2023年ppt设置文字效果如何写(通用10篇)

写一份总结有助于梳理思路、总结经验，提高个人工作能力。一个完美的总结需要有明确的目标和清晰的结构。这里有一些优秀的总结模板，您可以根据需要进行适当的调整和参考。

ppt设置文字效果如何写篇一

在即将完成新课程培训时，我就如何提高教学成绩，取得良好的教学效果谈谈我的心得体会。

首先必须吃透教材，这是传道授业的第一步。只有吃透了教材才能讲得出来，才能讲的学生心服口服，才能使学生真正的理解知识、记住知识，才能赢得学生的敬重，才能达到亲其师信其道。要想吃透教材就得先通读教材，在通读教材的过程中注意前后知识的衔接，注意到不同版本的联系。然后是深入教材，拓宽思路，站在学生的角度思考他们在想什么，他们应该想什么，怎样解决他们在想的与应该想的之间的矛盾。这样才能使知识更具有条理性、深刻性、完整性，才能做到游刃有余。

反三的能力、迁移的能力、灵活运用知识的能力，逐步消除死读书、读死书的现象，这样就会使学生越学越轻松，越学越爱学。

第三、控制好课堂纪律，维护好课堂秩序，抓住课堂听课效率。因为没有纪律作保障，课讲得再好也不会出效果，纪律涣散会直接影响学习成绩的提高。利用一个眼神、一个手势、一句话及时将注意力不集中的学生拉回到课堂中来。

第四、正确认识和对待后进生，要对他们有足够的耐心和爱心。“一花独放不是春，百花齐放春满园”，成绩的好坏不单单靠几个尖子生，更要靠大多数中下等生和后进生，只有使大多数学生各方面都得到进步才能保证课堂纪律有序进行，才能提高整体的教学成绩，收到良好的教学效果。

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结合我个人的理解与实践，我认为，提高课堂教学质量，要注意以下几个方面：

这个“设计”涵盖的内容很多，大到对教学目标，重点难点的设计，小到对课堂提问、随堂练习的设计。如果设计科学合理，就可以使教学过程紧凑有序，水到渠成，既节省了课堂时间，又达到了教学目的，凸显了教学效果。而要使设计具有科学性、合理性，就必须以教师确定目标、吃透教材、了解学生为前提，只有明确了教学目标，才能知道自己要做什么；只有熟悉教材，才能知道自己该怎么做；只有基于学生的原有知识、实际能力，甚至是情感喜好的设计才能真正被学生所接受，也才能真正发挥效益。以课堂提问为例，我在教学丰子恺先生的散文《渐》这一课时，在学生初读课文之后，设计了这样一个问题：本文是一篇说理散文，你认为作者在文章中告诉了我们哪些道理？问题抛出去了，却很久没人回应。课后，我反思这个问题，发现它有两点不足，一是问题太平淡，太干巴，不能够启动学生兴趣点；二是问题有点大，需要对课文内容进行概括提炼才能作答，而这一点对于初读课文的学生来说有些难度，学生不敢贸然回答。于是在另一个班上课的时候，我换了一种问法：你在读完课文后，对“渐”这个感念有了哪些新的认识？请结合课文中的相关语句，联系生活体验谈谈你的认识。问题一经提出，便得到了学生积极的回应。答案是丰富的，更可贵的是，学生们都能联系生活中的某种现象来支撑自己的观点。例如文中有这样一句：“渐的作用，就是用每步相差极微极缓的方法来隐蔽时间的过去与事物的变迁的痕迹，使人误认其为恒久不变。这真是造物主骗人的一大诡计！”有位同学在谈自己对这句话的理解时举例说，把青蛙直接扔进沸水里，它会跳出来，而把它放进凉水中，然后逐渐加热，烧开，它就会被烫死，这是因为它不易察觉水温的逐渐变化，这就说明“渐”具有蒙蔽人的特点。一个问题，两种设计，得到的就是完全不同的效果。课前设计的重要性不言而喻，那就要求我们更精细、更深入地备课，由此，开展备课组集体备课就显得尤其重要，集中群体的智慧与经验，备课的质量定然不凡。

一张嘴，一支笔，一本书的教学时代已经成为过去。随着多媒体技术的普及应用，教学在朝着更直观、更丰富、更便捷的方向发展。现在，我们每天都能看到有许多老师在利用多媒体上课。在理科的课堂上，老师们用课件展示图形的变化，实验的过程，让抽象的思维过程变成一个可以看得见的具体过程；在文科的课堂上，老师们可以让学生倾听来自网络的配乐朗诵，也可以欣赏与教学内容有关的图片、资料等，生动鲜活的教学方式更容易激活学生的学习兴趣，提高教学的实效性。当然，课件的制作一定要符合教学的实际需要，要确实能够起到辅助教学的作用，具有使用价值，切忌华而不实。

此外，课堂教学要充分利用各种课程资源。因科制宜、因课制宜、因人制宜地充分开发与有效利用各类各种课程资源，结合学科的特点，将课程资源与课堂教学有机地整合起来，为课堂注入活力。例如英语学科的口语竞赛，语文学科的写作或朗诵比赛，历史学科的辩论会等等。开展多种活动，力求达到活教活学，乐教乐学，会教会学的理想境界。

学生学习成绩差的原因虽然很多，但学习方法不当，或是根本没有方法是个主要原因。因此我们在课堂教学中不能只顾着赶时间，赶任务而忽视了对学生学习方法的指导。教学是两个巴掌才能拍得响的事情，如果我们只是一味的苦教，死教，而学生学不得法，茫然无措，那么，结果只能事倍功半。我们的学生基础薄弱，有许多学生又缺乏良好的学习习惯，所以，我们必须从最基本的方法入手，教给学生一些预习、复习、听课、做笔记等方面的方法，当然还有具体的解题方法和技巧，甚至是应考的策略也要一并教给学生。例如，在语文学科中，要求学生判断并修改病句，学生拿到一个句子，居然会指出五六处甚至更多不是毛病的毛病，让人啼笑皆非。但是，如果老师教给他几种常见的做题方法，指导他顺着几种思路去寻找毛病，那大多数学生就不会再出现这种情况了。

在传授知识的同时，让学生掌握获取知识的方法，可以消除他们想学习但又不知该怎样学，或者无论怎样努力都学不好的烦恼，恢复他们的学习自信心，提高他们的学习效率。

作业是对课堂教学内容的'落实与反馈，这个环节对于保障课堂教学效果具有非常重要的意义，所以必须予以重视。作业的设计应当突出针对性和实效性，针对教学的重点难点，针对学生掌握的薄弱环节，力求通过少而精的练习达到巩固知识，反馈问题的效果。因此，老师要重视对习题的研究，精选练习，以少胜多，以精取胜，充分挖掘习题的教学功能。评改作业与布置作业同等重要，也是提高课堂教学质量的重要环节。及时的评讲作业，可以使学生及时更正错误，发现自己知识的缺漏和错误的思维习惯、方法，从而更好地掌握知识。作业的评讲可以采用多种方法，除了老师评讲外，也可以让答题正确的学生讲。评讲的过程中还要处理好“大”与“小”的关系，即大错误与小错误，大面积错误与小面积错误的关系，视具体问题采取不同评讲方法。

有心理学家曾指出，一个人的创造力只有在其感觉到“心理安全”和“心理自由”的条件下才能获得最大限度的表现和发展。教育学研究也表明，人在轻松、自由的心理状态下才可能有丰富的想象，才会迸发出创造性思维的火花。试想，一个人在紧张，压抑的情绪之下，怎么可能会对周围的人或物产生兴趣呢？在丧失了兴趣的情况下，人只会无所事事。而当一个人精神轻松，情绪饱满稳定饱满时，兴趣就会大增。因此轻松，愉快，和谐的课堂才会有师生之间的自然交流。据说，一个人在高兴的时候，全身气血畅通，人就会神清气爽，反之，则气血郁结，百病缠身。和谐的课堂就是一个气血畅通的人体，知识，情感，会在轻松愉悦的精神状态下被自然地输出、传递、吸纳。

如何提高课堂教学质量，是一个被千万人思考过千万遍的问题，每个老师都在探索答案，每个老师都有自己独有的方法。我们面对的是同样的学生和同样的问题，真诚地希望在座的大家能够分享彼此的经验，让我们互相学习，共同促进自己和学生的进步，真正让提高教学质量成为我们每一节课的最高目标。

ppt设置文字效果如何写篇二

对于女人来说，防晒是每天都要做的事情，而且这也已经变成日常的护肤工作了，那么你知道怎样防晒肌肤的效果更好呢?下面小编就分享一些大家比较不熟悉的方法，有兴趣的朋友一起来看看吧。

首先为了防晒，我们身上穿的衣服就是一个比较关键的事情，我们都知道黑色的衣服能够吸热，而白色的衣服可以隔热，所以衣服的颜色就是我们应该要区别的一个前提，但是颜色也不是主要的说法，这些都是我们生活中大家常说的方式而已，其实衣服的选择，还是要选择织物结构比较紧密，这样可以防止紫外线对于肌肤伤害，能够降低紫外线的.穿透能力，这样对防晒就可以起到比较好的作用，颜色的选择也是要在衣服结构的前提上来选择。

接下来就是看我们日常涂抹的防晒霜了，相信大家在不同的季节，使用的防晒霜都是有不同的系数，而且也是会根据具体的情况来进行选择，但是要注意的是，最好使用防晒霜的时候，都用系数低的防晒霜，这样只要防晒就可以了，避免对肌肤毛孔造成一定的影响，对于肌肤来说，也是一种干爽的情况，所以大家要注意了哦。

还有就是很多女性朋友在涂抹防晒霜的时候，都有这样一个惯性思维，觉得抹的越厚，对于肌肤的防晒效果会更好，其实不是这样的，过厚会阻碍肌肤的呼吸作用，而过于薄，就起不到的防晒的效果，最好是保持涂抹厚度在一个硬币的厚度即可。

有些女性朋友经常会使用不同的防晒霜，这样虽然是没有任何的危害，但是一旦混合使用，这样对于肌肤来说未必就是件好事，会不会出现什么问题这就不知道了，最好还是循规蹈矩，可以交替使用，但不要混合使用，不然也是起不到防晒的效果。

除了防晒霜之外，生活中还是需要及时搭配好防晒工具，像是防晒伞和墨镜，都是可以减少紫外线对于肌肤的伤害，而且还能够很好的帮助乘凉，一般外出的时候，大家应该都不会忘记。

生活中女性朋友还可以及时喝一些柠檬汁又或者番茄汁，柠檬汁有很好的美白的作用，让体内的黑色素不断地分解，就能够摆脱黑色的可能，而且番茄汁是可以起到防晒的作用，每天一杯，可以帮助机体的功能重新建立起来。

ppt设置文字效果如何写篇三

现代社会中的贸易交流越来越频繁，销售渠道越来越扁平化。为了降低销售风险和销售费用，现在的许多中小生产厂家已经基本不设业务员，由市场部或者销售副总直接面对全国的经销商。在这种情况下，为了拓展市场，专业媒体的广告投放和参加各种展会在营销中的作用越来越重要。笔者就根据自己的经验与教训谈谈如何提高参加展会的效果。

正确选择展会

现在很多公司每天都能收到来自全国各地的各种家电展会宣传资料或邀请函，名目繁多，由头诱人。但这其中也是良莠不齐，不乏纯粹为了利益的乌合之办展机构。作为厂家，面对这么多的展会，该如何选择呢？建议从以下几个方面重点进行考察：

1、主办单位是否具备一定权威性。在我们收到的众多材料中，冠以“中国”、“国际”家电展的不在少数，主办单位也有“某某市政府”、“某某商会”之名。有些其实仅是徒有虚名，在选择是否参加该展会时必须严加甄别。参加展会一般要根据面向的市场范围来选择，如果想面向全国市场，则选择由权威部门主办的最好是已经举办过几届的展会，如顺德家电展，青岛家电展等。而如果是根据公司实际主要针对国内某局部市场，则可以参加由各省市家电协会或商会主办、各地省市政府相关部门主办的展会。并且在确定参展之前，要通过各种途径探知该展会各方信息，增加对展会的了解。

2、展会是否具备相当的影响、能否辐射到你所需的目标市场：如果我们的市场开发已经有了一定的效果，好多的市场已经有了代理商在运作，主要是针对某局部市场，就要根据展会所在地域和规模进行选择。不同地域的展会，前来参加的客户其构成地域也有明显的不同。有针对性更能提高招商的成交率和效果。这一点必须审慎决定，笔者所在单位年前就曾确定了三家展会，有两家把参展费都汇了过去，结果由于各种原因参展商太少而进行了延期或者取消，打乱了公司全年的工作计划，造成不必要的损失。

3、展会的举办时间。对于家电产品的销售来说，具备一定的时间性。在产品的销售旺季，大家都忙着做各种销售工作，很多的经销商难得有时间去参加展会。另外如展会举办日期定在一些节假日，也会对参加展会的经销商或厂家数量造成一定的影响，甚至造成展会的半路夭折。例如上面提到的我公司确定参加的三个展会，有一个就是展会举办时间定在年底临近春节，另两个定在年后刚上班不久，时间都不是很合适。

业做一些宣传，两者带来的效果也是显而易见的。好的展会有众多的企业参展，展会预订也进展非常顺利，有时可能报名晚了就难得有好的位置提供。而小规模或者实力不够的办展商则展会预订者廖廖无几，尤其没有大的知名的家电企业参加。办展者为了拉拢企业参展，会夸大其词说是展位预订没有位置了等等，甚至吹嘘某某知名企业已经参加了定了位置等来进行诱惑，如要参加这样的展会一定要多加调查，以免上当受骗。

5、展会的投入与回报。参加展会必须付出一定的资金，展位大小、位置不同价格也不一样，另外投入的多少展会举办者所给予的回报也各不相同。比如有的会免费提供展会会刊广告，或者当地电视、报纸广告宣传等等，这些都是在确定参展时需要与举办方详细沟通和商讨的重要内容。

会前精心准备会中全力以赴

在确定了参加某个展会以后，要根据展会举办的时间进行参展人员的合理分工。

把确定的展位号、召开时间等及早通知潜在客户和准客户，邀请他们届时参加。参展前把所需要的产品宣传资料、公司简介、产品样机和演示机、现场宣传海报、x展架、其他展览物料、名片、现场签到本、产品价格政策等等分期分批准备充分，以备届时之需。

另外就是参加展会的人员可能工作岗位不同，会前要把所有参加展会的人员进行必要的培训，从公司简介到产品知识，行业知识等统一对外口径，免得给人以非专业甚至外行的感觉，为企业带来不必要的负面影响。在展会期间，由于时间紧，现场人员多而杂，一定要全力以赴以保证参展效果。首先要合理分工，专人负责宣传资料散发，专人负责物品看管，专人客户接待与产品介绍，专人负责合作洽谈，专人负责收集信息等等。其次一定要牢牢抓住有效客户，约好在其他合适地方及时沟通，深入交流，以促进早日签约。在晚上休息之前，还要召集与会人员开个碰头会，讨论白天遇到的问题、客户的意见，给出应对措施，在接下来的展会期间注意改进。

会后及时跟进

交的客户，安排时间进行第二轮电话跟进、第三轮跟进……多次沟通，逐条解决客户关心的焦点问题，直到与目标客户达成合作。

经过以上参展前、参展中和参展后的各项认真细致的努力工作，一届成功的展会我想是可以达到一定的招商效果了。通过参加一次次的展会，也能摸索出一条适合自己企业和产品的参展之路，为公司产品的市场拓展打开成功之门。

以“提升企业参展效果”为宗旨，万秀网正式推出国内首个基于会展商业场景的在线约见工具——展会约见，为参展商、采购商提供开展前网上互约、开展后现场见面的商务约见服务。

万秀网展会约见有哪些好处？

对参展商：企业专属推广页面精准投放、观众提前邀约提升参展roi

对采购商：一键发布观展及采购需求、展商提前预约提高观展效率

对组展机构：告别观众诺访率，提高到访率、增强现场互动、提升平台价值

万秀网展会约见针对人群有哪些？

万秀网展会约见功能主要针对两类人群：参展人群和观展人群。据统计，使用万秀网约见功能的参展商观众数量提高23.1%，意向合作数量提高16.5%，并且大部分约见的观众为专业观众和采购商。

万秀网展会约见流程是怎样的？

展前：发布参会信息

展前、展中：网上自由互约

展中、展后：展会现场见面商洽，会后互评

ppt设置文字效果如何写篇四

跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。动力伸拉——耸肩。

肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。

跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。

动力伸拉——抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。

跑步动作要领——从颈倒腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡)或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的`转动和放松。

动力伸拉——弓步压腿。两腿前后开立，与肩同宽，身体中心缓慢下压至肌肉紧张，然后放松还原。躯干始终保持直立。

跑步动作要领——腰部保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。

动力伸拉——体前屈伸。自然站立，两脚开立，与肩同宽。躯干缓慢前屈至两手下垂至脚尖，保持一会儿，然后复原。

跑步动作要领——大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。

动力拉伸——前弓身。两脚站距同髋宽。双手放在头后。从髋关节屈体向前。保持腰背挺直，直到股二头肌感到紧张。

跑步动作要领——脚应落在身体前约一尺的位置，靠近正中线。小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。同时要注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲，落地时小腿应积极向后扒地，使身体积极向前。另外，小腿前摆方向要正，脚应该尽量朝前，不要外翻或后翻，否则膝关节和踝关节容易受伤。

动力伸拉——撑壁提踵。面向墙壁约1米左右站立，两臂前伸与肩同宽，手撑壁。提踵，再放下，感觉小腿和跟腱紧张。

跑步动作要领——如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。正确的落地时用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。

动力伸拉——坐式伸踝。跪在地上，臀部靠近脚跟，上体保持直立。慢慢向下给踝关节压力直到趾伸肌与脚 前掌感到足够拉力。然后抬臀后重复。动作要有节奏，缓慢。

ppt设置文字效果如何写篇五

1、首先打开你想制作邮票的图像。然后选取那些部分要作要作为邮票的图案，然后大概限定一个稍大一点的区域，这些基本构图工作要做到心里有数。这里我们随意选取一幅图片，使用photoshop打开该图像。

2、首先要作的工作是把背景层转换为普通层，这样做是为了方便后来的一些工作。在我们打开的图片的图层上面双击左键，在弹出的对话框上点击确定，他就由背景层变为普通层了。

3、下面我们就要进入制作齿孔的阶段，这里我们先来设置橡皮工具。在橡皮的画笔栏栏里面，选择画笔笔尖形状，先设置直径，这里设置的直径就是我们要作出来的齿孔的直径，直径的大小和要选取的图像是有一定比例的，太大或者太小都会使得整个图像的真实感降低。具体多大你可以一一尝试，看看那个直径能达到更好的视觉效果。这里我们选用橡皮的.直径为10象素。然后是设置硬度。由于不需要变淡的效果，这里设置为100％。最后就是关键的一点了，选择间距为150％，这个然后产生的效果就如下图了。可以看出我们的制作齿孔的工具已经出现了。

4、然后就是用我们的这个橡皮擦的放在左上角的位置，按住shift键，横向到底或者竖向到底拖动鼠标，作出第一排的齿孔。然后把鼠标的圆圈准确的放在第一个圆圈的末点的那个圆圈。一定要严格的对齐，要不就会把最后一个齿孔给搞坏了。同样按住shift，作出第二条边。然后依次作出第三条，第四条。当然如果你这些步骤的齿孔都是严格对齐的话。第四个齿孔是恰好能重合的。这里要注意的事情就是要使得齿孔严格对齐。

ppt设置文字效果如何写篇六

玻尿酸原来就以胶状形态存在于人体皮肤的真皮组织中，负责储存水分、增加皮肤容积，让皮肤看起来饱满、丰盈、有弹性。玻尿酸能够帮助皮肤从体内及皮肤表层吸得水分，还能增强皮肤长时间的保水能力。当玻尿酸吸收水分后，使得弹力纤维及胶原蛋白处在充满湿润的环境中，皮肤因此具有了弹性。

但是，皮肤中的玻尿酸从25岁以后就开始流失，30岁时只剩下幼年期65%，60岁时只剩下25%，皮肤中的水分也会跟着玻尿酸而散失，失去弹性与光泽，长久下来便出现皱纹等老化现象。

拜生物科技进步之赐，从脊椎动物的结缔组织，可以萃取出玻尿酸。过去玻尿酸的来源多萃取自动物身上，现在则由人工合成，摒除过敏及感染等问题。

玻尿酸除皱是通过在人体上注射玻尿酸针剂进行的皮下注射，使皱纹抚平的一种方式，因为玻尿酸在人体中本来就有，所以可以和人体很好的结合，所以除皱的效果是很好的。

ppt设置文字效果如何写篇七

误区一：注射一次可以保持两年甚至几年。

正确认识：

在皱纹逐渐开始恢复前，高品质的注射产品疗效可以持续长达6-8个月。如果重复使用，效果会趋向持续更久。而在数次注射后疗效可能适当增长，但一般均不会超过一年。

误区二：在皮肤上涂抹高级的'护肤产品，可以有效去除皱纹，没必要注射除皱。

正确认识：

随着年龄增长，皮肤里的胶原蛋白、水分含量会渐渐流失，皮下脂肪也会萎缩下垂，造成皮肤松弛和老化，形成皮肤表面上的凹陷，就会产生皱纹。

皱纹是日积月累的阳光伤害和皮肤的天然支撑结构不可避免的弱化造成的，与皮肤干燥引起的浅表性细纹完全不同。

后者可以用保湿品来缓解，但不管添加的是什么成分，也不管宣称有多么神奇，任何保养品都无法替代整形医生和皮肤科医生的帮助。

误区三：注射除皱后会产生依赖性，需要一直注射，否则会产生严重的反弹，皱纹会比以前更多。

正确认识：

1、不会发生这种情况。

2、以保妥适为例，保妥适会放松引起表情皱纹的面部肌肉，皱纹将在3-4个月期间逐渐重现，但不会引起更多皱纹形成。如果停止了保妥适治疗，您的肌肉将会恢复正常活动，同时您的皱纹也将逐渐回复到治疗前水平。

3、多次治疗往往带来更持久的疗效。

误区四：注射除皱治疗效果是不自然的，会导致面部僵硬，无法做出治疗前丰富的表情，比如皱眉、微笑等。

正确认识：

高品质的注射产品可以精准作用于被治疗的肌肉，不会影响其他表情肌的运动，所以，对于未经注射的部位，肌肉仍可以运动并做出表情。

误区五：注射剂是有色液体，注射后会导致肤色不均、黑色素沉淀等情况。

正确认识：

注射除皱美容治疗已经成功治疗了各种不同性别、种族和皮肤类型的人群。因为其仅作用于皮下肌肉，因此无需担心它会影响您皮肤颜色或结构。

误区六：注射除皱治疗不安全。

正确认识：

1、注射除皱材料是一种天然纯化的蛋白，它可以放松引起皱纹的肌肉，从而使外表年轻化。

3、保妥适已经在85个国家和地区获得批准使用。

4、保妥适目前是同类药物中首个在中国得到国家食品药品监督管理总局(cfda)批准用于医疗美容的产品。

5、建议消费者前往有医学美容资质的公立或私立医院就诊，并认清产品上的防伪标识，以保护自己的权益。

误区七：弥散性越大效果越好。

正确认识：

1、在某些情况下，弥散性大小导致的临床差别并不明显。

2、但在大多数需要精确注射的情况下，如治疗皱眉纹时，弥散性越小就越显优势(个体化治疗、不良反应发生率低)。

误区八：只要有需要，任何人都可以注射除皱。

正确认识：

以保妥适为例，以下人群不适合注射：

1.已知对该制剂任何成分过敏者。

2.神经肌肉接头性疾病。

3.重症肌无力。

4.肌无力综合症(eaton-lambert综合征)。

5.拟注射部位存在感染。

ppt设置文字效果如何写篇八

激烈的市场竞争，催生出各种名目的促销活动，大街、超市、商场促销广告无处不在。促销活动之前，需要精心策划营销方案，各部门集中讨论、审核拍板、动员；活动执行，需要专人控场与维护；活动结束后，需要对整场活动进行总结与评估。

从百度搜索来看，更多关注的是促销活动方案的策划，而对于促销活动评估则相对少一些。随着成本意识、效用意识的增加，重视促销活动的评估是零售人员必须做到的。一方面清晰的看到活动效果、意义，另一方面则在于总结不足，为以后的营销活动作出合理的指导。

促销活动效果评估，常用的方法：

ppt设置文字效果如何写篇九

哑铃：想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉，强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个，才能有效强化肌肉的形状。

俯卧撑：俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直，尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个，是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。

游泳：会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈，游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

做广播体操：学习简单的.武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸。

仰卧起坐：仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地，也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。

晨练：进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮)。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美。

上文中对怎么练胸肌肉效果好给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。肌肉的锻炼方式有很多，这个可以根据自己的喜好来选择，而且最好的运动样式多元化一下，这样不会显得太枯燥无味，也能让肌肉适当的放松一下，不会感觉到太累。

ppt设置文字效果如何写篇十

人的身体之中由许多块肌肉组成，正是这些肌肉群，支配了我们每天必要的活动。换句话说，没有这些肌肉，我们将会是无法动弹的。而在这么多的肌肉之中，背肌就是其中的一块。但是说到背肌，其实现实之中很多人都经常会忽略它。如果我们够仔细就会发现，拥有背肌的人，身材是非常美的`。那么，背肌怎么锻炼效果好呢？下面就让我们一起来深入了解一下吧。

要想拥有完美的背肌，首先我们要有一对哑铃，而具体的步骤方法如下：

1、俯身双臂划船，这个动作主要练背阔肌。俯身微屈膝，两手各持一哑铃(掌心相对或向上)，垂于身体前下方，以背阔肌的收缩力提拉哑铃至肘与肩高或略高于肩的位置，(挺胸，两肩往后扩张)稍微停顿一会儿，然后以背阔肌的张紧力控制哑铃缓慢还原。

2、动作要领是：背部一定要挺直，身体尽可能前倾与地面平行，用背阔肌的力量将哑铃提起，至顶峰时挺胸、收肩。 建议每次做4-5组，每组8-12个，第一组重量稍微轻些，后面几组重量控制在做第12个力竭左右，组间休息一分钟左右。上举时吸气，放下呼气。

3、动作关键：上体不宜上抬，避免借力。

4、俯身单臂划船 ，这个动作主要练背部外侧和下背。一手持哑铃，掌心朝内，另一手撑与同侧膝盖位置相同的固定物以稳定身体。(两肩要放平，)充分收缩背部肌肉，将哑铃提到腰部位置，稍微停顿一会儿，然后充分伸展背部肌肉，控制性缓慢还原。

5、做完换另一侧。 建议每次做4-5组，每组8-12个，第一组重量稍微轻些，后面几组重量控制在做第12个力竭左右，组间休息一分钟左右。上举时吸气，放下呼气。

6、直腿硬拉，这是练腰的动作，这个动作主要练下背，臀大肌，和股二头肌，双手各持哑铃垂于提前，两脚自然开立，与肩同宽，腿伸直，腰背挺直，抬头，直到上体约与地面平行。

7、然后下背肌收缩，用力使上体还原，建议每次做4-5组，每组8-12次，第一组重量稍微轻些，后面几组重量控制在做第12个力竭左右，组间休息一分钟左右。

注意事项

未来的肌肉男，请长期坚持，不要半途而费，另外需要提醒大家的是：所有健身运动都要根据个人情况来决定运动量，不要逞强，运动量合适以达到健身强身的目的。

只要大家按照上面文章教授的这些方法去锻炼，相信不用多久就会看到成效，看到自己的背部突显出一块块棱角分明的肌肉的。而拥有了背肌，会让男孩子们看起来非常的健美;而对于女孩子们同样也是一种美的象征。所以，不要再惊羡于别人的背肌了，抓紧时间训练起来吧。