2023年高考冲刺阶段的备考方案(实用17篇)

方案的实施过程中需要持续跟踪和调整，以确保达到预期效果。要编写一篇较为完美的方案，首先需要对问题和目标进行全面的分析和了解。这个方案的效果已经得到了多个实际案例的验证。

高考冲刺阶段的备考方案篇一

高考其实并没有大家想象的那么难，根据近几年高考的考察形势来看，重要考察内容还是以基础知识为主的，基础知识占将近60%的比例，所以高三文科生在复习的时候还得注重基础知识的复习。

2、注重地理基本原理、规律的复习。

高三文科生在复习的时候要善于归纳地理的基本原理、规律等，并且还要熟练运用。举个例子说明一下：等温线的判读题，做题的第一步是根据图上的数据判断出南北半球，数值由南向北递减那就是北半球，反之就是南半球;判断出南北半球以后，在根据等温线的弯曲方向判断冷暖，再分析原因，如果是因为海陆差异就要考虑季节，如果是因为洋流的影响的那就得考虑寒暖流。

3、地理复习要狠抓主干知识。

高考地理在基础知识的基础上，命题的基本点是主干知识，也就是每个章节最主要的内容，然后根据主要内容进行扩展，对于细枝末节的知识点考察很少，因此高三文科生在复习的时候掌握就好，不用花费大量的时间和精力去死抠。

在这里要说明一下，基础知识和细枝末节并不冲突，基础知识是以课本为主的重要考察内容，而细枝末节则是针对某个概念进行深层次的剖析，有些概念只需要记住就好，并不需要让你理解多深刻。

高考冲刺阶段的备考方案篇二

其一：根据试题比重复习。在考生拿到的复习教材中，一般都附有《考试大纲》，在每门功课的《考试大纲》中，分别都注明了每章的知识点和各种题型在试卷中所占的比重和分值，考生可对照大纲进行复习。

其三：临考前一晚浏览书本。把自己平时的每一本习题册都翻一翻，看的时候不用太细致，而只需要浏览一遍就行。

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抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。

睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至5分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。

牧羊法：有一些考生拿到试卷后，便忧心忡忡，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑制。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱困境，顺利迎考。

化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。

精神致胜法：怯场既产生于精神方面的原因，就必须依靠精神的力量来解决。考生要利用机体的调节系统，通过意念、言语改变中枢神经系统的兴奋性。如可以多次做深呼吸，双眼凝视一个目标，暗暗地对自己说“要冷静，不要紧张”，“我能考得很好”，“我不会做的题别人也不会”等等，以强化意志，战胜紧张。

转移放松法：考生可采用转移注意力的方法，立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻，或者活动一下手、脚、头等部位，放松一下自己，也可请求监考老师批准出门喝口水或上厕所，通过暂时改变活动内容和环境，重新调整好情绪。如果因为遇到难题发慌，可先改做它题。

高考冲刺阶段的备考方案篇三

高考倒计时已进入最后30天，算得上是真正意义的冲刺阶段。这一阶段的战略战术，将直接影响最后的考场发挥。为此，我们提出若干建议供同学们参考。

生物钟进入“高考时态”

高考时间是上午9时―11时，下午3时―5时，我们也必须把自己头脑最清醒、答题状态最佳的时段调整至这两段。有的同学开惯了“夜车”，上午的考试时段仍是“半睡眠”状态，而到了下午则又“昏昏欲睡”了。他们还辩解说：“下午这个时间考我不习惯，我晚上做题目就效率很高的！”问题是，高考能因为你的生活习惯而调整至晚上进行吗？因此，同学们务必调整作息，放弃“开夜车”，尽早进入“高考时态”。

从“大运动量练习”走向“精练、多思、发散”

最后阶段，我们不提倡大量做题。但是，每天坚持保质、保量的训练，特别是完成一些命题质量较高的区县模拟试卷，仍是必不可少的功课。我们认为，最后阶段必须走向“精练、多思、发散”的境界。题不在多，但每份试卷做完，不可对完答案算数，一定要有总结、反思的步骤。比如数学试卷，答案如有详解的，要严查自己解答题重要的“踩分点”有无遗漏，如果解题方法不同的，则要比较两者孰优孰劣，并思考：在何种情况下用何种方法较好。须知，多掌握一种方法，就多一种得分的可能。再如历史试卷，答完一卷后，应立刻比照答案，查出自己解答题遗漏的得分点究竟在何处，如有的同学经常遗漏国际背景，自己给自己“诊病”，印象深刻，就能避免往后再犯。

做最有“复习效益”的事。

合理调配有限资源，达到效益最大化，这是经济学家的目标，我们同学亦是如此。在最后有限的冲刺时段，向各学科合理分配时间，就能达到得分最大化的目的。比如，a同学英语为强势学科（模拟考125分）、数学为弱势学科（模拟考80分），他在英语上的“上升空间”已经很小了，而在数学上则还有很大的空间，且数学“单价大”（每道题目分值远大于英语），因此a同学最后阶段的复习策略就该是“强化数学、稳固英语”，在时间分配上向数学倾斜。而且，向数学倾斜的时间，必须绝大部分用在“基础题”上。鉴于a同学的现状，他在训练高考难度的试卷时，完全可以只搞懂填空题前9―10题，选择题前3题，解答题前4题，如能真的将这些题目全部答对，也就能有100分左右了。而他如把时间浪费在强攻“压轴题”上，很有可能信心尽丧，效果全无。

高考冲刺阶段的备考方案篇四

新学年开始，高考已进入倒计时，多数学校将要开始二轮复习，二轮复习能否跟上，在整个高考战役中显得至关重要。开学第一周的重点在于对各科知识进行分类总结，虞校长建议同学们将知识点从掌握最好的，掌握一般的，掌握较差的三个层次来进行科学总结。这种分类总结方法，思路清晰，可操作性强，对阶段性提分效果显著。

第二步：确定清晰、具体的学习目标。

二轮复习开始，学生们应根据自己的'学习能力和剩余的时间，制定出每个科目高考时能够达到的目标分数。以英语为例，现在的成绩是115分，高考目标分为130分，离高考还有3个月的时间，每个月制定出提5分的目标，直到高考时达到130分。成绩优秀的学生在制定目标时可着重在难点知识上突破提分;成绩一般的学生可锁定基础题和部分拔高题;成绩较差的学生制定目标时可把握好基础题。

第三步：制定一套科学完善的学习计划。

学习计划重在落实，细节决定成败。很多高三的学生都会制定一套复习计划，但是真正能落实的学生却很少。因此，制定计划时一定要有严格的时间表，具体到每一天的每一个时间段应该做什么。如果时间表不够细致严谨，就不知道自己在规定的时间内是否完成了目标任务，这样实现目标的概率就降低了。

第四步：始终保持良好的精神状态。

良好的成绩，源自良好的心态。高三复习中会经历很多次大大小小的考试，每一次考试结束后，一定要保持良好的心态，做到“败不胜不骄败不馁”，不要太计较考试的结果，要把更多的精力放在分析失误的原因上。高考是对一个学生从实力和心理素质两方面的综合考察，实力是基础，是本钱，而心理素质是发挥实力和本钱的条件。没有“条件”，“本钱”再多，也会“亏本”。

特别提醒高三学子们，不论采取什么样的复习策略，一定要注意切合自身实际。备考中，老师的步伐要跟上，但是很多时候还需要根据自己的实际情况进行调节，要学会对他人的可取的学习方法进行总结、提炼，变成属于自己的行之有效的学习方法。只有这样，才会在高考大战中取得最后的胜利。

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高考冲刺阶段的备考方案篇五

先把该复习的基础知识全面过一遍。追求的是尽可能全面不要有遗漏，哪怕是阅读材料或者文字注释。要有蝗虫精神，所向披靡一处不留。

善于总结，不断探索。

平时做题时，关于分析和思考问题，并积极支总结，探索新方法;并还是为了做题而做题，而是要主动积极地追寻在题目和解答之间的必然联系，把题目做活。

发挥和幸运才是关键。

要注意考试策略，实力只是一部份。认真对待平时考试。在平时考试中积累经验、总结教训。

班里学习氛围很重要。

班级就像家庭，好朋友臭味相投，压力之下都很快乐地学习。同伴相处得很融洽，平时也经常开开玩笑，有说有笑，复习时想到提问，气氛很好。

合理安排时间。

早做准备，后期就不会觉得紧张。阶段性的时间分配，要注重各科要平衡用力，仅略有侧重，不要抓了这科，丢了那科，杜绝弱科的产生。

保持好心情。

不管生活有多复杂，重要的是，要有一份平和的心态，要处理好与老师同学的关系，与老师相互欣赏，不要把同学看成对手，与同学良性竞争。

融会贯通。

找到知识之间的联系。把一章章一节节的知识之间的联系找到。追求的是从局部到全局，从全局中把握局部。要多思考，多尝试。

知识的运用。

做题，做各种各样的题。力求通过多种形式的解题去练习运用知识。掌握各种解题思路，通过解题锻炼分析问题解决问题的能力。

捡“渣子”

即查漏补缺。通过复习的反复，一方面强化知识，强化记忆，一方面寻找差错，弥补遗漏。求得更全面更深入的把握知识提高能力。

“翻饼烙饼”

复习犹如“烙饼”，需要翻几个个儿才能熟透，不翻几个个儿就要夹生。记忆也需要强化，不反复强化也难以记牢。因此，复习总得两三遍才能完成。

基础，还是基础。

复习时所做的事很多。有一大堆复习资料等着我们去做。千头万绪抓根本。什么是根本?就是基础。基础知识和基本技能技巧，是教学大纲也是考试的主要要求。在“双基”的基础上，再去把握基本的解题思路。解题思路是建立在扎实的基础知识条件上的一种分析问题解决问题的着眼点和入手点。再难的题目也无非是基础东西的综合或变式。在有限的复习时间内我们要做出明智的选择，那就是要抓基础。要记住：基础，还是基础。

考试发挥。

复习是积蓄实力积蓄本钱，考试则要求发挥得淋漓尽至，赚得最大的效益。一位考生说“我平时考试总是稀里糊涂，但大考从来都是名列前茅，大概是心理调节得好吧?”诚如是，最可怕的是大考大糊涂，小考小糊涂，不考不糊涂。

强科更强，弱科不弱;强科有弱项，弱科有强项。

在考试的几个科目上，一个人有强有弱，是太正常了。复习的策略，就是扬强扶弱。有的同学是只补弱的，忽视了强的;有的同学是放弃弱的专攻强的。从整体看，都未见明智。强的里面不要有“水分”，弱的里面还要有突破。大概是十分高明的策略了。

打团体赛。

“差的学科要拼命补上来，达到中等偏上水平;好的要突出，使之成为真正的优势。”这里的道理与上述相仿，也是对待自己的强弱项中的一种策略。中考高考都是“团体赛”，要的是全局的胜利而不能是顾此失彼。

记住该记住的。

“该记的只好记住，可是，能够不记的就不要去记忆”。为了减轻记忆的负担，能够偷懒的地方犯不着去玩命——本来该背的就够多啦!根据知识的特点，在记忆和理解之间，可把知识分为四种类型：只需理解无须记忆的;只需记忆无须理解的(背下来就是了);只有记忆才能理解的。只有记忆才能记住的。我们这里取得是“出力最小原则滚动式复习法。先复习第一章，然后复习第二章，然后把第一二章一起复习一遍;然后复习第三章，然后一二三章一起复习一遍……以此类推，犹如“滚动”。这种复习法需要一定的时间，但复习比较牢固，由于符合记忆规律，效果好。

学文科，要“死”去“活”来。

历史学科，有很多需要背诵的东西，人物、事件、年代、一些历史史料的要点等等。有些材料，只能“死”记。要多次反复强化记忆。历史课是一门机械死记量比较大的学科。但是在考试时，却要把记往的材料灵活运用，这就不仅要记得牢，记得死，还要理解，理解得活。是谓“死”去“活”来，不单学历史，学地理，学政治，以至学理化生物，都需要“死”去“活”来。

具备健康心理。

“一个具有健康心理素质的人应该做到两点：在萎靡不振的时候要振作起来，在承受压力过大时又能为自己开脱，使自己不失常”。人的主观能动性使人能够控制和把握自己，从而使自己的精神状态处于最往。因势应变是人的主观能动性的作用所在。相反相成是一切书物的辩证法。心理素质脆弱是主观能动性的放弃，健康的心理素质则使我们比较“皮实”——能够调整自己的情绪和心态去克服面临的困难。

实力+心理。

“高考从根本上说是对一个人的实力和心理素质的综合考察”。实力是基础，是本钱，心理素质是发挥我们的实力和本钱的条件。有“本钱”还得会用“本钱”。无本钱生意无法做，有本钱生意做赔了的事也是有的。

过度复习法。

“过度复习法”记忆有一个“报酬递减规律”，即随着记忆次数的增加，复习所记住的材料的效率在下降。为了与这种“递减”现象相抗衡，有的同学就采取了“过度复习法”，即本来用10分钟记住的材料，再用3分钟的时间去强记——形成一种“过度”，以期在“递减时不受影响”。

“一题不二错”

“基础题，全做对;一般题，一分不浪费;尽力冲击较难题，即使做错不后悔”。这是应该面对考卷时答题的策略。考试试题总是有难有易，一般可分为基础题，一般题和较难题。以上策略是十分明智可取的“容易题不丢分，难题不得零分。“保住应该保住的，往往也不容易;因为遇到容易题容易大意。所以明确容易题不丢分也是十分重要的。难题不得零分，就是一种决不轻弃的的进取精神的写照，要顽强拼搏到最后一分和最后一分钟。

“绕过拦路虎，再杀回马枪”

考试时难免会遇到难题，费了一番劲仍然突不破时就要主动放弃，不要跟它没完没了的耗时间。在做别的题之后，很有可能思路打开活跃起来再反过来做它就做出来了。考试时间是有限的，在有限的时间里要多拿分也要讲策略。

提高听课效率是最重要的学习方法。

在我们的学习过程中，除了读书，还有一件大家几乎每天都要做，花的时间一样、内容也都一样的事情，那就是听课。它看起来十分平常，但当我们中的很多人花费时间和精力去探求各种“学习技巧”的时候，却往往忘记了：我们一天中的大部分时间都是用来听课的，提高听课的效率，比任何学习方法都重要。

不把作业带回家做。

上课时间非常认真，课堂效率很高。学习上的事情要求自己在学校的时间全部解决，作业什么的争取不带回家做，这样回到家的时间就是属于自己的了，就可以做自己想做的事。

喜欢做笔记。

把笔记整理得工整、全面、知识体系的把握、知识脉络的梳理和回顾非常重要，有了笔记就可以经常做有重点的复习，温故而知新。

“别把高考想像得可怕”

高三要有好感觉，不痛苦，很充实。不要紧张，只要从现在开始都不得及，努力做出，一定是有回报的。

“对试题抱一种研究的态度”

淡化分数意识，可能是缓解紧张心理的妙方。因此，对试题抱一种研究态度反而会使我们在考场上更好的发挥出最佳水平。有一颗平常心比有一颗非常心有时更有利。

“多出妙手不如减少失误”

这是韩国著名棋手李昌镐的一句经验之谈。他谈的是下棋，但对我们考试也不无借鉴意义，特别是对那些学习比较好成绩比较好的学生，要取得出色的成绩，创造高分，减少失误是为至要。

最关键是培养兴趣。

美国教育学者布鲁纳说：“学生的最好的刺激是对学习材料的兴趣”。还有一句名言说“兴趣是最好的老师”。没有兴趣但是不得已的事情也得做，却何如有兴趣而乐此不疲?比如政治，因为它的理论性比较强，很枯燥，所以就多培养些对政治的兴趣。平时多关注些国家的大政方针政策，在遇到问题时，也会把自己想象成一个公务员，想象公务员是怎样解决问题的，这样政治就生动起来了，其实政治就在我们身边。

高三怎么复习效率最高。

1、回扣基础，回顾反思，全面梳理，巩固提高。

后期复习，必须在前面复习的基础上，汇总复习的成败得失，依据考试说明对所考知识点进行全面梳理，让学生按照各知识点的层次要求，做到重述、默写、解释、比较、区分、归纳、分析、理解和掌握，全面强化“三基”，要以“错题档案”“错题本”为线索，回顾复习过程，再现“前车之鉴”，巩固复习成果。

2、整合信息、综合训练、提升能力。

要按照《考试说明》样题要求，广泛搜集筛选高考信息。要按照高考命题的内容、形式要求、难度，精心编制模拟试题，进行有针对性和适应性的模拟训练或仿真考试，要通过训练进一步查找知识点的缺漏和能力的缺陷，通过训练进一步检查学生在答题规范、答题技巧等方面的问题，自我完善、及时弥补、及时纠正、回扣升华。同时要特别注意对一些与社会热点相联系的问题，与生活生产现代科技相联系的问题，与山东地域文化相联系的问题进行专题讲解，或在训练讲评中渗透，全面提升考试能力。

3、调整心理、增强信心、加强督查、提高效率。

要充分利用多种形式，疏导学生心理，调整学生心态，要为考生树信心，鼓干劲，班主任和科任教师都必须深入细致地做好每一位考生的思想工作，各级部要强化督导和检查，抓好训练量的控制和集体备课的落实，注意复习方法，强化讲评质量，切实提高复习效率。

4、从细节抓起。

5、查缺补漏。

查缺补漏是高三最后复习阶段十分重要的工作。通过最后这段时间的综合练习，特别是经过高三第一次模拟考试后，基础知识的问题会一次又一次暴露出来，这完全是正常现象，而且是一件好事，这时段的主要工作是查漏补缺。通过一道道高三模拟试题，通过一题题的得分特别是失分，一科科、一张试卷一张试卷检查一下知识的漏洞，这叫“补网”，把基础知识网络中的漏洞修补上，试卷中的错误,疏漏进行仔细认真的分析和订正,并总结此类题所涉及知识点，解题规律、领悟解题思路。

不懂的及时翻书或问老师把它搞懂。这就是通常给高三同学们将的基础知识要做到零缺陷。其实你解决一个问题，高考当中就少一个问题，就多了一个机会。现在不求一口吃个胖子，而要一个问题一个问题解决，当解决了一个问题，这就多了一次机会。

6、加强表述能力和解题格式的训练。

表述不规范少得分和不得分的现象在历年高考中都存在,所以高三学生在复习中应自觉提高表述能力,注意规范化解题(特别是语文)。答题的基础问题是把字写清楚，句子写明白，现在阅卷全部是计算机阅卷，这种阅卷方式对高三考生最大的要求是书写方式规范和书写要清楚，不连成一大片，不要涂涂抹抹，阅卷老师不好看、不好找关键词。

尖子生高考各科学习技巧。

语文：随时搜集作文素材。

从语文学科的特性来说，积累的途径虽然多种多样，但最原始首选的方法还是读、背、默。也许并不新鲜但极为有效，这是我们的祖先千百年来总结出的智慧精华。因为多读方能形成语感;多背才能积少成多;多默就能长久不忘。

关键在于久而久之，由量变到质变，然后还可以推陈出新，逐渐就达到了“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”的境界。

语文要靠一点点积累，下猛功肯定没用，高三每天跟着老师复习节奏进行，扎实完成老师布置的任务。

另外，目前不少学生都热衷于口头表达而疏于书面表达，可高考以及各种应试目前仍停留在笔试即书面表达的层面。即便有些学生已经意识到书面表达的重要性，但似乎也是更重视思路而不在意缜密表达。其结果是每次考试整张试卷东扣一分，西丢两分，成绩很难有明显的提高。

数学：平常训练不要用技巧。

一份试卷的难易程度往往呈现“低起点、缓坡度、翘尾巴”的局面。比如选择题和填空题，一般而言，前面1—10题的难度是慢慢上升的，第10题一般而言难度较大，但第11题不一定就比第10题难。建议考生不要在难度较大的题上纠缠。

高考数学满分150分，假设最难的两道题没做，但简单的、会做的题目都答对了，成绩上130分一点问题都没有，所以应该先保证会做的都做对，其他难一点的题可以再拼一拼。在平时训练不要用一些方法、技巧类的东西，有些同学为了速度，会用一些考试技巧，比如选择题用排除法去做，其实这样不对，因为这道选择题有可能在其他试卷中以其他形式出现，所以应该把每道选择题也当作大题来做，把一步步的原理弄清楚。

英语：以课内学习为基础课外为拓展。

英语试题分很多块题型，要抓住自己的弱项有针对性地去补救。比如某个同学不擅长阅读或者完形填空，在老师整体复习时就要重点学习，也可以自己买该类型的题目做。英语学习中如果发现自己哪里有漏洞，要主动去补上，不要太机械地跟着老师走。另外，背单词也很重要。

很多人觉得看英文小说很难，有畏难心理，但看了就知道没有想象中的那么难。英语比较好的同学有可能觉得老师留的作业太简单，就跳过去搞课外的内容，这样也不好。英语学习可以以课内为基础，以课外为拓展。

文综：把知识点串联在一起。

文科是有很多知识点，但知识点之间是相互联系的，而这种联系是很多样的，可以根据专题，也可以根据逻辑有意识地把知识点串联在一起，把知识系统化，这点对于学习历史和政治是非常有用的。地理学习要习惯看图，每天抽出时间有目的、有计划地熟悉地图。

对文科生来说，一定不能死背，要理解知识点背后深刻的含义，把它们融汇在一起。要学会自己去归纳总结，根据当年的热点来辐射全书的知识点，比如今年高考教育是热点，看书中每一章节哪些东西涉及到教育，自己把它归纳整理出来，如果考试考到教育，就可以很快检索出知识点了。

理综：不应该盲目地去多做题。

理综学习中，物理和数学更接近一些，生物和化学的学习有点介于文理科之间的感觉。有人觉得学理科一点都不用背，但像生物、化学这两科，很多东西是死的。有些东西只要花工夫记了，高分肯定可以拿到。

还有很多同学做理科题有一个误区，知道自己哪里比较差就特意去做很多题。其实要想提高比较弱的项目，采取的方法不应该是盲目做很多题，而是要把一些没有想清楚的原理想明白，因为没搞清楚，即使这道题做对了也不知道为什么对，这样很容易打击自信，而且没什么实质的提高。花时间想清楚原理，比做十几道甚至几十道题目更有用。

高考冲刺阶段的备考方案篇六

考生在这高考最后的100天内把自己在这几次模拟考试的中所有答错的题都看一遍，答题过程中哪部分方法没有到位，这些我们都要思考明白，在高考中加以改正，针对自己的问题，做一套自己答试卷的方法，让自己快速的答题。

在答题的方法上，可以问一些学习好的同学是怎么答题，遇到不会的问题应该怎么办。如果真的是有条件的同学，可以选择在这个最后一个月找辅导老师给自己进行辅导，这样的逆袭的可能性就更大了。

一些人经过老师的辅导，成绩都会有提高，在高考前这些老师进行的辅导，都是针对你的学习情况进行复习的，都会把一些高考重要的知识点让你学习，针对你的基础进行的有计划的复习，但是前提也是你的基础还可以，只是后期因为一些原因没有学习。

高考前差生如何提分。

一、高考100天提高成绩以看错题为主。

无论是文科生还是理科生，在这100天的时间里，都是非常宝贵的。很多学校都会举办誓师大会，就是给大家一个警示，一定要抓住这最后的时间。很多学生在学习的时候，都会制作一个错题本。因此在这冲刺的时间里，错题本是最有效的复习方式，大家可以把错题拿出来看一看。

如果发现还有哪个知识点不理解的话，就可以及时去寻求老师以及身边同学的帮助。梳理知识上的漏洞，整理出框架，这样可以做好最后的复习工作。

二、高考100天想提高成绩要保证充足的睡眠。

只有休息好了，在上课的时候，才不会走神也不会打瞌睡。因此大家在每天夜晚11点左右的时候，就可以进入睡眠状态，很多人都喜欢熬到夜晚两三点，但是如果大脑没有得到充分的休息，精力也不会充足，影响到了知识的消化以及吸收。所以大家一定要保证周围环境的安静，及早上床入睡。

高考冲刺阶段的备考方案篇七

梦想指日可待，坚持就是胜利。

百炼成钢，磨剑十年，必能展翅酬壮志;。

秣马厉兵，试锋六月，定可折桂步蟾宫。

年轻是我们的资本，

成功是我们的追求，

百折不挠是我们的气魄，

矢志不渝是我们的誓言。

情系一方胜境，知往鉴今，壮怀激烈，敢叫日月换新天;。

心系万里前程，劈波斩浪，意气风发，直挂云帆济沧海。

高考冲刺阶段的备考方案篇八

高考誓词(一)。

不做怯懦的退缩，不做无益的彷徨，不负父母的企盼，不负恩师的厚望，我要用自信驱赶黑暗，我要用勤奋书写灿烂，我要让心中梦想实现，高考，我拼了!

高考誓词(二)。

我要用最响亮的口号迎接朝阳，我要用最勤快的双手洒扫家园，我要用最积极的心态走进课堂，我要用最自信的微笑应对挑战，动起来，我们互助、坚定、激情!说起来，我们勇敢、标准、响亮!思起来，我们周密、准确、细致!静下来，我们严肃、刻苦、认真!团结协作，众志成城;惜时如金，超越自我;激情澎湃，永不言败;惟我独尊，千秋万代。

我努力，我成功!

为大学，我拼了!

高考誓词(三)。

今天，我以青春的名义宣誓：

不负天赐智慧。

不负父母厚望。

不做懦弱的退缩。

不做无谓的彷徨。

让梦想在六月飞翔。

让人生从此辉煌。

高考誓词(四)。

天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。人生需要奋斗我激情满怀;生命呼唤精彩我无怨无悔。我们要用顽强的拼搏磨练意志，我们要用无悔的汗水点亮青春，我们要让父母的微笑在家乡绽放，让飞翔的梦张开绚丽的翅膀，让未来的歌声在六月唱响，让雄心与智慧在六月闪光。

我们将以实际行动诠释最高的竞争精神：更快、更高、更强。我们注定成功，我们必创辉煌!

高考冲刺阶段的备考方案篇九

高考真题都是最具典型性、代表性的，在临近高考时，同学们值得花时间去细细研究历年的高考真题，把近五年的高考真题限时完整地做一遍，及时对答案，找出自己还不懂的内容，及时请教老师或同学，有利于大家对知识点进行查漏补缺，还能从中找出高考题型的分布规律和今年高考的趋势。

二、适当地运用题海战术。

在高考备考后期，绝大多数考生认为搞“题海战术”是个错误的做法，但从哲学的角度来讲，有量变才会引发质变，通过大量做题才能加强巩固对知识点的掌握。因此，同学们可以根据自己的实际学习情况，可以适当地对不熟悉的题型进行题海战术。

三、回归教材查漏补缺。

临考前，同学们务必回归教材，紧扣考纲，梳理知识体系，在脑海中构建知识框架。注重错题本，把之前做错的题在看一遍，对于还不熟悉的知识点要及时加强巩固，查漏补缺。考前调整好生物钟，以最好的状态来迎接高考。

高考冲刺阶段的备考方案篇十

临近高考的学生，每天保持充足的睡眠是很有必要的呢。最好每天能够休息8个小时左右，采取劳逸结合的方法，使学习的效率越来越好。

2、听音乐。

听一些舒缓的音乐，可以得到有效的缓解，或者看一些欢乐的小品，让心态放松。

3、找家人和朋友倾诉。

每天有时间的话把心中的焦虑和担忧说出来，不要抑制自己的情绪，从而得到鼓励和安慰。

4、做一些适当的运动。

采取一些散步和打羽毛球，缓解紧张的情绪，调整心态，缓解心中的压力。

5、自我心理暗示。

心里可以在考前默念“我能行”，我不怕，这样可以提高自己的自信心，缓解心中的压力。

6、保持一个好的心态。

心态要摆正，不要把高考看的太重。因为看的太重的话，会无形增加自己的压力。

7、冥想打坐10分钟。

冥想打坐可以促进血液循环，消除考前烦恼。从学校长凳到公交车座位、家里，可以随时随地进行。

8、深呼吸。

感觉压力大的时候，用鼻子慢慢深呼吸2~3分钟，然后闭上双眼，保持安静几分钟。呼吸过程中可以用手指按压鼻孔，用左右鼻孔交替呼吸。每次呼气应迅速有力，仿佛要吹跑落在嘴唇上的小飞虫。

9、爬楼梯。

长期以来，人们一直认为体育锻炼有益减轻压力。最新研究发现，短暂的井喷式运动可帮助快速减压。比如心情不畅时，爬爬楼梯可加速心跳，缓解压力。

10、吃点黑巧克力。

黑巧克力可减轻人体对短期压力和长期压力的反应。多项研究表明，吃黑巧克力之后，应激激素皮质醇和肾上腺素水平降低，压力感也明显减轻。

高考冲刺阶段的备考方案篇十一

有梦想才有希望，有希望才有力量，有力量才有辉煌。

自信创造奇迹，拼搏成就梦想!智慧主宰世界，合作共享成功!

脚踏实地海让路，锲而不舍山移位!竭尽全力拼过程，问心无悔看结果!

奋战一百天，给父母一个惊喜!

奋战一百天，给学校一个奇迹!

奋战一百天，给未来一片光明!

十年磨砺，立志凌绝顶;百日竞渡，破浪展雄风。让我们决胜高考!我们有――坚韧强健的体魄，不屈不挠的意志，蟾宫折桂的信念，拼搏进取的干劲。我们一定会――自尊自爱，自律自强;戒骄戒躁，勤学苦练。相信我们吧!乘风破浪济沧海，鹏举长天揽明月!

高考冲刺阶段的备考方案篇十二

高三地理第一轮复习是全面系统的复习，地理复习要有计划性，不能一味跟着老师的步伐和进度走，因为老师要照顾大多数人的学习状态，所以此时会的地方可以快点过，不会的地方可以多做些题目。

第一轮地理复习要把书多看几遍，看书一定要细致，把所有知识点一个不落的全部记扎实了，不要放过任何一个细小的知识点，每个知识点都可能成为高考考点，基础知识第一遍复习要全部搞定了。

一轮复习是地毯式复习，书上概念中的每个词都要仔细分析，相近概念或易混概念要对比记忆，这样不容易出错。每个人复习进度不同，高一高二知识掌握程度也不同，复习进度和计划依具体情况而定。

高三地理第一轮复习策略。

地理第一轮复习要特别注意对地图的复习，地图的地理复习的核心，识图能力特别重要，很多题目都考查对地图的识别能力，学好图表是学好地理的先决条件。

地理复习有一定的策略，首先要构建知识网络结构图，把课本知识穿成串，复习时各章节知识点联系起来。理解知识的内涵和外延，以及来龙去脉，对主干知识重点把握。

地理大题有固定的答题模板，很多套路都是现成的，大家可以借鉴。选择题也有一些答题窍门，哪些选项是错误项，哪些答案能直接排除等。学习地理既要脚踏实地，也要找窍门，以最省力的方法得最高的分数。

高考冲刺阶段的备考方案篇十三

一、处理好课内与课外的关系。首先要注重基础知识（字音、字形、词语、文言文实词虚词等）的掌握。基础知识上的失分，有时很难用试题后面“能力”方面的“优势”彻底弥补。其次，高考考查内容有时也会直接涉及课本内容。再次，课内有作文所需要的丰富材料。请同学坚信：三年用心的积累，一定胜过一时的匆忙操作。

二、处理好整体、局部关系。高三复习备考离不开知识梳理，要和谐整体梳理与重点突破的关系。既要全面铺开，又要针对薄弱环节重点突破。更重要的是在阅读、写作中也必须处理好整体与局部的关系。现代文阅读之所以不能有效得分，很重要的失误便是阅读时只有局部没有全局。在阅读中对文章形成正确的判断，是在局部确认与整体把握两方面复杂校正中形成的。时，学生在最后急迫时间的催逼下往往匆忙动笔，缺乏对文章整体的构想与安排，这样的文章即便完成，也会出现扣题不准、结构混乱等问题。究其原因，就是没有处理好整体与局部的关系。

三、处理好知识积累与思维训练的'关系。一道语言表达题，表面看考查的是语言运用能力，实际上考查的也是思维能力。现代文阅读中，较难的题目往往需要对零散的信息进行高度概括与整合，需要看出整篇文章的文脉，这都需要良好思维能力。近年来，高考作文越来越重视思维能力，北京卷“给杯子里加东西”这则材料作文，就是这样类型的题目。

高考冲刺阶段的备考方案篇十四

现实中，考前的这段时间，多数考生很难保持清醒。

即便是高分考生，他们想做很多事情，结果往往停留在表面，随着时间一天天飞速流逝，有的考生压力也越来越大。

也有很多中等成绩的考生，他们后悔当初没有好好的努力，属于自己的备考时间越来越少，一样想加把劲，甚至有的在悔恨中学习。

当然，也有少部分学生觉得二模成绩在进步，有信心倍增的，也有想当然的。

不管怎样，考生在考前这段时间要保持清醒，只有清醒才能高效的去备考。

一、清醒地认识高考形势。

例如就拿数学来讲，按照情况：

理科高考数学140分：1775名。

北航对应的录取排名：1469名。

央财对应的录取排名：1723名。

所以数学140分，仅仅从数学这科的优势上看，考北航、中财都不具备优势。

那么在平时的备考中：

为什么说，一些普通中学学生考名校难度越来越大了?

就拿数学第20题或者第19、18题最后一问来讲，有太多学生没有竞争力，在这个几个题目方面，一方面内心对这些题目有阴影，觉得就是难题，一方面平时没有得到足够的训练，质量和高度都不具备。

但是他们普遍存在这样的思想：某某题不是你该想的。

其实，对于现代化高考来讲，就你不该想的那个题，分数你拿不到了，这科在考名校上直接就失去了竞争力，或者可以说，这科就“报销”了。

因此要清醒认识到，高考的竞争的形势。

并且清楚的认识到，自己应该具备哪些优势，才能达到理想学校的要求。

二、清醒认识自己优缺点。

考试在即，这个优缺点仅仅局限于拿分的能力。

作为一个考生，即便是成绩优秀的考生，在考前这段时间，也要按照题型梳理一下，看看自己不同题型的得分能力怎样，具体化、明确化。

在不同的题型把握上，存在哪些不足，能解答哪类问题等等。

当然对于优秀的考生来讲，文科生要关注，为什么一些解答题拿不到满分，是角度问题，还是语言质量问题，还是答题准度的问题。

理科优秀的考生，化学主观题做得是否完美，生物主观题答题能力怎样，这样需要根据自己的实际，对照答案来全面梳理。看看自己能解决哪些不足，还有哪些不足可以求助外界资源例如学校老师等。

清楚哪些是自己力所能及可以解决的，哪些是解决不了的。

三、清晰考试的方向。

众多考生依然在盲目做题，哪些是考试需要，也不够明确。

最忌讳的就是考试要求考的内容，你不能更好学到，例如：

文科综合的命题特点：

历史：

(1)内容方面：强调考查主干知识、学科基本能力，现实中考(微博)查学生对知识学习，知识(背后)的学习心得、悟到的方法和道理。例如说：

关键词一：可行性。

关键词二：最大化。

关键词三：局限性。

(2)落实“传统社会主义核心价值观、依法治国理念和中华传统优秀文化”到题型中。

(3)紧紧围绕“四项能力”进行考查：

获取和解读信息：

调动和运用知识：

描述和阐释事物：

论证和探讨问题：

几乎每道题都是由新材料构建而成，如果没有对信息准确理解，就无法调动知识。

地理：

(1)指导思想：坚持能力立意，注重人地协调可持续发展的价值观导向。

(2)命题素材选择：贴近生活、贴近时代、关注学生运用所学地理知识、从地理视觉解读身边现象。

(3)客观题：均贴近生活情境，运用基本概念、原理、规律解决现实问题的类型。

(4)综合题：力争从学生熟悉的话题入手，在获取信息的基础上，运用地理原理和规律进行分析。

理由：给不同学业水平的考生提供施展的空间。

帮助落后的考生树立信心。

提醒教师在教学过程中注重基础知识的落实。

因此对于理科生来讲，

需要注重：

1、打开学科和自己的局限：

例如物理：很多学生怎么学都定型了，定型的因素有：

(1)高考中拉分点你拿不下(考老师)。

(2)高考中注重思维的部分有欠缺。

(3)加上自己的想当然性格。

因此怎么训练都到一定顶端了。

一定要明确竞争的残酷性，稍有不慎，这一科在高考选拔中就失效。

2、拉分点明细话，给大家物理第24题明确的方向：

(1)磁流体发电机工作机制。

(2)形象的方式去理解光电效应发生的过程和规律。

(3)波粒二象性的讨论。

(4)原子模型的建立过程。

3、实验创新部分。

对于化学，再一次强调：

高考就是要淘汰(80分――93分)这批学生(985、211院校)。

因为：

(1)性格上觉得自己基础还行，但是缺少追求完美的习惯，考试的时候这里被扣一点那里被扣一点，加起来分数就多了。

(2)对要求不高。

(3)针对性训练不强。

因此说，对于这批考生来讲，在考前这段时间内，必须要改变，否则化学上等于无优势。

生物学科：

考生最大的拉分点在后面的压轴题，建议大家接下来围绕这些内容训练：

(2)主观题的答题中用到的得分元素。

(2)实验部分：

变量分析与实验的目的确定。

实验原理的表述。

实验选材及实验步骤的完善。

实验结果的预测及结论的得出。

实验方案的分析和评价。

四、清醒定制训练目标。

考前这段时间，面对大量的试卷，如果仅仅局限于完成任务，或者形式化的训练，那么很难取得理想的成绩。因此考生可以根据自己的实际需要，进行有计划、有目的训练，例如：

(1)训练时间把握和分配能力。

(2)对某道题得分能力专项训练。

(3)对会而不对的情况进行专项训练。

(4)对答题严密性专项训练等等。

二模仅仅是一次测试，面对二模成绩，考生更应该看到23天后的高考，因为毕竟是考后填报志愿，高考的成绩当然是最重要的，要想更好的参加高考，让自己清醒，是重要的一个环节。

高考冲刺阶段的备考方案篇十五

1、高三差生的高考逆袭要养成预习的习惯。预习能够使你回忆以前的知识，发现新问题，思考怎样解决问题，能把自己理解不了的问题带到课堂上更好地听老师讲解。这样既能培养自学能力，又能提高听讲的兴趣和效果。

2、高三实现高考逆袭记笔记并事后整理的习惯很重要。随着课程内容的增多和复杂化，记笔记有助于抓住重点。

如果因时间比较紧，课堂记的东西较零乱，那么课后还要进行整理，使之全面、有条理。整理的过程是一个很有效的过程，而且还能锻炼自己分析、归纳的能力，一举多得。所以应养成整理笔记的习惯。

3、高三课后复习对高考逆袭有一定的影响力。因为遗忘的规律是先快后慢，刚记住的东西最初几小时内遗忘速度最快，两天后就较缓慢。要巩固所学知识，必须及时复习，加以强化，并养成习惯。

高考冲刺阶段的备考方案篇十六

1、调整心态。

对于学生们来说，不能为一时的得失而影响了自己的情绪。在冲刺阶段，学生们可能会看到自己的学习成果，也可能没有什么大的起-，面对这些情况，不能松懈，也不能骄傲，更不能气馁，不能失望。

2、补短板。

在高考仅剩的30天里面，在如此之短的时间里，想要成绩有一个大幅度的提升，补短板是非常重要的。高三学生们可以找出自己的短板来，然后做好计划，并且下定决心，踏踏实实，一步一步地按照计划走。

3、坚持每天刷一部分题目。

高三学生需要的是一种良好的状态，并且把这种状态要带入考场之内，所以，学生们可以每天给自己做一定量的题目，需要有一定的针对-，从自己的实际出发，坚持每天刷题。

4、梳理和总结。

在复习了一段时间之后，高三学生们一定有了一些容易忘记，容易做错的题目，这时，就需要学生们把这些知识点进行梳理和总结，想办法处理这些知识点，在这些题目上下功夫，把问题解决好，成绩一定能有所提高。

5、回归课本。

在最后的30天里面，高三学生们应该回归课本。高考的试题虽然高于课本，但是，它也来自于课本，是一些课本题目的延伸。一些基础知识，可能会一些遗忘，这时，学生们需要把不太牢固的知识，容易混淆的知识，模棱两可的知识，进行复习，在复习这些课本知识的时候，学生们一定也会有新的感悟。

6、反思。

反思是一个老生常谈的问题了，学生们在最后复习冲刺阶段，一定要多多思考，为什么这些题会做错，反思自己的问题，并且记录下来，在下一次遇到这样的题目时，一定要做对。

7、模拟训练。

在最后的10天里，高三学生们可以模拟高考的时间，来进行训练，这种训练能让学生体验到高考现场的感觉，保持一种高效的状态，训练学生考试的感觉。

8、把时间分块。

科学家研究发现，我们大脑处理数据时，小块的时间比大块的时间效率要高，所以，高三学生们可以在每次学习50分钟至60分钟之后，休息一下，然后，再进行复习，这样的效率会比较高。

9、固定学习的时间。

高三的学生们可以将种学科的复习时间固定化，比如，每天早上7:00至8:00是复习英语的，这样能更好地吸收这些知识。

10、利用导图。

思维导图是一个很有效的方法，高三学生们可以将自己的知识点进行整理，用导图的方式，把知识画出来，建构一个知识体系。

高考冲刺阶段的备考方案篇十七

6点-8点：疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段，可安排对功课的全面复习。

8点-9点：此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间，可安排难度大的攻坚内容。

9点-11点：这段时间短期记忆效果很好，对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此，休息调整一下很有必要，可以听轻音乐，同时进行午睡(最好不超过半小时)。

15点-16点：此时长期记忆效果非常好，可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间，这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。晚饭后：应根据个人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。