最新春季运动会日记300字三年级(实用9篇)

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春季运动会日记300字三年级篇一

今天的天气格外晴朗，蓝蓝的天空万里无云。下午我们将举行一年一度的春季运动会的开幕式。

下午开幕式开始了。首先进场的是四位护旗手姐姐，她们手牵着鲜艳的五星红旗，迈着矫健的步伐走进会场。后面跟着各个方队，有彩旗队、花环队、花鼓队。然后从一年级一班开始，各班的方队按顺序走进会场。我们也焦急的等待上场。

终于轮到我们了。“三年四班，奋勇争先，同心协力，争夺第一。”伴随着响亮的口号，我们迈着整齐的步伐走过主席台。

我们还看了一些精彩的节目，有花鼓，拉拉操，太极拳。

春季运动会日记300字三年级篇二

今天，学校要举行运动会，但由于我生病了，发烧，整个嗓子都红了，咽东西的时候非常疼，所以妈妈没能让我去学校参加运动会。我心里十分难过，心想：我怎么给同学们加油鼓劲呢？想到这里，我恳求妈妈让我去，可妈妈还是不同意，我长叹一声：哎！看来真是不行了，但是我在心里默默的给同学加油，我祝那些运动员们能在赛场上赛出水平！赛出风格！

当我看到老师发来的喜报：我班在运动会开幕式上的绳操表演荣获第三名的好成绩，在1500米长跑比赛中刘一鸣、施昊展荣获男子第一名、女子第三名的好成绩。看台上，同学们群情激昂，加油呐喊声此起彼伏，响彻赛场，我的心都快要碎了，我是多么想和同学们一起在看台上为运动员们呐喊、助威，感受那激动万分的时刻。

今年的运动会，虽然我没能去赛场上观看，可我知道妈妈是为我好，我也知道赛场上的运动员们会奋勇拼搏为班级增光，因为我们班是一个团结向上的班级。

通过这次运动会，我知道身体是最重要的，我要锻炼好身体，强健的身体是做好一切事情的前提。

后来，当阿甘遭受了情感重创——失去生命中两个挚爱的人，妈妈和女友时，他陷入孤独与抑郁。这时他选择了跑步，这是他最擅长的方式，他没有目的地奔跑，不停地奔跑，跑步拯救了他，让他受伤的心灵获得了治愈。

有一位来自美国的20岁男孩扎克，四年前扎克罹患霍金淋巴癌，这个噩耗给全家人带来了沉重打击。所幸扎克的病症还处于初期，如果再晚一点可能就无法挽救。

为了增加体重，让自己看起来气色好一些，扎克开始了日复一日的锻炼。在此期间，他每天通过6-8道餐获取能量保持体重。如今他已经增加到70多公斤，身材十分健美。坚持健身四年，最终战胜了癌症病魔。

在我们身边还有很多平凡人像阿甘和扎克这样通过运动改变身心，收获更好自己的人。

我朋友y在有品（picooc）工作，他们做智能硬件，有一款智能体脂秤，可以测9项身体数据，让那些通过运动来健康减肥塑身的人有数据可依，她因此接触了很多通过运动改变了自己，重获美和健康的人，她也深受影响，发现身体是可控的，身材是可被雕塑的，美和健康的主导权掌握在自己的手里，于是最近也开始跑步和健身，从不运动的她最近也马甲线初现。她给我分享了几个用户的案例，我听后很感慨。

有一个用户叫李宁，连续五年脂肪肝，其中三年都是中度，为了健康，下定决心运动，无论零下6度还是三伏天都坚持去操场做六个锻炼项目，经过8个月锻炼后减重40斤，体重由原来的85.5kg降到66kg，甘油三脂从严重超标的5.65降到正常的1.0；心律从100降到68；连续三年的中度脂肪肝消失了，其余指标也都正常，关键是他变得更加自信了。

有一个叫stanley的用户，也是因为在体检中身体多项指标不合格，身体亮起红灯，开始进行跑步锻炼，坚持几个月之后，不仅减重20多斤，还让自己的生活多了一项兴趣——跑马拉松，我很喜欢他提出的观点“一边跑步一边旅行”，去参加马拉松，顺便去那个城市旅行，不久前去参加了新加坡的马拉松，他说：“我不是在跑步，我只是在奔跑中旅行”

之前网上很火的那个b61k，3个月在零基础的状况下自学开始健身，完成了减肥+塑形全过程，练出了8块漂亮的腹肌，从一颗肉圆胖师傅变身型男大叔。朋友帮他报名参加了《男士健康》杂志举办的coolguy比赛，没想到他最后进入到全国20强，33岁的他年纪最大，但和90后肌肉型男站在一起自信无比，因为他是在最短时间里让身体发生完美蜕变的。也因为在网上的高人气，他还组织了“雅痞百日瘦身兴趣小组”，带领一群胖子在一个月里纷纷减脂增肌又塑形，并且开始做健身o2o的项目，最近又去马来西亚潜水体验精彩人生。

运动除了在健康塑身方面有决定性价值外，还能改造人的大脑。哈佛大学医学院副教授约翰61瑞迪声称“运动可以健身，更可以健脑”，他在所著的《运动改造大脑》这本书指出：“在过去五年，美国加州教育部的调研结果表明，体能成绩好的学生考试成绩也同样好。”“虽然父母可能无法立刻改善他们的经济状况，但鼓励孩子保持健康体能的生活方式可以让他们有机会获得好成绩。”

身心本一体。运动可以令人产生愉快的心情，提升专注力和工作效率。坚持慢跑能够有效改善抑郁情绪，甚至可以治疗抑郁症，之前有大量科学研究已经证明这一点。在运动中，一个人会学到如何逐步设定目标，并且按计划去完成自己的目标，这非常有利于提升人们的self-efficacy（自我效能感，自信是自我效能感高的表现）。坚持运动会增强一个人的自我控制感，通过控制自己的身体，进而控制自己的行为和生活。它会磨练一个人的意志力，耐力，培养出一种不断迎接挑战，超越自我的运动精神。坚持运动还可以通过拓展新的社交关系，让许多人脱离原有的不健康的生活方式，比如远离那些吸烟、过度饮酒、赌博的社交圈……过上更有品质的生活。在香港和国外，还有专门的运动团体，通过跑步帮助那些处在at-risk（潜在危险）青少年……我会把运动理解为我们在和自己的身体，以及心灵对话的方式，无论慢跑、瑜伽、还是游泳等运动，它们都是让一个人在和自己的身心进行链接，进而激活和调动一个人更多的潜能。

坚持运动甚至是一件会改变一个人人生的事。有很多的普通人因为运动收获了自己全新的事业，比如成为健身教练、运动心理学家，走上创业之路……我曾在一本杂志上看到一个失业的男子，因为跑马拉松而开辟了自己的新职业。他失业后去跑马拉松，通过跑马拉松进行环球旅行，在法国跑马拉松的时候，去品了勃艮第的红酒；在雅典跑马拉松的时候，去圣托里尼晒太阳；在圣彼得堡跑马拉松的时候，去欣赏俄罗斯古老又具有特色的建筑物……后来，他成了摄影师和撰稿人，给旅行和运动类杂志供图、供稿。

如果从更大的视角看，一个人坚持运动，不仅仅可以改变自己的身心、人生方向，甚至还会因此影响别人，改变别人的生活。因为经常看我坚持慢跑，我的隔壁邻居、我的男友、还有好朋友们也开始运动。我也收到非常多读者的来信，他们告诉我因为看了我讲跑步的文章开始运动，收获了健康和快乐，甚至还有人告诉我，他在跑步时收获了爱情。其实我们每一个人都有自己的“波动影响”。每一个坚持运动，健康生活的人，都在用自己积极健康的生活方式影响着世界上的其他人。

所以，运动起来吧，坚持运动是一种很有品的态度，改变身心，也改变你的外部世界。坚持，终将收获更好的自己！

春季运动会日记300字三年级篇三

举行的时间是下午两点半，在操场上举行。由于时间太短，只举行一部分，大部分在明天。首先是五十米短跑，裁判拿着枪，只听砰的一声，运动员们出发了。在喧闹声当中，我们班的马琨获得了第二。当她走过来时，大厅里一片欢呼，我们这次虽然输给了三(2)班，但比其他两个班都强。接着我们班的赵楚滢上场了，还是第二名，我们没有输给三(2)班，倒输给了三(4)班。我们班的体育委员(也是第一大金刚)上场了!很明显，他一开始就冲刺了，后面的人怎么追也追不上。他刚越过终点，我就走开了，所以没有看到第二名是谁。现在是200米长跑，我们体育委员的手下败将上场了!他也是先冲刺的，但是，这个计谋被三(4)班的谢翔识破了，开始，他领先我们很多，可是后来他体力不足(我的意思是说他体力几乎全部用光了)，被我们班给追上了，于是我们班得了第一。

立定跳远没什么好看的。回到教室后，我开始写作业，因为今天有围棋课，很晚才回家。做了一会儿，我就不耐烦了，于是我拿起笔出去玩弹笔神功。我们才刚开始玩，就听马琨大声喊：方老师说，想干什么就干什么!我立即反应起来：玩电脑!好!就这样，我回到座位上，告诉同桌，同桌又告诉其他人全班都开电脑玩游戏了!突然，方老师喊：我什么时候说能玩电脑了?我只说了可以看作文!唉!全班叹了口气。于是有人打开习作园地，有人则打开小何作文网站，还有人两个地方都打开，我呢，属于那种两个地方都打开人，因为我一个要注册，还有一个要发表。可惜，刚注册完毕就放学了。

春季运动会日记300字三年级篇四

我们学校明天要举办一年一度的春季运动会。这几天，张老师在我们班精心选拔了几名运动员。

冲冲是我们班的跑步达人。他跑步的速度可快了，是我们班短跑六十米、长跑四百米的运动员。他跑步的时候，步子迈的非常大，速度也非常快。刚开始他跑在第三、四名，跑的过程中，他把速度慢慢地了上来。冲刺的时候，他用尽全身的力气一下子超过了好几位选手，取得了我们班的第一，成为一名春季运动会的参赛运动员。

和冲冲相比，我跑步时，迈的步子比较小，但动作比较敏捷。一开始的时候，我跑在第一名，到冲刺的时候就没力气了，所以，我要学习冲冲的跑步方式。这次运动会，我是红旗接力赛的一名队员。比赛前，我要先做好准备动作，右手手心朝外，等待接棒。同时也要牢牢抓住接力棒，和下一位选手做好交接棒的准备。

我希望我们这次接力赛能得第一名。

春季运动会日记300字三年级篇五

阳光明媚的早晨，我们迎来了一年一度的冬季运动会，校园里人声鼎沸、热闹非凡。

随着一个个单项比赛的结束，整班同学参与的长绳比赛即将开始，同学们都兴奋极了。先热热身，绳子甩起来。两位甩绳子的同学力气十足，甩得很有节奏。同学们一个接一个地穿过绳子，越跳越有自信，好像第一名就是我们的。瞧瞧四(1)班，他们也跳得很顺畅呢。由于练习的时候我就老会“死掉”，此时的我，心里就像十五个吊桶打水——七上八下，生怕自己跳不好不好被同学们责怪，更怕因为自己的失误使我们班被四(1)班比下去。

终于到了激动又紧张的时刻了，我们怀着忐忑的心情来到了比赛场地。两位甩绳的同学甩得更加有力了。一声哨响，比赛开始了，伍双凤率先通过了翻飞的长绳，紧接着，几个平时就跳得很不错的同学鱼贯而入。我的好朋友邵婧就在我前面，她好像看出了我的紧张，安慰我说：“没事，你就跟平常一样跳就好了，你不是跳得很好的嘛!”有了她的鼓励，我一下子忘记了刚才那紧张而忐忑的心情。我全神贯注地盯着绳子，转眼间就轮到了我们，邵婧像风一样地穿过长绳，我不甘落后，紧紧跟上，冲进了“呼呼”翻转的长绳，就在绳子快要打到我身上时，我“眼疾脚快”地轻轻一跃，轻松地避开了飞舞的绳子，落地后飞快地冲了出去。耶!成功了，我没挂掉，我心里暗暗高兴。接着，其他同学也接二连三地跳了过去，十分流畅。“哎呀，快点，快点，快走开……”我们班的李佳谊本来就不敢跳，果然在轮到她的时候断掉了。绳子继续甩起来，所有的同学越来越紧张了，会跳的同学节奏更快了。

“嘟——”结束的哨声响起，比赛结束了。我们班最终比四(1)班多跳了31个。得知胜利的消息，全班同学欢呼了起来。

运动会虽然结束了，但那种顽强拼搏的精神和团队合作意识深深地印在了我的心中，令我终身难忘。

春季运动会日记300字三年级篇六

在一个阳光明媚、万物复苏的曰子里，同学们身穿鲜艳的校服，来到操场上，举行一年一度的运动会。同学们踏着整齐的步伐，喊起响亮的口号，走向国旗台。操场上成了一片红色的海洋。只见，一到六年级精彩的方阵表演开始了。

其中我最喜欢的是三年级举办的气球方阵。在结束时，气球像长了翅膀，向蓝天飞去。让我带你去看看跑步比赛。运动员们做好了预备姿势，只听发令枪“砰”地一声，他们更像长了飞毛腿一样，使出吃奶地劲飞奔，你争我赶，不分上下。耳边还不时传来“加油，加油”我们班的江h萱遥遥领先，获得冠军。我心想：江h萱可真厉害！让我们再去看看跳高比赛。只见操场上摆着两根竖着的木条，上面横着一根木条。运动员们有的轻而易举地跳过栏杆，有的双腿不听“使唤”左腿跨过去了，右腿却把栏杆碰倒了，有的不管怎么努力，还是跳不过去。

在这一次的运动会中，我收获到了：运动会不在乎输赢，在乎的是你的参入。

文档为doc格式。

春季运动会日记300字三年级篇七

今天是我盼了一年来的运动会开幕了，也是我第一次参加运动会的项目，我高兴极了。

早晨，当太阳照着校园的时候，我们各班同学，排着整齐的队伍，迈着有力的步伐进行了入场式，当我们二5班同学在崔老师的指导下走到主席台的时候，我和同学们大声喊着，团结拼搏，勇夺桂冠的口号惊天动地，接下来是田径比赛了，每个运动员都很认真，做好了准备运动，在比赛中你追我赶，这次100米比赛我竟然跑了年级第六名，对我来说真是难得，也算是个好成绩，还有我们班女生400米接力比赛得了第二名，这里面也有我的一点点努力，团结合作，比赛持续了一天半，功夫是不负有心人的，我们班又取得了好成绩。

春季运动会日记300字三年级篇八

昨日，我们校举行了春季田径运动会，这是我上小学以来的第一次田径运动会，我非常开心。我是我们班啦啦队的成员。

首先是开幕式的表演，开幕式很精彩，我最喜欢的节目是高年级的大哥哥踩着踏板往前走的情形，简直精彩极了。

开幕式结束后，紧接着就进行比赛，200米的比赛开始了，只听见“砰”的一声枪响，运动员就像火箭一样，飞快的向终点跑去。

终于轮到我们班的同学比赛了，我的心情非常激动，我们啦啦队的成员高声呐喊：“加油，加油！”我们班赵赟天获得了第一名。到了下午，60米的比赛开始了，我们班的张宇欣获得了第一名。

运动会当中，我看到每个运动员都努力拼搏，为班级争光。

春季运动会日记300字三年级篇九

学校秋冬季运动会的召开，牵动着全校师生的心。运动会使大家汇聚一堂，欢聚一堂，谱写着一曲曲拼搏进取之歌，一曲曲团结协作之歌和一曲曲无私奉献之歌。一天半的运动会在紧张有序的比赛中，在师生们的欢歌笑语中，于今天下午落下帷幕，也给我留下了许多感悟。

冬天的感觉已在空气中静静流淌。运动会开幕式上，各班运动员组成的队伍，穿着整齐的校服，在雄壮的进行曲中，在国旗方队的引领下，踏着整齐的步伐，喊着带有班级特色的响亮的口号，有序的精神抖擞的通过主席台，再加上解说员针对各班特点进行的精彩解说，观众席发出的阵阵欢呼，立刻为赛场注入了新鲜的活力。让人仿佛触摸到了跳跃的青春音符，感受到了燃烧的激情，体会到了四射的光芒。使得操场上主席台两侧大大的红色的标语生命在于运动、成功在于拼搏也因此显得格外耀眼。

感悟：运动本身就是一种文化啊，多元的文化。

太阳公公“离家出走”了一个多月，今天终于肯“回家走走”了。一大早，天气晴朗，万里无云，爸爸妈妈和我决定去踢足球，晒晒快要发霉的自己。

一到操场，我就兴奋地抱着足球冲向草坪。

我和爸爸是对战双方，我是红队，爸爸是蓝队，妈妈是啦啦队。

比赛开始了，我目视前方，瞅准机会，飞踢一脚，球在空中旋转着飞向蓝队，爸爸目光如炬，紧盯着球的方向，做好了接球的准备，他稳稳地接住了，随后，他不管三七二十一，带着球就一脚远射，哇！威力十足，我先失一球，蓝队得一分。“别着急，加油！加油！我看好你哦！”妈妈给我加油打气。

我自我安慰：进了就进了，现在还不知道鹿死谁手呢！我又开始发球，巧妙地做了个假动作，运足力气踢出一球，冲向蓝队的球门，爸爸斜铲一脚，没拦住，球像箭一样冲进球门，“噢耶！进了！”我兴奋地大叫。就这样，你来我往，不相上下，40分钟过去了，我和爸爸都大汗淋漓，气喘吁吁，“还有最后2分钟了！加油啊！要不然就是平局了，我期待着惊喜啊！”妈妈的啦啦队相当卖力。

球进了！我战胜了爸爸。我高兴地手舞足蹈，和妈妈来了一个大大的拥抱，哈哈！今天真开心！

带着一身臭汗回到了家，感觉满身的血液都在奔腾，干事都更有劲了。