最新野外拓展培训项目(实用12篇)

商业是现代社会经济发展的核心，对于商业方面的总结有助于我们进一步改进商业策略。多次修改和润色总结，提高总结的质量和可读性。这是一份精心挑选的总结范文，希望能给大家带来一些启发和帮助。

野外拓展培训项目篇一

时间：10分钟。

材料：3个乒乓。

场地：教室。

适用对象：营销服务类课程。

活动目的。

让学员理解服务需要全体参与，做好每个工作环节，让客户满意。客户要求的提升，既是挑战，也是机会。

操作程序。

(1)请出3位志愿者，站在讲台前。

(2)每人发给一个乒乓球。

(3)3人轮流抛起一个球。要求：

·允许落地。

·一只手接球。

·不能停顿。

·连续抛三次。

(4)让每个参与者谈谈自己的感受。

(5)问其他学员谁完成得最好(按标准每个人都能完成)，讲师给大家的结论是——都做得很好。

·允许落地。

·一只手接球。

·不能停顿。

·两个球轮流抛起，不能停顿。

·连续抛三次。

(6)每人增加一个球，三人依次抛起，要求：

(7)根据标准，请大家(评判3位参与者已经有差别)。

(8)请学员谈由此游戏受到的启发。

有关讨论。

·结合工作，谈谈3个乒乓球代表什么?

·怎样才能获得更多掌声?与市场竞争有什么关系?

野外拓展培训项目篇二

项目简介：团队队员利用有限的资源(油桶若干，竹竿若干，绳子)以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。

目的意义：

1、培养领导与分工协作的能力，掌握资源的合理利用与分配。

2、目标的设定，在明确目标后一个团队要通过彼此共同的努力才能达到成功的彼岸。

3、培养一个团体的竟争能力，培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心-。

设施要求：

项目简介：团队利用有限的资源建设一座桥，将所有人成功转移至河对岸。

目的意义：1、团队合作，时间管理，计划性。

设施要求：

项目简介：所有队员利用若干块木板在悬挂在水面上的绳索上搭桥从一端过到另一端。

目的意义：1、团队合作分工、信任。

设施要求：

项目简介：所有队员走过一条没有任何扶手的水上独木桥。

目的意义：1、平衡感、团队的支持与鼓励。

设施要求：

项目简介：团队利用有限的资源将漂浮在离岸3.5米远的气球戳破。

目的意义：1、计划，分工，沟通与合作。

实施要求：空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等。

项目简介：参与者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。参与者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。(尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳，人们对高空的恐惧仍是完成该项目的障碍。)。

项目意义：

1、建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。

2、培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。

3、勇于把握机遇。

设施要求：高8米的“天梯”设施一处、保护绳、全身安全带等。

项目意义：

1、考验个人胆量与技巧，身体的灵活性。

2、只有通力协作，相互提携，我们才能够一起达到共同的目标。

设施要求：8米高空钢丝一条，保护绳、全身安全带等。

项目简介：学员两人一组手牵手合作从钢丝的起点走到对面终点。

项目意义：

1、极度考验个人胆量与身体的平衡能力。

2、在非个人英雄时代里面，相互勉励，共同进步才是快速前进的真谛。

设施要求：空中断桥场地一处、保险绳、安全带及安全帽。

项目意义：

1.极度考验个人胆量与身体平衡能力，需要学员克服恐惧的心理障碍.

2.如何正确的看待目标和困难;。

3.体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用;。

4.换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒;。

设施要求：

项目简介：所有人通过合作，翻越一面4米高的墙。

目的意义：1、计划，分工，沟通与合作。

设施要求：

项目简介：每人均需穿越一张大小不一的蜘蛛网。

目的意义：1、计划性，明确的分工，信任与合作。

设施要求：

项目简介：团队所有成员一起利用两条长板从一起点走到终点。

目的意义：1、平衡感、沟通与协调。

设施要求：

项目简介：团队所有成员利用若干油桶和木板从起点走到终点。

目的意义：1、团队责任及执行力。

设施要求：

项目简介：团队所有成员在规定的区域内转移到指定的另一区域。

目的意义：1、尝试与挑战，信任伙伴，合作与支持。

设施要求：

项目简介：团队所有成员在规定的时间内安全将“核弹”转移到指定的另一区域。

目的意义：1、尝试与挑战，信任伙伴，合作与支持。

设施要求：

项目简介：团队在规定的时间内将炸弹安全拆除。

目的意义：1、团队协调与分工。

设施要求：

项目简介：珍珠岛的队员在规定的时间内将另外两个岛的队员成功转移到珍珠岛。

目的意义：1、角色互换，相互理解。

设施要求：

目的意义：1、信任、承诺，克服恐惧，团体对个人的支持。

设施要求：

项目简介：所有队员在规定时间内利用一根竹子成功翻越到对面。

目的意义：1、计划性，信任与合作。

设施要求：

项目简介：所有队员站在一个非常小的平台坚持一段时间。

目的意义：1、打破思维定式，团队协作。

设施要求：

项目简介：团队所有队员创造出一个怪兽并造成一个整体，从a点到b点。

目的意义：1、打破常规思维，领导与配合。

设施要求：

项目简介：队员利用pvc管将球从a点运送到b点。

目的意义：1、目标设定，沟通与协作。

设施要求：

项目简介：所有队员与相交叉手拉手组成一个锁链在规定时间内解开。

目的意义：1、沟通的重要性，协作。

设施要求：

项目简介：所有队员在不允许说话的情况从地雷阵a点通过b点。

目的意义：1、目标设定，沟通与协作。

设施要求：

项目简介：所有队员在规定的时间内找回自己的团队长并按照号码大小排好。

目的意义：1、计划的重要性及沟通能力。

设施要求：

项目简介：团队学员在看不见，不允许说话的情况下走过一段艰辛的路程。

目的意义：1、计划信任与支持。

设施要求：

项目简介：团队在不允许说话的情况下通过其它方式将数据从最后的队员一直往上传至。

前面的队友。

目的意义：1、默契配合及计划性。

设施要求：

项目简介：所有队员利用中间空置的方格认最少的步伐及最短的时间把左右两方的成员对调。

目的意义：1、体验团队的合作精神。

设施要求：

项目简介：队员在看不见的情况下通过团队的指引克服一些障碍最终完成。

目的意义：1、领导与沟通，执行力。

野外拓展培训项目篇三

您可别以为是在进行什么军事演习哦，这可是在市青少年素质拓展教育基地进行的一种军事拓展训练。这种集娱乐、锻炼于一身的时尚军事体育运动自开展以来，深受我市年轻人的追捧和青睐。

为了亲眼目睹这种真人“对战”的军事体育运动，10月15日，记者走进市青少年素质拓展教育基地，恰好碰到20多名自发组织的年轻人准备展开一场“攻防战”。这场战斗的任务是一方攻击，另一方阻击，直到歼灭全部守敌。

“现在任务开始!”随着教官一声令下，攻方的11名队员手持光束感应枪从3个入口进入战场，试图全歼埋伏在楼里的13名敌人。此时，整个模拟战场只听得“哒哒哒”的枪响声，双方队员经过短暂的对峙后，就开始巧妙地利用伪装墙和沙包等掩体，进行强火力对射，战斗场面很是激烈。“扫兴，这么快就被攻方击毙了，根本守不住，配合一点儿都不到位。”

阻击方的小贺为“较早阵亡”而懊恼。记者与小贺攀谈得知，他听说市青少年素质拓展教育基地开展实景军事体育运动后，专门约了一帮朋友和同事利用周末来体验一番。

“‘战斗’还剩1分24秒结束。”此时，攻击方队员听到教官下达的指令后，分别从不同方向发起攻击，阻击方队员的身体与头盔上相继红光闪烁，纷纷“阵亡”。

经过15分钟激烈对抗，这场“攻防战”以攻击方胜利而告终。接下来，双方队员交换场地，又进行了“夺旗战”“歼杀队长”等4场“战役”，人人都是汗流浃背。“太刺激了，虽然是游戏，但通过这种军事对战能真正感受到团队力量。”

同时，通过军事拓展训练，能让参与者增强国防意识和培养团队合作的精神。这项运动已成为年轻人休闲放松的新型户外运动。

参与者小邓告诉记者，这项军事体育运动非常有利于长期伏案工作的上班族，一方面可以放松心情，另一方面也可以历练心智，锻炼身体。

在对战过程中，参与者头戴钢盔，以光束感应枪发射的锥型光束为“子弹”，不存在任何危险性，而且身上穿着的电子接收背心，能自动统计“战斗”期间击毙敌方人数的数据，令人体验到枪战的刺激性和趣味性。

周末，参加了广州笑翻天乐园的拓展训练，给我感触很深，有以下五点感想：

一、命运是自己主宰的

印象最深的“毕业墙”项目中，我们分别翻越了4米多高墙，大家经历了很复杂的思想斗争，当时心里很痛苦，有一瞬间想放弃，当你向远处望去，心胸顿时开阔起 来，心跳也渐渐的平稳，开始向你的目标努力。这个项目给了大家很大的启发，在平时的工作中，我们快乐着、合作着、前进着、幸福着，这种团结协作、催人奋进 的精神将永远激励我今后的工作，我坚信，只要大家齐心协力，定能创造奇迹。

当然，我们会遇到各种各样的困难，是知难而退，还是勇往直前，关键取决于个人， 如果能保持良好的心态，全身心的投入，即时事情做得不是很完美，但你毕竟努力了，付出了，这个过程带给你的喜悦是任何的语言都无法比抑的。所以在平时的工 作中、生活中是否的顺利、开心，不是别人给你的，而是自己去争取的。要相信自己的命运是自己主宰的。

二、团结就是力量，团结就是希望。

古语云：“三个臭皮匠胜过一个诸葛亮”，集体的力量发挥得淋漓尽致当数“毕业墙”了，四米高的墙，不借助任何工具，一个人是无法完成的。我们33名队员很快就商量好机策：几名比较健壮的队员自告奋勇地架起了人梯，有几个胆大的一马当先，她们借助队友肩膀的力量，爬上了墙顶，胜利“逃生”后高声地欢呼着。

我们不甘示弱，勇当起了第二级人梯，墙上的队员一起将我们拉上去，大家顿时激动地拥抱在一起。可见，集体力量是无穷的。

从中我体会到：一个集体要有成绩，需要全体同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脱离群体或者独断独行的.话，工作是很难出成就的。

所以，幼儿园要取得更好的成绩，需要每位教师和阿姨的鼎立支持，齐心协力。每个教师都是大家庭中的一员，都得争取为集体无私付出，毫无半点计较。正所谓“上下齐心，其利断金”。

三、彼此信任，才能得到他人真诚的帮助。

在“信任摔背”项目中，当你从台上后倒摔下时，其他同伴在下面用手接住你时，同伴之间的信任和责任是完成该项目的关键。对下面的同伴而言，是否有责任心，是否能精力集中，贡献自己的一份力量是姓名悠关的事。

对台上后倒的人而言，由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。它让我深切懂得：在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。

四、要讲究工作的方法、方式和手段。

在七巧板组合活动时，前半部分处于混乱和各自为战的状态，后半部分，我们调整了方式，一个小组组合一种图形，并把已经成功的图形，交给另一个小组，使这个小组略作调整，就能迅速完成任务。

这就说明，在讲究协作的同时，还要讲究工作的效率，使任务完成得既好又快。 在三十个图形组合活动时，我们队在落后的情况下，全体队员开动脑筋，从象形、音韵、假借等多种角度，判断每幅图形代表的数字，并最终准确地排列出了顺序，从而取得了好成绩。当工作中遇到困难时，要运用集体的智慧，尽可能从多角度寻找解决问题的方法。在通过雷区活动时，队长分派有人记录雷区，有人记录非雷区，有人负责踏雷，有人(年轻体壮者)在最后负责通过安全地带，并背负老、弱踏雷者安全、迅速通过雷区。

这就启示我们，采取正确的工作方式，一定能排除问题，取得骄人的业绩。在有些活动时，队员们纷纷发言，说出自己的好建议，队长根据大家的发言，进行归纳，综合分析后，找出最好的办法，并在实施一段时间后，又把大家招集到一起，检讨上段活动的得失，对下段活动的办法进行调整，使全队能完成各项任务。这就是启示我们，要有好的措施和手段，来保证好的方法、方式能得以贯彻、执行。

五、做好计划是成功的保证。

在活动项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有及时改正的经验，让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，这是我在“电网”这个项目中所体会到的。在做这个项目的时候，我们将现有洞口大小，人员怎样分配做了详细的计划，将工作分配到人，各司其职。这些工作直接保证了项目的成功完成。所谓好的计划是成功的一半，就是这个道理。多花时间做计划是很有必要的，每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。

为了锻炼团队意识，为了加强沟通能力，为了宏扬积极向上的精神，广州农商银行进行了一次员工户外拓展活动，围绕“打造赢的团队”的主题，在笑翻天乐园教练的细心引导下，活动完满落幕。

一个完美的团队都会以团结为核心思想。团结，是一种表现形式，是一种行为的表达。拓展训练就是要表现这种形式，表达这种行为，但更是要锤炼其中的核心，团结。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容，无形中使团队更加团结。古语云：“三个臭皮匠胜过一个诸葛亮”“上下齐心，其利断金”就是这个道理了。

我想这种团结协作、催人奋进的精神将永远激励我今后的工作，我坚信只要大家齐心协力，定能创造奇迹。个人的力量那么渺小，而团队的力量多么强大，无论前进力还是阻力，个人仿佛只是颗铁矿砂，可以随时被大风吹走，只有铁砂熔炼在一起时，才会变成钢铁。人与人之间一个集体与另一个集体之前要相沟通、相互合作，才能达到双赢。

活动都是在游戏中进行的，而游戏中又体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有配合，有领导，有能动性的队伍才能称之为团队，在这次拓展活动后我认识到，团队的作用在工作中也同样体现重要，如何更好的发挥团队的力量将会是日后工作的重点。

虽然已离开了笑翻天乐园拓展训练基地，但一回想起拓展训练的经历，心里还是久久不能平静，所有的一切是那么的真切、合力，那么让人回味。一天的训练让我们快乐着、合作着、前进着、幸福着，我们为自己的顺利过关而满足，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴成功而欢呼雀跃。

野外拓展培训项目篇四

1、培养学员自然打破个体在身体接触上的矜持，建立积极、健康的异性交往的状态。

2、培养学员互帮互让、精诚合作的团队风格。

3、培养和训练团体的群策群力、通过正确的思维来寻求简便有效的方法来解决问题。

4、培养学员达成全体一致性的计划，形成合理分工与适当的团队角色，有序解决问题的能力。

晃板。

10一15人一组为宜。

1小时。

每一名学员都是在同伴的帮助下通过晃板。

本活动为低危险性项目，实施时不需要专业人员保护。

1、培养合作精神和协调能力。

2、培养在共同解决问题时团队成员步调的一致性。

3、培养创造性的思维和在解决问题的过程中及时调整策略与方法的能力。

4、培养耐心细致解决问题的能力。

5、锻炼手眼协调能力与快速的反应力。

高低板。

10一20人一组为宜。

1小时。

要求两个学员同时站在支点高低错落的板上，手持绳索，在统一口令下抬脚，步调一致向前进。

1、为了更安全地活动，团队成员应该穿松紧适度的运动服装。

2、本活动为低危险性项目，实施时不需要专业人员的保护，唯一要注意的是提醒学员防止扭伤脚。

60~100分钟。

3个木质方箱、两块木板、一个塑料桶、网球、任务书、生鸡蛋两颗、筷子两双、胶带一卷、笔一支、a4纸两张、眼罩和口罩若干。

户外空地。

（1）、培训师将全体学员分成三组，三组学员需互相合作才能完成此次项目；

（2）、将三组学员分别带到“盲人岛”、“哑人岛”以及“自由岛”，盲人岛上的学员。

带上眼罩，不能摘下；哑人岛的学员带上口罩，不得说话；

（4）、三组学员领到任务书和道具后，培训师宣布活动正式开始，各组需在完成任务的同时，安全转移到自由岛上，限时45分钟。

任务：

（1）、每位学员需将网球投入到塑料桶中；

（2）、盲人岛上的学员全部转移到自由岛上；

规则：

（1）、转移时不得踏入激流（地面）；

（2）、转移的过程中，不得摘除眼罩；

（3）、不得移动木板；

任务：

（1）、帮助盲人进行转移；

（2）、所有学员转移到自由岛上；

规则：

（1）、不得触碰激流（地面），否则将被冲到盲人岛上；

（2）、不得发出声音，是三个岛中唯一可以移动木板的人；（木板和塑料桶放在哑人岛上）。

任务：

（2）、将所有人转移到自由岛上；

规则：不得移动岛，不得踏入激流。

野外拓展培训项目篇五

我们怀着这样一种心情出发了，奔向了我们的目的地帽儿山拓展训练基地，想去锻炼一下自己的意志!及团队的协作精神!临近目的地了，眼前的景色真让人着迷，青山绿水，烟雾缭绕。景色美不胜收!差点把此行的目的给忘了!

来到了我们此次要吃住的地方，尽管心里已经做好了吃苦的准备，但眼前的条件真是让人忘而却步了，一进宿舍楼一股难闻的发霉味迎面扑来!八人一屋，上下铺，没有拖鞋，很脏的二个脸盆，硬硬的床…..真是让人有些失望。没办法，即来之则安之吧!

一是盲人方阵，意思是蒙住每个人的眼睛，整个团队手拉手围成一个圆，由其中的一个人屡开以根绳子，结果是让这根绳子围成一个正方形，并且每个团队成员必须站在这个正方形的点上，所有过程是在蒙住眼睛的前提下进行的!时间为20分钟;最后必胜队成功的完成了这个项目，而团结队则形成了一个网状的不规则图形，在大家总结成功的经验与失败的教训时每个人的观点都很特别!

必胜队成功的经验大家一起讨论方法，但最后确定一个方案并以一个人为中心，大家必须服从。这样就在规定的时间里完成任务。正确理解团体与个体，团队成员之间的关系，认同组织形式，明确组织目标，实现畅快表达式意愿和聆听另人观点，最终形成高绩效团队成功完成任务。

团结队失败的原因在于观点不一致，争论的时间太长，而且不服从，按个人观点去做，在思想不服的情况下实践，一定不会取得好的结果，造成混乱，不团结，不服从是他们失败的根本原因。

二是信任背摔，我认为这个培训项目主要是培养团队互信程度，相信大家，更要相信自己，在背摔的一刹那，我感觉自己特别的不自信，自信心不强，总是借助于外界的压力，才能完成自己认为不可能完成的事情，这就象是在平时生活中一样总是被动地去做，从来不主动大胆的去尝试，这是我在今后的工作与生活要改进的地方。争取主动性!

三是沉船求生大家面对着4米高的墙体，都望而生畏，当时我是这样认为的，这能行吗?这不是开玩笑吗?怎么可以上的去啊…..但当我们完成这个培训后,尽管我们还有一位队员没能上去,但这以大大超出了我们的预想,我们都很激动,团队的力量竟是这样的强大,说明这个团队的凝聚力很强,为此增强了很多的信心，同时也带来了很多的感动，每个队员都是那么的认真，那么的努力!

这次培训工作圆满的结束了，大家都深有感处，都深刻地体验到了帮助同事的责任和被别人帮助的快乐，也深刻理解到了团队精神的重要性;在今天，要想在激烈的市场竟争中立于不败之地，勇气，决心，意志和团队的力量才是真正的利器!

野外拓展培训项目篇六

项目介绍:全体队员在规定时间内穿过一张虚拟电网,过程中任何部位不得触网。学习目的:1.培养学员合理计划,有效组织,统一行动,亲密协作的意识。2.增强学员充分利用资源和对资源的配置能力。3.认识合理分工和服从组织安排的重要性。

信任背摔-突破本能。

项目介绍:从1.6米的高台向后平躺入队友手臂组成的安全网中。项目目的:1.信任=态度+能力。2.增强学员挑战自我的勇气。3.发扬团队精神,互相帮助。4.通过挑战懂的合理突破本能的重要意义。5.感悟制度的制定和保障对完成任务的价值。6.培养学员换位思考的意识。

蛟龙出海-团队协作。

项目介绍:所有队员脚相邻被绑，一起前进，先到达目的地方获胜；项目目的:考验队员团队所有成员协作意识。

有轨电车-团队协作。

项目介绍：所有队员利用手中木板及绳子穿过一段沼泽地，要求不能陷入沼泽地。项目目的：考验团队的协作能力、团队的沟通能力以及团队队员的默契度。

雷阵—创新思维。

项目介绍:要求所有队员在一个布满地雷的未知地域，找出一条安全通道，并安全通过。项目目的:考验队员的创新思维及创新意识，以及人员分工，资源利用等.

野外拓展培训项目篇七

拓展就是通过亲身经历来实现学习和掌握技能的过程。以下是小编收集的团队拓展培训项目，欢迎查看！

一.项目类型：团队合作型。

二.道具要求：无需其他道具。

三.场地要求：空旷的场地一块。

四.项目时间：20分钟-30分钟。

五.详细游戏规则：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导队员坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

六.活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

一.游戏类型：团队游戏。

二.游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

三.游戏规则和程序：

1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；

2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

一、项目类型：团队协作型。

二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）。

三、场地要求：一片空旷的大场地  比赛赛距：30米。

四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名队员也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

五、竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名队员通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

六、活动目的：本活动旨在培养队员们的团结协作精神。

一、游戏类型：益智型、团体合作型。

二、游戏目的：增强组员的团体合作能力。

三、游戏人数：至少两个小组，每组10人左右。

四、游戏道具：小纸条、笔（工作者提前准备）。

五、游戏规则：

第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。

第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。

六、游戏时间：30分钟。

一、游戏类型：团队协作型。

二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 制度规则的建立与修正。

三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.

四.游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)。

1,不能讲话.

2.不能回头。

3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)。

4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.

一、项目类型：团队协作型。

二、场地要求：一片空旷的大场地。

三、需要道具：

每组用几节绳子。

四、详细游戏规则：

每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。

五、活动目的：

“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

一、项目类型：团队游戏、趣味游戏。

二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场。

三、需要道具：

可用绳子绑着双腿，a，b两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。

四、详细游戏规则：

每组比赛四队参加，每队10人。每支队伍平均分为2个小队记为a，b，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组a队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向b队前进，中途布袋不得脱离双腿，至b队时脱去布袋，由b队队员套上布袋向a队前进，如上述循环直至最后一名队员。

比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。

五、活动目的：

“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。

一、项目类型：双人协作型、户外游戏。

二、场地要求：一片空旷的大场地   比赛赛距：20米。

三、需要道具：气球。

四、比赛人数：每队12人（6男6女）。

五、详细游戏方法及竞赛规则：

每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。

（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

（3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

六、活动目的：

本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。

一.项目类型：竞技游戏。

二.比赛人数：一队六名队员（3男3女）。

三.道具要求：气球若干。

四.场地要求：空旷的大场地。

五.游戏方法：

男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到固定位置吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个队员，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。

六.竞赛规则：

（1）、男女必须间隔排列（为了增加公平性）。

（2）、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。

七.活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。

项目道具：气球、绳子。

1、将绳子沿场地的正中间拉开，作为中间界线；

2、培训师将学员分成两组团队，双方沿界线排列；

3、随机一方开始发球，双方学员开始用头顶气球，哪方先落地则判为输，双方轮流发球。

野外拓展培训项目篇八

训练开始，陈教练早准备好这一系列的训练，“整理分队、前方需要支援、驿站传书、信任背摔、西瓜拳、齐眉棍、破冰、密码解析、盲人方阵、合力起身、篝火晚会、共同进退、毕业墙”。凡事认真负责，积极主动，全力以赴，团结一致，如果对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激-情、配合全力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。

我们共有28名队员，整理分队定了队长、副队长、快乐宝贝。分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队名、队行、口号、队歌，通过小组风采展示的方式进行pk，让人感受到团队力量的那种震撼 。“前方需要支援”两个队pk， 陈教练问前方正在大战需要支援，我们全体会问需要什么，他说需要两条皮带，队友想的没想就拿下来去摆在起点至终点之间 ，在是需要袜子，赶紧脱袜子，需要人，为了缩短距离，队员就躺着等等。最后我们飞虎队先到终点 。感受到了胜利的喜愉，付出了就有结果。“信任背摔” 站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒！“队员们准备好了吗？时刻准备着。我想起了刚才我在台下上来前站在他们中间，他们摇着我叫着我的名字说“加油”“加油”就有种莫名的感动。一下有了信任感、那种信心和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈，心得体会《户外拓展训练心得体会》http://。

随后，我们进行了“密码解析”其中“密码解析”的项目给我留下了深刻的印象。由于小组之间没有沟通好，没搞清楚方位乱了阵，很快，30分钟的游戏时间结束了。结果，是惨不忍睹。我们飞虎队的牌才翻到数字3，输了。我想，我们每一个人心中都有着失落。我们在没搞清情况下瞎忙、乱忙，以至于任务完成的一败涂地。工作中、集体生活中的我们是不是应该借鉴一下呢？更多的我就不说了，留一点我的队员们说。

在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，只要我们带着团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好！

野外拓展培训项目篇九

xx小组的集训活动从清爽的早晨开始，在去往集训地——“大连国家森林公园拓展基地”的路上，集训教练对集训内容进行了简要说明后，我们团队成员就开始活跃起来，分成两个小组，进行团队组建活动，确定队名、队呼，发放团队标志。使我们团队成员间熟识度得以提高。

到达目的地后，水秀山清是给我留下了第一印象，然后紧张而又愉快的集训活动就开始了。本次参加集训活动共计两队16人参加，每队8人，分别是魔冰队（红队）与伏地魔队（绿队）。上午以寻宝内容为主线，需要团队成员善于观察，善于发现。在过程中虽然气温逐渐升高还伴随着6。4公里的山路走行，但这些困难好像都被我们饱满的热情和斗志冲散了，每名成员都积极找寻线索，才使得一个个“宝藏”被我们一一快速找到，之中穿插的四个惊险的闯关活动也在我们通力合作中一一通关。

下午是五个不同风格的团队游戏，很自豪的是我们绿队最终胜出，短短一天的集训活动，让我印象深刻，受益良多，在这之中让我体会最深的有以下几点：

在“合力过桥”这个项目中，两根相隔很远的木杆，中间只有一条绳子，绳子还被告知非但紧急时刻不得使用，在这样的情况下看每两名队友如何合力完成，看似一个不可能完成的任务，却在双方队员彼此信任，互相鼓励的情况下全部通关了，胜利来之不易，这也更让我们体会到了战胜自我的喜悦。结合在工作中也是一样，要信任我们的同事，共同努力，工作目标才会更容易达成。

在“勇攀胜利墙”项目中，面对一堵高墙，四下几根已松动的钢丝，如何徒手翻跃。面对之座“山”，队友用托举，踩着队友肩膀的方式才得以翻跃，没有任何队友有一句怨言，在这个项目成功完成后，我们的队友们有喜悦更有感动。结合我们日常工作，每个同事都有不同的闪光点，要使每个成员都发挥特长，取长补短，才会让团队更具战斗力。

在下午的“移动扶手”项目中，需要完成十次不落杆，只要有落杆就归零重新开始，这也考验着每个人的身体协调能力和抗压能力，很喜欢这个活动间隙每个团队成员的经验总结环节，把多人总结起来的经验利用之后就比之前好很多，在进行6次时，有队员掉杆，我们没有责备他，而是鼓励他，使得最终完成了任务。结合我们工作中，有一些新晋员工或工作中遇到某位同事的弱项时，同事之间要以“不抛弃，不放弃”的信念鼓励他，帮助他，而不是泼冷水，看笑话，这样才能使团队有一种和谐、积极向上的力量，使团队也更加成熟，蒸蒸日上。

在“拆除核弹”活动中，需要将装有玻璃球的气球放在中间是铁钉尖，四周是铁钉帽的木板上，由两队自由选择放在气球里玻璃球的数量，如双方都成功会以放置玻璃球多的团队取胜，在进行这个项目时，我方已处得分优势，认为对方会大胆完成此项目，而使我方优势减弱，我方也大胆尝试8个玻璃球的放置，多于对方4个，并且最终成功完成。说明在踏实工作的同时，也要有风险意识，敢于挑战，勇于接受困难任务，使自己不断成长。

集训活动虽然短暂，但留给我们每个人的快乐回忆和积极的思考仍会持续，他让我们了解到一个人的力量虽然是有限的，而一个团队则不然，他的力量可以是无限的，只要有足够的信心、正确的方法、加之团队成员的通力合作一个个难关都是可以去攻克、可以去战胜的。

伙伴们，让我们向更高的目标迈进吧！

野外拓展培训项目篇十

室内拓展培训增强了职工的集体观念。拓展训练不同以往集体出游，它磨练的是意志，体现的是团队精神，靠的是彼此信任、关心、鼓励、支持和集体荣誉。以下是小编整理的室内拓展培训项目，欢迎阅读。

（一）简介。

1.形式：全体人员一起参加。

2.类型：破冰类。

3.时间：10分钟。

4.材料及场地：无需材料，空教室。

5.适用对象：全体人员。

（二）活动目的。

活动一下改善课堂气氛，增强同事间的友谊关系。

（三）操作程序。

1.全体人员先蹲下作为鸡蛋，而后相互找同伴进行猜拳。赢者进化为鸡仔；而后找鸡仔同伴再猜拳，赢者进化为凤凰，猜输者退化为前一个阶段。

2.一直进行几分钟，直到大部分的人都进化为凤凰为止。

（四）有关讨论。

这只是一个破冰游戏，意在轻松与开心，不需要作学习讨论。

（一）简介。

1.形式：成对/个人。

2.类型：问题解决/破冰游戏。

4.材料及场地：投影仪a4纸。

5.适用对象：参加课程的全体人员。

（二）活动目的。

为了说明我们在思考时候是怎样受到束缚的以及我们是怎样自己给自己设定假设，从而找不到解决问题的方法。

（三）操作程序。

1.这是一个比较经典、常用的游戏，有些学员可能在上课前已经做了。

2.把准备好的a4纸发给学员，在投影仪上画出9个圆点，9个点形成一个正方形。

3.让学员以最快速一笔四条直线把9点连接起来。（提示：不能提起你的笔或有任何线条相重叠。直线可以是相互交叉的。这是可以做到的！）。

（四）有关讨论。

你们当中有多少人在问题出现几分钟后就放弃了？

你们当中有多少人尝试去改变或“歪曲”游戏规则？

解决方法：

（一）简介。

1.形式：全体学员，10人左右的小组最为合适。

2.时间：30分钟，包括讨论。

3.材料：一份已准备好的物品清单，扑克牌一副。

4.场地：教室。

（二）活动目的。

使全体学员迅速进入到一项任务中，从而使他们开始建立团队认同感及原始凝聚力。

这项活动最好应用于以下情况：

a.在接下来的时间里，小组必须完成指派的其它任务。

b.参与者能明显地在分组结构中第一文库网得到利益（即培训师要在任务开始前说奖励方案）。

（三）操作程序。

1.将全体学员分为4组，用扑克牌随机分组。

2.给每组一个特定的时间来完成任务，并规定一些规则（如：他们必须呆在一定界线内（商专范围内），不得妨碍其他小组等）。

3.向他们提供配对好的物品清单，所列物品最好都是最容易获得的，但必须是通过小组的灵活机智和协作努力才能完成任务。

4.根据各组获得的指定物品数量进行打分，并公布胜利小组（如果可能，给予一定的奖品）。

（四）有关讨论。

你的小组是如何组织并执行本次任务的？（如：是否指派专人负责某些物品，或结对合作，还是每个人都在做每件事？）。

你的小组是怎么样选择最佳方案的？（如：我们经过考虑决定这样做最好，还是我们开始就执行而没有详细考虑？）。

你们完成任务的成绩如何？

清单：

（一）简介。

1.形式：10个人左右为一组最佳。

2.类型：创造力，团队合作。

3.时间：30分钟。

4.材料：吸管每组30支，胶带一卷，每组剪刀一把（上个活动我已配齐个。

5.场地：教室。

6.适用对象：参加团队建设及领导力训练的全体学员），钉书机一。

（二）活动目的。

让团队成员在执行团队任务中发挥创意，并且让每组组员都能扮演各自的角色，为完成团队任务作出贡献。让团队的成员们认识到参与的重要性。

（三）操作程序。

1.培训师发给每个小组材料，并说明每组在25分钟之内用这些材料建一座你认为最漂亮的塔。这座塔的塔高至少50cm，外型要求美观，结构合理，创意统一。

2.做完之后，每组把塔摆在大家面前，培训师安排进行评比。胜出小组会得到一些小礼品。

（四）有关讨论。

你对小组的合作有什么看法？

（一）简介。

1.形式：10个人为一组最佳，两两pk。

2.类型：有效沟通，团队合作。

3.时间：30分钟。

4.材料：给每个队员准备一块边长为30cm的正方形木板后，还需富余一块（直接地板上画）。

5.场地：教室。

6.适用对象：全体学员。

（二）活动目的。

这是一个能让所有队员都开动脑筋，解决问题的游戏，让整个团队参与到解决问题的游戏中来，在问题的解决中体会有效沟通的重要性。

（三）操作程序。

1.把整个团队分成人数相等的四组，如果总人数为奇数，让一个人做你的助手。

2.两组队员分别从这排方形木块的左右两边站起，每人站在一块木板上，两组相对而立。最后中间只剩下一块木板。

3.如图所示：20名队员——每组10人——中间一块闲置木板。每个人占一个方块，方块中的箭头代表各个队员应该面对的方向——所以，整个小组面向同一个方向。

4.两组将分别从这排方块的这一边走到另一边，规则如下。

5.不允许队员转身，可以向后看，但身体必须朝着游戏开始时的方向。每次各组只能有一人转身——也就是说允许转身时，每组只能有一人转向。

6.队员可以移到自己面前的空木板上，如图l：方块1上的人或者方块3上的人都可以移到方块2上。

7.队员也可以超越对手移到他们前面的方块上，但是不能后退。如图2：方块4上的人可以超越方块3而移到方块2上，而方块1上的人不能后退到方块2上。

8.队员不能超越和你面向相同方向的人，比如你只能看到他们的后脑勺，就是不能超越他们。也不允许一次穿越两个对手，到达前面的方块上。如图3，方块l，2，3上的人都不能动。

9.如果有人发现自己到了无路可走的地步，所有队员必须回到起始位置，重新开始游戏。

（四）有关讨论。

（一）简介。

1.形式：10个人为一组最佳。

2.类型：团队合作，领导力。

3.时间：30分钟。

4.材料：报纸。

5.场地：教室。

6.适用对象：全体学员。

（二）活动目的。

通过活动学员们感受到团队协作的重要性，每一个人在团队中都承担一定的责任，要在团队协作中做到目标的一致性、组织的有序性。

（三）操作程序。

1、首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）。

2、四人手。

（四）有关讨论。

我也亲自试过十多人一起起身，虽然试了许多次才成功，但证明是可以成功的。这个游戏其实可以带出很多理论，如大组和细组用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常适合团队课程。

野外拓展培训项目篇十一

在大学的时候，我们经常会举行一次野外拓展训练，这样可以增进我们同学之间的感情，这是我为大家带来的野外拓展训练游戏，希望大家喜欢。

项目介绍:全体队员在规定时间内穿过一张虚拟电网,过程中任何部位不得触网。学习目的:1.培养学员合理计划,有效组织,统一行动,亲密协作的意识。2.增强学员充分利用资源和对资源的配置能力。3.认识合理分工和服从组织安排的重要性。

项目介绍:从1.6米的高台向后平躺入队友手臂组成的安全网中。项目目的:1.信任=态度+能力。2.增强学员挑战自我的勇气。3.发扬团队精神,互相帮助。4.通过挑战懂的合理突破本能的重要意义。5.感悟制度的制定和保障对完成任务的价值。6.培养学员换位思考的意识。

项目介绍:所有队员脚相邻被绑，一起前进，先到达目的地方获胜；项目目的:考验队员团队所有成员协作意识。

项目介绍：所有队员利用手中木板及绳子穿过一段沼泽地，要求不能陷入沼泽地。项目目的：考验团队的协作能力、团队的沟通能力以及团队队员的默契度。

项目介绍:要求所有队员在一个布满地雷的未知地域，找出一条安全通道，并安全通过。项目目的:考验队员的创新思维及创新意识，以及人员分工，资源利用等.

野外拓展培训项目篇十二

这次拓展训练有苦有累,有欢笑有泪水。xx年5月中旬公司组织所有员工，到笑翻天乐园进行了一天的拓展训练，我领悟到只有我们释放激情,勇于挑战自我了,并把自己的一切与团队融入在一起,以贡献自己,展现团队精神风貌,凝聚团队力量,才能使我们的团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。

一切皆有可能,超越自已就能够创造奇迹,只要勇敢跨出第一步,困难也不是这么难,超越只是一步之遥。因此,在我们的工作中,当我们面临艰巨的任务或遇到困难时,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的任务。

按照教练的要求,我们被分成了三队,每队选一名队长,一名秘书,取一个队名,一首队歌和一句口号。在开始项目前我们就明白此次训练我们唯一要做到的就是配合,需要我们每一位队员的通力配合,更需要我们每队的紧密团结,我们才会打造一个完美的,出色的团队,才能成功地完成各个训练项目。

有人说:激情是个天使,可以使你进步,可以让你获得成功,也有人说:激情就是恶魔,可以让你浮躁,可以让你直面失败。无可否认,激情在随波逐流的世界总有着矛盾的两面,但却有人忽视了,年轻不怕失败,年轻就会努力,年轻需要激情。而更多的是需要我们将激情投入到生活与工作中,而此次拓展训练就是去让我们释放激情,挑战自我。

所有的训练项目在教官的指导下有序的进行,训练课程有:时代战车,盲兵布阵,信任背摔,雷区取水,高空断桥,毕业墙等,所有的训练项目都在考验团队的协作能力以及沟通能力。其中让我感触最深的是高空断桥这个项目,当教官宣布训练开始时我的队友们个个摩拳擦掌,跃跃欲试,而我犹豫了,后退了,心想等队友们先上去试试,看看情况再说吧,还没等我回神只见一个身影站在8米的高空从这桥这头跃到桥另一头,身轻如燕轻松自如,一看是徐金玲,紧接着陈科长,魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任务。队友们一个接一个完成了任务,而我越发的紧张,突然一个声音在我耳边响起:“快上去,我们给你加油,相信自己。”是魏主任在鼓励我,刚才紧张的心顿时霍朗,看到队友们精彩的表现,我试问自己别人能行我怎么就不行,我的自信呢?于是怀着忐忑不安的心情,一口气爬到8米高的断桥上,站在桥上就不那么回事了,所有的勇气,所有的信念就在那一瞬间崩踏了。在队友们的鼓励声中我跃跃欲试了几次都没敢跨过去,始终没有战胜自己恐慌的心理,在桥上足足站了十来分钟,一步都不敢跨出,心想:我就这么没用吗?这点困难我都不能克服吗?工作中的困难我也在逃避吗?一个个问号在我的脑海里闪烁。我害怕了,我退却了,我恐惧了,甚至有了想放弃的念头。就在这时我第一次流下了幸福的眼泪,这眼泪来自于队友们的加油声,鼓励的话语,教官的命令,是他们一次又一次地震撼着我的心灵。这眼泪来自于感动,有这么多队友在关心着我,在鼓励着我,都希望看到我最坚强的一面。而此时此刻我觉得自己不是一个人在战斗,是我们这个团队在共同作战,我不能因为自己的自私而影响整个团队的荣誉,想到这里我鼓起勇气,在教官的指导下跨出了这一步,同时也跨出了我人生的第一步。我成功了,我战胜了自已,挑战了自已。

通过这次拓展训练,对照自己的工作,我将从以下三个方面来加以改进:一是调整心态,焕发激情。二是勇于挑战,敢于突破。三是要有责任感和使命感。作为一名经理助理,我们的心理素质表现将直接对员工工作情绪产生影响,我们要做到既不急噪,又冷静果断,营造一个轻松的工作氛围,树立员工工作的信心,不断地激发全员的激情,保持高效的,创新的工作方式,让我们的团队保持高度的发展态势,从优秀走向卓越。