2023年黑色的英文怎么读如何写(大全10篇)

总结是一种思维的整理和归纳过程，通过它我们可以更好地理解和应用所学知识。总结的时候，我们应该关注并突出原文中的亮点和亮点。接下来是一些建议，可帮助你提高总结写作的水平。

黑色的英文怎么读如何写篇一

古典文学中常见论文这个词，当代，论文常用来指进行各个学术领域的研究和描述学术研究成果的文章，简称为论文。以下就是由编为您提供的英文开题报告。

二、研究现状：

对于课堂互动与英语口语教学之间的关系，国内的研究主要集中在：(1)构建主义模式它是以构建主义理论为基础的互动模式，司洪海在《构建主义理论与英语口语教学》中从对现有教学模式的“反思”入手，探讨将构建主义引入英语课堂教学的必要性、可行性及其意义和作用。卢艳春和路雅琴在《构建主义与大学英语口语课堂教学》中则分别“从构建知识观”“构建学习观”“构建教学观”入手，强调以学生为中心的主动性、构建性。(2)角色扮演模式徐志敏、王瑛在《大学英语课堂互动教学中角色扮演探究》中着重探讨了在角色扮演的互动教学中教师的作用，对指导教学实践具有重要的意义。而黄玉兰在《角色扮演引入英语专业口语教学中》从角色扮演是“多为互动英语口语教学模式的应用”探讨了角色扮演这一教学方法的目的、步骤和利弊等方面。(3)以学生为中心模式这一模式被单独研究的较少，黄影秋在《以学生为中心提高英语口语课堂教学效果的探索中》通过对学生口语课堂学习存在的问题的分析，提倡“以学生为中心”，实现教与学的“双边互动”。并提出阐述如何运用其他“教学策略提高口语的教学效果”，促进学生交际能力的提高。而刘蓉在《谈英语口语课堂互动》中则提出了互动可以创造“以学生为中心的口语课堂和整体小组作业模式”，提高口语交际能力。(4)合作性学习模式这种模式的研究较为普遍和盛行，它兴起于美国，在后来取得实质性的进展的一种教学理论与策略。黄艳在《合作性学习在大学英语课堂的应用》中提出了以下几种合作模式，从而的出该模式的优势所在。顾晓乐在《合作性学习与情景剧表演》中从情剧表演的角度来证明合作性学习的有效性。肖巧玲在《大学英语口语教学中的合作学习》中则通过合作学习在口语教学中的实践探究合作学习应注意的原则。而慕东文在《合作性学习的特点、目标、内容和实践策略》一文中，他用“人文精神和平等民主合作”原则，对待新的理念，指导英语口语教学。(5)情景设置模式它主要是根据gillianbrown&georgeyuled的语言情景对第二语言习得者的交际紧张、焦虑的研究表明口语情景设置不适当，会影响学生用目标语进行交流，进而强调进行口语教学情景设置的重要性。张舍茹、孙边旗在《英语口语教学的情景设置中就论述我们应注意“情景互动教学中应遵循的原则”，及如何设置“英语口语教学中情景设置的形式”两个小方面局部性的探讨了情景设置这种互动模式。孙久荣在《论英语口语课的情景教学》中对情景设置这个模式从宏观上进行了分类，进而得出“开放式情景”和“封闭式情景”，为情景设置互动模式研究开辟了一个小领域。

黑色的英文怎么读如何写篇二

如果你怒气冲冲地找上司或什么人表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。也许你已积聚了许多不满的情绪，但不能在此时一股脑儿地抖了出来，而应该就事论事地谈问题。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满，如此你就应该另寻出路了。

增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的后果，认真对待，慎重处理。当想与人争吵时，也可反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。”这样，就可以遏制情绪冲动，避免不良后果。

学一点克制暴躁脾气的方法。

在卧室或在办公桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言，时刻提醒自己要冷静。

当发觉自己的情绪激动时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松弛下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到外面猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。

有很多事情是可以有多种处理办法的，遇事要灵活行事，不要那么僵硬，有时可以退让一下，给对方改变主意和态度的机会，选择方法要考虑事情的效果。

通过心理换位法来克制情绪。

心理换位，即站到对方的角度上想问题，与他人互换角色、位置。俗话说：“将心比心。”通过心理换位，充当别人的角色，来体会别人的情绪与思想，这样就有利于防止不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪。

当同事触犯自己时，我们也可以站在同事的角度想一想，可能就会觉得同事的行为情有可原。这样，不良情绪就会减弱，甚至消失了。

学会用升华的方法来控制情绪。

所谓升华，也就是将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将痛苦、烦恼、忧愁等其他不良的情绪，转化为积极而有益的行动。例如，当我们工作业绩不是很理想时，我们可能会情绪低落，但如果我们不甘心落后与失败，能振作精神，奋起直追，这样就把消极情绪转化为积极的行动了。

注意抱怨的场合。

美国教授曾说：“人有时会很自然地改变自己的看法，但是如果有人当众说他错了，他会恼火，更加固执己见，甚至会全心全意地去维护自己的看法。不是那种看法本身多么珍贵，而是他的自尊心受到了威胁。”发泄情绪时，要多利用非正式场合，少使用正式场合，尽量与上司和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的尊严，不至于使别人陷入被动和难堪。

所以，即使受到了极大的委屈，也不要把这些情绪带到工作中来。很多人认为自己是对的，等上司给自己一个“说法”。正常工作被打断了，影响了工作的进度，其他同事对你产生不满，更高一层的上司也会对你形成坏印象，而上司更有理由说你是如何不对了。要改变这么多人对你的看法很难，今后的处境更为不妙。

控制自己的情绪其实也是一门学问，就算是在生活中，与朋友交往时，也要懂得控制自己的情绪，而在职场中就更加要做到。

黑色的英文怎么读如何写篇三

人在职场，稍微待上一些年头，就会发现同样也会遭遇极为类似的“黑色隧道”。短则数年，长则几十年，在工作上难免在不同的时间、不同的境遇中面临压力，失望、迷惘等负面情绪也常会伴随左右，那种不适感就如同驶入了山路中的“黑色隧道”。

【案例】产假回来，一切都变了。

海归lily在入职这家外贸公司后，短短几个月的时间，在业务上就已经非常熟悉了。几乎每个月她的货柜发货量都在公司里名列前茅，与此同时，薪水的增长也是很明显的。然而没到一年的时间，lily意外发现自己怀孕了。严重的反应让她经常需要请假去医院或在家休养，渐渐地，她也不得不把自己手上的业务交出一部分给同事，或者请同事帮她跟进收尾工作。在特殊时期，她对工作上暂时的停步现象坦然接受。

一方面觉得自己的价值被低估，另外一方面却又找不到很好的突破口，这让lily有种行走在黑色隧道之中的感觉，既郁闷又烦躁，于是加紧了投简历、找新工作的步伐，想早一天离开目前这间公司。

【心理分析】黑暗期不会断然消失。

很多在职场上并未完全站稳脚跟的女性，一旦怀孕生孩子，很有可能都会遭遇到与lily类似的状况。而有了孩子以后，在很长一段时间内，也的确会占用很多时间和精力，使得职场上的再出发并不像想象中的那样简单。那么进入相对黑暗的一段时期，也是在情理之中的了。

然而所谓黑色隧道效应，最痛苦的地方正在于，它的存在总是会有相当长的一段时间的。也就是说，你在职场，所有可能碰到的让您厌恶的现象――同事之间的争夺利益，上司只看结果不看过程的工作评判方式，逐渐变得越来越让人无法忍耐的工作内容，这些都是陆续出现在你的职业生涯中的，不可能在一天之内把这些全部体验完毕。这也就意味着，你得继续忍耐着前行和转回头寻找其他出路之间犹豫不决，难以抉择。

【建议】让好心态缩短隧道路程。

每个人在职场中遭遇黑色隧道的具体情况都会有所不同，而客观上，走出隧道找到出路的过程也有可能有快有慢。但不变的则是，如何缩短黑色隧道的路程，在很大程度上取决于你身处黑色隧道之中时，如何处理自己的心理压力。俗语说，一念天堂，一念地狱。有个好的心态，能够帮助你在处理问题时，得到更令人满意的结果，把问题往正面方向引导。至于如何调整心态，不妨从以下几个方面着手。

1.正面现实。

很多时候，人的纠结来自于自我追求和现实无法达成一致。实际上，自身条件也是一种现实。例如，lily认为自己的价值被低估，但她并没有意识到她现在需要把更多的精力和事件放在照顾家庭这个点上，而这才是她目前最大的现实。如果能够认识并心平气和地接受了这一点，也许她对于工作上的停滞现状就可以相对坦然地接受了。

2.平衡人生。

有过多年工作经验，换过几份工作的人，都会明白这个道理：天下没有完全符合自己心意的工作。困境，无处不在。因此，不要过多地去为未来焦虑，把注意力集中在当下，并尽量从中获得满足感。同时，意识到人生并不是只有工作这一项内容而已，不要把工作上的烦恼带入私人空间，在平衡的人生中获得更多的能量和力量。

3.合理抗争。

当然，平衡人生并不意味着放弃职场。黑色隧道中，如遇来自同僚的倾轧、不合理的竞争等等，如果一味躲避只能带来自己更大的退让，离职跳槽更不是解决问题的根本。所以最合理的交锋有时可以化险为夷，抓住机会、就事论事说不定能带来新的曙光。

4.自我提升。

在黑色隧道中所感受到的焦虑和紧张很大一部分来自于对前路的不明确，对前方目标的不熟悉。要减少这样的焦虑感，提升自己、学些新东西、交些新朋友，多去了解和发现周围的情况，尽可能地对更多的主客观情况做到了然于心，这会是一种很有效的缓解焦虑的手段。

5.设定期限。

自省精神非常重要。在职场中遭遇不快乐，未必一定是他人的原因造成的。也有相当大的可能是自身个性的缺陷带来的种种负面后果，从而给工作造成了不快乐。如果你通过自我调节，在以上这些方法都努力尝试过了之后，发现仍然无法走出职业瓶颈，那么你就应当要检视一下，是否可以换个环境了。虽然说黑色隧道在每个工作中都会存在，但不可否认，个体与工作环境之间，也的确存在一个契合度的问题。长期处于黑色隧道环境之中，会消磨人的意志，减退人的热情，甚至会降低原本的工作能力。因此，设定一个权限期限，告诉自己，在那之前，尽一切可能往好的方向努力，但如果还是不行，那么即便还是不明确自己最终想要什么，但至少也要清楚自己不要的是什么。

文档为doc格式。

黑色的英文怎么读如何写篇四

1、小明总是喜欢刨根问底地把事请问清楚。

2、宝宝的好奇心很强，凡是她不懂的事，总爱刨根问底的。

3、如果碰上刨根问底的客户，就会请他们把钱投到别处去。

4、不要盯着别人的疤痕或瑕疵，也不要刨根问底地打听。朋友间说的秘密不要透露给他人。

5、如果你想刨根问底，则需要做大量的“调研”工作。

6、他对于人类的存在刨根问底。

7、不要错误地让面试变成单向的提问—回答程序，那样肯定是你被刨根问底，而对面试官的想法却知之甚少。

8、女人们喜欢刨根问底，将问题从头到尾说清楚。

9、为对上述迷惑刨根问底，就需要“挖”得更深一些。

10、我认为我们并不需要总是，或根本不需要刨根问底地去了解我们思想的源头。

11、虽说心里有点不乐意，到了这时候父亲还在卖关子，但柳铭峰自己也确实也不是喜欢刨根问底的人。

12、这些学生寄来的钱很少，附上的短信更加刨根问底。

13、小明是个对未知问题刨根问底的好学生。

14、我们要做一个善于刨根问底的人，事事都要问问为什么。

15、“不景气的经济让我们对一切刨根问底，并开始质疑一切我们曾认为是理所当然的事情。”他说。

16、只好回近江，这些不甘心的记者继续到江东大学去刨根问底，学校里还有一些留校的学生，很轻松就照到了“蓝浣溪”。

17、面试时，不要对这种问题刨根问底，但一定要仔细观察，并且相信自己的直觉。

19、说是人小鬼大吗？其中一个比较大的孩子开了口，孩子就是孩子，实在忍不住剧情的拖沓就会直接开始刨根问底。

20、周青心里清楚的很，要是他随口说是用的什么解卦方法，对于卦理精通的周四儿必然会刨根问底，所以他干脆说的天马行空，让周四儿摸不着头脑。

21、他望着我，表情和蔼，准备继续刨根问底的样子，我记得在研讨会上我就注意过这种眼神。

22、所有一言难尽的故事，他们都学会了不再刨根问底，也没有时间和心情再去聆听细节。很多时候彼此所需要的'不过是询问时表现出的关切而已，所以干巴巴的一句简介，就已经足够。

23、出乎意料，女儿居然没有刨根问底，又继续专注到她的书里了。

24、这件事情可能涉及到很多隐秘，我们还是不要刨根问底的好！

25、很多简单的事情没有必要刨根问底。

26、老师应该鼓励学生对周围感兴趣的事物刨根问底，乐于探究。

27、每天都自问新问题。具有刨根问底的精神，思维便具有创造力和活力，将意识范围扩大。

28、现在在我心中我知道和尊重你们所说的一切，因此不会刨根问底了。

29、我的优点就是对自己感兴趣的东西一定会去专研，刨根问底。

30、对于数学爱好者和那些喜欢刨根问底的人来说，下面列出的衰减计算公式会有所帮助。

31、人们对每件列车的意外事故总是刨根问底，而对天天在公路上付出的死亡代价只略提一二。

32、只有对未知的东西刨根问底我们才能学到更多的知识。

33、如果一个聪明人要刨根问底，那他肯定找到非常多的答案。

34、我与新西兰的笔友、孟买的刨根问底的陌生人和曼哈顿辩论高手进行思想交流。

35、他遇到问题时总是喜欢刨根问底的请教别人。

37、有时候很想刨根问底，我究竟想要什么，我活着的意义到底在哪里。

38、他这个人有个特点，遇事就是喜欢刨根问底，弄个水落石出。

39、大自然的许多奥秘；如果刨根问底，恐怕谁也解释不清。

40、我是喜欢刨根问底的病人之一，并且刚开始的时候，我还以为他会告诉我所有事情。

41、可以说的，秋师傅自然会告诉我，执意隐瞒的，无论如何刨根问底都没有作用。

42、现在的当务之急不是刨根问底，而是查清事实。

43、精细研读文本中的所有用典，如有可能，对用典要刨根问底。

44、可是，小姑娘还是一个劲儿地刨根问底，她突然又甩出一个问题：“妈咪，你干吗要和爸爸离婚啊？”

45、许多见过他的人都吃惊于他们所形容的“懒于刨根问底”以及他通常的“被动”。

黑色的英文怎么读如何写篇五

还有，简单介绍一下清华、北大的面试流程和基本内容。

首先，面试的主要方向。

最近几年一直有这样一个导向，面试为重，笔试为轻。但是，以前中国的教育背景导致了大家都特别重视笔试，今年渐渐发生了这样一个改变，凡是参加过今年考试的同学都有一个感觉，今年的英语试卷和其他试卷相当容易，尤其是英语容易，特别是英语的阅读就更加。在这方面，把笔试变轻了以后，必然重要的是面试，但是面试中更重的是中文面试。而英语这块，好象大家都非常担心，首先和大家说，英语这块在面试中所占的比例和权重并没有那么大，只不过因为你特别担心，所以自然而然感觉到特别重要，但实际上重要不重要？也是有点重要，关键是你怎样准备。其实有一个总则，你只要来了我就告诉你，“面试英语这方面，准备比什么都重要。”准备什么东西？主要是你的ps，这和国外的商学院是一样的，有人说没有人要求我写英文的ps，只要求我写中文的简历，对，那是中文的简历，但是如果你想在考场上面试的时候有一个漂亮的表现，丰满的英语，流利的表达，你必须要有这样一个准备。这样，在考试上你可以在任何话题中向自己准备的东西去考。等于是把他事先要考你的题烂熟于胸，这就可以了。

当然，需要的是语言流畅，你不需要特别的进行精心的加工，如果你有这样的机遇，遇到一个高手那更好，没有的话，你自己去准备，不要用太高尚的词，把自己要表达的意思表达清楚即可。

绝大部分学校的英语面试都是围绕你的ps展开，你的职业背景，你的过去经历中与mba有关系的方面等。但是清华这一点，除了你自己的简单问题以外，还有一个情景对话，考清华的同学要特别注意，怎么准备？很好办，自己给自己准备十个主题，比如接待问题、机场问题，简单的议价问题，投诉问题、客户问题等等，网上就有这些东西，下载一段话，熟读，就ok了。

另外一方面，我比较推荐大家念几本口语书，因为你们已经没有什么时间去学什么口语，妄想在三十天、二十天之内使自己的口语变得非常地道，这是不可能的'，我希望大家掌控几本好书去念书。比如《走遍美国》，《疯狂城市》，在网上找到剧本，然后念。别无所求，这十几天的时间，能念多少念多少，但是有一个要求，每一个句子必须念得熟练，必须有英文的色彩。有很多同学的英文念起来像是中式英语，其实这十几天、几十天的时间，如果你真的拿一本书，或者100句话，按照原声，按照漂亮的英文，把它念得非常熟练，会对你的口语有非常好的帮助。到现场一听，非常漂亮的、地道的英语，非常重要。

再有，实在不行的话，如果口音实在重，比如广东、福建、湖南的同学，本身中文的普通话就有相当大的问题，这时候特别大的障碍是在英文上的表达。怎么办？你有一些音发不清楚，就找一些绕口令来念。多念一念，很快就转过来了。这样不至于上场以后，脑子里有词，嘴里转不过来。

第三，我特别强调一点，事前一定要模拟一至二次。北大的，首要针对自己的ps，找另外一个兄弟或者是妹妹，当场念一遍，很多问题都可以解决。这种小组式的讨论，我个人以前的经验告诉我，非常有效。而且最重要的一点是，你就不那么被动，你都准备过了。而且一般有20%—30%，甚至有50%—60%的问题，你现场模拟的过程中真的考到。你以为老师的水平真得那么高？没有多高，告诉你，你会失望的。第一句话也许你就听到一个错误，但是你不能说。所以，一定要做一些事前模拟，清华的同学这点非常重要，清华的面试有一个情景对话，这样要多做一些，多进行交流，你起码要找三到五个同伴一起练，因为自由抽对，然后抽签，并列双选，然后两三个地方，你一个地方碰到一个，当然不会那么背，准备了五个伙伴一个没有碰上，这是属于比较背的，碰到一个两个的话，你们两个人自然地结合到一起，然后进行对话，日常怎么练就怎么翻就完了，考官肯定会认为，这个学生太棒了。

黑色的英文怎么读如何写篇六

英文简历按照中文简历写，准会被人骂“傻瓜”。英文简历是进入外企的“敲门砖”，人家全凭你简历上寥寥数语判断你的能力，所以，你一定要写好了，不马虎。

一、千万别哆哆嗦嗦。

语言简练。对于求职者来讲，目的明确、语言简练是其简历行之有效的基础。如在教育背景中写相关课程，不要为了拼凑篇幅，把所有的'课程一股脑儿地都写上，如体育等。这样不会有效，别人也没耐心看。

二、千万别搞错顺序。

包括求职者的姓名、性别、出生年月等，与中文简历大体一致。第二部分为教育背景(education)，必须注意的是在中，求职者受教育的时间排列顺序与中文简历中的时间排列顺序正好相反，也就是说，是从求职者的最高教育层次(学历)写起，至于低至何时，则无一定之规，可根据个人实际情况安排。

三、切记把“技能”写清楚。

在时间排列顺序上亦遵循由后至前这一规则，即从当前的工作岗位写起，直至求职者的第一个工作岗位为止。求职者要将所服务单位的名称，自身的职位、技能写清楚。把社会工作细节放在工作经历中，这样会填补工作经验少的缺陷，例如，您在做团支书、学生会主席等社会工作时组织过什么活动，联系过什么事，参与过什么都可以一一罗列。而作为大学生，雇主通常并不指望您在暑期工作期间会有什么惊天动地的成就。当然如果您有就更好了。

四、切记列举所获奖励和发表的作品。

将自己所获奖项及所发表过的作品列举一二，可以从另一方面证实自己的工作能力和取得的成绩。书写上奖学金一项一行。另外，大多数外企对英语(或其他语种)及计算机水平都有一定的要求，个人的语言水平、程度可在此单列说明。

黑色的英文怎么读如何写篇七

如何写自荐信？以下是四大自荐信写作技巧，各位求职者在撰写自荐信时可以予以适当参考。

1、语气自然语言和句子要简单明了。不要听上去象别人的话，特别是用一些你从未用过的令人费解的词语和句子时（你也许会在写作中误用），也许你本来是想加深印象，但是结果却是令人难懂。写信就象你说话一样。语气要正式但不能僵硬。语言要直截了当，不要依靠词典。至于你的个人简历表，词语要生动使句子有力。

2、通俗易懂写作要考虑读者对象的知识背景。人事经理不是你这个专业的行家，所以，你不能用太过专业的字眼，一来人事经理会对自己看不懂的东西失去兴趣，二来，未免有卖弄之嫌。切记：不要使用生僻词语、专业术语。

3、言简意赅切忌面面俱到。专司招聘的工作人员多半工作量大，时间宝贵，不可能花时间在你冗长的简历上，反而会增加招聘人的反感。所以，自荐信应在重点突出、内容完整的`前提下，尽可能简明扼要，不要陷入无关紧要的说明。多用短句、每段只表达一个意思。

4、具体明确不要使用模糊、笼统的字眼；多使用实例、数字、等具体的说明。如：“我设计的生产日程安排系统为公司创收超过一百万美金”就比“我设计的日程安排系统为公司创收颇丰”有说服力。

黑色的英文怎么读如何写篇八

人在职场，稍微待上一些年头，就会发现同样也会遭遇极为类似的“黑色隧道”。短则数年，长则几十年，在工作上难免在不同的时间、不同的境遇中面临压力，失望、迷惘等负面情绪也常会伴随左右，那种不适感就如同驶入了山路中的“黑色隧道”。

【案例】产假回来，一切都变了。

海归lily在入职这家外贸公司后，短短几个月的时间，在业务上就已经非常熟悉了。几乎每个月她的货柜发货量都在公司里名列前茅，与此同时，薪水的增长也是很明显的。然而没到一年的时间，lily意外发现自己怀孕了。严重的反应让她经常需要请假去医院或在家休养，渐渐地，她也不得不把自己手上的业务交出一部分给同事，或者请同事帮她跟进收尾工作。在特殊时期，她对工作上暂时的停步现象坦然接受。

一方面觉得自己的价值被低估，另外一方面却又找不到很好的突破口，这让lily有种行走在黑色隧道之中的感觉，既郁闷又烦躁，于是加紧了投简历、找新工作的步伐，想早一天离开目前这间公司。

【分析】黑暗期不会断然消失。

很多在职场上并未完全站稳脚跟的女性，一旦怀孕生孩子，很有可能都会遭遇到与lily类似的状况。而有了孩子以后，在很长一段时间内，也的确会占用很多时间和精力，使得职场上的再出发并不像想象中的那样简单。那么进入相对黑暗的一段时期，也是在情理之中的了。

然而所谓黑色隧道效应，最痛苦的地方正在于，它的存在总是会有相当长的一段时间的。也就是说，你在职场，所有可能碰到的让您厌恶的现象――同事之间的争夺利益，上司只看结果不看过程的工作评判方式，逐渐变得越来越让人无法忍耐的工作内容，这些都是陆续出现在你的职业生涯中的，不可能在一天之内把这些全部体验完毕。这也就意味着，你得继续忍耐着前行和转回头寻找其他出路之间犹豫不决，难以抉择。

【建议】让好心态缩短隧道路程。

每个人在职场中遭遇黑色隧道的具体情况都会有所不同，而客观上，走出隧道找到出路的过程也有可能有快有慢。但不变的则是，如何缩短黑色隧道的路程，在很大程度上取决于你身处黑色隧道之中时，如何处理自己的心理压力。俗语说，一念天堂，一念地狱。有个好的心态，能够帮助你在处理问题时，得到更令人满意的结果，把问题往正面方向引导。至于如何调整心态，不妨从以下几个方面着手。

1.正面现实。

很多时候，人的纠结来自于自我追求和现实无法达成一致。实际上，自身条件也是一种现实。例如，lily认为自己的价值被低估，但她并没有意识到她现在需要把更多的精力和事件放在照顾家庭这个点上，而这才是她目前最大的现实。如果能够认识并心平气和地接受了这一点，也许她对于工作上的停滞现状就可以相对坦然地接受了。

2.平衡人生。

有过多年工作经验，换过几份工作的人，都会明白这个道理：天下没有完全符合自己心意的工作。困境，无处不在。因此，不要过多地去为未来焦虑，把注意力集中在当下，并尽量从中获得满足感。同时，意识到人生并不是只有工作这一项内容而已，不要把工作上的烦恼带入私人空间，在平衡的人生中获得更多的能量和力量。

3.合理抗争。

当然，平衡人生并不意味着放弃职场。黑色隧道中，如遇来自同僚的倾轧、不合理的竞争等等，如果一味躲避只能带来自己更大的退让，离职跳槽更不是解决问题的根本。所以最合理的交锋有时可以化险为夷，抓住机会、就事论事说不定能带来新的曙光。

4.自我提升。

在黑色隧道中所感受到的焦虑和紧张很大一部分来自于对前路的不明确，对前方目标的不熟悉。要减少这样的焦虑感，提升自己、学些新东西、交些新朋友，多去了解和发现周围的情况，尽可能地对更多的主客观情况做到了然于心，这会是一种很有效的缓解焦虑的手段。

5.设定期限。

自省精神非常重要。在职场中遭遇不快乐，未必一定是他人的原因造成的。也有相当大的可能是自身个性的缺陷带来的种种负面后果，从而给工作造成了不快乐。如果你通过自我调节，在以上这些方法都努力尝试过了之后，发现仍然无法走出职业瓶颈，那么你就应当要检视一下，是否可以换个环境了。虽然说黑色隧道在每个工作中都会存在，但不可否认，个体与工作环境之间，也的确存在一个契合度的问题。长期处于黑色隧道环境之中，会消磨人的意志，减退人的热情，甚至会降低原本的工作能力。因此，设定一个权限期限，告诉自己，在那之前，尽一切可能往好的方向努力，但如果还是不行，那么即便还是不明确自己最终想要什么，但至少也要清楚自己不要的是什么。

黑色的英文怎么读如何写篇九

案例：阿南是大学本科刚毕业，年纪轻轻，已经是大型外商公司的研发经理。一流学府研究所毕业，头脑灵光、一表人才，你很容易就看出他的优秀。企图心旺盛的他，花大部份的时间精力，投注在目前的工作上，表现深受上司的肯定!但他也从不因为少年得志而骄傲!相反的，他总以极大的热诚去协助工作伙伴，并尽最大的努力把工作做好。

不过，也许是因为太年轻就当经理，或是因为他的杰出表现，会让周围的人很有压力，公司莫明其妙的有一些谣言，说他为人骄傲，对同事不友善，结果连总经理都亲自下来测试他。虽然他通过了总经理的考验，让谣言不攻自破，但阿南不知道自己到底作错什么?得罪了谁?他感觉非常受伤。一直很努力工作及支持伙伴的他，一时之间对人性充满了怀疑，不由得心生了离职的念头。

职场里广泛流传着一句“职场是一条黑色隧道”的话，引起许多人的共鸣。话中所谓职场的黑色隧道是什么意思呢?它是指你在职场上所有会让你感觉不舒服的现象。种种令人不舒服现象是陆续出现在你的职涯中来折磨你，让你一片昏暗，因此称做「黑色隧道」。

这个隧道的长度大概有十年之长，它的计算方式是从踏入完全陌生的职场的第一天起，上班族大概要花十年的时间，才可几乎经历过这些职场百态，十年后这些职场现象只不过是不断再重复而已。一旦你承认有黑色隧道，态度就豁然开朗，因为这是成长的唯一路径，假设你没有这样的态度，就会立刻启用离职的权利了。在我们进入职场的前十年，主要任务是去创造下半辈子永不为职场困扰的实力与成熟度。所以要学习的是该如何度过职场的黑色隧道。

职场的黑色隧道中有很多压力、不公平、恶意攻击、失望、负面情绪等等。大部分发生在职场里的故事，都是职场的黑色隧道里因嫉妒而产生的典型故事。而这其中的潮湿阴暗、让人很不舒服的部分就是嫉妒心所产生的恶意攻击，而受攻击的人往往觉得莫名其妙，不知道自己错在哪里。因为自己完全不是那种人，所以无法理解别人的恶意，若无法理解，就会倍感受伤。

2、踏出隧道走向成长。

没错，职场上的资源有限，理论上，人人都应该以实力及努力来争取资源或表现，但若是以光明正大的实力来竞争，也是企业成长的原动力，对人并无伤害。可惜的是，职场上不是人人都以实力来竞争!愈是那些正直、优秀、在工作中大量付出的人，因为集中所有的注意力在完成工作上，所以冷不防就受到嫉妒心强的人所发动的恶意攻击伤害!

这跟自己做人好不好无关，而且自己可能到很晚才察觉，你认为的“朋友”正在背叛你。这时，社会经验不足的受害者，也许就会悲愤交加的萌生离职的念头，放弃辛苦努力所得来的舞台。他们以为换个环境情况就会变好，却不知道“离职”绝非解决这种问题的方法!因为，这种现象哪里都有，只是以不同型态，在不同的公司经常的出现。

3、与忌妒者正面交锋。

所以你会发现，愈是职场的老鸟，愈是对他人的“嫉妒心”所发动的恶意攻击习以为常，他们一样讨厌这种卑鄙的手段，只是不会轻易中了敌人的圈套，更不会轻易松手已打下的江山。如果再冷静一点，他们连情绪都不会受影响了!经历了职场上的种种起承转合，看到或经验到种种不同型态的竞争(无论是正直的或是恶质的竞争)，我终于学习到，在职场要与各种你喜欢或不喜欢的交手，与其说这是一种忍耐，还不如说这是每天都必须经历的游戏。

就像我的朋友文玲，目前仍然谨守着她的工作岗位，继续朝她的目标努力着，坚强漂亮的活着，大部份时间，他们看起来都很亮丽或开心。但我知道只要她们继续杰出下去，谣言及攻击就不会停止，除非他们甘心平庸，否则永远会有人嫉妒他们，并等着随时给他们重重的一击。也许需要经历一些失望及惊讶、几次痛苦，因而创造了未来不为职场困扰的实力与成熟度，而这是最可贵的一种收获呢!我想他们说的对，这也是所有所谓的职场精英必经的过程及考验吧!

黑色的英文怎么读如何写篇十

开车走过山路的人，都会对黑色隧道有深刻印象，它们往往是整个路途中不可避免的部分，也是通往目的地的必经之地。然而进入隧道后，心理上都会有明显的不适应。光线昏暗，信号减弱，前路不明……因而每一次穿越隧道，从人的心理上说，都是希望用尽快的速度走完隧道那段路，重见光明。

人在职场，稍微待上一些年头，就会发现同样也会遭遇极为类似的“黑色隧道”。短则数年，长则几十年，在工作上难免在不同的时间、不同的境遇中面临压力，失望、迷惘等负面情绪也常会伴随左右，那种不适感就如同驶入了山路中的“黑色隧道”。

【案例】产假回来，一切都变了。

海归lily在入职这家外贸公司后，短短几个月的时间，在业务上就已经非常熟悉了。几乎每个月她的货柜发货量都在公司里名列前茅，与此同时，薪水的增长也是很明显的。然而没到一年的时间，lily意外发现自己怀孕了。严重的反应让她经常需要请假去医院或在家休养，渐渐地，她也不得不把自己手上的业务交出一部分给同事，或者请同事帮她跟进收尾工作。在特殊时期，她对工作上暂时的停步现象坦然接受。

一方面觉得自己的价值被低估，另外一方面却又找不到很好的'突破口，这让lily有种行走在黑色隧道之中的感觉，既郁闷又烦躁，于是加紧了投简历、找新工作的步伐，想早一天离开目前这间公司。

【分析】黑暗期不会断然消失。

很多在职场上并未完全站稳脚跟的女性，一旦怀孕生孩子，很有可能都会遭遇到与lily类似的状况。而有了孩子以后，在很长一段时间内，也的确会占用很多时间和精力，使得职场上的再出发并不像想象中的那样简单。那么进入相对黑暗的一段时期，也是在情理之中的了。

这也就意味着，你得继续忍耐着前行和转回头寻找其他出路之间犹豫不决，难以抉择。

【建议】让好心态缩短隧道路程。

每个人在职场中遭遇黑色隧道的具体情况都会有所不同，而客观上，走出隧道找到出路的过程也有可能有快有慢。但不变的则是，如何缩短黑色隧道的路程，在很大程度上取决于你身处黑色隧道之中时，如何处理自己的心理压力。俗语说，一念天堂，一念地狱。有个好的心态，能够帮助你在处理问题时，得到更令人满意的结果，把问题往正面方向引导。至于如何调整心态，不妨从以下几个方面着手。

1.正面现实。

很多时候，人的纠结来自于自我追求和现实无法达成一致。实际上，自身条件也是一种现实。例如，lily认为自己的价值被低估，但她并没有意识到她现在需要把更多的精力和事件放在照顾家庭这个点上，而这才是她目前最大的现实。如果能够认识并心平气和地接受了这一点，也许她对于工作上的停滞现状就可以相对坦然地接受了。

2.平衡人生。

有过多年工作经验，换过几份工作的人，都会明白这个道理：天下没有完全符合自己心意的工作。困境，无处不在。因此，不要过多地去为未来焦虑，把注意力集中在当下，并尽量从中获得满足感。同时，意识到人生并不是只有工作这一项内容而已，不要把工作上的烦恼带入私人空间，在平衡的人生中获得更多的能量和力量。

3.合理抗争。

当然，平衡人生并不意味着放弃职场。黑色隧道中，如遇来自同僚的倾轧、不合理的竞争等等，如果一味躲避只能带来自己更大的退让，离职跳槽更不是解决问题的根本。所以最合理的交锋有时可以化险为夷，抓住机会、就事论事说不定能带来新的曙光。

4.自我提升。

在黑色隧道中所感受到的焦虑和紧张很大一部分来自于对前路的不明确，对前方目标的不熟悉。要减少这样的焦虑感，提升自己、学些新东西、交些新朋友，多去了解和发现周围的情况，尽可能地对更多的主客观情况做到了然于心，这会是一种很有效的缓解焦虑的手段。

5.设定期限。

自省精神非常重要。在职场中遭遇不快乐，未必一定是他人的原因造成的。也有相当大的可能是自身个性的缺陷带来的种种负面后果，从而给工作造成了不快乐。如果你通过自我调节，在以上这些方法都努力尝试过了之后，发现仍然无法走出职业瓶颈，那么你就应当要检视一下，是否可以换个环境了。虽然说黑色隧道在每个工作中都会存在，但不可否认，个体与工作环境之间，也的确存在一个契合度的问题。长期处于黑色隧道环境之中，会消磨人的意志，减退人的热情，甚至会降低原本的工作能力。因此，设定一个权限期限，告诉自己，在那之前，尽一切可能往好的方向努力，但如果还是不行，那么即便还是不明确自己最终想要什么，但至少也要清楚自己不要的是什么。