幼儿园优质体育教案中班(通用13篇)

教案能够帮助教师合理安排教学的步骤和时间，提高教学效果。教案需要与教学实际相结合，灵活运用，以适应不同教学场合和教学环境。推荐阅读以下精选教案，帮助教师更好地进行教学设计。

幼儿园优质体育教案中班篇一

准备：小木桶水小球目标：锻炼幼儿上肢平衡的能力。

玩法：提着装有水的木桶到达终点，把水倒在装有小球的水桶，哪组小球先浮上来哪组获胜。

规则：必须是小球靠水的浮力自己浮上来，不能用手去拿。

2《小兔摘果子》。

目标：锻炼幼儿蹦跳以及双脚跳的能力。

准备：kt板大树果子玩法：小兔跳到果子树下，摘下果子，再跳过终点把果子放在篮子里。

规则：必须是模仿小兔跳，走跑着都不算胜者。

3幼儿园中班体育游戏教案：《小动物回家》目标：培养幼儿钻爬的技巧，以及锻炼他们的体能。

准备：垫子钻圈摆有小椅子的"s"形动物面具玩法：幼儿在终点，爬过垫子，然后钻过圈，再绕过"s"型到到终点，先到者为胜。

规则：必须爬过垫子，钻过圈，绕过"s"形，遵守这些规则，先到者为胜。

4《揪尾巴》。

目标：锻炼孩子的思维能力（想办法让自己的尾巴不被揪去）准备：皱纹纸当尾巴游戏玩法：把皱纹纸剪得小尾巴塞在裤子后面，教师喊开始，幼儿四散去揪其他小朋友的尾巴，（同时也要保护好自己的`尾巴不被别人揪掉）教师吹哨子喊停，游戏结束，看看谁揪的尾巴最多，游戏可以反复进行。

5

《拾果果》。

目标：训练孩子手指的灵活性，促进大脑的发展准备：人手一只小篮子形状不同的玩具若干游戏玩法：教师说开始;幼儿用手一个一个往空篮子里拾果果，拾得越多越好，直到拾完为止。

6《巧运毽子》。

目标：锻炼幼儿平衡力和手脚协调配合的能力。

准备:毽子羊角球独木桥玩法：幼儿在起点骑着羊角球到放毽子的地方，把毽子放在头顶，两臂平举，走过独木桥，先到者为胜。

规则：不能用手扶毽子，要两臂平举走过独木桥。游戏一：毛毛虫爬目标：练习屈膝朝前爬的技能。

准备：泡沫垫若干游戏玩法及规则：将泡沫垫子拼摆成"弓"字形，幼儿一个跟一个从垫子的一头爬向垫子的另外一头，直到爬完为止。

幼儿园优质体育教案中班篇二

寒冷的冬天，有的幼儿小手都不愿意伸出来，还有的幼儿根本不愿意参加运动。玩雪却是幼儿喜欢参加的一项运动，以解放军战士的游戏引导幼儿参与运动，可以让幼儿锻炼身体的同时，愉悦心情。《纲要》指出“乐意参加体育活动，发展走、跑、跳、钻、攀爬等动作”，而通过“玩雪球”这一堂课，可以促进幼儿多方面动作的发展。

1、会用多种方法玩雪球，提高躲闪，抛接能力，锻炼臂力。

2、体验冬季运动的快乐，不怕冷，能勇敢的参加冬季体育活动。

体验冬季运动的`快乐，能勇敢的参与体育运动。

用多种方法玩雪球。

1、在日常生活中，幼儿用废纸。

2、活动前幼儿换上合适的衣服和鞋子。

一、小小解放军。

天气好冷，天空中飘着大雪。我们英勇的解放军战士们不怕冷!今天接到上峰的命令，前方有敌情，要我们一起去歼灭敌军。

二、准备运动。

1、一起来跟着音乐做做做准备运动，

爬雪山，过草地，雪花飘、滑雪、打雪仗等动作。

2、滚雪球，

敌人就要来了，我们准备一些打仗的雪球吧!

教师和幼儿一起用废报纸制作雪球。三、练一练，打响冲锋号。

(一)、集体活动。

敌人来了，我们一起攻打敌人吧!

1、打雪仗：把幼儿分成红、黄两队，相距5——6米，面对面站好，互相投雪球;。

2、踢雪球：看谁能把雪球踢到敌人的脚部。

(二)、自由活动。

敌人被我们打退了，大家一起来庆祝一下吧!

幼儿选择自己喜欢的方式玩雪球，可以找伙伴抛接雪球也可以自己仍自己接球玩。

提醒幼儿注意安全，抛雪球的时候要抛在小朋友的腿部以下，以免发生意外。

四、放松运动，结束活动。

大家一起听着音乐放松一下吧!

幼儿园优质体育教案中班篇三

初步养成勇敢、大胆的品质。

30、60cm高的高台或积木（从30cm高开始，每一层差距在10、15cm)。

在直径约50x50cm的硬海绵垫或体操垫的中心贴上用即时贴制作的大小适当的花。

以游戏的口吻引出活动内容。

教师：小朋友，今天我们要学习解放军练习跳伞。看谁又勇敢跳得又好。

带领幼儿在平地练习原地定点跳、跳起转体等动作，指导幼儿落地时要屈膝缓冲。

教师讲解、示范跳伞的方法：向垫子（紧挨着跳台）上贴的花心跳。落在花心得2分，落在花瓣得1分。鼓励幼儿大胆地从较高的台面上跳下。

幼儿自选不同髙度的跳跃平台反复练习，教师巡回指导，对幼儿适当加以保护。

游戏“花样跳伞”。

待幼儿熟悉玩法，掌握了基本跳法后，提髙难度，指导幼儿从50、60cm的髙处

向下跳，按规定的转体角度在空中旋转（教师可根据幼儿实际水平确定转体的角度），落在垫子上的花心中。

幼儿自由练习，教师加强指导。

幼儿可分队进行表演赛。

放松活动。

在教师的带领下，做放松游戏“蛇行走”，提醒幼儿紧跟前面的'人，不要掉队。

活动自然结束。

活动延伸幼儿掌握基本跳法后，可组织幼儿进行其他自创的动作表演，发展幼儿的创造能力。

重点提示（1)学习此动作时，可根据需要适当调整跳跃的髙度、距离，满足幼儿的不同需要，提高幼儿的兴趣。如有的幼儿动作完成质量高，就可以将平台升高，垫'子距离拉远，并鼓励他完成。（2)加强运动保护，如在幼儿落地时扶一把、提醒幼儿落&地时屈膝缓冲等，减少幼儿的心理恐惧。

个别指导对于接受能力和运动能力差的幼儿要多鼓励和帮助，如降低起跳高度、拉着幼儿的手跳、师生一起跳等，不要埋怨、责备和歧视他们。

幼儿园优质体育教案中班篇四

1、练习双脚站立由25--30cm处往下跳。

2.、发展腿部力量和弹跳能力。

3、学会听从指挥。

1、小椅子若干把、动物玩具若干。

2、场地布置。

教师带领幼儿扮演“小伞兵”，边听音乐边做准备活动。

动作：头颈部——上肢——下蹲——体侧——体转——踢腿——腹背——跳跃——整理运动。

1、师：今天我们都是勇敢的小伞兵，要从飞机上跳到地面，场地上的小椅子当飞机，大家自己去试一试。

2、幼儿自由练习，教师观察指导。

教师组织幼儿自由交流，探讨正确的动作。

教师讲解示范“跳伞”的动作：双脚并拢，站在小椅子上平举双臂做好准备，然后双脚并拢往下跳，前脚掌着地，轻轻落地，双臂自然放下，保持身体平衡。

3、游戏“定点降落”。

师：小伞兵最大的'本领就是定点降落，鼓励幼儿对准圆圈往下跳，看清圆圈的远近再向下跳。

幼儿排队登上小椅子，跳进圆圈，跳得准的获胜，失败的幼儿再到小椅子上挑战。

4、游戏“紧急救援”。

调整场地，把小椅子围成“树林”，中间放小动物玩具。

师：小动物们困在树林里，小伞兵们赶快去救它们吧。一个小伞兵只能救一只小动物，幼儿游戏，教师指导。

5、教师和幼儿一起庆祝胜利，在教师带领做放松活动，结束活动。

回家后和爸爸妈妈玩亲子游戏。

幼儿园优质体育教案中班篇五

1、大胆探索滑板车新的玩法，有初步的合作意识。

2、能找到适合自己的有些方法完成任务。

准备：滑板车若干、水果标签、水果筐若干。音乐磁带。

重点：大胆探索滑板车新的玩法。

难点：合作意识的`培养。

1、热身运动：

——小朋友，我们一起来做滑板操吧！

幼儿跟音乐的节奏，身体躺在滑板上，用四肢交替移动滑板，模拟小蚂蚁，用滑板学着小蚂蚁走入场地。

2、自主探索：

想一想，前面可以把滑板当成什么？可以这样玩？

幼儿探索滑板的玩法，教师观察。

幼儿介绍滑板的玩法。

幼儿四散练习开滑板车，教师观察并进行适当的指导。

3、竞赛游戏：运水果：

交代任务、探索后行的方法：

——开心幼儿园需要一批水果，你们这样才能又快又好地把水果运到幼儿园呢？

幼儿探索运水果的方法，商量有些玩法与规则。

幼儿游戏，分享快乐：

幼儿自由组队，给自己的车队起名，并在空的箩筐上贴上相应的水果标签。

师生共同。

4、鼓励幼儿用滑板创编出更多的新游戏。

幼儿园优质体育教案中班篇六

20xx年是渡江战役胜利70周年,为深入贯彻“要把红色资源利用好、把红色传统发扬好、把红色基因传承好”的重要指示精神,我园开展了一系列围绕渡江战役的活动。孩子们听了老战士讲述的战争故事，观看了渡江的影片。在教室里经常模仿战士打枪的动作。我突然有个想法，何不将这渡江的情境融入到我们的体育活动中呢。幼儿对红军战士很是崇拜，所以，当请孩子们来扮演小战士的时候，孩子们的精神马上就提上来了，模仿各种动作也非常认真。

1.培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标。本活动根据幼儿的特点，以幼儿近期特别感兴趣的战士打仗作为游戏形式，设置多种障碍，符合幼儿爱玩的天性，孩子们在活动中大胆尝试和探索不同的过障碍方法，此为活动的目标一。

2.打仗渡江的游戏形式具有故事性和形象性，有趣味，有玩味，孩子们积极参与的兴趣非常高。他们在情境中积极参与，努力按要求通过障碍，老师把孩子们不太掌握的匍匐前进要求设置其中，孩子们按照角色的需要，在兴味盎然的游戏中学会匍匐前进，提高了身体协调性及控制力，此为该活动的目标之二。

3.围绕幼儿园开展的一系列围绕渡江战役的教育宣传活动，孩子们听了老战士讲述的战争故事，观看了渡江的影片，查找了相关资料，对渡江战士勇敢坚强的精神很是钦佩，对战士们扛枪打仗的举动非常羡慕，在活动室里模仿各种战斗动作。因此，活动设计了训练和战斗两个情境，配合枪炮声渲染气氛，从而营造些许的紧张和急迫感，在情境中培养孩子们不怕困难，勇往直前的精神，此为该活动的目标之三。

1、4张桌子，椅子若干。

2、场景音乐。

1、热身运动。

师：训练基地到了，请大家有序下车。运动员们，四散站好，让我们先活动一下。

幼儿随老师舒展各个关节。

2、开始训练。

师：扛起抢，出发。

（1）遇见敌军，射击。

（2）地上有个坑，跨过去。

（3）炮弹，趴下躲避滚着过去。

3、自由探索。

（1）师：看，训练场到了，我们学习第一个本领，过障碍。想一想，可以怎么过去。想好了一起来试一试。

（2）请2个幼儿示范通过的方法师：刚才你们是怎么通过的，请你们做给大家看看。

（3）师：好，我们再来练习一次，请你们用和刚才不同的方法。通过以后在前面排队等待。

引导幼儿用不同的方法通过障碍，及时给予鼓励。

4、学习匍匐前进。

（1）学习第二个本领，钻电网。师：想一想，可以怎么过去。注意，千万不能碰到电网。谁想到了，请你们来试一试。

（2）讲解匍匐前进的要领师：刚才他做的非常好，头很低，身体贴近地面，手脚用力向前爬。

(3)匍匐通过电网。

师：我们就用这种方法通过电网。

5、学习搭桥过江。

（1）用椅子搭桥师：请你们用椅子在这条线上快速搭桥。

（2）爬行过江师：风太大了，为了安全，我们爬行通过。

6、游戏：参加渡江战役。

师：现在我们已经学好本领，马上要奔赴战场，怕不怕？

炮弹来了一定要趴下不动，等炮弹声结束才能继续前进。

7、放松活动。

我们胜利了，一起跳舞来庆祝。

游戏是孩子们最喜欢的活动，而体育游戏，孩子们似乎更加钟爱在钻爬跑跳中，孩子们得到种宣泄与释放，可以任意的活动身体的每个部位。本活动我能根据中班的年龄特点设计教学内容创设情境，提高幼儿参与活动的兴趣，在活动中通过活动朋友当小战士，不仅锻炼了幼儿的平衡能力提高身体的协调性，从中也培养了幼儿不怕困难勇往直前的精神。活动共分为三个环节，各个环节的设计符合幼儿的发展特征，难度层层递进，满足幼儿的探索热情。在学习通过各种障碍的本领时，我先让幼儿自由探索，然后让幼儿说一说用的是什么方法并示范，幼儿的经验不断丰富，通过讲述、学习不断的完善自我的动作发展，最终在实践中找出最适合的方法。障碍设置的高度由高到矮，学习的本领由易到难，越来越富有挑战性。幼儿在游戏中体验到胜利的喜悦，在快乐的气氛中结束活动。

幼儿园优质体育教案中班篇七

幼儿喜欢原地旋转的游戏，旋转过程中周围的事物也跟着转动，带给他们奇妙的体验。幼儿期是感统训练的关键期，可通过转圈游戏有效解决前庭觉失调的现象，提高平衡能力。中班幼儿平衡能力和稳定性明显増强，有一定的自我保护意识。本次活动意图通过儿歌的引领，帮助幼儿掌握原地旋转的基本方法，进一步发展幼儿的平衡能力。

1.掌握原地旋转并保持身体平衡的基本方法。

2.能遵守游戏规则，旋转时会自我保护。

3.体验掌握平衡、保持稳定的愉悦。

宽阔平坦的户外活动场地，音乐，沙包若干。

1.引导幼儿自由探究原地旋转的方法，注意观察幼儿不同旋转方法，重点借助胳膊保持平衡的幼儿进行分享、交流。

提问：你转起来了吗？旋转结束时，你用什么办法站稳？你的胳膊是怎样的'？小结：原地旋转时，可以借助胳膊保持身体平衡，如侧平举、躬着腰等。

2.适当增加旋转圈数，鼓励幼儿进一步探究，掌握原地旋转并保持身体平衡的基本方法。提醒幼儿每回最多转3圈，站稳后再准备下一轮旋转，可建议幼儿改变方向旋转，以防头晕跌倒。

1.第1遍游戏，帮助幼儿了解游戏规则。

教师朗诵儿歌：“迷迷转，迷迷转，大风吹来快快站。”幼儿原地旋转，当教师念到“站”字时，幼儿马上停止旋转。比一比，看谁站得稳。

2.第2遍游戏，教师变换速度朗诵儿歌，幼儿根据儿歌的节奏原地旋转，增加游戏的难度和趣味性。

3.第3遍游戏，幼儿手托沙包旋转，进一步增加游戏难度。

介绍游戏规则：幼儿两手侧平举，手掌伸开，手心向上，左右手各托一个沙包原地旋转，旋转结束时，看看谁的沙包还在手掌上。

游戏反复进行，重点对个别平衡能力较弱的幼儿进行指导。

幼儿园优质体育教案中班篇八

1、喜欢玩纸棒，体验游戏的乐趣，练习钻、翻。

2、在游戏的过程中，感受手、纸棒、眼、头、手臂的关系，提高机体的协调能力，锻炼手眼协调的能力和动作的灵活性。

长约50厘米的纸制彩棒。

1、教师让幼儿自己找一个伙伴，两人组成一组。

2、小朋友二人一组，手拿纸棒的两端，两根纸棒成平行状;

3、游戏开始，两个小朋友一起念儿歌：“炸，炸，炸果子，咱俩一起炸果子，你开，我开，哗啦过来”。边念儿歌边做动作，念“炸，炸，炸果子，咱俩一起炸果子”时，两只手臂有节奏的左右摆动，念“你开，我开”时，两个小朋友同时举起同侧的一根小棒，念哗啦时，两人的头同时从举起的纸棒下面钻过去，这时两人背对背站立。小朋友再念第二遍儿歌，用同样的方法再翻回来，这时两人面对面站立。

幼儿园优质体育教案中班篇九

游戏材料：

乒乓球、桌子、积木。

游戏玩法：

游戏规则：

合作吹球过程中，手不可以帮忙;对方的球过了中线才可以将球再次吹回给对方：

延伸游戏：

1、变换轨道(桌面)的长度。

3、用积小搭建多种形式的“球门”，激发幼儿游戏的兴趣。

幼儿园优质体育教案中班篇十

1.练习连续侧身钻过60cm高的障碍物。

2.在快速连续钻的过程中提高身体的协调性。

3.愿意帮助他人，在“帮小动物送信”的过程中能保持愉悦的情绪。

4.促进幼儿手脚和全身动作的协调性和灵活性。

5.培养幼儿与他人友好合作的意识，能与其他幼儿共同游戏，乐意与他人交流、分享不同的玩法。

1.60cm高的拱门若干，信封若干，游戏音乐。

共摆放4组。

1.重点：练习连续侧身钻过60cm高的障碍物。

2.难点：在快速连续钻的过程中提高身体的协调性。

1.创设“胖胖猪锻炼”的情境.引导幼儿随《三只小猪》做跑步、跳远、游泳、打球等动作。

2.引导幼儿探索侧身钻的方法，掌握连续侧身钻的动作要领。

(1)创设森林里开通隧道的情境，引导幼儿探索弯腰低头钻“隧道’的方法。

(2)请个别幼儿演示正面钻、侧身钻的动作,其他幼儿学习。

动作要领:弯腰.低头、膝盖弯曲，一只脚先迈过“隧道”,然后侧身移动肩膀和身体重心过“隧道”,最后另一只脚过“隧道”。

3.组织幼儿玩“胖胖猪送信”游戏，巩固快速钻的动作技能，提高身体的协调性。

(1)给小免送信:沿途布置两个拱门,巩凡固正面钻的技能,激发幼儿参与活动的兴趣。

(2)给小猴送信:将幼儿分成4组,练习连续侧身钻过4个拱门，将信送到小猴家后返回，根据幼儿表现可多次进行游戏，练习幼儿侧身钻的`技能，锻炼身体的协调性。

(3)帮助小鸡或其他小动物送“加急挂号信”:练习连续正面钻和侧身钻的技能，增加游戏难度。

4.带领幼儿玩“胖胖猪洗澡”的游戏，引导幼儿随舒缓的音乐模仿小猪洗澡的动作,与同伴互相搓背、揉揉腿等，放松身体各部位。

幼儿园优质体育教案中班篇十一

1、训练幼儿身体的平衡能力。

2、锻炼身体的灵活xx。

平衡凳、沙包。

一、热身运动。教师带领幼儿在塑胶跑道上练习走平衡木，训练幼儿的`平衡能力。

二、教师讲解游戏玩法。幼儿分成4-6组，在每组旁画一个圈，圈内放上沙包。请每组第一为幼儿去一个沙包放在头上，沿地上直线走到末端，把沙包放入篮中，在他上平衡凳，最后双脚跳在地上。

三、幼儿游戏。

1、分组进行游戏。

2、老师与幼儿一起进行游戏。

3、教师讲评游戏过程。四、放松活动。幼儿听音乐自由活动结束游戏。

请幼儿说说走平衡木的感受。

幼儿园优质体育教案中班篇十二

练习双臂支撑行走，发展上肢肌肉的力量;提高两人之间的协调配合能力。

体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。

通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

八块地毯、欢快的音乐。

1、教师引导幼儿随着欢快的`音乐做热身活动，注重对双臂的锻炼。

2、请两名幼儿为一组，练习双手支撑着地，锻炼双臂支撑的能力。

一名幼儿用双手撑在地面上，另一名幼儿用双手抓住前一名幼儿的脚踝，在原地练平衡支撑。两名幼儿可互换练习。

3、启发幼儿探索与同伴一起推小车的方法并相互交流。

(1)请两名幼儿为一组，一名幼儿在前面用双手撑在地面上做小车，另一名幼儿在后做推车人，后面幼儿用双手抓着前一名幼儿的脚踝一起向前移动。

(2)启发幼儿相互交流是怎样推小车的，重点引导当小车的幼儿双手要用力支撑，推车的幼儿步伐要与前一名幼儿协调配合，不能过快或过慢。

4、做游戏——推小车，进一步练习双臂支撑行走，发展上肢肌肉的力量。

幼儿在原地练习，熟练地掌握了推小车的方法后，可指导幼儿根据教师的指令，向不同的方向移动或进行小组比赛。教师一定要提高幼儿的安全意识，并重点指导能力弱的幼儿。提示幼儿双手要用力支撑，要与另一名幼儿协调配合。

5、放松活动。

幼儿跟随教师的语言提示做伸臂、抖动、转圈等放松活动。

本次体育活动幼儿的兴趣很大，幼儿在分组游戏时发现个别幼儿还不能很好的推车，在集体讲解，观看其他幼儿成功的秘诀。后面推的幼儿要站在两脚的中间提前面同伴的两脚脚踝处，慢慢向前推。在最后部分比赛游戏时，要求幼儿在比赛后互相交换位置。让他们更好的得到锻炼。

幼儿园优质体育教案中班篇十三

指导要点：侧重左右脚落地时机（老师必须有口令提示），在强调摆臂动作为对侧臂前后摆动。

2.变化走：

中班：听信号变速走。

指导要点：发展幼儿灵敏素质，设定的信号必须保证每个幼儿都能够了解，并且能够比绕容易的区分两个信号的不同，以便在活动中做出相应的速度变化。加速走时，要求步子比慢走时要小，但频率要快，手臂的摆臂速度也随之加快。

1.自然跑：

中班：按节奏，上下肢协调的跑。

指导要点：强调脚的蹬伸和摆动的协调，以及两臂的摆动，配合躯干协调的转动，步子大些，落地轻些、摆臂用力些。

2.变化跑：

中班：听信号变速跑。

指导要点：方法同：听信号变速走。强调跑的动作要领。

3.走跑交替。

中班：走跑交替跑200米。

指导要点：a.走到跑听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变成曲臂前后摆动，身体稍微向前倾斜。b.跑到走：听到走的指令，迅速转变为走的动作，并且能够调整自己呼吸。

4.追逐跑：

-----在一定范围内四散追逐跑。

b.躲闪的小朋友要有灵活躲避的能力。

5.快速跑：200米。

指导要点：强调下肢蹬摆充分，步幅要大，频率要快，摆臂要用力，上体稍微向前倾斜，目视前方。

1.跳高---自然摆臂连续跳起触摸物体---物体离幼儿举手指尖上方20厘米。

指导要点：落地时候屈膝缓冲，突出连续跳的特点。要求垂直向上跳，不要向前跳。掌握指尖触摸物体的时机。

2.跳远。

-----在直线两侧向前跳。

指导要点：注意髋部的预摆。

3.高出往下跳：

------双脚站立，从30公分高出往下跳，落地轻巧。

指导要点：屈膝预摆，身体稍微向前倾斜，落地缓冲，落地缓冲，注意身体平衡。

4.立定跳远。

-----跳距离不少于30公分。

指导要点：预备：腿部稍微弯曲，两臂向后摆动，身体稍微向前倾斜。

起跳：腿蹬直，双臂向前摆动，展体，使身体向前上方跳出。

落地：屈膝全蹲。

5.助跑跳：

----助跑起跳,距离不少于40公分.

指导要点:向前运动中,单脚起跳,蹬地用力,方向要正,落地后不要骤停,应该继续向前跑几步.

-----能在肩上挥臂投掷.

指导要点:预备时候能够转体引臂,投掷时候能够转体,挥动大臂带动小臂将投掷物向前上方扔出.

1.走平衡木----在平衡木上走,平衡木须宽20cm,高30cm.

双手侧平举以此调节身体平衡，走步时候步副小，摆腿低，单腿支撑的`时间短，上体直，眼看正前方。

2.身体自转-----原地自转3圈不跌倒。

指导要点：以前脚掌为旋转轴，脚跟提起，脚腕用力挺直，上体正直，头部端正，以髋部腰部转动带动上体，双臂自然摆动帮助身体转动。

3.闭目向前走：----闭目向前走10步。

指导要点：闭目之前先对准目标正面站立，记住目标的方位，走时身体要正，颈部挺直，出脚之后方向要正，向前移动步幅要小。

指导要点：蹬伸腿时，膝部蹬伸力量和两臂的推撑力量结合，爬动时候，仰头向前看。

-----能够在60cm的障碍物下面钻来钻去。

指导要点：低头、弯腰、屈膝。

按照臀部、腰部、背部、肩部、头部的顺序依次接触软垫向后滚动，当头后部接触软垫时，两手压小腿往回向前滚至蹲撑。

----听信号切断分队走。

口令：切断分队----走！

指导要点：先将幼儿分成前后人数相等的若干组，听到口令后，每组第一名幼儿按教师指定的方向走，后面的幼儿跟随行进。

中大班：一路纵队跑。

口令：跑步=----走。立------定！

指导要点：大班幼儿可以用前脚掌着地跑，同时身体稍微向前倾，两臂前后自然摆动；中班幼儿要求上下肢协调，轻松跑步前进。小班幼儿仅仅要求自然跑即可，。

1.互抛互接求。

a.抛传动作：两手握住球的两侧，放于腹前，两腿稍微弯曲，上体稍微向前倾斜，抛球时，蹬腿展体挥臂曲腕，将球抛出。

b.双手接球动作：正确判断球的方位、速度、距离，及时向来球方向，伸臂迎球，做好接球手型，各种接球动作都应该手心对准来球，球触手后，双手及时向后缓冲来球。

2.自抛自接球。

指导要点：抛球方向正直，高度要符合自己的接球能力，接球时手张开，掌心向上，接球高时，球触手后，要有缓冲动作。