2023年游泳记作文400字优秀(优秀13篇)

现代科技的快速发展给我们的生活带来了很多便利和改变。在总结中，我们可以根据具体情况分析问题的原因和解决方案。某大型企业总结了一年来的工作成绩和经验教训，供大家学习参考。

游泳记作文400字优秀篇一

在星期天，妈妈带我来到红梅西村露天游泳馆去游泳。

一早，我们便骑着车，来到了红梅西村游泳馆。一到游泳馆，我便去更衣室更衣，然后我就在游泳池慢跑了两圈，然后我下了水。下水后，我便来熟悉了一下以往的游泳姿势，然后我便开始游泳了。

我先开始练习蛙泳，我脑子里不断回想着以往的游泳姿势。然后，我的右脚便一蹬，去游了。啊，游泳这一门真是少练真不行，这不，我才游了几米便停了下来。但是，肖邦曾经说过：“我可以接受失败，但我永远不会接受放弃。”你看，我努力地在游泳池内练习，练习，练习……终于，功夫不负有心人，我终于将蛙泳彻底回顾熟悉。

接下来，我的蛙泳是越练越轻松自如，有一次我还从泳池的这头游到了那头，妈妈看着都惊呆了！

后来，我还在水中学习了仰泳、快速的自由泳、好玩的狗刨泳……开心至极！

快乐与美好的'时光总是短暂的，让我们回忆这美好的一天，展望迷人的明天吧！

游泳记作文400字优秀篇二

今天我尝到了我前几天努力的甜头。前几天在老教练教其他人的时候，我得到一个“情报”：“学大蛙泳要先伸胳膊后蹬腿，”中间的口诀不知怎么回事给弄“丢”了，好象最后是“什么什么...飘一下”。今天我们的新教练教我们时，我一边看动作一边验证我这个“游泳间谍”的情报是否准确。没想到，这是个十分可靠的“情报”，恰恰又是学大蛙泳的`关键，我收获不小哇！

我在教练示范后试了试，觉得手好象是多余的，不知道往哪里放，我马上问：“教练，手在漂的时候，家安在头顶还是胸前？”我的伙伴们哈哈大笑。教练又示范了一遍。我的眼珠子随着教练的手上下左右转。呼~~，我松了一口气，问题终于解决了。我的好奇心催我：“快点游两下，让我们看看到底是啥模样？”被催得没法，只好匆匆忙忙跟教练打了“ok”的手势，又一边小声嘀咕着“情报”一边认真地做动作，凭感觉游了几下，嗨，感觉不错啊！我又游了几下，觉得自己就像一只可爱的青蛙，在池塘了欢快地畅游，真爽耶！教练说：“人家都学会大蛙泳啦，你们还呆头呆脑的站着！”

这下可不好，惹得男生非要跟我比试比试。我决非等闲之辈，早已摩拳擦掌准备好了。我的大蛙泳比他们的小蛙泳，“嘘”，命令一下来我充分发挥自己的优势，结果得了第二名。我不服气要求再战，最后我用小蛙泳战胜了。

游泳记作文400字优秀篇三

暑假里，妈妈帮我报了兴趣班，你知道我要学的什么吗？是游泳。

我一进入游泳馆，真热闹，人很多，男男女女、老老、少少都有。有的`人在练习游泳、一群男孩们在玩球、还有几个“小淘气”在玩水枪……他们玩的可高兴了，脸上溢出了快乐的笑容。看样子就知道他们很开心。我想游泳一定是一件很开心的事啊！

开始学习了，教练先让我们在岸上练习憋气、用口呼吸，再让我们下水练习。在学漂浮时，因为漂浮腿要夹紧、绷直、还要微微浮出水面。教练拽着我的腿，我的手用劲拉着池边。我手一松教练拽着我的腿，我又呛水又喝水。就对水产生了一些恐惧，不敢下水，游泳一点也不好玩。没办法我被教练逼着下水。一次又一次下水练习，我的努力总算没有白费，学会漂浮了，恐惧也随之消失了。

我们在学最后一个动作上来换气时，我经常喝水，因为我没有控制好什么时候该吸气。后来我坚持不懈的练，练练就会了，而且越游越远。真是“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才”呀！

游泳记作文400字优秀篇四

一个炎热的下午，我去楼下找邻居的`朋友游泳。

到了游泳馆，哇塞，好多人在游泳，大池小池都快挤满了人，我们都忘记做预备操就跳进水里。哇，水好凉呀！乐得我们像鱼一样在水中串来串去。

忽然，我看见我同学也来游泳，就心血来潮地跟他比赛仰泳。可我们技术不熟练，所以总是碰到别人。还好，大家都玩得很开心，并不在意。

到了最后，我技不如人，输了这场游戏。我很不服气，便跟他比试自由泳。

这次，我戴上游泳镜，利利索索地像泥鳅似的窜进水中，见到前面有人，很快地绕过去。我用后脚使劲地拍击着水，在透明的水花中飞快前进，一下子就把“敌手”甩得远远的。结果可想而知，我胜利了。

到了晚上七点多，妈妈说要回家了。我们撒娇似的恳求妈妈再让我们玩一会儿，妈妈只好软下心说：“好，再给你们十分钟，十分钟后就得回家！”我们兴奋地说：“ok!”

可时光老人总是那样小气，一下子，十分钟过去了，我们只好念念不舍地离开了可爱的游泳馆。

哎，何时才能再回游泳馆？

游泳记作文400字优秀篇五

哈，今晚真爽，刚下水不久就看见同学何紫璇。她和她妈妈一起来游泳。和她的朋友练习比赛。爸爸告诉她妈妈：当当网有一套书《国际大奖小说》很不错。后来我听见有人在叫我们名字，原来是我幼儿园的同学石兰杰的爸爸在叫我。他是商店大老板，我爸爸还在他那里买皮包。他问我还认识石兰杰吗，我一看，哈，石兰杰也在游，我高兴的和他打招乎。又碰见谭霖的妈妈。她是来学游泳的'。晚上这有个教大人的游泳班，我和他们一起去上课。谭霖又叫住了我。他教了我蹬腿和换气。是腿蹬两下上来吸一口气再下去蹬。

爸爸说今晚的主要任务是纠正手部动作，不能老是“狗刨”。我练啊游啊。游过去，游回来。游过去，游回来。后来教练要我游给他看。教练表扬我有进步，爸爸也说姿势好看多了，我心里乐开了花，爸爸买了本“阿衰”做奖品给我。今天去游泳真是有很大的意义呀！

第二天早上，我们又开始了训练。那里的水真深呀。都到我耳朵这里来了。老师让我们做换气连续50下。岸边的人要做500下。虽然我们这边的水深，但我们比那边少做450下。好开心啊。后来老师才说我们也要做500下。哎呀，空欢喜一场。做完之后老师让我们比赛夹水收翻蹬看谁做的多。老师又要我游到他那边去。游完了在做20个来回游。今天是上一批学员考试。可惜不是我们考试，如果考试通过的话就可以早上不来这了。很多人都到1米5的地方去了。我们这些人就在水里练漂起来蹬腿。看着他（她）们游。我们真羡慕他（她）们呀。希望我们也能快点考试，马上通过。但先得把基础动作练好。我们这些人里还有很多人不会游，有些的只会潜水。不过我们这几节课也要继续努力。晚上等着爸爸来陪我游。

游泳记作文400字优秀篇六

这一天，阳光明媚，我舍弃心爱的小床起了个大早，因为终于到了游泳的日子一一周末啦！

到了游泳馆，我自信满满的换上了泳衣。可阳洋——我的表弟却说:“表哥，你还不会游泳吧。我，王师傅，可以教你，我可是游泳能手。”说着还得意地拍了拍自己的胸脯。“切，我才不让你教呢。我这周已经学会蛙泳啦!”哼，想让我叫你师傅，没门，我暗地里想。“真的？我不信！就几天时间你就学会蛙泳了？待会儿咱俩比试比试怎么样？”阳洋不怀好意地说。竟然小瞧我，“行，比就比，谁怕谁！”

战火点燃了，我和阳洋来到了浅水区。阳洋非让我学他的跳水姿势，我偏不学，因为他的姿势实在太难看啦！阳洋跟我说:“正规游泳比赛就是这样落水的，你爱学不学？”“不那样落水我照样能游，看着吧！”我看了他一眼，接着喊到:“预备——跳”说完，阳洋如鱼一般嗖地跳了下。看到四溅的水花，本来应该一鼓作气的我此时却打了退堂鼓，看看泳池，再看看我不听话的腿，也难怪，这可是我第一次下水呢！不行，刚刚才夸下海口，这要是不跳岂不是要无地自容了！想到这里，我闭上眼，深吸一口气，想着爸爸教我的姿势，一下子蹦了下去。可是，我发现了一个问题，呜呜呜呜……老爸让我学的姿势根本不管用，浮起来更是妄想。只听“咚”的一声，“石”沉泳池，幸好这是浅水区。

本以为表弟要来个幸灾乐祸，可是事实是他游了过来，把我推上了岸，叹了口气说:“我就知道你不会游泳，还逞能。”我只好坦白，说:“是，我不会游泳。”阳洋却大方的说:“没事儿，表哥，我教你。”

接下来阳洋开始教我。他先让我学了外划，我跟着洋洋一起做，先双手前伸，手掌张开，努力地向后划，接着再向上划。重复几次后洋洋又让我屈膝收腿，双腿向臀部靠拢，说这样子是为了减少水的阻力。我就这样重复的练习着。不得不说，阳洋真是一个游泳专家，在他的指导下，半小时后，竟我真的学会了游泳，虽然姿势并不怎么好看！不过，这个方法最大的缺点就是吸气时很容易进去水，这半个小时我也大饱口福了，喝了七八口洗澡水呢，不过就算如此，也是值得的，因为我又学会了一项本领。

刚学会游泳，可能是游泳的`时候喝水太多了，导致还没上岸我就憋不住啦，无奈下只得在水里解决了。

上岸后，我直夸阳，洋说他教的办法真好。阳洋也不谦虚，得意的说:“那当然，我们全家都是用我的这个办法。”看看不远的地方，阳洋的爸爸(我的大伯)还在水下面游泳呢，大伯，对不起了！

游泳记作文400字优秀篇七

今天，我又要去学游泳了，到了游泳池边，我按照常例，先热身.适应水温，再下水。

我正准备游的时候，一个大姐姐突然拉住了我，因为是突然之间的事，我的脑筋还没转过来，我慌慌张张地说：“大姐姐，你有什么事吗？”“我就是想问你一下，你是怎么会游的？”

大姐姐说。我小声地告诉她：“是听教练的话，看教练做的动作，然后在游的时候一直想着教练说的话，做的动作就可以了呗，不过，你还要憋气憋的久，憋不久的话，就算记住了那些话.动作，也是白记。”接下来，在没有开始上课之前，我一直都在教这位大姐姐游，有时候我会和大姐姐一起游，顺便看看她的姿势对不对，可以及时告诉她，让她改正，在上课的时候，大姐姐的表现很好，游得也很好，被教练表扬了好多次。次日，我们在一起练习已经很多次了，那位大姐姐问我叫什么名字，我说：“林子惠。”我又问她叫什么名字，她说她叫张雅瑾，当她刚刚跟我说她的'名字的时候，我问了好多遍，但还是记不牢，所以她编了一个顺口溜让我记，这个顺口溜还挺好笑的，张雅瑾说：“张飞张飞戴雅帽，王瑾王瑾说假冒。”我听了，顿时捧腹大笑，说道：“这个顺口溜是你自己编的还是别人编的，那么好笑？”她疑惑不解问我：“好笑吗，我在一年级刚刚上学的时候，无意间就想到了这个名字顺口溜，在向老师做自我介绍的时候，我先说名字，然后再说了这个名字顺口溜，老师都鼓掌了，说我这个名字顺口溜很好，老师很快就记住我了，有什么好笑的，真搞不懂你！”我勉强忍住笑，对她说：“好了好了，玩笑不要开太大，我们快一点练习，再过几分钟就要上课了。”我们就继续练习，等到上课了，我们才分开，但是一下课，我们又在一起练习，直到回家了为止。

又过了几天，又要学游泳了，我来得太早了，张雅瑾还没来，所以我就先自己练习，我练习的时候，张雅瑾来了，我还没看见她，她想给我一个惊喜，她下来的时候我刚好开始游，我游着游着，不小心游到了深水区，我想放下脚的时候，脚够不着地，我拼命挣扎，张雅瑾看到了，因为她人高，在深水区也够得着，她把我拉到了浅水区，我总算可以喘口气了，我气喘吁吁地对她说：“谢......谢......”但她却没有说什么，只是对我微笑，然后就去练习了。这时，我忽然想起了一句成语：水中见真情。（其实原来的是“患难见真情”，但是我要改一下，才能透露出她和我的友谊。

以后，我更加认真地教她，张雅瑾也更加认真地学。

游泳记作文400字优秀篇八

这节游泳课的铃一打，老师就用不容置疑的口气命令地说：“每个人先下去游十个来回，脚不能踩地，出发前要蹬墙，双手碰壁后再游回来，不能漂，不能换动作……”我的脑袋里是一团浆糊，一个字也没听进去（以上老师所说的话都是同学转告我的！）。“加油，你可以的！”我猛然一抬头，原来是我前面的同学，她要下水了，还好心地鼓励我。“谢谢。”我长舒一口气，踏实不少。

“轮到你了！”“时间为什么这么快！”我咕哝了一句，就下了水。顿时，寒冷袭上了心头，冰冷刺骨的水侵蚀着我仅有的热量，我控制不住地瑟瑟发抖起来。我艰难地摆了摆手臂，腿极不自然地蹬了一下墙，像一支离弦之箭“飞”了出去。我越游越快，眼看着就追上了前面的同学――我下意识地踩到泳池的地面上。刚准备暗自庆幸，老师冷峻的目光扫到了我身上：“踩什么地！游！”我咬了咬牙，努力地拍打着水面，争取超过前面的人，心里还是害怕老师再点我。

“下课了，同学们！”教练拍了拍手。我不知怎地冒出一句：“真希望再游一会儿！”啊！原来，经过长时间的训练，不论是身还是心，我都在接受游泳了。我不情愿地爬上了岸，发现我并没有颤抖。我恍然大悟：游泳不仅磨炼了我的意志力，还培养了我的体质！虽然还是有点冷，但我已经能够控制住了。我不禁百感交集：游泳这件事，累，非常累，让你心有余悸；但益处是远远大于苦累的！它锻炼你的身体，使你很强壮；它还使你坚持下去，首先是让你游到泳道的另一头，次之使你拼尽全力完成自己的梦想，向着目标奋力“游”去！

一节游泳课却蕴含了如此之深的人生哲理。一天一点点地努力吧，向着你自己的目标前进吧！

游泳记作文400字优秀篇九

暑假烈日当空，骄阳似火；潜伏了17年的蝉，昂首高歌；失去水分而萎缩的枝叶蜷曲干瘪。而我酷热闷燥，大汗淋漓，便和表姐随小姑来到了碧天游泳馆畅快游泳，消暑纳凉。

馆前门庭若市，熙熙攘攘，水泄不通。我们钻进去买票，买完票，兴奋地冲向游泳池。由于我初来乍到，怕溺、呛水，所以买了一个紫色的蜘蛛侠游泳圈。表姐敏捷地“噗通”下水，身手不凡，我自然不甘示弱地从爬杆上下水，先是用脚趾点水，而后便迫不及待地鱼跃入水！水里忒凉快！清爽宜人，我干脆舒舒服服地泡在这露天泳池，闷热一扫而光！接着，我开始学游泳。首先，我学蛙泳，这气候，顾不上啥淑女风范，我四肢划水，两手凫水，双脚蹬水，高昂脖颈，目视前方，像滑稽的唐老鸭笨拙前行。掌握不住要领的`我，刚学就吃了个闭门羹——呛水。这滋味真不好受！不过，我坚持着，深信宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。先从浅水区锻炼，然后大胆地游入深水区，一路激起晶莹剔透的水花，爽，爽，爽！到深水区，我欢畅游泳，尽享愉悦，那滋味，乐在心扉！我和表姐还大展拳脚，决一高下。我们进入泳道比赛，号称“菲尔普斯二号”的表姐正遥遥领先，忽然，半路杀出个程咬金——一个肥嘟嘟的小男孩叫嚷着，乘着橡皮鸭子船，冲入视线，把道路堵塞，表姐只好认输，我赢啦！

夕阳西下，雀鸦归巢，游泳的人渐渐稀少，我们也带着清爽气息回家了。这次游泳分外有趣，下次我还要来游！嘻嘻！

游泳记作文400字优秀篇十

今天下午，我从书法班出来就看到妈妈开着车来接我了，我刚上车，妈妈就高兴的告诉我：“今天我带倪去游泳，去么？”我听见后高兴地说：“太好了，我这么久没游泳，都不知道还会不会游啊！”

我和妈妈来到了游泳场，我们买过门票后，就奔向了更衣室，我比妈妈换衣服快，首先冲进了游泳池里，我一看这个池子分三类：一浅水区、二中等区、三深水区。我先去中等区那里试试看我还会不会游泳，一试昂泳、倒泳、跳水、蛙泳、蝶泳、自由泳，样样都还可以，说明去年尝到的本领没有忘记，于是我马上游向深水区里玩耍，要在那里大展身手！

妈妈看到我进入深水区，有点不放心，便要我游回来，不要在那么深的地方游，我知道这是妈妈对我的安全着想，我只好违心地游回了中等区，这样妈妈才能安心去游泳。我看到一群与我同样大小的.人在玩水中追人游戏，于是我也参与到其中，与他们共同嬉戏，我们玩得很开心，我非常兴奋，一会抓这个，一会抓那个，大家你追我赶，追逐得满头大汗。后来我们又在水里游来游去，好像在游戏中忘了时间也忘了自我，真的很开心。

时间过得真快，我还没玩够，可是已经6点了，我只好恋恋不舍的离开这里，回到家中，我还是在想着刚才游泳时节的快乐场景，真是好不开心！这次游泳真的好有意义，一是驱散了热气，清凉了身体；二是锻炼了身体，增强了意志；三是巩固了去年学习游泳的成果，进一步提高了游泳的技巧！妈妈说只要天气热，还会让我去享受冲浪的感觉！

游泳记作文400字优秀篇十一

‘’吸气，入水，使自己漂浮，划水......’’在前往游泳池的路上，我一直在比划着可笑的动作，逗的坐在旁边的哥哥呵呵大笑。

昨天晚上，在我的苦苦哀求下，妈妈终于同意了我明天可以和哥哥去游泳。一呢，是为了让我这个旱鸭子能早日下水，二呢，当热就是为了体验游泳的乐趣了。要知道，我可是五年没去游泳池了呢，上次去的的时候我还是个乳臭未干的小毛孩。

一来到游泳场，哇，真是人山人海啊。场外，队如长龙，场内，人头攒动。待我们买完票，早已是艳阳高照，我头顶上的大草帽似乎都可以晒出烟来。入了场，我迫不及待的飞入水中，鱼儿搬的蹦来蹦去。

‘’stop!’’哥哥比划着暂停的手势，’’别忘了今天来这里的`目的是什么哦’’。

我点了点头，学游泳的一天开始了。

哥哥先让我练习憋气，这个对我来说容易，因为我可以轻松在水下待1--2分钟。然后便开始让我学会在水下浮起来。先让自己浸入水中，然后放轻松，使自己的双脚离地。慢慢地在水中浮起来。起初我怎样也使不了我的双脚离地。后来找到感觉了，却感觉自己好像置身于虚空之中，地心引力都消失了。莫名其妙的恐惧袭击了我。不禁挣扎起来，呛了几口水。然后接连几次都是这样，根本无法使自己浮到水面。我一气之下，划到池边坐了下来，嘴角翘得老高老高。

‘’怎么，这就不游啦?看来我的老弟是一个名副其实的旱鸭子咯。’’哥哥呵呵地笑，潜入水中，鱼儿般地游远了。看的我心里痒痒的，于是;‘旱鸭子’又下到了水里。

我慢慢延着先前的感觉走，后来我发现，与其面朝下练漂浮，不如面朝上练漂浮。于是我爬到岸上，先让上半身漂浮在水中，再让下半身一点点的滑进水里。做这一个过程的时候我十分害怕，因为一不小心我就会翻到水里。我一直在心中默念;放轻松，放轻松。就这样，我像船儿般漂浮在水面。

稳定好当前的局面之后，我便开始用手轻轻的划动水面，同时用脚拨水。渐渐地，我游出了一段距离。当时的我激动的无法言表，心潮起伏难平;我会游泳啦，我会游泳啦!斜眼看时，才发现哥哥一直守在我身旁。

我怎么也不会想到，我学游泳竟是从仰泳开始的。在此基础上，我又学会了自由泳。傍晚，迷人的彩霞布满了天空。我恋恋不舍地告别了游泳场，回到了家中。

这次学游泳，对我来说不仅是一个美好的回忆，同时也让我明白了，面对困难时，我们要战胜内心的恐惧，勇于尝试，勇于拼搏，才能赢来最终的成功。

游泳记作文400字优秀篇十二

那是一个阳光火热的夏天，我和妈妈顶着烈日去上我的游泳课。“还不如在家里睡懒觉呢！”我小声嘟囔着，但同时又觉得“在水里泡一会，应该也是挺凉快的。”就这样，我们一路来到了游泳馆。

开始上课了，我们做了几个热身活动后，老师便给我们的漂浮带充足了气，要求我们挨个跳进两米深的水中游一圈。

到我的'时候，我一下就跳了进去，像一只快活的小鸭子，迅速游了一圈，回到了岸上。

接下来，老师给我们的漂浮带放了一点气，让我们再游一圈。我依然游得很好，就像一条小鱼，钻入水中，吐几个小泡，再回到岸上。

就这样，老师一点点地给我们的漂浮带放气，每一次，我都可以顺利地完成老师的任务，我不禁觉得，学游泳也没有多难嘛。

最后一次放完气，漂浮带已经没有一点儿气了，但还系在我身上。我又顺利地完成了任务，心里沾沾自喜，心想：我终于学会了游泳，再也不是“旱鸭子”了。

老师等我们都上岸后，把我们的漂浮带取下来，让我们挨个再游一次。我心里本来有点犹豫，但是一想到我都已经学会游泳了，就不再害怕。

轮到我了，我一下跳了进去，没有想到，我一入水里，就突然觉得不知所措，和刚才系着漂浮带时的感觉完全不同。我努力地回忆老师教给我们的动作，但就是游不到岸边。我一下子慌了神，感觉身子在不断下沉，随即就呛了几口水。这时候，我心里完全没有了刚才的喜悦，只觉得一阵阵惊慌。

老师把竹竿伸向我，我扑腾着，好不容易才紧紧抓住了它，再也不敢松手。最后我被拉上了岸，看着池中晃动的水，我感到一阵阵眩晕，趴在垃圾桶边吐了起来。心里想着，说什么也不再下水了。

那一天，我失败了，不但没有学会游泳，还从一只敢于尝试的“旱鸭子”，最终变成了不敢下水的名副其实的“旱鸭子”。

游泳记作文400字优秀篇十三

今天，我去了斯波特大酒店学习游泳。这是我的第一堂游泳课，因此我有些小紧张。一开始，教练让我们三个小朋友坐在游泳池边上用腿打水，要求我们把腿伸直。过了20分钟，教练让我们下泳池学习闷水，教练说：“大家记住，要先吸一口气，再把头浸到水里，同时慢慢地吐泡泡，这样才能闷水时间长。”一开始，我老是呛水，慢慢地，我逐渐掌握了闷水的技巧。最后，教练又让我们复习用腿打水。

一节课很快就结束了，出来看到妈妈，我兴奋地说：“能不能明天再来游泳啊？”妈妈笑着回答：“你明天肯定腿很酸，到时候就知道厉害了！”晚上到家，我发现我的腿走不动了。不过，我还是很开心。因为这是我学会游泳的第一步，以后我会更努力的！

今天，我去了斯波特大酒店学习游泳，这是我的第二堂游泳课，但是不是上次的那个教练了。这个教练同时教我们5个小朋友，其他小朋友基本都会游了，除了我。所以，教练称我是“菜鸟”，我很不服气。一开始，他让我们坐在游泳池边用腿打水，要求我们把腿伸直。过了20分钟，教练让我下泳池学习闷水，教练说：“要记住，先吸一口气，再把头浸到水里，同时要憋住这口气，这样才能闷水时间长。”我按照教练说的方法慢慢地练，闷水的时间越来越长了，我终于克服了闷水的障碍，教练也夸我做得很棒！