2023年游泳(优质17篇)

通过总结，我们可以更有条理地规划自己未来的学习和工作。怎样写一篇总结是一个需要我们认真考虑的问题。请结合以下总结案例，思考如何更好地写出一份完美的总结。

游泳篇一

八月里，天气酷热难耐，补习已完，妈妈怕我呆在家里太无聊，又给我安排了下一个学习项目——游泳。好，学游泳，既可以在酷暑里凉快凉快，又可以在水中世界过把瘾，还能锻炼身体真是一举三得，我挺感兴趣的。

8月6号，我和另外两个小伙伴早早来到了游泳馆。我的心情很激动，我还没到游泳馆来过呢，里面会是怎么样呢？走到大门口，我就透过玻璃窗看见了里面，还真大啊！池中的水清澈见底，水面上用彩带把泳池分成几块，跟电视里看到的差不多。我换好泳裤，戴好泳裤和泳镜，全副武装，来到了馆内。来这游泳的人还真不少，大约有七八十人，所以教练也有好几个，一个主教练，其他都是副教练。

一开始，教练叫我们做操，动作都是游泳中用的到的，之后，教我们练憋气，然后是教我们下一个动作，也是游泳中最重要的——漂浮。在我的旁边，一个小朋友的头总是低不下去，所老也漂不起来。我呢，每次深呼吸入水时，只吸了半口气，就迫不及待的想进水，结果呛了一大口。我听大人们说不喝几口水说学不会游泳的，所以只管跟着教练认真学，喝水就喝水吧。

才学了第一天，大多数同学已掌握了游泳的基本常识，而且在游泳中找到了快乐。只不过有些不会的人，也只能不停的练习了。看着教练们自由自在的在水里像鱼儿一样游来游去，我很羡慕，我下定决心一定要认真学好游泳本领。

两三天下来，我都感觉很轻松，只是觉得漂浮有点难，每次直到下课，我都开心的忘了时间。

游泳篇二

今天，妈妈带我去中山公园体校参加训练班，这是上课的第一天。

到了馆，我见到了很多人，也是和我一样来学的小学生。我们班一共有23人，年纪大小不一。其中一对胖兄弟，长得很可爱。最小的一个才五岁，长得黑黑实实，胆子非常大。

我们换好裤，在教练的带领下开始了准备运动，点点头，弯弯腰，伸伸腿。要下水了，我往池一看，水很深，也很凉。我鼓起勇气，扶着池边，慢慢地把脚伸下去，在教练的指导下练习蛙泳动作。

我记住教练的教导，身子要放松，腿要浮起来，动作要平稳，认真练习。忽然，教练站在五米远的地方叫我游过去。我心里真害怕。这时，耳边又传来教练的声音：“不要怕，快点游过来。”我什么也不想了，闭上眼睛，脚一蹬，使劲往前游。等我再睁开眼睛时，就看见教练笑吟吟地望着我。

经过十几天的训练，我已经能游上几米了。明年暑假，我还要来学，争取游得更好。

游泳篇三

烈日炎火，只有树上的知了不知疲倦地叫着。对面吴山上的树也无精打采地垂也了头，山冈上的树也因为长时间不下雨也渐露出枯黄的颜色。在这样的`天气里，除了宅在家里，吹着空调，馆就是最好的去处了。

下午3点钟，我和妈妈来到江城馆，池里早已人声鼎沸了。我迫不及待地换好衣服，迅速冲向水里，由于是室内馆，水温只有27度，我还不由自主地打了个哆嗦，我迅速地向另一边游过去，在水里我就像小鱼一样欢快，我有时会一口气潜入水底好几米才露出脑袋。当然水池里也众生百相，各种游姿都有，有会游的、不会游的、游得难看的都不重要了，还有的人水花蹬得老高，溅得池边的人一脸的水，池边的人也不介意。

当然人多了也会有不尽人意的地方，有的人眼睛不看，手打到别人，脚踢到别人的时候也大有人在，有好几次我也遭到了“暗算”。去年我一天游1000米，需要20个来回，今年我加大了的量每天游1500米，需要30个来回。游5个来回我就可以得到休息一下的机会，这时我就抱着球，飘在水面上几分钟，然后再继续游，当然不能弄虚作假了，有老妈在池边计数，少一个来回都不行。当然任务完成了就可以找朋友玩了，每次都能交到不同的朋友，一起玩球、捡钥匙的游戏了。

夏天真好，既凉快又锻炼身体，让我的暑期生活多了一份精彩。

游泳篇四

我的。

课余生活。

有很多，就像天上的星星一样多。打篮球、打羽毛球、踢足球、骑自行车……我最喜欢的还是游泳。

有一次，我和表弟一起去游泳，他游在我前面，我紧随其后。他真是花样百出，一会潜下水，一会又游出水面，让我防不胜防。累得我上气不接下气呀！我故意装着一本正经地喊：“表弟！”我趁他回头的时候，立刻向他发起攻击。向他泼水，把他打得措手不及。趁他发呆的时候，我风驰电掣般地超过了他。可是他也毫不泄气，不一会儿就追上了我。他的游泳技术也很好，我在心里暗暗鼓励自己不能输。接下来我凭着自己的实力，奋力向前游去，最后终于游到了对岸。这时我的心里就像吃了蜜一样甜！

盛夏的一天，妈妈带我去游泳。我妈妈可是个新手，她呀就是一只“旱鸭子”，根本不敢下水！我很着急，就说：“妈妈你是来学游泳的，不下水是学不会游泳的！”她只好试探的把脚放进水里，我就趁机一把把妈妈拉进了泳池里。妈妈大叫起来，我就迅速游到了妈妈身边，她有点害怕的叫起来：“不要啊！快拉我上岸！”在我不断的鼓励下，妈妈慢慢的适应了下水的感觉。我就给妈妈教潜水和“狗刨”。我和妈妈一会下潜，一会把头露出水面，一会又玩泼水游戏。还在水里玩起了找“宝贝”的游戏。我故意把鼻塞扔进水里，装着对妈妈说：“妈妈，鼻塞不见了快帮我找一找！”当妈妈发愁的时候，然后我就赶紧憋气，迅速潜入水中，再把鼻塞捞起来，对妈妈说：“哈哈，妈妈你看这里！”我们玩的别提多开心了！

游泳篇五

星期三，我和姐姐一起到馆。

我和我姐姐做好热身准备，到了水只到了我肚子的儿童区。我坐到泳池边，先把脚伸了进了水，啊！一股寒意便用了上来，我赶紧把脚缩了上来。这时，姐姐突然把水往我身上泼。顿时，冰凉的水全都朝我扑了上来！我被姐姐扑的哇哇大叫。哎呀，真倒霉！调皮的水竟然钻到了我的.嘴里！！还没等我反应过来，姐姐一把把我拉下水。这时，我感觉水不再那么冰凉了。原来，姐姐是帮我适应水温，我以为她是故意的呢！

好了，要开始办正事了，姐姐就教我闷气。“闷气前，要带紧泳镜，以防水钻到眼睛里，鼻塞也一样。然后深吸一口气，闷到水里，感觉不行了就把头伸出水来，然后再呼吸！”我点了点头，把泳镜鼻塞带得紧紧的，手紧握栏杆，深吸一口气，一下子闷到了水里。可不知怎么了，水还是溜到了我的鼻子里。还不到1秒钟，我就把头伸出水面。伸出水面后，我眼睛里没进一点水，可我鼻子感觉酸酸的。“哎，不闷了，不闷了”我直摇手说道：“闷得难受死了！”姐姐笑呵呵地说：“怎么？打退堂鼓啦？”我结结巴巴地说：“谁······说的！”“那你怎么不闷啦？”“闷就闷，谁怕谁呀！”我握紧栏杆，深吸一口气，闷到水里。这次，我尽管带着鼻塞，但手还是捏紧鼻子，防止我再呼吸。果真，这办法起效了，可我实在闷不下去了，就把头伸出了水面。姐姐高兴的说：“不错，不错，有进步！闷了5秒。再练习练习吧！”

于是，我练习了一遍又一遍，闷得时间也越来越长了，还期待下一次哦！

游泳篇六

10月2日，好容易盼来太阳暖烘烘的今天，因为有了好天气，三姑便带我到海滩游泳，这是件振奋人心的事。

下午四点多钟，我们开车到达“银滩公园”。排队买了票，进了大门，我怀着无比激动的心情向海边奔去。蔚蓝的天空，雪白的云朵，金色的太阳，一切是多么可爱动人。来到大堤上，只见沙滩上人山人海，还有无数七色的太阳伞；那边的海上，人们尽情地游泳、玩耍、嬉戏。我们再也等不住了，租了太阳伞和椅子，买来救生圈，换上游泳衣，直奔向大海。

那海，无边无际，和天空一般蔚蓝，海浪一层一层地涌上来，太阳撒下万丈金光，海水闪着粼粼的波光。人们欢腾，尽情地在太海妈妈的怀中玩耍。我呢，时而放下救生圈努力学游泳，时而一口气钻到水底抓一把细细的沙子，时而和表弟们追逐。玩得好不尽情，只是有时一不小心吃了几大口很盐（咸）的海水而弄得嗓子不怎么舒服。

我们在大海里疯狂地玩耍了许久，直到太阳公公回家去了，海水渐渐凉了的时候，我们才依依不舍地离开了这迷人而可爱的海滩。

游泳篇七

想起我，那还有一段有趣的经历呢!

记得暑假一次爸爸妈妈带我去，我刚下水，就吓得大哭起来，拼命抱着爸爸的脖子不肯放手，搞得大家很扫兴。

那年，妈妈也给我报了一个训练班，第一次上课，教练叫我们下水，当时我害怕极了，但是，看见其它的人都下水了，我也只好下水，第一次训练就白白浪费了。

后来，后来我真正会了，还是去年搬家后。每天下午做完功课，我就去，由于有了训练的基础，我已经不怕水了，所以很快就学会了。

游泳篇八

在暑假的第一天，我的妈妈说一定要我报名一个补习班，班什么的，因为她觉得暑假不学本领拿什么和同学比，没办法，我被她的唠叨征服了，所以只好去报名碧水天源班。

第二天，我又去学，老师让我们背一个“书包”下水，我就想：不就是一个“书包”吗？有什么了不起的？然后我想脱下“书包”，可是我还没脱下，老师就说出这个“书包”的用途，我听了后，就下定决心说不脱了。然后，老师就像青蛙一样，游完后，就问我们：“知道怎么游了吗？”我们回答说：“知道了！”然后我们就在水里欢快的。

哈！我学会了！学让我知道这个暑假了，如果学本领没有信心，怕苦怕累，还没有自信，就永远学不会。

游泳篇九

夏天到了，又到了的季节，我又可以去了。每当这时我又情不自禁的想起我第一次，那时候的样子比起现在囧多了。

记得第一次爸爸带我馆，一进去看见好多小朋友在水里高兴的游来游去，我很是羡慕。我看见那一大池子的水就像大老虎张着嘴等着我，让我感到有点害怕。这时爸爸鼓励我让我慢慢的下到水里，好清凉的水，我站在水里看着小朋友游来游去的，我羡慕的看着我什么时候也能像他们那样就好了。

我下定决心一定要学会，我试着让肚子里装满空气，慢慢的潜入水里，我潜到水里感觉让人喘不过气来，一下子喝了一口水，吓的我急忙站了起来，这时爸爸在旁边鼓励我，教我在水里憋气的方法，我试着爸爸教的方法又慢慢潜下去，我感觉不那么难受了，我一次一次的练习着漂浮居然会了。我有模有样的游了起来。我终于把老虎击败了我不在那么怕水了我成了鸭子，不是旱鸭子了。

做一件事情只要坚持就能成功，俗话说："只要功夫深，铁杵磨成针"只要坚持就没有学不会的。我现在已经学会了，而且学会了好多方法，我喜欢，它可以让我的身体很强壮。

游泳篇十

我学会了骑自行车；我学会了打篮球；我也学会了打乒乓球…。但是，我蛙泳还不会，今天我要跟老师学。

蛙泳可不是一件非常简单的事情，要经过不断的训练，不断的`努力才能学会。

我到了绿城馆，一进去，我就闻到了水的味道，我已有些迫不及待了。我一换好衣，带上帽和镜就下水了。一下水我就觉得有点冷，老师就先让我在水里跳几下。

老师先教我憋气，我怕会呛到，水好像在说：“你真胆小，连我都怕！”我大胆地说：“我才不怕你呢！”接着，老师教我收翻蹬，而且让我趴在椅子上做，我已有些自作聪明了。我说：“老师，这不很简单吗？”老师说：“不要自作聪明，后面还难着呢”

老师让我在水里练习了一下脚的动作，练习完了，老师又教我手的动作。老师对我说：“手先往前伸直，然后往外向里转一个圈，再往前伸直。”我只能硬着头皮去练，不能抵抗。

我游着游着，老师突然叫了起来：“嘴巴要在水里吐泡泡。”听了这话。我立刻就在水里吐泡泡了。游着游着，我不小心呛到了，我鼻子里很难受，好像有万根针在鼻子里扎。

经过反复练习，我终于学会了，看似简单，做起来却很难。

游泳篇十一

这个暑假，妈妈带我去了奥体中心学。我先换好泳裤、泳帽和泳镜，走进去找教练，教练带我在岸上做热身，然后我们下水准备。教练先教了我憋气，再教我手和脚的动作，然后教了我怎么在水里换气。我按教练教的办法试着游了几次，发现我竟然真的学会了。

虽然我现在游得还不是很好，但是我相信，世上无难事，只怕有心人！

游泳篇十二

大家喜欢吗？今天我就去了，一起来看看吧！

下午，妈妈带我去龙王山池。哇！人可真多呀，每个人的脸上都挂着灿烂的笑容，水里闪着光芒。我急忙换好衣，带上圈，一下子跳到了水池里。

水可真深啊，快越过我的脖子啦！我碰到了同学严书杨、刘心洋。我赶紧往浅水区里跑，深水区的水是浅水区的水的`2倍，这也未必太浅了，我一走路，摔了一个大跟头。他们都哈哈大笑，我生气地说：“有什么好笑的，不信你们也试试！”结果他们也摔到了，笑声也停止了。

接着我又学蛙泳，先把圈套在身上，然后学青蛙，没过一会儿我就学会了。我到处游着，时不时还给别人浇水。我和同学们一起手拉手转圈，大家摔了一个波浪，原来不远处杨逸飞把水浇了过来，我们就和她玩起了打水仗。

正当他们玩得很开心时，我独自一人游到了深水区，我游啊游，想到中间去玩。“哇，救命呀，救命呀！”我刚喊了两声，水就淹没了我的头顶。幸亏一位大姐姐听到了，连忙一把抱住我，把我送到了浅水区，我赶紧游到岸边。上岸了，妈妈连忙让我用水漱口，过了一会儿，感觉好了一点。此时，妈妈悬着的心才放了下来。

虽然很好玩，但也包含着危险，大家一定要小心！

游泳篇十三

炎热的夏天到了，终于可以下水游泳了。

其实我是一只“旱鸭子”，平时洗澡时，也害怕眼睛、鼻子、耳朵进水，每次洗头，都是大喊大叫。但是在这炎炎夏日，我还是想去水里凉爽一下。

今天天气可真热！我拉着爸爸来到了小区游泳池。游泳池里盛满了蓝湛湛的水，在金色的`阳光下闪闪发光。游泳池里已经有不少人了，从上面看去，真像一个大锅子里下了很多饺子。

爸爸先教我做了一下热身运动，再让用冷水扑打在自己的身上。爸爸说给我做一个示范动作。只见爸爸先蹲在池边，把手合拢向前伸，然后猛吸了一口气，憋足气，跳下水，一到水中，手分开向两边划，脚向后蹬，成功地在水面上游了起来。

正当我练得起劲的时候，爸爸催促了：“时候不早了，咱们回家吧。”我不情愿地从游泳池里爬了上来，心想：明天我还要来学游泳。

游泳篇十四

人们常说“坐下来休息休息”，坐确实是一种休息，但对腰来说是个例外。研究表明，人在睡觉的时候腰部受到的压力最小，其次是站着的时候。人坐着的时候，即使保持正确的坐姿，腰椎间盘所受压力也是平卧时的6倍。也就是说，坐姿不良的话，腰椎间盘受到的压力就更大了。

临床上年轻人的腰痛，大多是坐出来的。大部分在电脑前工作的人，坐姿往往不太正确，工作一紧张又会让他们忘记调整姿势，久而久之，腰椎间盘长期受压，很容易出现腰椎退变、撕裂、椎间盘突出等问题。

保持正确的坐姿、不久坐，对缓解腰椎间盘压力非常重要。范教授建议，每坐45-60分钟起身做做屈膝运动、伸展运动，以舒缓腰背肌；调整一下座椅的高度来改变坐姿，不要始终让某一点受到较大的压力；任何时候尽量保持腰部挺直总是能相对减压；在提重物的`时候宁可屈膝，也别弯腰。

同时，要加强腰部功能锻炼，（特别是蛙泳）是个不错的运动项目，适合任何年龄群，且不负重，运动量大，也不易引起运动损伤。若没有条件，晚上可以在家做爬行运动(就像一样的动作)，每次30-60分钟，也能达到锻炼腰背肌的目的。

游泳篇十五

听说温岭新开的水上乐园蛮有趣的，于是，我们准备去看看那里是怎么样啊，好不好玩。

正好，今天天气也很热，去那凉快凉快也不错。车子开到了温岭，越靠近那旁边，人就越是多，看来，这儿的生意真的很好啊，这么多人，里面会很挤吧。突然，我的目光被一块山上的石头给吸引住了。那是一个人头，是一个女人的头，这就是石夫人像了。这背后还有一个小凸口，这就是她的孩子了，关于石夫人，有着一段传奇故事。而那水上乐园，就紧挨着石夫人所在的这一座山。

来到门口，一映入眼帘的就是一群排队买票的游客，单是门口排队的就有这么多人，那么，里面的人会很多很多很多吧！甚至会挤。买好了票，进了门，来到了更衣室旁，天哪，那么多人，走出的.小道已经是挤来挤去了。原来，我也没准备要去游泳，但是，我也想进去看看里面到底是什么东西，所以也换了换，进去了。周围都是雾气弥漫，四处时不时会传来“扑通”的落水声，我看了看几处地方，决定了去冲浪那儿等冲浪来。到了这，好久没游泳的我，根本记不起来怎么游了，之前游泳学得本来就没多好，加上这么长时间没游了，根本游不好，或许是没怎么适应占大部分吧，头一进水，没几秒就伸出来了，仿佛以前都白学了。

这个时候，我的心平静了下来，不知不觉的，我又游了起来，几次后，我游得好了许多，慢慢的，我就会游起来了。我想，这是没进入状态吧。没过多久，浪冲了过来，我人轻轻一跳，度过了一波又一波，但是，一会儿的，后面又有一股浪。浪渐渐大起来了，冲到“岸边”，溅起一阵巨大的水花，把路过的人都淋成了“落汤鸡”。

游泳篇十六

今天，我和妈妈去东湖花园的池。

这是我今年暑假第一次去，时隔一年，本来已经有点会的我已经忘记怎么游了。妈妈就先给我训练在水里捡钥匙，她把钥匙往水里一仍，然后叫我潜下水把钥匙捡起来。我抓抓脑袋想了想，就憋住气让自己沉下去然后钻到水底把钥匙捡起来。重复了几次拣钥匙的游戏后，我就开始在水底潜水，可是每一次我都只能潜4、5米远，因为我觉得自己已经憋得没气了。妈妈说要学会换气，但是她自己也不会换气。我们两个在水中玩了一个多小时，就精疲力尽地回家了。

游泳篇十七

今天，爸爸带我去学。

到了那里，我们首先换好衣服，就开始学了，教练先让我们跑步热身，再让我们下水。

水池里的水清澈见底，队员们都在拼命地，我也兴高采烈的加入了大部队，教练教了我们几个简单动作，我们就扑通扑通地下水了。

教练还教我们蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳等动作，我们在水里的时候，就像快活的小鱼一样游来游去，非常自由。

我爱，我一定要好好地学习，将来做一名优秀的冠军！