们带来沉重的心理负担，造就他们不健康的心态。

应该说，学习优秀学生的心理问题是家庭、学校、社会以及个体自身合力的结果。

思考。

有鉴于出现在某些学习优秀学生身上的这些心理问题，无论是学校、家庭和社会都应注意：

一、既要关心普通学生，又要给学习优秀学生以适时关注。

首先，要还学习优秀学生以“孩子”的本来面目。优秀生也是孩子，成绩好不代表心理健康。同那些成绩差的学生一样，在其成长的过程中，也会有这样或那样的心理问题，也需要成人的关爱与帮助。任何漠视、忽视优秀生身心发展的行为都是不可原谅的。人非圣贤，孰能无过？用完美主义要求学生，不允许优秀生有缺点、犯错误是违反少年儿童心理发展特点的。久而久之，只会徒增学生的心理负担，酿成心理上的疾病。

其次，要充分认识优秀生在学生群体中的特殊性，学习优秀学生不同于一般的孩子。由于他们学习成绩的优秀，使这些孩子长期生活在一个充满正面评价的环境中。他们认知兴趣浓厚，求知欲旺盛，注意力集中，记忆力强，思维敏捷，善于理解，有独创性；勤奋，有进取心，具有排除困难，坚持到底的意志品质；活泼开朗，组织能力强等。这些孩子由于表现突出，得到老师、家长的宠爱和同学的羡慕与尊敬，使他们在集体中有很强的优越感。同时因为这种过分的重视和额外关注又使他们往往承受着更大的压力，容易形成自负、自私、脆弱等不良性格，这与学业成绩差的学生有很大的不同。成人要充分认识他们的这种特殊性，并根据其特殊性采取相应措施给他们以切实的帮助。

二、既要重视学生的学习成绩，更要关注学生的综合素质发展。

随着社会的迅速发展，人们越来越认识到仅仅学业分数高，仅有高智力，是远远不够的，高分低能，高智商低情商的片面发展现象已越来越不适应社会的发展、时代的需要，现代社会的发展越来越需要全面发展的高素质人才。因此全社会应树立一个全面的评价学生的观念，一个优秀的学生应该是不仅学习成绩拔尖，同时还应该具有良好的心理状态和适应周围生活的能力。对于学习优秀学生，首先，要帮助他们树立正确的自我意识，对自我的成才目标进行正确定位，变过度期望为适度期望，一个人只有为符合实际、适合自己的目标去奋斗，才会有充实感和成就感。

其次，帮助他们正确认识他人和环境，使他们认识到各自的长处和缺陷，学会辨证地看待生活中的挫折，从挫折中汲取养分，把每一次的失败当作自己下一次成功的契机，而不仅仅是曾有的挫败体验。

同时，引导他们在遭遇困境时能主动、积极地寻求自己身边的支持系统，在心理上遇到了“心结”时，向自己最信任的人，如同学、朋友、父母、老师倾诉、咨询，以获得恰当、妥善的处理方式。在一次次出现问题、解决问题的过程中促进自己人格的健康成长与发展。

总之，对于学习优秀学生，既要关心他们的学习成绩，同时，还应培养他们健全的心理品质，促使他们扬长避短、充分发掘自身潜能，真正成为学习着、快乐着、发展着的独特的、活生生的个体。

关注心理健康演讲稿范本篇四

我不是一位心理学家，但在平凡的工作岗位上，我塑造着人的心灵，因为我们是被授予“人类灵魂的工程师”美名的光荣的人民教师。

在开学第一学期时，我接任新班班主任，一学期来，我感受最深的是：育人比教书更重要，学生的心理健康是不可忽视的第一要务。

记得开学第二天，我就任命了两位给我留下不错印象的同学担任小班委，两人是既高兴又受鼓舞，干得很起劲。两周后，我们班进行正式评选班干部，两个人却都落选了。对此我感觉很意外，但我想，经历挫折这也不失为一种锻炼，于是我尊重了学生的选择，没有选他们俩。放学的路上，看其中一位同学一直低着头，我就拉着她的手，与她谈心鼓励她，直到她渐渐释怀，我才放心。而对于另一位当时看起来心情没受什么影响的学生，很久以后，我才由家长的口中得知，他也同样受打击。在得知这一消息的那一刻，我感到愧疚，为什么我当时没有对两个孩子都关心一下呢？也许只要多说那么几句话就能让孩子更有信心，就能变挫折为动力，我真后悔呀！

泰戈尔曾说"向前走吧，沿着你的道路，鲜花将不断开放。"生活就是体验，生活就是教育，人们在体验中学会生活，并成为强者。苦、辣、酸、甜，是生活的味，是生活的灿烂，只有投入到生活中，尝到各种味，才会变得成熟、坚强。对于今天的孩子来说，缺少的就是品尝失败，缺少的就是体验。我们的教育不可能总把孩子处于暖房里，而只有经历风雨的小草才更加茁壮。

有鉴于此，第二学期，我班都是进行竞选班干部，由上任班长主持，自由竞争，体验成功与失败。干部也不是只是学习好的同学的专利，只要努力，人人可以当好班干部，为同学服务。我也会在学生不断磨炼的同时从心理上给以帮助，让每个人都健康成长。

班主任，从来就不是一个官衔，但每个读过书、上过学的人又都离不开班主任的关心。教无止境，学无际涯，在教育战线上，我不断跋涉着。我愿不为名利，追求事业；以言的承诺、以行的实践、以心的奉献，去实现人生的。目标。

关注心理健康演讲稿范本篇五

面的资料了解甚少。第一次上这门课我颇有体会。心理健康的问题在中学生之间是很忌讳谈及的，如果说某个人有心理问题或想心理医生求助过，那么他极有可能所以而背上来自自我和他人极其沉重的心理包袱。在这门课的学习过程中，我首先认识到的就是有关这一点的：心理健康问题普遍存在，或轻或重，需要我们去重视。认识到这一点，我就对心理健康问题有了一个崭新的认识，从而敢于去正视它，正是自身存在的问题。

心理健康有很多标准，其中最普遍化的是国际一般标准：有和谐的认知，有良好的情绪情感，有坚强的意志品质，有优良的个性心理。以这些标准来衡量和评价自我，我感觉能够让我对自我的心理状况有一个更加清醒全面客观的认识，这是我深有体会的第二点。当发现心理健康出现问题时应当及时想心理健康方面的专业人士求助而不是一味地去掩饰；此外我们也能够自我尝试学习一些自我放松治疗的方法来调整自我的心理状况。上完第一节课后我就有了认真系统地学习一些自我调整方法的想法，当然仅靠这几节课显然是不够的，我会在以后的生活学习中不断地贯彻实施。

另外，经过课堂学习我还认识到优良的思想品德，良好的自我意识，健全的人格，良好的学习习惯，创新意识都能够促进心理健康；同时健康的心理状况也促进我们各方面的发展从而拥有一个精彩的人生。所以，我认为在发展个性品质的同时我们绝不能够忽视自我的心理状况。课堂上讲的许多案例令我很是震撼：像一个女教师因心理问题而影响自我的工作，许多青少年因心理问题而走上自杀的不归路，中学生因心理问题而严重影响自我的学业等。这些问题如果得到正确的对待是完全能够避免的，恰恰相反，在我国这个大环境下，周围人的不正确对待更加大了心理疾病患者的心理压力从而使他们的心理健康状况越来越糟最终酿成恶果。这种状况必须改变，迫在眉睫！在我看来首先应改变的是我们整个社会的观念和认识。经过各种渠道是心理健康教育普及起来，全社会共同关注共同努力消除偏见更新观念，仅有这样我们才能远离心理疾病是社会更加和谐。

心理健康教育是一门很深的学问，不是每个人都要去深入研究，但我们都应当对自我的心理状况有一个全面客观的认识，都应当正视自我存在的心理问题并及时求助，都应当学会一些必要的自我调节的方法，并且有有意识地向身边的人宣传心理健康知识，为全社会观念的改变尽微薄之力。

总之，我认为经过这门课的学习，最重要的是改变了我的观念，让我对心理健康问题有一个崭新的认识，敢于正视它，敢于正是自身存在的问题，学会了一些自我调试的方法；于社会我认识到心理健康问题的存在以及我们的偏见已经给社会带来了极大的危害。心理健康的认知的变革已迫在眉睫，我们需要潜移默化地将一个崭新的观念根治在我们的社会之中从而造福整个社会。我想心理健康问题会越来越受重视，起码此刻的我已十分重视它。

关注心理健康演讲稿范本篇六

现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。

对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。

心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。

心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任;他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。

心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参与他人同心协力，合作共事。

人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。

个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。

例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。诚然，分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。

当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。

关注心理健康演讲稿范本篇七

同学们好!有的同学向我提出对学习不感兴趣怎么办?今天我们来共同探讨一下如何解决厌学的心理。

厌学的心理是怎样产生的呢?分析一下原因是什么呢?我想可能是由于对学习不感兴趣长时间知识的欠缺，学不会;再一个原因是胸无目标学习目的不够明。

解决的办法应从以下几方面入手：

第一、做一下自我分析。即分析自己的学习特点和学习现状。

第二、要确定学习目标。从小树立远达理想，周曾说过：“为中华之崛起而读书”。毛泽东为了锻炼自己的毅志他特意到人多的地方看书。我们要心中有祖国，要为祖国而学习。大目标确定之后，我们从眼前做起;实施小步目标，目标要适当、明确、具体，上好每一节课，写好每天作业，学好每一单元的知识。做到不懂就问，学过的知识要及时温故，有的同学说自己太笨，那我们就“笨鸟先飞”，每天坚持预习第二天要学的知识，把自己没看懂的地方画出来，第二天，带着问题听课，认真听课，预习时懂了的地方积极发言，不懂的地方集中注意力认真听，直到弄懂为止。先复习后做作业，做作业之前先复习今天学的内容，总结出重点，然后再做作业。形成自我检查学习的效果的习惯，克服马虎的习惯。

学习要循序渐进，不能求之过急，还要不断总结经验教训，功夫不负有心人，只要你用心去学了，那么，老师相信你们一定会取得好的学习成绩的。

二、怎样克服考试焦虑的心理。

同学们大家好!我们今天共同探讨一下如何克服考试焦虑的心理问题。

1、做好考前准备，如文具、草纸、垫板等。

2、遵守答卷要求，认真听监考老师的说明。

3、通读试卷，认真审题，不丢题，落题。

另外，要正确看待考试，减轻心理压力。平日努力学习，加强对基础知识和基本技能的掌握。进行积极的自我暗示，增强自信。考前一两周可适当做些放松训练。

考试其实就是为了检验我们学习中还存在着哪些不足的地方，做到及时反馈，及时查缺补漏。

有的时候，有的家长或老师太在意考试的分数了;成绩低了就过分地责怪学生，如果我们把父母和老师的责怪理解成他们是为我们的学习负责就不会有心理压力了。

老师最终希望大家今后要消除考前的心理恐惧，希望大家能考出好的成绩来。

三、如何战胜心理挫折。

同学们好!生活的道路是不平坦的，在学习和生活中，每个人都有成功的体验，同时也有遭受挫折的经历。那么，我们该如何对待失败和挫折呢?今天我们就来共同探讨一下这个问题。

每个人在前进的道路上总会遇到这样那样的挫折，只有不畏艰险，敢于战胜挫折，你才会进步，下面，教你几种战胜挫折的方法。

1、正确认识挫折。人生的道路很长，遇到挫折是避免不了的，有些是由于客观原因造成的，如亲人生病、去世，家里遇到变故等;有些是由于主观原因造成的，如有的青少年受到引诱，威胁，自己意志又不够坚强而做了错事等。既然挫折已成为现实，我们就要承认它和勇敢地去面对它，而且要敢于向它挑战。

2、化悲痛为力量。要知道，遇到挫折就悲观、失望、自怨、自艾是没有作用的，应该以更大的勇气去做自己该做的事情，在人生新的起跑线上重新起步。

3、摔了跟头之后，最重要的是弄明白为什么摔倒，找到原因，对症下药，这是失败给你的最好的礼物，人们常说：“失败是成功之母”。每一次失败，都使我们更加意志坚强。

4、不必为做糟了一件事而伤心，先去做一件自己拿手的事情，从灰色的情绪中走出来，重新树立自己的信心，相信自己会越走越好。

四、怎样与人交往。

同学们大家好!有些同学提出交往中有障碍，不知如何是好，今天我们来共同探讨这个问题。

人与群居，物以类聚，人在生活中离不开交往，我们要学会与人交往，要从以下几方面做起：

1、学会尊重别人。

在人与人的交往中，尊重他人是最基本的礼貌要求。一个人生活在集体里，只有学会尊重他人，才能同周围的人建立良好的关系和友谊。也许你平时就很尊重他人，或者你在这方面做得还不够好，那么从现在起一定要在这方面严格要求自己。不取笑别人，不打断别人谈话，信守诺言，不撒谎，扶老人过马路，同别人谈话时，注视对方，不东张西望。

2、当别人无意中伤害了你，你应该谅解他的过失，不要得理不饶人，不要斤斤计较。

要心胸宽广，为他人着想，当别人因误会冤枉你或故意为难你时，你要设身处地为他人着想，用真诚的语言，行动去感化他们。

3、对人态度要诚恳、友善，别人有错误时，要态度诚恳友善地帮助他，使他认识到自己的错误，并改正错误。

4、人与人的交往中要豁达开朗，做一个有修养的人，要允许别人批评他人，也要允许别人批评自己，甚至要允许别人牢骚，听得进不同的意见和批评，创造一个和谐的环境。

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关注心理健康演讲稿范本篇八

一、有远大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。

二、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。

三、能正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任；他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。

四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参与他人同心协力，合作共事。

五、情绪稳定，性格开朗。人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。六、要正确对待成功与失败。例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。诚然，分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。国外有句格言：“我是我心灵的主宰。”最后祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩！

关注心理健康演讲稿范本篇九

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！

健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应当具备这种优良健康的心理素质。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

心理健康是大学生成才的基础，心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质，是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

作为21世纪的大学生，我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自我真正懂得：要想占有未来，不仅仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟！

谢谢大家！