最新公务员面试心态怎么调整(模板11篇)

总结是一次思维的整理和梳理，让我们能够更好地把握自己的学习和工作方向。在总结中可以结合个人感受和体会，增强表达的真实性和亲和力。感恩是一种美德，我们应该常怀感恩之心，感激身边的一切。

公务员面试心态怎么调整篇一

        作为被“拷问”的求职者一方，很多第一次即初次面试的人员，都会感到强烈的紧张和不安，无形之中就陷入了压力及被动的状态，面试紧张怎么办?这回让求职者因为拘谨而表现不足，直接影响面试成绩。

为了保证求职的面试通过的几率，对面试心理学进行总结，了解得到面试克服紧张的必须从自我调节做起，这里，提供几种克服紧张的方法：

另外，如何给考官留下好印象，在面试的环节赢得与考官的心理战，你需要明白以下两点面试心理学：

首因效应：

给企业留下完美第一印象

首因效应是指人与人第一次交往中给对方留下的印象，在简历印象的基础上，求职面试时要巩固hr对自己最初的积极评价，给企业留下完美的第一印象，除了面试着装，其次，要善于运用表情语言、肢体语言为整体印象加分，自信、饱满的精神状态可通过礼貌性的问好、微笑、握手等方式来展现。

自己人效应：

融入企业的隐形策略

初次面试紧张怎么办希望以上的面试心理学能够帮助你克服紧张的情绪，读懂考官心理特征，做到“明明白白他的心”，就能变被动为主动。

公务员面试心态怎么调整篇二

在备考过程中，也有一些考生过度自信，盲目自信，甚至有自大倾向，不愿意听取他人的意见，甚至干脆就不备考，觉得靠自己的能力足够通过考试。这类考生往往都是有一些社会经验，有一些自己处理事情的方式方法，或者是有过考试的经验，觉得考试很简单。对于这类考生，我们的意见是：

2、看看往年面试题目，自己尝试作答一下，通过真题的练习来了解自身的真实水平;。

3、和有经验的人交流，耐心听取他人对自己的建议和意见，取长补短，弥补不足，努力在语言表达能力和内在知识的积累上共同提高。

当然，在备考的过程中还有一些捷径可寻：

一、考前测评。积极参与中公教育的面试免费测评，了解自身水平，发现自身短板，在测评专家的建议下制定备考计划。

二、参加培训。根据自身情况选择合适的培训方式进行学习，一方面可以避免自身盲目学习，另一方面也可在学习的过程中更好的练习，在老师和考生的帮助下可以针对性的提高自己的能力，达到面试成功的目的。

三、不断积累。备考过程中扩充自己的知识储备，丰富自身内涵，广泛了解信息，建议浏览人民网和新华网等网站，尤其是热点信息，有助于考生了解社会情况，掌握国家近期的大政方针。

公务员面试心态怎么调整篇三

到处都不景气，你的工作心情是否也染上了些许低迷呢？一大早，我跳上一部出租车，要去深圳郊区一企业做内训。因正好是尖峰时刻，没多久车子就卡在车阵中，此时前座的司机先生开始不耐地叹起气来。随口和他聊了起来：“最近生意好吗？”后照镜的脸垮了下来，声音臭臭的：“有什么好？到处都不景气，你想我们出租车生意会好吗？每天十几个小时，也赚不到什么钱，真是气人！”

显然这不是个好话题，换个主题好了，我想。于是我说：“不过还好你的车很大很宽敞，即便是塞车，也让人觉得很舒服……”他打断了我的话，声音激动了起来：“舒服个鬼！不信你来每天坐12个小时看看，看你还会不会觉得舒服！？”接着他的话匣子开了，抱怨政府无能、车价还要下调，社会不公，所以人民无望。我只能安静地听，一点儿插嘴的机会也没。

第二天同一时间，我再一次跳上了出租车，去郊区同一家企业做训练，然而这一次，却开启了迥然不同的经验。一上车，一张笑容可掬的脸庞转了过来，伴随的是轻快愉悦的声音：“妳好，请问要去哪里？”真是难得的亲切，我心中有些讶异，随即告诉了他目的地。他笑了笑：“好，没问题！”然而走没两步，车子又在车阵中动弹不得了起来。前座的司机先生手握方向盘，开始轻松地吹起口哨哼起歌来，显然今天心情不错。于是我问：“看来你今天心情很好嘛！”

他笑得露出了牙齿：“我每天都是这样啊，每天心情都很好。”“为什么呢？”我问：“大家不都说景气差，工作时间长，收入都不理想吗？”司机先生说：“没错，我也有家有小孩要养，所以开车时间也跟着拉长为12个小时。不过，日子还是很开心过的，我有个秘密……”他停顿了一下：“说出来先生妳别笑我，好吗？”

他说：“我总是换个角度来想事情。例如，我觉得出来开车，其实是客人付钱请我出来玩。像今天一早，我就碰到像妳，花钱请我跟妳到关外玩，这不是很好吗？等到了关外，妳去办妳的事，我就正好可以顺道赏赏关外的景色，抽根烟再走啦！”他继续说：“像前几天我载一对情侣去东湖水库看夕阳，他们下车后，我也下来喝碗鱼丸汤，挤在他们旁边看看夕阳才走，反正来都来了嘛，更何况还有人付钱呢？”

我突然意识到自己有多幸运，一早就有这份荣幸，跟前座的eq高手同车出游，真是棒极了。又能坐车，心情又开心，这样的服务有多难得，我决定跟这位司机先生要电话，以便以后有机会再联系他。接过他名片的同时，他的手机铃声正好响起，有位老客人要去机场，原来喜欢他的不只我一位，相信这位eq高手的工作态度，不但替他赢到了心情，也必定带进许多生意。

经济不景气，心情就更要争气。心理学家发现，快乐其实是一种习惯，不管大环境怎么变，eq高手的快乐决心是不会改变的。当我们能换一种心态去看待自己的工作，并带着游戏般的愉快心情面对工作，你会发觉自己的内在能量强大许多，抗压应变的功力也因此大为增进，而这，也正是贯彻快乐决心的漂亮做法。我自己就常觉得，工作其实是一种伪装，让我有很好的借口及机，能因着演讲及各种活动，去认识许许多多有趣精彩的人，这不是很过瘾吗？（更何况，往往还有人付钱呢！）。

只要调整了心态，你的工作心情，就能抛开不景气的阴影，自创一片格局。

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公务员面试心态怎么调整篇四

女生毕业后找工作面试30多次崩溃!在这样情况下我们怎么调整心态?积极准备接下来的面试呢?下面是小编为大家整理的女生毕业后找工作面试30多次崩溃如何调整心态，如果喜欢请收藏分享!

3月1日，湖南。一女生哭诉：毕业后每天都在焦虑，每天都在崩溃的边缘，每天都在一次次面试失败中知道自己多普通。网友：生活不易努力向前。

1、针对薄弱环节加强练习。

考生在备考阶段，不能盲目进行复习，否则只会“事倍功半”。一定要在平常的做题以及模拟演练中找准自己的薄弱环节，然后有针对性地进行强化。比如，发现自己在演讲能力上有欠缺，则有针对性进行即兴演讲练习。

语言的表现力不足是大家的一个通病。实践证明晨读是提高语言表现力的有效方法，考生可以搜集一些时政要点评论、名言警句、哲理故事等，然后每天利用清晨的时光大声朗读。在朗读中培养自己的语言表达能力和逻辑思维能力以及记忆能力，充分利用面试准备的时间，不断提高自己语言表达的连贯性，为面试做好充足的准备。

2、多看真题总结答题方法。

大家都知道研究真题是最好的备考方法，面试的每类题型都大致有一个整体的答题思路，考生要对各类题型进行研究总结，最终找到适合自已的答题习惯和表达方式，塑造个性化的自己。但是，中公教育专家在此要提醒大家的是，考生首先应掌握各种题型的基本答题方法，这是基础。

根据中公的划分体系，我们大致把公务员面试题型分为以下五类：综合分析类、计划组织协调类、人际关系类、情景处理与应变类、求职动机与拟任职位匹配类。每一类题目都有其特点和相对的答题技巧，以综合分析的知识理解类试题为例，其主要的答题策略是：

第一步是破题表态。破题表态即找出这个成语、古(诗)文的本义、引申义和比喻义，

并加以评述。

第二步是分析论证。所谓分析论证，就是要在理解成语、古(诗)文的本义、引申义和比喻义的前提下，对该成语或者古(诗)文的意义进行论证，通过各种方式，千方百计地证明你在第一步中所提出的论点。论证目的.也在于佐证“为什么”。

第三步是联系实际。对于成语、古(诗)文的理解，其目的就是通过分析它的本义和阐明它的引申义、比喻义，来挖掘它的现实意义，即“古为今用”。大到一个国家、整个社会，小到一个单位、考生个人，都可以成为联系实际的对象。具体内容主要是说明怎样在现实生活中实践该成语、古(诗)文所蕴含的真谛，即“怎么办”。

当然在具体答题时，并不一定要严格按上述步骤去做，只要把问题谈清楚而又逻辑严密即可，否则就会陷入“行而上学”的泥潭。

3、多进行面试模拟预演。

考生要想在面试中取胜，从容不迫的心理素质、真诚大方的应对态度、中肯灵活的回答都是缺一不可的。而考生如果想临时在考场上有所突破是不太现实的，这就需要考生在备考期间多做模拟演练，提高自己的应对能力。可以找父母或者朋友，最好是有相关政府工作经验的人，当模拟面试的面试考官，从入场、答题到出场，一切都必须严格按照正规的公务员面试程序。模拟面试后，需要他们对你的穿戴、礼仪以及回答过程中的表现进行点评，让你能更有针对性地改正。

所谓实践出真知，只有通过大量模拟训练，才能真正掌握答题技巧，并最终把技巧内化成一种本能。

首先，你要明白一点，你的简历已经能够介绍你的基本情况和工作经历了，为什么面试官还是要让你再做一个自我介绍呢?因为，面试官有如下几个考量：

了解一些简历上没有的东西。比如，家庭环境及条件、兴趣爱好、求职动机等。在多位面试官共同面试的情况下，让求职者做自我介绍可以快速介绍给其他面试官了解你的基本情况，也可以缓解面试氛围。在自我介绍的'过程中，面试官会提取一些关键问题留待自我介绍完毕后详细询问。考察求职者的逻辑思维能力。所以，面试的时候自我介绍是非常重要的一个环节，那么，一个比较好的面试自我介绍怎么做呢?我觉得要有以下几点内容，一定要按顺序来介绍。

一、简要介绍自己的基本信息及家庭情况，两三句话就可以，不要说的太多太详细。因为大多情况下面试官对这些内容不会重点关注，介绍太多了就会引起面试官的反感。

二、当用三两句话介绍完个人基本信息后，要立马介绍自己的工作经历。一定要与简历上写的工作经历信息吻合，重点说明在某个公司任职某个岗位的主要工作内容以及自己的贡献价值，一定要让面试官对你产生兴趣，所以，工作责任担当、目标达成、业绩创造这些词最好能在这里就体现出来。一般来说，这段工作经历介绍要言简意赅，注重介绍重要成绩，视你的工作经历长短和成绩多少而定，但时间不要太长，最多两三分钟。

三、在介绍了工作经历之后，要立马表明你对应聘岗位有足够的能力胜任，简要说明该岗位的你会如何开展工作并达成什么样的目标。这会给面试官一个强烈的信号，你对这份工作真的用心研究过，确实很重视这份工作，诚意满满，也信心满满，是个人才。

四、介绍过程中注意一些细节表现与表情。比如求职者要跟面试官做眼神交流，不要害怕躲闪;介绍的时候有微笑的表情，神情别太过僵硬不自然;介绍过程中可以使用肢体语言动作;介绍完毕的时候礼貌道谢。

总之，我觉得面试做自我介绍，要重点突出求职者能够胜任应聘岗位的能力，这是自我介绍最关键的。

公务员面试心态怎么调整篇五

吉通通信的招聘经理伊力扎提说，作为应届毕业生初次参加招聘，如何摆正自己的心态很大程度上关系着招聘的成败，面试心态的调整有以下几个方面：

即便是通过了面试，企业人力资源部门往往会根据你面试时所表现的性格、能力给你安排适合的职位，其实这对求职者的职业生涯是有害的。伊力扎提说，毕业生面试前需要去学习、去提高，但目的是把自己的能力、品格更好地表现、突出出来，而不是伪装和掩饰。

2、以平等的心态面对面试官。面试官和面试人是平等的，很多毕业生面试时都非常紧张，就是因为把二者的关系理解成上和下的关系，如果能够以平等的心态对待面试官，就能够避免紧张情绪。特别是在回答案例分析的问题时，一定要抱着我是在和面试官一起讨论这个问题的心态，而不是觉得他在考自己，这样就可能做出很多精彩的论述。

3、面试时的态度一定要坦诚。接受采访的人事经理都认为做人优于做事，所以，面试时求职者一定要诚实地回答问题。ibm的付蓉说，她以前曾经面试过一个女孩，面试时她说自己有男友，进入公司后又说没有男友。付蓉问她原因，她说在一些介绍面试技巧的书里看到如果说有男朋友就会给人稳重、有责任感的印象。付蓉说这样做非常不好，因为人力资源部的工作主要是负责员工的培训、调动，面试时的欺骗行为将不利于以后的发展。

公务员面试心态怎么调整篇六

面试还没有开始，很多人的信心大厦就已经垮掉。他们知道在事业单位考试录用中，面试是最关键的一环，因而习惯性地无限度地夸大面试中的每一个因素，把每一个因素都当成难以逾越的大山。结果，他们不战而败，弃甲投降。

他们将考官想象成百般刁难自己的“冷面杀手”，将竞争对手想象成我所不能的“武林俊杰”，却觉得自己一无是处，语言表达不好、形象不好，甚至有的考生还会因为自己的眼睛太小而担心考官对自己印象不好。一旦在心理上接受某个假设，他将一步一步地踏入自我设定的陷阱中，从而严重地影响到他的理性判断力。

面试者可以把面试官想象为你的上级，把竞争者设想为你的同事，带着“我行——你也行，我好——你也好”的心态去进行准备，使自己保持一种积极、乐观进取的精神状态。

绝对的完美主义者即意味着永远的自我否定者，因为他永远达不到他为自己所定的任何一个目标;绝对的完美主义者也意味着不知轻重、不分主次，他会强迫自己在每一个细节上做着过分的不必要的停留。而在面试备考以及考试过程中，完美主义者往往会浪费许多时间在不必要的事情上，本末倒置，抓不住重点。

面试前，完美主义者最愿意干的，是给自己制造出数以千计的心理压力;面试中，完美主义者会尽量地掩饰、遮盖自己的不足之处。在备考阶段，有可能遇到不会的面试真题，在实战演练中可能会在大脑中突然出现空白状态，不知该如何做答，这是很正常的，在面试当天也很可能会发生这种情况，不要有心理负担。而完美主义者则会因为这些事情进行自我否定，踌躇不前。

所以面试时，不必自怨自艾，不必妄自菲薄，多想想自己的优点和长处，也不必怕在面试官严厉的目光下暴露自己的缺点而动摇信心，成了一个蹩脚的完美主义者。

公务员面试心态怎么调整篇七

既要低头拉车，又要抬头看路。对于公务员考试来说，每个科目的考试内容、考试时间和命题方向都是不同的。因此，在备考期间，既要认真刷题，又要找准方向，针对命题方向、题型分值，结合自身情况进行有的放矢的准备。

学会自知，合理制定目标。目标还是要有的，万一实现了呢?但是，并不是盲目的去制定目标，而是要根据自身的实际情况，合理的确立目标。比如报省考还是报国考?目标定得太高会提升自己的心理预期，当然，一旦未达到预期就会跌入谷底，也就是说定得越高，摔的越狠!

积极心理暗示，合理利用潜意识。每个人在考前都会有一段焦虑期，特别是对于复习效果不佳的同学来说更为严重。因此，要学会利用潜意识来对自己进行积极的心理暗示，比如每天默念一遍“我能行”，看似很简单的举动，如果你能坚持下来你会发现它会带给你难以想象的能量!

坚持刷题，保证质量。量变引起质变，题海战术永远是最有效的方法。当然，也要看你怎么用，用不好也会适得其反。因此，在刷题的时候要注意总结，同时保证做题质量，一是做真题;二是每天做;三是认真做。当你攻克一个知识点的时候，会给你带来巨大的成就感，增加你的自信!

全真模拟，合理安排答题时间。看到这里，可能有的会说，这不是心态调整啊，这不是答题技巧吗?对!但是我要告诉你一个成语：胸有成竹!当你通过全真模拟找到适合自己的答题时间安排以后，你会少一些焦虑和担心!更加从容的走进考场!

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公务员面试心态怎么调整篇八

在面临重大考试时，往往有一部分人会有考前焦虑情绪出现，那么在出现这种情绪后，考生要怎样进行调节呢?下面是小编给大家整理的公务员考试心态调整小秘籍，希望大家喜欢!

考生在考前主要有以下三种心态：

过分激动状态：主要表现为情绪体验强烈而紧张，心跳加快、坐立不安、大脑出现空白、情绪状态不稳定。

情绪低落状态：主要表现为情绪低落，所有心理过程都表现的异常缓慢，软弱无力，萎靡不振，意志消沉，缺乏信心，心境不佳，甚至不想参加考试。

最佳答题状态：主要表现为考生对面临的考试有清楚的认识，对自己的能力有自信等。

第一，正确认识考试。公务员考试是一次工作机会的选择，考上皆大欢喜，考不上下次再来，每年省考机会非常多，考生只要保持良好的备考状态，持之以恒，上岸定指日可待。

第二，正确认识自我。公务员考试本身题目没有想象中那么难，认真备考，一定会有收获和成长。时刻告诉自己我只要做最好的自己，无愧青春，无愧亲朋、无愧自己就足够了。而战胜自己就是最大的收获。

第三，劳逸结合。越是临近考试，越不能搞疲劳战术，一定要放松身心。考前可做两次全真模拟，总结下哪里还存在问题，及时查缺补漏，并在最后时刻优化一下做题顺序。期间可适当做些简单运动来舒缓心情，释放压力。

行测备考。

行测常识方面主要靠平常的积累，可以找些常识资料背一背，资料分析和数量关系主要是计算能力，掌握基本的公式即可。判断推理和言语理解要有一定的推理能力和逻辑思维能力，多做题，掌握每一类题的答题技巧是关键。

申论备考。

申论试卷由注意事项、给定资料和作答要求三部分组成。申论建议多听申论方面的课程，多去做题，可以的话最好找个老师打分。

最优备考流程：

一、行测的最优备考流程是怎样的?

行测共有五个模块，相对于申论，在短时间内行测的提高效率比较快，可以达到一定的分数。在言语理解表达、数量关系、判断推理、资料分析、常识五个模块中，其中除了常识可以不学外，其他需要打好基础，熟练做题。下面说一下行测的复习流程。

我们要对于整个公考的时间多久和针对自身情况的时间分配有个规划。全职复习时间的话可以在三个月到五个月，具体的复习规划如下：

(1)摸底阶段。

对于第一次公考没有基础的同学，需要拿出一定的时间来了解下基础知识。刚开始用7天的时间可以先看一遍教材，不爱看书的找视频刷也可，一遍知识点下来之后，对行测和申论的知识点有个大概了解。

在开始复习计划之前，我们先全真模拟一套真题，了解自己的长短板和偏好，有一个明确的提高方向和要求。

(2)打基础阶段。

从中学到高考，我们知道坚实的基础有多么重要，所以我们既然开始了公考的学习，打基础阶段一定要打牢，为之后阶段的学习奠定基础。不管报的线上班还是线下班，都要有一个基础笔记，每天学到的方法或想法随时整理随时添。

这一阶段我们主要是进行模块的学习加练习。将每天看视频根据自身情况计划好，可以先学习言语表达、判断推理和资料分析模块，常识可以不用看，反复回看视频，将知识点学透，一定做好笔记，会为最后阶段省不少事。

(3)刷题阶段。

刷题阶段最重要的是耐心分析和总结。在刷真题阶段，运用上一阶段学到的方法和公式技巧，去尝试做题，完善和总结盲区和错点。

(4)全真模拟阶段。

每天两套真题，卡点模拟，预留出答题卡的时间，修改真题并耐心分析错题和总结方法，从而不断完善和巩固薄弱点和逻辑角度盲区，坚固逻辑体系和作答技巧。

(5)阶段总结。

这时候时间已经过了三分之二了，阶段总结主要是对上面阶段的复盘和总结。针对性的巩固和突破。对于疑惑不熟练的地方再进行回顾和视频巩固，完善基础笔记。

在这总结提升阶段，对模块的正确率、做题顺序，做题思路、果断取舍等情况有个安排。在真正考试的时候，在保证做题速度的情况下，做到最大得分。

(6)冲刺阶段。

最后的冲刺阶段最重要是保持稳定的心态和稳住学习的节奏，不能因为最后的时间，学不进去而放弃。冲刺阶段可能学习效率较低，也没关系，一定要有自信，主要是反复复习之前的知识和笔记，熟练记忆知识点。

二、申论最优的备考流程是怎样的?

申论的复习是与行测同步进行的，所以复习时间和阶段也差不多，但申论比较难get到点，所以要多多动笔练习和吃透。

(1)零基础阶段。

主要针对第一次公考没有基础的同学，需要拿出一定的时间对行测和申论了解下基础知识。

(2)打基础阶段。

这一阶段我们主要是进行视频的学习加作业练习，将每天看视频根据自身情况计划好，反复看视频，将知识点学透，建立申论做题思路，一定做好笔记。

(3)刷题阶段。

刷题阶段最重要的是耐心分析和总结。在每刷完一套真题后，都要对你的作答进行分析，可以同某图、某笔等几个大机构的答案进行对比参考分析，总结自己忽略或多余的地方和题目的要点，最后整理出最ok的答案。

(4)全真模拟阶段。

每天两套真题，卡点模拟，预留出答题卡的时间，修改真题并耐心分析错题和总结方法，从而不断完善和巩固薄弱点和逻辑角度盲区，坚固逻辑体系和作答技巧。

(5)阶段总结。

对做好的笔记和真题进行总结巩固，对记录的错题再做一遍，对忽略的要点角度进行总结。

(6)冲刺阶段。

申论和行测一样，学习进度都要同步进行，最后阶段保持住稳定的心态和学习的节奏，反复复习之前的知识和笔记，熟练记忆知识点，坚持到最后。

公务员面试心态怎么调整篇九

要调整好面试心态首先要知道自己面试时出现的心理有哪些：

1、自卑畏怯心理。

大学生刚出校门碰上这新环境，难免有些害怕胆小，什么事都不敢主动去做，就连面试时，面试官问几个问题，自己都面红刺耳，试问：这样又怎么能去用心回答面试官的问题呢？在工作中。你更要与很多同事打交道，如果事事都觉得不好意思，那么注定你要跟这份工作说声“再见”。

2、患得患失心理。

3、依附心理。

大学生心理承受压力比较小，尤其是有些家庭经济条件好的同学，他们总认为自己后面还有靠山，可以靠关系来获得工作，买来的职位恐怕难做长久。需要自己知道求职是凭借自己的真实能力，即使通过一些手段来谋取职位，也会让一些内幕人员看不起。

4、低就心理。

总感觉自己技不如人，就甘拜下风，在如此竞争激烈的社会，不敢对自己明码标价，找个买家草草卖出，最后弄得事与愿违，发现这份工作不是自己想要的那样，结果后面就更不用说了。

（二）克服不良心态。

能否在求职面试前或过程中克服不良心态，是成功面试的重要条件。下面几种应试心态，肯定导致求职的失败。

1、自视甚高的心态。

这种求职者常把个人估计过高，自认为学历、能力，甚至长相都不错，用人单位肯定人见人爱，自然顺利通过。但是，他一旦坐在聘用单位诸考官面前，听到他们的一连串提问、追问、反问，就一下子慌了起来。特别是谈及个人的业务专长时，那种自以为了不起的神态让人反感，而触及个人的弱点问题时，却又遮遮掩掩，吞吞吐吐，让对方感到其人不够成熟很难担起重任。用人单位对这种自视甚高不愁嫁不出去的应聘者，往往不买账――你去找别的单位去得了，我们庙小容不下大神仙。

这类求职者把面试当成一个“撞大运”的机会，行不行，走着瞧，也许大家一下子看中我了呢，也许那单位正缺我这号人呢。于是在面试时，表现出一种大大咧咧，满不在乎的神态，回答任何问题都不够正经，迷离马虎，既不认真推销自己，把个人应聘的优越条件讲全、讲透，也不认真了解对方的需求，好让自己适应对方的口味。这种无所谓、碰运气的侥幸心态，很难使应聘获得成功。

3、自惭形秽的心态。

这类求职者还没有“上战场”就感到自己不行，害怕得不得了。特别是在多人面试场合，看到别人学历、能力比自己高，自己心理就一下子垮了下来，等叫到自己面试时，只见手发抖、心发慌、头发涨，心想：我完了……这就是我们所说的“面试恐惧症”。

（三）面试时要调整好的心理：

1、确立主体意识。

面试是个双重选择的过程。你不仅仅是被面试者，从另一角度看的话，你也是面试官，你所面试的是公司，是一个为你提供发展与薪金的公司。所以在面试中要确立自己的主体意识，增强主动性，便可以在很大程度上消除胆怯的心理。

2、事先做最坏的打算。

在应聘面试时，也可以采取这样的策略。事先有了万一失败的对策，心里就自然放松。大不了再找，还有什么可紧张的呢？这种态度不但能使你镇定，而且会有意外的收获。

3、不要害怕面试官或公司的声威。

记住，考官是在选拔人才，是希望你应答得很好的，只要你在心理上处在与他平等的地位，是能发挥得很好、甚至显露出自己都难以想象的高水平。

4、明确目标。

有了目标，内心的力量才会找到方向。漫无目的的飘荡终归会迷路，而你心中那一座无价的金矿，也因得不到开采而与平凡的尘土无异。

一个人在求职这样重大的人生转折面前，首先就应弄清楚自己的事业究竟应向那个方向发展，自己的奋斗目标何在，自己所追求的东西到底是什么。

正如美国的坎贝尔所说：“目标之所以有用不仅仅是因为它能帮助我们从现在走向未来。”卢梭也说过：“选择职业是人生大事，因为职业决定了一个人的未来。”只有明确的求职目标，才会激励自己奋斗，才不会随波逐流，浪费青春，像“猴子掰玉米――掰一个扔一个”。

5、自我定位。

在决定是否应聘前，要进行自我定位。在客观把握自身条件的前提下，依照一定的标准，确定出最适合自己的职业和职位。没有恰当的自我定位，求职时便会像“无头的苍蝇”，盲目乱撞，干什么都是“万金油”，到哪里都干不好。

通常认为：求职前的自我定位，必须、客观、科学、准确，要注意两大问题。

在自我评价时，要实事求是，不卑不亢，既敢于承认自己的长处，又善于发现自己的不足；不能够妄自尊大，自以为是，也不应妄自菲薄，自轻自贱。

6、克服恐惧的心理。

千万不要因为本不存在的恐惧让才华夭折于茫茫人海。因此，面试前的心态准备，要努力克服毫无必要的恐惧，其方法有三：

1、自我暗示：它能帮助你燃烧信心和力量的火苗，渡过所有的障碍。

2、承认自己：不要把自己看成“丑小鸭”，而要相信“天生我材必有用”。经过这么多年的学习和锻炼，你肯定有用自己的长处，在某些领域或问题上会有“白天鹅级”的人物。

3、拥抱信念：凯撒说：“信念是人类的征服者。”充满必胜的信念和旺盛的精力，在求职面试时还可能放过来把主考官“镇住”。

7、充满自信。

自信是求职面试前必备的心理素质，是面试成功的关键。任何公司都不希望自己的员工畏首畏尾、过分谦卑而担当不了大事。

（四）面试紧张怎么办？

为了保证求职的面试通过的几率，对面试心理学进行总结，了解得到面试克服紧张的必须从自我调节做起，这里，提供几种克服紧张的方法：

3、不要急着回答问题，主考官问完问题后，求职者可以考虑三五秒钟后再作回答，在回答面试题时，需要清晰表述自己的看法和情况，否则你一旦意识到自己语无伦次，会更紧张，结果导致面试难以取得应用的效果，所以切记，面试从头至尾声，讲话不急不慢，逻辑严密，条理清楚，让人信服。

另外，如何给考官留下好印象，在面试的环节赢得与考官的心理战，你需要明白以下两点面试心理学：

首因效应：

给企业留下完美第一印象。

首因效应是指人与人第一次交往中给对方留下的印象，在简历印象的基础上，求职面试时要巩固hr对自己最初的积极评价，给企业留下完美的第一印象，除了面试着装，其次，要善于运用表情语言、肢体语言为整体印象加分，自信、饱满的精神状态可通过礼貌性的问好、微笑、握手等方式来展现。

自己人效应：

融入企业的隐形策略。

自己人效应是指对方把你与自己归为同一类型的人，对“自己人”说话更有信任感，也更容易接受。求职者要得到这一面试效果，就要将自己的角色置身于企业所需，让面试官感受到求职者与企业的匹配度与融合性。

初次面试紧张怎么办希望以上的面试心理学能够帮助你克服紧张的情绪，读懂考官心理特征，做到“明明白白他的心”，就能变被动为主动。

公务员面试心态怎么调整篇十

面试作为求职应聘的关键环节，对录用与否起着至关重要的作用，但在今日这个竞争激烈的职场，人人都有可能遭遇挫折，当面试失败的时候，求职者要学会及时调整心态，勇于“空杯”。

何谓“空杯心态”呢？古时候一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师，便去拜访。老禅师的徒弟接待他时，他态度傲慢，心想：我是佛学造诣很深的人，你算老几？后来老禅师十分恭敬地接待了他，并为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师还不停地倒。他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了，还要往里倒？”大师说：“是啊，既然已满了，干吗还倒呢？”禅师的意思是，既然你已经很有学问了，干吗还要到我这里求教？来者急忙叩谢悔过。据说，这就是“空杯心态”的起源。

运用平和自然的心态去参加面试，在面试过程中尽量发挥表现出自己水平，只要自认很好就足够了，至于公司方面是否录用，涉及很多其他方面的问题，有些事情并不是我们可以控制和掌握的。

自信是面试成功的关键很多公司会在同一天集中面试很多求职者，这对每一位求职者的心理素质都是很大的考验。应聘者除了要能够正确看待自身的优势和劣势，最重要的还有自信。既然已经是“空杯心态”，如果你确实希望得到这份工作，为什么不在面试时主动出击，变被动为主动呢？拿起你的勇气来，既然不害怕失业，那在面试中多说一句话又有什么可担心的！

公务员面试心态怎么调整篇十一

作为被“拷问”的求职者一方，很多第一次即初次面试的人员，都会感到强烈的紧张和不安，无形之中就陷入了压力及被动的状态，面试紧张怎么办?这回让求职者因为拘谨而表现不足，直接影响面试成绩。

为了保证求职的面试通过的几率，对面试心理学进行总结，了解得到面试克服紧张的必须从自我调节做起，这里，提供几种克服紧张的方法：

3、不要急着回答问题，主考官问完问题后，求职者可以考虑三五秒钟后再作回答，在回答面试题时，需要清晰表述自己的看法和情况，否则你一旦意识到自己语无伦次，会更紧张，结果导致面试难以取得应用的效果，所以切记，面试从头至尾声，讲话不急不慢，逻辑严密，条理清楚，让人信服。

另外，如何给考官留下好印象，在面试的环节赢得与考官的心理战，你需要明白以下两点面试心理学：

给企业留下完美第一印象

首因效应是指人与人第一次交往中给对方留下的'印象，在简历印象的基础上，求职面试时要巩固hr对自己最初的积极评价，给企业留下完美的第一印象，除了面试着装，其次，要善于运用表情语言、肢体语言为整体印象加分，自信、饱满的精神状态可通过礼貌性的问好、微笑、握手等方式来展现。

融入企业的隐形策略

自己人效应是指对方把你与自己归为同一类型的人，对“自己人”说话更有信任感，也更容易接受。求职者要得到这一面试效果，就要将自己的角色置身于企业所需，让面试官感受到求职者与企业的匹配度与融合性。

初次面试紧张怎么办希望以上的面试心理学能够帮助你克服紧张的情绪，读懂考官心理特征，做到“明明白白他的心”，就能变被动为主动。