2023年中考考前准备和注意事项汇总(优秀8篇)

总结是我们对过去一段时间经历和收获的记录和概括。保持积极的心态和对自己的信心，可以克服困难和挑战。%20总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以促使我们思考，我想我们需要写一份总结了吧。

中考考前准备和注意事项汇总篇一

高考临近，学生、家长都进入紧张备考;考生忙着复习，家长则围着小孩转。面对这场考试，家长甚至比小孩还紧张。以下是小编整理的一些高三考生考前准备及注意事项2023年，欢迎阅读参考。

一是考前家里气氛要和平时一样。

家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力，他们本身压力就不轻，作为家长应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习，如果过分地关心，会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法，增加孩子的思想负担，不利于孩子考试的发挥。

二是家长的心情一定要愉快。

家长心情好，家里气氛才能好，也才能为孩子创造良好的考前氛围。“考试焦虑”在有些家长身上，体现得比孩子还明显，有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，坚决避免家庭纠纷，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。

三是不要考前大幅调整孩子原有的饮食习惯。

不要贸然给孩子添加营养品或从未吃过的“特别食物”，绝对不要吃海鲜，避免闹肚子。有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。其实根本没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，营养就会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。市场上各种标榜着提神醒脑的产品家长选择时必须要慎重。

四是要满足孩子的基本心理需要。

家长要多表扬、鼓励孩子，多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏孩子，用孩子优势去激励他们弥补劣势。切忌临阵前过多的叮嘱和唠叨，考前家长在言辞上应该适度地“冷淡”高考话题。家长如果能用放松的心情陪孩子做做简单的运动，散散步，聊一些与学习无关的话题，会有很好的效果。

五是考前家长要做好必要的督促检查，对孩子的考试用品。如准考证、文具等要仔细检查，对考场的路线、赴考时间做好必要的提示。

六是考试期间的关心也要适可而止。

考完一门以后，家长也不宜详细地问孩子考得怎么样，更不要去问哪道题怎么怎么样，问得太多反而会让孩子产生逆反心理。考得不错，家长不要表现得大喜，即使考砸了家长也要鼓劲，切忌露出不悦与沮丧。考试期间的关心也必须适可而止，只要让孩子感觉到家长在关心他们就可以了。

七是考试前夕及考试期间，家长最好不要和孩子谈填报志愿的事，否则易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩。

1.进场时间有规定。

语文、外语科目考试考生进场时间为开考前30分钟，其他科目考生进考场时间为开考前25分钟。

外语科目开考前15分钟起，迟到考生禁止入场;其他科目开考15分钟后，迟到考生禁止入场。

注意：尽量不要穿戴含有金属饰物的服饰，这样可以节省检查时间。

2.答题要求看仔细。

作答选择题时，必须用2b铅笔在答题卡上按照填涂示例将对应的选项涂满、涂黑;作答非选择题时，必须使用0.5毫米黑色墨水的签字笔在答题卡规定的区域内答题;作图时，用2b铅笔绘、写清楚，线条及符号等须加黑、加粗。

注意：不要在答题卡规定区域外作答，不要在答题卡上做任何标记，否则答题无效。

3.突发情况问老师。

在考场上，如果遇到突发情况，如草稿纸用完、试卷折损、文具没有带全……请举手示意监考老师，他们会视具体情况处理。严禁擅自向其他考生借用。

诚信考试最重要!

对于考试违规行为，将依据《国家教育考试违规处理办法》等有关规定严肃处理，同时将违规事实记入国家教育考试诚信档案;如果是组织作弊、替考或帮助他人作弊等行为，根据《教育法》、《刑法》相关规定，还要承担刑事责任哦!

(一)注意饮食，以清淡为主。

很多家长觉得孩子就要高考了，应该给孩子加强营养。不不不，你错了，真的错了。建议这段时间的饮食一定是以清淡为主，拒绝油腻食物，拒绝油炸食品。最好的做法就是之前是什么样，还是照旧就好了。不要刻意去改变，刻意做会适得其反。

(二)保证休息，适当减压。

这一年复习备考，大家都太累了，但是还没有走进考场，我们都不敢松懈下来。最后的这两周，相信大家都不敢过于放松。但是，作为过来人，建议大家适当休息，可是使自己发挥得更好。尤其是对于年级排名靠前的学霸来说，休息显得特别重要。如果把炫绷紧了，断在了考场上，得不偿失。

(三)不宜做激烈运动，保护好自己。

运动非常重要，但是最近这两周，最好不要做过激运动，一定要避免受伤。建议着装也以舒适为主，尤其是女孩子，走路看车，不要低头看手机。我们真的不知道意外和明天哪一个先来，最后的日子，保护好自己，平平安安考完高考，就是最好的。

(四)南方暴雨，早晚保暖;北方高温，谨防中暑。

最近，异常天气出现了，南方多省出现暴雨天气，出门一定要带雨伞，早晚记得添衣保暖，不要感冒，虽然是夏天，淋雨容易感冒;相比南方，北方是滴雨不落，高温天气来袭，气温一直往上飙，千万注意不要中暑。还要注意，晚上不要开着空调睡觉，容易感冒。

最后两周了，坚持走完最后的路。从各个方面保护好自己，不要受伤，不要感冒，不要出现任何身体不适，相信目前的状态就是最好的状态。

中考考前准备和注意事项汇总篇二

9月12日（星期六）上午9：00―11：30第一单元。

下午14：00―16：30第二单元。

9月13日（星期日）上午9：00―11：30第三单元。

下午14：00―16：30第四单元。

考前一天准备和考中注意事项：1、重点复习公共科目和基础科目。内外妇儿是重点不假，但轻视甚至放弃公共科目是绝对错误的，往年考生丢分最多的也是这25%。据不完全统计，考生这部分的得分率不到50%。特别是前面公共科目，考生戏说，前面的题全靠蒙，不难想象后面的试题不乱方寸才怪!如果时间实在来不及也一定要把历年考题做熟练。

2、准备齐以下物品：准考证、身份证、橡皮、b2铅笔、炭素笔、面巾纸、佛哌酸以及必要的费用。千万不可不当回事，每年都可以见到忘了带身份证进不去考场的，考场上找监考老师要橡皮的，不会填答题卡乱画一气的，至于随便买支铅笔进考场涂卡更要注意，2005年有关媒体就报道过，有考生就是因为使用假冒伪劣铅笔，不能被计算机系统识别导致考试失利。

3、县、区考生一定要提前一天赶到市区，看考场必不可少。居住的旅馆更不要离考场太远。同学好友好久不见，叙叙情谊是不错的放松办法，但千万不可开怀畅饮。

4、考完一场，千万不要对答案。权且当作别人都答错了。不防回顾以下上场考题的命题特点和难度，为下场做好心理调整。

5、中午安排简单的午餐后，到旅馆至少要休息1个小时。从11：30结束考试到下午2：00开考有2.5个小时的空隙，大家切不可浪费这段宝贵的休息时间。下午的锐气全靠这段时间的积蓄。否则到下午3、4点的时候，脑子不转弯的感觉一上来麻烦就大了，尤其是执业级别的考生更要注意，考到第二天下午，我到考场看过，考生的脸色几乎没有正常的。

6、不得提前立场已经作为考试纪律要求,不要东张西望，更不可交头接耳。被记做弊得不偿失。

3.2008年临床执业医师资格综合笔试题型示例。

4.2000～2003年临床执业医师资格考试医学综合笔试试题选编（四）。

6.2000～2003年临床执业医师资格考试医学综合笔试试题选编（十二）。

7.2000～2003年临床执业医师资格考试医学综合笔试试题选编（二）。

8.2000～2003年临床执业医师资格考试医学综合笔试试题选编（三）。

9.2000～2003年临床执业医师资格考试医学综合笔试试题选编（五）。

10.2000～2003年临床执业医师资格考试医学综合笔试试题选编（六）。

中考考前准备和注意事项汇总篇三

科目三考试主要考察在平常路面驾驶过程中行驶的操作要点，与科目二考试相比，科目三考试主要增加了上车前的检查准备，油门踏板的控制，换挡操作与速度控制，拖踩刹车控制以及在不同路面状况下灯光的正确使用这几个要点,下面是本站小编整理的一些关于c1科目三考前准备注意事项的相关资料，供你参考。

考试前一天会举行考试场地的熟悉及驾车进行模拟考试，并且考前一天会公布考试名单，考试名单上会有考试时段，考试组数，以及是否需要参加夜间考试。不需要参加夜间考试的考生考完白天的考试项目就行，需要参加夜间考试的学生在白天考试合格后还要等待白天的考生考完后，进行夜间考试项目，通常参加夜间考试项目的人数为参考总人数的20%。

科目三考试90分为合格，满分为100分，一次预约考试有两次考试机会，若第一次考试为90分以上，则通过考试，若第一次考试低于90分，则不合格，则要考试将车继续向前开到发车点后在考官的指示下立刻重新进行一次考试，若第二次考试通过，则电脑会播报“恭喜你，考试合格”的语音。若第二次考试再次没有通过，则此次考试结束，需待十天后再重新预约并且交补考费，科目三考试与科目二考试一样，只有五次预约机会。被抽中参加夜间考试的考生在白天考试通过后，若白天考试时是一次性通过，则夜间考试有两次考试机会，若白天考试时是用了两次通过的，则夜间考试时只有一次考试机会。

考试前一天要休息好，保证考试时精力充沛，穿的鞋最好为薄底鞋，不要穿厚底鞋或高跟鞋，以免影响踏板踩踏操作，最好带上雨伞以防下雨，当然，远处去考场参加考试的考生提前备用一双防水的高筒水胶鞋也是可以的。以免遇到一些必经之地有较深的积水。

到达考场前要记得带好身份证，因为驾车考试时涉及录像及拍照，考试时要保持衣冠整洁，不要留长头发，不要戴帽子，不要戴墨镜或其他有色眼镜，但可以戴近视眼镜，考试时到达考场后首先进入候考大厅，等待考官念考试组数通知验证指纹，等待考官拍照(在考官拍照时不能戴眼镜，但驾车时可戴近视眼镜)，等待考官验证身份证，等待考官发放考试时需要穿的统一样式颜色的考试服装。当穿上考试服后，看见发车点后，则表明即将驾车参加考试，则手机应该关机保持考试纪律。然后等待考官念考生名字分配考试车辆，到达考试车辆前后应该双手递上自己的身份证，考官验证身份证信息确认为身份证持有人后则可以上车进行考试。带有背包的考生可以将背包放在副驾驶位置上，身份证验证通过后考官也会将身份证放在副驾驶位置上的。考完后不要忘记拿身份证。

中考考前准备和注意事项汇总篇四

一、复习的安排。

考前两周的复习重点是补缺，补漏。我们建议：新的计算题和综合题基本上可以不再去做了，学员这时复习主要是总结，总结有代表性的例题、练习题、考题、解题思路，以及经常温习各科目的相应思路。这个阶段你所要做的是把各科教材及考试大纲中要求重点掌握的知识点、考点扎实，吃透。因为注册会计师考试的根本目的还是以考察大家是否具备基本的会计、审计能力和知识，以备将来在会计师事务所从事会计审计工作。所以，再难的题，只要基本功扎实，都是可以做到以不变应万变的。

1、考前冲刺题：大家应该重视中华会计网校辅导中“考试中心”提供的相关冲刺题，它能让您提前训练以适应正式考试时的考试氛围和要求。这里要特别强调的一点是：学员一定要按正式考试时的规定时间完成我们的这个冲刺测试，即使做不完，也要在规定时间内停笔。这样，才能及时发现自己的不足，才好有针对性的解决问题。

2、网校论坛：考前这段时间，考生可适当上网校论坛查询一些相关的考试信息，说不定会有一些意外的收获。当然，大家在这个阶段也应该适当控制登录论坛的时间，建议每天一至两小时为宜。

3、网校考前语音串讲：网校将在11-12号左右作注会考前最后一次语音交流活动，建议学员应该多听一听，根据网校历年的辅导情况看，网校提供的这个串讲内容对大家顺利通过考试是肯定会有帮助的。

4、心态问题：保持良好心态，学员应该对于这次的考试充满信心，考生可以这样做心理暗示：我只要将自己的水平发挥出来，通过注册会计师考试肯定是没有问题的。

二、考前其他提示：

1、休息：要保证充足的睡眠，不要因为要考试了就开夜车，以至打乱了生物钟，否则，你可能需要好几天的时间才能调整过来的。一个良好的休息，健康的心态对顺利通过考试会有很大的帮助的。建议大家以平常心对待这场虽然对你很重要，但不是你生命中的唯一的普通考试。

2、饮食：考试会消耗考生大量的体力，脑力。所以，每位考生均需要适当的补充些营养，这里，你也不用购买多高档的营养品，适当喝些鱼头豆腐汤补补脑就很有益了。

3、必要工具的准备：2b的铅笔，卷笔刀，橡皮，钢笔，签字笔，（建议多带几只，以防万一），准考证，身份证及其他要求携带的物品。现在天气比较凉快，建议每场考试可以带一瓶矿泉水。

特别提示大家四样东西不能带进考场：

一是通讯工具，包括手机，call机；

二是带有文字储存功能的计算器，商务通等；

四是涂改液，答错的点，你直接用黑色钢笔划掉就行了，千万不能用涂改液。

上述四种情况只要涉及一样，你的试卷都有可能会被作为无效处理，情节严重的，将按舞弊处理，请大家切记。

4.熟悉考点位置：这里要重点提示要到外地考试的考生，你可以通过上网查询你所在考点的具体位置，同时，应该提前请亲友给你在考场附近找好旅舍（建议要离考点近些，同时，环境要安静些，那些乱七八糟的低档旅店最好别选，虽然便宜，但是可能会有一些不必要的麻烦而影响你的正常考试。反正一年就出这么一次远门，多花些钱也没太大关系）我们建议考生考前一天应该提前到考点就具体位置、乘车路线、你所在的考场的周边环境进行考察，做到心中有数。正式考试这天，建议应该提前20-30分钟到考场，这样，可以让自己尽早适应考试的环境及氛围。

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中考考前准备和注意事项汇总篇五

一周后（9月15日下午2：00），就将迎来我们期盼已久的全国注册会计师执业资格考试。在这里，中华会计网校全体老师提前预祝大家在今年的注会考试中取得优秀成绩！同时，为更利于学员顺利通过本年的注会考试，我们根据注会考试特点，总结了考前复习，考前提示，考试答题技巧等需要关注的内容，以供学员参阅。

一、复习的安排。

考前一周的复习重点是补缺，补漏。我们建议：新的计算题和综合题基本上可以不再去做了，学员这时复习主要是总结，总结有代表性的例题、练习题、考题、解题思路，以及经常温习各科目的相应思路。这个阶段你所要做的是把各科教材及考试大纲中要求重点掌握的知识点、考点扎实，吃透。因为注册会计师考试的根本目的还是以考察大家是否具备基本的会计、审计能力和知识，以备将来在会计师事务所从事会计审计工作。所以，再难的题，只要基本功扎实，都是可以做到以不变应万变的。

1、考前冲刺题：大家应该重视中华会计网校辅导中“考试中心”提供的相关冲刺题，它能让您提前训练以适应正式考试时的考试氛围和要求。这里要特别强调的一点是：学员一定要按正式考试时的规定时间完成我们的这个冲刺测试，即使做不完，也要在规定时间内停笔。这样，才能及时发现自己的不足，才好有针对性的解决问题。

2、心态问题：保持良好心态，学员应该对于这次的考试充满信心，考生可以这样做心理暗示：我只要将自己的水平发挥出来，通过注册会计师考试肯定是没有问题的。

二、考前其他提示：

1、休息：要保证充足的睡眠，不要因为要考试了就开夜车，以至打乱了生物钟，否则，你可能需要好几天的时间才能调整过来的。一个良好的休息，健康的心态对顺利通过考试会有很大的帮助的。建议大家以平常心对待这场虽然对你很重要，但不是你生命中的唯一的普通考试。

2、饮食：考试会消耗考生大量的体力，脑力。所以，每位考生均需要适当的补充些营养，这里，你也不用购买多高档的营养品，适当喝些鱼头豆腐汤补补脑就很有益了。

3、必要工具的准备：2b的铅笔，卷笔刀，橡皮，钢笔，签字笔，（建议多带几只，以防万一），准考证，身份证及其他要求携带的物品。现在天气比较凉快，建议每场考试可以带一瓶矿泉水。

特别提示大家四样东西不能带进考场：

一是通讯工具，包括手机，call机；

二是带有文字储存功能的计算器，商务通等；

四是涂改液，答错的点，你直接用黑色钢笔划掉就行了，千万不能用涂改液。

上述四种情况只要涉及一样，你的试卷都有可能会被作为无效处理，情节严重的，将按舞弊处理，请大家切记。

4.熟悉考点位置：这里要重点提示要到外地考试的考生，你可以通过上网查询你所在考点的具体位置，同时，应该提前请亲友给你在考场附近找好旅舍（建议要离考点近些，同时，环境要安静些，那些乱七八糟的低档旅店最好别选，虽然便宜，但是可能会有一些不必要的麻烦而影响你的正常考试。反正一年就出这么一次远门，多花些钱也没太大关系）我们建议考生考前一天应该提前到考点就具体位置、乘车路线、你所在的考场的周边环境进行考察，做到心中有数。正式考试这天，建议应该提前20-30分钟到考场，这样，可以让自己尽早适应考试的环境及氛围。

三、考试中需要注意的几个问题：

1、正确填涂答题卡。

注册会计师考试分为主观题和客观题两个部分。客观题部分考生应正确填涂答题卡，避免由于填涂不清或填涂有误而影响考试成绩。

（1）考生拿到答题卡后应认真检查答题卡有无污损、折痕、字迹不清的现象。如发现问题立即举手向监考老师示意，请求更换。

（2）拿到试题本后，请先按照监考老师的提示检查试题本有无缺页、错页、倒装、污损、字迹模糊等现象，发现问题及时与监考老师联系进行更换。

（3）客观题卡发下后，先使用签字笔（或钢笔）在答题卡规定位置正确填写姓名、身份证号、准考证号等；然后换用2b铅笔按照示范方式填涂信息卡。修改时应用橡皮擦干净，不要弄脏答题卡。

（4）拿到试题后，先翻到第一页，认真阅读“答题注意事项”，并按照上面所标示的“科目代码”，填涂信息卡相应信息点。全部信息填涂完毕后，再仔细检查一次填涂区内容，确认无误后再开始答题。

这里强调一下条形码的粘贴，请各位学员一定要按考试要求粘贴（按《应考人员必读》上的提示：应该在答题卷首页取得第五条条形码粘贴在答题卡的指定位置），否则你客观题分数无法被计算机识别，登记分数会产生很大的麻烦的（按相关规定：因条形码问题而产生的一切责任，原则上全部是由考生自己承担的）根据这三年老师改卷反馈的信息看，在条形码粘贴上出问题的考卷还是有的，这给考办老师及考生本人造成了不少的物资损失和精神损失，所以，今年参加考试的考生应该特别注意条形码的粘贴问题，以免不必要的麻烦发生。

中考考前准备和注意事项汇总篇六

1.注意天气情况。大家都要按常理来计算到考场的时间，但一定要注意提前量，每次都会由于大雾、的大雨、的大雪等天气造成交通堵塞，使不少考生迟到，最终没进了考场。(虽然他们提前了好几个小时)。

2.有关证件、的工具是否带齐，身份证、的学生证、的准考证以及2b铅笔、的钢笔、的小刀，最好晚上提前和钥匙放在一起。

3.关于饮食。不要吃太油腻的食物，影响消化。考场上可以带一杯茶水或者一块巧克力。

4.关于考卷。一定要看清是否分ab卷，在考前一定要填写好姓名、的.考号等信息，每年都会有一些考生因为迟到或是粗心没能得分。

5.关于涂卡，仔细看好题号，边做边题边涂卡，认真一些，不要因为表面的原因被扣分。

6.关于答题顺序。先易后难，千万不能在一类题、的或一道题上费时太多。

7.关于答题时间。不要提前交卷，没有好处的。一定要等到铃响后才交。

8.关于考场，一定要提前到考场看一下。

9.千万要带手表，手机是不允许带进考场的。

10.考试前听一套四级真题听力，把耳朵叫醒。

中考考前准备和注意事项汇总篇七

中医助理医师考试对于一名医生来说是人生的转折，也是成为一名合格医生的必经之路，中医助理医师笔试考前注意事项和准备物品是很重要的。

1.准考证。

2.身份证。

3.绘图橡皮。

4.2b铅笔（带2支两头削好的）。

5.卷笔刀（虽然断4根笔头的几率很小，但还是求安稳吧）。

6.中性笔。

7.面巾纸。

8.矿泉水。

9.钱。

10.风油精（万一有蚊子或者头痛想不起来抹一点）。

11.眼药水。

12.手表（先带着，不让用再收起来）。

13.眼镜（近视眼、半近视眼必备，有时试题可能要订正，看不到黑板就傻了，不要戴隐形，万一不适应影响一天的考试）。

14.女生可以戴个卡子，考试的时候把刘海卡起来不影响做题，考完再放下来。

15.手机、钥匙、ic卡等（手机充电）。

16.第一天复习的资料。

17.看天气预报。

18.定闹钟。

19.穿宽松衣服和平底鞋。

20.再就是过马路小心，上厕所早点排队等，

备考资料。

中考考前准备和注意事项汇总篇八

1. 考试前三天以高碳水化合物（高糖）饮食为主（可以多喝红糖水），增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。考前几天要早点睡，10点左右就睡觉，注意休息，别乱跑，不要吃一些辛辣的食物，以免肠道不适，腹泻。还要注意防止感冒。

2. 考试当天下午考的中午少吃点油腻的东西，要到下午4点到5点的，还是要吃饱，但别吃油腻。葡萄糖提前12个小时喝，喝完以后少喝水，少上厕所；红牛提前40分钟喝，也可以吃三片维生素c。也可以适当吃点巧克力，看个人喜好，巧克力提前1小时吃。考前要是要喝水的话稍微咪一点就好，别喝一肚子水。

二、考试前半小时准备活动

2. 徒手操：以活动关节为主，依次顺序：颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节。

3. 韧带拉伸：弓箭步、侧压腿、站位体前屈、坐位体前屈。

4. 考试项目预热活动：各项目考试前的预习和练习动作，以70%-80%的能力去完成动作。如实心球、三级蛙跳、立定跳、排球、篮球等。

三、如何克服消极的心理

考试时出现适度的紧张是正常的并有利的，但过度的紧张就会使肌肉紧张变形，影响成绩的发挥。在体育考试中,每一个项目测试结束,同学们就会立刻知道自己的成绩,但有些同学在一项考试中没有很好的发挥自己应有的成绩，一个项目测试结束后还始终不能走出失败或发挥失常的阴影,产生消极心理会影响到下一项目考试的发挥。还有一些同学在考前过于担心考试后有可能出现的各种结果,这种心理也会对考试的发挥造成不利影响。如何克服这些消极的心理呢？ 可采取心理暗示法，暗示自己“我最棒”“我能行” 建立积极的心理定向。也可以运用集中注意力法，闭眼，深呼吸，象放电影一样想着要考试项目的动作要领来排除干扰，以良好的心态去参加每一项考试。使自己在体育中考时得以正常或更好地的发挥。

四、各大项目注意事项

肉的爆发力和力量，帮助人体神经系统快速进入兴奋状态，促进考试成绩的稳定和发挥。测试开始前先试跳，切忌不要小跳，不要踩线，落地时重心不稳时应向前或向侧边考试区域外摔倒，切忌用手作着地支撑，跳完结束时应往正前方走出测试场地。

2. 实心球：在实心球考试前必须充分伸展各关节和肌肉，调整至最佳状态，测试前回想一下实心球的技术动作，考前应试投几下，考试时不要踩线，记住投掷完后，向后退出投掷区域。在投掷前注意前后脚脚掌不要离地，球出手后双脚可离地，注意别踩线和控制身体重心。

注意：在跳跃类和力量类考试时，每人必须带一块毛巾，用于擦拭测试场地的泥沙和实心球等考试使用器材表面的尘土，可增加摩擦力，促进考试成绩的稳定和提高，也可以缓解雨水天气对考试的影响。这点很重要。

3. 坐位体前屈：在考试前必须充分的热身并充分的伸展各关节和肌肉，使整个身体柔软。并可在同伴的帮助下充分的进行坐位体前屈练习。考试时可以先深吸一口气，再随着手指的前推慢慢的呼出腹中所有的气，抬头，使胸部尽量靠近腿部。

4. 跑步：在耐力类测试中采用站立式起跑，口令为：“各就位”、“跑”，在听到“各就位”时，必须做好起跑动作，听到“跑”后，沿着弯道圆弧切线方向跑。调节好呼吸节奏，前半跑程以口、鼻结合呼吸为主，后半跑程以口呼吸为主，跑步节奏掌握好，眼视前方，切忌抬头和低头跑姿，起跑后抢道尽量靠前，占据有利位置，咬牙跟紧。跑时要尽量靠近内沿，在弯道时跟随跑，要超到直道再超。在最后120米左右开始最后冲刺，跑过终点2米才可以停下来，以免没有冲过终点和影响后面同学的成绩。

最后这几天，同学们要根据自身状况进行轻微的体育锻炼，以练习技术动作为主，不宜过于疲劳，要避免受伤。

最后预祝同学们在中考体育中取得优异成绩。

一、服装：

1、学生要穿短衣与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

2、袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。

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