最新体重(优秀12篇)

总结不仅让我们能够更好地回顾过去，还可以为未来的发展提供参考和借鉴。总结有助于我们发现自己在学习或工作过程中的弱点，并有针对性地解决这些问题。范文中的总结结构和表达方式不同，可以根据具体情况选择适合的写作模式和方法。

体重篇一

主要是流行于我国南方的一项习俗，据说每年到了立夏时节，都会在家里中堂上或者天井里，挂一大秤，家中男女老小都可称，但更多是称小孩的体重。不过称人也有一些讲究，如称时，秤锤不能向内移，只能向外移，意即只能加重，不能减轻。又如，称的时候如果斤数适九，报数时必须再加一斤，因九是尽头数，需再讨一个吉利。这个活动其实是寄托了美好的寓意，希望一整年家人的身体都健康，强壮有活力。

立夏还有哪些风俗。

迎夏：古时人们很重视这个节日，尤其是皇帝都会带领臣子，穿上朱红色的衣服到郊外举行相关仪式迎接夏季的到来，在今天已经很少见到了。

吃立夏蛋：到了这一天，人们水煮鸡蛋，加入茶叶或者盐等，煮熟了给老人小孩吃，据说可防止中暑，也会补充体力，显得更加有精神。

食立夏饭：其种类有很多，比如乌米饭、豌豆糯米饭等，主料都是最平常的米饭，但因为加进了各种时令的料，变换出不同的颜色，也会引得人们食欲大开。

立夏节气如何养生。

在吃食方面，记住要以低脂低糖为主，因为此时是肝火旺盛的时候，要食用清淡的比较适宜，如白菜、苦瓜、丝瓜等，还有吃些富含维生素的应季水果也是极好的。还有一个重点是养心护肝，推荐杏仁、山核桃和花生等坚果，都有助于保护心脏。运动方面不能过量锻炼，要寻找一些悠闲的方式，例如跳操、下棋或者钓鱼，夏天到了适宜早上出门垂钓，陶冶身心，此时要注意心绪平衡，不能大起大落，应保持良好的心态。

立夏吃什么传统美食。

立夏蛋：这时候天气晴暖并渐渐炎热，许多人特别是小孩会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。吃了水煮的鸡蛋据说劲头就会足，充满活力了。

喝粥：民间有吃粥的习俗，这天喝立夏粥传说可保一年平平安安、无病无灾，不过最主要的功效是营养又健康，通常会用一些粗粮熬成。

饮七家茶：是指各家带了白己新烘焙好的茶叶，混合后烹煮或泡成一大壶茶，再由大家欢聚一堂共饮。

立夏吃蚕豆的含义。

在江苏一带，有吃这种食物的习俗，通常会和大米放在一起煮，寓意吃了身体健康，五谷丰登。蚕豆在古籍《农书》中有记载：“百谷之中最为先登之物，蒸煮皆可食，代饭充饥”。这跟当地的环境有关，因为那里是咸田，即土质含有盐碱，所以地里种植的不是蚕豆就是棉花。在每年五月份蚕豆成熟季节，许多人家拿它当菜又当饭。

还有哪些美食。

1.尝三鲜：都是按照各地的应季养生食物组合而成，主要有“地三鲜”、“树三鲜”和“水三鲜”。地三鲜即蚕豆、苋菜、黄瓜，或者是苋菜、蚕豆、蒜苗。树三鲜包括樱桃、枇杷、杏子，或者是青梅、杏子、樱桃。水三鲜即海螺、河豚、鲥鱼，或者是鲥鱼、鲳鱼、黄鱼。

2.七家茶：夏季比较炎热，喝茶有益于解渴，调节身体平衡，到了节日当天有些人家会向各个人家讨要茶叶，烹制而成，一起饮用，常见的种类有龙井和绿茶等。

3.立夏蛋：每到这个时节，小孩子的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，据说可避免疰夏和防止中暑，主要做法是将鸡蛋水煮，加入盐和茶叶等，吃起来特别美味。

养生注意事项。

首先要作息规律，可以遵循昼长夜短的自然变化，晚一点睡觉，但白天要适当午睡，保持充足的精神。其次要适当运动，不过夏天天气炎热，容易出汗，带走身体的能量，不宜过度锻炼。最后一点此时肝火较旺，应多吃清淡食物，还有赤色或苦味食物，以养心安神，如小枣、莲子、百合等。

体重篇二

4.张大妈整天说个不停，可有一个月她说话最少，那是哪个月?答案：二月份。

6.当今社会，个体户大都靠什么吃饭?答案：嘴。

7.冰变成水最快的方法是什么?答案：去掉两点水。

8.小刘是个很普通的人，为什么竟然能一连十几个小时不眨眼?答案：睡觉。

10.猪的全身都是宝，用处很大，猪对人类还有什么用处?答案：还可以用来骂人。

12.早晨醒来，每个人都会去做的第一件事是什么?答案：睁眼。

14.阿研的口袋里共有个硬币，漏掉了个硬币，口袋里还有什么?答案：一个破洞。

15.为什么女人穿高跟鞋后，就代表她想要结婚了答案：因为穿上高跟鞋，别人追就跑得慢啊。

19.汽车在右转弯时，哪一条轮胎不转?答案：备用。

体重篇三

应该每周在固定的时间称体重，而不是每天都称。“看着体重称的指针一直稳定的停在一个地方是让人感到很沮丧的”，专家说：“但是一周减少1到2斤就可以了。通过水分的流失和肌肉的消耗来减肥要强于实际上脂肪的减少”。

如何控制食欲？忘记“时尚”

要小心“新的”或者“革命的”饮食。要避免那些声称你不需要做运动，无限制的吃大量的某些食物，不包括碳水化合物的禁食食谱，或者鼓励少吃饭或吃减肥药的“时尚”。它们都把节食当作是一种短期计划，而事实上减肥并且保持体重需要改变的是你的生活方式。“没有什么魔杖、药丸或者小窍门”，“但是一个健康的食物计划即不会让你感到饥饿也不允许你偶尔吃些想吃的东西，这样的计划更容易起作用”。

如何控制食欲？找一个伙伴。

和一个朋友一起减肥会增强你的决心。一个可以提供支持的朋友可以让你不会吃得过多，还能帮助你保持住动力。当你觉得自己有点懒惰了，或者需要别人推动着才能去健身房的时候就给你的朋友打个电话或者发封电子邮件吧。“有个支持，跟朋友聊聊天，从家人那里得到支持或者定期的参加减肥小组，的确很起作用”，专家说。

如何控制食欲？做你喜欢的运动。

“运动是保持目标体重的关键”，专家说。每天锻炼30分钟，你会逐渐增长肌肉，减少脂肪，并因此促进新陈代谢，这会燃烧大量的卡路里。最重要的是：选择一项你喜欢的运动。有研究表明90%能保持体重的人都把运动作为最主要的减肥方法。

体重篇四

6.某个人到外国去了，可是，周围全是中国人，这是怎么回事?——答案：在中国。

7.少林寺的武僧为什么都剃光头?——答案：因为怕打架的时候对方薅头发!

8.你用左手写字还是用右手?——答案：用笔。

10.香港最出名的是什么?——答案：香港脚。

11.出门看天色，进门看脸色，女鬼来敲门时要看什么?——答案：看谁最色。

13.一个人在回家的路上碰到只狮子，请问他会变成什么?——答案：十堆狮子大便。

14.中学老师遇到什么事最头痛?——答案：感冒。

18.请你把九匹马平均放到十个马圈里，并让每个马圈里的马的数目都相同，怎么分?——答案：把九匹马放到一个马圈里，然后在这个马圈外再套九个马圈!

19.“新华字典”有多少个字?——答案：四个。

体重篇五

1、镜子里的人，怎么这么好看。

2、自从瘦了以后，最爱的季节从冬天变成了夏天。

3、听得最多的话，从“你怎么又胖了”变成了“你瘦下来真好看”！

4、瘦了30斤，减下来那种感觉真的很棒！

5、瘦了40斤后，我终于脱胎换骨。

6、骨头就像那层层叠叠的山峰，手指就像那干枯的树枝，浑身上下就像坚韧的铁塔。

7、瘦了之后，眼睛变大，有了双眼皮，五官变得更立体，颜值提高了不止一点点。

8、往日穿着很紧的上衣，不知为什么现在挺合身。

9、不为别的，只因为瘦下来的感觉，真的太好了。

10、你永远不知道自己瘦下来，会有多漂亮！

11、瘦下来以后心情都变得不一样了，每天做点好吃的，奖励一下自己。

12、看，他瘦得多帅。

13、茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。

14、我会瘦。我会瘦。我会瘦。

15、早上起来一称，发现自己变轻了，难道真的是因为瘦了吗？

16、从胖到瘦，变的不止是身材，更是一辈子的生活方式。

17、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天pk，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。

18、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。

19、瘦了真好，好的心情可以治愈一切。

20、瘦了真的'会心情好，感谢坚持下来的自己，赶夏在天来时再瘦一点。

21、当我决定瘦下来的那一刻起，我不为取悦别人，只为我自己。

22、她的脸上没有肉，罩着一层饥饿的青黄色的薄皮。身体又瘦又直，像根竹子。

23、减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。

24、变得越来越喜欢自拍，出门一言不合就掏手机，而且不需要美颜相机的瘦身。

25、宁可食无肉，不可居无竹。无肉令人瘦，无竹令人俗。

体重篇六

7.尖尖嘴，细细腿，狡猾多疑拖大尾。(打一动物)。答案：狐狸。

8.身穿白袍子，头戴红帽子，走路像公子，说话高嗓子。(打一动物)。答案：鹅。

10.长相俊俏，爱舞爱跳，飞舞花丛，快乐逍遥。(打一动物)答案：蝴蝶。

13.有枪不能放，有脚不能行，天天弯着腰，总在水里游。(打一动物)答案：虾。

14.不走光跳，吵吵闹闹，吃虫吃粮，功大过小。(打一动物)答案：麻雀。

15.像条带，一盘菜，下了水，跑得快。(打一动物)答案：带鱼。

17.嫦娥为什么喜欢住在月球上?——答案：嫦蛾爱吃兔肉。

18.阿陈为什么不能把赌博一次戒掉?——答案：因为戒了右手还有左手呀。

19.伴奏。打一成语——答案：肋人为乐。

20.在冰天雪地的北极找不到防身的武器時该怎么办?——答案：撒泡尿制成冰剑。

体重篇七

1、胖的原因大概就是，瘦小的身躯，容不下我伟大的人格。

2、猪胖还能多卖点钱，你胖能卖钱吗？胖子比猪还不值钱。

3、胖子是很难爬上人生巅峰的。

4、夏天来了！我要减肥，我要减肥，水果应该不得长胖吧。

5、人家胖了十斤，咱才胖了五斤，好像咱家条件不行是的。

6、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。

7、一个女生如果连自我的体重都控制不了，何以掌握自我的人生！

8、我胖我自豪，说我胖你是不是喜欢我。

9、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！

10、我不是胖，我只是瘦的不明显。

11、我保持体重的秘诀就是胡吃海喝，很有用，根本瘦不下来，大家也可以试试。

12、胖了那么久，你瘦一下会死啊？

13、有一种幸福，叫做胖10斤。

14、多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。

15、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

16、只要我吃的够快，体重就追不上我。

17、对象是手机，体重是胖。

18、我是标准体重，我就吃一点点，真的！

19、体重秤上日益减少的数字，比什么都有说服力。

20、今天也很胖哦，还是老实吃东西。

21、你们那种会显示45kg的体重秤是哪里买的呀？我也想要。

22、我胖！我没事可以捏脸玩，你瘦！你没事只能看我捏脸玩。

23、这么多年我妈把我养这么胖容易吗、我就不减肥，坚决不减。

24、大家如果实在没事干，把体重秤拿出来，找找刺激。

25、一白遮三丑，一胖毁所有。

26、胖一毫米，丑一千里。

27、胖很糟糕，但长胖很爽。

28、最近体重又上去了，没有偷吃，只是把你偷偷放心里了。

29、减肥这种事情，都是胖子在喊，瘦子在做。

30、肚子胖胖，生活旺旺！

31、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的.是吧！这就是胖子最大的悲哀！

32、开心地吃东西，突然想起了自己的体重，伤心地吃东西。

33、胖不是罪，只是上帝嫉妒你瘦下去会太完美。

34、每天胖一点，你的心就揪紧一点。

35、每个人都说我胖，其实我只是瘦的不明显。

36、我是小胖胖，难过的时候可以摸摸自己的小肚子！

体重篇八

你要对你一整天吃的所有东西加以注意。就像是记账一样，不记的时候，钱花得很快，但是你怎么也想不明白到底都花到哪里去了，只有当记账了，你才发现原来量小也会积大的。同样的，你在无意中吃下去的东西的总和可能也会让你大吃一惊：这儿一块饼干，那儿几口剩饭，所有都算上可是不少。把这些都记下来会让你对自己的饮食有一个更清晰的认识。

如何控制食欲？小心周末。

没有人不想在周六的晚上去参加派对。我们以从下周开始一定好好按计划减肥为借口来安抚自己，但是参加一个周末的宴会，如果不是事先计划好的，会毁掉你所有的努力，当周一的时候你就又回到原点了。秘诀就是别再把周末当成是可以放松的好机会了。一个持续的健康饮食意味着你甚至需要注意在周日的野餐中都吃了什么。如果你不得不参加聚会，那么就要计划在这一周中事先少吃点东西。当你站在体重称上的时候你会为了自己的努力而感到欣慰的。

如何控制食欲？控制灯光。

一项新研究发现，在蓝色灯光下进食有助于防止暴饮暴食，原因是蓝色灯光会让食物看起来更令人不愉快。研究人员分析指出，呈现自然蓝色的食物十分罕见，蓝色往往让人人对食物的安全性产生怀疑，不快的感觉自然会让人食欲大减。不过，新研究一个有趣的发现是，女性不受饮食环境灯光颜色的影响。研究人员解释称，这可能是因为在品尝食物的时候，女性更多依赖其嗅觉。

如何控制食欲？奖励你自己。

每周有个小奖励是很重要的：一块巧克力，一杯葡萄酒。一个偶尔的小奖励会让我们坚持下去。如果你成功了，为什么不纵容自己去做一下想做的事情呢？每当你减了一磅，就准备一点钱，然后攒到一起买个大大的礼物给自己。

体重篇九

3.半帘残月听蛩声(打一字)——答案：穹。

4.古怪古怪真古怪，哪个想吃解腰带。(打一食物)——答案：粽子。

5.吃力不讨好(打一字)——答案：少。

6.祝融战共工(打一成语)——答案：水火不相容。

7.此谜无人猜中(打一字)——答案：仲。

8.变革后要大上(打一字)——答案：奕。

9.一个大懒汉，夜间到处窜，人人都害怕，只喜偷灯油。(打一动物)——答案：老鼠。

11.此地不冷不热(打一浙江地名)——答案：温州。

12.小明和小猫正玩得高兴，小猫却突然越来越小了，为什么呢?——答案：小猫跑远了。

15.口含黄柏味(打一常用词)——答案：吃苦。

17.头戴红缨帽，身披绿战袍，站着打秋千，巧跟逗人笑。(打一动物)——答案：鹦鹉。

18.文(打一成语)——答案：失之交臂。

19.有痛不敢启齿(打二字安全用语)——答案：隐患。

20.女人为什么喜欢买包?——答案：因为包治百病。

22.拍打翅膀嗡嗡响，体积娇小向后飞。(打一飞行动物)——答案：蜂鸟。

23.水乡面貌改，一人爱在前。(打一字)——答案：溪。

24.嘴尖尾短似个球，长短针儿浑身有。(打一动物)——答案：刺猬。

25.匆匆上任(打一成语)——答案：当务之急。

体重篇十

有一种说法，“立夏称体重”的习俗是从三国时期流传下来的。相传，三国时司马昭消灭蜀汉后，在立夏那天封后主阿斗为安乐公，还当着一批蜀汉降臣的面给阿斗称了体重，表示以后每年立夏再称一次，保证阿斗年年体重不减，以示未受亏待，从此“立夏称重”的习俗渐渐就在民间形成了。

关于阿斗的，还有一种说法，传说刘备死后，诸葛亮把他的儿子阿斗交给赵子龙送往江东，并拜托其后妈、已回娘家的孙夫人抚养。那天正是立夏，孙夫人当着赵子龙的面给阿斗称了体重，来年立夏再称一次看体重增加多少，这样就知道孩子养得好不好了。然后写信向诸葛亮回报，由此形成传入民间的风俗。

孙尚香与立夏称重。

“立夏称体重”的习俗也与孙尚香有关。三国时代，苏州是孙权的势力范围。孙权对刘备借荆州不归还十分不满。先施嫁妹之计，后又假说母亲吴国太病重，将妹妹孙尚香骗回东吴，刘备担心孙尚香在东吴过得不好，因此派使臣去东吴问候，并称体重，以判断孙尚香过得如何。

结果，东吴人根本不称体重。使臣想出一个主意，在立夏的那天，他派人在苏州的大街小巷设了大秤，小孩称了便送一只咸鸭蛋，鸭蛋放在彩色丝线的小网袋里，挂在孩子脖子上。并传言说：小孩称了勾勾牵，意思即不容易夭折，长得快；大人称了叫称心，吊胃口，不疰夏。这样大人小孩都上秤称了体重。孙尚香也非常乐意地称了体重。立夏称体重吃咸鸭蛋，这个习俗就这样流传下来，至今还保留着。

习俗从明清流传。

也有人说，“立夏称重”的习俗其实是从明清流传下来的，当时的社会还是以壮实为美，但夏季天气炎热，使人消耗大的同时还会影响人的食欲，这就容易让人掉膘。一些有条件的人家，为了身体健康防止体重变化过大，会在立夏这天称重，等到立秋后再称一次，通过进补将丢失的体重补回去。

各地立夏习俗。

无锡立夏习俗。

三鲜分地三鲜、树三鲜、水三鲜。地三鲜即蚕豆、苋菜、黄瓜(一说是苋菜、元麦，蚕豆，也有说是苋菜、蚕豆、蒜苗);树三鲜即樱桃、枇杷、杏子(一有说是梅子、杏子、樱桃，也有说是梅子、樱桃、香椿头);水三鲜即海蛳、河豚、鲥鱼(一说是鲥鱼、鲳鱼、黄鱼，也有说是鲥鱼、银鱼、子鲚鱼)。其中以尝地三鲜最为普遍。有的地方还有立夏吃霉豆腐的习俗，说吃了霉豆腐就不会倒霉。

浙江立夏习俗。

浙东农村立夏有吃“七家粥”的风俗，就是务农人家左邻右舍互相赠送豆、米，和以黄糖，煮成一锅粥，叫“七家粥”，说是吃了这种粥，邻里和睦，一心去夏耕夏种。杭州人每逢立夏，要烹煮新休，备了果品饼铒，在亲戚邻居之间，互相敬茶、馈赠，叫做“立夏吃七家茶”。

浙江民间立夏食俗有一首民谣写道:青梅夏饼与樱桃，腊肉江鱼乌米糕。苋菜海蛳咸鸭蛋，烧鹅蚕豆酒酿糟。乌米糕的做法:用乌饭树嫩叶揉搓后于清水中浸泡过滤，再和糯粉蒸熟，呈紫乌色，清香扑箅。

长沙立夏习俗。

长沙立夏吃什么呢?昔日长沙农家认为，立夏这天宜下雨，否则夏秋主旱。农谚谓:“立夏不下雨，犁耙高挂起”;立夏不下雨，虾公细鱼一锅煮(意料塘水干涸)”。

立夏以前应插完早稻，农谚谓“春插日，夏插时”，立夏后插的早稻比立夏前插的早稻有明显的生长劣势。头一天插秧时，昔日农户全家会到秧田边田埂上鸣放鞭炮，称“开秧田门”。长沙乡间插秧有互相帮工的习俗。帮工者进屋应向主人祝贺“恭喜栽米树”，午餐主人用盐蛋、大鱼、粉蒸肉款待。插田工于上下午各休息一次，上岸吃米酒和点心，叫“打腰餐”。插田高潮爱唱插田歌，有“插田不唱歌，禾少稗子多”之说。插田歌一般由中老年人领唱，青少年妇女应和。有时两户人家对唱，唱词多为提问式，俗称“盘歌子”。如果对方对提问不能回答，获胜的一方主人下田向领唱者敬酒慰问，群起吆喝致谢。插田收工时，户主向帮工馈赠熟盐蛋、炒黄豆和大块粉蒸肉或腊肉。

立夏日吃糯米粉拌鼠曲草做成的汤丸，名“立夏羹”。俗话说“吃了立夏羹，麻石踩成坑”，“立夏吃个团(音tuo)，一脚跨过河”。立夏前后常有大风出现，名“龙王暴”。立夏日发东风，俗以为有水灾，谚谓“立夏东风雨涟涟”。立夏日打雷，日后必多雷雨，谚谓“雷打立夏，三天来一下”。

嵊州立夏习俗。

这日中午，家家户户煮好囫囵蛋(鸡蛋带壳清煮，不能破损)，用冷水浸上数分钟之后，再套上早已编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。蛋分两端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。一个一个斗过去，破者认输，最后分出高低。蛋头胜者为第一，蛋称大王;蛋尾胜者为第二，蛋称小王或二王。

中饭是糯米饭，饭中掺杂豌豆。桌上必有煮鸡蛋、全笋、带壳豌豆等特色菜肴。乡俗蛋吃双，笋成对，豌豆多少不论。民间相传立夏吃蛋拄心。因为蛋形如心，人们认为吃了蛋就能使心气精神不受亏损。立夏以后便是炎炎夏天，为了不使身体在炎夏中亏损消瘦，立夏应该进补。嵊谚有旺生，寓人双腿也像春笋那样健壮有力，能涉远路，寓意拄腿。带壳豌豆形如眼睛。古人眼疾普遍，人们为了消除眼疾，以吃豌豆来祈祷一年眼睛像新鲜豌豆那样清澈，无病无灾。

没有乌叶没关系，可以直接来一碗咸香软糯的糯米饭，来告别春天。

立夏挂蛋寓意。

俗话说“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”。因为立夏开始气温上升，炎夏步步逼近，小孩子特别容易产生身体疲劳四肢无力、食欲减退逐渐消瘦的现象，这便是“疰夏”症状。疰夏是夏日常见的症状，患者多腹涨厌食，乏力消瘦，小孩子尤易疰夏，而据说只要在立夏那天吃蛋，就可预防此病。

体重篇十一

3.童话(打一古代著作)——答案：小儿语。

4.驼背老公公，胡须蓬蓬松，杀头不出血，烧熟满身红。(打一动物)——答案：虾。

5.单脚跳舞(打一文具)——答案：圆规。

6.四个零(猜一成语)——答案：万无一失。

7.头戴双尖帽，身上穿皮袍，说话带鼻音，总爱哞哞叫。(打一动物)——答案：牛。

8.一一另作安排(打一字)——答案：吾。

9.曹冲称大象，吴王索鱼肠。(打一成语)——答案：刻舟求剑。

11.浑身黑又亮，嘎嘎叫得响，不管冷和热，走路扇翅膀。(打一动物)——答案：乌鸦。

13.有国才有家(打一成语)——答案：没大没小。

16.千山鸟飞绝，万径人踪灭。(打一成语)——答案：销声匿迹。

17.试题要出不难的(打一成语)——答案：高深莫测。

18.一横一竖写一回(打一字)——答案：固。

19.下水试航(打一俗语四字)——答案：交流经验。

20.小明在一次难度很大的考试中表现得非常从容，为什么?——答案：小明是考官。

21.举五指漫天要价(打一成语)——答案：高抬贵手。

22.二分之七(打一成语)——答案：不三不四。

23.一个包子吃多了东西，拉肚子，然后它就变成?——答案：馒头。

24.不能和养什么动物的人做朋友?——答案：养鸽子的人。

26.三十六中抓重点(打一《水浒传》人名)——答案：林冲。

体重篇十二

1.永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

2.坚持运动的每一天，腰受伤了，依然在跑步机上倒着走，佩服自己。

3.丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

4.绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。

5.老父亲在健身房挥洒汗水，年轻貌美的妈妈带着女儿玩耍。

6.身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。

7.大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好！

8.良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。

9.经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。

10.锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

11.每天真的要坚持运动30分钟，浑身都没有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懒，一定要动起来。

12.健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。

13.把身体上与精神上的.训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。

14.理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

15.人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。

16.塑造自己，过程很疼，但你较终你能收获一个更好的自己。

17.感觉来健身房可以把所有负能量通过汗水倾泻出来…。

18.锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。

19.成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。

20.不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

21.就算再困难、也请咬牙坚持。

22.鲜血和汗水才是男人的灵魂！

23.一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。（皮埃尔顾拜旦）。

24.健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。

25.年龄阻止不了你对目标的追求！

26.运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

27.健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

28.即使此刻，对手也在不停地锻炼。

29.在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

30.年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的革命前辈就是从无数的坎坷中锻炼出来的。

31.如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！

32.有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。

33.锻炼适可而止，运动量力而行。

34.对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。

35.运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）。

36.长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。

37.创体育盛世，增城市魅力！

38.你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！

39.健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。

40.锻炼健身是对疾病的最好预防。

41.脸蛋是天生的，身材可不是。

42.给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！

43.让你的恶习先你而死。——富兰克林。

44.累！累就对了！在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！

45.每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

46.秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。

47.全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。

48.运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

49.教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。

50.令我感到惊讶的不是世界如何运动？而是世界竟然运动！