2023年足球运动安全注意事项图片优质(汇总11篇)

总结让我们懂得感恩，懂得珍惜，懂得在变化中不断成长。如何培养良好的职业素养和人际关系技巧？看看以下的一些范文和写作案例，或许能给大家带来一些新的思路和启示。

足球运动安全注意事项图片优质篇一

篮球是一项很普遍的运动项目，男同学们你们喜欢篮球运动吗？运动中有哪些注意事项？下面是小编为大家收集整理的蓝球运动安全注意事项，欢迎阅读。

核心提示：体能训练是所有球类的基础，任何一个运动项目对身体素质都有一定的要求，必须首先具备一个良好的体能才能准确地完成各种动作。对于篮球运动来说，最重要的是以下五种基本素质。

耐力 首先需要引起重视的就是耐力，如果没有很好的体能和耐力就完成不了整场比赛因此要把耐力放在第一位。

速度 有了耐力和速度才能在篮球场上拥有领先优势，另外，不管是快攻还是回防，对速度的要求都很高，速度好的篮球爱好者往往能在比赛中占有优势。速度的内涵还包括爆发力，在抢篮板，急停跳投时，都需要极强的爆发力。

力量 速度和力量是亲兄弟，关系非常紧密，力量是速度的基础，只有当你拥有良好的腿部力量之后才可能支撑快速运动对身体的要求。加强力量练习对其他几项基本素质的提高有很大的帮助。

核心部位 即腰腹部肌群。除了我们熟知的胸背肩腿等大肌肉群之外还有很多细小的肌肉，它们帮助调节身体平衡，其中最重要的就是腰腹肌和下背肌，也就是核心部位。

心理素质 最重要却往往被别人忽视的就是心理素质，不管是平常打球还是生活中心理承受能力都是很重要的，有再好的耐力、力量、爆发力、如果心理素质不好，就很难把优势发挥出来，包括nba的球星也是一样的，他们到了场上也会因为心理素质的原因而表现失常，因此，保持一个良好的，平和的心理状态是很重要的。

五大基本素质的训练指南

以前没有健身房，体能训练只能利用室外的场地，例如利用看台的.台阶来练蛙跳以加强腿部力量练习，或者绕操场跑1万米练耐力，短跑，折返跑，变速跑练速度和爆发力，仰卧起坐练核心部位，这样也能达到一定的体能训练的效果。但是，力量训练往往被忽略了，这是比较致命的，因为肌肉力量是基础，如果没有好的力量，其他的几项素质就会受到影响。如果要想更进一步提高自己的体能，为高超的篮球技巧打下坚实的基础，健身房的体能训练是最好的选择，好的硬件设施自然会令锻炼效果事半功倍。

足球运动安全注意事项图片优质篇二

运动是一个有益身心健康的活动，但是对于运动，我们也要注意很多方面，例如下面：

一、不宜立即休息。

剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。

此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。

所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。

二、不宜马上洗浴。

剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激血管立即收缩，血液循环阻力加大，心肺负担加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病，而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。

所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。

三、不宜暴饮。

剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液受到稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。

而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可饮喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或其他疾病。

四、不宜大量吃糖。

有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素b1大量被消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。

因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素b1的食品如蔬菜、肝、蛋等，如你运动后爱吃甜食则更应多吃蔬菜等食品。

五、不宜马上饮酒。

剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。

长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。

运动后就是渴啤酒也不好，它会使血液中的尿酸急剧增加，使关节受到很大的刺激，引发炎症，造成痛风等。

六、不宜马上吸烟。

运动后吸烟因人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而使烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足而更易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害，此时吸烟比平时对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复过程，人更易感到疲劳。

运动的时间。

最有效的方法还是每天做一点有氧运动，而且要选对时间，选对适合自己的项目。

如果实在做不到，最低限度也要不让饭后的血糖浓度升高。

你能够做到的就是——饭后动一动。

当然不是吃完立即动一动，通常给胃留出30分钟时间充分蠕动后，小肠开始吸收营养物质，而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的.30分钟。

运动的饮食。

不同的运动时间段有着不同的饮食选择，这是一个比较难以掌控的度。

享受体育生活很重要的一个项目是“吃”，如何吃，很有讲究。

早晨运动。

早晨正是人体体内最“空旷”的时候，也是减肥最佳时期。

下午运动。

建议大家在午间运动的时间最好选择在下午的3~6时，因为这时身体精力比较充沛的时间段，属于人体最适宜运动的时间段。

晚间运动。

建议晚餐后1小时再做运动比较好。

可以在运动后适度补水，但不要再大量补充食品，以免影响消化及睡眠。

另外，不建议在晚间10时后做此类运动，神经过于兴奋，机体疲劳，会很难入睡。

一、运动锻炼强度越大越好：有用的运动做得太多会产生相反的效果。

专家指出锻炼过度会出现危险。

特别是对刚刚开始锻炼的人更是如此，身体需要休息和复原。

事实上，我们希望从锻炼中获得积极的效果，正是在休息期间出现的。

而且锻炼身体到了某一程度后就会发生效果递减的现象。

假如你一星期锻炼三次已经获得成功，那么，即使你一星期锻炼六次，也不会获得双倍的好处。

好处只能稍微增加一点而已。

同时你还会因为锻炼过度而增加受伤的危险。

如何办?适可而止是最好的办法，无论吃东西或是锻炼身体都是一样。

二、锻炼身体之前不能吃东西：这个问题必须因人而异。

事实上吃过东西后才开始运动可能会好一些。

饭后做一些温和的运动，可能比饭后很久才运动消耗更多的热量。

所以说，饭后散步在医学上是有一定的道理的。

三、最好在早晨锻炼：除非你是在军队里奉命如此，否则不一定要在早晨进行锻炼。

你什么时候最方便就什么时候运动。

专家们建议，唯一的例外是在天气炎热的季节，为了避免最热和最潮湿的时刻，你应该在早晨和傍晚进行锻炼。

足球运动安全注意事项图片优质篇三

滑板运动除了有很多好处，也有一定的危险性，运动时上肢、腰部、膝盖、脚踝非常容易受伤。在玩滑板摔倒时，第一反应就是用手撑地，所以多是造成肘部、腕部骨折，年龄大点的孩子比年龄小的更多见。

随着极限运动的推广普及，越来越多的青年加入号称极限至尊的滑板运动中来。由于滑板具有很强的观赏性和易学的特点，很多爱好者跃跃欲试。首先要做的就是是选板。滑板一般是由板面、滑板支架、滑板轮为主要构件，也是费用较高的部分，好的滑板一般都需要自行配置。其他还有一些配件如轴承，沙纸，螺丝等小物件。

1、板面(board)。

滑板的板面，一般是以五层，七层，九层枫木板微波冷压制成。也有铝合金，碳纤维等材料所做成的板面。现在的板面，板头板尾都是翘起的。22cm以上的板面，基本上能算是u池板面了，其板能容纳脚掌的地方更多，使其在u池上更加的稳健。19cm左右的板，大多都是在平坦的路况下所用的板面，次类板面配上小轮子后，做起动作来灵活，快捷。另外，不同公司的板，脚窝的深浅也不一样。有些滑手喜欢脚窝深的板，这样能更方便的做出和翻板有关的动作，做ollie时也更加的稳定。

2、滑板支架(truck)。

滑板支架又称滑板桥(truck)，桥在滑板性能的好坏中起着不可乎视的作用。目前美国出产的桥大多都是特殊铝合金制造的，几乎不再有断裂的情况发生。滑板桥的桥距是不同的，有126mm，129mm，134mm，139mm，146mm等等，不同桥距的滑板桥，配合不同宽度的板面，使得滑板更灵活，更容易操控。桥的高低也是不同的。比较高的桥适用于装大轮子，比较低的桥适用于装比较小的轮子，这样滑起来才会比较的舒适，也不太容易发生打弯时轮子碰到板面或打弯过度造成主桥钉断裂的情况。

3、滑板轮(wheel)。

滑板轮也是有很大讲究的。除了轴承的精度(如abec1，abec3，abec5，abec7等)对速度有影响外就要看轮子的性能了。

首先是硬度，滑板轮通常是擦聚胺酯为主材料，聚胺酯在轮子中占有的比例不同，轮子的硬度也就不同。硬度为85a(a是指硬度)的轮子是比较软的，适合于粗糙的路面滑行，滑行时声音极小，对于喜欢蹬板逛街的朋友是不错的选择。但是85a的轮子，因为软所以比较的不耐磨，而且做像侧滑刹车之类的动作时很容易把间隔层弄断掉。一般现在的滑手都选用97a-103a的轮子。这类硬度的轮子既适合在光滑的大理石上以及较平坦的路面，也适合u池，跳台等道具。在光滑平整处如85a的轮子，也是没有什么声音的。但在粗糙处以及u池上，会发出巨大的隆鸣声(这种声音往往使板手热血沸腾)。透明或半透明轮不见意用103a，太硬了，会出现爆裂的情况,最好只用在全部是wood材料制成的道具上。

其次是直径，38-40mm的轮子现在用的人已经很少了，这种轮子启动，加速速度快，但是后劲小，只适合于很平的路面，特点是做动作是相当灵活，喜欢小动作的朋友可以试试。45mm-50mm的轮子，是马路式最适用的轮子。52-60mm的轮子比较适用于各于道具上面用。因为在道具上做动作需要强大的动力，平地动作希望板越轻越好，而在道具上板重有时候可带来更大的惯性和冲击力，让你飙的更高更远。而在野外，你可以选用60mm以上的越野轮。专业的山地滑板则是用橡胶的大轮子。

还有就是反弹，轮子的反弹是非常重要的。虽然没有什么参数可以参考。不过反弹越强过障碍的能力也就越强。如果你不知道你的轮子反弹的性能如何，你可以做一个小小的试验。拆下轮子里的轴承，你用力把轮子往地上一扔，反弹高的轮子，轮子会弹到天花板上，底反弹的轮子，只会贴着地面扑腾两下。在光滑的地面上，也许，两种轮子能跑的一样快，但在稍遇到粗糙路况时，高反弹的轮子的优越性，马上就能展现出来了。

4、配件(accessories)。

滑板的主要附件有轴承，沙纸，螺丝,扳手等小物件。轴承可以根据情况选用，一般进口的在10元/个，国产的在5元左右，可以多准备几个。沙纸是贴在滑板表面增加摩擦力的，以便滑手易于控制滑板，新沙纸感觉上鞋底黏附在滑板上一样。螺丝等一般随轮子和桥一起附带，不用特别准备。

5、滑板鞋。

滑板鞋的好坏，对一名好的滑手来说也是非常重要的。一般情况下，选择滑板鞋有以下一些要注意的地方。

板鞋的强度：滑板鞋的鞋底和鞋帮的材料最好是聚胺脂的，鞋面最好是厚实的翻毛牛皮，这样比较耐磨。注意你平时ollie带板时所用到的鞋的位置，在选鞋时尽量避开这些位置有接线的鞋，这样可防止板鞋过早的因脱线而报废。

板鞋的舒适性：对于一些技巧细腻的滑手，他们比较喜欢用较溥的板鞋。这些板鞋鞋底比较薄，但通常都有比较厚或带气垫的鞋垫，鞋面所用的皮质比较软，做动作时能清楚的感受到板面上的砂贴着脚面而过。而做动比较猛的滑手一般都选择比较厚实的滑板鞋。比如鞋底带气垫或油垫，鞋舌比较厚实，这样穿着起来感觉比较裹脚。

6、滑板服装。

滑板服装主要以宽松为主，板手大多选择滑板公司的t恤或hiphop风格的服装。有些人认为滑板是反主流的，需要怪异些，其实目前一些滑板专家一反原先的风气，认为滑板是一项真正的运动，tonyhawker(托尼·霍克，美国滑板巨星)更是深谙此道，从这个运动项目获得每年千万美元的产业价值。

7、背包。

滑板背包一般功能是较多的。滑手可以根据个人情况，考虑一个大小合适的背包。一般在包内放置有扳手等工具，一些简单的服装、备用轮和轴承等备件，够大的话再装上一双板鞋。有的滑板包设计成可以将滑板绑在包上，背起来更方便，不会加大包的体积。红药水、创可帖也可以放置于包的小袋子里。

8、护具。

滑板护具包括头盔、护膝、护腕(护肘)等，建议初学者采用，或者做难度动作时使用，一般在比赛中都要求佩带护具。

头盔：一个质量过硬的头盔是您最重要的安全装置，如果您玩滑板车时没有戴头盔，刮伤扭伤可以很快恢复，但头部的损伤将极大的影响您以后的生活。

护膝：对于护膝来说最有意义的发明便是塑料护膝的发明。

手套：滑板手套有很多种形状和尺寸，在美国和日本有些人就拿摩托车手套当滑板手套，也有人拿园艺手套来替代，比较理想的手套是既合手又能使您在摔倒时手掌免受伤害。

护腕(护肘)：和护膝一样，有塑料帽檐的护腕是最好的互腕，同时有很多替代品的功能也是一样的。

足球运动安全注意事项图片优质篇四

有人以为，运动前多吃肉类对增强体力有好处。其实，这是一种误区。运动前进食大量的肉类（尤其是猪肉和牛肉）后，肌体不仅难以消化吸收，运动时还会使得胃、肠的负担加重，结果引起腹痛。像韭菜、薯类、豆类等产气食物在运动前也不宜多吃，因为它们会使肠道充气而造成运动中腹痛。由于人体在运动时有大量的酸性物质堆积，所以运动前后应该纳入碱性食物，如西瓜、黄瓜、萝卜、香蕉、梨、苹果、南瓜、土豆、牛奶、豆腐、海带等。

很重要的一点是：避免太饱或空腹做运动。一般来说，运动前两小时吃点东西能让你有力气运动也可以避免运动中肚子咕咕叫。别在一顿大餐后立即运动。运动前一定要吃早餐，否则会体力不支。

游泳前不要喝太多饮料，以免因想呕吐而呛水。

运动时要穿上舒适和厚度适中的运动衣服和鞋袜。选择尺码合适、鞋面柔软、鞋底防滑、减震的运动鞋。必要时可穿跑步鞋和令人凉爽干燥的衣服。同时应注意天气变化，以免着凉或中暑。

到达运动场地后，首先要确认场地设备是否符合各项体育运动项目的规则，并检查运动器材有无龟裂、不平整、松动、生锈等现象。

运动时应保证充足的饮水，以补充运动时流失的水分。因为运动中大量出汗，会消耗体内的水分，从而影响心脏的输出能力。所以在运动前1-2小时和运动中都要喝些水，但在运动中饮水不要过多，运动后还要有计划地饮水，不要等到口渴才想到喝水。

运动前适当地做一些准备运动，因为一个合适的逐渐的热身能很有效预防受伤。

一般性的热身运动包括步行、慢跑或用蜗牛的慢速做常规的运动。特殊性的热身运动一般以伸展运动、与主要运动项目有关的运动为主。

在进行运动时，应注意对关节的保护，避免关节过度屈伸，膝、踝关节要有缓冲。

运动频次不要过于密集、运动时间过长会产生运动过量综合症（overtraining syndrome），还有可能降低你的免疫力。

运动后应注意身体的保温，应做一些缓和的静止前运动，并应重复伸展运动，使身体逐渐回复静止状态。有些人运动后马上洗冷水澡、吹电扇，冬天运动后到室外吹风等，这些都会对关节造成伤害。因为运动后全身的毛细血管都是张开的，经常受冷刺激，会导致关节炎的发生。

足球运动安全注意事项图片优质篇五

1、迷路走失。为了使学生能贴近自然、还原质朴，许多学校喜欢选择郊区和农村甚至山区作为郊游的目的地。特别是春天，为了感受生机活力，更是将野外踏青旅行作为首选。这些场所往往环境复杂，对于基本生活在“三点一线”的生活读书模式下的学生来讲，很容易发生走失迷路情况;同时青少年对于事物的认知不如成人深刻，加上对未知事物存在好奇心，喜欢前往未知的地方，结果迷路走失。

2、溺水。从季节气候上来讲，春季雨水较多，地表湖泊江河水量充足。特别是春季，融化的冰雪之水常会引起池塘、沼泽、溪流和江河泛滥。而从时下旅游的热点来看，有山有水的地方是外出郊游的首选，这对“不识水害”的学生的人身安全构成极大的威胁。

3、交通事故。随着社会经济和交通的发展，社会面汽车数量急剧增多，公路马路车流量逐年增大，这对学生郊游是很大的威胁。特别是春季，温度上升、白天变长这些自然因素容易造成交通事故的增多。尤其在日落前后的黄昏时分，可见度降低，司机的深层感知能力因低光度而变弱，容易发生交通事故，学生在郊游的过程中受到交通事故侵害的可能性大。

4、犬等家畜追咬。春季是季节交替时节，犬类等家畜性情暴躁，攻击性较大。在校学生一般都是未成年，通常喜欢和家犬玩耍，特别是城市学生，平时较少接触家畜，户外活动中遇见家畜，出于新奇可能会和家畜戏耍，容易引发家畜伤人。

1、青少年自身方面:学生相对其他社会群体来讲，无论在生理上还是心理上，都具有不成熟的特点:一方面学生多数是未成年人，身体上身高和体力都相对弱小，对于外界的暴力等伤害，抵抗力和反抗力弱;另一方面学生基本上生活在校园中，涉世不深，其分辨是非、区分良莠和抵御外界影响的能力较差，对事物的认知和判断偏差较大，自我安全防范意识薄弱，并且又具有冒险和猎奇的心理，这两方面身体和心理上的特点，使得学生在野外游玩的过程中，容易发生“明知山有虎，偏向虎山行”的冒险想法，对于老师明令禁止的危险地区和行为具有好奇心，前往或为之，从而发生安全事件事故。

2、学校家庭教育方面:随着升学竞争和社会有效就业压力的增大，学校和家长对于孩子的培养中太过重视智育，片面强调数理化,追求高分数，高升学率，对危机处置、社会生活生存等能力的培养较为欠缺，学生普遍出现“高分低能”的现象。因此，在春游过程中，容易出现对危险的感知力薄弱，从而易身处危险。

足球运动安全注意事项图片优质篇六

1、行政、教师办公室：切断取暧器、饮水机、计算机和其它办公室设备电源，所有带插头用器拨掉插头，锁好门窗。

2、学生宿舍：将空调、饮水机等插头从电源上拨掉，关好、锁好门窗。

3、食堂：检查门、窗，内外楼梯门锁定情况，切断各用器电源，关闭天燃气阀门。

4、洗衣房、锅炉房、抽水房：检查设备，断电、关气、关水，锁好门窗。并将钥匙交后勤部统一保管。

5、教师临时宿舍：（小学生宿舍一楼、食堂四、五楼、行政五、六楼），检查用电器断电情况，整理收拾好自身物品，锁好门窗。

6、超市、医务室：商品、药品清理、盘存。归库房管理。

7、后勤部：假前由安全领导小组汇同后勤部，对全校各处进行一次全面检查，落实各项安全指标和区域是否达到规定要求。

8、若因安全意识淡漠，造成事故者，将严肃追究一切事故责任。

9、放假期间全体师生务必遵守安全规则，确保节期安定祥和，杜绝一切事故发生。

10、各部、各年级、各班放假时必须作好安全工作安排，开展一次全面的安全教育活动。

足球运动安全注意事项图片优质篇七

1.使用前将轮子调整好，使其运转自如。

2.要根据自己的使用情况用锁紧螺母合理调整缓冲垫的弹性。

3.要定期给轴承注油，增加轴承的润滑，减少滑行阻力。

4.初学者需要在亲友的帮助下，在倾斜角度小的坡面上滑行，随着技术水平的提高，逐步调换不同的坡度。

5.不要在潮湿或粗糙的路面上滑行，当要跳下滑板时，要观看是否能撞着周围的人或其它物品。

6.如需换件，其换件应与原来部件为同一个规格型号。

足球运动安全注意事项图片优质篇八

为了加强校运会期间的管理和安全，切实做到训练安全、器材安全、比赛安全、饮食安全、交通安全、人身财产安全等，确保校运会顺利进行，现对有关注意事项要求如下：

1、校运会前，各班级班主任、辅导员要加强对学生进行训练、比赛、交通、饮食等安全教育。遵守“安全第一、比赛第二”的原则 。

2、班主任及辅导员要教育运动员在比赛中听从指挥，不违章操作;教育非运动员在运动会期间，按照指定位置就座，文明观看比赛，不得擅自离开观看场地，严禁非运动员到比赛场地观看、接人、带跑，长距离剧烈比赛可适当安排指定人员接应。

3、注意饮食安全。教育学生不买不食三无食品;不买不食腐败变质食品;各班学生不得自行售销商品。全体学生不得饮用不合格产品，不能在比赛之后马上饮食，也不能在运动场上边走边吃，要讲究饮食卫生，切实做到饮食安全。

4、比赛场地内出现摔伤等突发事件，首先由现场医务人员进行处置。处置有困难的，由值班车辆就近急送医院进行救治。

5、比赛时，学生应按要求穿好服装和鞋子，不穿带有金属徽章、尖利或硬质物体等，女生不得穿高跟鞋、男生不得穿皮鞋，防止意外事故。参赛前充分做好热身准备，避免运动伤害。

6、 比赛场地之外出现突发事件，班主任及辅导员要立即采取果断措施进行处置。处置有困难的，须立即向上级汇报。

7、 比赛中，如果出现各种不可预知的紧急情况(如：地震、武装劫持、恐怖活动等)，由带班老师及时组织好学生，听从大会组委会的统一指挥，按指定的'路线有序撤离。对没有及时疏散的学生要向抢救人员指出具体方位，以便及时营救。

8、比赛期间，学生不得进入安全警示范围，不得在跑道上逗留或横穿跑道，不得站在赛区内影响比赛，危及安全。

9、凡有高血压、心脏病及其他不适合参加剧烈运动之疾病的人员请不要参加比赛，否则后果自负。

10、运动会期间注意宿舍安全、财物安全，按学校规定的作息时间准时起床和回宿舍就寝，按规定做好内务整理。

11、未参加意外伤害保险的同学，严禁参赛。

12、运动会过程中，各班按照指定位置就座，观看比赛。系部将不定时清查人数，并且纳入班级考核中。

足球运动安全注意事项图片优质篇九

1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体产生的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

3．在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤。甚至发生生命危险。

4．在进行单、双杠和跳高训练时，器材下面必须准备好厚度符合要求的垫子。如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节和后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，做双手提杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。

5．在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器材前要有跳板，器材后要有保护垫，同时要有老师和同学在器材旁站立保护。

6．前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

足球运动安全注意事项图片优质篇十

1、校运会前，班主任要加强对学生进行训练、比赛、饮食等安全教育。遵守“安全第一、比赛第二”的原则。

2、班主任要教育运动员在比赛中听从指挥；教育非运动员在运动会期间，按照指定位置就座，文明观看比赛，不吃花生、瓜子等零食，不乱丢果皮纸屑，不擅自离开观看场地，离开观众席必须得到老师准许。严禁非运动员同学到比赛场地观看、接人、带跑。

3、注意饮食安全。学生不带零食上操场，严禁学生边比赛边嚼口香糖等；不喝生水，不大口喝冷水；比赛之后不能马上饮水。

4、比赛场地内出现摔伤等突发事件，首先本班同学一定要在现场有专人保护。处理有困难的，由老师就近急送医院进行救治。

5、比赛时，学生应按要求穿好服装和鞋子，防止意外事故。参赛前充分做好热身准备，避免运动伤害。跑步结束，不要马上停下或躺在地上休息。

6、比赛场地之外出现突发事件，班主任要立即采取果断措施进行处理。处理有困难的，须立即向领导汇报，比赛期间运动员出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等运动损伤时，裁判要立即停止比赛,运动员也可马上停止或放弃比赛，请医务人员到场处理。

一旦运动员出现剧烈呕吐、休克，比赛场地内出现摔伤等突发事件，等较重症状时，要采取以下措施：

（1）各位同学要立即向大会工作领导小组报告。

（2）做好抢救的准备工作。并安排应急车辆和班主任护送伤者到医院救治。

运动会开始后，班主任、裁判员期间必须始终坚守岗位，随时准备处理可能发生的运动伤害或其他安全问题。

7、比赛期间，非运动员学生不得进入比赛场地范围，不得在跑道上逗留或横穿跑道，不得站在赛区内影响比赛，危及安全。

班主任要了解学生身体状况，凡有高血压、心脏病及其他不适合参加剧烈运动之疾病的学生一律不准参加比赛。长跑参赛学生要有同学专门负责安全接应。对所有参赛学生的身体健康状况，要进行全面细致的了解。凡有心脏病、慢性疾病等、不适合参加剧烈运动的人员，不要参加比赛。重感冒的也不能参加比赛。

9、如遇天气突变，班主任要教育学生，首先保持冷静，不要紧张，不要东奔西跑，以免造成伤害。

10、参加比赛前要做好准备活动，活动四肢、拉伸肌肉，到身体发热，额头、背上出汗为止，身体充分活动开以后才能在比赛中发挥出自己的能力。赛场上，要服从裁判，若有异议的，可以由班主任在赛后一小时内向大会委员会报告。在比赛前等待的时间里，要注意身体保暖，应当穿上外衣、做好身体、心理的比赛状态。临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内。可以吃些巧克力，以增加热量。多吃一些容易消化的.食物。

1、径赛项目100米、200米、400米比赛为分道跑，每位运动员只能在自己的跑道内进行比赛，不得抢道、串道，妨碍其他运动员正常比赛，接力比赛更要注意安全，运动员不要犯规、观众更不要影响比赛。运动员要严格执行报名表上的项目参加比赛，不冒名顶替，一经查实，取消相关运动员的所有比赛成绩。

2、比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗浴。

足球运动安全注意事项图片优质篇十一

任何体育项目的开展，安全永远都应该是最重要的考虑因素，那么足球运动安全注意事项有哪些呢，一起来看看!

使用安全环保的铺垫人造草，让孩子无忧拥抱绿荫。有了安全的足球场，家长可以放心让孩子上足球场，培养孩子热爱足球，为足球产业贡献力量，实现全民健康足球强盛发展。

所有的足球设施和设备必须是安全的和保持在正常的运作状态，而且要适合不同的'年龄段的孩子。

足球教练要有目的性的训练，毫无计划可能会导致突发状况容易受伤，教练安排的课程也要循序渐进，特别是有一定危险性的足球技术比如头球和铲断。

分组别不仅可以根据年龄分组，还可以通过身高、体重、体能，否有足球经验技术等条件进行分组。

同学们在训练时，足球教练员必须照看整个训练过程，保证训练过程尽可能的安全。

基层足球教练员必须掌握基础的急求护理知识。足球训练和比赛中必须有合格的急救护理人员。

清晰明了的规章制度必须在训练前发放给所有参与者，让参与者清楚明白规章制度的内容。