最新国旗下讲话稿500字(汇总10篇)

学会感恩可以让我们更加满足和幸福，我想我们需要学会感激身边的一切。思维方式对于解决问题起着重要的作用。总结是一个不断提高的过程，只有不断尝试和实践，才能写出更好的总结。

国旗下讲话稿500字篇一

老师们、同学们：

早上好！现在我要讲的主题目仍然是文明。这个话题我们尽管已经说了很多，但还要说。1982年的的3月开始，每年的三月是文明礼貌月。

有人说过：人，一撇一捺，写起来容易做起来难。我们要经常性地思考，我在做什么，我做得怎样，我要成为怎样的人。做怎样的人，一百个人会有一百种答案，但在每一个答案的背后都有一个基点，那就是做人首先要做一个文明的人。做文明学生，是我们从入学开始的目标，是所有老师和我们的父母对我们共同的期望。

文明是什么？文明是路上相遇时的微笑，是同学有困难时的热情帮助，是平时与人相处时的亲切，是见到师长时的问早问好，是不小心撞到对方时的一声对不起，是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动，是看到有人随地吐痰时的主动制止文明是一种品质，文明是一种修养，文明是一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为。文明学生，必定是从内到外散发着文明气质，懂得尊重他人，并且自尊自爱的人。

文明学生，还要有着良好卫生习惯，爱护公共财物。珍惜一草一木和每一个生命。比如班级的走廊中，提醒我们的消防安全牌被同学们在追跑打闹间碰碎了。这种现象司空见惯，其实却是缺乏文明的表现。真正懂得文明的学生，应该及时将这种事情报告老师，并且阻止这些不文明现象的发生、自觉维护大家的学习生活环境，将美好留给他人和自己。

文明的学生，在有了这些习惯之后，他的灵魂也将逐渐高尚起来，他将越来越懂得承担，积极的参加班级活动的策划和家庭纠纷的解决。同时他也将懂得感恩，感恩父母，感恩老师，感恩朋友，最重要的是感恩祖国。

同学们，让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们的生活处处开满文明之花！祝愿我们自己一步步地迈向文明！

国旗下讲话稿500字篇二

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!今天我很高兴能站在这里为大家做国旗下讲话，我讲话的题目是“感恩母亲”。今天是五月十四日。同学们知道昨天是什么日子吗?五月的第二个周日就是我们的母亲节。

有一个人，她永远站在你内心最深处，你愿意用自己的一生去爱她;有一种爱，她让你肆意的索取、享用，却不要你任何的回报…….这个人，叫母亲;这种爱叫母爱。

母亲节是我们天底下无数个伟大母亲的共同节日。这个节日是对母亲的赞美和颂扬，是提醒我们时刻记住，感恩我们的母亲。

母亲给予我们生命的体验，我们感激;母亲是我们茁壮成长，我们感激;母亲给予我们教育和开导，是我们获取知识和力量，我们感激。在我们的生命里，总会有困难和曲折，是母亲给予我们关怀和帮助，所以我们更应该感激。

现在电视上有段公益广告，是一位小男孩为自己的母亲洗脚的片断，我看了很感动。可是在现实生活中，能有几个儿女能做到呢?“滴水之恩，当涌泉相报”，我们或许有时会对一个陌生的人的一点关怀而铭记于心，却对母亲的博爱熟视无睹，嫌她唠叨，或因一些小事就大发雷霆……然而，母亲却从不放在心上，永远在一旁默默地忍受;当我们做错事时，耐心地开动教育我们，当我们遇到挫折时给予我们支持和鼓励。

同学们，可能你以前也嫌母亲唠叨，对母亲发脾气，不如让我们今天开始，从孝顺母亲开始，学会感恩，让我们记住天下母亲共同的节日——母亲节。当母亲空闲的时候为母亲洗一洗脚，为她捶捶被沉重的家务压弯了的脊背，给母亲一个暖暖的拥抱，一句温馨的祝福，一脸感恩的微笑吧!

可能会有同学很快想到，我要给妈妈买一份礼物，妈妈一定会喜欢的。这想法是不错的。但是，我们还没有出来工作，现在我们用的都是爸爸妈妈的钱，买礼物给妈妈，这显然不是表达自己对妈妈的孝心的最好方式。其实，有时候，表达孝意只需一些简单的话语，在妈妈忙完回到家里时，向妈妈问一声：妈妈，今天辛苦你了;在去上学的时候，向妈妈道一声“妈妈，我上学去了。”在回到家的时候，向妈妈说一声：“妈妈，我回来了。”在妈妈做了好菜给咱们吃的时候，别忘了说一声：“妈妈，谢谢你做了这么美味的菜给我吃。有时候，表达孝心只需一些简单的动作：在吃饭之前帮妈妈盛饭，吃饭时先夹菜给妈妈，在吃完饭之后帮收拾碗筷，在妈妈忙碌时帮她分担一下家务，在妈妈忙碌完回到家里帮妈妈捶捶背……有时候，认真做好我们自己，努力学习，积极向上，知错能改，取得好成绩，对妈妈来说，就是多一份欣慰。也有时候，多一点和妈妈谈谈心，和妈妈一起分享快乐与忧愁，对妈妈来说，就是一种温暖。

我相信，只要我们能回家试试，向妈妈感恩，你的妈妈一定会为你而骄傲，你一定能体会到做孝敬妈妈的孩子的快乐。同学们，从今天开始就赶紧行动吧!老师相信懂得感恩的你一定能赢得大家的称赞。

谢谢大家!

国旗下讲话稿500字篇三

各位老师、同学们：

大家好！我是七（班）的柳佳丽，今天我演讲的题目是《做个文明之人》记得有人说过：人，一撇一捺，写起来容易做起来难。我们要经常性地思考，我在做什么，我做得怎样，我要成为怎样的人。做怎样的人，一百个人会有一百种答案，但在每一个答案的背后都有一个基点，那就是做人首先要做一个文明的人。

文明是什么？文明是路上相遇时的微笑，是同学有难时的热情帮助，是平时与人相处时的亲切，是见到师长时的问早问好，是不小心撞到对方时的一声对不起，是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动，是看到有人随地吐痰时的主动制止文明是一种品质，文明是一种修养，文明是一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为。

梁启超曾说过，少年智则国智，少年强则国强。但是现在我们周围还有好多学生不文明不讲礼仪。在我们的校园内、楼梯上总能见到与我们美丽的校园极不和谐的纸屑，甚至有的同学认为：反正有值日的同学打扫，扔了又何妨；再例如有的同学在教学楼走廊上追逐打闹，走路推推搡搡习以为常；甚至还有个别同学故意损坏学校的公共财物。我们很多同学把文化知识的学习放在首位，而常常忽略了社会公德的培养，文明习惯的养成，而这不应该是我们21世纪中学生的作为。事实上，良好的行为习惯，是我们顺利学习的前提，也是树立健康人格的基础。在学校没有良好的行为习惯的同学就可能目无纪律，不讲卫生，扰乱班级的学习环境。相反，如果我们养成了文明的行为习惯，学习环境就一定是良好的、有序的。我们知道：一个学生具有良好的文明行为习惯，才能构建出优良的学习环境，创设出优良的学习气氛，。

如果我们不在此时抓好自身道德素质的培养，那我们即使拥有了丰富的科学文化知识，于人于己于社会又有何用呢？所以，在这里，我倡议大家首先应该做一个堂堂正正的人，一个懂文明、有礼貌的好学生。记得一位名人曾说：德行的实现是由行为构成的，而不是由文字。无数事例表明，走向事业辉煌、开创成功人生的关键是高尚的情操。作为一个中学生，我们必须明白自己的仪表起码必须符合学校的气氛和学生的身份，保持大方、得体的仪表，这才是我们最亮的一面！

文明礼仪是人类进步的标志，是人类历史长河中的一盏明灯。文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。没有了文明，我们就失去了做人的根本，我们的生活也就失去了光彩！

爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之，勿以恶小而为之，勿以善小而不为。同学们，千里之行，始于足下！不要让文明只在纸上出现，让我们携起手来从身边的小事做起吧，让我们的校园成为文明的天堂，祝愿我们的生活处处开满文明之花！祝愿我们自己一步步地迈向文明！做文明之人，永远的呼唤！一生的追求！

谢谢大家！

国旗下讲话稿500字篇四

大家早上好！

今天我演讲的主题是“做一个诚信的阳光少年”。

诚信是我们中华民族的优良传统。古往今来，诚信的力量成就了多少优秀的自我。它已不仅仅是一种为人的准则，它更是一种勇气，一种责任，砥砺着多少精彩的生命。从“乐羊子妻”到“曾子杀猪”，从商鞅“立木为信“，到韩信“守诺报恩”，这些古人的诚信行为，无一不为世人赞誉，而成为千古美谈。

孔子说：“人而无信，不知其可”，意思是说“一个如果没有诚信，那么就没什么可肯定的了”。诚信对于我们的生活，如同阳光、空气、水一样重要。而作为学生，讲诚信，就是不作假。我们总要面临很多的考试，而考试中的诚信更是极为重要的！一次考试能够考查我们对学科知识的识记、理解、运用、拓展能力，还能够考验我们的身体素质、心理素质，更能测试出我们的诚信度。

是学生，就想考出好成绩，这无可厚非。可是即使自己的成绩不理想，也不要在考试中采取不正当的竞争手段，我们应当做一个光明磊落的人，做一个诚信的人！赢要赢得别人心服口服，即使输也要输的坦坦荡荡。

学习在于点滴积累，亲手采的蜜最甜，亲自酿的酒最香。马上我们就要迎来期中考了，至此我向全体同学发出倡议：

一、端正学习态度，认真复习功课，满怀信心地迎接考试。

二、同学之间互相监督，互相提醒，共同遵守每一场考试纪律。

三、以诚信为荣，以作弊为耻，自觉抵制考试中的不良风气。

知行合一！同学们，让我们带着智慧和勇气，让诚信常驻心中，带着那颗永不言败的心，从自己做起，从现在做起，用诚信撑起一方蔚蓝的天空，做一个诚信的阳光少年！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

国旗下讲话稿500字篇五

尊敬的校领导、教职员工，亲爱的同学们：

大家早上好！

今天，我们欢聚一起，在这里隆重举行无锡华光学校20xx学年度开学典礼暨第一次升旗仪式。在此，我首先代表学校欢迎新同学，新老师的加入，欢迎你们！同时，祝全校师生在新学年里工作顺利，学习进步，身体健康，万事如意！

今天是9月3日，是新学期开学典礼和第一次升旗，更是中国抗日战争胜利70周年纪念日暨世界反法西斯战争胜利纪念日！今天我要讲的主题是：铭记历史，珍惜现在，担起责任，开创将来！

唯有不忘历史，才能赢得未来！1945年9月2日，日本在无条件投降书上签字，意味着中国人民持续8年的抗日战争结束，全世界反法西斯战争取得最后胜利！9月3日是中华民族近代史上第一个值得扬眉吐气的日子。这个日子，历史不会忘记，中国人民更不应该忘记。因为它是无数为国捐躯的人民英雄、骨肉同胞、支援中国抗战的国际友人用生命和鲜血换来的。今天让我们以沉重的心情缅怀逝者，同时感恩现在来之不易幸福生活，珍惜生命，珍爱生活。只有重温历史，才能客观看待历史、理性反思历史，继承和发扬革命传统，深入领会社会主义核心价值观，弘扬爱国主义精神，增强民族自尊心、自信心、自豪感，为实现中华民族伟大复兴的共同理想，积极促进世界和平与发展做出贡献！

老师们、同学们，今天我们生活在和平年代，工作、学习、生活在这美丽太湖旁平静的校园，我们是特别幸运和幸福的，因为战争离我们很遥远，很遥远，我们从未亲身地去感受战争，我们更体会不到战争的残酷和战争中所充满的杀戮、妻离子散、家破人亡。但是抗战历史告诉我们：落后就要挨打，发展才能强大。新中国1949年成立xx年来，中华民族发奋图强，共同努力，经济蓬勃发展，人民生活水平大幅度提高，综合国力不断增强。然而，当今的中国、当今的世界依然面临着共同生存和发展的种种挑战、内忧外患。我们中国人、全人类只有继续努力奋斗才能生存于未来的世界。少年智则国智，少年强则国强，我们每一位华光人都应当挑起历史的责任与担当，从自身做起，从小事做起，从规范自身的言行做起，努力学习，奋发图强，将爱国情感落实到实际工作、学习中。

上学年，在学校董事会、董事长、何校长的领导下，在爱岗敬业的学校教职工、勤奋好学的同学们共同努力下，学校教育教学质量不断提高，小升初，中考、高考成绩提升显著，艺术班本科达线率80%，剑桥国际高中毕业生100%升入世界名校；丰富多彩的素质教育活动给同学们搭建了锻炼的平台、展示的舞台，让同学们成为学校的主人，在实践活动中提升了综合素质和能力。上学年，学校还涌现出一大批品学兼优、多才多艺的优秀学生，其中高二3班的刘海清同学就是同学们学习的榜样，她平时学习勤奋努力，尊师敬长，和同学友爱互助；新学期交学费时充饭卡1000元，财务人员忙碌中未收费就给她充了卡，她回宿舍发现后主动返还财务室。我们的小学、初中、高中、剑桥都有像刘海清一样的同学，希望大家多向身边优秀的同学学习。

20xx新学年更将是一个令全校师生充满憧憬、希望和奋斗动力的一年！暑假期间，剑桥楼基础部智慧教室装配完成，图书馆、室内体育馆、实验室等都粉刷、改造完工，学校的教育教学环境得到进一步改善；新学期教学工作将继续深入推进信息化、高效化、智慧课堂，真正提高教学质量和实效；德育工作进一步优化，为同学们准备了多达30个的社团活动，让同学们的校园生活更加丰富、有趣，素质、能力、知识在实践中更好的发展；本学期我们还要严肃校纪，对于严重违反纪律影响他人的同学给予坚决劝退，为上进的同学创造更好的环境！随着近400名小学、初中、高中新同学的加入，新的一学年将是学校充满活力、蓬勃向上的一年！

同学们，学校努力为不同层次的学生提供发展个人兴趣、特长和规划自己未来道路的空间和条件，老师们努力把同学们培养成幸福成功、德才兼备、适应未来的国际公民！但是，同学们要记住，人的成长主要靠自己，老师不是魔术师，而是园丁，他可以培育你们，但成长全靠你们自己，新学期希望同学们成为自己学习、生活的主人，课前课上课后都能主动学习，独立思考，自觉完成作业，让同学们学会自觉成长是我们老师努力的方向；遵守学校纪律要求，爱护校园、班级环境，不乱丢垃圾，为学校、班级、宿舍建设发挥正能量，形成自律的好习惯，自律才会有自由，每个同学都上进才会有好的班风、校风，同学们才能拥有充实愉快的校园生活。老师们都相信，每一位同学都是一颗好的种子，希望同学们能树立理想，并坚持奋斗！成功与胜利，永远属于那些具有远大理想、坚强毅力的人。华光学校不大，却像一个大家庭，这里的教职员工爱生如子，同学们可以把他们当做你们的长辈亲朋，他们随时都会准备着帮助你们，无论是严是爱，都是为你们好，请同学们尊师敬长！同学们多为独生子女，生活在学校，同学便是你的兄弟姐妹，和他们团结友爱，互帮互助，你会收获一生的亲情、友情；同学们，你们是学校的主人，校园因你们而生机勃发，老师因你们而欣慰自豪。我衷心祝愿每一位同学身心健康、学习进步，成为一名志存高远，品德高尚、文明有礼、自觉成长的优秀学生。

老师们，同学们，新的学期已经开始，在“纪念中国人民抗日战争胜利70周年”之际，华光学校成立20周年之时，让我们一起铭记历史，珍惜现在，担起责任，开创将来！

发扬华光学校永不满足、把生命的潜能发挥到极致的奋斗精神，以崭新的姿态和面貌去迎接新的挑战，争做有志华光人，中国人，幸福成功的世界公民！相信经过我们大家共同努力，一定能实现本学期的工作、学习目标，一定能取得理想成绩，一定能再铸华光学校新的辉煌！

最后，祝老师们同学们新学期快乐、高效工作学习，健康、充实生活成长！

感谢大家！

国旗下讲话稿500字篇六

经过假期的短暂的调整，我们又回到了宁静的校园，欢聚一堂，并聚集在庄严的国旗下,一起收获今天，展望未来：对我们可爱的同学来说，今天是我们成长历程中一个全新的起点;对我们可敬的老师来说，今天是又一段辉煌事业的开始;对我们可亲的学校来说，它所引领的，必将是xx中学灿烂的每一天!

今天，站在国旗下，我选了几个词语愿与大家共勉。

一是习惯。伟大的哲人培根说“习惯是人生的主宰”。常听有人抱怨命运不济，上帝不公，他却很少或没有去反思自己是否有良好的习惯养成。习惯养成是从小事做起，从一言一行做起，持之以恒地坚持，才能形成习惯。

二是坚持。无论什么人，无论干什么，要取得成功就必须坚持不懈。一个学生，要想在学习上取得成绩，就必须对知识坚持不懈的追求;一个学生，只有具备了坚持不懈追求知识的精神，才能在学习上取得成功。

三是希望。希望你们珍惜在学校的黄金时光，不要把美好的光阴浪费掉。在学校里不仅仅要学习课本上的知识，更要学会怎样做人，如何处事。

希望你们有一颗懂得欣赏、常怀感恩，体验幸福，享受快乐。在逆境中不忘欢笑，在困顿中不改其乐，这是强者的态度，也是智者的方法。

高一的同学们，经过军训的洗礼，希望尽快达到高中生自立、自主、自强的要求，适应学习上知识密度大、坡度陡的特点，从认真上好每一节课开始，不断实现自我超越。

高二的同学们，你们要不断地提醒自己：两年后的收获，要看你今天的辛勤耕耘!总结成功与不足，不忘初心，继续前行!

高三的同学们，此时的你们时等待破茧的蛹，是准备接受6月洗礼的海燕，汇集了老师们最多的目光，倾注了家长更多的心血，开始最后一年的冲刺!你们要有“舍我其谁”的信念，你们要有“千锤百炼”的毅力，你们要有“挑战极限”的勇气，你们要有“分秒必争”的决心。

尊敬的老师、亲爱的同学们，新学期奋进的号角已经吹响，让我们一起努力，共同放飞心中的理想，扬帆起航，共同铸就中新的辉煌!

国旗下讲话稿500字篇七

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好，今天我演讲的题目是“诚信伴我同行。”

站在国旗下，举目仰望那高高飘扬的红旗，眼前顿时展现出一幅雄鸡傲立的画面——我们伟大祖国的版图。心中不禁感想万千，每当这个时刻，我们都沉浸在雄壮的国歌声中，庄重而严肃的向祖国，向国旗默默许下自己的志愿。新一代的我们身上担负着千斤重担，我们作为祖国最宝贵的财富，首当其冲的一条就是要讲诚信。诚信是什么？农民说，诚信是秋天里结出的丰硕果实；老师说，诚信是师生间白玉般纯洁的感情；工人说，诚信是辛勤劳作下生产出质高价优的产品。简而言之，诚信是个人的立身之本，民族的存亡之根。

翻开我们中华民族五千年的文明史，会发现，以诚实守信为做人根本的故事比比皆是。同时，我们也看到，因失去诚信导致国破家亡的例子也可信手拈来：商纣失信，加速了国家的灭亡；楚怀王失信，不但亡了国，还使一代贤臣——屈原饮恨汩罗江；吴三桂失信，留下千古骂名……。所以，以史为鉴，诚信是我们立身、修德、处事的根本。

诚信对于一个人很重要，对于一个国家则更为重要。一个不讲诚信的个人是社会的危险品，而一个不讲诚信的民族是莫大的悲哀。因此，我们小学生更应身体力行，从我做起，这样才能在不久的将来担负起建设祖国的重任。

作为未来祖国的主人，我们面对的是一个新科技、新信息、新体制不断涌现，竞争日益激烈的信息时代。要想使自己能够适应于这个时代，使我们的民族立于这个竞争的世界，就必须诚实守信。同学们，诚信做作业，诚信考试，诚信待人，让我们从身边的小事做起，让诚信无处不在。让我们同声呼喊“诚信伴我同行！”

谢谢大家！

国旗下讲话稿500字篇八

亲爱的老师们、同学们：

大家早上好!

今天我演讲的题目是《师恩难忘》。

金色九月，秋高气爽，再过几天，我们就将迎来第xx个教师节。在这里，请允许我代表各位同学向辛勤耕耘的老师们表示节日的祝贺和深深的敬意。老师，您辛苦了!

您用温暖的臂膀呵护着我们，您用温柔的话语激励着我们，您不是母亲却胜似母亲，我们虽不在家，却有比在家还要多的温馨。

同学们，师恩难忘，难忘师恩，就让我们努力学习，用最好的成绩最佳的表现来回报我们的老师吧。

祝愿同学们在今后的学习生活中百尺竿头，更进一步;祝愿我们的老师桃李芬芳，幸福安康!

谢谢!我的发言完毕。

国旗下讲话稿500字篇九

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

同学们，你们知道什么是平安建设吗？你参与平安建设了吗？目前，我市正在掀起"平安瑞安"建设，努力实现平安市"六连创"的目标。平安瑞安建设，包括平安乡镇（街道）、平安村居（社区）、平安企业、平安家庭、平安校园、平安交通等。作为一名小学生，创建平安校园是我们义不容辞的责任。在此，我向大家倡议：

1.加强自我教育，提高安全防范意识。积极参加"平安在你我身边"主题队会等教育活动，树立安全从自我做起，从身边做起，让安全走进我们的生活。

2.遵守校内各项规章制度及各项安全防范措施，杜绝各类安全事故的发生，让安全伴随我们每一天。

3.维护自己人身和财物安全，防止被盗、被骗。养成"人走灯灭、人走锁门"的良好习惯；不接受陌生人的接送与来访，在上学放学路上不理睬陌生人，不和陌生人搭讪。

4.养成良好的饮食、交通习惯，不购买校园口及街边的"三无"食品，不在马路上嬉戏、玩耍，过马路时要走人行横道，做到"一停二看三通过".

5.珍惜时间，认真学习。掌握自我保护的常识和技能，不看不健康的出版物，不沉迷网络游戏，不浏览内容不健康的网页，学会绿色上网。

平安是一朵花，你能享受它的芬芳；平安是一种责任，需要您多一份承担。同学们，让我们携起手来，从我做起，从身边的小事做起，积极为"平安校园"建设贡献自己的一片力量！

我的国旗下讲话完毕，谢谢大家！

国旗下讲话稿500字篇十

大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！

冬季的到来，给天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。

冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。

那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?

1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。

3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

同学们，身体是知识的'载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。

最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧！”。