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最新小学体育工作计划下学期(优质10篇)

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最新小学体育工作计划下学期(优质10篇)
2023-11-10 08:52:25    小编:zdfb

一个明确的计划可以增加我们对自身能力的信心,从而更有动力去追求目标。一个好的计划需要明确目标,合理安排时间,合理调配资源。如果您需要更多关于计划的信息和指导,请持续关注我们的更新和分享。

小学体育工作计划下学期篇一

日子如同白驹过隙,前方等待着我们的是新的机遇和挑战,做好计划可是让你提高工作效率的方法喔!好的计划是什么样的呢?下面是小编收集整理的小学二年级下学期体育教学工作计划,仅供参考,希望能够帮助到大家。

二年级的学生年龄比较小,基础比较薄弱,对动作事物结构的思考较为肤浅,身体素质较差,但是二年级学生形象思维十分活跃,语言和行为欢快活跃。个人能力的提高和思维方式发生了变化,经过二年级上半学期的学习,学生心理趋向稳定,显示出一定的个性特征,个人能处理的问题越来越多,自信心不断增强,一年级的恐慌心情已经很少见到,即使遇到了什么困难,自己也能从容面对。针对这些特点,应着重对学生继续进行常规和纪律性教育同时,进行启发诱导,提高其积极性和竞争意识。

(一)教学目标

1、掌握基本的体育运动知识,明确体育锻炼的'作用。

2、每节课进行一定时间的队列练习,对其进行组织纪律性的教育。

3、进一步增强体质,特别是柔韧素质和力量素质。

4、通过体育锻炼培养集体主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基础。

(二)教学重点

1、教学常规训练,队列队形。

2、本学期的教学重点侧重于短跑、跳远等项目,教学中要多贯穿此类项目的练习。

(三)教学难点

协调性动作练习对于小学一段的学生来说有一定难度的,不容易被学生接受。

二年级的学生年龄还小,教材内容都不再是为运动技术的发展打基础,而是以学生为主体,选择以发展基本活动能力为主的锻炼活动和游戏。教材内容强调学生的兴趣,并能有效地落实小学体育的目标。具体的教学内容,以游戏为主,分为基本活动和游戏。在基本活动中有一些简单的技术动作,也大都以游戏作为手段和方法进行教学。其中包括:基本活动:排队活动、基本体操(徒手的和使用轻器械的)、走、跑、跳跃、投掷、攀爬、跳绳、韵律活动(包括简易舞蹈)。游戏:奔跑游戏(多种移动、躲闪、急停)、跳跃游戏(各种跳跃等)、投掷游戏(各种挥动、抛掷等)和球类游戏等。这些内容强调以活动为主,所有教材内容均以多元化活动为主,教师在教学中应该自行选择和组合,灵活有创造性地安排课堂内容。

每周4课时,每期共64课时。

在教学过程中教师积极引导学生,充分发挥学生的主体作用。让学生在玩的过程中主动学习、主动探索,培养学生的自学、自练、自评的能力。多利用情景主题法进行教学,灵活安排游戏内容,让学生学在其中,乐于其中。

在教学中应贯彻如下注意事项:

1、学生年龄较小,在教学中采用游戏教学时,要注意强调安全教育。

2、小学生好胜心比较强,可以利用这个特点进行一些教学比赛,增强学生锻炼的效果。

3、在教学中要注意因材施教,增强学生的自信心。

小学体育工作计划下学期篇二

体育对于小学来说是很重要的,这个时候把体育练好了,对小学生的身体健康很有帮助的。这学期的体育教学要以学生的身体状况制定教学工作计划。

全面贯彻党的教育方针,积极推进素质教育,努力实现“以德育教育为首,以艺术教育为特色,以提高学生综合素质为根本”的办学目标。以学生《体质健康》为重点深化体育课堂、体训队教学改革,提高体育教学质量,加强出操、集队、集会纪律,做好出操、集队、集会常规训练,以德育教育为核心,在体育教育教学中注重思想教育,培养学生树立远大理想,注意加强提高学生团结协作能力,增强学生集体主义观念,树立集体主义荣誉感,培养不怕苦、不怕累、顽强拼搏、积极进取的个性,提高学生克服困难、战胜困难的能力,为适应未来社会生活和激烈竞争奠定基础。

1、抓好“两课两操一活动”,增强学生组织纪律观念,有效提高学生身体素质。

“两课两操一活动”是学校体育工作的重点,“两课两操一活动”质量的好坏将直接影响学生身体素质的好坏和健康况状的好坏。因此,首先要求每位体育教师都要树立抓好“两课两操一活动”的思想观念;其次要求体育教师认真钻研体育教材,努力提高业务水平,做到写好学期工作计划、授课教案,多花时间备课,不打无准备之仗,向四十分钟要质量,切实提高教学质量;第三是配合学校抓好早操、眼保健操工作,加强两操纪律,增强学生组织纪律观念,树立远大理想,营造良好校风、学风;第四是认真组织课外活动,要求每一位体育教师在值周期间保证课外活动时间、认真安排好课外活动内容、积极发放体育器材、充分利用现有场地器材,督促学校保障每生每天有一小时足够活动时间和注重激发学生参加体育锻炼,全面提高身体素质。

2、抓好《体质健康》工作,注重新教材的培训学习,注重领会新教材中推进素质教育的意义,注重结合我校学生实际情况进行教学改革,确保达标率、优秀率稳步提高,切实提高我校学生身体素质。

推行《学生体质健康标准》上报工作,目前我校没有按上级部门要求配备相关器材,但是对新教材内容的了解是初步的,对新教材中所体现出的推行素质教育意义还不够深入,更谈不上对新教材的研究,更缺乏新教材的教学经念。因此,本学期体育教学工作计划的重心放在注重新教材的培训学习,注重领会新教材中推进素质教育的意义,注重结合我校学生实际情况进行教学改革,探索适合我校学生身体生长发育和探索适合我校学生身心健康成长之路。

1、积极鼓励学生自觉锻炼身体习惯,努力提高全校学生的体锻达标合格率。

2、本学期关注起始年级学生行为习惯,思想品德状况,学生要坚持形成体育锻炼规范化要求。

3、要不断加强对教学教材的研究,重视体育教师专业的发展,本学期积极开展教学基本工操练。从上课的仪表服装、备课教案、课前的准备开始。

4、以据学生的特点,要主动与年级组之间配合协调,利用一些休息时间,包括中午、放学后等时间,组织年级间和班间的体育竞赛,促进学生积极锻炼身体,激励学生为班级争光,培养学生的荣誉感。

5、要积极配合好教务处、政教处工作,认真组织管理好每天的全校广播操和每周一次的升旗仪式,各班进出场线路有序、队伍整齐。

6、各任课教师要认真组织、细心安排指导年级的体锻课,尽量多开展学生感兴趣,锻炼有效益的小型多样的单项性活动,满足学生体育活动需求。

小学体育工作计划下学期篇三

全面贯彻党的教育方针,以培养学生的体能为目标,以学生年龄特点为依据,以学生的实际为出发点,深入贯彻课程改革精神,把学习理论知识和实践能力结合起来,培养学生自我锻炼身体,增强学生身体素质和体育情趣,陶冶学生的情操,注重提高学生的体能素养、社会责任感和创新精神,引导学生开发潜能,培养全面发展的社会主义接班人。

二、基本情况。

本学期五年级有一个教学班,共有学生43人。在五年级经过了刻苦的锻炼,在五年级又经过细致的指导,学生整体身体素质有了很大提高,体育活动中相关的技能技巧都比较熟练,学生上体育课的积极性有了很大提高,上体育课的态度也发生了很大转变。

三、任务目标。

1、使学生熟练地掌握队列队行,并且能灵活地根据口令进行站队。

2、使学生熟练掌握50米、100米、200米、800米、立定跳远、实心球、跳绳、跳高等项目的技术要领和技巧。

3、掌握基本的体育基础知识,明确体育锻炼的作用,在锻炼中运用学到的知识,并不断巩固和提高。

4、进一步增强体质,特别是耐力素质和力量素质。

5、通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基础。

四、方法措施。

1、精心备课,认真上好每节体育课,按时完成体育教学常规。

2、加强体育课课堂教学的质量,使每一节课都上的有意义,学生有收获。

3、合理使用体育器材和体育设施,加强学生体育活动技巧的教学。

4、注重对学生身体素质提高的训练,以强化学生的体质。

5、因材施教培养学生对体育的兴趣爱好。

6、加强对体育课的安全教育和学生对自我保护意识的教育。

五、活动安排。

三月队列队行训练,复习基本的体育课知识。

四月跑的训练,主要是提高学生速度。

五月跳的训练,提高学生爆发力。

六月投的训练,提高学生臂力。

七月其它球类训练和期末检测。

小学体育工作计划下学期篇四

为了更好地贯彻党的教育方针,全面推进素质教育,以育人为宗旨,以促进学生身心健康为目标,深化体育教学改革,增强学生身体素质,提高学校体育运动水平。

1、以素质教育全面深化教育改革;

2、以科学的管理促进学校体育的全面健康发展;

3、继续以教科研为先导,深化教学改革,提高教师教学科研水平,全面推进素质教育;

4、全面提高学生广播操技术动作;

5、全面提高学生的身体素质,严格执行《学生体质健康标准》;全面提高教学质量。

1、加强科学管理。

建立健全学校体育工作领导小组,在蒋校长的领导下,张老师全面负责管理学校的体育工作。实施“分工负责,分管齐抓的管理制度”,“负责到人,工作到位”的责任制度,加强对体育工作的指导检查,不断总结,不断完善,狠抓落实。

2、确定目标。

学校体育工作条例》是学校体育工作的指导方针,是部署实施体育工作的依据。特别是新教材的实施以后,怎样上好体育课又是一个很大的.难题。根据体育大纲精神,规范堂课质量,领会精神实质,确定工作目标如下:上好两操两课两活动,将体育课与体育活动课相结合,提高学生的身体素质。

3、提高课堂质量。

本学期体育组将狠抓体育常规,提高堂课质量,根据大纲,新教材,继续组织好体育教师对新教材的培训工作,使体育教师领会新课程标准的精神实质,根据新教材和学生具体情况制定好教学计划。备好室内和室外课教案。体育教师坚持“继续学习”,从理论学习和听课中不断汲取知识,提高师德水平,理论水平,教学和教科研能力。在各方面严格要求自己,做到为人师表,严守学校作息制度,不迟到,不早退。上课统一运动服装,对待学生耐心细致。建立好体育科研小组,有计划,有步骤地实施教科研,多统计数据,以论文的形式来汇总。上课多练,多讲,以达到提高学生身体素质的目的。严格执行《小学生体育锻炼标准》,探索“学生体育素质”的评定标准。

4、做好器材管理。

有标准,有计划地配置器材、设备等,落实场地、器材、设备的管理制度,确保其最大的使用率和安全性。各位老师教育好学生不能随便进入体育室,借了器材要及时归还,做到谁上课谁负责、谁借谁负责。

1、认真学习,转变观念,力求创新。

认真学习强化新课程标准,加深对课改工作的认识,在工作中积极实施课改要求,转变观念,用现代教育教学的新理念来指导体育工作,用创新的思维,改革课堂教学的模式,从学生的认知特点和兴趣爱好为出发点,培养学生终身锻炼的好习惯。

2、依照新课程标准,搞好体育课改活动。

要全面开展体育课改活动。在体育课中要有新的理念,要有创新意识,在上好平时课的前提下,体育教师要在体育健康课上,力求有创意,逐步使我校的体育课正规化。同时让学生在体育课中得到锻炼,身心得到和谐地发展。

3、对学生进行正确的课堂评价。

正确评价学生能提高学生参与活动的积极性,根据小学生的心理特点,在体育课堂教学中,对学生进行正确的评价。评价还要从学生的自身条件出发,因材施教,提高学生积极参加、主动参与体育活动兴趣。

4、抓好“两操”“课外体活、大课间、特色体育活动”积极贯彻全民健身活动纲要。

学校“两操”、“课外体育活动”是反映学生整体面貌的形象“工程”,是学校整体推进素质教育的一个窗口,抓好"两操"和“课外体育活动”也是学校管理工作方面的一项重要内容。抓好“两操”“课外体育活动”更要促进学校的全民健身活动的开展。所以各班要认真抓好广播操训练工作,要做到人人参与,师生共练。争创体育特色和大课间活动列全镇前矛,培养全面发展的学生。

小学体育工作计划下学期篇五

为更好的做好体育课教学,不断培养学生对体育课的兴趣和爱好,从而提高学生自身素质,使学生得到全面发展,特制定本学期计划如下:

由于年龄所致,二年级体育课依旧以基础知识为主,针对学生的接受能力灵活安排,小学体育课以指导、活动实践为原则,在教学内容中,根据参与、运动技能、身体健康、心理健康和身体适应五个学习领域安排课程,把队形练习、基本体操、走、跑、跳、投以及简易的韵律操等逐项内容作为基本活动,因为这些内容都是一些简单的身体活动和生活中所需要的使用性较强的技能。

二年级相比一年级来讲,体育基础有了一定的积累,学生对体育知识及技术技能有了一定的认知,自控能力和组织纪律还需进一步加强,但学生们依然体现出了活泼好动,喜欢上体育课和参加体育活动。上一学期学生队列队形的整齐度较好,本学期从学生实际情况出发,因材施教、合理安排教材、充分调动学生上课学习体育知识和技能的积极性。

1、进一步使学生了解上好体育课对自身带来的益处,掌握一些提高身体健康的知识和办法。

2、学会基本活动、小游戏、韵律操的方法,从而提高自身素质。

3、不断领会参加体育课、体育活动所带来的乐趣。

4、尊敬师长、团结同学、刻苦学习,培养学生不怕苦不怕累的精神。

1、培养学生养成正确的坐姿。

2、提高队列队形的整齐度。

3、提高学生广播体操动作的规范性。

4、跑、跳、投正确技术的掌握。

更多的培养体育人才,培养学生对体育的兴趣,使学生的运动能力和技术水平得到提高,学生的身心健康和体能得到全面发展,不断提高学生综合能力。

1、首先,认真备课,课后认真总结,利用课余时间认真学习教材以及与教材有关的书籍,上课期间做好示范和讲解。

2、上课期间,教学方法多样性、灵活性,以学习和练习为主,及时纠正学生错误动作,时刻做到以学生为主。

3、及时进行测评,利用学生自评、小组之间的互评以及教师总评的办法来评价学生体育课学习及表现情况。

周次。

课次。

学习目标。

学习内容。

1

课前动员。

上好体育课。

前的思想教育。

2

通过游戏增强对别人的尊重和关心。

“贴饼子”游戏。

1

让学生清醒意识到体育课给自身带来的益处。

健康教育。

2

让学生了解健康的重要性。

知识的重要性以及掌握知识的保障。

1

提高队列队形整齐度。

队列队形是上好。

体育课的基础。

2

发展学生协调、灵敏和反应能力。

通过游戏发展。

1

发展走、跑交替技能,提高学生自然走和跑的能力。

自然走、跑相互转换。

2

提高学生相互之间的团结、提高反应能力。

基本体操,块块集合。

1

通过徒手操练习,发展身体协调性。

拍手操,自选游戏。

2

通过韵律操练习,发展灵敏、反应能力。

各种姿势跑步。

和韵律操。

1

发展腿部力量。

20秒连续上调练习。

2

提高学生团结和自信心。

30米接力比赛。

1

培养学生对球类运动的兴趣,体验活动乐趣。

30米滚球比赛。

2

培养学生正确姿势。

掌握广播体操正确动作。

1

提高学生跑跳能力。

跳跃转换加速跑。

2

培养学生反应能力。

障碍赛跑:排横队、纵队。

1

学会抛掷动作,发展协调、灵敏能力。

队列队形练习:抛掷轻物件。

2

简单徒手体操:垫上前后翻滚练习。

徒手操:垫上前后左右滚动。

1

通过做操发展柔韧、协调能力。

单双脚跳,拍球比多。

2

分组完成广播操的操练,增强团结协作。

广播体操,一起做游戏。

十一。

1

集体完成广播操的操练,发展灵敏协调能力。

广播操,两手放在不同位置,用前脚掌走路。

2

学会放松跑,增强自我调节能力。

30米自然放松跑,自选游戏。

十二。

1

提高移动跳跃能力。

“钓鱼”游戏。

2

培养学生对体育课的兴趣,提高模仿能力。

儿童舞蹈步伐练习。

十三。

1

通过立定跳远练习提高腿部力量。

立定跳远练习。

2

做游戏,提高学生反应能力。

规定个数的传球比赛。

十四。

1

集体完成队列操练习,发展跳跃能力。

队列队形练习,自选游戏。

2

初步学会简单舞蹈动作,体验运动的快乐。

简单舞蹈身体基本姿势练习。

十五。

1

提高移动、弹跳、反应素质。

跳皮筋、立定跳远。

2

发展速度、灵敏和躲闪能力。

游戏:老鹰捉小鸡。

十六。

1

完成队列操练习的同时发展跳跃能力。

队列队形练习。

2

掌握跑中的跳远动作,发展灵敏、协调能力。

慢跑中转换单脚起跳。

一周次课次教学内容目标依据课时11引导课:始业教育,整理队形。运动参与:认真上好体育课;121复习广播操,游......

-教学工作计划时间过得可真快,从来都不等人,又将迎来新的工作,新的挑战,一起对今后的学习做个计划吧。相信许多人会觉得计划很难写?下面是小编......

每一天的时间都非常珍贵,又将迎来新的工作,新的挑战,写一份教学计划,为接下来的工作做准备吧!好的教学计划都具备一些什么特点呢?以下是小编为大......

小学体育工作计划下学期篇六

1、使学生具有主动、积极参与到体育活动的意识和行为,表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣,并在活动中具有展示自我的愿望和热情,体验到体育活动的乐趣。

2、使学生获得一些体育与健康的基础知识,初步学会一些运动的'技术与技能如坐位体前屈、肩肘倒立、急行跳远、跨越式跳高、篮球的双手胸前传接球及单手肩上投篮、足球的正脚背带球及脚内侧踢球等,通过多种形式的游戏发展学生身体的灵敏、协调、平衡、速度、耐力和力量等能力,促进身体的全面发展。

3、引导学生形成活泼开朗、积极向上、团结合作、竞争进取的精神,体验参加不同项目运动时的紧张与愉快、兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受,学会通过体育活动调控自己的情绪,为学生以后的学习、生活和提高身心健康水平及社会适应能力奠定良好的基础。

二、建议与说明。

1、按教材性质及季节特点合理安排全年教学内容和学时分配,制订出学期教学进度和教学内容安排表,并确定学期评价内容及形式。

2、在一至四年级的基础上,基本教学内容以学习一些初步技能为主,游戏内容可以相对减少,但教学过程中还要将游戏与学习一些初步运动技术紧密结合。

3、各年级基本内容的安排是一个连续渐进、由浅入深的过程,各校在具体实施时,可以按学生实际情况灵活掌握,作一些适当的调整和选择。

4、关注趣味和体能发展,主要结合基本技术进行教学和运用于准备和结束部分。

5、了解民族民间及乡土活动,注重计划性和实效性。

6、编出简易教本,进行比较系统的教学,作为学校体育特色项目建设(监测时特色展示)。

三、具体教学活动实施。

一、改变教师的教学方法。

传统的体育教学在小学往往都是通过传授,学生被动反复练习,从而掌握知识技术的。小学生活跃积极,这是小学生的天性,教师的引导会给学生带来决定性的影响。如果学生严格按照教师的内容、方法、形式、手段、进行学与练,那么学生的天性和创新思想就得不到培养,这样会失去小学生课堂活跃的气氛。

激发热情,愉快地学习。学生认可的教师,教得很好,能引起学生学习兴趣是一个重要原因。因此,教师一定要通过多种多样的方法,可引发学生学习兴趣,激发学生的热情,让学生不至于喜欢体育而不喜欢上体育课的可望而不可即的程度。引趣——激情——愉悦——如沐春风。有时在教学中激情的音乐节奏,独特的器材能引起学生学习热情空前高涨;有时逆向教学也会引起意想不到的效果。

二、改变学生的学习方法。

体育教学应该改变过分强调单一的接受学习方法,教师要为学生创造学习环境和条件,让学生丰富和完善学习方式。这里指的学习方式是指从实际出发,让学生发展需要和认识规律。小学生有一种天真、活泼的天性,经教师指导完全可以从游戏里面生成很多类似的学习方法来。学生的学习方法很多,归纳可分为下面几点。

1.鼓励法。小学生喜欢表扬,在小学体育教学中鼓励是不可缺少的。通过多种的鼓励形式并结合有针对性的练习手段,来调动学生练习的积极性,并充分发挥学生自身潜能,这在课改后的体育教学中有着很重要的作用。

2.目标和观察学习法。即让学生在体育教学中根据自己实际情况,制定出某个阶段要达到的学习目标和学习计划,通过视、听器官获得体育知识、技能等有关信息的学习方法。学生在学习过程中,通过以强化目标的导向和动力作用,培养他们对体育的学习兴趣,提高参加体育锻炼的自觉性和积极性。学生通过教师对技术动作的讲解、示范、了解技术动作的形象、结构、技术要领,完成动作的顺序及方法,感知教材,对所学技术动作有一个完整的概念,它是进一步理解技术动作和模仿练习的基础,是学习体育知识、技能的前提。

3.自主和合作学习法。老师根据体育教学任务和目标,结合学校场地、器材等因素,对教学内容、方法进行整体设计,在不同阶段、时间、设置不同的目标,提出不同的要求,由学生自己选择学习内容自己安排练习进度,自己选择学习方法,然后在教学中教师启发学生,大家通过互相探讨、交流学习心得;互相观察各人完成动作技术,取长补短;相互学习,进一步促进对体育知识的理解和技能的掌握。这种学习方法的优点在于学生之间可以用自己的语言、自己的表达方式来对体育知识进行理解和消化,特别是对新内容的理解能力。

4.模仿练习对比和评价学习方法。模仿练习法是学生实践模仿反复练习的一种学习方法,也是建立基本技术动作必不可少的一个途径。它是体育教学中最常用的一种方法。

5.理解思维与创造学习方法。学生在听讲解、看示范的同时要开动脑筋积极思考,带着问题学习,学生根据教师布置的任务发现一些问题,边练习边思考,使学生在理解的基础上进一步发挥主观能动性和个人特长,加快技能的掌握,从而能使学生从个人或集体的实际情况出发,充分发挥想像力、创造力和创造性思维,完成具有创新意义的动作,探索符合自己实际的学习方法,从而实现学习性升华。

四、具体评价方式。

体育课改革中一项十分重要的举措就是学习评价的改革。学生的体育学习评价是体育课教学中一个重要的环节,它关系到学生的进步和发展。因此,评价中要注意结合学生身心特点,认知水平和实际能力,采用多种形式进行综合评价。根据课程标准的要求和小学生的年龄特点,学校的实际情况和季节变化,我们学校本学期是这样制订的。

一、学生对自己学习的评价。

首先,老师先制定出评价的内容,让学生对自己的运动技能、学习态度、合作精神以及自己的进步过程进行自我评价,然后再按照老师制定的等级标准(好、一般、应努力)来进行自我判定。

二、学生互相之间的评价。

学生互相之间的评价与个人自评在内容、形式上完全相同。在开学初的几次课上,教师首先把全班分成几组,成为固定小组,以后课上、课下,小组讨论、练习,都是同样的小组成员,以便相互之间更加了解,更好的进行互评。

三、家长对学生的评价。

教师期末采用问卷的形式,通过家长了解学生平时是否积极参加体育锻炼并给予评价。

四、教师对学生的评价。

1、制定评价内容。

(1)体能与运动技能。

本学期根据各年级的教学内容,季节变化与实际情况分别制定了年级不同的考核项目:

一、二年级:广播韵律操、立定跳远、坐位体前屈、身高体重。

三、四年级:50米跑、立定跳远坐位体前屈身高体重。

五、六年级:50mx8往返跑立定跳远坐位体前屈身高体重肺活量。

参照各年级《国家学生体质健康考核标准》给予记分。

(2)出勤、课堂表现。

一学期以来,我们对每一位学生上体育课的出勤及课堂表现做了详细的记录,以备学期末评价做参考。

2、参照学生自我评价与小组互评、家长评价的成绩。

3、了解学生是否有体育特长,如:足球、武术、田径等。

4、根据以上四项评价内容的情况,教师最后给予学生评价优秀良好达标待达标。填入《学生体育课学生成绩手册》。

小学体育工作计划下学期篇七

请阅读上公文站发现学习。

五年级的学生年龄在12-15岁之间,处于发育时期,身体发育较快,男女差别较大,男生活泼好动,表现欲强;女生由于发育的原因,很少参加激烈的运动项目,但考虑到某些女生的天性,要因势利导,加强男生的身体素质练习,培养女生积极参与体育锻炼的习惯,使男女均衡发展。

(1)使学生具有主动、积极参与体育活动的意识和行为,表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣,并在活动中具有展示自我的愿望和热情,体验到体育活动的乐趣。

(2)通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基础。

(3)培养运动的兴趣和爱好,形成锻炼的习惯。

(4)提高对个人健康和群体的责任感,形成健康的生活方式。

(5)发扬体育精神,形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

(1)重点是田径的投掷与跳远及民族传统体育的武术。

(2)难点是耐久跑的呼吸,跨越式跳高的助跑与起跳,过杆。

本册教材内容有:体育基础知识、田径类的跑、跳跃和投掷、体操类的马上动作、球类、韵律体操及民族传统体育的武术基本知识。

通过以上内容学习,使学生学习并了解体育的基础知识,发展了学生身体各方面的素质,如通过体操学习发展了学生的身体协调能力,通过学习跳远发展学生的弹跳能力。使学生基本能掌握一些运动技能,发展身体素质。促进身体全面发展,增强关注自己身体和健康的意识和行为。

每周3课时。

1、要改变只研究和强调教师的教法,而忽视学生的学法的倾向,加强对学生学法的指导。教学过程(本文来自优秀教育资源网斐.斐.课.件.园)是师生交往、共同发展的互动过程,如果把体育学习理解为只是教师的讲解与示范,学生模仿教师的动作,强调了教师的教法研究,忽视了学生学法的探索,只管教的怎么样,不管学的如何,必然不利于调动学生的积极性,不利于提高教学质量此文来自优秀教育资源网斐斐,。

课件。

园。因此,要重视学生学法的研究与探索,不仅要研究教法与学法,而且要研究教法与学法的变化;不仅要研究学生的“学会”,而且要研究学生的“会学”。

2、在教学中多运用游戏作为方法、手段,为学生参与体育活动,培养和激发学习的兴趣性和积极性提供了丰富的内容。如主题式教学法、情景式教学法等充分发挥游戏和游戏法的功能与作用,激发学生的学与练的兴趣,达到预期的教学目标效果。

3、随着学生身体和年龄的增长,可多采用一些对抗性的游戏。小学生好胜心强,可采用一些教学比赛,以增强学生锻炼身体的效果。因材施教,分组时采用男女分组或按身体素质分组,以增强学生的自信心,在运动中享受到锻炼的乐趣。

周次。

课次。

学习目标。

教材内容。

1

通过本次课的学习,使学生了锻。

炼身体的好处,认真上好体育课。

理论课。

2

使学生进一步掌握队列队形。

的方法与技巧。

1队列队形;。

2、游戏:穿过小树林;。

3

进一步的巩固广播操的练对养。

成正确的身体姿势,促进身体的各器官的正常发育。

1、基本体操:广播体操(1-4)节;。

2、游戏:守卫红旗;。

1

培养学生身体的正确姿势和动协调。

性能力。

1、基本体操:广播体操(5-7)节。

2、游戏:报数比赛。

2

培养学生身体的正确姿势和动作协调性和节奏感。

1、基本体操:广播体操(1-7)节。

2、游戏:春种秋收。

3

发展学生速度素质,提高快速反映能力。培养学生齐心协力的集体主义精神。

游戏课;1、穿称门;。

2、加球接力。

1

使学生进一步的巩固和提高前滚翻。

的技术,发展学生的灵敏柔韧调等。

能力,培养学生克服困难等优良品。

质。

1、技巧:前滚翻起立,

2、游戏:障碍赛跑;。

2

通过练习,可以发展身体的柔韧性,

平衡感觉敏等素质。

1、技巧:不同开始姿势的前滚翻。

2、复习:前滚翻起立,接球。

3

发展学生快速奔跑的能力,培养学生认真负责的精神和集体的意识。

1、徒手操;。

2、游戏:改换目标。

1

培养学生锻炼奔跑的能力,培养学生认真负责的精神和集体的意识。

1、徒手操;。

2、游戏:绕木棒运动。

2

培养学生用正确的身体姿势运动;发展学生的动作速度和灵。

敏速度。

1、基本体操:第八套广播操(1-8)节。

2、游戏:挑战应战;。

3

通过学习走的正确方法,培养学生。

走的正确姿势,发展学生走的能力。

除尽下肢和内脏器官的发展。

1、韵律活动;。

2、走:改变速度的走;。

1

通过游戏练习,培养学生集体主义精神,发展学生的弹跳和顽强精神。

1、走:改变速度的走;。

2、2、游戏:单脚跳接力;。

2

培养学生用正确的身体姿势运动;发展学生的位移速度和灵。

敏速度。

1、走:用各种正确姿势的走;。

2、游戏:绑腿接力;。

3

使学生初步掌握藤圈的简单动作和。

技术,发展学生的下肢的力量。

1、藤圈韵律操(1—3)节;。

2、游戏:挑战应战。

1

培养学生身体正确姿势和灵敏,协。

调等身体素质。

1、藤圈韵律操(4—6)节:

2、游戏:单双脚跳圈。

2

使学生进一步学习仰卧起坐的动。

作,发展弹跳力。

培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。

1、技巧:仰卧起坐;。

2、游戏:快跳快跳;。

3

培养学生集体主义精神,提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能。

力。

1、韵律操abc3节。

2、游戏:抢种抢收。

1

使学生掌握错肩和交叉行进间。

的方法。

1、队列:错肩和交叉行进间走;。

2、复习:韵律操:

2

培养学生对趣味韵律操的兴趣;初步领会跳高的技能和有。

关术语。

1、韵律操;。

2、游戏:单脚跳接力;。

3

培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。培养学生对动作认真。

责和集体主义精神。

1、游戏课:踏石过河、

2、攻关:

1

进一步在跳箱上做各种姿势向前跳。

下的动作方法。

1、支撑跳跃:

2、游戏:攻关;。

2

培养学生的审美意识;进一步领会跳的技能和有关术语。

1、跳大绳;。

2、游戏:障碍物赛跑;。

3

使学生掌握跳大绳和跳小绳的方法增强同学之间的协调配合能力。

1、跳大绳;2、跳小绳:

1

培养学生身体正确姿势和灵敏,协。

调等身体素质。

1、藤圈操。

2、游戏:单双脚跳圈。

2

培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。培养学生对动作认真负。

责和集体主义精神。

1、游戏课:踏石过河、

2、攻关:

3

通过游戏练习,培养学生集体主义精神,提高动作的协调性和发展学。

生的速度奔跑能力。

1、支撑跳跃。

2、游戏:攻关;。

1

使学生学会简单的韵律活动,发展。

学生动作的协调性,节奏感,观察。

力,培养学生组织与纪律性。

1、韵律活动;。

2、复习:支撑跳跃;。

2

通过学习立卧撑,使学生增强身体。

素质和手脚并用的协调性。

1、技巧:立卧撑;。

2、游戏:绑腿赛跑;。

3

提高动作的协调性和动作的准确。

性。培养学生快速奔跑能力和快速。

反应能力。

1、跳小绳。

2、游戏:叫号赛跑。

十一。

1

通过本次课的教学,使学生学会并掌握双人跳小绳的方法和发展下肢。

奔跑的能力。

1、跳双绳;。

2、游戏:迎面接力;。

2

培养学生的下肢力量和动作的准确。

性。

1、跑:走跑交替;。

2、游戏:跳进去拍人;。

3

使学生掌握跳大绳的方法,同学之。

间的协调性和配合能力。

1、跳大绳;。

2、游戏:障碍物赛跑;。

十二。

1

使学生掌握跳大绳和跳小绳的方法增强同学之间的协调配合能力。

1、跳大绳;2、跳小绳。

2

使学生进一步掌握藤圈动作的技术。

和发展下肢的弹跳能力。

奔跑跳跃游戏:1、单脚跳接力;2、迎面接力;。

3

培养学生的下肢力量和动作的准确性。

1、走跑交替。

2、跳小绳。

十三。

1

通过游戏练习,培养学生集体主义精神,提高动作的协调性和发展学。

生的速度奔跑能力。

1、1分钟跳小绳;。

2、游戏:穿过小树林;。

2

1、做出篮球运动中的简单组合动作。

2学会与他人合作完成体育活动的。

任务。

1、游戏:运球接力绕球类过竿等障碍。

2、走和跑:负重走游戏(双人抬,多人抬)。

3

在队列练习中保持正确的身体姿势,学会半面向右(左)看齐。

1、面向右(左)看齐。

2、跑几步,一脚蹬地踏跳,越过30厘米高的物体双脚落入沙坑或垫子。

十四。

1

培养学生主动学习和集中注意力的能力,培养学生快速奔跑能力,发展反应速度、灵敏和协调素质,提高位移速度能力。

1、徒手操和舞蹈。

2、走和跑。

2

体会急行跳远的正确动作方法,着重改进助跑与起跳相结合的环节动作以及踏板的准确度,发展灵敏、协调素质和弹跳力。

1、徒手操和舞蹈。

2、跳跃。

3

培养学生投掷准确能力和增强。

上肢力量。

1、模仿各种动物走。

2、地滚球。

十五。

1

使学生进一步掌握广播操的要领及动作,并保持正确的身体姿势。

小学生广播操1-4节(复习)。

2、猜拳跨步比赛。

2

1、使学生在徒手操、队列等练习中保持正确的身体姿势;。

让学生在一定的困难条件下进行体育活动,发展跳跃能力。

1、半面向右(左)看齐。

2、选择合适的踏跳脚进行跳远练习。

3

让学生在体育活动中努力展示自我,并能对其他学生展示的动作做出一定的评价;。

1、韵律活动:身体动作组合练习复习与展示。

2、发展攀爬能力的练习:攀爬绳架。

十六。

1

培养学生快速跑的能力,发展灵敏、反应速度和位移速度能力;发展学生的上下肢、肩带和腹肌力量,提高协调用力能力。

1、向后转身快速跑30m。

2、攀爬肋木架。

2

培养学生对投掷游戏和接力跑的兴趣,使学生积极,主动地参与到活动当中。

1、游戏:小小保龄球。

2、各种方式接力跑(迎面)。

3

知道在如何用合理的动作接住同伴抛过来的实心球、明确安全运动的。

重要性。

1,学生广播操5-7节(复习。

2,双手持球从胯下向前抛球比远。

小学五年级的学生组织纪律性较强、情绪变化较大,运动能力有一定发展,上课喜欢玩,运动系统发育不成熟,肌肉力量和协调性较差,想象创造力丰富,学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度,掌握好学习方法,把握学习规律,让学生在学习过程中去探讨,去理解,去发现。去创造。将学生身心作为一个整体,通过合理的运动实践,在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能,培养健康和愉快生活的态度,通过从事适宜的运动,了解自己的身体变化,增强体质,培养坚强的意志。

教学目标:

2、获得运动基础知识;学习和应用运用技能:学生将能够:在球类游戏中做出单个动作,如拍球、运球等;做出基本体操的动作;做出单一的体操动作,如滚翻、劈叉等;安全地进行体育活动.获得野外活动的基本技能。

3、形成正确的身体姿势;发展体能(发展柔韧、反应、灵敏和协调能力);具有关注身体和健康的意识。

4、学会通过体育活动等方法调空情绪学生能够体验并简单描述进步或成功时的情绪表现;观察并简单描述退步或失败时的心情。根据课程目标的要求和学习领域的各个具体的目标,以体育课和体育活动为载体,促进学生心理和身体健康、快乐的发展。

5、通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基础。

教学重点:

分腿腾越;沙包掷远;50米*8或400米跑。

教学难点:

体操技巧;蹲距式跳远。

小学五年级体育教材以实践教材为主。根据新课标和教材要求、五年级的各项内容,主要以快速跑、耐久跑,1分钟跳绳,三级跳远,掷实心球为主要内容,在教学中应注重加强学生的身体素质的练习及身体姿势的培养;在教学中的难点主要是耐力和力量的发展及提高,并且根据学生的能力以及学校的条件,体育教材主要选择田径(跑、跳、投),体操、游戏、篮球等基础项目,以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高;并挖掘生活中的实用技能。并通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基础。

1、采用主题教学、情景教学等方法,充分发挥游戏活动的作用,激发学生参与体育活动的兴趣。

2、小学生好胜心强,可采用一些教学比赛,以增强学生锻炼身体的效果。

3、因材施教,以增强学生的自信心,在运动中享受到锻炼的乐趣。

4、高年级的学生可采用一些分组轮换的方法,由小组长带领进行练习,充分发挥小组长的带头作用。

小学体育工作计划下学期篇八

全面贯彻党的教育方针,以培养学生的体能为目标,以学生年龄特点为依据,以学生的实际为出发点,深入贯彻课程改革精神,把学习理论知识和实践能力结合起来,培养学生自我锻炼身体,增强学生身体素质和体育情趣,陶冶学生的情操,注重提高学生的体能素养、社会责任感和创新精神,引导学生开发潜能,培养全面发展的社会主义接班人。

本学期五年级有一个教学班,共有学生43人。在五年级经过了刻苦的锻炼,在五年级又经过细致的指导,学生整体身体素质有了很大提高,体育活动中相关的.技能技巧都比较熟练,学生上体育课的积极性有了很大提高,上体育课的态度也发生了很大转变。

1、使学生熟练地掌握队列队行,并且能灵活地根据口令进行站队。

2、使学生熟练掌握50米、100米、200米、800米、立定跳远、实心球、跳绳、跳高等项目的技术要领和技巧。

3、掌握基本的体育基础知识,明确体育锻炼的作用,在锻炼中运用学到的知识,并不断巩固和提高。

4、进一步增强体质,特别是耐力素质和力量素质。

5、通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基础。

1、精心备课,认真上好每节体育课,按时完成体育教学常规。

2、加强体育课课堂教学的质量,使每一节课都上的有意义,学生有收获。

3、合理使用体育器材和体育设施,加强学生体育活动技巧的教学。

4、注重对学生身体素质提高的训练,以强化学生的体质。

5、因材施教培养学生对体育的兴趣爱好。

6、加强对体育课的安全教育和学生对自我保护意识的教育。

三月,队列队行训练,复习基本的体育课知识。

四月,跑的训练,主要是提高学生速度。

五月,跳的训练,提高学生爆发力。

六月,投的训练,提高学生臂力。

七月,其它球类训练和期末检测。

小学体育工作计划下学期篇九

体育教学是学校教育工作的重要组成部分,在新的学期里,我本着全面贯彻党的教育方针,全面推进素质教育,以新课改为标准将本学期的体育教学工作计划如下:

在小学体育教学中多以跑、跳为主,在走和跑的练习中,主要发展学生的速度、耐力为主要的练习内容,全面提高学生的身体素质;在跳的练习中,主要发展学生的弹跳能力为主要的练习内容,如:跨越式跳高,立定三级跳等;在发展力量方面,主要以投掷实心球为主;在技巧方面,主要以垫上练习和简单体操为主。

体育教学是以增进学生健康,增强学生体质促进德、智、体全面发展为主要目的,在本学期中要积极做到以下三点:1、掌握基本的卫生保健常识懂得简易急救及体育常识。2、掌握快速跑、耐久跑的动作技术及1分钟跳绳的动作要求,提高学生的运动能力。3、对学生的运动能力得到稳步提高。

根据新课标和教材要求、五年级的各项内容,主要以快速跑、耐久跑,1分钟跳绳,三级跳远,掷实心球为主要内容,在教学中应注重加强学生的身体素质的练习及身体姿势的培养;在教学中的难点主要是耐力和力量的发展及提高。

一第1课时1、总结上学期体育课2、宣布这学期主要学习内容及课堂要求。

第2课时1、队列队形游戏:快快集合。

第3课时1、队列队形游戏:一切行动听指挥。

二第4课时复习广播操(一)游戏:接力赛跑。

第5课时复习广播操(二)游戏:绕“8”字。

第6课时下肢各方向的踢摆原地摆臂练习。

三第7课时走跑交替游戏:单双脚跳圈。

第8课时50米追逐跑游戏。

第9课时单脚跳+慢跑50米放松跑。

四第10课时原地摆臂练习50米跑。

第11课时《体育与健康》。

第12课时各种姿势的起跑50米快速跑。

第13课时50米快速跑游戏:挑战迎战。

第14课时50米测试小组自主活动。

第15课时《体育与健康》一天的食物。

第16课时搏击操(一)以小组进行练习。

第17课时搏击操(二)以小组进行练习。

第18课时复习搏击操以小组进行练习。

第19课时搏击操考核。

第20课时《体育与健康》。

第21课时立定跳远游戏:比一比。

第22课时立定跳远游戏:看谁跳得步子少。

第23课时立定跳远测试(一)小组自主活动。

第24课时立定跳远测试(二)小组自主活动。

第25课时《体育与健康》。

第26课时检测身高体重(一)小组自主活动。

第27课时检测身高体重(二)小组自主活动。

第28课时坐位体前屈游戏。

第29课时柔韧性练习游戏:跳跃赛跑。

第30课时《体育与健康》游戏。

第31课时坐位体前屈分组自主活动。

第32课时检测坐位体前屈小组自主活动。

第33课时检测坐位体前屈小组自主活动。

第34课时50m*8(一)放松跑。

第35课时50m*8(二)放松跑。

第36课时50m*8测试一小组自主活动。

第37课时50m*8测试二小组自主活动。

第38课时《体育与健康》。

第39课时趣味活动小组自主活动。

第40课时跳长绳游戏:跨越障碍。

第41课时《体育与健康》。

第42课时跳长绳游戏。

第43课时篮球技术—传球游戏:传球接力。

第44课时《体育与健康》。

第45课时篮球技术—投篮游戏:运球比赛。

第46课时小组篮球赛。

第47课时《体育与健康》。

第48课时仰卧起坐一活动性游戏。

第49课时仰卧起坐二活动性游戏。

第50课时《体育与健康》。

第51课时测试:仰卧起坐游戏。

十八第52课时复习广播操游戏。

第53课时游戏课小组自主活动。

第54课时游戏课。

十九机动。

二十机动。

小学体育工作计划下学期篇十

说明:

1.本进度计划表制订的依据来自于两个方面。

一是国家教育部新颁布的《中小学体育课程标准》及依据课程标准的精神制定的各学习领域的目标。表中每一项内容的安排,都是在课程标准的指导下,为了使学生达到运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等方面的目标。

二是经全国中小学教材审定委员会审定通过、由课程教材研究所和体育课程教材研究开发中心编著、人民教育出版社出版的“义务教育课程标准实验教师用书”----《体育》一、二年级本中的“教学内容和实施建议”,并结合小学二年级学生的具体实际,有所选择,综合考虑。

2.进度计划表中的教学内容仅仅是我们列出的一些课堂教学的主要教材内容,供大家参考。但在具体的组织教学的过程中,还需要发挥各位老师自己的主观能动性,结合本校本班实际,合理安排课的准备练习和整理活动的内容。尽管随着新课程改革的全面实施,传统的授课模式已经被打破,课的结构也不象以前那么要求严谨、清晰。但是体育教学自身的内在规律性是不可以打破和违反的,体育课堂教学的基本原则也必须在新课程教学的实施过程中予以坚持和发扬。因此,无论怎样改革,体育教学中准备活动和整理活动是不可忽视的。此外,依据新的体育课程目标,为了更好地达成学生的运动参与、身体健康、心理健康和社会适应等方面的目标,在集体活动中完成一定的队列操练,也是必须的,同样需要我们老师在组织具体的教学时加以认真的考虑和安排。

为更好的做好体育课教学,不断培养学生对体育课的兴趣和爱好,从而提高学生自身素质,使学生得到全面发展,特制定本学期计划如下:

由于年龄所致,二年级体育课依旧以基础知识为主,针对学生的接受能力灵活安排,小学体育课以指导、活动实践为原则,在教学内容中,根据参与、运动技能、身体健康、心理健康和身体适应五个学习领域安排课程,把队形练习、基本体操、走、跑、跳、投以及简易的韵律操等逐项内容作为基本活动,因为这些内容都是一些简单的身体活动和生活中所需要的使用性较强的技能。

二年级相比一年级来讲,体育基础有了一定的积累,学生对体育知识及技术技能有了一定的认知,自控能力和组织纪律还需进一步加强,但学生们依然体现出了活泼好动,喜欢上体育课和参加体育活动。上一学期学生队列队形的整齐度较好,本学期从学生实际情况出发,因材施教、合理安排教材、充分调动学生上课学习体育知识和技能的积极性。

1、进一步使学生了解上好体育课对自身带来的益处,掌握一些提高身体健康的知识和办法。

2、学会基本活动、小游戏、韵律操的方法,从而提高自身素质。

3、不断领会参加体育课、体育活动所带来的乐趣。

4、尊敬师长、团结同学、刻苦学习,培养学生不怕苦不怕累的精神。

1、培养学生养成正确的坐姿。

2、提高队列队形的整齐度。

3、提高学生广播体操动作的规范性。

4、跑、跳、投正确技术的掌握。

更多的培养体育人才,培养学生对体育的兴趣,使学生的运动能力和技术水平得到提高,学生的身心健康和体能得到全面发展,不断提高学生综合能力。

1、首先,认真备课,课后认真总结,利用课余时间认真学习教材以及与教材有关的书籍,上课期间做好示范和讲解。

2、上课期间,教学方法多样性、灵活性,以学习和练习为主,及时纠正学生错误动作,时刻做到以学生为主。

3、及时进行测评,利用学生自评、小组之间的互评以及教师总评的办法来评价学生体育课学习及表现情况。

周次

课次

学习目标

学习内容

1

课前动员

上好体育课

前的思想教育

2

通过游戏增强对别人的尊重和关心

“贴饼子”游戏

1

让学生清醒意识到体育课给自身带来的益处

健康教育

2

让学生了解健康的重要性

知识的重要性以及掌握知识的保障

1

提高队列队形整齐度

队列队形是上好

体育课的基础

2

发展学生协调、灵敏和反应能力

通过游戏发展

1

发展走、跑交替技能,提高学生自然走和跑的能力

自然走、跑相互转换

2

提高学生相互之间的团结、提高反应能力

基本体操,块块集合

1

通过徒手操练习,发展身体协调性

拍手操,自选游戏

2

通过韵律操练习,发展灵敏、反应能力

各种姿势跑步

和韵律操

1

发展腿部力量

20秒连续上调练习

2

提高学生团结和自信心

30米接力比赛

1

培养学生对球类运动的兴趣,体验活动乐趣

30米滚球比赛

2

培养学生正确姿势

掌握广播体操正确动作

1

提高学生跑跳能力

跳跃转换加速跑

2

培养学生反应能力

障碍赛跑:排横队、纵队

1

学会抛掷动作,发展协调、灵敏能力

队列队形练习:抛掷轻物件

2

简单徒手体操:垫上前后翻滚练习

徒手操:垫上前后左右滚动

1

通过做操发展柔韧、协调能力

单双脚跳,拍球比多

2

分组完成广播操的操练,增强团结协作

广播体操,一起做游戏

十一

1

集体完成广播操的操练,发展灵敏协调能力

广播操,两手放在不同位置,用前脚掌走路

2

学会放松跑,增强自我调节能力

30米自然放松跑,自选游戏

十二

1

提高移动跳跃能力

“钓鱼”游戏

2

培养学生对体育课的兴趣,提高模仿能力

儿童舞蹈步伐练习

十三

1

通过立定跳远练习提高腿部力量

立定跳远练习

2

做游戏,提高学生反应能力

规定个数的传球比赛

十四

1

集体完成队列操练习,发展跳跃能力

队列队形练习,自选游戏

2

初步学会简单舞蹈动作,体验运动的快乐

简单舞蹈身体基本姿势练习

十五

1

提高移动、弹跳、反应素质

跳皮筋、立定跳远

2

发展速度、灵敏和躲闪能力

游戏:老鹰捉小鸡

十六

1

完成队列操练习的同时发展跳跃能力

队列队形练习

2

掌握跑中的跳远动作,发展灵敏、协调能力

慢跑中转换单脚起跳

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