中小学生遵纪守法演讲稿三分钟(汇总11篇)

在撰写演讲稿时，需要考虑到听众的背景和需求，以便更好地引起他们的兴趣和共鸣。演讲稿的思路要清晰，每个观点要有充分的论证和例证支撑。以下是一些成功演讲者的经典语录，希望能给大家带来灵感和启发。

中小学生遵纪守法演讲稿三分钟篇一

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

人生总是在不断成长的，在成长过程中，我的领悟全部源于—棋。

幼儿园的欢乐时光，与银铃般的笑声作伴的时光令人回味无穷。可这就是你走向社会的第一步。

当我与小朋友下棋，我技艺不高，当看见情况对我不利，就连连悔棋。我一副无赖的样子，对方怎肯答应?一生气，我们俩个就打做一团，老师连忙把我们扯开，训斥道、骂道。

当我们把事情一五一十地告诉老师时，她一双圆睁睁的怒目盯着我，一只长茧的手扯着我的耳朵，把我拎到上面去罚站。从此，我知道世界不是以我为中心。

初入小学的我，迎来了人生中又一个高度，随之而来的还有一门门“新奇”的课程。在学习之余，同学们三三两两地聚在一块下棋，进行激烈的抗赛。旁边的.人你一句我一句，都在出言献策，与窗外呼呼的风声和小鸟的歌声交杂在一起。当我一步一步步入别人的圈套中，我才恍然大悟。但发现陷入了必死之局，回天乏术了。我绞尽脑汁，但无能为力，只好挥挥手，举着白旗。从此，我学会了取舍，避免浪费更多的时间。

到了初中，面子倍加重要，一场棋比赛，也成了一场“尊严”之战。战场上，我腾身百变，就聪明才智发挥得淋漓尽致。可对方也不是善茬，一次次阴险的圈套，一次次诱人的勾引。无奈对方有料天机之能，在心理博弈上略胜一筹，终被算计，围观者甚多，有的窃窃私语，有的感慨万分，还有的指点迷津，更有嘲讽讥笑的。在一双双炽热的目光下，我将一步步战败，被对手戏耍。我该放弃，结束这场战斗，还是拼尽全力，破釜沉舟，背水一战?我坚定自己的信念，悍不畏死地与对方打斗。就算败，也要败得令人敬佩，让对手付出代价!我，终究未逃出失败，可我的选择，令他人都敬佩不已。从此，我学会了拼搏，哪怕在必死无疑的情况下。

如今，灯火照亮了整个黑夜，在月光下，与友人下一盘棋，是多么惬意而又美妙的事啊!

中小学生遵纪守法演讲稿三分钟篇二

尊敬的各位领导、老师：

大家好!我是昌乐特师附属小学五年级二班的……。今天，我很荣幸地站在这里为大家讲一个故事。故事的题目是“生的伟大，死的光荣”。

今天，我们伟大的祖国正昂首挺胸踏着时代的旋律走向辉煌的未来。但是，我们忘不了那些为民族解放事业而英勇献身的革命先烈们，忘不了“砍头不要紧，只要主义真”的夏明翰，忘不了手托炸药包，高喊“为了新中国，前进”的董存瑞，更忘不了“生的伟大，死的光荣”的刘胡兰。

刘胡兰从小就志愿走革命道路，她十五岁加入中国共产党，成为一名坚强的革命战士。

1947年1月12日，叛徒石五则投降敌人，出卖了刘胡兰和六名民兵。审讯时敌人问刘胡兰，“你是共产党吗?“是!”“你替解放军干过事啰?”“干过。”“你难道不知道当共产党是要掉脑袋吗?小小年纪，你就不怕死?”“怕死不革命，怕死就不当共产党了。”刘胡兰斩钉截铁地回答!敌人看硬的不行，就来软的;“这样吧，只要把你了解的情况说出来，我就不杀你，还给你地，给你钱。”“你就是给个金娃娃，也别想让我告诉你们!”刘胡兰依然斩钉截铁的回答。敌人恼羞成怒，把六名革命群众先后推向了铡刀，烈士的鲜血洒在了雪地上。敌人又来到了刘胡兰面前，声嘶力竭地叫道：“你投降不投降?”刘胡兰满腔怒火，大义凛然地说：“要我投降办不到。”“你才十七岁，你就不怕死?”“再活十七岁，我还是这样。”刘胡兰说完后，甩开押解她的敌人，从容地走上前，躺在铡刀的刀床上，鲜血喷洒，染红了白雪掩盖的黄土地。为了祖国的解放，为了人民的利益，她把短暂的青春献给了党，献给了人民，献给了伟大的革命事业!

中小学生遵纪守法演讲稿三分钟篇三

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

“放心去飞，勇敢的去追。追一切我们未完成的梦……”电脑里依旧单曲循环着这首歌。我躺在床上，随着歌曲轻轻哼唱起来。

一曲终。我默默地想，我真的能，勇敢去追我的梦么？真的能吗？就像简妮一样吗……。

简妮是《梦想飞翔》里的主人公。她从小就想成为一名飞行员。当她说出自己的梦想时，所有的人都劝她放弃，都对她冷嘲热讽。终于，她放弃了，不得不把自己的飞天梦藏在心中。后来，她收到了斯莱顿夫人的鼓励，又勇敢的去为着梦想拼搏，为着自己从小的飞天梦去努力。后来，她终于成了一名合格的飞行员。完成了自己的梦想。

我不禁又想起了我自己的梦想。那个藏在我内心深处，却不曾忘记的梦想。

我从小就想当一名女兵。因为从小看了许许多多关于女兵的电视剧。我知道，当兵没有电视上那样幸福。而是要吃许多苦。但我不怕。小时候大人们总问我：“小九你长大要当什么呀？”那时的我一定会骄傲的回答道：“当然是当兵！”大人们问为什么，我说，因为穿军装很酷，很帅。长大后才知道，穿上军装，就是责任。保家卫国，为小家为大家，做出贡献。在人民需要我的时候，我及时赶到，帮助每一个需要我们的人。

穿上军装，就要守卫祖国，保护好我中华的大好山河。穿上军装，就要为国效力，让社会更加和平，更加美好。穿上军装，就有了责任，有了使命。穿上军装，就不能轻言放弃，轻易脱掉！

不忘初心，方得始终。我一定要为了我的梦想而奋斗。一定要穿上军装骄傲的说：“犯我中华者虽远必诛！”一定要穿上军装，然后对祖国说，亲爱的祖国，现在我，也能守卫你了。

中小学生遵纪守法演讲稿三分钟篇四

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

母亲的爱是细腻的，温柔的。父亲的爱是深沉的，稳重的。正如人们常说：“父爱如山，母爱如水!”

记得那是前两年的寒假，爷爷家刚装修好，里面到处是石灰、木板，还有那大的`吓人的钉子等等各种各样的装修废料。爸爸妈妈千叮万嘱地对我说一定要远离那些东西，可我总是左耳入，右耳出，心里还想：爸爸妈妈真是的，那些东西可好玩啦，不拿出来玩真是浪费了。可是没办法，在家里爸爸妈妈说的话是“圣旨”，谁也不可违抗，所以我也只能学电视里的大人们叹息摇头了。

一个风和日丽的下午，我在家门前的空地上玩遥控飞机，不知道是我的技术不好，还是它失控了，它以离弦的箭般的速度冲进客厅，撞在墙上，我惨叫了一声。那遥控飞机可是我连续5次测验优分，妈妈给我的奖励品，而且价值不菲呢!我连忙冲进客厅，啊!我心爱的飞机就在那里，而且还没坏，我高兴得一蹦三尺高。我连忙跳了过去，就在快落地时，一股钻心的疼痛直入脚心，我一看，原来是那枚钉子插入了我的脚心，鲜红的血像瀑布般喷了出来。我又急又怕，忙使出我的法宝“惊天地，泣鬼神的哭声”把爸爸妈妈招来，妈妈紧紧搂住我。因为爸爸的小车借给叔叔，所以我们没车用。在一旁的爷爷就显得比较镇静，想出了一个好主意：迅速借来邻居的摩托车，爸爸把我及时送到医院。到了医院，医生说要打麻醉针，拔了钉子还要打破伤风针，我一听，吓坏了，马上对妈妈妈说：“我不打，我想回家。”妈妈安慰我，说：“听话，孩子，打了针我们就回家给你买零食吃。”

我艰涩地睁开眼睛，映入眼帘的是爸爸妈妈布满血丝的眼睛。原来他们为了我彻夜未眠。爸爸说：“孩子，爸爸先去上班，回来一定给你买零食和玩具。”我伸出小尾指，和爸爸不约而同地说：“拉钩，上吊，一百年不许变。”我们一起会心地笑了。

父爱，母爱一直在我们身边从未停息，时刻在我的生活中滋润着我，使我快乐成长!

中小学生遵纪守法演讲稿三分钟篇五

尊敬的xxx：

大家好！

那天的车祸，带走了一个年轻的生命，还没开成最绚烂的花朵，花朵就已经凋谢。如果当时这个男生不闯红灯，不敢时间，如果当时那个司机不要赶黄灯，如果如果…………一切都变成了如果，这都是不可能的事情了。一切都不可以挽回了。为什么我们不在悲剧没发生之前就遵守交通规则呢?为什么不在事情发生之前想想这样做会有怎样严重的后果呢?但是既然事情已发生，我们就应该在事后反省自己，好好思考思考自己的行为和他们的行为。

有时候，我们也会急着上学。有时候，我们也赶时间。大家心里都想着：“我闯一次红灯有什么关系呢?我就一次车骑得飞快又有什么关系呢?”但是，有了一次就有第二次，我们并不能保证我们不会在这么多的一次当中发生事故。发生不可挽救的错误。

从小老师父母就教导我们“红灯停，绿灯行。”从小就叮咛着我们的安全，可为什么还会有这么多的悲剧发生，就是因为我们没有时刻的记住，安全最重要!

遵守交通规则，珍惜生命。这是我们现在所要做的。牢牢记住，礼让礼让，人车无恙，凡是让一让，大家都平安!

中小学生遵纪守法演讲稿三分钟篇六

交通安全像是警钟，悬挂在我们身后。这个警钟时时刻刻都在长鸣，好像在提醒我们要遵守交通规则，把安全放在第一位。下面是本站小编为大家整理了中小学生交通安全。

演讲稿。

三分钟，欢迎大家阅读。

随着一声清脆的啼哭声，就标志着一个生命降落人间，生命的存在意味着什么?每当旭日东升的刹那间，太阳将金黄撒遍每一个角落，大地万物苏醒------那是因为有生命的存在;娇嫩的花朵在绿丛中起舞，萤火虫在黑暗中眨眼歌唱，活泼的孩子在草地上翻滚------这些都是因为有生命的存在。生命无处不在，无处不有。生命又是何其珍贵!有了生命，才有了竞争和拼搏，有了生命，才有快乐与悲伤，有了生命，才有希望与理想，有了生命才有了对生命的珍爱。

世界上最珍爱的莫过于生命，而生命对每个人却只有一次。何况人生在世肩负着太多太多的责任。因此，重视健康是珍爱生命的前提。

安全，我们常常接触到得一个词语。但是，听老师说了，听家长讲了，又有谁真正的做到了呢?上学路上，总是看到有那么几个闯红灯的青年，他们并没有想过，一秒车祸带来的是一辈子的痛苦啊。一秒的车祸，父母的一辈子，都有流不完的泪啊!

那天的车祸，带走了一个年轻的生命，还没开成最绚烂的花朵，花朵就已经凋谢。如果当时这个男生不闯红灯，不敢时间，如果当时那个司机不要赶黄灯，如果如果…………一切都变成了如果，这都是不可能的事情了。一切都不可以挽回了。为什么我们不在悲剧没发生之前就遵守交通规则呢?为什么不在事情发生之前想想这样做会有怎样严重的后果呢?但是既然事情已发生，我们就应该在事后反省自己，好好思考思考自己的行为和他们的行为。

有时候，我们也会急着上学。有时候，我们也赶时间。大家心里都想着：“我闯一次红灯有什么关系呢?我就一次车骑得飞快又有什么关系呢?”但是，有了一次就有第二次，我们并不能保证我们不会在这么多的一次当中发生事故。发生不可挽救的错误。

从小老师父母就教导我们“红灯停，绿灯行。”从小就叮咛着我们的安全，可为什么还会有这么多的悲剧发生，就是因为我们没有时刻的记住，安全最重要!

遵守交通规则，珍惜生命。这是我们现在所要做的。牢牢记住，礼让礼让，人车无恙，凡是让一让，大家都平安!

随着经济的日益发展，生活节奏的加快，机动车在人们的出行中扮演了越来越重要的角色。前几年路上自行车和机动车平分秋色的局面已经被彻底打破，无疑，机动车已经成了公路上绝对的主角。

这两天，相信大家都注意到了这样一条新闻，就在刚刚过去的五月，北京机动车保有量已经超过300万量。有人简单统计了一下，如果这300万辆机动车需要一个大型停车场，那么这个停车厂的面积将超过一个崇文区的面积。这条新闻也作出统计，在这300万辆机动车中，私家车比例超过八成，每天增加的机动车近1000辆，平均每1.46个家庭就拥有一量机动车。这一连串的数字清楚的告诉我们，机动车与我们生活的关系越来越密切，交通安全问题与我们每个人人都息息相关。机动车数量的增加，越来越发达的交通带给我们每个人方便与快捷的同时，触目惊心的交通事故却成为不和谐的音符，不时地敲响警钟，提醒我们出行时要时刻注意交通安全问题。

首先我十分庆幸自己没有亲眼目睹过惨烈的交通事故。但作为一个刚刚拿到驾驶证的新司机来说，在交通法规培训时看的录像还历历在目。我永远也忘不了那个坐在篮球里用手走路的小女孩，忘不了那个还未出生就失去双亲的孩子……更多的由交通事故造成的人间悲剧让人不忍再提起。每一次交通事故都让人扼腕痛惜，不知有多少美满幸福的家庭在交通事故中终结，幸福的往事成为永远的回忆。

每次看到交通事故的新闻报导，都会让我想起这样一个故事：几个学者与一个老者同船共渡。学者们问老者是否懂得什么是哲学，老者连连摇头。学者们纷纷叹息：那你已经失去了一半的生命。这时一个巨浪打来，小船被掀翻了，老者问："你们会不会游泳啊?"学者们异口同声地说不会。老者叹口气说："那你们就失去了全部的生命。"虽然这只是一个故事，但其中蕴含的哲理却耐人寻味。灾难对每个人来说，不分贫富贵贱，不论性别年龄。工人、学生、农民、知识分子……无论咿呀学语，还是耄耋老人，无论家徒四壁，还是学富五车，如果缺少应有的警惕，不懂起码的安全常识，那么，危险一旦降临，本可能逃离的厄运，却都会在意料之外、客观之中发生了。

同样道理，交通安全问题也摆在我们每个人面前，并不会因为身份，贫富，年龄等的差异而有不同。不认真学习交通法规，没有足够的交通安全意识，在行车时存在侥幸心理，都会离交通事故的危险更进一步。相信每个人都经历过堵车，都见过刮蹭追尾等交通纠纷，都曾路过交通管制的路段。其实很多交通不畅是由不遵守交通秩序，违反交通法规导致的，多一些耐心，多一些谦让，会让交通更为顺畅。在我们交罚款的时候，也会因超速、闯红灯、不系安全带等受罚觉得委屈，不服。觉得那是小问题小毛病，还要扣分罚钱太过苛刻。但冷静后都会认识到：红灯短暂，生命长久。会在以后的驾驶中自觉遵守交通法规的要求。

珍爱生命，共创平安大道，共建幸福家园是我们每个人的美好心愿。重视交通安全，是我们每个人的义务，更是我们每个人的责任。当我们能做到这一切的时候，我们的社会便向构建和谐社会的目标又靠近了一步。但愿交通安全法规能够真正深入到我们每个人心中，遵守交通安全，维护交通秩序成为整个社会的习俗，珍视生命，清除恶习，以崭新的面貌去迎接奥运的圣火，去迎接全世界的目光。让我们携起手来，共同努力，为首都交通文明建设贡献自己的一份力量。

我的演讲结束了，谢谢大家!

中小学生遵纪守法演讲稿三分钟篇七

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

科学的意思是反映自然、社会、思维等客观规律的分科的知识体系，了解科学是要从生活中开始的。早上，一起来要去洗脸刷牙，用的是我们人类最需要的水，水是最简单的氢氧化合物，是无色无味、无臭的液体。水的作用不仅仅用在饮用与洗漱上，近代，人们把水还用在发电以及抗旱灾上，如：水力发电，水利工程等。洗完后，我们要做饭，做饭要用天然气来做，天然气通常指产生于油田、煤田和沼泽地带的天然气体，主要成分是甲烷等，是埋藏在地下的古代生物经高温、高压等作用形成的。它主要用作燃料和化工原料，天然气要不科学的运用，就会发生泄漏，造成不可想象的后果。做饭吃饭一天三次，用天然气省时，快捷，方便。“酒”足饭饱后，我会写作业，我写作业用的纸和笔，也是用科学手段发明的，造纸术是我国四大发明之一，用植物纤维制造的纸在生活中使用广泛，像卫生纸、卡纸、本子纸等都是用纸来制作的。笔是写字、画图的用具，制笔的材料随着科技的发展在变化着，先是木质，后有用铁、钢、金、银、塑料制成笔身，笔也有铅笔、钢笔、签字笔、圆珠笔等几种种类。

天黑时，写作业就要用到电灯，电灯是世界发明大王爱迪生发明的。在很久以前的人类，人们照明是用火把、蜡烛、煤油灯的，爱迪生发明的电灯改变了人们的生活，没有他以及更多的科学家，没有他们的发明创造，就没有我们现在的美好生活。

事实证明，科学时时刻刻地融入在了我们的生活中，我们不仅要适应科学，还要应用科学，这样才能使我们的生活变得更美好!

中小学生遵纪守法演讲稿三分钟篇八

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

无论在何时，其实我们都在长大!很多时候，成长的必要条件总是那样的苛刻。不经历点什么，好像总也长不大。

我想说，成长需要担当。没有担当，永远也长不大。

面对最真实的自我，先别想着自卑。不是说，扬长避短，发扬自己的优点吗?所以，只有尝试一下，才知道答案!在闲暇时间，总有一件事回荡于脑海，让我相信，自己一定行。也就因为这件事，我认为，成长需要担当!一个下午，我和同学闹了矛盾，“舒活”了几下筋骨，导致我的右手腕骨折。回家撒谎说是不小心绊倒了。

由于路程远，耗时长，爸妈工作忙等一系列原因。我得知，复查的时候，即将由本人自己一人独行。

听到这个消息，顿时一脸的茫然，不知所措。搞定一些坐公交车和坐地铁等问题倒是不难，难的是我胆子本身就有一点小，还有一点点的羞涩，不好意思的问路。

但值得一提的是，我的短时间记忆非常强悍，走过一次的路，只要隔的时间不长，都不太会出差错，但时间一长，那就只有懵了!为了克服困难，有时间的时候，总是反复的想着，但仍然会忘记了不少，只期待时间过的快一些。

时间不等人，期待已久的日子终于盼到了。

准备好行装，带足东西。怀着忐忑的心，步入启程的前方。为了不至于尴尬，临出发前特意写了张仍记得的一些的小纸条。

按照上面的内容，加上记忆两者相结合，慢慢寻找记忆的倒映，寻找以前熟悉的回忆，一点点的靠近目的'地。

虽然撞了几次南墙，但是最终还不是踏上了正确的路，面向正确的前方。所以，不能因为没有尝试过，就先放弃奇迹的再现。

我们的路还长，总要慢慢的学会一切。时间，总是慢慢的教我们做着我们认为不可能的事。

中小学生遵纪守法演讲稿三分钟篇九

尊敬的xxx：

大家好！

这两天，相信大家都注意到了这样一条新闻，就在刚刚过去的五月，北京机动车保有量已经超过300万量。有人简单统计了一下，如果这300万辆机动车需要一个大型停车场，那么这个停车厂的面积将超过一个崇文区的面积。这条新闻也作出统计，在这300万辆机动车中，私家车比例超过八成，每天增加的机动车近1000辆，平均每1.46个家庭就拥有一量机动车。这一连串的数字清楚的'告诉我们，机动车与我们生活的关系越来越密切，交通安全问题与我们每个人人都息息相关。机动车数量的增加，越来越发达的交通带给我们每个人方便与快捷的同时，触目惊心的交通事故却成为不和谐的音符，不时地敲响警钟，提醒我们出行时要时刻注意交通安全问题。

首先我十分庆幸自己没有亲眼目睹过惨烈的交通事故。但作为一个刚刚拿到驾驶证的新司机来说，在交通法规培训时看的录像还历历在目。我永远也忘不了那个坐在篮球里用手走路的小女孩，忘不了那个还未出生就失去双亲的孩子……更多的由交通事故造成的人间悲剧让人不忍再提起。每一次交通事故都让人扼腕痛惜，不知有多少美满幸福的家庭在交通事故中终结，幸福的往事成为永远的回忆。

每次看到交通事故的新闻报导，都会让我想起这样一个故事：几个学者与一个老者同船共渡。学者们问老者是否懂得什么是哲学，老者连连摇头。学者们纷纷叹息：那你已经失去了一半的生命。这时一个巨浪打来，小船被掀翻了，老者问："你们会不会游泳啊?"学者们异口同声地说不会。老者叹口气说："那你们就失去了全部的生命。"虽然这只是一个故事，但其中蕴含的哲理却耐人寻味。灾难对每个人来说，不分贫富贵贱，不论性别年龄。工人、学生、农民、知识分子……无论咿呀学语，还是耄耋老人，无论家徒四壁，还是学富五车，如果缺少应有的警惕，不懂起码的安全常识，那么，危险一旦降临，本可能逃离的厄运，却都会在意料之外、客观之中发生了。

同样道理，交通安全问题也摆在我们每个人面前，并不会因为身份，贫富，年龄等的差异而有不同。不认真学习交通法规，没有足够的交通安全意识，在行车时存在侥幸心理，都会离交通事故的危险更进一步。相信每个人都经历过堵车，都见过刮蹭追尾等交通纠纷，都曾路过交通管制的路段。其实很多交通不畅是由不遵守交通秩序，违反交通法规导致的，多一些耐心，多一些谦让，会让交通更为顺畅。在我们交罚款的时候，也会因超速、闯红灯、不系安全带等受罚觉得委屈，不服。觉得那是小问题小毛病，还要扣分罚钱太过苛刻。但冷静后都会认识到：红灯短暂，生命长久。会在以后的驾驶中自觉遵守交通法规的要求。

珍爱生命，共创平安大道，共建幸福家园是我们每个人的美好心愿。重视交通安全，是我们每个人的义务，更是我们每个人的责任。当我们能做到这一切的时候，我们的社会便向构建和谐社会的目标又靠近了一步。但愿交通安全法规能够真正深入到我们每个人心中，遵守交通安全，维护交通秩序成为整个社会的习俗，珍视生命，清除恶习，以崭新的面貌去迎接奥运的圣火，去迎接全世界的目光。让我们携起手来，共同努力，为首都交通文明建设贡献自己的一份力量。

我的演讲结束了，谢谢大家!

中小学生遵纪守法演讲稿三分钟篇十

尊敬的xxx：

大家好！

随着一声清脆的啼哭声，就标志着一个生命降落人间，生命的存在意味着什么?每当旭日东升的刹那间，太阳将金黄撒遍每一个角落，大地万物苏醒------那是因为有生命的存在;娇嫩的花朵在绿丛中起舞，萤火虫在黑暗中眨眼歌唱，活泼的孩子在草地上翻滚------这些都是因为有生命的.存在。生命无处不在，无处不有。生命又是何其珍贵!有了生命，才有了竞争和拼搏，有了生命，才有快乐与悲伤，有了生命，才有希望与理想，有了生命才有了对生命的珍爱。

世界上最珍爱的莫过于生命，而生命对每个人却只有一次。何况人生在世肩负着太多太多的责任。因此，重视健康是珍爱生命的前提。

中小学生遵纪守法演讲稿三分钟篇十一

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!

同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?也许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。今年的六月六日是全国第二十个爱眼日。你们知道六月六日爱眼日的来历吗?1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：

2.连续书写50分钟后，休息10分钟左右。

3.不要在光线太强或太弱的地方看书。

4.走路或乘车时不要看书。

5.不要躺在床上看书。

6.坚持做好眼保健操。

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

迎接爱眼日关注眼健康。

每年的6月6日为“全国爱眼日”，作为第十四届爱眼日，今年的爱眼日再次提醒所有人，关注眼睛健康，珍爱视觉之窗。

然而，有关数据显示，我国的近视人数却出现有增无减的趋势，特别是近视群体的低龄化，日益引起社会广泛关注。为此，本刊特邀顾问、上海仁爱医院眼科医生教授值此“全国爱眼日”到来之际，聊一聊健康护眼的话题，以此提醒更多的人爱护自己的眼睛。

近视依然是最主要眼疾。

我国近视状况日趋严重，数据表明，中国的近视眼患者已经超过6000万人，居世界之首，中国青少年近视率排名世界第二，仅次于“近视第一大国”——日本。过度用眼已成为很多人的生活常态。现代社会竞争越来越激烈，很多人都不得不把熬夜、加班以及长时间的阅读作为一种常态，因而，眼睛必然承受巨大的压力，视神经长期受压，长此以往，极有可能患上近视，特别是现代都市电脑工作占的比重越来越大，更增加了患近视的几率，以至到目前，近视依然是最主要的眼部疾病。

近视群体。

呈现低龄化趋势。

根据国家体育总局最近公布的第二次国民体质监测公报显示，与__年相比，大、中、小学学生视力不良率均有所上升，且随年龄增加而升高。__年，小学生视力不良率为31.67%，比__年增加了8.5%;初中生为58.07%，比__年增加了8.7%;高中生和大学生的视力不良率分别高达76.02%和82.68%。也就是说，每百名大学生中有83人视力不好。青少年近视现状令人堪忧。

眼科医生介绍，目前造成青少年近视率不断增高的原因主要是用眼过度、用眼不卫生、缺乏营养和眼保健常识、遗传以及体内缺少维生素等几个方面。近视眼虽然有遗传因素，但绝大部分学生以及家长和老师如果能共同培养学生爱护眼睛的意识，让孩子注意用眼卫生，加强眼睛保健，80%的青少年学生完全可以通过各种措施避免成为近视眼。

近视矫治。

视情况选好方法。

目前，采用较多的是准分子激光矫治近视方法，这种方法配合严格的波前像差术前检查，结合检查得到的不同人的屈光数据，设计出个性化的切削方案，可以比较全面地矫正人眼像差，使术后的裸眼视力达到理想状态，可以避免传统激光手术的术后新像差。

对于不能进行激光手术矫治的人，对选择眼镜应有所讲究，一些人从美观的角度出发，选择软性隐形眼镜，眼科医生介绍，软性隐形眼镜存在很多隐患，尤其是中小学生正处在生长发育旺盛时期，眼球视轴尚未定形，若过早或较长时间连续佩戴隐形眼镜，易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用。

同时，镜片清洗消毒不严，则会继发感染。另外，还会造成角膜磨损，上皮脱落，严重者会导致角膜溃疡或穿孔。硬式透氧性隐形眼镜避免了上述软性隐形眼镜的缺点，具有高透氧性，光学效果也较软式的稳定，清晰度提高，还能矫正角膜散光。

对于青少年近视，中医则建议选择更为安全的方法。上海仁爱医院中医科医生刘×介绍，青少年近视与先天禀赋不足遗传因素有关，但更重要的原因则是后天用眼不当，中药熏蒸配合点穴防治青少年近视比较安全，以疏通眼部气血循环，达到提高视力明目的作用，还可改善眼疲劳。

近视预防非常重要。

眼科医生提醒家长，近视的预防保健非常重要，在日常生活中，要注意养成科学合理的用眼习惯，减少用电脑的时间，以及是夜间灯光的使用时间，另外，要多运动，做好眼部保健，同时，还应注意用眼卫生，出现视力下降，应及时到医院检查治疗。

儿童斜弱视治疗宜趁早。

弱视的最大危害，是患儿不仅双眼或单眼视力低下，而且常常没有完善的双眼视觉功能，无法形成立体视觉，以至于将来从事许多工种会受限，影响工作前途。斜视俗称“对眼”、“斗鸡眼”、“斜眼”，不仅影响美观，同时也影响视力，更重要的是斜视会造成立体视功能的丧失，这样的人不能准确地判断物体之间的远近、高低，斜视患者不能从事诸如驾驶、测绘等需立体视觉的工作。

上海仁爱医院眼科医生介绍，儿童处在生长发育的时期，对于斜弱视的治疗，年龄越小，效果越好，强调早就诊、早治疗，否则延误了治疗时机，难以恢复立体视等双眼视功能，将来择业会受到严重影响。