锻炼身体的英语范文范本 关于锻炼身体的英文作文(七篇)

人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

有关锻炼身体的英语范文范本一

这次培训馆党委精心组织准备，安排了丰富的培训学习内容，有专题教学、影象教学、外请专家讲座等形式，通过学习使我又一次受到增强党性观念，坚定理想信念的教育，特别是在社会主义文化大发展大繁荣时期，该如何发挥出一名党员的先锋模范带头作用，有了更深刻的体会。

首先当今世界正处在一个大发展、大变革、大调整的时期。国际风云变幻莫测，金融危机全球蔓延，科技进步日新月异，全球思想文化交流、交融、交锋呈现出新的特点，不稳定不确定因素增多，在当前形式下，党中央《关于建设马克思主义学习型政党的决定》非常重要并有决定意义。我们党在历次重大历史转折时期，都要对党员进行培训统一思想。“七一”讲话，既有对历史的高度概括，也有着对现实的清醒认识及对未来的高瞻远瞩，内涵深刻，发人深思，是全面推进党的建设纲领性文件。杨善洲的先进事迹，表现了一名普通共产党员一生爱党爱国、无私奉献，几十年如一日始终把党和群众的利益放在个人利益前面，淡泊名利廉洁奉公，用自己的实际行动践行了作为一名共产党员对党、对人民一生的承诺--全心全意为人民服务，坚守共产党人的精神家园。

岗开展“建设学习型党组织”，是世情、国情、党情的深刻变化对我党建设提出的新要求。我党从革命党→执政党，已经有了很大的发展变化，对于党员干部来说，如果不加强学习，不能不断提高自己，就难以完成肩负的历史责任。在新的历史时期，我党要广泛吸收世界一切国家和执政力量的优秀文明成果，提高党在新形势下的执政水平，提高我党制定正确的执政纲领、路线、方针和政策的能力，这一切都要求我们必须不断地学习。我们必须把学习作为一种生活常态、一种工作责任、一种精神追求，只有这样才有可能把当今世界上最先进、最能反映时代要求和人民愿望的先进思想和实践经验，体现在自己的纲领、路线、方针、政策中，巩固我党的执政地位。社会主义现代化建设需要“四化”，全党都要学点儿历史、法律，结合各自工作位的实际学习。目前我国文化建设和发展已经站在一个新的历史起点上，文化建设已经成为建设中国特色社会主义总体布局中的重要组成部分，文化建设已经进入大繁荣、大发展的时代，我要立足本职发挥一名共产党员的模范带头作用，为国博下一步发展积极工作，紧跟我馆建设步伐的需要。

了解党的基本知识，提高党的基本素质，坚定党的基本信念，增强党性修养，对这些内容的学习都是为努力使自己能够成为一名合格的共产党员，无愧于共产党员这一光荣称号。通过学习我觉得作为一名基层党员，他的模范作用就在日常的工作和学习中体现，事事服务于大局，要善于学习不断提高自己，要事事走在前列，在工作中发挥党员的模范带头作用，一个支部就是一个战斗堡垒，一名党员就是一面旗帜。

如何理清党的建设中的模糊认识：1、坚定理想信念，要矢志不虞地为社会主义特色而奋斗。面对国内改革、国际复杂形势，坚定信念，是党性修养的核心，政治上的坚定来

自于理论上的清醒。2、通过党性的锻炼努力改造世界观，抵制各种错误的诱惑，是共产党员一生的任务，3、不断增强宗旨意识，在实践中体会作用。4、廉洁自律，消除腐败加强自律意识，与时俱进，在实践中提高自己，提高为民服务的能力，提高工作当中解决问题分析问题的能力。

总之，我们要加强学习、抓紧学习，增强本领、提高素质。要立即行动起来，切实推进学习型党组织建设，更好地担负起历史赋予的使命，为传承文明、服务社会做出新的更大的贡献。

有关锻炼身体的英语范文范本二

一月：打好基础。

这个月就是要从基础开始。如果急于求成导致受伤，会让你在以后的几个月里毫无动力，影响好不容易培养起来的运动活力。你应当逐渐地让身体适应运动的节奏，改善平衡性和身体姿态。能够把每一天的基础体育运动纳入日常生活中，这样即使生活节奏加快、运动时间不能保证，你也已经积累了足够的体力作为基础。

锻炼要求：每周4次身体灵活性、平衡性、体态锻炼；3次持续至少15分钟的有氧运动；每一天走至少4000步。

二月：增强肌肉训练。

增加肌肉训练能够加快新陈代谢速度。这会帮忙你塑造健美的体形，并随着运动量加大增强体质。到这个月末，即使在不运动的情景下，你每分钟也会消耗更多的热量。

锻炼要求：开始进行抗阻力锻炼。对着箱子或墙壁进行这种运动，每周至少两次。加上腹部肌肉群的锻炼，来增强身体的力量和平衡性。

三月：每一天走7000步。

此刻你已经打好了坚实的基础，有了标准的姿势和最基本的适应性，你应当在此基础上更进一步。

锻炼要求：每一天的走步增加到7000步，并开始进行户外有氧运动。如果你一向在慢跑，那么增大步幅，提高运动强度。有氧运动后，练练瑜伽，既能够放松肌肉，又能够改善走路或跑步中的姿势。

四月：抵抗厌倦。

此刻，你已经运动了8个星期了，你的'动力和热情也许逐渐消退了。列出你想增进健康、改善体质的所有原因，这会让你重拾对运动的热情。

锻炼要求：一个月里能够参加几次趣味运动比赛，这会让你更加体会到运动的乐趣。在你的每日运动中引入娱乐性运动（如划船、郊游等），和朋友一齐享受运动的乐趣，并按照运动计划进行。

五月：加强有氧运动。

眼看夏天就要到来，是该为那些贴身衣服准备一个好身材的时候了！此刻，你应当加大有氧运动强度来塑造体形，同时坚持健康的脂肪水平。

锻炼要求：每一天步行步数增加到7000—10000。在有氧运动计划中加入间隔的力量训练。如果你在为夏季的运动会作准备，此刻就开始进行速度练习也是必要的。运动前进行一会儿身体按摩，能够刺激血液循环，增强皮肤组织弹力。

六月：腹部练习塑造体形。

塑造完美的体形，建立对身体的自信。照照镜子，看看胳膊下头有没有厌恶的“拜拜肉”，腰上有没有突出的小肚腩，然后重点出击，逐个攻破。

锻炼要求：每周至少进行4次腹部训练，这是最容易囤积脂肪的地方，必须要打好“保卫战”。如果你想在本月外出度假，别忘了，当你躺在柔软的海滩上享受微风和阳光时，也能够做做沙滩健身运动，你会迅速收到良好的塑身效果。

七月：水中锻炼效果更好。

再有毅力的人也有疲惫厌倦的时候，给自我一段休整的时间，然后重新起航。这个月你应当更灵活、更有创造性地利用时间。你能够在健身房里少花些时间进行程序化的运动，相反，多做一些趣味的户外运动，最好带动全家都进取活动起来。

锻炼要求：每一天步行至少10000步，开始进行水中锻炼。多规划一些户外活动——如到公园郊游，或是沙滩野餐。

八月：尝试极限运动。

从常规的锻炼圈子里走出来，在不一样的地点会有不一样的感受。

锻炼要求：这个月要把一切都混合起来——如果你平时以跑步为主要锻炼方式，那么这个月试着在水中跑步；如果你过去常在户外运动，那么尝试室内锻炼；如果平时只进行常规锻炼，那么能够尝试一些具有挑战性的项目，如刺激的攀岩。

九月：巩固健身成果。

已经过去8个月了，也就是一年的23，本月的重心就是加大每日运动量，巩固前段时间的健身效果。

锻炼要求：每日都要记录你当天的运动量。进入秋季，你可能待在室内的时间更长了。所以，每一天都要安排户外运动，或者说，每一天至少要走出门三次。

十月：检验运动效果。

奋斗了9个月，你要在这个月检验自我的锻炼成果了。能够在这个月末安排一次赛跑，来检验自我的锻炼效果。“大赛”前两个星期减轻自我的训练，增加柔韧性练习来让你的肌肉做好准备。

锻炼要求：在原有运动计划上增加瑜伽练习，每周至少3次。进行稳定性锻炼以保证肌肉平衡。这个月会有不少的马拉松比赛，不妨尝试参加一下，你需要提前练习如何在跑步过程中补充水分。

十一月：“修身养性”，放松身体。

这个月的任务是放松自我。你已经到达了锻炼效果，身体也要休息一段时间了。注意身心的恢复要兼顾，同时做一些平衡本事的基础训练即可。

锻炼要求：参加一些“修身养性”的活动，如太极或瑜伽，来使你的身体充分放松。当然，在放松的同时，不要忽视每日必需的最低步行要求。

十二月：合理安排锻炼时间。

这一个月佳节不断，让人十分兴奋。你要准备给家人买礼物，给客户送礼物，制订新年出游计划，时间安排得满满的。可是要保证在你的日程表上有锻炼身体的时间。

锻炼要求：尝试“闭目养神”的练习和冥想、放松以获得高质量的睡眠。这种方式立竿见影。周末能够走出家门，与家人选择户外冬日活动，享受进取、欢乐的周末。

有关锻炼身体的英语范文范本三

尊敬的领导：

您好!

加入公司也有多年时间了，我觉得自己有了思想上的进步，学习上的提高，更不用说在公司领导的栽培下一步步走上更高点。我想在公司继续奋斗下去，在公司领导的带领下将公司推向辉煌。但是不幸的是，我在这么多年的工作中由于不注意身体，导致身体状况出现了问题。所以在此向您提出辞职，为了将身体修养好。

在公司的日子令我相当留恋，我想一直在公司工作，但是上次因为体检出现了小问题，我就去了医院做了一个详细的检查。医生对我说，我不能再这样废寝忘食下去了，再者多年的作息习惯颠倒，烟酒不忌，荒废锻炼，导致我一直处在虚弱状态，再这样下去一定会出事。为了健康着想建议辞去工作，纠正作息，好好饮食，锻炼身体，对自己多想一点。

这么多年我一直在公司，为公司的美好未来不懈奋斗，我的身体向我发出了警告，医生也建议我好好休息一段时间，也是为了更好地工作。但是我自己的身体我还是有一点数，这一去修养就不知道要多久，我不能一直请假，占了公司的资源，对公司做不了贡献，耽误了工作。健康是一个人的基础，为了自己着想，也为了不拖累公司的进度，所以我决定辞职，将身体修养好再来为公司的辉煌添砖加瓦。望批准!

最后我祝愿公司一切顺利，走向辉煌。

此致

敬礼!

辞职申请人：xxx

20xx年xx月xx日

有关锻炼身体的英语范文范本四

尊敬的领导：

您好！

当您看到我这封辞职报告时，我已经在医院里面进行化疗了。很抱歉，这么突然就离开自己的岗位进了医院，但您也知道，什么原因都不可以阻止我对孩子们的教育，唯有生命的无法延续会阻碍我对孩子们的教育。

也许我早在发病初期感到不适的时候就应该去医院检查了，可是我怕一进医院就再也出不来了。的确，我感受到我的身体不适已经差不多大半年了，在这大半年里，我一直都逃避自己得放下孩子们去医院看医生的事情，连我老婆都因此而怪我太不爱惜自己的身体了。她知道我必须得进行化疗了的时候，对我的第一反应是打我，说她恨我这么固执，只想着教育孩子们，却从来不想想自己，也不想想她，怪我要是走了，得留下她一个人带着自己的孩子在这个世界上。当然，她现在正在医院照顾进行化疗的我，我很感激，也很愧疚，的确我为自己和自己的家人考虑的太少了，把自己都奉献给了教育事业，最后还因为突然去化疗而对自己的学生们和自己的领导们不告而别，让我教育事业的终点收得如此不完美。

呸呸呸，这是最坏的打算。好的打算是我还能活着从医院里，从化疗里回到学校，回到我的课堂上，给我的学生们讲他们想要了解的知识，给他们讲人生的故事。主任，真正生病了，我才知道很多东西都是浮云。哪怕是我的教育事业再光荣，给孩子们带去了再多的学问，要是我只能教好那么几届学生，之后的人生得躺在病床上度过，我又何必那么卖力呢？还不如该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，把身体锻炼好了再进行所谓的教育事业，兴许我还能多带几届学生，多传播知识那么一小会儿，多把教育推广到天下那么一会儿。现在我躺在病床上，我才意识到自己对自己的身体太不在意了，也太不爱惜生命，太不珍惜自己的身体了。一个不能珍惜生命的老师，又怎么会是一个完美的好老师呢？到了今天，我才知道我做错了，走错了方向。不过也没办法，已经病倒了，那就做病倒了的算吧！我打算现在专心养病，若是能停薪留职，我也还是愿意这么做，这样我还可以在活着出医院时，继续我的教育事业。若是不可以，我也不为难您，这就是我的一份辞职报告，我也问心无愧的工作了几十年，主任您就让我安心养病休息吧！谢了！老x！

此致

敬礼！

辞职人：xx

20xx年x月x日

有关锻炼身体的英语范文范本五

通过在省委党校两个月的学习，使我深深地明白，加强党性修养，始终保持共产党人的蓬勃朝气和浩然正气是非常重要的，也使我在党性修养上得到了锻炼和提高，特别是使我对共产党员尤其是领导干部如何增强党性锻炼有了一个新的认识。现将党性教育学习心得汇报如下：

党性修养是增强党性、保持党的先进和纯洁性的重要措施，也是实现党所肩负的历史使命的现实需要。因此，在工作中要着眼跨越发展大局，充分认识保持党的纯洁性的极端重要性和紧迫性。始终保持党的纯洁性，是我们党经受风险考验、抵御危险挑战，历经磨难而不衰、千锤百炼更坚强，始终站在时代前列、开创伟大事业的重要前提。在实现跨越发展的伟大实践中，各级党组织和广大党员干部在攻坚克难、坚强奋起中锤炼纯洁性，在崛起危难、超常努力中强化纯洁性，在爬坡破难、苦干实干中展现纯洁性，充分发挥了战斗堡垒和先锋模范作用。但是也要清醒地看到，随着改革开放和社会主义市场经济的深入发展，随着党的队伍越来越壮大，管党治党的任务越来越艰巨，保持队伍纯洁性的问题更加突出地摆在我们面前。面对推进新一轮西部大开发的历史机遇、面对加快建设西部经济发展高地的繁重任务、面对加快转变经济发展方式的攻坚考验，更加需要以坚强的党性、纯洁的党风、严明的党纪，保障和推动各项事业发展。我们要站在经受 “四种考验”、化解“四种危险”的政治高度，强化思想理论武装，发扬优良作风，加强党性修养和党性锻炼，不断增强自我净化、自我完善、自我革新、自我提高能力，以每个人自身的纯洁性来确保党的肌体纯洁健康。

一、把学习创新理论作为当务之急

勤奋学习，是每个党员成长的需要。学习能带来政治上的进步和成熟，学习能确保工作方向不跑偏，能成就我们的事业。是非明于学习，名节源于党性，腐败止于正气。工作中每时每刻都面临着利益的考验，只有通过学习，加强自身修养和党性锻炼，才能打牢思想基础，正确对待名利、地位，树立正确的权力观、地位观和利益观，真正做到大是大非不糊涂，坚持原则不动摇，永葆共产党员本色。只有通过学习，不断丰富专业知识，不断提高政治觉悟，才能适应当今知识经济、更新快捷的信息社会的需要。勤奋学习，是一种责任;不断学习，是一种修养;善于学习，是一种能力。政治上的坚定源于理论上的清醒。加强党员干部理论学习，最根本的是要筑牢坚定的政治信念，永葆党的先进性和纯洁性。实践一再证明，没有先进理论武装的党，不可能是先进的党;拒绝用先进性理论武装头脑的人，就不会有真正的党性。这充分说明了加强理论学习不仅是个人行为，而且是党的先进性建设和能力建设的迫切需要，更是加强党性修养的首要任务。尤其是面对防止“四大危险”(即精神懈怠的危险、能力不足的危险、脱离群众的危险、消极腐败的危险)，经受“四大考验”(即执政考验、改革开放考验、市场经济考验、外部环境考验)，加强党员干部理论学习更为重要。

当前，一些党员干部在创新理论学习上存在盲目自满、思想懒惰、学用脱节等问题，丧失了政治敏锐性和鉴别力，迷失了政治方向。这就警示我们，党员干部加强党性修养，必须把加强理论学习作为政治责任、终身任务、第一需要，始终以强烈的政治意识对待理论学习，以高度的政治责任感抓好理论学习，真正把政治坚定建立在对科学理论的深刻认识上，建立在思想高度自觉的基础上。

必须把党的创新理论作为学习重点紧抓不放，认真按照胡加强学习、统筹兼顾，深入调研、狠抓落实的要求，抓好中国特色社会主义理论体系尤其是科学发展观和xx大精神的学习贯彻，不断加强世界观改造，树立正确的人生观、价值观，确保在任何时候任何情况下都始终高举旗帜、听党指挥。必须大力倡导勤奋好学、学以致用的良好风气，紧密联系形势任务、工作职责和思想实际，切实把创新理论学习的成果转化为坚定的政治信仰、科学的思想方法、抓工作搞建设的能力素质，推进我省经济社会又好又快地发展。

二、把强化忠诚观念作为第一品质

对党忠诚、对组织忠诚，既是党员干部应有的政治品质，也是衡量党员干部党性观念是否坚强的标准。当前，少数党员干部组织观念淡薄，突出表现在：有的只要组织照顾，不讲组织纪律，不服从组织安排;有的个人主义思想严重，游离于组织之外，凌驾于组织之上该请示的不请示，该报告的不报告;有的贯彻执行上级命令指示不坚决，合意的就执行，不合意的应付了事，等等。这些问题，不仅违背组织原则，更是党性不纯的表现，必须坚决克服。要牢固树立忠诚是第一品质的意识，坚持局部利益服从全局利益，个人愿望服从组织需要，真正把全局利益作为想问题、作决策、办事情的根本出发点，心中装着大局，时刻关注大局，自觉服从大局，始终在大局下谋划和开展工作;就是要遵守民主集中制原则，自觉摆正个人与集体、个人与组织、个人与群众的关系，模范遵守党章，坚持集体领导，严格组织程序，坚决克服组织生活的随意性，虚心接受组织的批评帮助，时时处处置于组织管理、制度规范和纪律约束之中。

三、把认真履职尽责作为根本任务

当前，一些党员干部在履职尽责上存在不安心、不尽心、不用心的问题，主要表现在：满足于该抓的事抓了，不求抓具体抓到位;满足于抓眼前的事，不求长远发展;满足于工作过得去，不求出实绩出精品。这些现象看似工作标准上的问题，但本质在党性修养上。党员干部加强党性修养必须干好分内之事、尽好应尽之责。要在求真务实上作表率，进一步端正指导思想，树立正确的政绩观，大兴调查研究之风，坚持对上负责与对下负责的一致性，始终把心思和精力放在经常性基础工作上，一丝不苟地干实事、务实效、求实绩，做到不敷衍塞责、不疲于应付、不草率行事、不糊弄上级，以认真负责的态度，把每一项任务完成好，把每一件工作干出色。要在敢于较真上作表率，敢于正视困难，切实解决问题，不因个人名利、私心杂念而隐情不报、报喜藏忧、弄虚作假，以心底无私的正气，高标准地抓好各项工作落实。

党性修养贵在自觉、贵在坚持、贵在实践，是党员的自我教育、自我改造和自我完善的过程，所以，对一个党员干部来说，党性教育课程的结束，并不意味着改善自我、完善自我的过程的终结，党性修养贵在坚持、实践。所以在以后的工作、生活中，我将严格按照党性原则办事，做到理论与实践相统一，言行一致，表里如一，知行统一，“从我做起，从现在做起”，结合自己的实际学习他人进行自己的党性修养，更好地完善自己，努力真正成为代表广大人民群众利益，为广大人民群众服务的合格的共产党员。

有关锻炼身体的英语范文范本六

尊敬的领导：

您好！

我是xx车间的一名班长，我叫xx。我十八岁就来到了我们xx工厂，被分配到了xx车间进行一名普通员工的工作，现在一转眼都已经过去了十年的时间。我从一名普通员工做到了一名车间班长的位置。没有任何的身家背景，一步一步都是靠自己摸爬滚打才慢慢在我们车间站稳脚跟，做到了班长的这个位置，虽然这个位置并不是一个多么值得炫耀的位置，但是要做到这个位置也不是一件容易的事。

我还记得，我刚来这里的时候，很多人都不看好我，甚至觉得我不会在这里呆太久，跟我一起来的小伙伴，也因为这份工作的辛苦，有好几个都没坚持下来，离开了工厂，到最后还坚持留在这里工作的就剩下我一个了。而现在，我也要走了，但不是因为我怕累，怕辛苦，这么多年的辛苦，我都咬牙坚持了下来了，也不怕再吃剩下几年的苦。我要离开的原因，就只是因为我身体不能够再坚持下去的原因。

因为在过去的几年里，我把所有的精力和时间都投入到了我的工作当中，以至于我没有把自己的身体当一回事。当我渐渐发现自己的身体已经在出现各种疾病，甚至在慢慢透支的时候，都已经很晚了。我到医院里去检查，医生说我这种情况，建议我最好是辞职回家养病，慢慢的把自己的身体给调养好。如果再继续工作下去，只会把自己的身体彻底的弄垮。听了医生的建议，再加上我确实感受到病痛给我身体带来的折磨后，我决定就做出了这个辞职的决定。

虽然，我要走了，这几年在我们工厂也吃了不少苦，留下过不少痛苦和艰辛的回忆，但是不管怎么说，我在xx工厂里吃的苦都得到了回报，不仅是有物质上的回报，还有来自我精神上的回报。我锻炼了自己的能力，得到了很多的成长和进步。

所以，我到最后，还是要感谢xx工厂，感谢xx车间人员对我工作的大力支持和配合，感谢xx工厂领导对我的栽培和信任。只是我现在的身体状况实在是不能够再允许我工作下去，我也没有办法再去报答xx工厂对我的恩情。但是我会以后的日子里，一直祝福着我们xx工厂所有人员都身体安康，万事如意。也希望我们xx工厂能够越办越大，发展的越来越好！

此致

敬礼！

辞职人：xx

20xx年xx月xx日

有关锻炼身体的英语范文范本七

亲爱的同学们：

健康是生命的基石，拥有一个健康强壮的体魄是每个人一生的追求。而目前摆在我们面前的现实并不乐观，大量资料显示，由于不规律的生活方式及合格率体育锻炼的缺乏，我国在校大学生体质明显下降，身体健康状况有恶化趋势，个别学生的身体健康状况已经影响了正常的学习和生活。

为了提高广大青年学生的健康和体质，国家教育部、国家体育总局、团中央曾在全国掀起阳光体育运动的热潮，吉林省教育厅、体育局、团省委近期又发出了r18;关于在学生中开展‘健康假期’活动的通知r19;加强体育运动，增强健康意识，倡导健康的生活方式，提高同学们的体质，是我们新一代青少年学生走向未来，实现理想抱负，承担起社会责任的前提。为此，在辞旧迎新、寒假即将到来之际，我们向全省在校学生发出倡议:

一、倡导积极健康的生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，每天坚持锻炼一小时，养成良好的生活习惯。

二、充分利用假期放假期间住地体育资源和健身场所，积极参加户外各项体育运动，如跑步、爬山、徒步、武术、溜冰、滑雪和各种球类等运动，加强体育锻炼。

三、提高健康意识，养成良好的健康习惯。每天坚持早起一小时。保护口腔清洁，保持口腔卫生;预防近视，避免长时间使用电脑和手机，坚持眼保健操天天做，保护视力。

四、积极了解体育常识和健康生活常识，自觉养成终身体育的习惯和健康习惯。坚持每天喝一杯奶，不到卫生条件差的饭店就餐，不吃“垃圾食品”，讲究食品卫生，健康合理搭配营养膳食，做到一日三餐营养均衡，防止营养过剩和肥胖率的增加，让身体更加健康。

五、积极参加各种丰富多彩和富有情操的假期活动，欣赏高雅艺术，收看健康的电视节目，阅读启迪人生的书籍，陶冶情操，让生活更加阳光灿烂。

六、加强心理健康保健意识，多看一些心理健康知识，阅读有关心理方面的书籍，参加有关心理方面的活动，接受有关心理方面的培训，提高应对外界压力的能力。

七、积极参加校外有益于社会的慈善活动和公益性志愿者活动，磨砺自己，关爱他人，奉献社会，多给社会一点珍爱，为生命喝彩，让生命不再有任何遗憾。

八、每天帮助父母干一件家务，减轻家庭负担;利用寒假期间从事社会勤工俭学活动和其它科技、文学艺术创作、摄影等活动，提高学生的假期生活乐趣和质量，丰富学生的假期生活。

亲爱的同学们，让我们积极行动起来，走出教室，走出校园，走到大自然中去，充分利用寒假的美丽时光，去锻炼自己、健康自己，呼吸清新的空气，沐浴和煦的阳光，踊跃参加丰富多彩的体育活动和社会活动，在运动中感受体育的魅力，体会运动的快乐，感悟健康人生的真谛，在未来的生活和学习中，奉献青春，服务社会，尽显青春活力。

让我们相约明天，爱自己，爱家人，爱社会，让体质和心灵和谐成长!让我们的生活更加充满阳光!

倡议人：

日期：20xx年xx月xx日