2023年保护绿化国旗下讲话心得体会(汇总11篇)

心得体会让我了解到，对自己设立目标并坚持追求是成功的关键。那么如何写一篇较为完美的心得体会呢？首先，我们要明确总结的目的和对象，明确自己总结的内容和方向；其次，要结合实际，真实客观地反映自己的思考和感受，不虚假夸大，不为了凑字数而空洞敷衍；还要注重逻辑和条理，清晰地组织思路，将观点与论据有机地结合起来；此外，语言表达要简明扼要，用词准确恰当，避免冗长和啰嗦；最后，要注意审视和反思，通过总结不断改进自己的心得写作能力，提高表达的质量和水平。下面这篇心得体会范文，作者提到了一些很有意思的观点，值得我们学习和思考。

保护绿化国旗下讲话心得体会篇一

我是高一(1)班~~~，今天我国旗下讲话的题目是——感恩教师，尊重自己。

又一次旭日东升，又一度秋风送爽，又一个收获的季节菊桂飘香。老师，在您忙碌的身影后，在您不倦的指缝间，在您深夜的台灯前，又一个教师节将悄然而至。同学，在你躁动的音符间，在你懵懂的'记忆里，在你成长的里程中，又一个期待的九月祝福满堂。在这个令人敬慕的节日里，请允许我代表全校学生向老师们表达最真诚的祝福——亲爱的老师们，您们辛苦了!祝您们节日快乐!

同学们，我想我们每个人都明白，是亲爱的老师们，用心灵的阳光，撒向每一片新绿，用希望的雨露，滋润每一个蓓蕾，给春笋拔节向上的力量，给雏鹰翔蓝天的翅膀;是亲爱的老师们，用热情如春风，吹拂每一棵新苗，用挚爱如小溪，流向每个人心房，给心灵走向远方的勇气，给意志百炼成钢的坚强。是老师用母爱抚慰受伤的心灵，用真情扶起跌倒的希望;是老师用汗水编织美丽的花环，用勤劳奏响美妙的歌声。让我们感谢老师辛勤的教育，感恩于他们谆谆的教诲，让我们大声的说：老师您辛苦了!老师谢谢您!

感恩老师，并不需要我们去做惊天动地的大事，它表现在日常生活中的点点滴滴：

我们知错就改，接受老师的批评教育，这同样是感恩;。

我们积极进取，尊重老师的劳动成果，这依然是感恩。

当然，认真地完成每次作业，积极地举手发言，认真的思考，主动的参与，靠自己的努力换来理想的成绩，取得更大的进步，获得更好的发展，这便是对老师辛勤工作的最好回报，也是老师最大的欣慰。

还有，我们以良好的心态，严格遵守学校的各项规章制度，做一个讲文明、懂礼貌、善言行的学生，在知识上、感情上理解老师、体贴老师，这更是对老师谆谆教诲的最大肯定，也是老师最快乐的满足。

不要把这些归结为无谓的小事，不要不屑于身边的这些点点滴滴，因为在这点滴小事的背后，包含的正是你对老师的尊重和肯定，更是对自己健康成长的尊重和肯定。

老师们、同学们，让我们携起手来，共同努力，用爱心点亮童心，用汗水浇灌知识，用人格塑造灵魂，用希望去点燃心中不灭的梦想。

老师们、同学们，让我们团结一心，共同努力，让心灵充满阳光，让热情随波流淌，让汗水把收获丈量，让理想托起心中不落的太阳。

最后，再次预祝全体老师们：节日快乐!工作顺利!身体健康!

祝全体同学们：天天开心!快乐学习!快乐成长!

我的演讲完毕，谢谢大家!

保护绿化国旗下讲话心得体会篇二

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

早上好!

亲爱的同学们，我们应该不会忘记那场没有硝烟的战争，给了我们每一个人敲响了要保护环境，讲究卫生的警句钟，然而现实中，还有许多同学总是在不经意间破坏了环境，那草坪上的果皮纸屑，难道不是值得我们反思的吗?口腔是身体的重要器官，牙齿也影响到美观，而全世界约有85%到90%的人患有牙病，所以，保护牙齿，从我做起。

然而，怎样保护牙齿却成了人们的一大难题，如果方法不当，还会引起严重的后果呢!下面，我就为大家介绍几种护牙的方法吧。

1、均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。

2、釉质侵蚀、龋齿„„生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。

3、脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟„„)还有维生素d具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。

4、四种奶制品让牙齿更坚固:我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素d，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。

当然，正确使用护牙工具也是很重要的。

同学们，9月20日是“全国爱牙日”让我们爱护自己的牙齿，注意口腔卫生，从一点一滴的小事做起，改掉生活陋习;把自己锻练成一个健康体魄的社会主义接班人。

保护绿化国旗下讲话心得体会篇三

每个人都会遇到一些困难，在这个时候，我们应该要保护自己，不让困难给打败，只要有一线希望，我们就不能放弃。以下是本站小编整理的自我保护国旗下讲话，欢迎大家阅读。

亲爱的老师们，同学们：

大家上午好!

今天我在国旗下讲话的题目是“学会保护自己”。

近年来，小学生走失、被拐骗、溺水、交通事故等事件时有发生。造成事故的主要原因是由于我们小学生缺乏应有的生活经验和自我保护能力。因此，我们要学会保护自己。

在日常生活中，我们培养孩子良好的生活习惯和自我保护教育是紧密相连的。例如：正确有序地穿衣能保护身体;知道随季节和天气变化及时增减衣服能预防感冒;鞋带系得牢固可避免跌倒摔伤;热汤热水吹一吹再喝能避免烫伤;吃鱼把刺挑干净可免受刺咽之痛;吃饭不嬉笑打闹可避免气管进异物;多喝开水能使身体健康;睡觉不能蒙着被子睡，以免空气供应不足造成休克;行走时手不插在衣兜里，以免失去平衡而摔伤;不乱吃药以防药物中毒等等。这些看似“小事”，稍有疏忽就可能酿成大祸。不触摸电线和开关;不捡掉在地上的电线玩，避免触电;下大雨时，不站在大树下避雨，避免雷电击伤;手不放进正在转动的电扇里，以免被打伤;知道电的有关标志，并远离它们;一旦触电，要立即拉开电源并呼救“120”。在学校里，不趴在窗台边，不打架斗殴，不滑楼梯，不吃没有安全许可的食品。

在现实生活中，孩子因听信别人的谎话或受到物质引诱而造成走失或被拐骗的事件时有发生。因此应教给孩子有关防拐骗的知识，如不接受陌生人的玩具、食品;不跟陌生人走，一旦不幸被陌生人带走，知道呼喊求救;会拨父母的电话;知道家庭的详细地址及家长的工作单位;与家人走失时，会找民警叔叔帮助自己，知道报警电话“110”;单独一人在家时，有人敲门，应先看门镜，如果是陌生人就别开门;发现了坏人要向“110”报警。

喜欢玩水是孩子的天性，可海水、河水、池水又无时不对孩子的性命构成威胁。有的孩子就因为贪玩水，结果在池边玩耍时不慎掉进水里溺水身亡，更不幸的是另一同伴为救他结果也溺水身亡。所以我们不要在水源附近玩耍，一旦发现同伴不慎掉进水里，应向岸边的人们大声呼救，切不可伸手去拉同伴，以免同时掉进水里，造成更大的不幸。孩子是家庭的希望，民族的未来，我们要学会保护自己。

此外，四通八达的公路运输，在给城乡经济插上腾飞翅膀的同时，也使交通事故急剧上升。由于缺乏交通安全意识及应急应变能力，我们很容易成为交通事故的受害者。所以我们要了解相关的交通安全知识。如乘坐汽车时应依次上车，扶好车把手;不探头、不伸手于车外;不在马路上玩耍;不越过马路护栏;知道有关交通知识及标志;遵守交通规则，听从警察指挥。

总之，了解必要的安全常识，增强自我保护意识，提高自我保护能力，学会保护自己。谢谢大家。

大家好!我是大e班的小朋友周振毅，今天我国旗下讲话的题目是《我会保护自己》。

一、不要轻信陌生人，不跟陌生人走，更不能让陌生人碰自己的身体;。

二、明白玩火、玩电、玩水的危害，防止意外发生;。

三、火灾时，不要慌，切记用湿毛巾捂住鼻嘴逃生。

四、不独自一人乘坐电梯、不燃放烟花爆竹，不随身携带锐利器具;。

五、牢记特殊电话号码，遇到紧急情况，要冷静，拨打紧急电话求救。

六、知道冷暖，懂得加衣脱衣的常识;。

当然，安全包含的内容是非常广泛的，仅仅做到以上那些是不够的，还需要认真听取老师的教育;需要我们大家的配合与支持，需要社会的关心与关爱。

让我们——祖国未来的花朵开得更加娇艳!

你知道这样一些故事吗?

14岁的少女马雯看见一个手提了橡胶警棍的人，便轻信他是警察，那个人问她：“你有学生证吗?跟我上趟派出所。”马雯就和那人走了。最后惨遭杀害。

一桩桩悲剧，一件件惨案的发生，追根溯源，那就是孩子们的自我防范意识太差，自救知识台匮乏，如：面对坏人怎么办?发生火灾怎么办，发生地震怎么办等等。

我们应该学会自我保护，远离危险、防患于未然;如果真的遇到了危险情况，如遭遇被抢，不论是抢钱还是抢东西，如果当时的力量相差甚远，应遵守“生命第一”的原则，答应犯罪分子的要求，给他钱或者东西，不要用尖叫声或者说：“我认识你，我不会放过你”之类的话，这样很容易激怒犯罪分子，使他做出过激行为。本不想杀人，由于受到外界刺激，冲动之下就会杀人灭口。

如果你被劫持，想要逃生，一定要运用“斗志不斗勇”的原则，这里王老师给大家推荐几种自护自救方法：

1、学会识别诱惑.

孩子们，面对陌生人请求帮助或寻找失物之类的事，应该保持警惕，这是犯罪份子诱拐学生两种惯用的策略。如，有的人佯装认识你，叫出你的名字，其时，他很可能是看到你衣服上的名字，或跟踪你时，听到有的人这样称呼你。你一定要稳住，询问他认识你的途径，从而及时识别骗子的伎俩，保护自己的人生安全。

2、敢于大声呼叫。

你们大多数人身单力薄，是打不过犯罪人的，但你却能吸引周围人注意力的事情。比如，大声呼喊：“救命!他不是我爸爸!”“救命!他不是我哥哥!”等等，这样就会引起其他人围观，争取得到救助，不让犯罪分子的阴谋得逞。

3、要勇敢地说“不”

在有人威逼你做无礼或危险的事情时，孩子要敢于说“不”!不然你就可能陷入犯罪分子事先设置的陷阱，不知不觉上当受骗或是跟着坐车违法犯罪的事情。

4、能尽情倾诉。

在日常生活中，你与父母要经常进行交流。一旦遇到不惬意的事或被人搔扰了，能够向父母尽情倾诉。减轻心理压力，并能及时让坏人得到应有的惩罚。也可向老师进行倾诉，千万不能憋在心里。

5、注意网上安全。

网络是一个虚拟的世界，不要轻易泄露你的个人资料，这样容易被犯罪分子利用，也容易对你的人身安全甚至家庭带来不可预知的灾难。

同学们，拥有生命才拥有世界，保护好自己才能更好地学习和生活，让我们提高认识，提高自我防护能力，为自己绚丽多姿的明天打下坚实的基础!

保护绿化国旗下讲话心得体会篇四

同学们：

早上好!

人类是生存在这个地球上的生命物种之一，我们在爱自己同类的同时，也应该尊重其他生命，善意对待和爱护我们身边的小动物。

每个人在一生之中，都会与各种生命相遇：小猫、小狗、小兔子、小乌龟……这些小动物是我们的伙伴、朋友，甚至家人。每一个有爱心的人，懂得生命意义的人，都会知道怎么善意关爱自己的伙伴。

被挖掉眼球的小狗、被汽油烧焦的小猫、被恶意投毒而死的动物……当这一桩桩骇人听闻的残害动物的事件不断发生时，我心里总有说不出的沉痛，我想这是任何一个有良知、有爱心、有正义感的人所不能容忍的事情。

虽然大多数人珍视身边动物带给我们的爱和友情，但是仍有人不负责任地抛弃他们的宠物，甚至虐待它们，于是才有了这一只只的流浪动物。

残酷的生存环境、悲惨的生活遭遇，使得我们身边的这些伙伴的生命凋零……。

真正的爱是对弱者或蒙难者发自内心的悲悯和关怀，是不假思索伸出的援救之手。在此，我郑重呼吁各界尊重生命、关爱生命的有识之士：

1.尊重生命，尊重动物，不吝啬自己的爱心;。

2.无论自己的宠物年老、体弱、生病还是残疾，都不放弃、不抛弃它们;。

3.保证动物不受饥渴、伤害和疾病威胁;。

4.保证动物有一定的自由，让它们生活无所恐惧，能自由表达天性;。

5.有能力和条件的人，对流浪动物进行有责任感的收养、领养、寄养;。

6.依法合理、人道的利用动物;。

7.不从非法商贩处购买伴侣动物;。

8.不虐待、不伤害流浪动物;。

9.将“关爱生命，善待动物”的理念传播给身边的每一个人。

相信我们一点点的爱心和所做的这些简单的事情，就能够让那些还在外面流浪的小动物们重新获得一个温暖的家。

保护绿化国旗下讲话心得体会篇五

辞旧迎新，我们送走了xx年，迎来了崭新的20xx年，今天借新年第一次升旗仪式也是本学期最后一次升旗的机会，谨向幼儿园全体教职员工表示衷心的感谢!向全园师生致以新年的祝贺!

时光如梭，转眼间一个学期就要结束了，此刻，我们源深幼儿园的师生参加比赛再创佳绩，可喜可贺!

1、12月21日在“xx年晋江市小学生(幼儿园)环保创意大赛”幼儿手工制作比赛中，我园陈梓涛小朋友荣获三等奖。

2、12月28日在安海镇“皇家杯”“百名幼儿迎新”主题绘画比赛中，我园大一班蔡雅琪小朋友荣获二等奖(指导老师：丁志红)、大三班许心怡小朋友荣获三等奖(指导老师：陈丽娟)、中二班林安逸小朋友荣获优秀奖(指导老师：黄书妍)。

3、12月28日在安海镇“皇家杯”教师书画基本功“硬笔”比赛中我园六位老师参加比赛均获佳绩。陈曼凉老师荣获一等奖的第一名、许秋贞、陈丽娟、蔡妮漓老师均荣获二等奖，颜明明、王婉玲老师荣获三奖。

4.12月28日在安海镇“皇家杯”教师书画基本功"简笔画"比赛中，陈曼凉荣获二等奖，蔡妮漓、周萍均荣获三等奖。

5、1月2日在“晋江宝龙城市广场杯”xx年晋江市“平安校园”少儿绘画比赛中，我园大一班蔡雅棋小朋友荣获二等奖、大三班许心怡小朋友荣获三等奖。

6.在集体荣誉中，我园教师参加“安海镇教师在线投稿”活动中，教师的稿件录用率荣获xx年度学校积分排行榜的第三名。在个人荣誉中，丁志红老师荣获xx年度用户积分排行榜第三名。

让我们以最热烈的掌声对他们表示祝贺!是勤奋让你们获得了荣誉，同时也让幼儿园蓬荜生辉，再次祝贺!

老师们、小朋友们，在这学期即将结束的时刻，衷心的祝福你们在新的一年里家庭美满、学业进步!同时也祝家长朋友们家庭幸福，事业有成!我的讲话结束了，谢谢!

保护绿化国旗下讲话心得体会篇六

国旗是一个国家的象征，代表着国家的尊严和荣誉。每天早晨，我们都会在学校的操场上举行升国旗仪式，并且进行讲话。通过这样的仪式，我们能够更深入地了解国家的发展，加深对国家的热爱和认同。下面我将分享一些我在国旗下讲话过程中的体会和心得。

第二段：对国家的认识深化。

国旗下的讲话过程中，我们会被要求谈论一些与国家发展有关的话题。在准备过程中，我会查找大量的资料，了解国家政策、经济状况以及国际形势等。通过这样的研究，我对国家的认识深化了。例如，我了解到了我国在科技创新方面的巨大进步，也了解到了一些新的政策和措施对于人民生活的影响。这些知识的积累不仅让我在讲话中能够更加自信地表达，还让我对国家的未来充满了信心。

第三段：加深荣誉感与责任感。

在国旗下讲话，需要站在台上面对全体同学和老师，这让我感到既激动又紧张。在准备过程中，我不仅要研究相关知识，还需要反复修改讲稿，确保语言清晰准确。这个过程让我深深地体会到了荣誉感和责任感。每一次的讲话都要代表全体同学和老师的心声，所以我必须尽力做到最好。这让我懂得了自身的重要性，也增强了我对国家和社会的责任感。

第四段：培养思考和表达能力。

参与国旗下讲话，需要我们对一些复杂的问题进行思考，并且能够清晰地表达出来。在准备和讲话的过程中，我学会了系统思考问题，梳理逻辑，让自己的观点更加准确有力。同时，通过反复的练习和讲演，我也提高了自己的口头表达能力和演讲技巧。这些能力的培养不仅在国旗下讲话中有所体现，在日常学习和工作中，也能够更好地帮助我进行思考和表达。

第五段：增进集体凝聚力和归属感。

国旗下讲话是一个仪式，是学校对国家的敬意的体现。在升旗仪式中，全体同学和老师一起齐唱国歌，并且举起右手向国旗行注目礼。这种仪式性的行为，让我感受到了强烈的团队凝聚力和社会归属感。每一次讲话结束后，同学们一起鼓掌并互相鼓励，这让我感到非常温暖和欣慰。国旗下讲话让我们感受到了作为一个团体，每个人的力量是不可忽视和低估的。

总结：

通过国旗下讲话，我加深了对国家的认识，增强了荣誉感与责任感，培养了思考和表达能力，并且增进了集体凝聚力和归属感。这个活动不仅是对国家的一种表达，也是对我们个人成长的一次锻炼。通过这样的活动，我们能够更好地了解国家的发展，树立正确的人生观和价值观，在为国家的繁荣贡献力量的同时，也得到了自我成长和提升。

保护绿化国旗下讲话心得体会篇七

老师们、同学们：

早上好！

今天，我国旗下演讲的题目是“保护环境从我做起”。

地球，是我们共同的家园。地球是浩瀚宇宙中的一颗璀璨的行星，是养育亿万种生命的摇篮，是适合人类生存的美好家园。然而，在人类对大自然进行疯狂的掠夺，还未来得及体会万物之灵长的胜利，就迎来了大自然的疯狂报复还击。干旱、暴雨、雪灾、地震、沙尘暴、污染的空气和海洋，不再蔚蓝的天空……等等，人与自然的搏击，人类的贪梦、狂妄和短视注定了人类将输的更惨。为此，人类必须要学会善待和尊重自然，学会与自然和睦相处。

保护我们生存的环境是功在当代，利在千秋的大事。我们每个人都要遵守环境保护的法律和法规，为保护环境尽自己的义务。在日常生活中，我经常发现有些人还是没有改掉故意破坏、踩踏花草树木，随意乱丢纸屑、乱倒垃圾，随地吐痰，浪费自然资源等不良行为。这种不文明、不道德的行为污染环境，破坏生态，影响人们的生活、生存和发展。

明素养，节约用水、节约用电、节约用液化气、不铺张浪费，在各个公共场合都要讲究卫生，不随便、随地乱丢脏物，爱护花草树木。看到各种白色垃圾能捡的要主动捡起来，扔到垃圾桶里，发现有人随地乱扔乱吐，破坏花草树木要及时去劝阻制止，以理说服教育他们，我们既要做环境保护的卫士，又要做绿色文明的宣传员。

同学们，老师们，保护环境就是保护自己，让我们迅速行动起来吧，为建设文明、绿色、和谐、健康的幸福生活作出应有的贡献。

谢谢大家！

保护绿化国旗下讲话心得体会篇八

第一段：引入国旗下讲话的意义和重要性（200字）。

国旗下讲话是我们自幼学校教育中的一项重要活动，它象征着对国旗的敬仰和对国家的热爱。国旗下讲话常常以学校、团队的集体荣誉和主题教育为背景，通过每一位成员的发言，传递正能量，展示团队精神和凝聚力。在国旗下讲话的环境中，我们能够结合自身的实际情况，就校园生活、学习进步、成长体验等方面进行分享和思考，从中收获友谊、独立思考的力量。因此，国旗下讲话是学校教育中一项不可忽视的重要活动，也是培养青少年社会责任感和承担能力的一种途径。

第二段：学习国家历史和传统的重要性（200字）。

在国旗下讲话的环境中，我们常常会从历史和传统中汲取营养。国家历史和传统是民族的宝贵财富，了解和学习国家历史传统，有助于我们形成正确的世界观、人生观和价值观，增强文化自信。国旗下讲话可以为我们提供一个展示学习成果的机会，分享对历史和传统的理解和体验，激发彼此的学习热情，增进团队之间的沟通与理解。通过学习国家历史和传统，我们能够更好地向前辈学习，以史为鉴，为自己的未来做出更加明智的选择。

第三段：倡导社会责任感和奉献精神（200字）。

国旗下讲话的另一个重要作用是倡导社会责任感和奉献精神。在这个机会下，我们可以分享参与社会实践活动的心得和感悟，讨论如何为社会贡献力量，为他人、为国家做出更多的奉献。这种讲话活动可以激发我们内心的爱国情怀和社会责任感，引导我们关注社会问题，关爱弱势群体，帮助他人，传递正能量。同时，国旗下讲话也为我们提供了一个相互分享成长经历、勉励他人积极向上的平台。通过讲话，我们可以发现自己的不足，并从他人的经验中吸取教训，不断提高自己的社会责任感和奉献精神。

第四段：培养自信心和表达能力（200字）。

国旗下讲话为我们提供了一个展示自己的舞台，培养自信心和表达能力。在国旗下讲话的环境中，我们可以向全体成员陈述自己的观点和体验。通过讲话，我们可以锻炼自己的口才和表达能力，提高自己的自信心。同时，听取他人的讲话也能够拓宽我们的视野，培养倾听能力和团队合作意识。这种公开的表达和交流方式有助于我们积极参与到学校和社会中去，勇敢地表达自己的观点，发挥自己的特长，更好地适应未来的挑战。

第五段：总结重申国旗下讲话的价值和意义（200字）。

国旗下讲话是一项重要的学校活动，它弘扬了爱国主义精神、传承了国家历史和传统，倡导了社会责任感和奉献精神。同时，国旗下讲话还为我们提供了展示自己、培养自信心和表达能力的机会。在这个环境中，我们能够共同分享成长的喜悦和困惑，相互激励和帮助。通过国旗下讲话，我们能够培养正确的价值观念，增强社会责任感，更加自信地面对未来的挑战，为实现个人价值和国家的繁荣进步做出自己的贡献。因此，每一次国旗下讲话都是我们成长历程中宝贵的一部分，我们应当珍惜并认真对待。

保护绿化国旗下讲话心得体会篇九

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

早上好!

当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，是什么让我们看到这激动人心的情景呢?那是我们的眼睛!

当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、学习时，你是否意识到你是幸运的呢?因为我们都拥有一双明亮的眼睛。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，有些人由于读写姿势不当，用眼过度，因而视力也不断地下降，在他们看来，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”，目前我国的近视人数已达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我倡议大家做到如下几点：

一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌沿一拳。

三、做到“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视或操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!

保护绿化国旗下讲话心得体会篇十

敬爱的老师，亲爱的同学们，大家早上好。今天我演讲的题目是《保护环境爱护花草》。

草木葱茏，绿树成荫，鸟语花香，空气清新是我们梦寐以求的家园。地球是人类唯一居住的地方。“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”多么美的一首诗啊！一下子就把我们带到了大自然风光的遐想中，那么美丽和谐，那么生机昂然，可是现在，人类以飞快的速度改造着大自然，一片片树林倒下，一块块绿色消失，一座座高楼建起，一条条污水流出，我们的生存环境遭到了极严重的破坏，大气、水、土地被严重污染，自然界的生态平衡受到很大的影响，湿地、酸雨、荒漠化、沙尘暴一次又一次侵袭着地球，难道这还不足以警示我们，保护环境已刻不容缓！

绿色是大自然赠与我们人类的宝贵财富，绿色是人类文明的摇篮。人人都渴望拥有一个美好的家园，人人都希望生活在人与自然和谐发展的文明环境里。我们的校园环境也正在发生着全面的变化，校园环境建设是我们必须直面的问题，校园绿化程度直接作用于我们的生活环境，决定着校园生活的几多色彩，当然，绿色校园不只是环境绿化与垃圾处理问题，其涵义应更广更深，指一种健康向上的生活态度和生活方式，比如，严肃活泼的学习氛围，积极进取的班级精神风貌等。创建绿色校园，不仅只是要有优美的硬件环境，更应该提高我们自身的修养和素质，这也是我们的责任和义务。人人都是护绿天使，我们要用绿色的实际行动去影响周围的人。我们更应该保护校园环境，共建绿色校园。为了共创绿色校园，我们同要携起手来。让我们共同做到如下几点：

2、爱护花草树木设施，对破坏绿化设施的行为要敢于制止并举报。

3、养成良好卫生习惯，不随意乱扔瓜皮果壳、烟头，不随地吐痰。

4、不使用污染环境浪费资源的产品，特别是不使用一次性碗筷和少使用塑料袋；

5、树立和倡导绿色文明意识，积极参加校园爱绿护绿行动；

7、师生和谐，同学之间友好相处，语言文明，行为规范。

8。一切都以更高的目标束缚要求自己，将自己培养为有文明素质，全面发展的优秀中学生。

同学们，我们是21世纪的主人，环保意识是现代人的重要标志。我们应当切实地树立起时代责任感。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，共建绿色校园，同护地球母亲，让我们行动起来，将绿色作为我们校园生活的主旋律，用爱心去关注环境的变化，用热情去传播环保的理念，用行动肩负起环保的重任。

我的演讲到此结束，谢谢大家。

保护绿化国旗下讲话心得体会篇十一

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

早上好!

今天，我在国旗下讲话的内容是《保护牙齿，从我做起》.俗话说:"牙疼不是病，疼起来真要命".所以，我要提醒同学们，在享受快乐生活的同时，别忘了关注自己的口腔健康.牙齿是人类赖以生存的重要器官，和健康有着密切关系.下面，我给同学们介绍几个日常护理牙齿的小窍门吧:。

1，保护牙齿健康，最基本，最经济的方法就是有效刷牙，每天至少刷2次牙，每次持续3分钟.

2，牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分.儿童应使用儿童专用牙刷.1个月换1次牙刷，一支牙刷使用最多不超过3个月.

3，吃完东西要及时漱口，尽量少吃甜食和过酸的食品，睡觉之前一定不要吃甜食.

4，纠正不良习惯.有些同学有舔牙，咬牙，咬嘴唇等坏习惯，这样会造成牙齿排列不齐.更不要用牙齿咬开瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤.

5，每半年定期进行1次口腔检查，没病防病，有病早治.

同学们，但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性，都能拥有一口健康的牙齿，拥有更加灿烂的笑容.