最新开心合集如何写(优质9篇)

手记是一种用来记录、记述和评价个人经历、心情和感受的一种文学形式。在总结中适当运用修辞手法提升作品的文采。请阅读以下总结范文，与我们一同反思与成长。

开心合集如何写篇一

不要吝啬你的赞美。女人是想要哄的，不经意间的“乖乖”“你真的很漂亮”“你真的很美”“你真的对我很好哦”“你真的很善良”等等，都会让你们的感情升温。

不要吝啬你的认同。即使她错了，也不要当时指出，后来她发现她错了你也没有因此责备她，她会感动不已。

不要吝啬你的安慰。女人最需要安慰，特别是在她六神无主的时候，给她勇气和鼓励，把就算不能实现的话说出来安慰她，她也会觉得欣慰许多。

不要吝啬你的了解。对女人要作全方位的了解，包括她的爱好、穿着、饮食等当然也包括恋爱方面的了解，交友类型等，还有就是脾气、说话、个性方面的了解。

不要吝啬你的尊重。沟通的时候要尊重女人的谈话，认真的倾听，不要一边听一边做别的事情，甚至答非所问，心不在焉。

不要吝啬你的忠诚。不要出轨，心灵上的出轨也不允许。要让女人知道你的行踪，事前有安排有计划有交代，善意的谎言不要说得过多除非她一无所知，一个人独自在外要经常打电话就算她说没必要，如果你打电话告诉她她会很感动。

开心合集如何写篇二

说实话，自从嫁了人、生了孩子，负面情绪就经常出现，偶尔焦虑、偶尔大发脾气、偶尔闷闷不乐、偶尔看谁都不顺眼，过得一点都不开心。经常feelinglikeshit……但理性告诉我，有情绪很正常！但不能经常被负面情绪占领上风，适可而止就好了。偶尔要摁暂停键，要停止不开心，要stopfeelinglikeshit。无意中看到了安德烈娅（曹聪译）的这本《如何停止不开心负面情绪整理手册》，来得真是时候！

本以为是一些心灵鸡汤手册，但非也。

作者安德烈娅在前言就很真实地和我们介绍了她曾经的遭遇，非常坦诚的将过往很糟糕的经历显示给我们。非常佩服作者的勇气！敢于直面过往的创伤并且找到属于她自己的自由与安宁。

这本书，不仅为我们带来阅读和思考，而且还让我们有所行动。作者每个章节的思路一般是，先和我们分析“它来自哪里”，再分享“如何解决它”。作者应该是个行动派，这本书是一本行动手册。

第2章《走开，让我一个人待着——孤僻和躲藏不是在保护你》，第一次看到这个标题，我有点不习惯，因为在我的潜意识，或者说以往被灌输的东西里，一个人待着，躲在属于自己的城堡里，是为了保护自己。作者却持相反的看法。

看书时，很容易角色代入。

“孤僻者未必是隐士。他们没有潜伏在阴影里，只是像吸血鬼一样只在夜里出来。”我是不是也算有点孤僻呢？白天有事情忙，其实没怎么想这事。但是当到了晚上，夜深人静的时候，一个人躺在床上，身体开始放松，隐藏在内心深处的感情/情绪就会开始浮现、放大、吞噬自己内心，已昏睡结束，次日太阳升起，又开启新的一天，仿佛做了一场梦而已。

拥有这种习惯的女士往往是性格外向、交际广泛的女性，如果遇到这样一位女士，你会猜想她过着幸福的生活。毕竟从表面来看，她的一切都安排得妥妥当当。但在内心深处，她常常感到孤独、焦虑和恐惧。”哇，这说的不就是我自己吗？！

在书中，作者也有介绍如何解决它。在此不再重复摘抄。

正如作者安德烈娅提及，孤僻和隐藏的人绝对不止我们一个人，还有很多人和我们一样。我们需要正视这种情况。凡事都有多面性，从不同的角度去看待是不一样的。我个人认为，如果我们自身觉得偶尔孤僻躲藏让我们自身感到舒服自在的话，那就躲在自己的城堡里进行自我治愈。如果我们自身觉得孤僻躲藏是不好的，想改变这种情况的，那不如走出来，参考作者安德烈娅介绍的方法去解决它。我们生命中最重要的人，是我们自己，我们一定要好好善待我们自己！让自己舒服、取悦自己才是最重要的！如果对目前的朋友圈不满意，那别沮丧，努力去拓宽自己的交际圈，让自己在更大的平台去寻找和自己志同道合的人，总会有同伴的。

接下来的人生，不开心，负面的情绪依旧会出现，不出现经常压抑自己更难受！既然出现了，那我们就正视它，好好拥抱它，和自己和解，让负面情绪适可而止。

开心合集如何写篇三

用文字记录点滴，在书写中自我成长。你是不是一边想着想成为的人，一边做着南辕北辙的事？你是不是一边高唱想要幸福与快乐，一边感受不到自己的价值。

不开心很容易，想要停止不开心很难。生活是艰难的，并不是因为我们过错了生活，而是因为生活本身很艰难。你想知道自己做错什么，弄懂关于生活的一切，但是你没有，所以感到困惑与孤独。

《如何停止不开心》是这本书的题目吸引了我，因为这正是我需要的，停止不开心，就要看清自己是如何一步步陷入不开心模式里的。走进一个黑暗的房间，首先要打开灯才能去看见需要处理的东西，个人成长也是如此，看到生活中必须改变什么，追踪自我意识，知道什么令自己不快乐，你就可以改变路线。

本书作者是心理导师安德烈娅·欧文，是拥有百万读者的作家、人生导师、播客主持人、演说家，在线社区（你的人生了不起）的创始人。著有《用52种方式过上了不起的人生》。

在本书中她告诉我们，负面情绪的连环套是由内心的14种坏习惯交织起来的，作者更是一针见血的指出人们最常见而不自知的自我毁灭行为模式，根据每一种行为提出建议和解决方案，帮助读者实践一种新的生活方式，实现自我提升，悦纳自己，活出真我。其中帮助我们辨别这些14种习惯是如何击倒我们，通过关注，识别和改正这些习惯，实践新的行为，我们就可以重新找回力量与快乐。

它更是一本行动手册，不只是带给你阅读和思考。

绝大多数的女性不开心都来自于自我批判，自我批判的声音越大，自责感就越多。不妨做一个实验，叫做自我对话监控，用一种第三方的角度去观察，一整天你是如何与自己内在交流的，看看一天当中出现多少次“我不够好”想法的。

书里作者这里提供了一个清单，列出生活的各个方面，让我们写下对自己具体说了些什么？想要清理自我批判的这个自毁习惯，首先就是要找到它们，然后就像剥洋葱一样，定期更新，一点点清除它们。

仔细观察不难发现，内心的批判往往通过，“我还不够好”，我搞砸了“，”还远远不够“等很多挑剔苛刻的声音表达出来，而这个源头要追溯到我们的原生家庭，父母对自己的说话方式，以及周遭的成长背景。

绝大数人，若不是经常在赞美鼓励有爱环境下长大，都会陷入习惯性的自责里，而这样一来，自己幸福感，自信自尊都会受到影响，自然就不会开心了。

没有人愿意和一直批评自己的人做朋友，何况我们自己，在与朋友同事的交往中，我发现在对待别人的失误我总是报以仁慈的眼光，当好朋友有个事情没做好时，我都会第一时间送上鼓励和安慰，可是到自己身上，却很少温柔以对。

你很重要，你值得自己善待自己。习惯否定自己的人，严重的时候还会打击自己，积累之后就是自尊心破碎，负能量地向外索取，殊不知，解铃还须系铃人，改变自我对话，就可以让内心获得爱与安宁。

怜惜自己的核心在于进行友好的自我对话，就像与所爱之人对话一样。你需要建立一个善待自己的清单，或者给自己写一封道歉信，抱歉以前我一直用这样的方式对待你，今后要以全新的方式与你对话，来怜惜你，爱你。当自己犯错时，也会像对待他人一样耐心的循循善诱安慰自己，话语里有怜惜更有爱。

有些女性习惯标杆自己是女汉子，女强人，生活中工作上”无坚不摧“，面对情感的痛苦时，我们很少会有意识，很少人会睁大眼睛和双臂迎接，更多的人会选择逃避。

从小教导要坚强，而坚强就像是荣誉的徽章一直佩戴着，看看我有多坚强，没有人可以打倒我。习惯脆弱，是因为内心担心被”看见“，也或许是因为从小求助，或期待某个人帮助你时，遭到拒绝和批评，所以长大后学会了隐藏和逃避。

害怕脆弱其实是潜在的羞耻感，任何人在脆弱的时候都尝试逃离这种难受的状态，或麻醉自己，但是一旦停止外物麻醉，重新回到现实来情绪不免更加低落，因而需要更多的酒精和药物麻痹自己，难以拥抱脆弱的人最终就会陷入这种恶性循环。

如果选择因脆弱而奋斗，并非自暴自弃的话，那么脆弱将让自己成长。我们推倒和逃避的东西实际上都是治愈和欢乐的钥匙，承认脆弱是必须的，因为你的感情是信使，它们希望被倾听，被尊敬，然后别释放。

书里面关于坚强的定义，作者也解释地非常好；坚强不等于煎熬的过生活，是让阳光照见那些情感，并感受它们。对它们抱有好奇心，接着解锁更多的情感，并且同样去感受它们，梳理情感处理它们，这就是坚强。

你如果能对自己和成长负责，一次次的去尝试，就会感到进步。对他人说no，就是对自己说yes，低自尊的人容易取悦他人以及向外寻求认可，他们的情绪都取决于别人对自己的看法。潜在的渴望是源于低自尊缺乏自信，希望被接纳，如果大部分的想法都停留在你缺乏的东西上，太过于习惯于略过幸福，那怪你会不开心了，实际上要有意识地去练习快乐和喜悦，专注你自己的美好。

去看到这些模式，你的生活中你的渴望和需要与你身边的人一样重要，知道自己要好好被关怀，不管生活要扔给你什么。如果你不清楚是谁，在追求什么，你的快乐和感恩不能依赖别人，因为没有人会成为你的“快乐实现者”，对自己的快乐全权负责。个人的发展是一个过程，不能快速地解决，但只要抱怀着变得快乐，内心安宁，同时疗愈我们破碎心灵的终极目标来，就会得到成长。

开心合集如何写篇四

在购买开心果的时候一定要特别注意果仁的颜色，通常情况下正常的开心果果仁颜色应该以绿色为主，这才是天然没有任何添加剂的开心果。还有很多人错误的认为开心果果仁的颜色越黄越好，这是非常错误的方法，很多时候开心果果仁黄是不新鲜的表现，还有就是添加了漂之后果仁也会出现有变黄的现象，因此对这类应该尽量避免购买。

而如果开心果储藏时间太久的话，最好是不要食用。如果购买的开心果很多都有走油变味的现象，那就是放得太久了，这个时候最好是不买或者是丢掉。

开心果也有笑口常开的寓意，因此很多人在购买的时候经常会特意买一些开口的，但是专家提醒，很多开心果并不是自然开口的，因此这部分应该尽量的避免购买。一般情况下开心果到了成熟的时候会外壳会自动裂开，可以说这才是成熟的象征，而如果没有长熟的话则表示不能食用。而如今很多加工商会将没有开口的开心果用外力将其夹开，因此这个时候一定要注意挑选。

仔细观察的话可以发现这样的果实的.果壳开口边缘往往会弯曲不齐，或者还可以将开心果壳合拢，如果能完全闭合或者只剩一小条缝，则是人工开口的。一般自然开口的常常是裂开一大条缝，并且是绝对不能完全合拢的。

在挑选开心果的时候最好是越大的越好，通常情况下大个的不仅有质量保证，同时口味也更加的好吃。不过一般情况下大个的开心果在价格上会比小个的要贵出很多，但是专家指出，越大个的开心果中所含有的营养价值就越高。研究发现，心果中含有大量丰富的精氨酸，这种物质不仅可以有效的缓解动脉硬化，同时还可以降低心脏病的发作危险。

而中老年人在平时生活中多吃些开心果还可以起到降低胆固醇以及血脂的作用，尤其是一些已经患有各种心脑血管疾病的患者更应该多吃。

在挑选开心果的时候还应该特别的注意它的外壳颜色，通常情况下外壳的颜色以淡黄色为主，只有这样的才是质量以及健康的保证。如果开心果的果壳是白色的话，那就表示很有可能是用双氧水漂过的，这类开心果千万不能食用。

开心合集如何写篇五

有人说，婚姻要找互补型的才能长久。刘嘉玲与梁朝伟几十年的婚姻，有人不明白，为什么一个这么热情，一个如此内敛，两个人是如何将婚姻经营地令人羡慕。婚姻经营和交朋友一样，总有人热闹，有人安静，对于情绪低落的人来说，乐观开朗的亲人、朋友，就像是一束生命中的光，能将人拉出情绪的泥潭。刘嘉玲和梁朝伟，在各自情绪的低落期，互相支持，提供对方内心的能量。

然而，生命的旅途，最终都是一个人的旅途，做自己的光，才是正解。很多事，无论别人给了怎样的意见，最终想通、走出的，一定是自己。

安德烈娅·欧文在父亲的弥留之际，想要逃离，不想看着父亲日渐消瘦。但她朋友给出的意见是，最后的时刻，虽然艰难，但陪在身边好过逃避。安德烈娅·欧文最终收起内心的抗拒，陪在父亲左右，聊着童年小事，走过最后的时光。回头看，她感激自己当时能陪伴左右。情绪和所有的经历一样，最终需要自己体验。

安德烈娅·欧文是一位人生导师，也是一位演说家，她在《如何停止不开心》中，指出只有明白自己的价值认知，才能与各种负面情绪和解，同时给出了负面情绪的具体解决方法。

性格决定命运。《霸王别姬》中，张国荣饰演的程蝶衣，视戏如命，无论经历怎样的动荡，戏一直是他最珍视的，哪怕事关人生走向，他也坚持对戏的热爱。

段小楼，戏不过是他谋生的一种手段，活下去，是他的信念，也是他的行为准则。特殊时刻，为了活，他揭发程蝶衣的往事，承认妻子菊仙过去的身份，否认对她的感情。

巩俐饰演的菊仙，看似洒脱，却最重情，击垮她的是丈夫段小楼的揭发，承认对她的不爱，再难的日子她都挺过来，唯独咽不下丈夫的背叛。

一个人的信念，会指导他的行为准则，就如《霸王别姬》中的三人。处理情绪也是一样，安德烈娅·欧文在《如何停止不开心》中，指出14种负面情绪的处理方法，但离不开根本的价值认知，价值认知就像一个人的信念般，指导着情绪处理的最终方向。

只属于你一个人，不接受别人评判的影响。这是大脑中的信念，不受他人干扰。两个问题，探寻你的价值认知。什么对你来说很重要？你的生活方式有什么重要之处？坐下来，静静思考，回想岁月中的高光时刻，这种回忆，安德烈娅·欧文称为“巅峰体验”，哪一件事情，你会为自己感到骄傲？当时做了什么？为什么那样决定？哪里成长了？当时是如何指导自己的生活？写下来，在这种价值认知下的具体行为。

安德烈娅·欧文列举了“勇气”之下的具体行为：关于勇气，每个人对生活的理解不一样，“我”最了解自己，写下来，看一看，“勇气”是如何指导我们的生活。除了“勇气”，你的价值认知体系中，最看重的还有什么？回顾，体验，写下。

有了价值认知，会对人生、情绪，有更清晰的指引。

想要走出情绪的泥潭，先要意识到哪种情绪出现。《如何停止不开心》中第一种情绪就是自我批评，比如一件事情搞砸了，对自己说“我真是个笨蛋”“我真粗心”等等，意识到这是“自我批评”的声音。

实践，实践，实践。重要的事，说三遍，没有实践，知道再多，也只是知道而已。拿自我批评这件事来说，《如何停止不开心》分享了这样的解决方法：积极对话。承认情绪的出现，与自我正面交流，比如说“我听到了”“谢谢分享，我在继续前进”。

原谅自己。给自己写一封信，许可以做到的承诺，不说“我一定不会再犯错”，而是“我会练习用新的方式与你说话”。去实践，不然，没有不然。负面情绪一点都要不得吗？难道时时刻刻都要做个快乐的人吗？那不现实，每一种情绪，都有存在的意义。电影《头脑特工队》里，头脑中的乐乐，努力让主人快乐，阻挠悲伤的靠近，然而悲伤也是主人需要经历的情绪之一。

生活如此艰难，难免悲伤、愤怒、会自我批评，这些都没关系，重要的是，允许各种情绪的存在，不偏离太多。一千个人有一千个人与情绪相处的方式，《如何停止不开心》列出的负面情绪小工具，只是一个处理情绪的引子，只有实践后，才知道，是否适合。

《如何停止不开心》分析的负面情绪来源，很多都有原生家庭的影响。那就交给原生家庭吗？不，我们已经成年了，就像安德烈娅·欧文说的：重要的是不要把你的生活建立在指责每个人和他们的母亲（以及你的母亲）的基础上，要为你的价值认知负责。

为成年后的自己负责，为自己的情绪负责，《如何停止不开心》更像是一位老朋友，和你聊天，陪你看清自己，最终找到爱自己的方式，找到与负面情绪的相处方式。负面情绪，就像是摇晃的车，将内心的“能量杯”摇出了水，《如何停止不开心》？找到价值认知，它会引领你走向“正确”的路途，关注、找到触发事件，去实践。将“能量杯”重新灌满水，整装出发，人生之路很长，还是快乐点好。

开心合集如何写篇六

1当面对她的质问和指责时，男人要该轻轻弯曲双膝，以弯腰或半蹲的姿势让自己变得矮一点，然后扬起脸仰望着她，真诚地对她讲出此刻该讲的话。满足她做一个女王的愿望，这样可以让女人的心情顷刻能变好起来。

2、看到女人心情好转后，男人要抓住这个好时机，向女人说一些“服软”的话，暂时顺着她的口气说些讨好她的话、赞同她的话。

3、赞同的话语可以有些不切实际、不靠谱；当不能说太过浮夸，否则她会认为你虚伪。

4、女人心情好起来了，男人应该抓住这个好机会向生气好转的她赠送一些她喜欢的小礼物，表示你对她深情的歉意。

5、尊重她、了解她。女人喜欢男人倾听她的情绪发泄，她希望自己的感情有所寄托，男人这时候发现女人生气了，不管时孩子气或不合理的，男人应该表现出要保护她、关心她、照顾她的意愿，再怎样生气的女人也会被打动的。

6、与她的观点保持一致。大多数的女人都认为，一个与自己相同观点并帮助她的男人，将是一个值得信赖的人，这样容易使生气的女神对男人的你产生一种亲近感，这样就能哄好生气的女人。

开心合集如何写篇七

幽默是人生的智慧之花;是一种情趣，能有效地润滑、缓解矛盾、调节人际关系;是一种能力;是一种艺术。下面本站小编来告诉你一些实用的幽默方法吧和一些常讲常听的故事。

1、老师：你为什么老是上课睡觉?学生：爱迪生有不上学的时候，达芬奇有画烂鸡蛋的时候，爱因斯坦也有调皮的时候，凭什么我就不能有打瞌睡的时候。

2、高中时候年级主任夫人是他曾经的学生，于是某次上课同学脑残来了一句，“老师你太坏，摧残祖国花朵。”老师来了一句：“我为祖国培养这么多花朵，就不准我摘一朵?”

3、学生：今天我和我成千上万的女友一起逛了一下午的街。老师批语：小子，瞧你吹的这牛。

就是常看看幽默杂志和笑话书搞笑剧。订阅幽默与笑话微信和微博。现在手机百度打开每天都有最近笑话滚动逗人开心一笑。

常跟幽默的人在一起，也会“近默者high”。生活中我们身边经常会有一群这样的人，只要一开口身边的人就会被他逗的笑个不停，这样的大多是具有幽默感的。有个讲恋爱学的人叫陈真，有个视频说如何让自己更有吸引力。他说把双手插兜里，五指全插入没什么吸引力，一指插兜，四指在外更有吸引力，为什么，指着自己某个地方，有心理暗示作用。

在生活中发现各种幽默，多记录，多总结：

身边的幽默和笑话之一、前些天有个学员问我“老师，老师，奶奶的熊是什么意思?”，奶奶的熊，我哪知道奶奶的熊什么意思?”后来上网百度了一下“奶奶的熊”，还真有人写了篇博客，叫：《奶奶个熊”到底是什么意思?》，原文解释如下“有好事者考证过，说“奶奶个熊”源自山东某地方言，原意是“奶奶个胸”——下垂了!用来形容某事败局已定大势已去无力回天佛也没辙，一句话：猴儿他哥哥废废(狒狒)了!”。

身边的幽默和笑话之二《没文化真可怕》。记得在北京的时候，我和一位铁哥们去商场。哥们带着他女朋友也去了。在一个店铺里，哥们和我低头咕噜了几句，他女朋友走过来问“你们两个鬼鬼崇崇的干吗?”，不对劲呀，不是鬼鬼祟祟吗?怎么变成鬼鬼崇崇了。

身边的幽默和笑话之三、有一天，我们图书馆三个书友去餐厅吃饭，对面小平同志电话响了，一接电话，吓我一吓，“喂，张医生吗?有空我到你那买点药，我的子宫出了点问题?”我的妈呀?我忍俊不禁。我差点喷饭了。而且那餐厅是新开的，叫服务员要叫宝贝，如“宝贝，来点饮料，宝贝来点米饭”我问她叫“心肝行么”。

身边的幽默和笑话之四，好些年前我在文三路教成人电脑平面设计班。刚开始大家不拿正眼看我，手里拿笔转个不停，心想，我们来的新老师也不怎么帅吗?听完我一节课后，我拿了一把名片出来，问要不要我的名片，被大家一抢而光。晚上，我打开qq一看，天呀!几十个人打我好友，“老师，你讲的真棒”“老师，我挺你!”还有个居然问我“怎么让我开心起来”我是电脑老师，不是心里辅导老师。刚好，我电脑上看到美国人吐口水比赛，我就加复她“先打自己两个耳光，然后对自己说，‘我爱死你了!’”再对天空吃口水，说“这样也可以”先现是不是特别开心。她“哈哈哈”发来了向个呲牙爆笑。

还有学员问我赚钱了你干吗?我说“我把杭州买下来，西湖就成了我家后花园”你们来杭州就是来我家做客。”

还有个做培训教训女孩名菲菲，昨天微信上送给我一朵花，我回复，这样我会对你想入菲菲。她说这是她名字，我说，这是李白说的。还是李白想藏头诗很厉害吗?什么事都说他的诗里写着就好了。

去年有个女孩是一个学校的数学老师，在qq上说，你现在有什么想法，我说想拍电影当导演。她说其实她也有当演员的梦想，只是现在想想不可能的了。我说我就知道你不可能，所以我要当导演，你才有可能。然后在电影上打上她的名字“主演：邹庭，导演：肖红华……”。她说跟你聊天真开心。

交谈时逼真的模仿和夸张的表情及言语效果非常好。如讲到老人，就模仿老人的干瘪嘴，身体说话都发颤，弯腰驼背咳嗽，外八字脚走路。讲到动物，就模仿动物走路的样子。比如西游记里模仿猴子，孙悟空总是抓手挠腮拌鬼脸，走路一托一拐。猪八戒说话呵呵呵，呵呵呵，猴哥,不如我们散伙好了,你回你的花果山,我回我的高老庄。记得我在北京，有个北京朋友非得让我模仿毛主席讲话“中华人民共和国成立了”，我小时候看解放时期的电影和电视，就爱模仿毛主席讲话。还有模仿外国人说话也是我的一大本领，外国人说话是没有声调的，只要把中文全说成第一声，就是外国人讲中文。不信便卖弄几句试一试。

注意，小心。谐音“瞌醒”瞌睡醒一醒——小心。这两是我原创，百度搜不到。搜到她是我发表的。sneakers帆布鞋“死你看——再穿帆布鞋就死给你看，脚太臭了”。

开心合集如何写篇八

开心果因其口感香脆深受人们喜爱，成为很多朋友家中必不可少的零食。而且它富含精氨酸，不仅可以缓解动脉硬化的发生，还有助于降低血脂，降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。下面记者就来教你如何挑选美味的开心果。

1、开心果果仁的颜色是绿色的，比黄色的要新鲜，储藏时间太久的开心果就不宜再食用了，如果购买的开心果很多都有走油变味的现象，那就是放得太久了，最好还是丢掉为妙。

2、自然开口的要比机器人工开口的要好。成熟的开心果外壳会自动裂开，如果没有长熟，加工商会用外力将其夹开，我们如果仔细观察就会发现这样的果实的果壳开口边缘往往会弯曲不齐。大家可以试着把购买到的开心果壳合拢，如果能完全闭合或者只剩一小条缝，则是人工开口的，自然开口的常常是裂开一大条缝，完全合不拢。

3、开心果的果壳一般是淡黄色，如果是白色，那就是用双氧水漂过的，吃了不是太好，还是不建议购买哦。

4、开心果当然是大颗的比小颗的好，不过大颗的在价格上也贵一点。

1.开心果果仁的颜色是绿色的比黄色的要新鲜，储藏时间太久的开心果就不宜再食用了，如果购买的开心果很多都有走油变味的现象，那就是放得太久了，最好还是丢掉为妙。一般市面上出售的开心果如果要长期保存，比如说一年，那就必须抽真空或者充入氮气保存。开封后，冬天最好在3个月内吃完，夏天最好在2个月内吃完。如果要长期保存开心果，最好把其放在一个密封的容器里面，这样可以适当延长保质期。

2.自然开口的要比机器人工开口的要好。在开心果的成熟过程中，开心果不断长大，会推动包围它的'外壳直至自然裂开，这样得到的开心果便是成熟的果实。如果没有长熟，开心果的外壳将不开口，加工商会用外力将其夹开，我们如果仔细观察就会发现这样的果实的果壳开口边缘往往会弯曲不齐。大家可以试着把购买到的开心果壳合拢，如果能完全闭合或者只剩一小条缝，则是人工开口的，自然开口的常常是裂开一大条缝，完全合不拢。而且自然开口的由于果实非常饱满，不像人工开口的那样壳大肉少，所以价格虽贵一点，但是肉多，还是非常划算的哦！

4.大颗的比小颗的好，当然大颗的在价格上也贵一点.

总结：以上就是挑选开心果的方法，在生活中很实用吧！那么你再购买开心果的时候也试用一下这些方法吧！

开心合集如何写篇九

生活中的每天我们都有些许的不开心和烦恼，可想想很多时候其实是自寻烦恼，最近这本书让我受益非浅，就连朋友都觉得我越来越像一个心灵导师。

关于赞美与批评。

你们是不是也和我一样很吝啬于给身边的人赞美，更多的可能是默默不作声，甚至有时候给自己更多的也是批评。也许这就是我们中国人不善于表达与内敛的地方。

我们最常做的事情就是内心的自我批评，总觉得自己不够好，深深自责，可是殊不知这样的习惯会影响你的幸福感，甚至会影响你的家庭你的孩子。生活总我们需要与自己和解，原谅自己做的不够好的地方，用温柔的方式和自己对话。对成长和幸福而言，你对自己说话的方式是极为重要且占据基础地位的。

注意那些消极的自我对话，弄明白是什么让你不开心，致力于改变它，把那些消极的自我对话从你生活的口袋中倒掉。

关于完美主义：完美主义是会被女孩当作荣誉勋章戴在身上的一种习惯。

总会有女孩说，我要是再瘦两斤就好了，我要是再高两厘米就好了，我要是再白一点就好了。女孩们总是把追求完美当作追求成功那样去追捧，总觉得不能也不可以比别人差，不可以收到任何批评，所以完美主义无疑是一场毁灭。

追求完美主义的人永远在自欺欺人，表面看起来争相表现到最好，其实内心害怕的要死生怕别人觉得自己哪里一丁点缺陷。可是她们也不知道，这个根本就是一个没有意义的坚持，也是一个只存在于自己内心的标准。

有可能来自家庭，总是有那么个兄弟姐妹，在某些方面比你优秀，而你迫切的希望得到赞美，这也和之前说到的观点有联系，父母总是吝啬他们的赞美给孩子，这也是一种不健康的生活方式。我们要解决这一习惯，就要学会处理自己收到的批评，学会面对这些批评，给自己一个合适的期望值，逐渐完成它。最后也是最重要的就是要认可自己，你要相信自己是独一无二的，也是最好的那个。

而责怪自己，挣扎于控制之中的人也挣扎于完美主义中。就像一个控制的父母总是每天精神紧张的监控孩子一天的每分每秒，生怕孩子出现任何安全问题，长大后担心孩子的学习问题，有时候本质上其实也有完美主义在作祟。

试着问自己如果自己不去控制这件事，会出现什么后果。往往什么都不会发生。

其次要信任，信任自己也信任其他人。其实没有人，他们也可以做的很好。

何尝不去放松一下，享受一个轻松的下午么？