2023年《最好的告别》读书心得体会(优秀16篇)

通过总结心得体会，我们可以深刻地反思和认识到自己的成长和进步。写心得体会需要我们系统性地梳理和总结自己的体验和感悟。以下是小编为大家收集的心得体会范文，供大家参考。每个人的经历和感悟都不相同，这些范文只是提供一些思路和参考，希望能对大家写作时有所帮助。让我们一起来看看吧，相信会有一些收获。

《最好的告别》读书心得体会篇一

高尔基曾说过：“书是人类的进步阶梯，做最好的自己》读书心得体会。”书是我们的好朋友，通过它可以“看”到广阔的世界，“看”到银河里的星星，“看”到中华瑰丽的五千年，“看”到风土人情和世间万象……对我们扩大视野、增长见识、丰富积累、提高素质，有着十分积极的意义。我国伟大诗人杜甫说过：“读书破万卷，下笔如有神。”在人人拥有一好书，人人读一本好书的读书工程的号召下，我买了一本李开复先生的《做最好的自己》。首先吸引我的是书名，当书到手时我怀着好奇的心情去读这本书。读完后不禁觉得神清气爽，以前也曾读过一些书，读后似乎感觉都是一些空话，仅仅留给我一些无谓的说教，没什么实质性的帮助。

他不仅提出了浅显易懂的“成功同心圆”说，而且运用了发生在他身边的大量故事来阐述成功的秘诀。这些故事很值得我学习和品味，从中吸取经验和教训，指导我走向成功之路。其次，每个人对成功的理解不同。相信许多人和我一样，或许经常有这样的感觉：不知道什么才是真正的成功，怎样才能得到成功，搞不清真正的人生价值是什么，如何实现。现在看了李老师的“成功”学后，体会到：人和人之间千差万别，每个人都有自己的选择，不能用同一个模式去衡量所有人的成功，无论是所处地位与名望的高与低，拥有财富的多与少，只有发挥了自己的兴趣和特长，又对社会和他人有益，同时还体验到了无穷的快乐，这就是成功，做到了最好的自己就是成功，世界本来就是一个矛盾的集合体，每个人在生活中，都会遇到各种各样的抉择，但不需要为压力过重而苦恼，更不需要为了失败而哭泣，也不要让事情来主宰我们，而是要用积极的态度来主导、推动事情往更好的方向进展。

最后李开复博士认为：成功就是不断超越自己，就是“做最好的自己”。对此我的理解就是每个人都有成功的机会，形式不同，成功的意义也不同，不要去在乎世俗的模式，只要自己努力去实现理想，并且每天都在向理想靠近，就是成功。成功的标准并不是单一的，社会给每个人提供了不同的舞台，只要在自己的舞台上将自己的价值发挥到极限，无论是令人瞩目还是平凡普通，都是成功。当然，在现实社会中或许我们每个人都有自己无法实现的梦想，我们的理想和现实永远存在着差距。而许多事情是我们无法改变的，我们所能做到的就是改变心态，调节情绪，改变思考方式，不断超越自己，努力让自己的生命充分燃烧，做最好的自己。读完《做最好的自己》，感到其实做好自己并不难。作为一名职业女性，工作经常陷入一种疲劳的状态，经常会被学生的问题搞得自己觉得很累，我知道这不应该是年轻老师应有的心态，但是总是控制不住自己的情绪，总是会被学生不如意的表现所影响，开始经常抱怨这，抱怨那，甚至开始怀疑自己到底适不适合教师这个职业，刚参加工作时的热情减少了，这种心情影响到我的生活和工作，受李老师的影响，“既然只能当老师，那么悲悲戚戚是当，高高兴兴也是当，我当然选择后者!

”是啊，开心是一天，不开心也是一天，为什么不天天开心呢?可是，每天出现的让人头疼的事情，让人头疼的学生，怎么能高兴得起来呢?我经常想：多想孩子们可爱的地方，尽量把课上好，尽量和他们一起玩儿，这样孩子们就会越来越爱自己，每天生活在一个充满爱的环境中，又怎么能不高兴呢?多么简单多么朴素的道理，为什么我当初就没想到呢，想想我们在工作学习中难免会与人产生摩擦，如果我们只盯着别人的错误，那么只能让矛盾越来越激化，但是我们如果想别人的优点，就会使我们很快的冰释前嫌，问什么同样的问题发生在学生与老师的身上就这么不可调和呢?其实还是缘于“爱”，如果我们给学生多点，再多点的爱，对于他们的错误我们都用理解之心，包容之心，责任之心看待，而不去苛求他们像成年人那么懂事，师生关系会不会更和谐一点呢?在众多的压力与竞争下，要保持积极的心态，不论遇上什么困难都不要气馁，积极心态战胜一切困难，一样可以做到优秀。

事实证明，我们每个人都可以做一个最好的自己，都可以做到优秀。我们更不必为自己赶不上别人而太过自责，也不必因为境遇不好而太过感伤，怨天忧人。我们所需要做的，是追随自己心灵的选择，不求其他，但求做最好的自己。我们就会变成一个更美好、更大度、更成功的人!

《最好的告别》读书心得体会篇二

读书最大的好处，就是为你打开了一扇心灵之窗，让你的心胸和视野变得开阔。哪怕足不出户，也能静坐于世界的一隅，从别人的笔端去了解一个你未知的世界；当人生困顿之时，它有时会像一盏明灯，为你照亮前行的路。

“中国人的思维习惯，对于衰老和死亡非常忌讳谈论，虽然知道那是每个人必然的结局，也因此，我们从来没有做好过充足的准备。

如何面对自己的老去，如何面对父母的疾病和终有一天要离去的事实，我们觉得不说、不想、或是刻意回避，也许就不会有到来的那一天。

很感谢遇到这本书，内容浅显并不难理解，我在阅读的过程中却投入了太多的情感，很多次忍不住泪流满面。我们不愿提及和面对的背后，恰恰就是我们不知如何处理自己对所爱的人的情感，不愿面对终有一天要到来的离别。

有质量有意义地活着，体面地离去，才是我们此生终极的目标。”

――上述这段话，是我读完《最好的告别》后写在微信阅读上的一段读后感，无意中翻阅，心中五味杂陈。

一向身体康健的父亲，突然被脑梗击倒，即使救治及时，亲人日夜陪伴守护，也只是仅仅挽回了他生活基本能够自理，认知却全面倒退的中风后遗症的结局，再也无法恢复清晰的思维和伟岸挺拔的身姿。

医生给出的结论是：“病人的情况只会越来越差，无非是靠家属用心陪护和看病情延缓的速度，这病，不可改善与逆转”。医疗诊断报告，就仿佛是一纸法院死缓判决书，对我来说无异于当头棒喝。

我渴望奇迹出现，渴望回到过去，父亲还是那个永远温和睿智，永远健康挺拔的父亲。可是现实是，父亲再也无法准确地叫出我的小名，只是含糊地说我是他的最亲最爱的亲人。

面对中风后日渐羸弱的父亲，每次见面都让人无比心疼，在老迈与疾病面前，我居然束手无策，甚至几乎失去理智。正是在无比彷徨的时候，我邂逅了这本书阿图・葛文德的《最好的告别》，它让我内心渐渐回归理性，通过阅读拓展了认知面，从而能以正确的心态正视生命与死亡。

当亲人独立、自助的生活不能再维持时，我们该怎么办？在生命临近终点的时刻，我们该和医生谈些什么？应该如何优雅地跨越生命的终点？对于这些问题，大多数人缺少清晰的理性观念，而只是把命运交由医学、技术和陌生人来掌控，相信我们每个人都会面对这艰难的时刻。

《最好的告别》不只讲述了死亡和医药的局限，也揭示了一个人可以如何自主、快乐、拥有尊严地活到生命的终点，让我第一次对“善终服务”“辅助生活”“生前预嘱”等一系列作者推崇的理念有了初步的了解，也得以对生命有了深入的思考。

它让我承认那些我们曾刻意回避的场景，其实每天都在我们身边真实地发生。它让我正确对待疾病可能带来的风险和伤痛，以及如何理性地尽我们最大的努力善待生命，从而让生命活出不一样的意义。

结婚的那一年，我为自己买下了人生的第一份寿险保单。

三十岁的那一年，我开始为自己和家人购买了重疾保险。

四十岁的时候，我开始在心里为自己开出遗愿清单，然后一项项勾除。

我希望自己生命中每一天，既要充实快乐，又要理性从容。

脑海里只有一个画面，人生终点，我要让自己不留遗憾。

我想，这是出于对自己人生的主动思考和规划，看似悲壮实则理性。

能马上实现的事情，不要等到明天；能善待的人，不要去辜负。

疾病和不可预测的风险，你永远不知道哪个先来，但是你可以做好防范措施，在自己能力允许范围内，不为亲人添忧。

当你足够尊重自己的生命时，其实也是在尊重他人。

我爱父亲，也深深了解他。

遗憾的是，在他身体健康和思维清晰时，我们从来没有谈及过他对生命最后时刻的预期和安排，或许是我们内心的忌讳，或许是我们在刻意回避，以为永远不需要面对那样的时刻。

等我意识到它是我对父亲的一种爱与尊重时，父亲已不能清晰地与我沟通与交谈了，它将成为我一生中永远的遗憾。

我一直以为，一个人无法选择自己生命的起源，若是能够选择或交代离世的方式，也是对自己生命的一种尊重与善待。

我特别欣赏在生命面临疾病威胁时从容不迫的人，其实直面疾病与生死时，如何客观理性地克服恐惧，采取正确的举措，是一个人长期的必修课程，我们不应回避。

我们在时时对生命礼赞时，不要忘了那生命的终点终将来临，假如从生命的最后一刻往前倒推，相信每一个生命都会有不一样的感悟与思考，反而能活得更加精彩从容。

西方文化有时确实比我们的固有传统更加理性和先进。当社会发展进步到一定的阶段，医疗技术突飞猛进，我们对生命的.质量与意义也有了更高的预期和更深层次的思考，这也恰恰代表了时代的进步。

仅仅是一本书，生命的成长或许就是在不断地学习与反思中得以推进吧，它是我人生中的一个章节，教会我如何爱，如何善待生命，如何与世界做最好的告别。

我在读书，也在阅读生命的意义，更是在心里一遍遍温习对父亲的爱，那些可能成为遗憾的遗憾，希望通过爱的传递降到最低限度。父亲也许无法再清晰表达内心的感受了，可是在他有生之年，他一定还能感知我对他深切的爱，让我以爱之名，让爱延续。

终有一天，我们要与这世界握手言和，终有一天，我要与你道别，无论爱与不爱！

所以，有生之年，请好好珍惜你身边的朋友与亲人，因为，一别之后，也许永不再见！

文档为doc格式。

《最好的告别》读书心得体会篇三

我常常思考“做什么样的老师才是最好的老师呢”?为了解开这个疑惑，我翻阅了许多书籍，直到近期读了李镇西老师撰写的《做最好的老师》，我想我找到了答案。

书中说到“每一个人都是一棵树。你也许不是最美丽的，但你可以是最可爱的;你也许不是最聪明的，但你可以是最勤奋的;你也许不会最富有，但你可以最充实;你也许不会最顺利，但你可以最乐观。”因此，“做最好的自己”也就是在自己的工作岗位上一步一个脚印，不断超越自己，不断战胜自己，做到自己的最好。

那么，如何做一名好老师呢?答案很简单。首先，要拥有一颗关爱幼儿的心。一个受幼儿爱戴的老师，一定是一位富有人情味的人。关爱幼儿就要走进幼儿的世界，与幼儿做朋友，让我们俯下身去张开双臂给幼儿一个爱的抱抱，给与他们无微不至的关心，关注他们成长中的点点滴滴，倾听他们的心声，感受他们的喜怒哀乐，走进幼儿的心里，与幼儿心与心的沟通、交流。

当然，仅仅拥有爱心是不够的，优秀的老师还要拥有耐心和责任心。在教育教学过程中，幼儿对任何事物的理解能力和接受能力是有限的，需要老师反反复复、不厌其烦的去引导。例如，我们培养幼儿见到老师要问好、不随地丢垃圾、上课发言要举手、要帮助其他小朋友等，这些好习惯的养成，对幼儿来说是一个反复训练、积累并形成思维惯性的过程。这一过程的养成需要老师反反复复的耐心引导。除此之外，老师还要树立强烈的责任心。当每一位家长放心的将幼儿交到我们手上，无论是在教育教学还是生活的照顾上，我们都需要对幼儿的人身安全、衣食饱暖、甚至是每天的心情负责。幼儿教育是一项非常细腻又极其琐碎的工作，如果在工作中粗心大意，就有可能危及幼儿的人身健康。因此，教师应时刻关注幼儿的一举一动、关心他们的所思所想，教会他们如何做人、如何学习、如何生活、如何排除烦恼、如何识别危险，让幼儿在一个愉悦的环境中健康、快乐、安全的成长。

总之，让我们积极行动起来，像李镇西老师那样，用我们的爱心、耐心和责任心，在每一位孩子的心田都播下希望的种子，以一颗智慧之心，仁爱之心，包容之心去拥抱我们的孩子，成为一名幼儿心中优秀的好老师!

《最好的告别》读书心得体会篇四

告别无疑是人生中最难能可贵的一种经历，它象征着成长、改变和离别。我们不可避免地要面对告别的时刻，无论是和亲朋好友的分别，还是和工作、学业的结束，告别都是一种必然。然而，告别背后却蕴含着巨大的能量和心灵的成长。经历告别，我们能够更好地理解“人生若如初见”的真谛，并且在新的开始中坦然、从容地接受新的挑战。

第二段：感恩告别。

告别的第一步是感恩，感谢曾经陪伴我们的人、事、物。回首往事，那些曾经给予我们帮助、支持和鼓励的人们将会浮现在心头。这时，我们应该想起自己和他们的故事，回味一次过往的点点滴滴。我们要感激他们在我们的成长中所扮演的角色，感激曾经的悲欢离合。同时，我们也可以写一封感谢信或者给予小礼物，表达我们的心意。感恩的同时，我们也要心怀感激地进入新的阶段，这是告别的真正起点。

第三段：接受告别。

在告别的时刻，我们需要学会接受。无论是离开亲人朋友，还是离职或毕业，我们应该接受这个事实，并用一个开放、从容的心态去面对变化和未来。在接受的过程中，难免会有失落、难过的情绪，但这也是完全正常和健康的情绪反应。我们需要给自己一些时间来适应新的环境和生活方式，同时也要勇于面对挑战和不确定性。只有接受了告别，我们才能迈向新的起点。

第四段：转变与成长。

告别的过程中，我们有机会反思自己，思考过去的成长和未来的方向。我们可以问自己一些问题，比如：“我在过去的阶段取得了哪些成就？”“我还有哪些可以改进的地方？”“我希望在未来的道路上追求什么？”通过这样的思考，我们可以得出一些宝贵的结论和启示，并为自己制定新的目标和计划。这种转变与成长是告别的最宝贵的经历之一，它让我们更加了解自己，也更加清楚面对新的挑战要付出什么样的努力。

第五段：新的开始。

告别并不意味着结束，而更多地是一个新的开始。告别带走了过去，为新的开始腾出了空间。正如一棵老树要让地位于其下的种子长成新的绿草一样，我们也要在告别之后重新来过，追逐新的梦想和目标。新的开始意味着充满机遇和挑战，我们要以全新的精神和勇气迎接未来的道路。告别是人生循环中的一部分，而我们能够迎接告别并认真面对它，也将成为成长的见证和过程中的得意之一。

总结：

告别是我们生命旅程的一部分，在告别背后，有感恩、接受、转变和新的开始。通过告别，我们学会了感恩，懂得接受，经历了成长和转变，并以一种全新的姿态迎接新的开始。告别带给我们的是忧伤和离别，但更多的是心灵的成长和坚韧。就像彼得·潘说过的：“告别可悲，但告别后的人生才是真正的童话人生。”在离别的时刻，我们也要勇敢迎接未知的人生，因为只有这样，我们才能继续奏响生命的乐章。

《最好的告别》读书心得体会篇五

告别是人生中不可避免的一部分，我们会周期性地经历着与亲人、朋友、同事、学校以及其他事物的离别。这些告别带给我们内心的不安和伤感，但同时也给我们带来了宝贵的人生经验。对于我来说，最好的告别心得体会是，告别是成长与进步的契机，我们应该在离开之际，用一颗感激和豁达的心态来面对告别。

段二：接纳离别的不可避免性。

告别是人生的常态，它迫使我们成长和适应环境的变化。无论是毕业、换工作、搬家还是亲人的离开，都是我们与过去的关系的终结。当我们能够接受这种不可避免性，并且开始从中寻找机会与成长时，我们即使面临离别的痛苦，也能够更加坚强面对。

段三：倾注真诚的感激之情。

告别并不意味着结束，而是一种新的开始。当我们准备告别时，我们应该真诚地表达对离别对象的感激之情。通过向他们表达我们的感谢与肯定，我们能够收获更多的爱与祝福。告别不仅是离别对象赠予我们的礼物，也是我们对他们的一份心意，这样的告别更加有价值。

段四：以正能量面对告别。

告别往往会给人带来伤感和痛苦，但我们必须学会以积极的心态面对。告别意味着我们即将迎接新的人和新的经历，它代表了一种离开舒适区的勇气与决心。面对离别，我们应该以正能量去面对，积极地寻找自己的奋斗目标与人生意义。

段五：告别是成长与进步的契机。

告别是我们人生的一次次转折点，每一次转折都是我们成长与进步的机会。当我们告别过去的时候，我们也告别了过去的自己；当我们告别亲人和朋友时，我们也告别了安逸和依赖。告别不是终点，而是新的起点，是我们向更高境界迈进的契机。

总结：告别是人生中不可避免的一部分，无论是怀着悲伤还是期待，我们都应该以感激和豁达的心态来面对。告别的意义在于让我们更加懂得珍惜与感恩，向前迈进。在离别的过程中，我们能够学会接受变化、倾注感激之情、以正能量面对，最终告别成为我们成长与进步的契机。

《最好的告别》读书心得体会篇六

这本书是闺蜜介绍给我的，从去年看到今年，看开头分分钟想睡觉，有种看不下去的感觉，但还放不下，总是想翻翻，越到后面越有带入感。

作者被寓为医生中最会写作的人。这本书荣获20__年众多媒体大奖。在书名的下方有个副标题关于衰老与死亡，你必须知道的常识。

我们都去过医院，医生的能力会让你有一种安全感，但是作者却认为对于自我认识的威胁，最严重的莫过于解决不了病人的问题。

我们终将都要面对家人、朋友和自己的衰老与死亡，其实再高科技的医学也不能帮助人类长生不老，高额的医药费也并不能挽救挣扎在死亡线上的生命。

作者说他在医学院读书期间学到很多东西，但不包括死亡。在病人家属问到：“她要死吗？”他不知如何回答。其实家属言下之意是病人如！何！死！

这本书信息量好大，一个个真切的故事，囊括了大量的心理学、社会学的实证，归纳起来主要从三大话题展开：临终医疗、护理以及养老。

作者从不同身份的角度来阐述医学、疾病和老年。使我们能更明智地思考这些本就无法回避的问题，并且做好应对的准备。

思考死亡是为了活的更好。作者这句经典让我不再惧怕谈论死亡。

曾经在重阳节，陪女儿参加舞蹈学校的活动，去过养老院，走进去的那一刻我就想哭，那里的老人大部分是因为患病子女没时间照顾才不得己送去。我询问了好几位老人，他们的实际年龄都比我目测的至少老5至10岁，简陋的房间里只有床、床头柜、衣柜和坐便椅，每天基本只靠发呆来打发时间。这样只会加速他们病情加速。

那次在养老院只有短短1个小时的相处，我和孩子临走时老人那种不舍的眼神我都不敢正视，拉着的手不愿松开。

可见心理关怀是多么多么重要。书中也提到：修复健康，也需滋养心灵。孩童时代，父母甚至是祖父母对我们呵护备至，他们老了，我们也应该对他们关爱有加。

“当我们无法准确知道还有多少时日时，当我们想象自己拥有的时间比当下拥有的时间多得多的时候，我们的每一个冲动都是战斗，于是，死的时候，血管里留着化疗药物，喉头插着管子，肉里还有新的缝线。”

这让我想起一句话：我们无法选择生命的长度，但可以选择生命的宽度。

关注当下，而不是未来，随着年岁的增长，快乐程度提高，会比年轻时更少焦虑、压抑和愤怒。但我想奉劝朋友们，在能够享受生活的同时对自己的身体保持高度的警觉。

最最让我想跟大家分享并且我们可以及时做到的就是书中p34脚才是老年人真正的危险，导致跌倒的三大主要危险因素是平衡能力差、服用超过4种处方药和肌肉乏力。没有这些风险因素的老年人一年有12%的机会跌倒，三个风险因素都占齐的老年人几乎100%会跌倒。

美国有专门的老年病医生，作者在跟着专家实习的时候，专家在聆听完老年病人的阐述后，观察他们从椅子上站起来是靠手推扶手还是轻松地自己站起来，然后都会仔细检查他们的脚。绝大部分老人暴露了问题：由于无法弯腰够到脚，所以不洗脚，不剪指甲，趾间有疮疡，脚球处有厚厚的老茧。

朋友们，从今天开始关注自己和家人的脚吧。减少服用处方药，增加平衡感和肌肉力量，把跌倒的概率降到最低。

《最好的告别》读书心得体会篇七

小学一年级的时候，我得到了人生第一个学号，25号。而她，我的同桌，是24号。爱屋及乌的，24号成了我心目中，美丽动人，典雅端庄的代名词。全然不顾在粤语发音里面，“24”和“易死”的发音及其相似。真的，我从来没这样想过。真正美好的事物，是不会让人有其他歪念的，要是有，证明还不够美好。在一个偶尔挂着鼻涕的邋遢少年面前，她是足够美好的，一颦一笑都如大家闺秀一般。

班主任分配座位的情景，我至今无法忘怀。老师说，男生要和女生坐一起。

“不要，怎么可以”怨声载道，人声鼎沸。我也狐假虎威的顺势加入抱怨的阵营，心里却在无限的期待。不得不说，我当时的心情，就像班主任在给我分配老婆一样。

在老师的指挥下，她缓缓的走到我旁边座位。有点害羞的用手顺一下粉红色的套裙，轻盈的坐在座位上。仿佛咯吱作响的椅子被她封印了嘴巴，安静的默不作声。窗帘在夏风的吹拂下有规律的摇曳，如浪花拍岸。奶黄色的阳光淘气的时而显现，时而在帘布后躲藏。她的脸庞虽已被时光所模糊，但那一刻的心跳，却依旧让今天的我与之共振，仿佛那份感动，一直没有离开。

在图书馆靠窗边的角落，在原木色的书桌上，轻轻的合上《最好的我们》。望着米黄色窗帘外的世界。蝉鸣的盛夏午后，是回忆心跳的最好的时光。

我没有锋利的性格，在恋爱中急于将自己剖开给另一半看。我和耿耿一样，情愫暗生水到渠成的爱情是我最向往的。那种如蜜般一点一点的酝酿，直到我们内心各自甜蜜的湖泊冲破堤坝的隔阂，汇成甜蜜的大海。

洛枳爱盛淮南，谁也不知道。盛淮南爱洛枳，全世界都知道。从暗恋到修成正果，是最刻骨的爱的经历。羡慕洛枳和盛淮南能有这样的经历。我没有经历，但我可以缅怀。我在她最美的岁月里，与她成为同桌。我们之间的世界如同深海与高峰，遥不可及，但我们之间的距离，却如双子星，休戚与共。值日打扫，收发功课，只要是我们一起完成的任务，我都不觉得辛苦。

每个人的回忆里都会有求之而不得的故事，所以回忆才会美好，所以我们才会珍惜在最美好的时候的我们。

记得念高中的时候，班上有一对小情侣，恩恩爱爱，甜甜蜜蜜，那个时候，我们都相信他们能白头到老，携手与共。

他们也相信。

然后就像所有的青春片一样，他们分手在炙热的夏天，离别的毕业季。

后来我问女生，你们为什么分手?

女生愣了一下，然后看了我一眼，没说话。再后来，她给我发了微信，只三个字:没办法。

我没有去问那三个字的意思，因为就算她说再多，我也不能理解为什么"没办法"，在我心里，所有的"没办法"都是借口，是牵强的理由，我不能理解，是因为我是"局外人"。我没有经历他们经历的，懂得他们懂得的，知道他们知道的，我也不明白他们的笑、哭是什么意思。

所以我也不明白，为什么余淮会消失那么久。

而我念念不忘的，不是那些我不能理解的东西，即使越难理解越难忘，但是没有办法产生共鸣。

我还记得耿耿情窦初开时，穿了一身好看的衣服去物理实验室，那个时候的她在余淮眼中简直泛着金光。这是他们各自小小的心思，以为别人不知道，其实已经大白于天下的心思。

我们都有这样的情窦初开，费力地在一堆衣服中挑选出好看又不惹眼的一套，照无数遍镜子确认无数次是否有瑕疵，然后小心翼翼地穿去学校，这么大的阵仗，就为了给那个让我们小鹿乱撞的人看看。

有人说高中的感情是最纯洁的，在一起是因为真的喜欢对方，恨不得给对方自己的一切。

你我曾少年，也曾穿着大大丑丑的校服，坐在堆满书的座位上，悄悄看一眼喜欢的那个人，那个人一皱眉，你就犹如天下大乱，那个人一笑，你的世界就春暖花开。可以好多年以后，再也没有这样的怦然心动，也不会因为单纯的喜欢而去喜欢。

也不知道在哪里看到的话:人的欲望越多，眼睛就越浑浊。

以前我们只喜欢一个人，心里眼里都是那个人，这种喜欢干净地像一面镜子，能映出天空的颜色。

后来我们也喜欢一个人，是考虑了多方面后深思熟虑的喜欢，里面掺杂了太多的非感情因素，这种喜欢是一种最优方案，当然，并不是唯一方案。

因为想要的多了，求而不得的多了，所以更想念更久很久之前，喜欢的那个人对我笑的那个时刻。那时，无论是我的眼，还是他的脸，都是这辈子，恐怕再也没有的纯粹与干净。

某日深夜，我的手机一震：“我昨天看言情小说看到半夜。现在躺在床上想要翘课。”

好吧。对我来说，小学五六年级似乎是上课时躲在抽屉里看言情小说最狂热的时段了，还有就是高中，午休时经常在宿舍拿了谁的《新蕾》随手翻。上一次读言情小说的阅读经历也要这样往前追溯，是十多年前在初中升高中的那个暑假，竞赛班补习计算机的时候。作为一个竞赛班学渣的我，完全无法领会编程语言的高妙之处，上课的时候就用人手一台的电脑看《天使街23号》，下课的时候把天才同桌提交的作业下载下来，改一改文件名再交上去了事。

但毕竟做惯了好学生啊，这种事我做起来就是提心吊胆，所以完全不会记得小说在说什么，只是杀时间的一种无可奈何的手段罢了。当时的天才同桌去南开数学系读了七年，在今年暑假落实了一份在北京做审计咨询的工作(当然我至今也没有懂她的工作内容，想必是很多数字吧)，而开头传微信的姑娘也和我们同个初中高中，又去了根红苗正的人民大学，此刻正在大洋彼岸攻读国际政治的博士学位。我们都长大了。

而我?我已经结婚了，为什么还需要言情小说?

鬼使神差，还是在闺蜜的怂恿下找来看了起来。她说：“小心你今天也哭到半夜”。我不似她有一鼓作气的能力，每天读一点，很难完全浸染到故事的情境中去，不过读到最后，我也哭了。好像不是因为耿耿于怀的感情，而是因为“再见了，我的高中”。

青春之所以美好，可能正是因为那时候的我们还看不到未来的局促。

不过说起来，或许中学的我，也终日是一个大写的“丧”吧。从初中竞赛班开始，终日被奇怪的函数和斜坡上的小木块进行智商上的碾压，这种碾压所带来的精神残害使我考上大学之后再也不想碰到和数理化密切挂钩的学科，一口气填了五个能招收理科生的非理科专业马上提交。不过人的适应性总是很强，中学时期看到用红笔批着的自己残存四五十分的考卷，也逐渐从触目惊心到宠辱不惊。心想，毕竟我不偏科，竞赛只不过是学有余力的一次自我挑战的尝试吧。

但是我还是太顺了。或许在旁人的目光里，一路保送到大学的我好像在学习上无所不能，好像整个未来都向我敞开怀抱，将来会是势不可挡光辉灿烂。

直到最近才渐渐认识到，对我来说，作为人生常态的失败，可能来得有点晚。这让我很想坐下来，和振华中学的这对同桌聊一聊。高中的耿耿就对理科认命了，她说“认命就是你和你的自尊心野心不甘心一起围着桌子坐下来，握手，微笑，为了不再痛苦”、“我不幸是世界上最不快乐的那种人，没能力，却有上进心;没天赋，却有梦想;越努力，越难过。每一个我毫无作为又毫无长进的白天，时间都往前走一点点，然后把我扔在原地。日复一日，我被世界落得越来越远”、“五块八的余淮曾经对三块八的耿耿说过，你早晚会习惯的。我也以为我习惯了，没想到沮丧这种情绪时不时还会反复，会披上不同的伪装，有时候，甚至是以希望的满目出现。比如还是想要变得更好。”

这种感受每个人都有过吧?好像在迷宫里绕来绕去却一头钻进死胡同，好像没有找到重组鲁班锁的办法只能让所有木块仍然在桌面各自四仰八叉，好像不管怎么努力都没有办法让快要塞满电脑的各色文件变得整齐有条理，好像看到一道连题面都没有读懂的数学题，根本不知从何下手。你惶惑、你害怕、你试图钻出这一张无形的网，你觉得自己在原地徘徊可整个世界都将无情地抛下你继续向前。

高中多简单啊，我们所有的人生梦想都被打包成几张试卷几所高校，所有人的方向都是一样的，老师翻来覆去地为我们讲解有限的知识点，我们翻来覆去地练习。尽管在各自的道路上，每个人的内心都有暗流汹涌，但总觉得多学会一个知识点，多跑一个四分钟以内的八百米，好像最终那一次命运的审判就变得不可怕了那么一点点。

又或者，高中有你第一次喜欢的那个人。学习再苦再累，都可以在不大的学校看到ta的身影，可能是篮球场上投进压哨三分的救世主，可能是每次都能给你讲题目的前后桌，也可能只是一个好看的侧脸，一个专注而认真的神情。在繁重的学习之余，还可以藏起自己的小心思，在人群里偷偷看ta一眼，为每一天有意无意的相遇而感到雀跃和欢欣。

我们长大了，现在回过头去看那段曾经以为最不人道的时光，都觉得是那么幼稚和温柔，“很多我们以为是最坏的日子，回头来看也许反而是最好的日子”。作者很善良，让多年之后的耿耿和余淮重逢，甚至最终向彼此张开怀抱，愿意“两个人在一起，扭转命运的手腕”。对耿耿来说痛苦的高中生活里有余淮照亮，长大以后找到了自己喜欢做的事情，对余淮来说高中那么多的骄傲，都被之后生活里不可预料的重创打散为一地鸡毛。值得眷恋的是，他们彼此仍然对那短暂的三年耿耿于怀。

或许这样就够了。生命那么长，我们太难要求高中时彼此暗怀情愫的人在经历了各自十几年的人生之后仍能携手共度。长长的路上我们会不断经历人和事，不可能将每一个人都“完整爱一遍”。所谓“最好的时光”，是彼此的青春里互相真实地存在，在漫长的人生中彼此铭记，只要有过那一刻彼此间的心意相通，就够得上最好的时光了。

也希望每个想要变好的人，都能像作者在后记里写的那样：“在苛责后原谅，在期望后释怀，最终生活得真正快乐而坚强。这比什么都重要”。

真高兴，作为已婚女性的我，仍然活得像个青春期少女一般。

一晚上加大半天把这本书看完了。看之前知道写的是高中生的故事，身为昂首阔步走在奔三道路上还死赖着青春尾巴不放、一直以来规规矩矩严守各阶段学生守则以致履历上清清白白、情感世界极端狭小还一片空虚的人，再去读高中生活，觉得有点矫情，更怕读不出感觉来，没有共鸣，白瞎了一部好作品。

看书评时看到了书里的一段话，是主人公耿耿的一段自白：“我不幸是世界上最不快乐的那种人，没能力，却有上进心;没天赋，却有梦想;越努力，越难过。”

那个时候自己正处于结果遥远而未卜的奋斗期，乍看到这句话差点把眼泪逼出来。真像自己的写照啊。

于是决定等时间和心情都空出来的时候，好好看看这本书，她好像有我能读懂的东西。

看完之后，不虚此读。可以说，耿耿是我读过的小说里最喜欢的人设之一。愿因很简单，她像极了我，和大多数的我们。振华三部曲除了这一本完整仔细地看过，其他两本大致了解，其中的高中生们可爱的让人喜欢让人希冀的很多，但我觉得耿耿是代入感最强的一个。她没有超级赛亚人的智商和天赋，没有洛枳凌翔茜她们的美丽，也没有被赋予悲惨身世作为呻吟伤怀惹人怜惜的资本，她就像现实生活中千千万万的你我一样，风中尘土里沙，微不足道，寻而不见;在自己的狭小舞台上吭哧吭哧唱自己的戏，唱得小心翼翼，唱得声嘶力竭，唱得百无聊赖，没有观众没有瞩目，自己演自己看;不会太好也不算太坏，就是平凡、普通，再说狠点近乎平庸。

我们似乎很难接受自己平凡、普通的事实，特别是还有大把未来可以憧憬的年轻时期，总渴望能够与众不同，总觉得自己和别人不一样，自己能有独特的个性和气质吸引别人的注意，能有非凡的才华和运气成就精彩的人生，能够在别人漫天的失恋怨念中书写从一而终的完满爱情……其实哪有那么多不一样，都是一颗脑袋一颗心，芸芸众生做不到的我照样做不到。

耿耿身上还有一点我很有感触，就是那颗不甘的心。即便艰难迷茫也要埋头向前，即便四面楚歌也要决然一战，不是对胜利多有信心，而是不愿放弃，失败的次数多了，徒劳的努力多了，坚持就成了一种惯性，找不到放弃的理由。

余淮也好喜欢。虽然他也属于贝霖口中“得天独厚”的一类人，却折在了运气上，生活中该经历的痛苦和挣扎一点没少反而更有过之，这让他的那份坚持和骄傲益发闪光，和一生顺得跟仙儿似的林杨相比更真实，也因为真实而更加震撼和珍贵。

高中时最好的余淮、现在稍有落魄的余淮，高中时平凡的耿耿、现在最好的耿耿，他们都在努力的生活，努力让今天的自己成为更好的自己。

所以，我真心希望他们能有个好的结局。因为那就是我们自己。

我不执着好的结局一定是耿耿余淮在一起，因为他们都是认真又不怯懦的人，无论他们的决定如何，都不会让自己留下遗憾。

感谢作者，让我们看到了两个平凡的孩子，告诉我们平凡的人可以怎么活，让我们相信平凡的人也能活出自己的味道。

《最好的我们》这部电视剧是我认为所有的国产青春片中，最能真实反映我的青春的一部作品。我们的青春里，更多的是平淡无奇，有看中成绩的老师和家长，有高考的压力，有做不完的习题，看不懂的知识点，和青春里暗恋的那个他。

中考超常发挥的耿耿和失常发挥的余淮一同考进了振华中学，并阴差阳错的成为了同桌这个理科很优秀的男生会主动给耿耿讲数学题，因为耿耿上课没有听懂，主动请求老师再讲一遍。那时的余淮是最好的余淮，他张扬活力，头脑机灵;那时的耿耿是灰头土脑的耿耿，她为成绩焦虑，为前程担忧。但青春里最好的时光，他们都有彼此的陪伴，一起参加篮球赛，一起军训，一起大合唱，一起备战高考，他们分享了彼此的快乐和痛楚，他们将隐秘的爱慕埋藏在心底。是啊，我希望在我最美好的时光遇见你，但是，只要能遇见你，哪怕是我最落魄的时光，我也觉得非常开心。

然而，十年后。耿耿成为了一个会发光的人，她是知名摄影师，此时的余淮为母亲的病而奔波，他已不再是意气风发的少年。幸亏耿耿一直坚守在原地，终于在余淮消失10年后，等到了他，并愿意陪在他身边，给他力量，陪他勇敢地面对生活。耿耿说：“余淮，多年以前，那么好的你喜欢那么好的我，现在，轮到我了。”

所以，就算我没有能够在最好的年华里遇见最好的我们，我们也可以彼此相伴，鼓励对方成为最好的那个人。

《最好的告别》读书心得体会篇八

告别，是人生中不可避免的一部分。不论是离别家乡，告别朋友，还是离开某个阶段的生活，我们都需要学会如何告别。告别意味着结束，但也预示着新的开始。在我多年的生活中，我经历了许多次告别，而这其中最好的告别让我深刻领悟到了一些事情。

首先，最好的告别应该是真诚的。告别不仅是对别人的尊重，更是一种对自己的尊重。无论是与亲人、朋友还是同事告别，我始终坚持以真实的态度面对他们。没有虚伪的言辞，没有刻意的掩饰，只有真诚的表达和认真的沟通。我坚信，真诚的告别会给他人留下美好而深刻的印象，也会使我们自己心里更加畅快。记得有一次，我因工作调动而离开了一家公司，去到了另一家新的公司。在离职前，我向同事们表示了自己的感谢和道别。他们都感受到了我的真诚，纷纷给予了我诚挚的祝福。这次告别的经历让我体会到了真诚所带来的力量和温暖。

其次，最好的告别应该是感恩的。感恩是一种美德，也是一种智慧。我们要感恩身边的每一个人，感恩他们曾经给予过我们的帮助和关心。即便是在告别时，我们也要表达出自己的感激之情。我曾在一家公司工作了多年，工作中结识了很多朋友。在我离开时，我给每一个同事写了一封感谢信，表达了对他们的感激之情。他们在收到信后纷纷表示了自己的感动和惋惜。通过这样的告别，我不仅收获了他们的祝福，更让我们之间的情谊更加深厚。在告别中感恩，不仅让我们有了一种力量，也让我们的心灵更加饱满。

然后，最好的告别应该是坦然的。面对离别，我们不能总是为自己的不舍和遗憾而沉浸其中。告别是生活的一部分，我们必须要勇敢地面对它。我曾经在一所大学读书，离开后来到了其他城市工作。在离别的那一刻，我不禁流下了眼泪。但是我并没有沉溺于离别的痛苦中，而是选择了坦然相对。我告诉自己，每一段经历都有它的终点，只有告别了过去，才能迎来新的人生篇章。通过告别，我明白了人生要不断超越自己，追逐更好的未来。

最后，最好的告别应该是祝福的。在告别的时候，我们要学会给予他人的祝福，并祝愿他们未来的生活更加美好。祝福是给予而不是索取，是关爱而不是冷漠。我曾经在一所学校教书，因家庭原因离开了这个职位。在离职时，同事们纷纷送我礼物和祝福。我也对他们表示了自己的祝福，希望他们在日后的工作中能够顺利，生活更加幸福。通过这样的告别，我体会到了祝福的力量，也让自己心情舒畅。即使离开了，我们也可以通过祝福来继续关心对方的生活。

告别是生活的一部分，是成长的一部分。当我们告别时，不要忘记真诚、感恩、坦然和祝福。最好的告别不仅是对他人的尊重和关心，更是对自己的修养和成长。通过这些体会，我将会在以后的人生中更加懂得如何面对告别，并以平和和喜悦的态度迎接新的开始。

《最好的告别》读书心得体会篇九

捧起《作最好的老师》阅读的时候，犹如一股甘泉涌入心底，崇敬之情油然而生!在一个个跌宕起伏、曲折动人的故事里，李镇西老师的教育思想、教育机智、教育技巧、教育情感……全都融会其中，发人深省，带给我的是一次次心灵的震撼与感动。

一篇，一幕幕，李老师的育人之道是那么得匠心独具，与众不一样，那里面凝聚着他多少心血与智慧呀!合上书本，一个个感人的画面又仿佛浮此刻眼前。

开学入学教育，第一次与新学生见面，他早已给学生准备好一份礼物——一本书(他的作品《爱心与教育》)和一封信。信中郑重地送孩子们一句话：“让人们因我的存在而感到愉悦!”并解释它的深刻含义，这既是一种伟大崇高的价值观念，同时也是一种平凡朴实的实践行为。用精神撒播精神，以真情赢得真情。他请同学们在心里默念一遍，并在黑板上写下这行大字，并结合初次见面所见一些学生的具体行为使学生看到这句话的含义，并期望每一个新兄弟姐妹用自我的行动来注释这句话。他给学生上了一堂生动的“做人第一”的品德课。能成为他的学生，是多么愉悦和荣耀!

为加强班级管理，他与学生共同制定了班级管理条例，并提议条例对班主任也作了一些规定：“凡每月对学生发脾气超过一次，或错批同学，或利用自习课讲语文，或下课压堂两分钟以上，罚扫教室一次。”为了培养学生的平等意识，他严肃地对学生讲：“纪律面前，人人平等，老师怎能例外呢?”两年过去了，从第一次“犯规”一个人拿起扫把，在教室里干得大汗淋漓而引起轰动，到之后他因各种“犯规”而五次罚扫地，大家都觉得这是很正常、很自然的事了。

有一年的教师节，他竟然向同学们索要宝贵的“礼物”，原来他是请同学们对他的工作提出意见，为了鼓励和感谢同学们，还要来个“有奖征谏”，要同学们不好坐失良机。他在学生面前勇于承认自我的错误并发奋改善，用人格魅力征服学生，他与全体同学精诚合作，同舟共济，创造了七月的辉煌。毕业时，学生送他一句话——“镇西兄：血脉虽不相连，心灵永远沟通!”

李老师目中有人，始终把对学生的培养塑造放在教学工作的首位。李老师满怀爱心在学生心田耕耘，学生成长便成了享受，他为什么能做到这些?怎样才能做到最好、更好?……从李镇西老师的手记里，咱们能够得到许许多多的启示。

一、爱是永恒的教育理念。

教育就是要“每一个从他手中走出的人都能愉悦地度过生命。”这是苏霍姆林斯基的教育思想，但这已深深融入到李老师的血液当中，成了李老师的教育追求。李老师说的好：“教育是心灵的艺术，爱心是教育的灵魂。如果咱们承认教育对象是活生生的人，那么教育过程便决不是一种技巧的施展，而就应充满人情味……”作为教师，在学生的面前要持续着一份童心，用自我的童心唤醒孩子的童心，这样才会走进孩子的世界，让孩子感受你的爱。

爱学生，不仅仅仅是只对自我所教的这一年或几年负责，而是“对学生的成长以至未来生命的负责”。爱学生，不单单是欣赏优秀的学生，而是“怀着一种职责把欣赏与期盼投向每一个学生”。毕竟“每一朵花都有开放的权利”，爱学生，不应是对学生的错误严加追究，而是“博大的胸襟”和“对学生的宽容”。爱就是“一份纯真，一份庄严，一份职责感”，就是民主，就是平等，就是把“童年还给童年”，就是为学生的‘美丽人生’奠定完美的开端。爱孩子才能无微不至地关心、注视他们成长中的每一个细节，才能为他们的每一点微小进步而衷心喜悦，才能感知他们的苦恼和困惑，并且为解决这些问题而费尽自我的心血。爱孩子，才能在十几年的时刻里坚持不懈地写下那么多手记、札记，为进一步探索教育的规律积累那么多原始的宝贵的资料。当然，李老师也认为教育并不是有了爱就有了一切，教育之爱绝不是迁就学生，绝不是放下严格要求和严肃的纪律。教育中真正的爱，意味着对学生的成长以至未来生命的负责，因此这种爱必然包含着对学生的严格要求。他是学生的老师，更是学生的兄弟姐妹，而且是知心的兄弟姐妹。正正因他知学生们的心，他就赢得了教育引导的主动权，同时也赢得了学生对他的尊重。

二、把问题当成科研课题，做有思想、善思考的研究型教师。

误变成教育财富，而不是忽略一个个教育教学细节，也不是满足于现状，更不是为自我的失误找理由。坚韧、好学、勤奋、思考……构成他独特的人格魅力。

三、在教育的沃土中勤耕不辍，提升素养。

李镇西老师告诉咱们：“作最好的老师!’是一种平和的心态，也是一种激情的行动;是对某种欲望的放下，也是对某种理想的追求;是平凡的细节，也是辉煌的人生;是“竹杖芒鞋轻胜马”的闲适从容，也是“惊涛拍岸，卷起千堆雪”的荡气回肠!作最好的老师，就应成为每个教师的生活方式、工作常态和人生追求!李老师的这些教育理论将成为咱们的指路明灯，把教书育人当做是自我毕生的追求，一次一次地超越自我，作最好的自我。

《最好的告别》读书心得体会篇十

不可否认，阅读这本书的初衷是为了缓解内心的焦虑—面对一些正常的初始衰老迹象。随着年龄增长，人会越来越意识到，死亡，尤其是突然而决绝的死亡，或许没有那么令人恐惧而衰老却着实是个折磨人的小妖精。如同良好电子系统的突然崩溃，仿佛铁丝锯断脚踝的电影桥段，衰老的随机性和逐渐性，会让成年人的世界日渐崩塌，直至黯淡消亡......

阿图·葛文德，印度裔美国外科医生，出于对临终关怀这一课题的兴趣，以多年积累、游访及亲历的众多事例，著作此书，既有对医生从业人员定位的建议，也有对临终关怀领域发展的介绍与展望。有数据，有实例，有采访，是西方科学的理念。

但全书由从未离开过印度的祖父在印度传统家庭中养老始，由移民美国深造终身践行科学行医的父亲魂归印度恒河的仪式终，骨子里的东方思辨与哲学，又在告诫读者，无论是病患还是家属，最终选择权依然在你们手中，何时进，何时退？在战术上积极运用先进科学手段克服生死攸关的大病症，在战略上适时退回独立而有尊严的生活状态“藐视”衰老，甚至是死亡。既然我们不能选择生的方式，至少应该为如何体面的死亡做出自己的判断—了解自己最在意的生活底线，不做无谓的生存挣扎。整本书的读感犹如观看李安导演的电影，外在观感很西式，内在灵魂依然保有东方韵味。

《最好的告别》读书心得体会篇十一

是一个非常喜欢看书的朋友强烈推荐的一本书。作者是美国白宫最年轻的健康政策顾问，影响奥__医改政策的关键人物阿图葛文德。

作者饱含深深的人文关怀，通过大量真实的案例，探讨了有关衰老和死亡这一大众都很避讳的课题。虽然该书是一本偏医学类的书籍，但却非常的真实、感人。在阅读的过程中我常常忘记时间的流逝，也开始反思自己对待衰老、老人的一些观点。

普遍认同的一种看待老人的观点就是人老了就像孩子一样。我也一直深深赞同。但在阅读的过程中我开始反思这种观点背后的意味：我们是以怎样的一种心态去看待小孩子的。很少会有哪个大人把小孩和自己放在一个平等的位置看待，觉得自己是更为成熟的存在，在小孩面前常常觉得自己都是对的，老是爱从自己的角度出发，对小孩的言行举止进行指导，评判。那对于老人呢，也是一样。把老人当做弱势群体，喜欢站在自己的角度，指导评价老人，你该做什么，不该做什么，反正我都是为了你好。

想到了我的爷爷奶奶，都80多岁了。老俩口平时老喜欢往地里跑，即使是在天气很热的夏天。然后我们就特别义正言辞地“指责”爷爷奶奶：在家里呆着休息多好，万一中暑了怎么办。而且还心安理得地觉得都是为了他们好。奶奶有时叹气说自己老了，没用了，是我们的负担。每次听到这样的话，我心里就可不舒服了，心想奶奶怎么总是这么悲观呢。看了这本书后，有一点能够理解奶奶的'心情。也对以前自以为是的“我都是为了你们好”而感到羞愧。

变老的过程其实也就是一个不断失去的过程：慢慢地失去健康，失去各种能力，失去曾经构建起的人际关系等等。对于这一系列失去的过程我们最多只能尽力理解，却无法感同身受。人活着都希望自己的存在是有意义的，老人也一样。在不断失去的过程中，他们也在艰难地调整、改变，他们不希望自己的存在是无意义的，他们希望可以体现自己的价值，就像上面我提到的我的爷爷和奶奶。他们去地里干活，只是想去做自己还力所能及的事情，证明自己的价值，不想让我们觉得他们是没用的。这也是他们的尊严。

我们总是觉得衰老和死亡离自己很远，因而很少去关注和考虑这方面的问题。可是我们的亲人已开始慢慢地从中年步入老年或者已经步入老年，他们在这个转变的过程中无论身心都需要做出艰难的调整，如果作为子女、孙辈的我们，能够对于衰老甚至死亡有一定的了解，应该对他们也就会多一份理解，然后陪着我们最最亲爱的人更好地应对他们生命中的转变，这是多么重要的事情啊。

更进一步，我们终有一天也都会面临衰老和死亡。其实换个角度去想，青春正是因为有了衰老才会显得特别美好;生命也正是因为有了死亡才更加珍贵。正视、思考衰老和死亡，其实也是为了让我们能更好地把握年轻，更好地珍惜生命。

最后，有幸从好友手中接力的我，将这本【最好的告别】真诚地推荐给所有愿听我分享的你们。愿有更多的人了解、理解衰老和死亡，以便陪伴我们的亲人更好地应对生命中艰难的转变，更好地把握自己的青春，更加珍惜自己弥足珍贵的生命。

《最好的告别》读书心得体会篇十二

衰老与死亡于每个人而言是不可避免会触及之事。但对于它，我们可否了解过思考过？又或者，我们从来都习惯性的倾向于选择回避，而回避最终又会带来什么？《最好的告别》带我们了解衰老与死亡的常识，思考生与死的话题！

通过作者清晰顺畅的语言描述，我们会明白：生命的最后时刻，有时候挑战得不偿失。忍耐着那些无法凭希望使之消失的限制，患者与亲人都在不忍中回避着、幻想着，身心在疼痛中不安着最终，未及告别却终成永别，逝者在伤痛中长眠，生者在目睹至亲忍受伤痛的折磨中耗尽了心力，那些还未及完全消散的伤痛情绪也终于在幻想灰飞烟灭之时随着遗憾肆意在心中迷漫，甚至化作尘埃遗落于未来。那些日久难以平复之伤痛，或许只是因为对于最后的告别，我们从未去认真思考过，以至于在自然不可抗拒的衰老与死亡面前，我们只会深感自身的渺小，暂时还难以忍受那样的伤痛与心的不安。

面对局限，我们尚未强大到能理性去思考，思考如何善终，如何告别！我们尚不能像文中作者的父亲那样不带幻想地看待它们、不假装它们比实际情况要好――不粉饰太平。

细细想来，“不幻想、不粉饰太平”，何其不易！思之且行之，需要跨越的东西何其之多！这样的跨越，何偿不是来源于对生与死的深刻思考与认识。书中这句话说的好“思考死亡不是为了好死，而是为了活的更好”！

“活的更好”，为临终者大限之前的善终，了无牵挂得以安息，为生者了无遗憾，未来身心安详。就如作者在书中所描写的那样：“我们幸而能够听到他讲述他的愿望，听到他跟我们说再见。通过有机会做这些事，他让我们知道，他的心境安宁。这也让我们心境安宁。撒完父亲的骨灰后，我们又默默地在河面上随波逐流漂了一阵子。当太阳蒸发了薄雾，我们的骨头在阳光照耀下温暖起来。然后我们示意划手可以走了，他捡起了船桨，我们向河岸驶去”

《最好的告别》读书心得体会篇十三

《最好的告别》我陆陆续续看了五天，写下的读书笔记过千字。作为一位照顾老人长达十年之久的亲人，最后写读后感时下笔时甚是躅踯，唯恐写污了这一本著作。

作者阿图·葛文德，祖籍印度，居住于美国，职业是一名医生，家中的父亲身患癌症，通过亲身的经历以及所见所闻，从心理精神方面对老人的衰老至死的历程作出了深刻的分析，并对养老医疗临终护理整个系统进行了详细的剖析。

这本书让我们能清楚的知道老人在老去时，不光有健康需求，更有尊严需求、亲情期盼、临终安宁希望。

养老：

书中很是鄙弃那些传统的养老机构，甚至称之为集中营，四五人甚至七八人一大间，个人毫无私人空间，毫无半点隐私可言，对老人的心灵精神的摧残更甚过于肉体的摧残。

提倡新型的养老方式，比如家庭式，比如独立式，让老人拥有足够的隐私和单独的空间，但又能得到充足的照顾，在这种环境下生活的老人，拥有尊严，精神饱满，寿命大大增长，医疗费用大幅降低。

老人最大的心愿是能留在自己家里，能安稳舒适的生活，但这就需要亲属付出极大的耐心和代价了，这也是往往很难达到的。

我的父亲双目残疾了好些年，七十岁后又脑梗中风甚至出现了老年痴呆，别人劝说送去养老院，以免辛苦。但我还是坚持在家居家养老，因为我知道这是他最大的心愿，也是对他最舒适的选择，对于我来说压力固然是山大，我也只能说尽力而为。

劝君莫要等到：树欲静风不止，子欲养而亲不待。

医疗：

作者对医患沟通方式的臧否对于时下中国紧张的医患关系应该有所启迪。

他批评传统的“家长型”模式——医生拥有全部的权威，做治疗决定，病人是医生决定的被动接受者；他也反对“资讯型”模式——这是一种零售式的关系，医生负责提供信息，病人负责做决定，但病人常常很茫然，很难作出正确的决定；他推崇“解释型”医患关系——医生和病人共同做治疗决定，为此，医生要充分了解病人的治疗目标、生命愿望，然后努力帮助病人实现。

“解释型”医患关系要求以病人为中心、以病人的目标和愿望为中心，因此，需要医生充分了解病人，同病人进行“艰难的谈话”。作者通过包括他父亲在内的几个具体案例，对“艰难的谈话”的意义以及具体操作，给予了详细的介绍。我带父亲看过无数次病，大多遇到的都是第一种，家长式的，直接开药给你，也不对你病情作出详细说明，也不会和你分析选择哪种治疗方案，也不会和说详细说明服药后的效果不良反应以及如何观察反应。

唯独在广州南沙中心医院神经内科就诊时，副主任医师叶医生详细的对我说明了病情的现状和未来的发展，并推荐了几种用药方案，和我共同商量用哪种方案，并详细交待了可能导致的不良反应，让我仔细观察。经过我仔细观察积极反馈，配合医生三次用药调整，父亲的老年痴呆奇迹般的得到了控制并有所恢复，幻觉消失，认知提高。

经过亲身所历，解释型的医生最适合病人的康复，病人听过解释后心理的担忧才能降低，亲属只有明了原由才能更清楚的观察到病人的病情变化以便及时向医生反应，医生才能根据反馈作出医疗方案的调整，这样才能更好的治疗病人。

死亡：

对于死亡来言，人出生和死亡都是不避免的，何不坦然面对呢？在无法正常康复的情况下，让老人尽量舒适的过世，让老人在临死前的一段享受亲情幸福安乐，这才是一种人道，也是完美的结束。而不是插满管子痛不欲生的在病床上苟延残喘，这是对老人最大的摧残，也是对亲属心灵和经济上莫大的打击。

我和父亲有一个约定，在最后无法正常康复的情况下，在病情危急时，一不切喉二不插管三不开胪，不再过度医疗，让他安然的过世，最后骨灰洒入大海，追随他最敬爱的周总理保卫祖国边疆，延续他最为自豪的身份：解放军空军一名军人。

《最好的告别》读书心得体会篇十四

作为开年第一本书，《最好的告别》完全有理由胜任这份荣耀。此书是由作者[美]阿图·葛文德创作的关于衰老与死亡，你必须知道的常识。

作者直面常人不愿面对的话题——衰老与死亡。分别通过以下几个内容来解读美国社会对老年临终关怀及服务的看法：

第一部分：独立。

随着时间的推移，老年人似乎并不特别为孩子的离开而难过。人均寿命的不断提高，家庭规模从上个世纪平均7个子女，逐渐下降成为三个左右。父母或是子女操心老年问题的时间至少推迟了十年，甚至更久。当我们还未发现问题前，也许就已经不用再操心了。

在亚洲人的传统观念里，年迈的母亲独自居住被视为让子女丢脸的事情，而这样的观念正在被改变，独居老人的比例正在迅速攀升。与其说老年人丧失了传统的地位和控制权，不如说他们分享了新的地位和控制权，现代化并没有降低老年人的地位，而只是降低了家庭的地位，它赋予人们，包括年轻人和老年人一种更多的自由，自主，自助的生活方式。

但是当这种完全独立、自助的生活不能再维持的时候，我们该怎么办？

第二部分：崩溃。

医生的工作是维护病人的生命质量。这包含两层含义，尽可能免除疾病的困扰，以及维持足够的活力及能力去积极生活。对于一个老年疾病专家，虽然无法阻止身体和心智的变老，但是有办法使这些问题更容易处理，并至少避免某些最坏的后果。

而老年病学，他要求我们每个人思考生活中不可治愈的情况，我们将面对不可避免的衰老，以便做出一些必要的小小改变，来重塑衰老。我们当然会尽可能维持并延长老年人的寿命，但是当多种疾病到来的时候医生也许也束手无策，甚至采取措施会造成更加严重的后果。

第三部分：依赖。

高龄老人，他们最害怕的并不是死亡，而是在那之前的种种状况：丧失听力、记忆力、失去最好的朋友和固有的生活方式。我们似乎屈服于这样一个信念，一旦失去身体的独立性，有价值的生活和自由就根本不可能了。

老人们从未屈服，许多老年人奋起反抗，在每个疗养院和辅助生活机构围绕人应该具以生活的优先考量和价值观都在发生着战斗。但是几乎没有一所疗养院的工作人员会跟你一起坐下来，努力理解这种情况下生活对你到底意味着什么，更不用说帮你建立一个家，一个使得真正的生活变得可能的地方。

第四部分：帮助。

也许养老院并不是最好的选择，但是却常常是子女们最后的无奈之举。老人们被迫居住在仅能盛放简单生活物品的房间里，周围是其他老年人。周而复始，老人们再也不能按照自己的意愿来生活，甚至剥夺了他们的想法、生活方式。

该洗澡的时间就洗澡，该吃饭的时间就吃饭。老人们渴望着一扇门：一把能锁上的门。甚至会选择在家和养老院轮流居住，以寻求最后的妥协。

但是，研究表明老年人根本没有变得不开心，而是随着年岁的增长快的程度提高，他们比年轻时更少焦虑，压抑和愤怒。他们只是觉得失去了做人最后的尊严。

《最好的告别》读书心得体会篇十五

很庆幸进入单位后认识了一些爱读书的同事，阿图医生的最好的告别三部曲就曾出现在科室，当时也是因为有着诸多的理由没有去拿来阅读，前段时间也算是把它提上日程，当然还是kindle版本。当然我是抱着一颗学习的心态过来读的，他没有散文诗篇的温情，给你的是让你不得不去面对的残酷，还有就是你对于临终患者或者老人新的认识，有些书是被剧情吸引进去的，而读阿图的《最好的告别》感觉像是被阿图推着看完的。

再说一下本书的名字，字面上“beingmortal”即为“凡人有死”，该书的译者曾经因为在中文中“死”是比较忌讳（我现在对于忌讳的理解就是把无知当成了信仰）的，而“身为凡人”又不能够揭示本书的内容，最后的最后才有了《最好的告别》。

既然定位是学习，那就出发吧。

我们应该怎么理解后面的这些助人幸福的问题呢？“无须同临终老人或处于生命末期的患者相处太长时间，你就可以本能地意识到，医学经常辜负其本应帮助的人们。我们把生命的余日交给治疗，结果为了一点点微不足道的好处，让这些治疗搅乱了我们的头脑、削弱了我们的身体；我们在各种机构，比如疗养院和监护室，度过最后的时光，刻板的、无形的惯例使我们同生活中真正要紧的东西相隔绝。”想想身边的患者吧。

如果我们现在已经有慢慢有了助患者幸福的意识，那我们应该以什么姿态面对我们的患者呢？阿图将目前的医患关系归结为三种类型：

no.1最古老，也是最传统的关系是“家长型”：我们是医学权威，目的是确保病人接受我们认为对他最好的治疗。我们有知识和经验，负责作出关键的抉择。如果有一粒红色药片和一粒蓝色药片，我们会告诉你：“吃红色药片，这对你好。”我们可能会给你讲讲蓝色药片，但是，我们也可能不讲。我们告诉你我们认为你需要知道的东西。这是一种祭司型的、“医生最明白”的模式，虽然经常遭到谴责，但目前仍然是普遍的医患交往模式，尤其对于易受伤害的病人——虚弱的、贫穷的、老年的，以及所有容易听从指令的人。

no.2被称为“资讯型”关系，同家长型关系正好相反：我们告诉患者事实和数据，其他一切随患者来裁决。“这是红色药片的作用，这是蓝色药片的作用，”我们会说，“你想要哪一个？”这是一种零售型关系。医生是技术专家，病人是消费者。医生的工作是提供最新知识和技术，病人的任务是作出决定。越来越多的医生成为这个样子。

no.3第三种医患关系可以称为“解释型”关系：在这种关系中，医生的角色是帮助病人确定他们想要什么。解释型医生会询问：“对你来说，什么最重要？你有些什么担心？”了解到答案以后，他们会向你介绍红色药片和蓝色药片，并告诉你哪一种最能够帮助你实现优先目标。

三种类型的医患关系归结后，我相信你的脑袋里一定会把一些医生对号入座，而你喜欢哪种方式的医患关系你心里也应该有了答案和理由，只是对于我们的患者而言，往往不能够表达自己内心最真实的想法，还是很多时候被医生牵着鼻子走，在目前我们紧张的医患关系中，如果我们也慢慢试着尝试后面的第二种当然最好是第三种的医患关系，医患矛盾会不会少一些呢？我倒是不希望听到以患者太多、时间紧张、患者素质太低等理由而选择家长式的医患关系。

现在呢，作为医学工作者的目标定下来，助患者幸福，然后在采取一种较为容易接受的医患关系，剩下的`事情应该就比较好处理了吧？其实真的不是。首先这是我们假想出来的剧设，首先我们需要的就是克服自身的种种困难，同时，患者也应该有着与时俱进的思维，对于生命的终点也应该有着自己的认识，但是，往往都会事与愿违。

与经济发展相适应，一个国家的医疗发展会经历三个阶段：第一个阶段，国家极度贫困，因为得不到专业诊断和治疗，大多数人在家中亡故。第二个阶段，随着国家经济发展，人民收入水平提高，更多的资源使得医疗得到更广泛的提供，患病的时候，人们求助于卫生保健系统。在生命行将结束的时候，他们往往在医院逝世，而不是在家中终了。第三个阶段，国家的收入攀升到最高的水平，即便罹患疾病，人们也有能力关心生命质量，居家离世的比例又增加了。其实就算医务人员有了助患者幸福的意识，往往也会受限于大环境，但是好在已经有越来越多的医学工作者在我们国内开始尝试关注患者的生命质量，而不再是一味地追求生存时间而忽略了生存质量。我国大部分患者应该在第一和第二阶段，故，第三阶段应该是我们的目标，不仅仅是体现在医疗卫生上面。

该书作者想要呼吁大家的，即为老年人抑或因为疾病即将走向人生终点的患者们，他们最后应该选择什么样子的方式或者患者什么样子的心情离开这个世界，而我们又能够帮助他们做些什么，临终关怀？可能概念还是太小了。

身体的衰退像藤蔓一样悄悄蔓延，一天一天，变化微小，不易察觉。人会适应变化，直到某天某件事情发生了，才终于明白情况已经不同了。很多的高龄老人的心声是，他们最害怕的并不是死亡，而是那之前的种种状况——丧失听力、记忆力，失去最好的朋友和固有的生活方式。在小说《每个人》（everyman）中，作家菲利普·罗思（philiproth）说得更加苦涩：“老年不是一场战斗，而是一场屠杀。”如果我们都能够意识到这一点，或许剩下的事情会好做很多。

作者还就这个问题进行过如此的阐述：医学及其产生的照顾病人和老人的机构的问题，不在于他们对于使得生命有意义的事物有认识错误，而在于他们根本就没有认识。医学的重心很狭窄。医学专业人士专注于修复健康，而不是心灵的滋养。然而，我们认定主要应该由他们决定我们应该如何度过生命的衰退期，这是一个令人心痛的悖论。半个多世纪以来，我们把生病、衰老和希望的考验作为医学问题对待。这是一项社会工程学实验，把我们的命运交托给那些以技术威力见长，而不是重视和理解人类需求的人。

简单的观点是，医学的存在是为了抗击死亡和疾病，这当然是医学最基本的任务。死亡是我们的敌人，但是这个敌人拥有优势力量，注定是最后的赢家。在一场无法获胜的战争中，你不会想要一个战斗到全军覆没的将军。我们需要的是一个既懂得怎样攻取能够赢得领土，也知道无法制胜时如何投降的人，一个明白如果全部所为就是苦战到底则会造成最大损失的人。

在此书中，最让我动容的，或许就是阿图医生与他父亲之间的父子情。由此阿图医生受邀参加俄亥俄大学发表毕业致辞，从得知阿图受邀的那一刻，其父亲一直很兴奋自己也要出席这次集会。阿图医生觉得很荣耀，而他自己也幻想着我父母在场的情形。很少有什么事情像家乡真正想要自己回去那样更加令人欣喜。但是阿图医生最担心的是其父亲可能等不到那一刻的到来，他父亲的癌症已经出现恶化。典礼将在学校的篮球场举行，毕业生自带折叠椅，坐在地板上，学生家长则坐在看台上。阿图及家人想出的办法是，用高尔夫球车把父亲带到外面的斜坡上，然后把他转移到轮椅上，然后将他安顿在球场边上观看。但是，到了那天，球车把他载到现场门口后，他执意要自己走，而不肯坐早已准备好的轮椅。阿图扶他站起来。他抓住阿图的胳膊，开始迈步。半年以来，他行走的距离最多不超过客厅。但是那天，他慢慢地拽脚而行，走过了这个球场，然后又爬了20级水泥台阶，来到家属看台。仅仅是目睹这个过程阿图就几乎快受不了了，而我也已泪目！自己虽然没能够带给父亲类似的荣耀，但是也在一步一步向着更好的生活迈进，希望自己的父亲也能够理解我选择的生活。

在年老和患病的时候，人至少需要两种勇气。第一种勇气是面对人终有一死的事实的勇气——寻思真正应该害怕什么、可以希望什么的勇气。这种勇气已经够难了，我们有很多理由回避它。但是更令人却步的是第二种勇气——依照我们发现的事实采取行动的勇气。不知道这和罗曼罗兰的那种英雄主义是否有相得益彰之处，而这些都是从患者角度而言，能够真正看清生活真相的毕竟寥寥无几，而拿出勇气并采取行动的也寥若星辰。

最后说到善终，没人能够避开的话题，而也并非每个人都能理解的，善终并非是好死，而是好好活到人生的终点，这需要亲人朋友协同作战，绝非老人或患者的一己之力，也绝非是医务人员的一方努力，这时候映入眼帘的是诺基亚的开机动画，携起手来，一起努力完成帮助我们的至亲朋友善终。

今天上药物治疗学的时候，陈老师又提起了之前院士们的一些观点，其中一个便是要从过去“治疗病人的肿瘤”转变到“治疗带肿瘤的病人”上来，怎么理解？是不是暂且不把肿瘤这个坏蛋放到我们的对立面，应该以患者为中心，这不也就是前面提到的助患者幸福吗？幸福是关乎一个人希望活着的理由哇！

《最好的告别》读书心得体会篇十六

是一个非常喜欢看书的朋友强烈推荐的一本书。作者是美国白宫最年轻的健康政策顾问，影响奥x医改政策的关键人物阿图葛文德。

作者饱含深深的人文关怀，通过大量真实的案例，探讨了有关衰老和死亡这一大众都很避讳的课题。虽然该书是一本偏医学类的书籍，但却非常的真实、感人。在阅读的过程中我常常忘记时间的流逝，也开始反思自己对待衰老、老人的一些观点。

普遍认同的一种看待老人的观点就是人老了就像孩子一样。我也一直深深赞同。但在阅读的过程中我开始反思这种观点背后的意味：我们是以怎样的一种心态去看待小孩子的。很少会有哪个大人把小孩和自己放在一个平等的位置看待，觉得自己是更为成熟的存在，在小孩面前常常觉得自己都是对的，老是爱从自己的角度出发，对小孩的言行举止进行指导，评判。那对于老人呢，也是一样。把老人当做弱势群体，喜欢站在自己的角度，指导评价老人，你该做什么，不该做什么，反正我都是为了你好。

想到了我的爷爷奶奶，都80多岁了。老俩口平时老喜欢往地里跑，即使是在天气很热的夏天。然后我们就特别义正言辞地“指责”爷爷奶奶：在家里呆着休息多好，万一中暑了怎么办。而且还心安理得地觉得都是为了他们好。奶奶有时叹气说自己老了，没用了，是我们的负担。每次听到这样的话，我心里就可不舒服了，心想奶奶怎么总是这么悲观呢。看了这本书后，有一点能够理解奶奶的心情。也对以前自以为是的“我都是为了你们好”而感到羞愧。

变老的过程其实也就是一个不断失去的过程：慢慢地失去健康，失去各种能力，失去曾经构建起的人际关系等等。对于这一系列失去的过程我们最多只能尽力理解，却无法感同身受。人活着都希望自己的存在是有意义的，老人也一样。在不断失去的过程中，他们也在艰难地调整、改变，他们不希望自己的存在是无意义的，他们希望可以体现自己的价值，就像上面我提到的我的爷爷和奶奶。他们去地里干活，只是想去做自己还力所能及的事情，证明自己的价值，不想让我们觉得他们是没用的。这也是他们的尊严。

我们总是觉得衰老和死亡离自己很远，因而很少去关注和考虑这方面的问题。可是我们的亲人已开始慢慢地从中年步入老年或者已经步入老年，他们在这个转变的过程中无论身心都需要做出艰难的调整，如果作为子女、孙辈的我们，能够对于衰老甚至死亡有一定的了解，应该对他们也就会多一份理解，然后陪着我们最最亲爱的人更好地应对他们生命中的转变，这是多么重要的事情啊。

更进一步，我们终有一天也都会面临衰老和死亡。其实换个角度去想，青春正是因为有了衰老才会显得特别美好；生命也正是因为有了死亡才更加珍贵。正视、思考衰老和死亡，其实也是为了让我们能更好地把握年轻，更好地珍惜生命。

最后，有幸从好友手中接力的我，将这本【最好的告别】真诚地推荐给所有愿听我分享的你们。愿有更多的人了解、理解衰老和死亡，以便陪伴我们的亲人更好地应对生命中艰难的转变，更好地把握自己的青春，更加珍惜自己弥足珍贵的生命。