最新近视的调查报告500字(精选13篇)

报告的语言应该简洁明了，避免使用过多的专业术语。使用合适的语言和表达方式，以增强报告的可读性和吸引力。这些报告范例可以为您提供写作报告时的灵感和参考。

近视的调查报告500字篇一

最近，我们经常可以在电视里看见“近视已经出现年轻化的趋势”的新闻报告。刚好，这次的综合性学习中有关于“近视”的调查。于是，我们组五位同学对“我们班同学的近视情况”做了一次调查。

我们除了调查我们班同学的近视的人数，还找了十位同学再进行深入的调查。

我们在调查中发现，我们班四十七人就已经有二十四人患有近视，超过了全班同学的一半人数。我们还从那十位同学的问卷当中看出，近视主要有两个原因：

一、不注意用眼卫生：也就是用手接触过某些不卫生的东西后，不洗手就擦眼睛；

二、用眼不正确：则是看电视的时间长、玩电脑的时间过多、写字姿势不正确、晚上趴在灯光较暗的床上看书……这些都是导致近视的诱因。

在调查中，我们还发现，接受调查的各五位男生和女生当中，有两位男生和三位女生近视，还有三位同学不知道怎么恢复近视和预防近视。

经过我们组这次的调查，可以看出近视就像新闻所说的那样，出现年轻化的趋势，只要我们注意保护好并珍惜好自己的眼睛，就可以清晰地看到世界上美好的一切。爱护眼睛，从我们做起！

近视的调查报告500字篇二

眼睛是心灵的窗户，拥有了一双健康明亮的眼睛，外面五彩缤纷，千姿百态的世界才能一目了然，才能更好的学习，生活。下面是有关近视的调查报告，欢迎参考学习。

一、问题的提出。

二、调查方法。

1看书。

2上网找资料。

三调查情况和资料整理。

具体内容。

信息渠道涉及方面。

网络近视怎么形成及治疗近视眼发生的原因分内因和外因。内因主要有遗传因素和发育因素。近视眼有一定遗传的倾向，高度近视更是如此。正常情况下，至青春期眼球可发育正常，如过度发育即形成近视，这种近视一般到20岁左右即停止发展。如进行性发展可变成高度近视或病理性近视。从事文字工作和近距离工作的人容易发生近视，尤其是青少年的眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，球壁的伸展性也比较大，用眼过度使睫状肌和眼外肌处于高度紧张状态是形成青少年近视的直接原因。因此重视视力卫生极为重要。包括注意改掉不良的用眼习惯，注意灯光照明，注意读书姿势，避免阅读时间过长，注意加强体育锻炼都能达到防治近视的作用。

书籍怎么样会近视大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。

四、结论。

1.遗传因素：根据大量的调查资料，比较一致的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧。高度近视的遗传类型，多数调查资料的结论是常染色体隐性遗传。因此父代与子代可以不同时出现近视。遗传又往往受客观环境，即生活条件的影响使之变异，增加了遗传的复杂性。

2.环境因素：环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，这是最古老的学说，虽然至今仍存在一些争议，但是从大量国内外有关调查研究报告看，已公认遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并指出环境条件是决定近视眼形成的客观因素。但是，在近距离阅读或近距离工作的影响下，为什么能产生近视?对此还没有一致认识，主要有以下几种理论：

(1)调节学说：绝大多数近视是在青少年时代出现，由于青少年眼的调节力特别强，对近距离工作学习有高度适应性，所以看近也不易疲劳。但是睫状肌长时间过度紧张，睫状肌会发生疲劳甚至痉挛而出现调节性近视，不及时消除持续发展则可成为不可逆转的真性近视。或通过其他途径影响到眼球轴的延长。

(2)辐辏学说：近距离工作使用调节时，也需要两眼同时内转的辐辏功能加强，由此可以导致眼肌对眼球加压，而引起眼球轴的延长。

(3)环境适应学说：幼儿时期眼球小，多数呈现远视，随着年龄增长眼球增大达到正视状态。在这一发育过程中近距离阅读过多，眼球为适应这种调节需要而成为近视。这一学说受到许多反对，但是在发育期可塑性很强，对近视发展具有重要影响已是共识。

其他学说不作介绍，需要再提一下的是诸如照明光线、阅读姿势、对比度、字小模糊、距离太近和阅读时间长等外部因素都能影响以上因素的作用。

3.营养体质学说：从一些资料分析到，微量元素镉、锶和锌等的缺乏和体质的薄弱也可影响到近视的发生，但是这些因素是通过什么途径影响近视则各有说法。

总之，从以上可以看出近视是有许多因素可以引起，既有外部因素，又有内部体质因素的相互影响，而非某单一因素而成。

近视的调查报告500字篇三

近视是当今社会的一个严重问题，甚至被视为一种趋势。

随着年级的提高，我班近视的学生人数逐渐增多，已经远远超过一半的人数。

经过调查发现，同学们的视力大多在4.8和4.9，只有少数同学的视力还在5.0以上。戴眼镜的有11个，但是近视的有20个，我们班只有31个！没有近视的只有11个人！

我发现近视可以分为三种类型。第一种是轴性近视由眼球前后轴过度发育引起。第二种是过度弯曲造成的。第三种是屈光性近视由高屈光间质率引起。

鉴于这些调查数据，我想给你提个建议:。

要正确读写，不要趴在桌子上，也不要扭动身体。书和我们的眼睛保持适当的距离。读写时间不宜过长，保持适当休息，少玩电脑。读写时光线要合适。维生素b对眼睛有好处。近视的学生应该多吃含锌多的食物。认真做眼保健操。

共同促进和保护你的眼睛，让世界在每个人的眼中更加明亮！

近视的调查报告500字篇四

据全国中小学生体质健康抽查最新数据表明：我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为73.34%。为什么近年来患上近视的学生越来越多，学生们的眼睛到底是怎样近视的？近视又给学生的生活学习带来哪些危害呢？针对这一系列问题，我个人查找资料并在班级里做了一次小型的调查。

调查对象：五（2）班同学。

一、上网查资料，了解什么是近视以及近视的成因；

二、主要以访谈法和问卷法这两种方法调查同学，了解他们在学习和生活中的用眼习惯；

三、查阅专业书籍，了解近视给少年学生所带来的危害；

四、调查记录本班同学近视的大概比例。

调查情况及资料整理：

调查渠道主要有：

一、上网；

二、调查同学；

三、查阅书籍。

所涉及的方面：

一、为什么近视和什么为近视；

二、近视同学的生活习惯；

三、近视所造成的危害。

三、近视会影响孩子的身心健康，在学习和生活中存在诸多不便。

本班共有86人，近视佩戴眼镜的有30人，而近视还没有佩戴眼镜的有15人，约占总人数的52%。

从调查结果来看，有很多同学没有保护视力的意识，且有较多的同学是因为长时间玩游戏而近视的；另有一部分同学是看书时间过长而近视；也有少数同学是受遗传因素的影响而天生近视。

二、坚持每天数次做眼保健操；

三、操作电脑或使用电子产品的时候，照明光线要柔和；

四、为了预防视力下降，应该多吃一些含维生素a的食物；

五、学生应该一至两年做一次全面的视力检查；

七、养成良好习惯，锻炼身体，增强体质。

这一次小小的调查让我获益匪浅，也让我意识到目前学生眼睛近视的严峻性，我决定加入到‘眼健康’的宣传队伍当中，为了让心灵的窗户不再模糊，大家一起行动起来吧！

近视的调查报告500字篇五

今天，我发现我们学校近视的同学逐渐增多，这是什么原因呢？让我们来调查一下。

了解学生近视的原因。

20xx年3月20日。

xx小学五年级学生。

1。谈话法：通过谈话了解学生近视的整个经过。

2。观察法：通过观察了解学生对眼保健操的重视度。

（一）、小学生近视原因。

1、由于父母的近视遗传给学生导致孩子近视。

2、有大部分学生长时间接触电子产品。

3、写字时眼睛离本子很近。

4、在强烈光线或微弱光线下看书。

5、随着年级升高，作业量增多，没有让眼睛得到很好的休息，不重视眼保健操。

（二）、如何有效防止近视。

1、多多看绿色植物，勤做眼保健操，滴抗疲劳药水。

2、保持睡眠在8~10小时之间，不能熬夜。

3、不过度玩电子产品，保持在30分钟—1小时的时间段。

小学生近视因素主要源于遗传因素、环境因素、个体因素、睡眠因素等。导致小学生近视的主要原因是作业做的太晚，睡眠不足，过度看电视玩手机。现在小学生近视人数远远高于非近视人数，当前近视的治疗方法只有带框架眼镜或带隐形眼镜，但更直接的方法就是做手术，一定要爱护眼睛。

眼睛是心灵的窗口，所以我们一定爱护眼睛，不给眼睛加负担。

近视的调查报告500字篇六

1．查阅有关书籍，了解普通人是怎么近视的。

2．调查询问同学，了解他们是怎么近视的。

3．通过多种途径，了解学校一共有多少人近视了。

4.了解近视可能会引发的并发症。

学校共有56个人近视。

我国的近视率已接近30%，小学生22.8%患有近视，初中近视率猛增到55.2%高中生70.3%人戴上眼镜，大学生近视比例高达80%。

近视成因较多，据我们猜想，造成近视的因素有：遗传因素，环境因素，如被灰尘或污水导致近视，个体因素，营养体质因素和睡眠因素。导致学生近视的主要原因是作业做的太晚，使睡眠不足，过度地看电视、玩电脑，摄入大量的德和蛋白质。

通过对调查的分析，我发现近视的原因有：

1.看电视距离太近；

2.看电视的时间太长；

3.所看电视的画面浓度太深；

4.写作业时的姿势不正确；

5.在光线太强的阳光下看书；

6.在光线太弱的光下看书；

7.长时间的坐在电脑、电视前；

8.不合理饮食；

9.在车厢里看书。

10.遗传因素。

11.不认真做眼保健操。

12.从整体来看，作业负担较重的同学占大多数，作业负担随年级的升高而加重。

13.无论是哪个年级在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息；而在校休息时间又一次随年级的增高呈递减趋势。

14.抗疲劳眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用的，但却没有引起同学的高度重视。

15.近视人数虽然远远高于非近视人数，但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。这表明同学们对近视的问题还不够重视！

16．其中的因素，像：姿势不对、用眼不当之类的毛病，我们可以努力克服、改正；像灯光太暗或太强之类的，我们可以调节；像防护不当、用药不当之类的，我们可以尽量避免；??我提出了以下几点建议：

1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操，并积极参加文体活动。

2、学习时要有充足的光线，光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。

3、看书时作姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。

4、不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。每天坚持做两次眼保健操。

5、不要长时间使用视力，每学习50分钟后，应当休息10分钟。

6、看电视的次数不要过多，时间不要过长，要控制在1小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。

7、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

要记住眼科医生给大家的劝告：要养成良好的用眼习惯：看书、上网、看电视不要连续超过一小时，不要在太强太暗的光线下看书，一定要注意自己的写字姿势，坚持作眼保健操很重要??。

为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康；二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生；三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它。从我国近视人口数量看出，我们国家的近视的人口很多，这些人中有三分之一是中小学生，充分体现我们中小学生不爱护眼睛，才会近视的，我希望我们大家一点要爱护眼睛让3亿这个数字成为历史，让更多人打开这张不近视的“窗户”。

1、每天作业做多长时间？

a.2小时以内b.2—4小时c.4小时以上。

2、中间是否休息眼睛？

a.是b.否。

3、每天上网、看电视多长时间？

a.2小时以内b.2—4小时c.4小时以上。

4、在校休息时间是否休息眼睛？

a.是b.否。

5、是否滴抗疲劳眼药水？

a.是b.否。

6、是否认真做眼保健操？

a.是b.否。

7、是否近视？

a.是b.否。

（请近视的同学回答以下问题）。

8、从什么阶段开始近视？

a.小学低年级b.小学高年级c.初中。

9、近视后是否配戴眼镜？

a.是b.否。

近视的调查报告500字篇七

1、上网查询怎样预防近视。

2、咨询医生。

3、访问本班同学。

被调查人近视度数近视原因。

刘丽敏208度躺在床上看电视。

吴淑燕250度在光线不足的地方看书。

邓彩欣150度左右躺在床上玩手机。

梁燕娟90度躺在床上看电视。

张鸿豪300度长时间玩电脑。

蔡老师100度左右工作原因长时间看电脑。

1、躺在床上看电视、玩手机。2、长时间玩电脑。3、部分同学长期在强烈的光线下或者光线不足的地方看书、写作业。

青少年近视率很高，如何有效地预防近视呢？

1、写字不要写太小。

2、大早起来要看远处。

3、多做眼保健操。

4、保持睡眠充足。

5、养成良好卫生习惯。

6、眼睛离书本一尺，胸离桌子一拳，手尖离笔尖一寸。

7、读书要有适当的光线，不要在光线太暗或太亮的地方读书和写作业，光线最好从左边照射过来。

8、玩电脑不能超过1小时。

全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%，大学生为80%。因此，儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。为什么患近视的学生越来越多？学生的眼睛到底是怎样近视的？为了解小学生近视情况及引起近视的相关因素，我们小组针对本班同学的近视情况展开了一次调查。

1.上网查资料，了解什么是近视及产生近视的原因。

2.调查走访同学，了解近视眼同学的学习和生活习惯。

3.查阅有关书籍，了解近视的危害和预防方法。

4.调查本班同学近视状况及近视眼比例。

1、青少年的近视率在逐年上升，这与学生繁重的学习任务和越来越发达的社会生活是分不开的。

2、近视眼是可以预防的，要做到“五要”和“三不要”：

“五要”：

（1）要养成良好的读写习惯；

（2）要减少连续学习时间，并每天做眼保健操；

（3）学习环境要合理、采光；

（4）要注意均衡饮食，多点户外活动；

（5）要定期检查视力。

“三不要”：

（1）不要养成趴着、躺着、行走、乘车阅读习惯；

（2）不要在昏暗的`灯光下或在强烈的阳光下看书；

（3）不要在被窝里打着手电筒看书。

同学们，眼睛是心灵的窗户，我们要好好地保护眼睛，让它永远闪烁着明亮的光芒！

近视的调查报告500字篇八

最近，我发现班里同学近视问题比较严重，很多同学戴上了眼镜，还有很多同学看黑板的字很模糊。为此，我决定进行一次调查。

1、对朋友、同学进行采访；

2、上网查阅。

还有的人看书，看电视，上网聊天，玩游戏的时间太长这些不良习惯有些同学几乎都有。

他们大多数认为只是偶尔这样做，不至于会近视，可没想到习惯成自然，在不知不觉中影响了眼睛的健康。

改变不良的用眼习惯，必须做到以下几点：

1、读书写字时姿势正确、端正，眼与书的距离约33厘米；看电视时，眼与书的距离最好是3米，不能低于2至2。5米。

2、看书一小时后要有适当的休息，远眺几分钟，可有效消除疲劳。

3、要认真做好眼保健操。有效地预防近视的方法就是必须每天认真准确地做2次眼保健操。

4、如果患了近视，就要到医院诊治，以达到治序和预防的目的。

眼镜是心灵的窗户，我们要用眼睛学习知识，看五彩斑斓的世界，假如眼睛出了问题，就会给学习、生活带来许多不便，如，不戴眼镜就看不清东西，跑步、打球、游泳戴着眼镜又很不方便。长大后在就业时，又因为眼睛近视而遇到择业困难。

因此，保护眼睛是多么重要啊！

近视的调查报告500字篇九

我们班最近越来越多同学戴上了近视眼镜，连我也不例外，有些同学还嘲笑我们是“四眼田鸡”。为什么现在越来越多的小学生近视？针对这种现象，我对近视的原因、人数和现状做了一个调查。

1、浏览网页，查找有关近视的资料。

2、采访一下眼科医生近视眼是怎样形成的和如何预防。3、统计一下我们班近视同学的人数和原因。

1、505班近视人数统计：

2、部分近视同学的原因：

1、防止近视，首先看书写字姿要端正，做到“三个一”：读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

2、不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼睛肌肉。

3、时常佩带一些滴眼液，如：珍视滴眼液、明目滴眼液、珍珠滴眼液等。在课间十分钟坚持做眼保健操。

4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

5、不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素c和维生素a，d的食物。6、定期到眼科专医作检查，听从仪医师的指导，逐步矫正视力防止近视度加深。

近视的调查报告500字篇十

前几天，我们班里的同学测查了视力，从测查结果来看，同学们的视图下降速度很快，因此我对同学们的视力作了一次调查。

1、访问同学、老师和家长，了解近视形成的原因。

2、上网浏览，阅读书籍，知道怎样预防近视。

3、从报纸书刊等搜寻相关近视后如何不让视图下降的方法。

1、信息渠道：上网，查阅报刊书籍、访问同学、老师、家长。

2、涉及的方面：近视形成的原因。

3、具体内容：

a.看电视的时间较长。

b.趴在床上或走路时看书。

c.挑食，吃糖类过多。

d.平时不注意用眼卫生。

4、预防近视，保护视力。

a.做眼保健操。

b.少看电视，少玩电脑。

c.多吃水果和鱼类，少吃甜品。

d.有充足的睡眠。

5、近视后怎样防止视力下降。

a.按时做眼保健操不挑食，保证充分的营养。

b.看书看电视时间长了，要休息一会。

从这些调查当中，我们可以看出造成近视的原因很多，注意事项也繁多。如果不好好保护眼睛，就像隔着一层玻璃去看大自然，欣赏人间美景就少了一份美感。时间长了，视力会下降的厉害，给我们的生活带来很多不便。所以，我们要对眼睛负责，不要一时舒服了自己而丢了眼睛的明亮哦！别忘了世界上是没有后悔药可吃的。保护视力，为我们自己打开一扇明亮的窗户。

近视的调查报告500字篇十一

眼睛乃心灵的窗户，如果眼睛出了问题，那就对心灵产生了伤害。现在小学生的近视率直线上升，许多同学都成了“四眼田鸡”，为了让同学们重视近视的危害，我展开了这次调查。二．调查方法：

1．查阅有关书籍，了解普通人是怎么近视的。

2．调查询问同学，了解他们是怎么近视的。

3．通过多种途径，了解我校一共有多少人近视。

我校共有44个人近视。

我国的近视率已接近30%，小学生22.7%患有近视，初中近视率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼镜，大学生近视比例高达80%。

近视成因较多，据猜想，造成近视的因素有：遗传因素，环境因素，个体因素，营养体质因素和睡眠因素。导致小学生近视的主要原因是作业做的太晚，使睡眠不足，过度地看电视、玩电脑，摄入大量的德和蛋白质。

现在小学生近视率很高。虽然近视存在某种的遗传因素，但更重要的是外界因素的影响。目前除了配戴眼镜外，没有更有效的治疗方法，唯有持久地开展预防措施。中学生极高的近视率和现行的教育制度虽然有一定的联系，但更多的是因为用眼习惯而导致近视的发生。近视预防的重点也在于养成良好的用眼习惯。

通过对调查问卷的分析，我发现：

1.从整体来看，作业负担较重的同学占大多数，作业负担随年级的升高而加重。

2.无论是哪个年级在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息；而在校休息时间又一次随年级的增高呈递减趋势。

3.抗疲劳眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用的，但却没有引起同学的高度重视。

4.近视人数虽然远远高于非近视人数，但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。这表明同学们对近视的问题还不够重视！

5．其中的因素，像：姿势不对、用眼不当之类的毛病，我们可以努力克服、改正；像灯光太暗或太强之类的，我们可以调节；像防护不当、用药不当之类的，我们可以尽量避免。

1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操，并积极参加文体活动。

2、学习时要有充足的光线，光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。

3、读书写字时保持良好坐姿，要做到“三个一”，即眼离书本一尺远，胸离课桌一拳远，手离笔尖一寸远。

4、不要在坐车或行走的状态下看书，不要躺着看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。

5、不要长时间使用视力，每学习50分钟后，应当休息10分钟。

6、看电视、电脑的次数不要过多，时间不要过长，要控制在1小时以内，不要让眼睛长期处于疲劳状态。看电视距离不要太近，至少隔两米远。

7、不偏食，少吃辣的食品，多吃富含维生素c、维生素a和维生素d的食品，如动物肝脏、鱼肝油和新鲜蔬菜水果等。

眼睛是人体重要的器官,是心灵的窗口,是人们生活、学习、工作的第一要素，人对外界信息的获取90%有赖于视觉。我们每个人都需要通过眼睛观察和感知美丽的大千世界，如果不能从小预防、矫正近视，就会影响今后长远的工作和生活。让我们共同努力，关心小学生的视力健康，让每一个孩子都有一双明亮的眼睛。

近视的调查报告500字篇十二

我们班近视的有好几人，我也是其中的一员。俗话说“眼观六路，耳听八方”。眼睛是心灵的窗户，为了预防近视，我对本班同学的近视情况展开了调查。

1.查阅相关书籍，了解什么是近视及产生近视的原因。

2.上网浏览，了解近视的危害和预防方法。

3.调查本班近视同学的写字姿势和生活习惯

什么是近视

近视产生的原因

近视的危害

上网

近视的预防读书姿势要正确，眼睛与书本距离30厘米左右，认真方法 做眼保健操。 具体内容 近视是视力缺陷的一种，能看清楚近处的东西，却看不清远处的事物。 近视是由晶状体的曲度过大造成的。 近视会影响身心健康。由于近视，多种体育运动无法进行，容易受损伤。

本班同学近视情况

本班共36名同学，50%以上的同学视力在5.0以下，戴眼镜的有8人，约占本班同学的22% 。 写字时如书本太近；长时间看电视、玩电脑；在光线太强或太弱的环境下看书。

近视的调查报告500字篇十三

1.查阅有关书籍并调查询问同学,了解近视的主要原因.

2.通过多种途径,了解近视可能会引发的并发症.

三.调查情况和资料整理

四.结论

(1)近视的主要原因：

1.看电视距离近

2.看电视时间太长

3.所有电视的画面浓度太浓

4.写作业的姿势不正确

5.在太强或太弱的光线下看书

6.长时间的坐在电脑，电视前

7.不合理饮食

8.在车厢里看书

9.遗传因素

10.不认真做眼保健操

（2）.在这里我想给大家提出几点建议：

1.看书时姿势要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远”

2.不要坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书

3.每天坚持做两次眼保健操

4.尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，注意休息时间的安排不能让眼睛长期处于疲劳状态。