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体育生训练日记(通用17篇)

格式:DOC 上传日期:2023-11-18 13:56:45 页码:11
体育生训练日记(通用17篇)
2023-11-18 13:56:45    小编:ZTFB

总结是一个重要的思维工具,可以帮助我们抓住事物的本质,提高问题解决的能力。首先,我们要明确以下是一些经典总结的案例,为您提供一些思路和参考。

体育生训练日记篇一

放暑假了,我住在奶奶家。隔一天的清晨,我5点半早早起床,然后和奶奶、向岚玲的奶奶,王婷的妈妈一起去牛公园锻炼身体。那里的空气很新鲜,小树碧绿,小鸟鸣叫。还有一头大肥牛。可是这头肥牛是假的,它是用石头做的。好看的牛尾巴已经被坏人割掉了。真可惜。我们最主要的运动是横劈叉和竖劈叉。比起我们学校上体育课还要难。因为横劈叉和竖劈叉做起来腿是很疼的,可是体育课上跑步,腿没有那么疼。锻炼身体好身体后,天也很亮很亮了,我们就有说有笑一起回到各自的家中去了。

体育生训练日记篇二

在体育项目中,我最不拿手的便是仰卧起坐了。趁着暑假,一定要提升起来。我让姐姐帮我坐腿,她手里拿着计时器,然后一声令下,“开始!”我一开始还气势汹汹,仿佛有无穷的力气,一个,两个地上去。可是,这种状态只持续了几秒,就烟飞云散了,当做到了20个时我早已气喘吁吁了,根本没力气了。我试图再做几个,但总感觉身后有枷锁牢牢地拉着我,无论如何都起不来。最后只做了21个。姐姐看我这样狼狈不堪,便让我再做100个。这可吓着我了。但为了提高体育成绩,就拼了!

体育生训练日记篇三

今天下午放学后,我们排好队去操场训练足球,我这才想起我的球忘带啦。

到了操场,我跟足球杨说:“老师,我忘带足球了。”老师说:“去找你妈妈要。”我立马跑到妈妈的,妈妈正在上课,我把事情的经过说了一遍后,妈妈说:“可是我也没有,你去班里借一借吧!”我回班问了问韩宏宇,他决定借给我足球。但是韩宏宇还有一个条件:要是你写完了,你妈妈也有晚自习,就来一楼一一班找我,和我打乒乓球。”

韩宏宇把足球给我后,我就又去了操场,那时候已经开始训练了,我立马把足球放下,站回的位置上。

这次我没有拿足球,而耽误了我的训练,。通过这次教训,我明白了干什么都要提前准备好,到第二天用的时候,就不用惶惶张张地找不到东西啦。老师说:“没有准备好的人,就像上战场没有拿枪的战士。”

妈妈后记:今天的事情告诉你,你的东西没有准备好,即使找到妈妈也没用,你只能自己想办法解决。最后你接到了足球,你自己解决了自己的问题。以后不管遇到什么事,都不能依靠妈妈,要想办法学会自己处理!

体育生训练日记篇四

今天,是我们生存训练的最后一天,也是最紧张·最兴奋的一天!因为前面几天的努力有没有白费,就在今天决定了!

首先是三个班的50米接力比赛,先是男孩子比赛,只见我们班的男孩子们,一个个游得那么卖力·那么快!好像在脚上加了一个助推器似的。男孩子游完了,就要女孩子游了,没想到女孩子也那么厉害,也得了第一名!

50米的同学游完了就该我们游了,而我们只要游15米就行了,但是得不到“优”,只能得“良”。可是,如果你游不到15米,只能在5米以上就只能得到“合格”了你。游不到5米的同学就只能抱“不合格”了!

除了游泳考试,还有综合实践考试,第一项是灭火器的用法,而第二项是打绳,有半结·八字结·渔人结·双平结以及卷结。同学们一个个都打的非常顺利!第三项是心肺复苏术和挣脱术,大家都很认真的在做,严肃极了!

最后一天结束了!

体育生训练日记篇五

很久没练武术了,今天,感受最深的是正踢,正踢时我的腿没有踢高没有伸直,手掌没有撑平,以后我一定要加强训练!不要被别人嘲笑!下面是我三天的武术训练记.

第一天.

刚开始我们先热身运动,把韧带拉开,我在竖叉时腿一直压不下去,坐盘做不下去,搬腿时没办法放在头上.

辅助动作盘打还可以,另外一种搂手坳弓步冲拳弓步压不下去,直角做成了钝角;弹腿冲掌并步抱拳脚我总是没有踮起来;马步架打手没有横拳竖拳搞不清楚,婷婷姐姐为了我动作好记编个故事:前面有个敌人我用左手挥一下,他还没死,我用右手冲拳打他还没死,我再用左手打还没死,最后我用右手冲掌被我给打死了,这时,我的左边又有敌人,我马上收拳回来用右手打他一下给打死了,我的'右边又有敌人,我用右手冲掌打他一下死,我就马上收气又来一个敌人,用右手插过去给他一个暗示,又打他,连续地打他......

第二天:。

好久没动了,今天腿很痛很想不去,但是妈妈让我坚持,上午,没让我练基本动作就让我练辅助动作,打敌人的动作打错了.后来,我规定拳我很多地方都不会,我总是蹲不下去,掌没撑好,勾手也做不好.

抡臂单拍脚右脚弓步左手拳右手掌而且右手压着左手。

第三天.

婷婷姐姐又教我一个套路,为了好记动作又编一个故事口诀:左手右手的掌都朝着左边,这时右边有个敌人,我的右手挡过去,同时左脚往后退,左手穿掌,扑步后整个人成大字形撑起来,重复......

体育生训练日记篇六

这一天是拓展训练。

相比起来,今天的拓展训练相对于前两天的训练应该比较轻松,这是我们认为的。

今天,我发现教官变少了,多了一些新面孔,吃完饭,我们才知道他们是教练。

今天上午,我们在海斌教练的.指导下体验了两个项目:急速60秒和生死电网。

相对于我们来说,急速60秒更好玩。急速60秒就是有30张卡牌,上面有一些图案或汉字表示1~30,让我们来按顺序拿,在60秒内找出最多的小组获胜。

之后的生死电网也可以,但我们失败了······。

下午,我们在高飞教练的指导下玩“众志成城”。我们一班人背对背手挽手向后上方用力,一起站起来。之后,我们全校八年级全部人员一起摆成了一个“国”字,一起站起来,那场面,实在太壮观了。

这一天相对比较轻松,但我们依然很累!

体育生训练日记篇七

“可恶”的老爸又给我报了为期十天的篮球训练营,我喜欢踢足球,不爱打篮球呀,我宁愿呆在家里写暑假作业,有道是早日完成早日休息,那个日子才叫一个爽,这真是多此一举呀,但父命难违呀!

我一边不情愿地嚷嚷着,一边无可奈何地慢悠悠地跟着爸爸来到回浦中学室内篮球馆。一进门,我的眼球就被吸引了住了,队员们穿着整齐的`训练服,个个精神抖擞,整个场地里都充满着运动的气息,每个人都在漂亮的运球,那个动作真叫一个帅,来到这里的人充满活力,整个人血液沸腾,充满阳刚之气,我顿时喜欢上这里的一切,我高兴的告别爸爸,立刻融入这个大家庭里。

球场上有我四个哥们,他们起步都比我早,自然我根本就不是他们的对手。第一天老师就给我一个下马威,帮我们训练体能,绕偌大的球场跑5圈,我忍着坚持下来,中场休息一分钟,那就是喝口水的时间,这是磨练我的意志,增强我体质,不由让我想到一句话,“少年强就是国强”,我一定行,我坚持下来了,这可是我破天荒这样高强度的训练。不过我的表现,让等在球场上的家长刮目相看了,他们对我的表现是极力夸赞。

第二天我学会了运球,第三天我对三步上篮有了初步的了解,第四天我竟然能投进一个球了。这可是瘦弱的我,人生第一个进球,回忆过去在学校里我投的球连篮球框都碰不到,唉,这是惨淡悲哀,真是想不到在这里我会有这么大的进步,原来我也是可塑之才呀,我越来越喜欢上打篮球这项运动,也对自己越来越有信心了。

五天,六天,伴随着我的进球数量越来越多,训练营也快接近尾声了,我心里竟然有些恋恋不舍。在这里我学到了团结,学会了互相合作,教会我不管什么事情只要有付出,就会有回报。

为期10天的篮球训练营结束了,我竟然想像着下一次的团聚,下一次训练营里还会出现我的身影。

体育生训练日记篇八

很久没练武术了,今天,感受最深的是正踢,正踢时我的腿没有踢高没有伸直,手掌没有撑平,以后我一定要加强训练!不要被别人嘲笑!下面是我三天的武术训练记.

刚开始我们先热身运动,把韧带拉开,我在竖叉时腿一直压不下去,坐盘做不下去,搬腿时没办法放在头上.

辅助动作盘打还可以,另外一种搂手坳弓步冲拳弓步压不下去,直角做成了钝角;弹腿冲掌并步抱拳脚我总是没有踮起来;马步架打手没有横拳竖拳搞不清楚,婷婷姐姐为了我动作好记编个故事:前面有个敌人我用左手挥一下,他还没死,我用右手冲拳打他还没死,我再用左手打还没死,最后我用右手冲掌被我给打死了,这时,我的左边又有敌人,我马上收拳回来用右手打他一下给打死了,我的右边又有敌人,我用右手冲掌打他一下死,我就马上收气又来一个敌人,用右手插过去给他一个暗示,又打他,连续地打他......

好久没动了,今天腿很痛很想不去,但是妈妈让我坚持,上午,没让我练基本动作就让我练辅助动作,打敌人的'动作打错了.后来,我规定拳我很多地方都不会,我总是蹲不下去,掌没撑好,勾手也做不好.

抡臂单拍脚右脚弓步左手拳右手掌而且右手压着左手。

婷婷姐姐又教我一个套路,为了好记动作又编一个故事口诀:左手右手的掌都朝着左边,这时右边有个敌人,我的右手挡过去,同时左脚往后退,左手穿掌,扑步后整个人成大字形撑起来,重复......

体育生训练日记篇九

今天,唐老师来了一次突击训练,练习我们的整队和整理书包,搞得我们手忙脚乱,乱了方寸。

下午最后一节课,唐老师先让我们把书包里的.书全部倒出来,并整理好。这使我丈二的和尚——摸不着头脑,唐老师又想搞什么名堂,她那么多的点子,可以去拿世界级的“诺贝尔智力奖”了。虽然不明白为什么这么做,但我还是照办了。我把书包里的书都倒出来,并整理好。当我把书都堆成一摞时,唐老师拿起我的一叠作业本,我被老师的这一举动吓坏了,心里有一块大石头悬着。

这时,唐老师说:“有必要带这么多本子吗?下次把不用的本子放在家里,不用带来了。”我听了,若有所悟地点了点头。老师把本子还给我后,就让我们把书都收进书包里,然后演习一遍交作业时的情景,但是必须在六十秒内完成。刚下完命令,老师就下令开始了。我还没回过神来,见同桌开始整理书包,这才开始行动,我先将书放进书包内,从高到矮来排序,然后在上面放上文具盒。整理好书包后,我赶忙开始交作业,我先翻到做的那一页,然后放到相应的地点,把作业交好后,我又坐端正拿出语文书,假装读书。随后我们把作业收回来。最后,老师让我们出去整队,并请一位同学来演示一遍,。看完了演示,我们纷纷效仿,很快就交好作业,开始假装读书。就这样,一节课结束了,我们也学到了不少生活常识。

突击训练,练出了效果,练出了智慧。

体育生训练日记篇十

今天是我们四年级生存训练的第一天。我的心情既激动又好奇,乘着小巴士我们来到了娃哈哈小学的游泳馆。

当我走进游泳馆,首先映入眼睛的是清澈的水池,像一面明晃晃的大镜子,水池里水蓝蓝的,远远望去就能见到底。游泳池四周的凳子全部都是用石头砌成的,手摸上去滑滑的,凉凉的,舒服极了!这时候贺老师走过来和蔼可亲地说:“快去做准备运动吧!”我和同学们“呼啦”一下,迫不及待地跑开了,只见同学们有的挥舞着双臂,有的摆动着脑袋……叽叽喳喳地忙开了。

老师让不会游泳的同学跟他练习,会游的同学就自由活动,我当然是会游的喽!我和徐灏阳在玩潜水的游戏,我们称它为“海底隧道”,游戏规则是这样的:每人潜水到游泳池底,谁先到对方面前就算谁赢。好几次我都没有成功,终于我费劲力气一口气潜到了徐灏阳面前,一把抓住了他,把他吓了一大跳,我开心地一蹦三尺高,我赢了!

有趣又快乐的生存训练第一天,在大家的欢声笑语中结束了!

体育生训练日记篇十一

今天在体育课上,老师说我们要测试,老师把所有要测试的项目都说了一遍。

当我听到要做仰卧起坐时,我非常吃惊,平时我根本就不做仰卧起坐的,有时侯我连起都起不来,所以我以后一定要多加练习仰卧起坐,这样考试起来就不用紧张了。

体育生训练日记篇十二

从四月中旬组建单位女子排球队已经差不多二个月了,最初是一个星期练二次,后来感觉时间不够,改成天天训练,队友们比较积极和团结,尽管水平不是很高,但团结协助的精神高,配合默契,自然球也在这种配合中取胜别人。

早上七点队员们就都到了训练馆,我因儿子的事耽误了一会儿,队友们都玩笑于我的迟到。做好准备就开始训练,先连发十个球,全用的是破了的软排球,这样好把力发出来。再和队友们对练接球,热身也差不多了。

今天一同训练的还有二个单位的人员,他们二家已经对赛起来了,一家厉害一点,一家的水平差火候,有打得好的,关键是配合差了,没有团结协作的意思,所以失误的球也多。另一家的整体水平高些,但配合还是不到位,如果提早练的话这个队应该是一个不错的队。

他们打完一场后,输了的下场,我们队与这家对赛。上场后,队友兴奋度没有提高,配合也不到位,居然糊里糊涂的输了二个球,昨日发球个个过网的,今日居然我有一个球没有发过去,这是与他们对赛以来第一次输球。

下场后教练指出了我们的不足。大家总结一下,反思自己的表现。其实上场我没有带动大家的积极性,也许是不强的队,也就打得随随便便的。第二次上场,不再轻敌,开展认真配合打,打好每一个球,结果胜了。

每一场比赛都要认真,而且一定要配合好,才能胜。

体育生训练日记篇十三

淅淅沥沥的毛毛细雨下了起来,我坐在大客车的最后面,因为后面的坐椅比较高,所以车子开起来时,就会摇摇晃晃的,像坐在海盗船上一样刺激,很好玩!

到了娃哈哈小学,我们先去听课,老师把昨天没讲完的课接着讲,又让我收获了更多的新知识。

当地震结束你还被埋在废墟下时,你就找一些坚硬的物品使劲连续敲三下长,三下短的声音。注意:这种信号只能用在有人的情况下才管用呢!夏老师还告诉我们,发生火灾时,打119电话,告诉警察你家的地址、电话和起火原因,如果来不及你还可以选择把毛巾弄成半干半湿,折8层,捂住口鼻。贴着墙,离地板30厘米处匍匐前进,这样就可以减掉30%的一氧化碳和毒气。同学们这些知识一定要认真听,因为这对我们小朋友们是很重要的哦!

接下来就是游泳开始了,同学们纷纷做好了一切准备,一个个像小鸭子一样蹦蹦跳跳的都下了池,便先练习了起来。在游泳池里面我们像鱼儿一样在泳池里钻上钻下,快活地游来游去,满池都是我们的快声笑语。过了一会儿,激动人心的游泳比赛开始了,只听教练老师一声令下,四(1)班和四(2)班的'女生左右开弓,奋勇向前,可还是不分上下。这时我的心里有多焦急,很拼命的用尽力气向前游去,一直坚持到游回来时,四(1)班慢了一拍,终于让我们班有了获胜的机会,啊!我们胜利了!我们班赢了!同学们欢呼起来,不知道有多高兴!

然后陈老师叫我们自己同学来比赛,我是和郭淑怡比。嘘——!又听见教练老师一声口令,我和郭淑怡像一只离弦之箭冲了出去,你追我赶,双方都不甘示弱,可惜当快要到终点的时候,一股水咕噜咕噜地钻入了我的耳朵,我难受极了。本来开始是我领先的,可由于我耳朵受了影响,我落后了,怎么追都追不上,最后郭淑怡赢了,我有点惋惜,但没关系,下次我会继续努力的!

明天的比赛还要进行,我得加把油!

体育生训练日记篇十四

今天是集训后首次一日两练。上午的训练比较常规,在下午的训练中,哈恩取消了例行的分队比赛,而花大量时间演练了他设计的新战术,但效果难以令人满意。

在下午5时开始的训练中,哈恩用了近30分钟演练全新的边路进攻战术。由于其中的环节比较复杂,哈恩向队员们讲解了约10分钟后,训练才正式开始。新战术依然围绕边路进攻展开,哈恩要求队员们在中路进行倒脚,吸引防守球员的注意力,等到出现空当后,突然将球转移至边路,然后由边路插上的队员完成传中。

然而,国脚们对于如此复杂的配合显然不太适应,尽管进攻队员多达6人而负责防守的只有3人,进攻一方却很难按照要求完成一次像样的配合,不是中路倒脚时出现失误,就是边路传中质量太差。哈恩不得不多次中断训练来重新进行讲解。看到国脚们实在无法找到感觉,哈恩只得将训练内容改为简单的边路传中,防守球员也仅剩下了季铭义和李玮峰两人。

令哈恩稍感欣慰的是,几名前锋队员在同时进行的射门练习中表现不错,命中率较高,尤其是新人陈涛表现出了不错的水平,负责射门训练的徐韬专门对这名小将提出了表扬。

体育生训练日记篇十五

中考虽然已经过去了,但是,中考作为我们人生的首次大挑战,给我们带来了许多欢乐和泪水,使我们回味无穷。下面是关于我中考体育训练的日记及所感。现在,就来和你们一起分享吧!

3月13日星期四晴。

今天,我跑步时,才发现自己这么没用了,要是再这样不锻炼下去,恐怕到时连走路都没力气了。因此我下定决心,从今天开始要好好锻炼身体,为自己,也为中考!没有什么是做不到的,只有想不到的。只要我们相信自己,并坚持不懈,就一定行!

3月18日星期日阴。

3月24日星期五多云。

真是头疼啊!肩膀和腿部的肌肉都疼,走起路来也不太利落了,让我无法加强训练,这可怎么办呢?时间所剩不多了,我却一筹莫展,无所长进……我曾想拼命地练,不过我意识到如果这样下去的话,我的身体迟早会跨的。应科学地、合理地进行训练,这样子才会有效。如果暂时无法训练的.话,就应该停止训练,待状况好转再继续训练。不能慌!慌也没用。

3月31日星期四晴。

懒腰,结果腿抽筋,那滋味确实不好受。清明节快到了,正好有几天假,这样我就可以好好“养伤”了,放假归来时,便是我赛道冲刺日了,一切就看我这之后的努力了,加油!!!

这就是我那段时日的美好回忆,也是我人生中的一笔宝贵的精神财富!

体育生训练日记篇十六

今天下午放学,足球杨老师带领我们一起去训练。为了检验我们以前学的动作是否掌握了,老师就摆了几个标志牌让我们做以前经常做的动作。经过一番训练以后,我们大家都把这几个技巧掌握得非常熟练!老师就开始让我们练习射门。重点强调了几个动作:射门的速度一定要非常快,脚内侧还要绷得紧紧的,想打球的时候才会用上力。由于守门员的技术还不够熟练,所以我们只能练习推射,老师也渐渐地加入了我们的训练,由他来为我们守门,这下子我们终于可以用全身最大的力气去踢啦。

老师的守门技术果然名不虚传,我们一次次想方设法进门,但都被老师那灵活的身躯挡了出去。终于老师放弃了守门,让我来代替他。老师也同样给我详细地讲解啦守门的要领。我也不辜负老师的期望,把球一个一个踢了出去。有一个飞球实在太危险了,它快速地朝我飞过来,这个球我一定要接住。我纵身一跳,还没等我的手碰到球的时候,球已经被球杆弹飞啦。哈,让我虚惊一场!

这次训练让我学会了怎样守门,怎样观察对方的入球路线,并且更准确地把球抱住或踢出去。

体育生训练日记篇十七

“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”,坚持锻炼,是生命力永唱不息的歌;坚持锻炼,是人吗要走向成功的通道。体育是人们的生活充满情趣。

体育锻炼有助于身体健康,坚持体育锻炼是一种好习惯。而体育好也可以去参加体育比赛,这些比赛中的精神更是值得我们学习的。因此,我热爱体育锻炼。

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