最新读书的力量心得范文(优质12篇)

古文是指古代汉族文化圈内流传下来的文学作品和篇章。我们应该从整体上审视问题，而不是局限于细节。以下是一些成功的案例，它们或许能给我们提供一些启示。

读书的力量心得篇一

读书是一种很好的习惯，但对于一些人来说，它可能会变得乏味无趣。《读书的力量》这本书告诉我们，阅读不仅可以增加我们知识，还可以以不同的方式帮助我们成长和改善生活。

第二段：思考人生。

在这本书的第一部分，作者强调了阅读的重要性，同时提取了一些名人的话语来支撑他的论点。他强调了阅读可以帮助人们思考人生、提高自我意识和成为更明智的决策者。无论是自己的经验还是通过他人的经验，它都可以帮助我们成为更好的人。

第三段：了解世界。

从第二元到第三篇章，书中的主题变成了了解世界和探索宇宙的工具。通过阅读，我们可以接触到不同的观点和文化，帮助我们更好地了解不同的人和思想。此外，阅读还可以扩大我们的眼界，并帮助我们通过阅读与别人交流。

第四段：帮助发展技能。

在书中的第四部分，作者探讨了阅读可以帮助我们发展技能的想法。与其他媒体如电影和电视节目不同，阅读可以让我们更深入地了解故事和角色。如果我们认同这些角色，那么我们也可以从他们那里学到一些技能，比如掌握一种新的技能或开发出一种新的思维方式。

第五段：总结。

总的来说，读书是一项可以极大改变我们生活的技能，它可以让我们与其他人进行交流、发展技能和提高我们的生活质量。《读书的力量》这本书对阅读的重要性在此方面做了很好的描述，并且提供了很多实际有效的方法，让我们更好地了解这个技能并应用到我们的生活中去。在我看来，每个人都应该花费一些时间来阅读，尤其是当我们在寻求自我成长和提高生活质量时，它会对我们产生巨大的影响。

读书的力量心得篇二

这篇文章主要讲的是一个6岁的加拿大男孩瑞恩.希里杰克，知道非洲有成千上万的孩子因为喝不到干净的水而死去时，想帮助他们，瑞恩通过自己的努力，在短短两个月间就筹齐了打井的钱，后又攒钱买钻井机，最终打好了第一口井，并通过此事的影响成立了“瑞恩的井”基金会。

成功的人往往就是自己坚持梦想，一路走下去，最终实现梦想的。就像莎士比亚说的:“不要只因一次失败，就放弃你原来决心想达到的目的。”

我想起了自己，有一次我说要买自己喜欢的一个模型，一共需要50元钱，我就跟妈妈说：“妈妈，能不能给我买一个，那模型是我想了好久的，是我的梦想。”妈妈说：“可以啊，但是自己的梦想是不是要靠自己的努力来实现啊？”我说：“好，那我就帮妈妈做家务，用自己的劳动挣零用钱，攒起来买模型。”然后妈妈就给我布置了打扫房间给2元，刷碗给2元，其他家务劳动给元。我当时可来劲了，心想如果三样一天都干了，就能挣5元呢！于是，鼓足劲大干起来。第一天顺利完成，开开心心地拿了5元，放到了自己的钱包里。第二天，干得就没那么来劲了，自己开始打退堂鼓，自己给自己找了各种模型的不好之处。没两天我这干家务挣零花钱买模型的梦想彻底泡汤，坚持不下去了。具体没达成的原因是自己信心不足，觉得干家务耽误自己玩的时间，自己还找托辞说跟妈妈说模型不想要了。现在想想，自己的梦想没有坚持下去，它也就成了泡影，也就只是梦了。

人生最精彩的不是实现梦想的瞬间，而是坚持梦想的过程。只要坚持下去，梦想定会带给我们无法想象的力量，它会让我们的人生变得更精彩！

读书的力量心得篇三

于是你活在你的未来和过去，你焦虑、忧伤、浮躁、压抑、痛苦，惶惶不可终日，唯独没有正视当下，体会当下，安于当下。殊不知，无数的未来正是由无数点滴的当下组成，无数点滴的当下又会成为无数的过去，如果你连当下都把握不好，那么你将又失去今日、明天和昨日，最终幸福将离你远去，一无所有。

书中用比较哲学的语言和逻辑向我们展示了，我们的思维和无意识让我们偏离当下，我们一向活在思维的惯性和寻求自我价值的圆满中，当我们不能正视现实或不能认同自我时，焦虑的情感就攫住了我们，使我们不得平静和愉悦，更谈何幸福和欢乐呢!

其实，现实中的我们，只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都要在当下发生，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。”时间只是一个幻想“。仅有经过向当下的臣服，我们才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。

它还告诉我们怎样经过临在状态到达彻底的愉悦、平和和宁静，从而积聚更多的能量，在每一个当下得以释放;怎样经过痛苦之身体悟当下，寻求解放;怎样经过当下连接本然的自我。他告诉我们什么才是真爱，什么是真正圆满的感情关系。总之我们要不断地审视自我，正视生命的本然，“不扭曲，不变形”，安于当下，懂得臣服，不抱怨不焦躁，“以无为而有为”。

在阅读中，我记忆深刻的一句话：耶稣说，看那野地的百合，它们不耕不织却长在地上。

这句话虽平常，可是却让我们懂得，应当怎样去顺应自然，到达天人合一。任何事物和存在都有它的前因和后果，何不去把握当下的每时每刻，积储能量，等待爆发，那么，您自然就会创造生命的奇迹!

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读书的力量心得篇四

《当下的力量》是在amazon上买书送的，所以一开始并没有抱太大的兴趣，好在书本身不厚，就趁着每天睡前半小时的读书时间看完了。合上书，不禁感叹这是本好书，语言更简单，道理却更深刻。

活在当下，因为只有当下才是最真实的存在。汲取当下的力量，就要学会专注，专注我们的思想，专注我们的身体。思想常常喜欢停留在过去，执着于一些虚幻的念想，却忽略了真正存在着的现在，于是，我们舍弃了该把握的，却死死抓住了该放弃的，痛苦，往往由此而生。

活在当下，就要学会放下，放下那些虚幻的不存在，欣赏那些真实的存在。所见所闻所感的每一刻，都值得我们以喜悦之心去赞美，生命本身，是美好的。

因为专注，才能放下。

我是一个容易忧郁的人，最近常常反思，很多时候，就是因为自己想得太多。敏感的人，总能从一个很小的细节中，编造出一个完整的故事，说服自己、感染自己，然后陷入一种悲伤的情绪。其实很多时候，事实并非完全和想象一样，即使真的'一样，已经发生的事实，就要面对和放下，因为发生了就过去了，我们需要面对的，是当下。

这个世界太多事情是个人无法改变的，我们可以掌控的，只有自己和自己的当下。所以，与其让自己陷在一种情绪中，不如学着活在当下，专注眼前，享受生命。内心的平静，才是最强大的力量。

每每以此鼓励自己，变觉得内心平静很多。生活是一种选择，快乐或不快乐，不过是一种选择。生活是一种修行，修行中，我们学会了选择。

读书的力量心得篇五

读书的意义是什么?阅读的力量是足够强大的，不仅可以提升我们的能力，让我们生活和生存的更好，更重要的是让我们的内心根植起应有的修养。

记得很小时，便喜欢读点东西。也不知道床头那几本稍微破旧了的《故事会》翻了多少遍，却仍记得父亲也喜欢读这些东西。父亲是个地地道道的农民，没多少文化。虽然成绩挺不错，但家庭的经济窘迫，父亲不得不在小学时便辍学了。有事没事，父亲都会找一些书来读。要说文学著作，要说儒道经典，对他也没太大吸引力。他本不识太多字，更何况古语含蓄难懂，也便无趣于这些。家中书不多，拢共才堪堪三十几本，堆垛在墙角。这些书多是父亲从地摊上买的或是拣别人看过的，自然也有找别人借的，不过没人催着还，也就淡忘了。类型，无非就是些期刊杂志罢，这样的书对父亲来说也比较好懂。他睡前都会有意无意翻出来看看，说是有助于睡眠。闲来无事，我也会去翻翻，毕竟那时候家里也没手机这种高档玩意儿，乡下也不像城里那么繁华。那时候我上了小学，识得了几个字，便拿来读读。虽不能深刻理解，但也能说个一二。

约摸到了十来岁，我突然喜欢上了童话故事。我看的第一个童话故事是《卖火柴的小姑娘》。风雪中，那根根火柴，若明若暗，摇曳间交织出触手可及的梦网。那火焰中的饥饿与食物，寒冷与火炉，流浪与团聚，是无处言说、难以释怀的伤和惋惜、痛与留念。

那时，我尚且年幼，内心还从未有过这般触动，如灵石跃入脑海，荡起阵阵梦的涟漪。于是，每到周末，我总会跑出村子，去城里的书店，取一本《安徒生童话》，找个小角落，流连于童话世界，如痴如醉。我曾猜想，有如此才能的伟大作家定是家境富庶，受过极好的教育，但是恰恰相反，他其貌不扬，仅仅是鞋匠的儿子。也许正是由于童年的贫苦，才造就了这于苦难中期盼幸福与美好的篇章。不止这本，《格林童话》、《伊索寓言》我也没落下。童话中对生活的盼望或讽刺，对美好的追求，教会了我太多太多。感谢生命中的这些篇章，教我有了对梦的幻想与渴望。

初中时，我又喜欢上了林清玄的散文。青春期生理和心理都在悄然改变，只有幻想的傻小子也开始懵懂与发芽。渐渐地，我有了对美的爱慕与追求。无论是人或物，人性或自然，凡是美的或是令人愉悦的，我都会不知不觉的对其产生好感。

悠闲不为人知的风情，是这个都市最难能的风情。——林清玄。

隔壁班的王小丫笑起来可爱极了，纯纯的，傻傻的，真好看。虽是一个呆呆的小丫头，却常常在那举手投足间流露出如同山川河流一般的灵动之美，读后感让人心生怜爱。然如今，我与那丫头也断了联系，唯有一本共读的林清玄散文还留在书桌前。清玄的散文，将人性之美、自然之美融于优雅的`辞藻，却不吝也不惮于大声抒发情感。

读书的力量心得篇六

首先，很幸运的是我读了这样一本有价值的书！

我可以说是一个从事教育行业没几年的“教师新手”，对教育也只是朦朦胧胧、不成体系的理解，更别说对课程有什么更深层次的理解了。

在没有研读这本书之前，我和我校多数教师一样，只是单纯的将课程解读为教材亦或是教学科目，其次备课就只是看看参考书，“照本宣科”，没有特别强的课程意识。而通过对《课程的力量》这本书的研读，对“课程”这一概念却是有了一个系统且全新的认识。自身可以说是收获颇多。具体收获如下：

第一章节，就这样唤起了我读去的好奇心，回答这些问题，我们有必要在“经典”中寻求答案。所谓的经典，就是当我们在实际中走了很多弯路，做了很多努力，最终得出的观点思想却与前人观点不谋而合。梳理七个经典课程理论近百年来的发展，都会发现一条隐约线索，那就是对人的关注，我国第八次课改就提出了“以人为本”的发展方向。

接下来，对三、四、五章节的阅读，诸如“课程规划的取舍、学校课程的开发以及课程统整等等”问题，也相应的解决了我脑中关于“具体怎么发展”的疑问。

那么我们作为教师对于课程又能做什么呢？

其中，对我启发最大的要属第六章节——“教师的课程意识与能力”了。

这一章的开篇是这样写的：教师的眼界决定课程的边界，创生课程从更新自己开始。细细读下来，才发现，教师在具体的教学过程中，仅有学科知识和教学知识都是不够的，如果只有这些，就真的使课程边界变得狭小，进而学生的发展受到限制。

首先，教师作为课程创生者，需要从以下几个方面考虑，包括：

1、日标意识；

2、学生意识；

3、结构意识；

4、生成意识；

5、资源意识；

6、反馈意识。

其次，教师需要具备课程意识。其实，所谓的课程意识和课程能力，就是教师将学生、学科、自身完美组织在一起的本领。

这一章中的两个课例令我印象深刻，分别是：许卫兵老师的《比的认识》和薛法根老师的《哪吒闹海》这两课的教学设计。许卫兵老师一开始从日常生活出发，创设情境，让学生认识“比”，再让学生自主构建“比”的概念，最后又拓展延伸“广告中的比”、“比赛中的比”这些情境，让整节数学课十分开阔，学生学习主动性强。而薛法根老师的课，最大的就是教学结构的变化，其次简明的指导，抓住了重点。最后是其独特的人格魅力，使整节课效果非常好。

通过这些研读，我有一个大胆的感受——“教师即课程”。

教师想要进行课程的改造和创生，首先要提升自己的`整体素质。教师教到最后，教的其实都是自己。他的学识、他的能力，他对学生的洞察与关注，他的情感态度、喜怒哀乐，都有可能成为课程里最重要的因素。对于这些因素，我自身要提升的还有很大空间。

总之，读了这样一本书，是一份幸运的邂逅，令我对课程的理解很大程度的开阔起来，对教育事业也有了更深的“使命感”。希望在今后的工作中能够把所看所读付诸实践，相信一定会有新的收获！

读书的力量心得篇七

加入洞庭湖大桥建设团队已整整1年有余，想来惭愧，面对质安局、业主、设计、监理的高标准、严要求，我们所表现出来的更多是疲于应付，而不是未雨绸缪，每次面对高规格检查都能看到检查前大家忙碌的背影……究其原因，还是我们未能养成良好的施工习惯，未能将检查的标准日常化、习惯化。

参加工作以来，长期以来的持续工作，确实忽略了书本的力量，往往都是结合工作中遇到具体问题才会去找找相关资料，很少静下心好好品尝书本的芳香。恰逢这次"书香中交"读书月活动，恰巧在推荐书目里看到《习惯的力量》，多次的恰巧，说明了我跟它的缘分。

每天躺在床上临睡前看上一两个章节，也渐渐成了我最近的习惯。这是一本关于如何培养"习惯"的书籍。书中客观分析了"习惯"的强大力量，并告诉我们如何利用这种力量去发挥出个人最大的潜能。大量的生活实例，告知我们良好习惯养成的技巧，各种方法简单可行，能让自己在实际执行过程中摒除不良习惯，逐步养成对自身有益的好习惯。

行为变成习惯，习惯养成性格，性格决定命运。一个动作，一种行为，多次重复，就能进入人的潜意识，变成习惯性动作。"积土成山，风雨兴焉;积水成渊，蛟龙生焉;积善成德，而神明自得，圣心备焉。故不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不能十步;驽马十驾，功在不舍。"这一切都是习惯性动作、行为不断重复，坚持不懈的结果。

同样在工作中，每个人都有惰性，"今天忙了一天休息会，明天再弄"等等，这是在我们当下工作中经常出现的一种现象，久而久之，在潜意识中这些都成为了习惯，不到最后期限，很难提前完成，如在最后期限前出现任何突发事情，就会再次出现顾此失彼、手忙脚乱的局面，当我们在抱怨"计划赶不上变化"的同时，殊不知日常潜意识的"等",已让我们成为"拖延症"患者。另一方面，在实际工作中，个别技术人员工作缺乏主动性，习惯性的"等、靠",把解决问题的主动权主动放弃，当"不会"成为理由，当"抱怨"成为习惯，殊不知潜意识中，我们已经给自己前行道路铺满荆棘。

我们都知道传销活动本身是非法的，本人也十分痛恨，但从另一个方面看，在他们的脑海里充满了我可以、我能行的.坚定信念，只是在行为上走偏了方向，我们要想养成良好的习惯，必须也要时刻提醒自己，我能行，我可以的，然后在实际行动中，坚定不移的去执行，决不能让思想的懒惰成为我们前行的拦路虎。

工作中，总有些事情困惑着自己，尤其是逐渐走上项目领导岗位后，更是让我觉得很有压力且无从着手。但回看自己走过的每一步，事实上当自己走过这些困难时，所有的结果都没有自己想象中的那么差。每次面对困难，我倒是很冷静，会很客观的去分析，去寻找问题的源头，但就是在制定解决方案时，总是有点优柔寡断，很多事情都想做的"完美",但在不断追求完美的同时，殊不知自己也成为了重度"拖延症"患者。我们需要思考，但不能成为"思想的巨人，行动的矮子".

回想今年上半年陪同"龙珠"去幼儿园开家长会的一幕，当时幼儿园也在推广"21天"好习惯养成记活动，好习惯就是坚持重复去做一件简单有益的事情。龙珠今年才三岁，我们约定"每天做一件好习惯中的事情，我们均会给他的习惯养成卡上，对应好习惯栏印一个‘大拇指’",现在每天早上醒来说句大家早上好，争抢着排第一个刷牙洗脸，坚持饭前洗手……每天提醒我们盖"大拇指",看着满是"大拇指"的习惯养成卡，我由衷的感到高兴，也感受到好习惯带来的成就感，面对工作中的种种困难，我也将像龙珠学习，坚持、再坚持，所有工作中的问题，不能老是抱怨这个不支持、那个不配合，就像之前在换位思考中所写到的，换位思考的真谛其实就是发现问题首先从自身寻找原因。以前我很不理解安全管理工作中强调的，发生问题后，首先要能免除掉自身的责任，总认为是在推责。其实现在想想，这句话的真正含义，是在反问我自己，你的工作有没有做到位，要是没做到位，你永远都没法推掉自身的责任。

在此我也希望大家，都能按照公司、项目的规章制度执行，当规章制度成为我们工作中的习惯，也就不存在执行力的问题。我们每个人真正想发挥出潜能，就一定要脚踏实地、目标明确且持之以恒地去行动。我们洞庭湖大桥建设团队正逐步向着我们设定的目标，义无反顾地勇往直前!

读书的力量心得篇八

读完《梦想的力量》，我的心情不知道怎样形容，梦想的力量居然如此伟大，可以促使瑞恩去干一件在我看来根本不可能的事，梦想的力量真是让人折服!

梦想的力量是无穷的，执著的精神是可贵的。人一生的目标就是实现梦想，只要勇于去拼搏，就会成功。梦想之路是从没路的地方踏出来的，是从荆棘的地方开辟出来的。光靠运气是不可能实现目标的，要靠努力加汗水，才能凝固成美好的愿望，只有我们不被困难吓倒，只要坚持到底，梦想总会出现在你面前，拼的就是这种执著精神。当人们问到理想是什么时我会回答：理想是人生航船的风帆，是一种生生不息的力量，有了理想，就是在最艰苦的时候，也会感到幸福。

在生活中，追求理想的人是很多的。爱迪生，从失败爬出来的成功;雷锋，为人民服务的信念：张海迪，残疾人中的英雄：共产党员，在血泊之中走出来的新中国无数的成功之人，都有着执着、坚定的心。

我的爸爸就是这样的人。有一次，我遇到了难题，请教爸爸。可爸爸也烦了难。于是，在上班时，爸爸就向其它同事请教。经过两天时间的努力，爸爸得出了答案。

瑞恩的梦想是一步步增长的，他的梦想力量来源于他强烈的愿望，即为非洲孩子做一件好事，让他们有干净的水喝;也来源于和乌干达安格鲁小朋友之间的友谊，友谊也是人的精神支柱。他的善良以及他为凿井而持有的坚持不懈的精神值得我们每一个人学习。

梦想，是一位工程师，你交给它一幅工程图，它会为你展示美好蓝天;梦想，是一颗种子，它在你心里发芽，你要用坚持与毅力去浇灌它;梦想，是多变的，你要用自己的方式留住它!

读书的力量心得篇九

于是你活在你的未来和过去，你焦虑、忧伤、浮躁、压抑、痛苦，惶惶不可终日，唯独没有正视当下，体会当下，安于当下。殊不知，无数的未来正是由无数点滴的当下组成，无数点滴的当下又会成为无数的过去，如果你连当下都把握不好，那么你将又失去今日、明天和昨日，最终幸福将离你远去，一无所有。

书中用比较哲学的语言和逻辑向我们展示了，我们的思维和无意识让我们偏离当下，我们一向活在思维的惯性和寻求自我价值的圆满中，当我们不能正视现实或不能认同自我时，焦虑的情感就攫住了我们，使我们不得平静和愉悦，更谈何幸福和欢乐呢!

其实，现实中的我们，只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都要在当下发生，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。”时间只是一个幻想“。仅有经过向当下的臣服，我们才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。

它还告诉我们怎样经过临在状态到达彻底的愉悦、平和和宁静，从而积聚更多的能量，在每一个当下得以释放;怎样经过痛苦之身体悟当下，寻求解放;怎样经过当下连接本然的自我。他告诉我们什么才是真爱，什么是真正圆满的感情关系。总之我们要不断地审视自我，正视生命的本然，“不扭曲，不变形”，安于当下，懂得臣服，不抱怨不焦躁，“以无为而有为”。

在阅读中，我记忆深刻的一句话：耶稣说，看那野地的百合，它们不耕不织却长在地上。

这句话虽平常，可是却让我们懂得，应当怎样去顺应自然，到达天人合一。任何事物和存在都有它的前因和后果，何不去把握当下的每时每刻，积储能量，等待爆发，那么，您自然就会创造生命的奇迹!

读书的力量心得篇十

由于在一本杂志上看到了一本书的介绍，张德芬的《遇见未知的自己》看完以后觉得有所触动，后来偶然和志红聊，说《遇见未知的自己》很多都是来自《当下的力量》，而她那儿正好有这本书，就拿来看了看。确实受益匪浅。

看完后我的感觉，首先就是当下是最容易被人忽视的。我们的思想要么停留于过去，为过去的事情遗憾或后悔，为过去应该做而没有做的事情遗憾，为过去应该没做而做了的事情后悔。要么就是思想跑到了将来，为未来担忧、恐惧、焦虑。比如说，现在是夜里三点钟，你却翻来覆去睡不着，为某人的一句话而气愤，“他/她怎么可以这么说？”事情已经发生了，无论如何也不会改变了，但我们的思想却在想这件事不应该发生。在抗拒。

其次知道了过去我们所经历的并不是我。大多数人的一生会被过去所限制，过去的经历、过去的心智模式，童年的创伤等等，《当下的力量》告诉我们，那不是你。人的本质是爱、喜悦与和平。人与人之间是能量的交流，思想和情绪是有频率的。正面思想和负面思想的频率是不一样的，正面思想和情绪的频率要比负面的高得多。你是不受限制的，是你自己的思想限制了你自己。当你的想法发生变化时，你看问题就不一样了。心智在不停地编造故事。

再次，我们挑剔任何东西，却从来不挑剔我们的思想，我们头脑里的声音说什么，我们就相信什么。如果你把每个念头都拿出来考证一下的话，并非每个想法都是正确的。不过，在没看这本书之前，我从来没有想过这个问题。

而不听从脑袋里那个声音，活在当下是不容易做到的。需要训练，那就是观察自己。我们要了解一个人，就得和这个人接触，我们要了解自己，也需如此。我们要观察自己的思想，观察自己的情绪和感受，观察自己的身体。

了解了几个词的含义：小我。脑袋里那个声音制造的虚假自我。

臣服。臣服就是接受，发生的事情就是神，任谁也改变不了。接受了以后可以选择你接下来的做法。比如说，这个人确实冒犯了你，这件事已经发生了，你可以选择和他或她维持关系，也可以选择对他或她敬而远之。这不是一种消极的态度，而是一种非常有力量的态度。

痛苦之身。我们那些不被接受的情绪，受压抑的情绪和感受并没有消失，它们在我们的体内形成了一种能量场，这种能量场就是痛苦之身。它就像火山一样，大部分时间处于休眠状态，一旦外界有触发它的情景，它就会发作。它以痛苦为食。我们吵架的时候会有体会，越吵越觉得难过和委屈，以前的种种一齐涌上心头，这时就不是你在说话，而是痛苦之身在说话了。

投射。我们讨厌的那些特质其实我们自己身上也有，这就是阴影投射，我们羡慕崇拜的那些特质我们自己身上还有，这是黄金投射。

认同。就是你从中寻找身份感的东西。当问你是谁的时候，你可能回答我是老师，这是你对工作的认同；你回答我是一位妈妈或爸爸，或是你回答我是女儿或儿子，这是你对角色扮演的认同；其他还有对财产、地位、外貌等的认同。“这是我的车，这是我的房子……”这是从事物中寻找身份感，其实你是谁，以上皆非。你不是你的财产，你不是你的地位，你不是你的工作，外在的这些都有可能变，而你还是你。刚才那些是小我要极力抓取的。

最后知道了一些观点：我们向外求的努力满足不了内在的需求。如果不能及早认识到这一点的话，那我们就会失望，而失望的方式有两种：所求不得和得偿所愿。把目光从外在转向内在，增强我们内在的力量。从而不因外界发生了什么而影响到自己。

我们外在的一切都是自己吸引来的。我们就像一座发射塔，向这个宇宙发出信号，意识不等于思维，可以有意识但无思维。创造思维中的空白。

喜悦不等于快乐。喜悦是由内而外的，发自内心的，不因外部世界变化而变化的；快乐是由外而内的，一旦使你快乐的情境消失了，你的快乐也就不存在了。比如说买了一件新衣服，或是做了个新发型，再或者搬了新房子，刚开始都会觉得是快乐的，但是持续一段时间后，这个时间或长或短，这种快乐的感觉就没有了。再过一段时间，快乐的感觉还可能走向反面，厌烦。

能量振动频率最高的情绪是正面情绪，是爱，而负面情绪的能量振动频率最低。我们可以不带负面情绪、平静地做事。

小我以为每件事情都是冲着它来的，小我需要敌人。小我需要负面情绪和痛苦，否则它就不能存在。

日本的一位禅师的故事。附近有一位女孩怀孕了，她的家人问是谁的孩子，女孩说是禅师的。禅师说了一句话“是这样吗？”家人对禅师又骂又打，禅师的名声扫地。最后说这是你的孩子，你自己要抚养，禅师还是那句话“是这样吗？”就接受了，他就抚养这个孩子。后来，那个女孩承认这个孩子是另外一个年轻人的，她对家里人撒了谎，家人赶紧去向禅师道歉，并要求把小孩子带走，禅师还是那句话，“是这样吗？”这个禅师就是不断地与当下合一的人，他不抗拒，这件事情发生了，他不去问为什么这件事情会发生在我身上，他不去辩解不是我，不是我的错。已经发生的事情就是神，是谁也无法改变的。抗拒是徒劳无功的事情。如果是修行不够的人，可以想象会有什么样的反应。

读书的力量心得篇十一

注意：这里是改变，而不是根除它，因为我们除不掉。

设想下一次我们又来到了这条街边。我们心里可能会呼喊：好想吃那个小吃，但是这个时候我们要意识到：这其实是对想要满足自己味蕾的暗示，我们可以用其他的更健康的方法来满足，比如说买一个香喷喷的烤地瓜、烤玉米、甚至吃正餐，都可以。

再比如说，观察周围，是不是会有很多人沉迷于游戏、韩剧、或者网络小说的世界不可自拔？他们做完这些后，会产生很大的愉快和满足感吗？其实有很大一部分人回忆说他们在结束后会感觉到内心更加空虚且自责。我们来分析一下这个坏习惯的三个部分吧，暗示则是手边的电脑、手机。惯常行为呢就是观看这些东西。奖励则是满足自己内心的空虚或者有些人是为了打发时间而逃避外界压力。对吧！

那我们换掉中间的步骤，怎么样才能满足内心空虚或者让压力稍微小一点不再逃避。代替！代替！把刷剧和打游戏改成：出去和家人朋友谈话或者写日记，诉说内心的空虚和焦虑，讨论自己担心和逃避的事物，并寻找解决方法或者仅仅改变心态。相信我，结束后你会有意想不到的收获。

设想下次我们处于空虚、焦虑、压力大到抓狂的时候，突然看到手机优酷提示海贼王有新剧集更新。这时，停下来习惯性的动作，让自己的脑袋冷静冷静，告诉自己这个提醒是我将要浪费时间看剧的暗示，而我真正需要的是寻找东西去填满内心的空虚。我可以做其他事来代替：去爬山、去游泳或者是找好朋友聊天等等。

相信经过几次之后我们大脑的记忆回路就会发生转变，以前的坏习惯会被好习惯所代替，最终的结果是我们既获得了真正需要的奖赏，又能改掉这个坏习惯。

还有，屏蔽暗示，也是减少坏习惯重复的有效方式，比如工作时手机设置静音，不接收优酷通知。把不健康食品放到平时看不见的地方，都行。

举第三个例子。

相信有不少人跟我一样，有一个非常不好的习惯：困得要死但还是要熬夜。那这个该如何解决呢？聪明的你想想：晚睡有什么奖赏吗？想要晚睡的暗示又是什么呢？哈哈，是不是不太好回答。

如果是前者，那我们可以通过之前的改变坏习惯的方法来解决，那如果是后面，那就需要管理下自己的时间了。这里提供一个小小的建议：

如果你想早睡觉，那可以把晚上要做的任务，安排到早上去做。

其实这样更节省时间，因为早上更加不容易被打扰，精力也非常好，所以效率会更高。

读书的力量心得篇十二

朱自清以一篇《荷塘月色》而显名，青年一代中但凡知道朱自清的，近乎都是得自这篇名作。这部很早入选中学生教科书的作品，让很多教师抑扬顿挫地舒展自己的语文才华，即使作为中国文学史，朱自清也时常以这个文笔被枚举成文学大师。当然啦，再年长一些的人还可以从毛泽东的《别了，司徒雷登》中读到“闻一多拍案而起，横眉怒对国民党的手枪，宁可倒下去，不愿屈服。朱自清一身重病，宁可饿死，不领美国的‘救济粮’”，朱自清能持久地抬在文学高度上，和毛泽东的这段赞语不无关系。

这部以景致来把玩心态的文著，调遣的是光、色、树、水、荷，婉转的笔端若水墨画似地简约入境，刻心用文字笼罩一番视觉效果。可如果读者真地动用感觉在内心营造叙述出来的景色，恍然却置于大谬不然的畸变。即使解读者未必一定能透视破损的底色，但很多显疵总应当不至于不察吧。比如“小煤屑路”应是“煤屑小路”。再比如“象亭亭的舞女的裙”中的“亭亭”显然是用来定格“舞女”的，如果立意在裙裾，怎么也会是“象舞女亭亭的裙”。一片荷塘的笔意，决定了天地有限，难得匹配“我且受用这无边的荷香月色好了”中“无边”的企望。

这篇散文并不长，可是作者在相邻的两个段落里冗述了两次影作背景树木，而全文中竟有三个自然段调用了树木作衬托。作者在其中有“落下参差的斑驳的黑影;弯弯的杨柳的稀疏华考范文的倩影”两个物镜重叠而且还相同是“影”，尤其是后半句“……的……的……的”套用，明显拙笔，也读不出顿一下阅读语气的需要。这说明作者的心思很拘谨，目光颇凝滞，文并不散，看似流畅的波纹，其实是美妙透明的果冻。

荷花绽开的日子是夏季，月亮能把自己抡圆了发光，大抵有三次。所以不好贸然揣测朱自清究竟是哪个月份的心情。可开篇中就说到“今晚在院子里坐着乘凉”，看起来大约在暑期甚至三伏左右。可再前面呢?作者说到自己“这几天心里颇不宁静”，却“忽然想起”“荷香月色”，总有些行色不对的岔头，也就类似今天“大脑短路”的意思。可作者一路踱来却隐隐朦胧于睡意般意境，这“不宁静”怎能如此轻轻怡心惬怀地舍得了?细细推敲，依然好个不明白。

但那些并不是最致命的，致命的硬伤是作者调来的“青雾”：“月光如流水一般，静静地泻在这一片叶子和花上。薄薄的青雾浮起在荷塘里。叶子和花仿佛在牛乳中洗过一样;又象笼着轻纱的梦”。多美的幻境呀，但却只能是虚假的幻影。有风的时候，决然无雾，这是常识。如果有这等上好的幻境，肯定没有“微风过处，送来缕缕清香，仿佛……花也有一丝的颤动，象闪电般，霎时传过……叶子本是肩并肩密密地挨着，这便宛然有一了道凝碧的波痕”。这种景色再好，也如似正月初一月亮圆，拼接一下情境的快乐罢了。

其实，朱自清描述的并非是静夜中所见，掺杂大量白日的记忆，努力给读者曝光。很多细节不可能在月色苍茫中清晰可辨，比如“叶子底下是脉脉的流水，遮住了，不能见一些颜色”，没有叶子的遮挡，深夜时分就能看见流水的“一些颜色”了么?如果“叶子本是肩并肩密密地挨着，这便宛然有一了道凝碧的波痕”，如何可以楚楚看清“叶子出水很高”呢?只有一个解释，这是一个人工镜头，留下的底版令人幻觉。

朱自清的这篇文字，以文字把握来看，基本上算是一个雅文，即便其中破绽多多，硬伤处处，其散文的价值平平，况且又是他年轻时候的笔墨，也有不得了的一番功夫，但绝对有失交口称赞的水准。这样的作品冒充中国文学的杰作，我相信会损伤国人的智力，也挖苦现代文学的努力。最好还是换个别的来欣慰欣慰我们自己，我以为应当如此。