最新浅谈大学生心理健康的意义是什么论文(优质19篇)

总结可以帮助我们理清思绪，提高工作效率。在写总结时，要注意避免使用复杂难懂的专业术语，以确保读者易于理解。以下是一些学习方法总结，供大家参考和应用到自己的学习中。

浅谈大学生心理健康的意义是什么论文篇一

（一）学业重，压力大随着社会的不断发展，越来越多的多元型人才成为当代世界发展的需要，所以，越来越多的家长出于对孩子将来前途的考虑，为他们选择了很多业余学业，对他们给予了很高的期望，久而久之，就会造成严重的精神压力，沉重的思想包袱容易影响学生心理健康的成长，这样就会导致学生越来越不开心，越来越消极，沉重的学业加上很多业余学科，大大降低了学生在学习上的积极性，整日浑浑噩噩，得过且过，更有甚者，还会出现头痛失眠等严重症状。

（二）没有很坚强的意识学校中的学生大多是未成年的孩子，因此在意志力和独立生活能力上都有一定的缺陷，在我国，由于父母对孩子的过度溺爱，使其在这些方面的能力越来越差，当他们自己处于一个环境时，所有的事情都需要他们自己去做，很多学生在这个时候就会不知道自己该干什么，没有独立生活的能力，更有甚者，他们将在学校攒下的所有衣服，周末拿回家要父母帮助细，严重缺乏独立生活的意识，由于其不能很好的适应这个环境，就会导致一些学生情绪低落，更有甚者甚至动了辍学的念头。

（三）人际交往能力差学校中的学生拥有不同的生活条件，不同的家庭背景等，这些原因使其中一些学生不能很好的跟其他群体中的人相互沟通，相互了解，久而久之，就会形成被孤立的局面，而在学校中许多奖项都是由同学们一起评定的，被孤立起来的人往往得不到这些荣誉，这样就会打击他们学习的积极性，对其心理造成严重的影响，危害其健康人格的成长。

（四）不能积极地对到生活中的困难有些同学期望越大失望就越大，由于其对成功的渴望，现实生活中出现的一点点挫，击，如果不能快速的将其摆脱，就会对那些不能进行自我控制的人造成严重的危害。

（一）体育锻炼在心理情绪调整中的重要性影响心理健康的主要因素是人的心理情绪，我们可以通过进行体育锻炼的手段对其进行调节，经调查研究发现，有效的体育锻炼能够使人得到快乐，还能阻止不良情绪的发生，进而有效的改善人的心理健康，研究还指出，恰当用力的活动能够减轻精神上的负担，也能够减轻心理负担，这样就好比我们在发怒时，可以将怒气通过摔东西等手段进行发泄，通过行为动作可以有效的改善负面情绪的影响。在当今高速发展的社会，越来越的.负面情绪接踵而至，为了使我们更好的生活，我们可以在业余时间进行相应的体育锻炼，并将它坚持下去，这样可以缓解我们的情绪，提高我们的心理承受力，使我们更好的适应整个社会。

（二）体育锻炼能够促进人际关系的发展有关专家提出，对于人际关系的处理能力直接表现人类的心理适应水平，它在人类的心理健康中也占据着重要的作用。从日常的生活中，我们可以发现，那些拥有很多朋友的人，总是能有很好的心情，对各种事情都充满好奇，这些人生活愉快，能够很好的解决生活中出现的问题；而比较孤立的人总是一副无精打采，浑浑噩噩的样子，缺乏对生活的热情。我们可以通过体育锻炼来改善该种环境，这是因为，体育锻炼是在人多的地方发生的动作，因此能够很好的帮助人民进行相关交流，忽略掉一些烦恼，从而拓宽人们的社交范围，提高在生活中的适应能力，通过工作人员对一些长寿人群的调查显示，他们大多具有很好的人际关系，拥有积极向上的生活态度，而且他们经常参加体育活动。所以，我们可以看出，体育锻炼能够促进人际关系的发展，为良好的心理健康打下了基础。

三、结语。

综上所述，我们看以看出，适当有效的体育锻炼能够使学生们的心理更加积极、乐观，在很多方面都进行了有效的促进作用，能够增强学生在人际交往、自我调节等方面的能力，在其人格的树立上有很大的积极影响作用。目前，如何使学生的心理更加健康，使其积极地投入到学习和工作中，成为了广大教育工作者大力研究的问题，我们希望，这些研究人员能够尽快的研究出有效的方法，将体育锻炼和心理健康相联系，不仅要将强学生体制的锻炼，也要注重其心理，使其树立起正确的人生观和价值观，为国家未来的建设作出贡献。

浅谈大学生心理健康的意义是什么论文篇二

摘要：面对竞争激烈的社会环境，大学生所承受的压力愈来愈大，产生各种各样的情绪和烦恼，对大学生心理健康的关注也显得越来越重要。通过文献综述和逻辑，分析当代大学生的心理现状，对体育锻炼对当代大学的的心理效益进行分析，在已有研究的基础上，探讨体育锻炼对当代大学生的心理效益的影响。

新世纪的今天，社会对人才的要求也越来越高，大学生面对的压力也越来越多，所以大学生的心理健康状况也越来越低下，致使大学生的心理问题越来越突出。解决这些心理问题的方式中体育锻炼是其中的一种应对方式，通过对大量的文献资料研究可以得知，如果学生可以适当地参加体育锻炼，这样可以使他们的'心境总体上向良性方向发展，负性心境有所降低或改善，而不同体育锻炼对大学生心境变化的效益也不一样，体育活动确实能够改善一些不良心境，从而增进他们整体的心理健康效益。

大学生正处在走向成熟而又未成熟的阶段，其内心世界丰富多彩而又错综复杂，心理易发生急剧变化。

（一）心理压力大。

随着对外开放和社会主义市场经济的快速发展，社会的激烈竞争对每个人都会产生巨大的压力。如果不能正确地看待这种矛盾和冲击，则可能导致心理失常。大学生面临的挑战更多，心理存在更多的压力源，如：父母的期望过高、学习压力大、就业竞争激烈等等。

（二）环境适应能力低。

环境适应能力差是大学生中普遍存在的现象，尤其是刚入学的新生更为明显。因为在上大学之前都是在父母的庇护下成长的，而一上大学就要离开父母了，什么事情都要自己做，猛然间很难适应。还有就是在高手众多的高校中自己在中学时间的优势荡然无存，加之有的学生因专业、学校等原因，感觉自己上的学校和自己的理想有很大的差距，还有在平时的生活和学习中受到一定的挫折便会出现情绪低落和玩世不恭等一系列的心理问题。

（一）能降低激烈竞争带来的心理压力。

心理压力（压力）系指内外刺激事件对人心理上所构成的困惑或威胁，表现为心身紧张或不适。压力对人体健康具有两面性；适当的压力对于健康是必要的，但是，如果长期承受过大的压力则会导致不良的健康后果，所以心理压力是造成大学生心理不健康或亚健康的主要原因。因此如何减轻或控制当代大学生的心理压力，保持其身心健康已成为我校大学生教育生活中一个最为敏感的问题。

（二）能提高大学生对环境的适应能力。

大量研究表明：如果大学生能经常参加体育锻炼，尤其是参加一些团体项目的运动（如：篮球、乒乓球团体赛、足球等），这将能有效的提高学生对环境的适应能力和团体协作能力。这方面的原因在大量的文献资料中都可以得到证明，因为现实表明当代大学生中女生对环境的适应能力明显不如男生，不经常参加体育锻炼的男生明显不如经常参加的，参加不同的体育锻炼项目的大学生对适应环境的能力也不尽相同。

（三）能提高大学生对挫折的承受能力。

挫折是指个体在实行行为目标的过程中遇到障碍，致使行动受阻、目标不能实现时产生的情绪状态。但是长期持续的体育锻炼对大学新生挫折心理疾病的焦虑、抑郁有缓解作用，可以有效地降低焦虑状态，从而产生良好的心理效益。另外，大学新生还应该适应环境和个体主观因素的影响，积极应对，从容处理，既要树立远大的目标，又要脚踏实地，一步一步去实现。若能从运动锻炼中体会到交友、释放压抑感、满足一种享受需要，可能会使锻炼者更加自觉地投人到运动中，这种积极的情绪体验具有直接的心理健康效益。

科学的体育锻炼可以促进身心健康。如果锻炼不科学、方法不得当，则不仅损害身体健康，而且还会给心理健康带来一些负效应。下面我就从锻炼成瘾和心理耗竭这两个不利的方面来进行阐述一下不当体育锻炼对当代大学生的消极的影响。

（一）锻炼成瘾。

锻炼成瘾是指对有规律的锻炼生活方式的一种心理生理依赖和心理依赖。锻炼成瘾可以分为积极和消极两种。从归因的角度来说，积极锻炼成瘾的人能够控制自己的锻炼行为，达到促进身心健康的目的；而消极锻炼成瘾的人反而会受到锻炼行为的控制，通常将锻炼过度或锻炼消极成瘾现象称为“锻炼依赖性”。

（二）心理耗竭。

当锻炼者产生心理耗竭时，其主观感觉乏力，进而对锻炼的兴趣减退，锻炼动机水平与热情降低，运动时注意力分散或者感到力不从心，烦躁易怒，对外界刺激特别敏感。在情绪性抑制反应方面，锻炼者产生心理耗竭后，不仅运动能力下降，而且情绪不稳定、意志减弱，还可能会加重情感紊乱。在适应性方面，锻炼者产生心理耗竭，如果得不到及时恢复或恢复不足时，超过临界点之后，便开始对其运动行为产生负面影响，使他们在锻炼中的适应能力明显降低。

参考文献：

[3]李闽。当代大学生心理现状初探[z]。文教资料，20xx―2。

浅谈大学生心理健康的意义是什么论文篇三

随着改革开放的进一步深入，经济、政治、文化、社会等领域产生一系列新变化，大学心理健康工作面临新的机遇和挑战。学业、就业、网络价值多元化等的新变化给大学生成长带来深刻影响。当前大学大学生就业形势更加复杂，严峻的就业压力下，势必造成大学生学业压力和毕业压力的增大。同时随着大学生所处的生活环境发生变化，新媒体时代、大数据时代、互联网时代等的兴起，使得网络平台充斥着多元化价值观.而大学生正身处于世界观、价值观的形成时期，又是网络新媒体应用的主要人群，容易受到虚假信息和错误价值观的影响，产生心理问题。

2.1社会因素。

而社会因素对大学生的心理健康也有着重要影响。这是由于大学生虽热在年龄上已经迈入成年人的行列，但是大学生对社会的了解极少，他们理想中的社会与现实的社会存在一定差距。在社会带来的竞争压力下，大学生的理想主义多半会幻灭。经过调查研究，可以得出以下结论，那些拥有良好的社会支持的大学生的心理健康情况要远高于那些社会支持较差的大学生。这是由于人的社会属性决定的，每个人都是社会人，人与社会之间的联系十分密切，而大学生的心理情况更是与社会支持有着密切联系。同时大学校园文化也对大学生心理健康情况有着一定影响。建立良好的校园文化不仅能够陶冶大学生的情操。同时还能够帮助大学生树立正确积极的人生观、价值观以及世界观。此外，良好的校园文化还能够有效的规范大学生的行为，有利于大学生素质的培养，有利于大学校园和谐人际关系的建立。

2.2家庭因素。

大学生心理健康受到多种因素的影响，其中，家庭是影响大学生心理健康的首要因素，对大学上心理健康起着决定性的作用，对大学生心理健康有着十分深远的影响。众所周知，家庭是人们的第一所学校，而父母的言传身教对大学生的人生观、价值观以及世界观等的形成奠定了基础。再加上当前科学技术的不断发展，通讯越来越便捷，大学生们与家庭的联系仍旧十分密切，导致部分大学生不能心理断乳。首先，每个家庭选择的教育方式往往直接影响着大学生的心理健康，教育方式选择的差异性决定了大学生心理情况的差异性。而一般来说教育方式主要包括民主型、专制型以及溺爱型三种。其中民主型的教育方式是指，父母有着坚定的自身观点，同时也能够考虑孩子的意见。而专制型的教育方式则是，父母只固执的坚持自身观点，丝毫不顾及孩子的想法。而溺爱型的教育方式具体是指，父母不能坚持自己的观点，一切以孩子的意见为主，即使孩子的想法是错误的，父母也不会对其进行有效的修正。通过一些研究，可以得出以下结论，民主型的父母教育方式下的大学生心理健康水平要远高于专制型与溺爱型。因此，父母应详细了解孩子的想法，辨别对错，给予孩子充分的家庭温暖，这样才能确保家庭因素能够对孩子产生积极的影响。其次，家庭结构也在很大程度上影响着大学生的心理健康。其中父母的婚姻情况对大学生的心理健康有着很大影响，通常那些离异或丧偶的家庭结构下的大学生心理情况不如那些圆满家庭中的大学生。同时，拥有一个或多个兄弟姐妹的大学生心理情况不如独生子女。此外，父母受教育程度、父母的职业以及对子女的期望等也在不同程度上影响着大学生心理健康。

2.3个人因素。

同时个人因素也对大学生心理健康情况有着重要影响，首先，由于大学生在进入高校前或多或少会收获一些成功，同时也会受到一些赞美，因此大学生对自我的评价通常带着一定的光环效应，进而使得大学生的自我评价偏高。所以，一旦在生活中出现与大学生自我评价不同的客观评价，就会使他们产生负面的消极情绪，进而导致大学生心理失衡。其次，性格也在一定程度上决定着大学生心理健康情况。这是由于不同的性格在心理压力的承受度上有着显著差异。大学阶段是一个相对独立的学习生活阶段，在此期间，大学生们在渴望友情、爱情的同时，也注重对孤独的追求。那些性格内向、不善言谈、交际能力较差的大学生，在遇到生活学习上的挫折时，承受的压力不能有效的排解，就有可能造成心理失衡，进而出现心理问题。而那些性格外向、善于与人沟通、具有较强的交际能力的大学生，在遇到挫折时，更善于排解压力与烦恼，不易出现心理问题。再加上大学生的心理容易受到外界因素的影响，因此，大学生要想达到心理健康的水平，就要有稳定的情绪，热爱生活。

2.4其他因素。

研究表明，运动对心理健康有直接的促进作用，运动通过缓解压力，改善人际关系，调节情绪促进心理健康。例如刚刚失恋的大学生有可能会通过跑步的方式来减缓内心的伤痛，因为这样可以转移大脑皮层的兴奋中心，进而可以转移注意力，放松身心。体育运动有利于培养大学生良好的意识品质，缓解和消除精神压力和心理障碍，提高大学生社会环境适应能力。但是我们也要注意保持适度的体育锻炼。网络对大学生的心理健康既有积极的影响，也有消极的影响。一方面，网络丰富了大学生的信息来源，扩展了人际圈，并且使得大学生的创造性得到很好的发挥，增强了大学生的自信。另一方面，网络上的信息良莠不齐，过度沉迷于网络也会危害大学生的心理健康。当今大学生的交流方式大多是通过互联网进行的，久而久之也就不善于与他人打交道，严重者会失去社交能力。这些问题都会直接或间接地影响身心健康。

综上所述，当前大学生的心理健康水平远远低于全国青年的平均水平，而其中影响大学生心理健康的因素有多种，包括家庭影响因素、个人影响因素、社会影响因素以及运动、网络等其他影响因素。

浅谈大学生心理健康的意义是什么论文篇四

对于情绪管理的界定，目前学术界观点主要有三类。第一，从适应社会现实的角度出发。比如米歇尔和汤姆森等认为，情绪管理是一种适应社会现实的活动过程，是一种以社会可以接受的方式，要求人们对自己的情绪发展灵活地做出反应，以使得人们能够迅速而有效地适应不断变化的社会情景；第二，从情绪管理的目的出发，突出情绪管理旨在服务个人。比如马斯特指出，情绪管理是人们会在情绪管理以前，对社会情景与自身关系以及自身应付能力有个自我认识，然后决定接下来如何管理自身情绪。它是为达到个人目的服务的，与自身利益密切相关；第三，从情绪管理的特征入手来界定。例如伊扎德认为情绪管理在意识内外都有发生，是动力组织系统，包括生理、认知、体验和行为反应。这种情况下，其功能是驱动和组织行为，以更好地适应环境。

综合上述研究，三种观点从不同角度、不同侧面对情绪管理涵义进行了界定。这里我们将情绪管理可以理解为一个人对自己出现的积极或消极情绪进行辨别、认识、接纳、控制，对他人的情绪反映状态进行识别与应对的能力。推及到大学生情绪管理，就是研究大学生对自身情绪的认识、协调，对他人情绪的引导、互动，以培养自我情绪管理的能力，促进大学生在校学习生活拥有一个健康的情绪状态。

一个人只有心理健康了，他才能更好的与自己、与他人保持和谐的关系，维持内在的身心平衡，更好的适应社会，在这种状态下，才可以发挥出个人的潜质，追求实现自己的目标。因此，情绪与一个人身心健康有着密切关系，如果人长期处于负性状态，比如悲伤、愤怒，这些情绪的出现会导致人内部紊乱，引起身体出现问题。有效的情绪管理可以帮助学生建立良好的情绪，有利于身心健康，并幫助大学生在生活中更好地与人相处，学习、工作更有创造力，遇到困难更有力量。因此，大学生需要情绪管理，促进自身处于一种积极状态。

2.有利于帮助学生取得学业成功。

学习是一个相互作用的过程，它包括学生的自我认知、行为动机以及情感反映相互作用，特别是自我情绪表达，良好的情绪有利于学生积极的投入认真的学习过程中，促进学生产生好的学习动机，目前在终身学习的背景下，促进学生的情绪管理能力显得更为重要。因为一个人只有处于一种积极健康的情绪状态时，他才有可能对学习产生更大的兴趣，变得乐于学习、善于学习。现在出现学生困难的大学生中，缺乏学习动机，没有学习兴趣恰恰是影响他们的一个瓶颈。因此，情绪管理对于大学生顺利完成学业显得更为重要，它有利于帮助学生取得学业成功。

3.有利于提高大学生社会适应能力。

社会适应是个体和社会环境处于一种和谐状态，人在社会上不是孤立的个体，他在与他人的关系中存在。通常积极情绪有利于个体在面对复杂的局面时更好的改变自己适应环境。它有利于个体准确认识、恰当表达自我的情绪，实时调整对他人情绪的察觉以及调控，以便与更多的社会取得连接。此外积极的情绪还有助于个体更好的应对生活中出现的各种状况，增强自己解决问题的能力，让自己能够更灵活转变，使个体更好的适应社会。因此，大学生情绪管理，能够提高自己适应社会能力，为以后的工作生活做更好的准备。

1.丰富性。

随着年龄增长，大学生的身心日渐成熟，对自我有了更深入的认识和了解，同时，在自身性格、道德文化、社会交往等各个方面有了更高的要求。面对新出现的问题，通常会有各种各样的心理体验，随之而来的就是情绪变得更丰富。尤其是当自己雨大特别紧急的情况或者是自己无法接受的事情面前，容易在情绪方面表现强烈，莽撞行事。

2.不稳定性。

随着社会发展，学生面对的竞争越来越激烈，在他们成长的过程中，相应承受的压力也越来越大，当压力超越其自身承受能力时，会产生一些消极的心理状态。比如困扰大家的自卑、焦虑、抑郁、易怒等等。这些情绪表现会让学生的状态不稳定，对学校环境和社会环境不适应，时间长了，会产生各种心理问题，甚至诱发各种疾病。

3.层次性。

大学生的情绪发展会随着不断成长出现各个节点，在每个节点各有特点，比如，大一新生，因为刚入学，对大学生活充满了新奇和热情，满怀激情。到了大二，对学校的那种新奇感消失，对学校生活环境已经熟悉和适应，于是会出现不喜社交，目标缺失等特点。大三、大四就要开始准备找工作，步入社会的就业初期，在这些转折时期，学生的情绪特点会随着环境的变化而出现焦虑、愤怒等等情绪特点。

1.学校营造良好的培养氛围。

大学生，从中学到大学，面临着学习方法、生活环境、人际关系等变化，学生容易产生种种情绪问题，需要学校进行情绪管理教育。目前情绪管理教育需要结合大学生的特点，贯穿大学生培养教育的全过程，为了营造良好的教育氛围，学校可以根据学生各个阶段的特点，开设情绪管理教育。比如可以开设情绪管理教育相关教育，适应学生的需求，提高其情绪感知能力和角色认知水平。和谐健康的校园氛围有利于大学生进行有效的情绪管理，提高学生的身心健康。营造有益于情绪管理的校园氛围至关重要。

（1）开展情绪管理方面的课程，以及通过校园网、专题讲座等学生喜闻乐见的形式，广泛传播健康情绪。课程教学或者专题讲座能够快速培养学生的情绪管理能力，对学生进行正面引导。在课程中可以以情景模拟、游戏等多种教学方式教学生如何更好调整负面情绪，让学生在课程中享受学习过程，对自身情绪产生正确的认识，从而提高情绪管理能力。

（2）采取多元培养模式。学校可以调动各方面力量参与学生情绪管理能力培养，比如任课老师、辅导员、专业心理老师、心理委员等等，当学生出现不良情绪时，这些力量多可以对学生产生的情绪进行疏导，对学生不好的情绪进行干预。辅导员是平时与学生接触比较多的，在日常的学习和生活中都能够对他们的学习、生活状况有更多的了解，包括学生的性格、兴趣爱好、人际关系状况等等。因此，辅导员这里可以建立学生的心理状况档案，以这个为基础，对学生多多进行帮助，采取一对一的方式，有针对性的帮学生解决情绪困扰。如果出现特别严重的状况，必须接受心理干预，这个时候就可以寻求专业心理老师进行帮助。这样相辅相成的培养方式，能够从根本上帮助更好的学生更好的处理情绪困扰，从而顺利的度过学习生涯。

（3）充分利用第二课堂，采取多样式的辅导。第二课堂也是培养学生的主阵地，通过开展丰富多彩的第二课堂特色活动，在增进学生彼此了解同时来培养学生调节自我情绪的能力，从而提升与人交往能力。比如团体辅导与单独辅导，这种方式就能够更深入、更详细的了解学生心理状态的变化，及时缓解和释放学生出现的不良情绪。通过团体辅导，可以让学生在老师的带领下，将有同样性质问题的学生组织到一起，通过自我表述、做游戏等等方式增加学生互动，在互动中让学生更好的了解自己，看清自己的不良情绪，认识到不良情绪对自己产生的危害，对自己生活产生的困扰，从而调整心态，找到最适合自己的调解方法，以积极的心态投入到学习生活中。

2.自身提高情绪管理能力。

提高自身情绪管理能力，首先應该让学生了解情绪，认识情绪，从而提高自己的情绪感知能力，无论是积极情绪或消极情绪，都要认识其意义以及价值，由理论升华至实践，更好的提高自身情绪管理能力。日常学习生活中，我们可以从以下几点入手认识情绪。

1.学习如何表达自己的情绪：情绪表达说出来很简单，但是真正做到不是特别容易。当我们出现情绪困扰时，如何控制自己的情绪并且准确的表达出来是关键。在日常学习生活中，大学生要学会合理的情绪表达，并在平时加以练习。比如当你等一个朋友等了很久，等他到了的时候你可以跟他说我等你等了这么久，你如果有事应该提前跟我说，我等这么久很担心你，等了多久就担心了多久。这样，表达出来既释放了自己的情绪，同时也表达出了对对方的担忧。无论是在学校还是在社会中，我们总会出现不尽人意的地方，这些时候我们更要学会合理表达情绪，遇事先站在对方的立场，充分感受、体谅对方，然后再表达自己的情绪。学会表达自己的情绪，这在大学生建立良好的人际关系非常重要。学生要多多重视。

2.学习如何调节情绪：情绪调节是指当情绪出现失衡时，个体对内在过程和外部行为所采取的调整，以适应外界环境。对消极情绪而言，它是控制调整，对于积极情绪，它是加强和管理。我们出现的各种情绪，都有其存在的价值，不可逃避或者抹掉。当一个人经常处于不良情绪时，就是认识情绪和调整情绪的时候了。通常我们所熟悉的情绪调整办法，包括倾诉、散心、运动，这些方式把注意力转移。可是这种方法只能治标不治本，唯有真正认识到这些情绪病调整自己的心态才是调整的最好办法。一个人只有完全改变心态，才能更好地调整好情绪。

3.学习如何把消极情绪的作用发挥出来。当被消极情绪困住时，学会借助资源，让负面情绪得到释放。比如，多看看书籍，多借助网络，弄清楚不良情绪的源头，并找到适合自己的办法释放。情绪对我们来说没有好坏之分，所有的情绪都有它的能量。比如冲动，通常大家认为冲动是应该要摒弃的，但是从另一方面来说，当一个人冲动时，他的另一面也会爆发出来。所以对于学生来说，应该好好认识到每个情绪对自己的作用，并在实践中发挥出来。

大学生正处于世界观、人生观、价值观尚未成行的阶段，这时候教育是引导其情感优化的重要手段，通常按照这种理论，良好的教育能够带领学生从源头上减少不良情绪的产生，并且当消极情绪出现的时候能够提高自身情绪管理能力。因此高校应该形成良好的教育氛围，培养大学生的情绪管理能力，使其能够在面对困难时有个好的心态。同时学生个人也应努力提升自己，知道如何用有效的方式解决问题，从而使得自己有能力、有担当面对各种问题。

浅谈大学生心理健康的意义是什么论文篇五

摘要：微信作为手机媒体旗下的新生事物，以其独特的功能强烈地吸引着最易接受新生事物的大学生群体，在给大学生群体带来便利的同时，也对大学生的生活和学习提出了挑战。本文通过分析大学生微信使用的现状来探讨微信对大学生心理健康的正面作用与负面影响。并探讨了如何发挥微信在大学生心理健康教育中的正面作用。

一微信及大学生微信使用现状。

微信(wechat)是腾讯公司所推出的一款快速发送文字和图片、支持多人语音对讲的手机应用软件。微信具有迅速广泛的信息传播、简易上手的操作方式及个性多样的创新模式等特性，这使它快速成为流行的即时通讯软件，自从20xx年11月微信项目正式启动直到今天，它已渗入教育、医疗、酒店、零售、百货、餐饮、票务等数十几个传统行业，使用微信正在成为一个全新的“智慧型”生活方式。到20xx年的第二个季度，中国94%以上的智能手机已经被微信覆盖，每个月的活跃用户达到8.06亿，20xx年12月28日，微信团队在20xx微信公开课上公布了《20xx微信数据报告》，数据显示微信日用户高达7.68亿，且还在不断增长。在众多微信用户中，由于大学生群体具备迅速接受和掌握新鲜事物的特性，使其迅速成为使用微信的主要群体，调查数据表明，大学生一天时间内最少会打开一次微信的占比高达59.7%。当前微信已经成为大学生社交的一种重要方式。鉴于此，怎样将微信平台，与传统心理健康教育模式联系起来，从而使其更好的为心理健康教育服务，便成了大学心理健康教育人员必须考虑并解决的问题。

微信对大学生具有独特的吸引力，但同时也给大学生的心理健康起到了多种的影响。

（一）微信对其心理健康的正面影响。

微信对大学生心理健康的正面促进作用，具体表现在：

微信能够增加心理健康教育方式。由于微信聊天不受时间地域的阻隔，因而其只需要拥有一部智能手机及消耗部分流量就能在任何时候学习心理健康知识、参与小组互动讨论、在线咨询等活动，这种条件十分利于将心理健康知识渗透入大学生的日常生活。

2.微信能够扩大心理健康教育受众面。在高校心理健康教育中，除了部分公共必修课程是面向全校新生开设外，只有部分在校大学生能够直接参与到团体心理辅导、心理主题班会或心理拓展训练中去，而微信平台能够极大的增加心理健康教育的受众面。包括那些有意愿报考的学生、甚至毕业生，均可随时关注并持续关注高校心理健康教育的微信平台，从入校前到离校后都可从高校心理健康教育中持续受益。

3.微信能够增加心理健康教育的趣味性与互动性。学生大多在课外的休息时间利用微信平台接触心理健康教育知识，通过过度专业的说教方式进行宣传，往往会使学生产生厌烦甚至抵触情绪。因此在微信平台发布的心理健康教育内容不应等同于理论化和专业化的教材内容，而应该向通俗心理学靠拢，让学生以休闲娱乐的心情接触微信平台发布的心理健康知识或相关活动，带着轻松愉快的心情自愿选择内容进行关注。具有显著的网络虚拟特性的微信平台，这会使其不用考虑自己会因为表达不当言论而受到别人的当面嘲讽，使学生能够更加自由的在微信平台上即时抒发自己的看法，并在表达和互动中巩固心理健康教育的效果。

4.微信能够满足大学生的心理情感需要。人际关系心理学的调查显示，大学生对友情的需求程度非常高，通过交朋友拓展人际关系是大学生活的一个重要内容，当代大学生多为90后，依赖与独立性同时存在，开放与孤独同时存在，不擅言辞表达与敢爱敢恨同时存在是其的共同特点。与成人相比，他们缺乏丰富的人际交往经验，微信正好为他们提供了随时与外界交流的途径，在这个虚拟的微信网络中，大学生常把自己的心情“晒”在签名栏里，通过“附近的人”、“摇一摇”，让陌生人知道自己的情感或生活中发生的难题，进而使双方有共同的点来进行聊天，能够随时得到别人的理解与支持。于是，微信迅速成为他们倾吐心声和表达思想的最佳选择，有利于维护大学生的心理健康。5.微信能够增进信息的传播，提升大学生的知识面。不但可以运用聊天方式，微信的信息传播还可通过“朋友圈”的分享模式实现，大家都知道，朋友圈具有设置状态、上传照片、发表评论、相互分享、收藏等功能，通过发表文字状态、上传图片，大学生可以分享和转发别人的状态以使信息相互传送。通常分为两种形式，首先是大学生间进行信息互传，主要运用发表文字状态和上传照片来达到，照片及文字状态是本身的私人信息，因此通过这些信息的传递实现的是大学生间的交流；其次是大学生与外界的信息传递，这就涉及微信的另一功能――，公众号一般围绕一个主题发布信息，任何微信用户都可添加公众号，能最大范围地聚集信息，又以最快的速度进行广泛传播，这种形式能够极大的拓展大学生的阅读面。6.微信能够提升大学生的主体创造性。当代大学生思想独立、创造性强。微信个性化的信息传播方式正好迎合大学生的个性特点。20xx年8月，微信支付正式公布以+微信支付为基础的全新微信平台商业模式，这让大学生拥有了一个新的创业空间。微信作为一种商业工具，也为大学生创业带来了新思路、新平台。

微信在方便大学生的学习和生活的同时，也产生了一定的负面影响，主要表现在以下几个方面：1.使大学生对虚拟社交产生迷恋，对正常学习生活产生不利影响。微信从本质上讲是一种手机通信软件，其负面影响往往与手机网络一起出现，对微信产生上瘾症状的人如同“网瘾患者”一样，时刻离不开微信，潜意识里觉得不上微信就会错过重要信息，症状严重的人一会儿不上微信就会难受，有些人则会不断地刷新朋友圈，刷新间隔很短。大学生群体仍应以学业为重，这样的习惯会浪费他们很多宝贵时间。微信毕竟是一种虚拟的社交方式，部分大学生过度沉溺微信的虚拟环境，一定程度会造成对现实人际交往的忽视，形成大学生人际关系问题。2.增加了大学生接触不良信息的可能性。大学生对手机媒体的依赖日益明显，但对不良信息的鉴别能力却较为缺乏。微信对大学生人际交流有促进性，但同时也对其接触不良信息的可能性有所增加。从调查数据发现，56.5%的大学生判断不良信息的能力在较差、一般间。3.使大学生活不再单纯而安全。调查显示，66.3%的大学生经常使用“摇一摇”、“漂流瓶”、“附近的人”这些微信交友功能，41.3%的大学生会对陌生人加好友的请求进行回应或主动与其招呼，24.3%的学生有过一两次与陌生微信好友见面的经历，甚至有些人会经常与微信好友见面。微信的这些交友功能在拓宽大学生交际面的同时也潜藏着危险。目前，微信交友功能已经引发了问题，媒体曾经报道过一些有关大学生使用微信而引发的犯罪案件，均与微信的交友功能有关系，这些案件中的犯罪嫌疑人都是通过微信聊天的形式先去结识被害者，然后通过热聊慢慢取得被害者的信任和好感，最后在指定地点与其见面，再对受害者进行不法行为。

微信的诸多特点如：省资费、时效强、方便快捷等，都给大学生带来方便、快捷与快乐，但同时也隐藏着诸多弊端。作为高校心理健康教育工作者，如何发挥微信的优势，避免它的弊端，从而促进大学生的心理健康教育工作的发展呢？笔者结合实际进行探讨，并提出以下建议：

（一）建立高校心理健康教育的公众号。高校心理健康教育的公众号应该是一个双向的学习交流平台，作用不仅限于单向的信息公布。它应该开放的、自由的、互动的发布更多学生喜闻乐见的内容，吸引他们的关注并积极参与其中。平台的建立可以考虑从两处着手：一是考虑建立高校各级部门的微信平台，以教学系、学院、或心理职能部门的名义管理此类平台，进行面向较广范围群体的心理健康教育；二是考虑建立心理辅导员和心理健康老师等的个人微信平台。对比各级部门的微信平台，学生更有可能对教师或辅导员的个人微信平台产生信任感，从而产生微信互动的意愿。

（二）调动学生使用微信了解心理健康的积极性。调查发现，通讯是微信被使用最频繁的功能，其次才是公共平台浏览。大学生更多是进行娱乐休闲性质的微信浏览，缺少主动进行心理健康知识学习的意识。如何使大学生意识到利用微信加强心理健康的重要性呢？笔者认为各高校可通过课堂的宣讲、成立校园专栏等方式进行宣传，着重提醒大学生学习利用微信等自媒体在课堂之外不断提升自己；强调通过微信自学心理健康知识对于提升自我心理健康水平的必要性。各高校还可积极探索多方合作，设立合理的奖惩措施，从外部调动学生积极性，比如与教务处、学生处合作制订相关规定：每学期在微信平台表现积极活跃、通过心理健康考核的同学可获得额外学分。

（三）设置迎合学生需求的微信平台心理服务。首先，公共平台发布的内容要形式新颖多样、贴近生活实际、及时更新内容、互动积极热情。其次，设计一些主题鲜明的网上心理团体辅导活动或沙龙，利用平台发布消息，选定参与群体，创建朋友圈，举行网络沙龙或团体辅导。与一般心理辅导相比，微信朋友圈可匿名、更隐蔽，容易引起一些有心理辅导要求但没有充足的勇气的学生参与。再次，建议开展网络咨询服务，尝试建立一支学生心理工作团队，他们由心理学爱好者和各班级心理委员组成，可以通过系统的培训使之拥有一些常用的心理健康调节技巧及普通的心理健康知识，通过考核的人员晋升为朋辈心理咨询师，他们既可以通过平台对需要的同学进行心理疏导，又能够具体负责微信平台的日常管理。

（四）保证微信平台的正面引导作用。微信具有虚拟性，容易因不便监管而不可避免地出现非理性甚至虚假言论等现象。在进行管理时，高校需要健全相关制度，倡导积极正面的网络言论道德，及时发现不良言论并进行过滤，保证微信平台能够在最大程度上对高校心理健康教育起到正面积极的引导作用。

作者:潘丹单位:周口师范学院。

参考文献。

[2]吕文静.微信对大学生的影响及应对策略[j].今日中国论坛，20xx(17).

[3]张祖曦.高校心理健康教育的发展现状――挑战及对策[j].长春工业大学学报（高教研究版），20xx(35).

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