最新家庭消防安全逃生计划范文(通用14篇)

制定计划可以使我们更加有计划地去面对未来的挑战和困难，提前预防和解决问题。在编写计划时，要充分考虑可能出现的风险和问题，并制定相应的对策。以下是小编为大家收集的计划范文，仅供参考，希望能给大家提供一些启发和帮助。通过这些范文的阅读，我们可以更好地了解和掌握制定计划的方法和要点。当然，每个人的情况和需求都不同，所以希望大家能根据自己的实际情况进行适当调整和改进。祝大家制定出一个完美的计划，实现自己的目标和梦想！

家庭消防安全逃生计划篇一

应先熟悉所住楼层的各逃生路线，在印有网格的稿纸或者图纸背面画出您家的平面图，记得把所有房门、窗户、楼梯都标注在图上，这样能够让您和家人对紧急情况下的逃生路线一目了然。同时，请别忘记标注住房周围的疏散楼梯。如果您的房子超过一层，记得每层都画一个平面图哦。

第二步：尽量为每个房间画出逃生路线。

家里每个房间要设计不同的逃生路线，房门当然是每个房间的主要逃生出口。但是，如果房门被大火和浓烟封堵，您就需要另外一个逃生出口，例如窗户。所以，您一定要确保家里的窗户能够自如开启，并且家里的每个人都清楚知道逃生的路线。如果窗户安装了防盗锁，那么一定记得在家里准备锤子等应急工具。

第三步：重点关注火灾发生时家里其他需要帮助的成员。

家庭火灾逃生计划，要提前考虑到紧急情况下家里需要帮助的小朋友、老年人、残疾人。

第四步：在户外确定一个汇合点。

在您的住家附近确定一个家里所有人都知道的逃生会合点，一棵树、一个路灯、一个报亭都是不错的选择。一旦火灾发生，家庭成员都直接到会合地点集中，这样能够很快确定所有家庭成员是否全部成功逃生。

第五步：一定熟记演练火灾逃生计划。

家里的每个成员都要熟悉火灾逃生计划，最好全体家庭成员试着从每个房间徒步走向逃生出口，这样可以确定所有的逃生出口是否可以正常使用。家里最好每年做一到两次这样的演练，一旦火灾真的发生，家庭成员就能够在烟、火封堵逃生路线前准确、快速疏散逃生。

第六步：第一时间打电话报警。

火灾发生后，我们应该及时拨打119电话，述明详细灾害地点或附近目标，简述灾情状况，留下电话及地址以便进一步联系。

第七步：掌握初期火灾处理办法。

若火灾发现及时，火情尚在控制范围之内，可以选择自行扑灭，但必须掌握正确的处理办法，以免造成不必要的伤害。

如家中常见的火灾处理：家具、被褥等起火一般用水灭火;家用电器或线路着火，要先切断电源，再用干粉或气体灭火器灭火，不可直接泼水灭火;油锅起火应迅速关闭炉灶燃气阀门，直接盖上锅盖或用湿抹布覆盖等。

第八步：掌握火灾逃生技巧。

在逃生时若需经过充满烟雾的路线，要防止烟雾中毒、预防窒息。为了防止火场浓烟呛入，可采用毛巾、口罩蒙鼻，匍匐撤离的办法。

假如火情发现较晚，用手背摸房门已感到烫手，或者逃生通道被切断且短时间内无人救援。这时候，可采取创造避难场所、固守待援的办法。首先应关紧迎火的门窗，打开背火的门窗，用湿毛巾或湿布堵塞门缝或用水浸湿棉被蒙上门窗然后不停用水淋透房间，防止烟火渗入，固守在房内，直到救援人员到达。

由此可见，每个家庭都应制定消防安全计划，绘制逃生疏散路线图，及时检查、消除火灾隐患。家庭要配备必要的消防器材并掌握正确的使用方法。购买合格的烟花爆竹，燃放时遵守安全燃放规定,注意消防安全。

家庭消防安全逃生计划篇二

消防安全是每个人都需要关注的重大问题，尤其是在建筑火灾成为日常生活中的威胁时，我们更应该积极参与消防安全的相关活动。最近，我参加了一次消防安全逃生计划的培训活动，通过实践和学习，我对消防安全逃生计划有了更深刻的理解，从而为遇到火灾时保护自己和他人提供了宝贵的经验。

第二段：了解逃生计划的重要性。

在培训活动中，我们首先学习了逃生计划的重要性。逃生计划不仅仅是纸面上的文字和图表，更是一种在紧急情况下保护生命安全的行动方案。通过制定逃生计划，我们可以事先明确火灾发生时应该采取的行动，避免因慌乱而造成更严重的后果。一份完善的逃生计划应包括明确的逃生路线、安全出口、疏散指示和集合地点等。只有提前了解并熟悉逃生计划，我们才能在火灾发生时做出正确的判断和行动。

第三段：实践操作增强安全意识。

在培训中，我们不仅学习了逃生计划的理论知识，还进行了实际操作。通过模拟火灾演练，我们亲身体验了火灾现场的紧张和危险。实际操作使我们更加清晰地认识到逃生时的困难和隐患，并且学会了正确的逃生技巧。我们学会了用湿毛巾蒙住口鼻以防止吸入有毒烟气，学会了低姿态爬行以避免烟雾和高温。通过实践操作，我们不仅增强了自己的逃生能力，还培养了对火灾安全的敏感和警觉性。

通过这次培训活动，我深刻认识到推广逃生计划的重要性。很多人对火灾的危险性和逃生知识了解甚少，缺乏相应的应对能力。因此，我们不仅应该加强自己的逃生训练，还应积极推广逃生计划，让更多的人了解火灾的危害，并掌握逃生的技巧。我计划在我所在的社区开展消防安全宣传活动，组织逃生计划的培训和演练，提高社区居民的消防意识和逃生能力。通过积极推广逃生计划的做法，我们可以最大限度地减少火灾事故的发生，保障人民的生命财产安全。

第五段：总结与展望。

通过参加消防安全逃生计划的培训活动，我深入了解了火灾的危险性和逃生的重要性，学会了正确的逃生技巧，并意识到推广逃生计划的重要性。逃生计划不仅仅是一份文本，而是一种行动方案，它可以帮助我们在紧急情况下保护自己和他人的生命安全。通过积极参与消防安全宣传和培训，我们可以为更多的人提供消防安全的知识和技能，最大限度地减少火灾事故的发生。通过我们的努力，相信未来的火灾安全状况会得到有效控制，人们的生命财产安全将得到更好的保障。

家庭消防安全逃生计划篇三

主要靠采用不同力度（具体方法采用不同压控制进行调节）来对腿部进行锻炼，这种方法主要是以提高腿部的能力为主要目的。如提高大腿主要肌群的力量，提高抬腿能力，提高髋和膝、踝的能力。并可保持腿部的健美。

基本方法为：

热身活动10分钟；第一组以80%的力量，健步20～50次；休息3分钟（可试着缩短休息时间，提高锻炼效果）；第二组以90%的力量健步20～30次；休息3分钟；第四、五组与前两组相同。

（2）有氧健步运动。

主要是利用小力度、快节拍，并保持一段时间来完成的健步运动。如力度采用1～3档，节拍用0.5拍，10分钟为一组，练习三组。这种方法是最惬意的一种，和着音乐锻炼更好。练习中要注意掌握呼吸节秦，加深呼吸。由于力度较小，所以可持续较长运动时间，因此可消耗掉大量能量，减肥效果显着，对于想降体重者来说不失为一个好的选择，真正做到了轻轻松松降体重。

（3）功能性锻炼。

主要通过不同的练习方式，对膝关节膑骨损，膑骨软化，膝部韧带损伤，髋部损伤、跟腱炎等都有较好的康复作用。练习时要听从医嘱，练习中不要让患处承担大力量，使患部在运动中感到吃力，以免加重病情。这种练习方式可有效改善髋、膝、踝部的血液循环、改善局部生理机能。另外对偏瘫患者肢体功能的恢复也有相当好的效果。

用健身车健身的时候，要根据自己想要达到的健身效果来制定不同的健身方式，像是主要锻炼小腿的和健步运动的运动力度和节奏肯定都是不同的。另外，使用健身车的时候还是有很多注意事项的，尤其是对于女性而言，当自己处于生理期的时候最好就暂时停止健身，不然对自己的身体是不好的。

家庭消防安全逃生计划篇四

一般情况下，发生火灾后，报警和救火应同时进行，因为救火是分秒必争的事情，早一分钟报警，消防车早一分钟到，就能把火灾扑灭在初期阶段，耽误了时间，小火就可能酿成大火。而且，火灾的发展常常是难以预料的，有时火势看似不大，认为自己能够扑灭，却由于各种因素，火势突然扩大，这时才向消防队报警，就会使灭火工作处于被动状态。当发生火灾，现场只有一个人时，应边呼救边处理。如果认为有能力、有把握将初起火灾扑灭，而相应的灭火器就地可取，懂得使用，那就应立即把火扑灭。如果认为无能力扑灭这起火灾，就应赶快报警，并在报警的路上边喊边跑，以获得群众的帮助。

2.你会正确使用“119”电话吗?

报警时，首先要沉着冷静，不要惊慌;二是要讲清楚起火单位、地址、燃烧对象、火势情况，并将报警人的姓名，所用的电话号码告诉消防队，以便联系。报警后，本人要派人到通往火场的交通路口、厂门口或街道巷口接应消防车;三是要早报警，为消防队灭火争取时间，减少损失。

3.对付初期火灾的几种应急处置。

发生火灾后，在迅速向消防队报警的同时，还应及时组织本单位人员利用简易的灭火器材和设备进行扑救。处置方法有：

1、隔绝可燃物，搬走起火点附近的可燃物;关闭阀门，切断流向火点的可燃气体或液体。

2、冷却降温。

3、利用泡沫覆盖燃烧物表面;用容器、设备的顶盖盖灭火点;油锅着火时，盖上锅盖;用毯子、棉被、麻袋浸湿后覆盖燃烧物表面;用沙、土覆盖燃烧物，达到窒息灭火。

4、小面积的固体可燃物燃烧时，可用扫帚、树枝条、衣服扑打。

5、如发生电气火灾，或者电气线路、设备受到火灾威胁时，或电气线路影响灭火人员安全时，要及时切断电源。

6、对密闭条件较好的小面积室内火灾，在未做灭火准备前，应先关闭门窗，以阻止新鲜空气进入，防止火灾蔓延。

7、将受到火势威胁的易燃易爆物质、压力容器、槽车等疏散到安全地带;对受到火势威胁的压力容器、设备应立即停止向内输送物料，并将容器内的物料设法导走，或停止加温，及时进行冷却，或者打开有关阀门放空泄压，防止爆炸。

夏季火灾特点

1、高温炎热，易引发火灾。

随着高温天气的到来，空调、冰箱、电风扇等用电设备大量增加，电气设备线路超负荷运转，电源绝缘皮损坏造成短路打火，或电器的电动机进水受潮，使绝缘强度降低，发生短路烧毁电机着火，还有生产设备升温等。进入夏季也是汽车火灾的多发期，另外，在炎热的气温条件下，化学危险物品在生产、运输、储存过程中稍有疏忽就会酿成火灾。

2、温度高，蔓延快，易形成立体或大面积燃烧。

炎热天气易形成强烈的对流天气，增大了火灾发展蔓延的速度。夏季日照时间长，高温炎热，降水少、蒸发大，天干物燥，燃点降低，遇明火易发生燃烧，在辐射热的作用下火势会向相邻建筑蔓延，形成立体或大面积火灾。

3、易发生雷击火灾。

炎热季节雷雨天气增多，打雷产生的强雷电易引发建筑物、可燃气体、森林等火灾的发生。

4、扑救困难，易造人员伤亡。

天气炎热，被救人员易产生烦躁不安的情绪，在得不到及时救助的情况下易发生跳楼等极端行为，造成人员伤亡。

消防应急逃生知识

扑灭小火，惠及他人。

当发生火灾时，如果发现火势并不大，且尚未对人造成很大威胁时，当周围有足够的消防器材，如灭火器、消防栓等，应奋力将小火控制、扑灭;千万不要惊慌失措地乱叫乱窜，置小火于不顾而酿成大灾。

请记住：争分夺秒，扑灭“初期火灾”。

保持镇静，明辨方向，迅速撤离。

突遇火灾，面对浓烟和烈火，首先要强令自己保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法，尽快撤离险地。千万不要盲目地跟从人流和相互拥挤、乱冲乱窜。撤离时要注意，朝明亮处或外面空旷地方跑，要尽量往楼层下面跑，若通道已被烟火封阻，则应背向烟火方向离开，通过阳台、气窗、天台等往室外逃生。

人只有沉着镇静，才能想出好办法。

不入险地，不贪财物。

身处险境，应尽快撤离，不要图害羞或顾及贵重物品，而把逃生时间浪费在寻找、搬离贵重物品上。已经逃离险境的人员，切莫重返险地，自投罗网。

请记住：留得青山在，不怕没柴烧。

熟悉环境，暗记出口。

当你处在陌生的环境时，为了自身安全，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，以便关键时候能尽快逃离现场。

请记住：在安全无事时，一定要居安思危，给自己预留一条通路。

通道出口，畅通无阻。

请记住：自断后路，必死无疑。

家庭消防安全逃生计划篇五

随着现代建筑的不断发展，火灾事故频频发生，对于居民来说，消防安全逃生计划至关重要。经过一次火灾演练和防火培训，我深刻体会到了消防安全逃生计划的重要性和必要性。以下是我对消防安全逃生计划的心得体会。

首先，了解地图和物资的位置非常重要。在火灾发生时，烟雾会产生很大的视觉干扰，使人迷失方向。因此，提前熟悉楼层平面图，了解出口和防火器材的位置非常重要。在这次演练中，我们对楼层平面图进行了详细研究，广泛了解了防火门、灭火器和避难楼梯等器材设施的分布情况。这使得我们在逃生时能够迅速找到最近的出口，并及时使用灭火器。

其次，培养正确的逃生意识至关重要。在火灾发生时，大多数人因为恐慌而做出错误的决策。因此，正确的逃生意识是必不可少的。演练时，我们认识到了火灾时有必要保持冷静，及时逃离现场。如果烟雾较大，我们应该用一块湿毛巾盖住口鼻，低姿势前进，降低吸入有害烟雾的风险。这次演练让我明白了正确的逃生意识对于自身安全的重要性。

再次，灭火器的正确使用技巧不可忽视。在火灾现场，灭火器是非常重要的工具，正确使用灭火器可以在火灾初期将其扑灭，避免火势进一步蔓延。在培训中，我们通过模拟使用灭火器，了解了正确的使用技巧。我们学会了使用P.A.S.S法：即按下开关，从早期发生火灾的基地上开始运动，进行早期火灾发现,迅速反应以及实际工作中的SIMS。

进一步，了解消防安全逃生的规程和标志是非常重要的。火灾发生时，楼梯、走廊和出口可能会被火焰和烟雾阻挡，这时熟悉逃生规程和标志就显得尤为重要。通过消防演练和培训，我学到了很多关于消防安全逃生的规程和标志。例如，我知道了灭火器标志为红色，逃生楼梯标志为绿色。这些规程和标志帮助我们在火灾发生时冷静应对，选择正确的逃生路线。

最后，组织和合作非常重要。在火灾发生时，组织和合作是能否成功逃生的关键。当火灾发生时，每个人都会陷入恐慌，此时有一个组织和合作的团队能够提供指导和帮助，大大增加逃生的成功率。在演练中，我们分成小组，每个人都担任不同的角色，一个负责召唤消防队，一个负责领导大家逃生，一个负责携带急救箱。分工明确，相互协作，使得演练非常顺利。

总之，消防安全逃生计划是每个大楼、每个家庭都应该具备的重要技能。通过这次演练和培训，我深刻体会到了消防安全逃生计划的重要性和必要性。了解地图和物资的位置，培养正确的逃生意识，灭火器的正确使用技巧，了解消防安全逃生的规程和标志，以及组织和合作等方面都是构成一个完善的消防安全逃生计划的重要要素。只有不断学习和强化这些技能，才能在火灾发生时保护自己和他人的生命安全。

家庭消防安全逃生计划篇六

1、课前大概的浏览一下明天要上的内容，增强自主学习的能力。

2、课上认真听讲，不做小动作或说小话，课上40分钟最重要。

3、课后及时复习,温故而知新，只有从复习中才能学到课上学不到的东西。

七门课的学习。

1、语文：上课除了认真听之外，还要多做现代文阅读及古诗文的理解。

2、数学：数学主要就是大量的做题，大多只要套公式就行了，当时有的题比较绕，还得多思考，多见题型。

3、英语：英语掌握语法记单词，但是这两项需要花费的时间很长得有耐心。

4、历史、地理、政治、生物：主要是上课认真听讲和课后大量的背诵。

家庭消防安全逃生计划篇七

思想是行动的指针，态度的端正是做好每一件事的前提。由于学校、考试等因素的差异，在很多学校尤其是初中，政治学科是不被重视的。有些地方在中考中政治学科还实行开卷考试。于是在很多同学的眼中，政治是一门副科，可学可不学，但是进入高中以后，政治成了一门必修课，而且必须在规定的时间内学完相应内容，否则势必影响毕业和升学。因此，进入高中以后，同学们要做的第一件事就是要及时转变思想观念、端正学习态度，对政治学科要投入足够的时间和精力。因为只有思想观念转变了、学习态度端正了，才有学好政治的可能。俗话说：“态度决定一切”，说的就是这个道理。

二、制定计划，明确任务。

马克思主义哲学告诉我们：人区别于物的特点就在于人具有主观能动性，人的活动总是有目的、有计划的。因此，在学习过程中，能制定一个合理有效的学习计划是学好思想政治的基本保证。如对每一天、每一周、每一月的什么时间看政治、看几遍、要掌握哪些内容、要解决什么问题等一定要做到心中有数、目中有书，千万不能“三天打鱼两天晒网”、脚踩西瓜皮滑到哪里是哪里;尤其是要转变那种认为“政治学科只要考试之前突击看一看背一背就行了”的错误观念。另外，在学习当中同学们可以根据实际情况对计划自行作出调整。

总之，对每天、每周、每月的学习一定要有一个大致的学习计划，给自己确定具体的学习任务。实践证明，那种无计划、无目的的学习是低效率、无秩序的学习，最终的结果肯定不会是很理想的。

三、养成习惯，掌握方法。

“细节决定成败”。良好的习惯往往会让人终身受益，能够促进人的成长和发展。学习更是如此。因此，同学们课前一定要预习，将一些重点和难点知识标上记号。老师上课时一定要认真听讲，并且要做好课堂笔记。俗话说，好记性不如烂笔头。课后还要将所学的内容及时整理消化。平时训练和检测时也要养成卷面整洁、书写规范、条理清晰等好习惯。另外，政治学科是一门要求记忆性很强的人文基础学科，有很多内容需要记忆，而且也很繁杂，因此我们不能眉毛胡子一把抓，应该先抓“西瓜”(重要内容、重点知识)，后捡“芝麻”(一些小的、比较零碎的知识点)。记忆时要灵活运用各种方法(如联想、谐音、顺口溜、抓关键词等)来牢记相关内容。平时做练习或检测时要注意总结方法和技巧，以便在考试中灵活运用。切记：方法得当，事半功倍。

四、定期总结，查漏补缺。

中国古代的教育思想家、儒家学派的创始人孔子曾经说过：“温故而知新。”这句话告诉我们，没有反思就没有进步、没有总结就没有提高。随着时间的推移，学习的内容也就越来越多，而且有很多内容会容易产生混淆。这时及时进行总结反思、查漏补缺就显得非常必要。一般地，每个星期应找个适当的时间进行一次周总结、每个月进行一次月总结、期中考试后进行期中总结、期末考试后进行学期总结。一方面对自己在这一段时间的学习情况进行反思、扬长避短;另一方面将相关或相近以及容易混淆的内容及时进行归纳、总结。

如我们在学习哲学常识时，就可以把相关的哲理放到一起来进行学习和研究。在哲学原理中涉及结构问题的大概有两个：整体和部分的关系原理及量变引起质变原理的第二种情形，因此，通过这一归纳，以后我们在做题时，一见到有关结构问题的材料，就会第一时间想到这两个哲理，答题有思路了，而且也提高了准确率。

家庭消防安全逃生计划篇八

制订学习计划要科学、周密、切实可行，既讲究原则性，又具有一定的灵活性，不要让计划成为纸上谈兵。制定计划主要是针对自己的课余时间而言的，下面我们来看看到底该怎样制定学习计划吧。

开学学习计划怎么写。

(1)考虑要全面。

学习计划自然要多考虑学习的具体安排，但学习毕竟只是生活的一部分内容，不可能除了课内学习以外，将课余的一切时间仍然全部安排于学习。但其他活动，无论是好的方面还是坏的方面，都会给学习造成影响。因此，在制定学习计划时，必须将学习与其他各项活动统筹安排，除了学习、吃饭和睡觉等项内容不可或缺外，应该把娱乐和锻炼也考虑在内，另外也别忘了给自己留一点与朋友和家人谈天的时间。总之，要使一天的活动富有变化，各有固定的时间和步骤。过一种健康、有规律的生活，这是有效学习的基础。

(2)切合实际。

计划反应的目标是理想，是一种可能性，其出发点应当是自己的实际情况。制定计划就是要解决当前的实际与未来理想之间的矛盾，将可能转化为现实。因此，计划既不能高于现实，又不能高不可攀。不少同学在制定计划时劲头很足，但往往忽略了自己的实际情况，结果实行起来感到困难重重，甚至因要求过高而无法实施，使计划成为一纸空文。

那么，什么是实际情况，怎样才能切合实际呢?一般须把握好以下几点：

明确自己的学习水平，确定计划学习的起点;。

明确可支配的时间，确定各个阶段的学习内容;。

明确学习任务，确定每天具体的学习安排。

另外，还应考虑各个学科的教学情况，使自己的学习计划能与教学进度相配合，这样才不会使个人的计划语学校的安排发生冲突，从而促进在校的新课学习。

(3)突出重点。

制订计划要突出重点，不要平均使用力量。学习时间是有限的，但学习内容却是无限的，所以学习必须有重点。应该确保重点，兼顾一般。所谓重点，一是指自己的学习中的弱科，二是指各学科中的重点内容。每个同学都可能有自己的弱科，有的感到外语较难，有的觉得数学问题较多，制定计划时就应该把这些情况考虑进去。

另外，有些学习优秀的同学，因为要参加学科竞赛或希望发展某些方面的特长，在课余时间里还需要安排一些提高性的学习。那么对于这些优秀同学，课余提高性的学习内容也就成了他们学习计划中某一阶段的学习重点。

重点确定以后，必要时还可以根据学科的不同特点，将重点内容再细分为几个专题，在兼顾其他学科学习的同时，集中一个月或几周的课余时间去攻一个专题;解决一个专题以后，在集中一段时间专攻第二个专题、第三个专题...这种各个击破，集中力量打歼灭战的计划学习方式，无论对于补差还是提高，都是行之有效的方法。

(4)具有灵活性。

计划安排一般要具体明确的要求和量化指标，以便于执行和检查;同时也不能过于呆板，一方没有任何灵活变通。一方面要紧凑，不浪费时间;另一方面也不能好高骛远，排的过满、过紧，而要留有余地，排出机动时间，保持一定的弹性和保险系数，以便于应付突发情况。

不过，虽说计划要有灵活性，但原则上必须采取不能变的态度。因为要想养成习惯，原则上就不能有例外的事情。如果总有例外，那是不可能养成习惯的。正确的态度是：先定出不超过实际的计划，计划一旦订立就，就尽量不变更。

(5)突出科学性。

脑体结合，文理交替，这是学习内容在计划安排上的一个基本准则。“心之官则思”，思维要靠大脑，学习是个艰苦的过程。要使大脑神经细胞正常工作，就必须保证脑细胞的新陈代谢。所以在安排计划时，不要长时间的从事单一的活动，而应该像学校的课程安排一样，学习一段时间后应适当休息;比较长时间学习以后，应当去锻炼或娱乐一会儿，然后再回来学习。计划中对学习科目的安排，要注意文理科交替，相近的学习内容不要集中在一起学习。同时，要掌握自己的生物节律。计划中的学习和娱乐活动时间，应根据自己一天的智力活动节律合理的设计与安排。只有这样，才能大大提高计划学习的效率。

(6)长计划和短安排相结合。

长计划是明确学习目标，大致的安排;短安排则是具体的行动计划。科学研究表明：将目标和任务明细化，有利于目标的实现和任务的完成。这就是长计划要和短安排相结合的原因。

(7)根据不同学科制订不同计划。

各门学科都具有自身的特点、规律，只有根据自身的情况“因科制宜”，制定不同学科的学习计划，才能各个击破。有些同学面对众多学科了无头绪，碰碰这科，有摸摸那科，分不清主次轻重，更不会根据自己各学科的强弱情况来及时调整学习计划，从而使学习陷入无效和无序状态。因此，在制定分科学习计划时，还需要注意一下几点：

根据各学科进度及特点，制订全学期学习的总目标和时间安排。

根据自身优势和劣势学科情况，制定各科学习的具体措施和时间安排。

要重视基础学科的学习，例如高中的语文和数学。因为学好基础科是学好其他科的基础。

(8)既有重点，又不偏科。

学科的重点指的是三个方面：

一是主要学科(如：高中语文，高中数学，高中物理，高中英语，高中化学);。

二是在某一学习阶段，主要学科中学得比较差的学科;。

三是某一学习阶段，非主要学科中学得比较差的学科。

防止偏科是因为各门的知识是相互联系、相互影响的，偏废了哪一学科都必然影响学习质量和学习能力的全面提高。不偏科绝不是说要平均使用学习时间和精力，而是在总的学习过程中，一方面应把主要的时间和精力用在主要的学科上，特别是用在主要学科中的薄弱部分上;另一方面也应抽出部分时间和精力用在其他学科是。要从各学科学习的实际情况出发，合理的分配时间和精力，使各学科都能得到恰如其分的学习时间和精力。

学霸养成记丨解密学霸的学习计划表。

做好各个阶段的学习准备。

想要成为学霸那样优秀的人首先要知道自己在学习上的所走的道路，各个阶段应该干什么自己心理是要清楚的，而且学习上的事情只能靠自己改变，别人是帮助不了你的。

同学们应该在每个阶段需要做什么有一定的掌握，比如十一月中旬就要开始期中考试了，那么在这之前就应该学会为自己制定一个考试的考前复习计划，如何能够在期中考试发挥出最大的效果;期中考后将自己的错题和考试中遇到的不懂的题目收集起来做成错题本，以便日后总结回顾。这些在以后的一些期末考试模拟考试都是非常重要的学习行为。

2学会整理学科知识点。

学习中知识点整理是很重要的一环，一般学霸的学习都是非常有效率的，特别是在老师讲完每节课之后都要学会整理自己的学习情况和知识点的学习，让自己的学习能够达到最大的效果，特别是在听课的时候听要结合写和思考，纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。整理自己的知识点可以通过笔记来进行辅助，让自己的知识点和思维都结合在一起。

如果同学们对如何归纳知识点不是很了解，可以随时来卓越教育校区咨询我们的科任老师哟，我们的每位科任老师都是归纳知识点的小能手!

3养成并且坚持计划。

学习计划制定后不能只是放在一边，坚持一个计划和习惯最少需要21天，也就是如果你能够坚持三周都执行自己的额学习计划是可以让自己的学习效果达到一个提升的，因为习惯一旦养成了就是很难戒掉的，坚持自己的学习习惯是非常好的事情，同时也是能够帮助到初中生的们的学习。

总结：学霸养成法，就是。

坚持!

坚持!

再坚持!

4课外“充电”

在校园课堂上掌握基础知识后，往往有很多学霸会选择专业的课外辅导机构进行课外“充电”，巩固课堂知识，只有将课本上的知识看透、摸透、做透，才能真正掌握所学内容。

家庭消防安全逃生计划篇九

1、沉着冷静：根据火势实情选择最佳的自救方案，千成不要慌乱。凡火灾幸存者大多方寸，不大呼大叫，而是根据火势、房型冷静而又迅速地选择最佳自救方案，争取到了最好的结果。

2、防烟堵火：这是非常关键的，当火势尚未蔓延到房间内时，紧闭门窗、堵塞孔隙，防止烟火窜入。若发现门、墙发热，说明大火逼近，这时千万不要开窗、开门，可以用浸湿的棉被等堵封，并不断浇水，同时用折成8层的湿毛巾捂住嘴、鼻，一时找不到湿毛巾可以用其他棉织物替代，其除烟率达60%～100%，可滤去10%～40%一氧化碳。另外，应低首俯身，贴近地面，设法离开火场，以避开处于空气上方的毒烟。

3、设法脱离险境：底层的居民自然应夺门而出。楼上的住户若楼道火势不大或没有坍塌危险时，可裹上浸湿了的毯子、非塑制的雨衣等，快速冲下楼梯。若楼道被大火封住而无法通过，可顺墙排水管下滑或利用绳子缘阳台逐层跳下。

4、尽快显示求救信号：发生火灾，呼叫往往不易被发现，可以用竹竿撑起鲜明衣物，不断摇晃，红色最好，黄色、白色也可以，或打手电或不断向窗外掷不易伤人的衣服等软物品，或敲击面盆、锅、碗等。

5、切不可因贪恋钱财而贻误脱险时机。

6、千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台、排水管等逃生，或把床单、被套撕成条状连成绳索，紧栓在窗框、铁栏杆等固定物上，顺绳滑下，或下到未着火的楼层脱离险境。

常用的灭火方法。

1、冷却灭火法：是将灭火剂直接喷洒到燃烧物上，使可燃物的温度降低到自燃点以下，从而使燃烧停止的方法。水和二氧化碳是常用冷却灭火剂，水和液态二氧化碳可大量吸收燃烧热，使燃烧物温度迅速降低，达到灭火的目的。这种方法也常被采用在平时的防火工作中。如：控制可燃物的存放环境温度到自燃点以下，使可燃物不致发生燃烧等。

2、隔离法：是将燃烧物与附近的可燃物隔离，将其他可燃物疏散到安全地带，控制火势蔓延的方法。这种方法适宜于扑救任何的固体、液体、气体火灾。如灭火时迅速将没有燃烧的物资转移到安全地带;关闭输送可燃气体或液体的管道阀门或设备，阻止可燃气体或液体进入燃烧区;将燃料通过阀门和管道转移到安全的储罐;拆除临近建筑物等。

3、窒息法：采取适当的措施，阻止空气进入燃烧区或用惰性气体冲淡、稀释空气中的含氧量，使燃烧物质因缺氧而熄灭的方法。这种方法适用于扑救封闭式空间、生产设备装置及容器内的火灾。如平时灭火时采取的用石棉被、湿麻袋、沙土、泡沫灭火剂覆盖在燃烧物上灭火，就是使用的窒息法。

4、抑制法：是将化学灭火剂喷入燃烧区参与燃烧反应，终止燃烧的链反应而使燃烧物停止燃烧的方法。这种方法采用最多的有干粉灭火剂和卤代烷灭火剂。

避难场所，固守待援。

假如用手摸房门已感到烫手，此时一旦开门;火焰与浓烟势必迎面扑来。逃生通道被切断且短时间内无人救援。这时候，可采取创造避难场所、固守待援的办法。首先应关紧迎火的门窗，打开背火的门窗，用湿毛巾、湿布塞堵门缝或用水浸湿棉被蒙上问窗然后不停用水淋透房间，防止烟火渗入，固守在房内，直到救援人员到达。

请记住：坚盾何惧利矛?

缓晃轻抛，寻求援助。

被烟火围困暂时无法逃离的人员，应尽量呆在阳台、窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方。在白天，可以向窗外晃动鲜艳衣物，或外抛轻型晃眼的东西;在晚上即可以用手电筒不停地在窗口闪动或者敲击东西，及时发出有效的求救信号，引起救援者的注意。请记住：充分暴露自己，才能争取有效拯救自己。

火已及身，切勿惊跑。

火场上的人如果发现身上着了火，千万不可惊跑或用手拍打。当身上衣服着火时，应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗;能及时跳进水中或让人向身上浇水、喷灭火剂就更有效了。

请记住：就地打滚虽狼狈，烈火焚身可免除。

跳楼有术，虽损求生。

跳楼逃生，也是一个逃生办法，但应该注意的是：只有消防队员准备好救生气垫并指挥跳楼时或楼层不高(一般4层以下)，非跳楼即烧死的情况下，才采取跳楼的方法。跳楼也要讲技巧，跳楼时应尽量往救生气垫中部跳或选择有水池、软雨篷、草地等方向跳;如有可能，要尽量抱些棉被、沙发垫等松软物品或打开大雨伞跳下，以减缓冲击力。如果徒手跳楼一定要扒窗台或阳台使身体自然下垂跳下，以尽量降低垂直距离，落地前要双手抱紧头部身体弯曲卷成一团，以减少伤害。

简易防护，蒙鼻匍匐。

逃生时经过充满烟雾的路线，要防止烟雾中毒、预防窒息。为了防止火场浓烟呛入，可采用毛巾、口罩蒙鼻，匍匐撤离的办法。烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面撤离是避免烟气吸入、滤去毒气的最佳方法。穿过烟火封锁区，应配戴防毒面具、头盔、阻燃隔热服等护具，如果没有这些护具，那么可向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头、身裹好，再冲出去。

请记住：多件防护工具在手，总比赤手空拳好。

善用通道，莫入电梯。

按规范标准设计建造的建筑物，都会有两条以上逃生楼梯、通道或安全出口。发生火灾时，要根据情况选择进入相对较为安全的楼梯通道。除可以利用楼梯外，还可以利用建筑物的阳台、窗台、天面屋顶等攀到周围的安全地点沿着落水管、避雷线等建筑结构中凸出物滑下楼也可脱险。在高层建筑中，电梯的供电系统在火灾时随时会断电或因热的作用电梯变形而使人被困在电梯内，同时由于电梯井犹如贯通的烟囱般直通各楼层，有毒的烟雾直接威胁被困人员的生命。

请记住：逃生的时候，乘电梯极危险。

缓降逃生，滑绳自救。

高层、多层公共建筑内一般都设有高空缓降器或救生绳，人员可以通过这些设施安全地离开危险的楼层。如果没有这些专门设施，而安全通道又已被堵，救援人员不能及时赶到的情况下，你可以迅速利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳，并用水打湿从窗台或阳台沿绳缓滑到下面楼层或地面：安全请记住：胆大心细，救命绳就在身边。

家庭消防安全逃生计划篇十

夏季天气炎热持续高温，单位和家庭要安全用电，不超负荷用电，及时检查、更换老化线路，绝缘层破损、变暗的电线，在插线板上使用多个电器时注意不超过插线板额定功率;出门时要关掉电源。另外单位还要加强防火检查，及时消除隐患，遏制易燃易爆危险品火灾发生。当前雷电天气多发，各单位须及时检修防雷设施，避免雷击引发火灾。

二、装修材料要慎选，刷漆远离火灾源

室内装修要选用难燃或不燃的材料，电器线路的铺设要合理。刷油漆时，应及时打开门窗，散发易燃气体，不要在刷油漆的室内吸烟或用火。裸露的电源线路要用绝缘胶布包好，以免漏电或短路。

三、电线铺设要安全，私拉乱接酿祸端

电气线路种类繁多、铺设复杂，不要私拉乱接电线。如需进行线路维修或改造，应找具有职业资格的专业电工操作。电气管线铺设时电线均要穿防火管保护，线头裸露处均要用绝缘胶布包扎好，防止酿成火灾。

四、灭火器材是个宝，机动车辆不可少

炎炎夏日，机动车辆长时间超负荷，发动机油污严重，加上夏日气温升高，天气酷热，通风设备不好等原因，自燃频繁发生。因此要注意车辆的正常保养和维修，配备专用车辆灭火器，不要在仪表盘上放气体打火机、空气清新剂、灭蚊剂等受热膨胀后容易爆炸引起火灾的物品。

五、电动车辆易惹火，存放充电须注意

电动车应停放在安全地点，不得停放在楼梯间、疏散通道、安全出口处，不得占用消防车通道。充电不要在狭窄、密封的环境，应尽量在室外进行，或将电池拆下单独充电。要尽量避免在雨天、积水路段行驶，以防电机进水，短路着火。

六、蚊香点火温度高，切记远离可燃物

夏日蚊虫增多，蚊香阴燃时，火点最高温度可达700～800℃，足可将燃点低的蚊帐、衣服、纸张等引燃。因此，人们在驱蚊时应当注意把点燃的蚊香放在金属支架上，要远离蚊帐、被单、衣服等可燃物。在使用电热蚊香器时也需谨慎，要注意通电时间，使用完及时拔去插头，防止因电热器使用时间过长过热导致火灾事故。

消防安全应急预案

一、组织机构

成立消防应急组织机构，落实人员分工，明确职责要求。

职责：强化消防工作组织领导，制定消防工作预案，健全消防工作队伍，明确消防工作职责，落实消防工作责任，完善各项消防措施。采取一切必要手段，组织各方面力量，全面进行救护工作，把灾害造成的损失降到最低点。调动一切积极因素，恢复教育教学秩序，切实保证校园安全稳定。

应急工作小组

(1)灭火行动组

职责：利用校内配置的消防器材及有关设施，全力进行扑救，尽力控制火势蔓延，及时抢救被困师生脱离危险，配合119消防人员迅速灭火。

(2)通讯联络组

职责：迅速与119消防部门取得联系，引导消防人员和消防设施进入火灾现场;负责与有关单位的联络工作;及时向上级部门请示和报告现场抢救处置情况。

(3)疏散引导组

职责：第一时间疏散全体师生迅速转移到安全地带，配合公安、卫生部门施救，防止事态扩大。

(4)现场救护组

职责：对伤员进行抢救，根据现场情况拨打120请求急救，引导医务人员和设施进入救助现场，协助120医疗人员将重伤员护送到医院救治，并通知受伤学生家长、教师家属迅速赶赴医院协助救治。

(5)现场保卫组

职责：负责事故现场的警戒，人员、车辆的疏散，现场秩序的维护，阻止无关人员进入现场，并负责重要物品的转移和看守工作。

(6)后勤保障组

职责：保障抢救机动车辆、物资、消防用水、用电到位，保障抢救必需品供应。

(7)善后处置组

职责：负责师生及学生家长的思想工作，做好安抚慰问工作。妥善处理各种善后事宜，配合相关部门调查事故原因，恢复正常的教育教学秩序。联系保险公司，对伤亡学生进行理赔。

二、安全预防措施

(1)建立校园防火安全制度，明确校园各部门和每位教职员工防火安全职责，定期召开防火安全例会，定期进行防火安全检查，建立防火安全台账。

(2)加强对全校学生与教职员工消防安全知识的宣传和教育，增强消防安全意识，开展消防安全技能和灾害现场逃生演练，提高师生的防范意识和基本技能。

(3)配备数量足够的消防器材、消防设施和报警装置，确保设备器材配备达标。

(4)强化消防设备、设施和器材的日常检查，按要求及时更新，使之始终保持良好的战备状态。

(5)公共聚集场所(学生公寓、活动中心、餐厅、图书馆、微机室等)出入口应设立明显标识，疏散路线应有明显引导标志，确保消防通道畅通。

三、应急处置措施

(1)第一发现者根据情况拨打119报警，并立即报告学校安全工作应急领导小组。报告内容必须准确全面，要包括具体时间，地点、火情等简要情况。由应急领导小组确定是否启动应急预案。

(2)学校安全应急领导小组应在第一时间奔赴现场进行指挥，调动工作小组人员进行抢险救灾工作。

(3)迅速发出校园火灾紧急警报，利用应急广播指挥师生有组织地疏散至安全地带。

(4)火灾发生时，应立即切断火场电力系统，防止滋生其它灾害。

(5)迅速开展以抢救人员为主要内容的现场救护工作，及时将受伤人员转移并送至附近正规医院救治，必要时拨打120请求急救。

(6)在应急行动中，各小组要密切配合、服从指挥，确保应急工作政令畅通，各项工作落实。

(7)发生因火灾而造成的学生伤害事故，学校要及时与学生家长联系，通知家长及时赶赴医院配合救助工作。

(8)做好宣舆论宣传，澄清事实，引导舆论以正视听，防止师生恐慌，扼制社会谣言，维护校园秩序稳定。

(9)通讯联络组必须及时写出事故书面报告经应急领导小组审核后上报区教育局安全稳定管理办公室。报告内容：事故发生的时间、地点、伤亡人数、事故的简要经过、事故发生的原因、事故发生后所采取的措施;并根据事故现场、受伤人数发生变化情况，及时进行情况补报。

(10)实施责任追究制度。事故处理后期要根据事故情况，对相关责任人进行责任追究，惩前毖后，同时建立事故处理档案并存档。

四、注意事项

1、扑救工作应确保扑救人员安全，避免事态扩大。

2、不得组织学生参加灭火。

3、事故结束，应认真总结经验教训，查漏补缺修订应急预案，杜绝事故再次发生。

4、任何个人不得私自发布消息，未经校园应急领导小组同意，不得擅自接待媒体采访，以免报道失实，造成不良影响。

遭遇火灾脱险方法

遭遇火灾，应采取正确有效的方法自救逃生，减少人身伤亡损失：

1、一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位置。

2、身处一楼时，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。如火势较大则可以采取保护措施，水淋湿衣服、用温湿的棉被包住头部和上身等，以后再离开火场。

3、身处楼房的，发现火情不要盲目打开门窗，否则有可能引火入室。也不要盲目乱跑、更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上。紧闭门窗，隔断火路，等待救援。

5、在失火的楼房内，逃生不可使用电梯，应通过防火通道走楼梯脱险。因为失火后电梯竖井往往成为烟火的通道。并且电梯随时可能发生故障。

6、逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。

7、如身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，以身体压灭火焰，还可以想办法用水将身上的火熄灭。

8、火灾发生时，常会产生对人体有毒有害的气体，所以要预防烟毒，应尽量选择上风处停留或以湿的毛巾或口罩保护口、鼻及眼睛，避免有毒有害烟气侵害。

火灾逃生12诀窍

第一诀：熟悉环境，暗记出口。

第二诀：通道出口，畅通无阻。

第三诀：扑灭小火，惠及他人。

第四诀：保持镇静，明辨方向，迅速撤离。

第五诀：不入险地，不贪财物。

第六诀：简易防护，蒙鼻匍匐。

第七诀：善用通道，莫入电梯。

第八诀：缓降逃生，滑绳自救。

第九诀：避难场所，固守待援。

第十诀：缓晃轻抛，寻求援助。

第十一诀：火已及身，切勿惊跑。

第十二诀：跳楼有术，虽损求生。

家庭消防安全逃生计划篇十一

要想真正完成好学习计划，在考虑计划的时候，一定要对自己的学习生活做出全面的安排。应包括社会工作时间、为集体服务时间、锻炼时间、睡眠时间及娱乐活动时间等。这样，在学习时间内才可能精力充沛地学习。

安排好常规学习时间和自由学习时间。

学习时间可以分为两部分：

一是常规学习时间，主要用来完成当天老师布置的学习任务，消化当天所学的知识。

二是自由学习时间，是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的时间。这部分时间一般可以用来补课或提高深造。

学习较差的同学，随着学习水平的提高，应经历常规学习时间逐渐减少，自由时间逐渐增加的过程。

凡是体会到因为抓住了自由学习时间而给学习的全局带来好处的同学，就会努力去提高常规学习时间内的学习效率，以便增加自由学习时间，使学习的主动权越来越大。

长计划和短安排长计划和短安排是指在一个比较长的时间内，应有个大致计划。

由于实际的学习生活往往无法预测，所以，长计划不可能太具体，不可能把每天干什么都列出来。

但是，在学习上计划要解决哪些问题，心中应当有数。应把一个在短期内无法完成的学习任务分到每周、每天去。

这样，在每天学习时，就会明白今天的学习在学习全局中的地位。

有了具体的短安排计划，长计划中的任务可以逐步得到实现;有了长计划，就可以在完成具体学习任务时具有明确的学习目的。

从实际出发来制订计划在订计划的时候，不要脱离了学习的实际情况。

主要指以下几方面：

1.自己知识和能力。

2.每个阶段的学习时间。

3.学习上的缺欠和漏洞。

4.老师教学的实际进度从实际出发还要注意的一点是不要平均使用力量，要抓住重点。

计划要留有余地计划终归不是现实，而只是一种可能性。

要想把计划完成现实，还要经过一段很长的努力过程，在这个过程中自己的思想会发生变化，学习的各种条件也会发生变化，计划订得再实际，也不免出现估计不到的情况。所以，为了保证计划的实现，订计划时就不要太满、太死、太紧，要留出机动时间。

提高时间的利用率早晨和晚上。

或者说一天学习的开头和结尾部分的时间，可以安排着重看记忆的科目，如外语等;。

零星的时间，注意力不容易集中的时间，可以安排做习题或去学习自己最感兴趣的学科。

除此以外，还要注意学习时间和体育活动要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习，等等。

这样安排，在同样多的时间内，由于安排了合适的内容，就会收到较好的效果。

注重效果。

不断调整在计划执行到一个阶段之后，就应当检查一下效果如何，如效果不好，应找到原因，及时调整。

通过检查，立即采取相应的措施，及时改变计划中的不合理部分。

家庭消防安全逃生计划篇十二

第一，先把课本读“厚”

结合《考试大纲》和《考试说明》，把每一课的知识点都找出来，逐个消化。需要重点理解运用的知识点，要再通读一下课本上的相关内容，特别是以自己不一理解的重点问题，除了要问老师和同学之外，还要做少量相关的习题。这一遍复习不能留下任何的知识死角。要下苦功夫细致地复习，时间不够要抽时间，把识记、看课本和做题有效地结合起来。另外，每复习一个阶段要做一套检测题，检查一下自己知识点上还有没有漏洞，以便及时查漏补缺。建议以每两课为一个阶段，复习完两课后做一套试题，自我检测一下。

第二，再把课本读“薄”

根据记忆规律，我们过一段时间还要重复复习一个前面我们复习进的内容，但时间有限，我们必须找出可行的方法!每进行完一个阶段(也就是两课)，就要及时地总结一下，用一个专门的本子，列出两课的知识框架结构，并找出里面重点的知识和自己认为比较难的知识点，以备日后快速有效的复习。同时要做一个习题集，记录下那些自己做错的且比较重要的试题，每次考试前都要抽时间翻一下。

第三，处理好课内和课外的关系。

如果考生的政治基础比较好，那么只要做好上面的两步，并跟上老师的复习进度，就基本可以了。但是如果考生的基础知识不扎实，那就要投入比较多的时间来做好第一步，除了课内要跟上老师的复习进度，还要安排好课外时间。比如，要抽出时间记忆知识点和知识框架结构;要抽出时间做一定量的习题;要抽出时间理解和消化课本的重点和难点内容。

在这个时间的安排上，前一类考生的课外时间投入最好是每天50分钟左右，而后一类考生的课外时间投入最少要90分钟，用30分钟时间记忆，30分钟理解，30分钟做题，等到基础知识牢固了，可以适当地减少课外的时间的投入。那种靠考前突击记忆的做法是十分有害的，历次实践证明：如果平时没有时间，那么考前更没有时间，也没有好的心态去记忆，政治虽是文科，但同时要把功夫放在平时。

第四，注意时事政治的积累。

政治科考试的最大特点是和当年的时政结合紧密。因此“两耳不闻天下事，一心只背政治书”的做法无疑也是错误的。所以，我们要在平时注意积累时政。步骤有两个：

第一，在平时注意把当月的重点时政记录下来，并作一归类。可以分为政治类、经济类、文化类、科技类、体育类等，特别要注意各个领域内的重大时政。

第二，在积累时政的过程中，把其与课本的复习相结合，学会自己命题。这一步要求考生多角度、多方面去分析时政，用所学的知识自己跟自己提问，同时要注意平时考试中知识点和时政的结合角度。

第五，时间安排。

由于各学校情况不一样，所以考生的时间安排要和本学校的教学进度相吻合。第一轮复习时间总体控制在两个半月，而政治常识相对于高三应届生而言比较陌生，所以用一个月的时间学习。考生要结合自己的实际情况，如果哪一部分相对薄弱，就要投入的时间长一些。可以在跟随老师同步复习的同时加大自己弱势部分的复习。

找出每天中自己记忆力比较好的时间段记一些比较难记的东西，找出自己理解力比较强的时间段做一些自己认为比较难的部分的试题。但是要注意量，不可能花所有的课外时间去学习政治，毕竟还有其他功课，所以要合理安排好每一天的时间。比如今天有政治课，那么今天的课外时间就适当少分一点时间给政治，只需把课堂上老师讲的消化一下就可以了;如果今天没有政治课，那就多分一些时间给政治，自己合理安排时间，可以预习下一节要讲的内容，也可以单独找一些试题做一下以巩固自己学过的知识。

第六，心态调整。

作为高三应届生要注意克服自己浮躁的毛病，要有“甘当小学生”的心态去认真做好第一轮的复习，不可太毛躁，切忌好高骛远和粗枝大叶，特别是不能眼高手低!该重新记的要记一下，该做的大题要做一下，不能只看看。组织答案也是一种能力，需要在平时培养，不能光用眼而不用手。

作为高三复读生要注意课本的复习，只不过要首先总结一下，自己考试失误的原因是什么，做到对症下药，在平时就要做到有重点的训练。在第一轮复习中，考生要平静自己，一步一步地走，稳扎稳打，只有保持一份好的心态做好第一轮复习，才能在以后的复习中轻松制胜。

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家庭消防安全逃生计划篇十三

物理题目往往都是先给一个实际问题，然后要求学生将其物理背景分析出来，画出示意图无疑对迅速理解题目的意思有很大帮助。示意图能给我们一个非常直观的印象，比如力学里面的运动问题，受力分析问题，电磁学里面，线圈如何转动啊，磁力线方向啊，你不画出示意图根本就不能做出题目，除非你的脑子里有个图。图画出来了，自然要联系到要对这个图作标注，这就引出下个问题。

二、多标物理量。

这个题目究竟用到了哪些物理量，你都要把它们标注在这个示意图上，大小，方向，施受性质，都要给出来。当然方向一般是假定的，你可以在最后求的结果中数值的正负来判断方向。

三、多导公式。

公式在计算中是至关重要的，根据定理，还有刚才标注的物理量，列出方程，计算得到结果。但是有时候的最终计算公式实际是你自己推导出来的，这个就需要你理论基础比较扎实，其实只要多加练习，这个是没什么问题的。

四、少想当然。

学习物理，千万不要自以为是，想当然的就得到什么结论，虽然我们现在的好多定理都是那些著名科学家猜，也可以说是蒙出来的，然后经过实验验证符合，就拿出来发表，但是我们毕竟是物理的初学者，还没这个本事，所以我们要老老实实的，按部就班的推导计算，不要自己乱猜。

家庭消防安全逃生计划篇十四

“家里每个房间是否都计划了不同的火灾逃生路线？每条逃生路线是否始终畅通无阻？”就此类问题记者采访了省消防总队的防火专家，消防专家总结出了简单实用的“家庭消防安全计划”，以指导大家掌握逃生知识。这份“火灾逃生计划制订指南”分七步。

第一步：画一幅您家的平面图

在印有网格的稿纸或者图纸背面画出您家的平面图，如果您的房子超过一层，记得每层都画一个平面图。

第二步：在图上标出所有可能的逃生出口

记得把所有房门、窗户、楼梯都标注在图上，这样能够让您和家人对紧急情况下的逃生路线一目了然。同时，请别忘记标注住房周围的疏散楼梯，因为城市居民大多住在多层和高层住宅里面。

第三步：尽量为每个房间画出两条逃生路线

家里每个房间要设计两条不同的逃生路线：第一条可以经房门出去，通向阳台、楼梯等安全疏散通道；第二条可以从窗户出去，所以一定要确保家里的窗户能够自如开启。房门当然是每个房间的主要逃生出口。但是，如果房门被大火和浓烟封堵，您就需要另外一个逃生出口，例如窗户。所以，您一定要确保家里的窗户能够自如开启，并且家里的每个人都清楚知道逃生的路线。如果窗户安装了防盗锁，那么一定记得在家里准备锤子等应急工具。

第四步：重点关注火灾发生时家里其他需要帮助的成员

规划能够帮助您在紧急情况下争取到关键的几分钟，甚至几秒钟。此外，火灾逃生时，请顺便用力敲一下您邻居的房门，并关上自家的大门，以帮助邻居逃生和避免自家大火短时间殃及近邻。

第五步：在户外确定一个会合点

在您的住家外面确定一个家里所有人都知道的逃生会合点，一棵树、一个路灯、一个报亭都是不错的选择。一旦火灾发生，家庭成员都直接到会合地点集中，这样能够很快确定所有家庭成员是否全部成功逃生。

第六步：在户外给消防队打电话报警

千万不要浪费宝贵的逃生时间在家里给消防队打电话报警。一旦您已安全逃生，就用手机或者公共电话给消防队报警。