我的运动计划表(精选13篇)

计划是为了达到某种目标或完成特定任务而提前安排的一系列步骤或行动，它可以帮助我们有条理地进行工作和生活。无论是长期计划还是短期计划，都能够提高效率和组织性。计划的制定是明智决策的重要一步，它可以帮助我们避免浪费时间和资源，以及更好地预测和规划未来。编写一个全面而清晰的计划大纲是制定完美计划的第一步。以下是小编为大家收集的计划范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

我的运动计划表篇一

为了加强校园文化建设，丰富同学们的课余文化生活，增强学生的身体素质，推进学校体育工作充分调动我校学生运动参与的积极性，增强班级凝聚力，全面落实每天锻炼一小时的健身行动计划，创设我校良好的体育文化氛围。使学生、家长、教师广泛参与体育活动，在运动中感受运动的乐趣，养成运动的好习惯。我校准备在4月下旬(具体时间待定)举行春季田径运动会，详细方案如下：

以“健康第一”为指导思想。以竞技、健康、和谐”为宗旨，将田径竞技性的比赛项目与趣味性的传统娱乐项目相结合，选拔一批有田径特长的学生进入校队.

(4月中旬)。

1、运动会报名时间：4月12—15日。

2、报名程序：

(1)、各班学生到班主任处报名，然后班主任填写好由学校发放的统一报名表，分男子组与女子组(一式两份，一份交体育组，一份班主任保存)。

(2)、报名时间：各班于2008年4月15日前将报名表交体育科,过期作弃权。

(4)、各班学生报名时应尽量避免同一选手同一时段进行两项比赛。

“健康伴我成长，我与奥运同行”。

个人项目：

1、三年级和四年级：60米、100米.200米、400米、立定三级跳远、推实心球。

2、五年级和六年级：100米、200米、400米、800米、推实心球(1公斤)、跳远、立定三级跳远。

集体项目：(30米迎面接力)、男、女各15名运动员。

1、一年级、二年级：2、三年级、四年级、3、五年级、六年级。

1、2008年4月下旬(选择阳关灿烂的日子进行)。

2、本校田径常。

体育组。

我的运动计划表篇二

加强企业文化建设，丰富员工体育文化生活，增强员工体质，提高公司全体员工的凝聚力，向心力，倡导“友谊第一、比赛第二”的体育运动精神。

二、运动会主题：我运动、我快乐。

三、组织机构及职责：

1.1总顾问：肖奋、肖晓、肖勇、肖武;。

职责：负责运动会各项工作的支持和最终裁决工作;。

1.2主任：黄汉龙。

职责：负责运动会各项工作协调统筹工作;。

职责：

郭雪松：负责运动会开幕式和闭幕式(颁奖)工作，现场赛事报道、通讯统筹协调工作;。

谢玉平：运动会vi筹划、宣传摄影等相关工作的统筹协调工作;。

张义春：负责裁判统筹协调工作;。

肖文英、汪永正、崔锦顺、刘长萍、夏泽华、李郁：负责本单位成员参赛的动员、组织、协调、统筹等工作，按时参加组委会的各项会议并配合相关工作的跟进落实。

1.4委员：杨军、李远杰、贾露、江念、熊俊岚、唐小丽、苏玉健、杨开、刘宁、陈明涛、田建江、李文东、吴勇、罗作坚、倪学明、曾海金。

职责：按照运动会的方案以及组委会的指示执行、落实运动会各相关工作;。

3.组委会机构及成员名单。

3.1会务组：

组长：杨军。

成员：李文东、吴秀红、古发祥、李文东、田建江、刘宁;。

职责：

a、制定工作流程图;编制经费预算，确定开支标准及管理办法;。

b、做好各类物资的准备和管理工作(按计划购置体育运动用品器材、奖品、纪念品等);。

c、建立各种物品出入库手续和领取、发放、使用制度;。

d、负责协调各部门的工作;。

f、邀请和接待领导;。

g、按规程要求接受运动员报名;。

h、组织编排各比赛项目赛事，编制大会总秩序册;。

i、负责比赛场地的划定;。

j、召开代表队会议;。

k、准备比赛用各类表格;。

l、及时汇集各项目比赛成绩，统计各代表队得分情况并及时公布;。

3.2宣传摄影组：

组长：熊俊岚。

成员：唐小丽、陈明涛、杨开、张劲松;。

职责：

a、运动会的vi筹划设计，包括运动会会旗、会标的设计和制作等相关工作;。

b、开、闭幕式的相关文案;。

c、定制奖旗、奖杯(牌)、制作队旗和引导牌;。

e、安排主席台座次;负责运动会的摄影、摄像及宣传报道工作;。

f、运动会前后的整体宣传工作，

g、邀请函的制作。

3.3通讯组。

组长：江念。

成员：方云芬、陈正兴、郭志远、罗作坚;。

职责：

a、现场赛事、进程、比赛情况报道;。

b、开、闭幕式统筹协调等相关工作;。

c、通讯稿件的甄选和宣读;。

d、负责开幕式出场仪式安排;。

e、组织闭幕式颁奖。

3.4裁判组：

组长：苏玉健。

成员：裁判员。

职责：招募、培训裁判人员以及裁判相关工作的统筹协调工作。

3.5礼仪服务：

组长：贾露。

成员：人力资源部同事以及其他部门同事。

职责：招募、培训礼仪服务人员以及礼仪服务人员的统筹协调工作。

3.6设备组：

组长：李远杰。

成员：设备维修部同事、吴勇(研发)、吴金荣;。

职责：负责主席台音响器材、背景等的安装及使用效果保障;。

3.7医疗组。

组长：陈素丽。

成员：保安队2名队员;。

职责：负责运动会现场各种伤病人员的救治。

4.1报名时间：20__年4月1日至4月10日。

4.2预赛时间：20__年4月20日至5月5日;。

4.3决赛时间：20__年5月15日至5月16日;。

4.3地点：奋达科技集团运动场。

五、比赛项目：

5.1团体项目。

b、集体趣味竞赛：

a、无敌风火轮(16人);。

b、毛毛虫(16人);。

c、水涧接水(20人)。

人数要求：参赛运动员男女各半。

5.2个人项目。

a、田赛：跳远、铅球;。

铅球：男子5kg、女子4kg;。

b、径赛：

a：男子项目：100m、400m、1500m;。

b：女子项目：50m、400m、800m;。

竞赛设预赛、决赛，如参赛运动员少于或等于6名则取消预赛，直接进入决赛。

c、技能赛：乒乓球、羽毛球、中国象棋(均设男女项目)。

六、报名条件：所有报名人员仅限本集团公司人员，身体健康者。

七、参赛单位以及方法：

7.3参赛装备：运动员服装由公司根据报名人数购置，运动鞋由个人准备。

我的运动计划表篇三

谁是狂热激情、青春活力、热情积极参与体育比赛等大型活动的领军人物――大学生！

谁是推动中国消费高潮的主力军，在中国消费市场有着不可磨灭的低收入者群体――大学生！

谁会特别关注广告，追求新奇，买各种产品――大学生！

因此，大学生作为一个强大的消费群体，其重要性不容忽视。所以，一个企业如果支持一所大学的一项活动，一定会获得丰厚的回报，大大提高知名度。

我们面前有一个很大的机会，就是我们经管学院的年度运动会。这次运动会是所有赞助商向广大职校生介绍自己、宣传产品、策划形象的大好机会。因为大多数新生已经适应了大学生活，逐渐参加了校园活动，给校园带来了新的活力。同时，各个年龄段的学生作业少，参与组织学校活动的时间多。除此之外，运动会是全校罕见的大型活动，势必会引起全校学生乃至国外学校的关注。谁能让他错过这样一个千载难逢的机会？让我们行动起来！如果有厂商或商家想借此机会宣传，请参加我们经管学院的赞助活动。我们向您保证，我们将尽最大努力在我们学校推广您的产品。让你以最低的投入获得最高的回报。

1.体育赞助是企业公关赞助活动的一种形式。它是企业通过赞助某种体育赛事或活动而进行的一系列营销活动。无数成功的体育赞助告诉我们，好的体育赞助可以提高企业的品牌意识和形象，从而获得社会各界的广泛喜爱和关注，为企业的生存和发展创造良好的环境。

2.与电视、报纸、杂志相比，学校宣传具有良好的性价比，用最少的资金就能达到最好的宣传效果。

3.学校消费地域集中，针对性强，产品品牌容易获得大众支持。其中，大学生作为现代青年，喜欢追求新鲜、刺激、浪漫的产品。

4.大学之间人员往来频繁。我们学校有一个很大的优势，就是有三个校区，每个校区都和其他大学相邻。支持一个学校就像支持三个学校，就像在宁波设立三个宣传点向其他学校宣传。

5.大学每年都有新生和毕业生。你也可以和我们长期合作，让你的产品知名度不断加深，具有极其长远的意义。

7.学校有大量的员工，大约一万人。潜在市场巨大，消费能力高。小投资一定会有大回报！

1.活动目的:运动会是一年一度的校园活动，旨在促进体育活动，增强学生体质，提高身体素质，弘扬追求更高、更快、更强的精神。

2.参与者:学校牵头的所有院校，全体师生参与。

3.具体位置:学校操场

根据不同的赞助金额提供不同的宣传活动。

1.网络宣传在校园网、学校新闻中心网、学校论坛、社交网、社区网进行大力宣传，使所有的校园网都有针对该产品的广告。

2.横幅放在三个校区最显眼的位置，如食堂、教学楼、宿舍等，上面有宣传标语，一目了然，经久不衰。也可以由商家自己设计有自己特色的横幅。

3.传单可以由商家自己设计，他们的产品可以隆重推出。由外事部组织，会在不同的时间和地点分发。尽最大努力让我们学校的每个学生都知道你们的产品。

5.刊物宣传我们学校有自己的学生刊物，在学生中影响很大。你可以在杂志上登广告。

6.国外学校宣传也可以组织人力物力向国外学校宣传，主要是帮助在国外学校发传单，贴海报。省去了你对一个商品，多个学校的投资赞助的担心。省吃俭用，真心为你着想。

7.产品展示，信息点宣传。商家组织人员来我们学校。我院总支负责配合你的工作，帮助组织宣传你的产品。让公司的产品更好更直接的展示出来，吸引校园里的人来参观，大大提高你的产品的口碑。

8.奖品推广游戏奖品可由公司赞助或印有贵公司的设计，让学生了解您的产品

9产品推广公司的产品可以作为本次活动的唯一指定用品，赞助产品必须满足现场需要。

10.作为运动会的焦点，广播非常重要。它总是向每个学生广播运动会。你们公司的信息可以在学校电台的栏目里播出，也可以直接播出。感谢xx公司(酒店)为我们今天的活动提供xx赞助，可以滚动播放。

11.抽奖活动将对产品进行问卷调查，最后从受访者中选择获胜者来奖励您的一些产品，目的是推广您的产品并使其被学生接受。

根据商家要求的具体宣传计划，制定相应的预算。

我的运动计划表篇四

三、参加对象：园幼儿、家长、教师。

四、活动目标：通过开展庆祝“亲子运动会”系列活动，使幼儿及家长在活动积极的参与中体验合作与亲子交往的快乐，从而度过一个幸福、难忘的亲子运动;使家长在参加活动中，进一步感悟我园幼儿教育的观念，趁此机会我们组织此次活动是希望创造机会让父母和父母，孩子和孩子以及父母和孩子之间有更多的交流，同时也为了温馨我们共同的家园!

五、流程安排：

1、开幕式进场仪式进场顺序：园旗、彩旗队单车车队、滑轮车队、小班级及家代表队长、中班级及家长代表队、大班级及家长代表队、(各级并列成四路纵队行进)。

2、全体肃立、奏、升国旗、园旗。

3、宣布运动会开幕、致开幕辞(园领导)。

4、幼儿及家长运动员代表宣誓。

4、领导宣布xx幼儿园亲子运动开始。

5、各代表队退场到年级固定的位置，趣味运动会正式开始。

6、各个裁判组成员到位，裁判安排如下：计时：、终点：、发令：、检录检查：，集体项目裁判：、，，、，，个人项目裁判：，、，公告：、，广播宣传：、奖品：、后勤部：。工作人员教师共xx人，幼儿家长共xx人。

六、比赛项目：

(1)集体赛：1、趣味接力赛;2、手足情深、3、跳圈接力4、宝贝新娘5、齐心协力。

七、比赛方法规则：

(1)集体赛——趣味接力赛。

1、接力赛总赛程60米，共分五个挑战项目，每个项目的比赛距离为10米，顺序：钻、爬、平衡、跨、跑(家长完成)各队以完成比赛的先后顺序计算成绩。

各参赛队伍分成4组进行预选赛，每组8支队伍，每组取前2名进入决赛，决赛规则同预选赛。

2、手足情深(接力)。

参赛队员：每队3人(家为单位)。

比赛规则：参赛运动员一手握一足，然后用单足跳的方式完成10米赛段(分三段幼儿、爸爸、妈妈共30米)。

发令员：人。

现场裁判：人。

3、跳圈接力。

参加人员：每队3人(家为单位)。

比赛规则：参赛家**幼儿完成障碍物跳10圈，然后家长接力继续往前跑，完成50米赛段。

发令员：人。

现场裁判：人。

4、宝贝新娘。

参加人员：每队3人(家为单位)。

发令员：人。

现场裁判：人。

比赛规则：比赛开始家长双手交叉搭成“花轿”，幼儿坐在“花轿”上，完成50米赛段。

5、齐心协力。

参赛人员：每队2人。

比赛规则：二名参赛家成员面对面用身体将一排球夹住，每人双手在背后交握，侧跑完成规定赛段，如果球落地，则要在球离开身体处由裁判重新放球继续赛程。

道具：气球。

发令员：人。

现场裁判：人。

(2)个人赛：

1、跳绳比赛、以时间来计算、多的为胜。获奖券一张。

2、企鹅漫步。

3、完成距离的，获奖券一张。

4、掌上明珠：主持人要准备好一个乒乓球和一个乒乓球拍。参赛者将乒乓球平放在乒乓球拍上，沿着桌子走。走至终点，球未丢就得一张奖劵。(桌子竖排三张，参赛者沿桌子在规定时间内绕一圈。)。

5、摸鹿鼻子：每人摸一次，蒙上眼睛转三圈，凡摸到鹿鼻子的，可获奖券一张。

6、盲人击鼓：每人击一次，蒙上眼睛转三圈，凡击中鼓者，获奖券一张。

7、钓鱼：每人钓一分钟，钓三条者，获奖券一张，钓六条者获奖券二张，以此类推。

8、挟乒乓球：每人挟一分钟，挟完20个乒乓球者，获奖券一张，挟完40个乒乓球者，获奖券二张。

9、套圈：每人套五次，套中二个者，获奖券一张，套中四个者，获奖券二张，套中五个者，获奖券三张。

10、运用爆破音吹蜡烛：主持人准备好六支蜡烛并点燃，若干道问题。主持人提问一个问题，参赛者需用回答的话中发出的气息吹灭蜡烛，即得奖劵。如：主持人问：“有兔子在草地上你会怎么做?”回答者用“扑过去”的“扑”的发音而喷出的气息来吹灭蜡烛。

11、比比谁的眼力好：主持人准备好三支筷子，一个空啤酒瓶。参赛者站在啤酒瓶的一侧，筷子离瓶口约一米的距离，瞄准瓶口，放掉手中筷子。如果筷子掉进瓶里，便是优胜者，即得奖劵。每人有三次机会。

12、快乐呼拉圈：在地上摆放五个空易拉罐。每个易拉罐之间的距离为二十厘米。参赛者应站在离易拉罐一米远的地方，才能向易拉罐扔圈圈(圈圈的大小要适当)。每扔中一次即得奖劵。每人有三次机会。

八、时间安排：

九、奖励规则：颁奖(集体优胜奖与团体优胜奖);参加亲子运动会活动的每个家以奖券到领奖台发给纪念品一份。

十、闭幕式：1、集合。2、颁奖。

1、园领导致词。

2、总裁判长宣布具体比赛结果。

3、颁奖。

4、策划组组长宣布运动会闭幕。

附：(1)此次活动的经费粗略预算方案。

(2)运动会所用器材准备：器材数量。

活动时间：20xx年11月6日。

活动地点：幼儿园东边面的草坪。

活动主题：幼儿冬季运动会。

活动重点：

1、让孩子通过自己的努力完成比赛，感受成功的快乐。

2、激发幼儿参加体育活动的积极性，发展幼儿身体的协调性和灵活性，增强幼儿的体质锻炼。

3、通过这次运动会让幼儿初步感受到同伴之间的合作精神。

主持人：何萍、阙丽琴。

摄影：査楠西、曹圆圆妈妈(家长)。

比赛前运动器材准备：胡庆芬。

器材收放、场地布置：薛凤、朱秀芳。

音乐：徐冬英。

计分：各班班主任。

统计：周蓉芳、吴丽萍。

奖状、奖品准备(绳子70根)、秒表、口哨，画圈、卷尺：史慧妹。

奖项设置：

单个项目个人奖项设置：6名。

分别为第一名，第二名2个，第三名3个。

集体项目奖项设置：

以班级为单位，评出第一名、第二名，第三名，第四名、第五名。

活动流程：

1、运动员入场(8：30~9：00)。

入场方式：各班伴随《运动员进行曲》入场。

2、领导讲话。

3、主持人宣布运动会开始。

4、进行各项比赛。

5、大班团体操(计分人员做好计分统计工作)。

(1)向前冲。

(2)世界真美好。

6、宣布获奖名单。

7、颁奖：吴丽萍;薛凤。

8、退场。

顺序：小班---中班---大班。

个人项目：比赛顺序依次从(一)班开始。

1、大班组跳绳---中班组跳布袋----小班组头顶沙包走。

2、大班组原地左右交替拍球---中班组单手原地拍球---小班组单手拍球。

3、大班组踩高跷---中班组踩高跷---小班组单脚踩高跷。

集体项目(中大班同时进行)：

1、大班：接力赛跑。

2、中班：羊角球接力跑。

具体规则附表：

跳绳规则：

1、10人同时进行比赛。

2、在直径一米的圈内进行比赛。

3、比赛时间为半分钟。

4、绳子在两脚之间，未跳过的为失误，不计入个数，中途失误者可继续比赛。

5、跳绳时必须听到信号后才能开始。比赛时间到，以跳的个数进行名次排列。

(需要准备的运动器材为：10条绳子)。

拍球规则：

1、10人一组。

2、在直径一米的圈内进行比赛。

3、比赛时间一分钟。

4、幼儿在原地双(单)手交替拍球，球未拍起或滚落的，不计入个数。球拍出圈外必须需回至圈内重新进行，中途失误者可继续比赛。

5、拍球必须听到信号后才能开始，比赛时间到，以拍的个数进行名次排列。

(需要准备的运动器材为：10个皮球)。

双脚踩高跷规则;。

1、15人一组，15人同时进行。

2、站在统一的起跑线上，双脚踩在高跷上。

3、中途脚落地必须再次踩在高跷上才可继续比赛。

4、每组最快到达终点的前三名幼儿进入总决赛。

(需要准备的运动器材为：30个高跷)。

单脚踩高跷规则：

1、每班幼儿分男女生走。

2、距离为8米。

3、站在统一的起跑线上，单脚踩在高跷上。

4、中途脚落地必须再次踩在高跷上才可继续比赛。听到信号开始走。

5、每次以速度快慢选出3名幼儿，再进行总决赛。

(需要准备的运动器材为：20个高跷)。

个人跳布袋规则：

1、距离10米。

2、每班13人同时进行。

3、站在统一的起跑线上，听到信号后才能进行比赛。

4、最快到达终点的前三名幼儿进入总决赛。

(需要准备的运动器材为：13个布袋)。

头顶沙包走规则：

1、每班幼儿分两次走。

2、距离为8米。

3、站在统一的起跑线上，听到信号开始走。

4、中途沙包掉落须捡起后再前进。

5、每次以速度快慢选出3名幼儿，再进行总决赛。

(需要准备的运动器材为：20个沙包)。

接力赛跑规则：

1、每班派出男、女幼儿各3人，每班由6人组成一组。

2、大班组分4组进行比赛。

3、幼儿手拿接力棒，跑到目的地再原路返回，将接力棒竖起举于胸口，依次传给下个幼儿，中途接力棒落地须重新拾起才能继续比赛。

4、每队最后一名幼儿跑到终点后举起接力棒，按速度快慢排列班级名次。

(需要准备的运动器材为：4根接力棒)。

羊角球接力赛规则：

1、每班6人(3男;3女)。

2、五组同时进行。

3、距离8米。

4、站在统一的起跑线上，听到信号后才能进行比赛。

我的运动计划表篇五

当老师告诉我们下个星期二开运动会时，我高兴得晚上久久不能入睡，这是我第二次参加运动会。每天，我放学回家就积极地练习跑步、垒球，想为班级争光。

终于到了运动会这一天，阳光明媚，一阵暖洋洋的风吹在我的小脸上，好像风也在为我助威。

开幕式上，升国旗、奏国歌、集体操、家长代表发言等，最后在校长的宣布声中开始了运动会的比赛。

比赛开始了，我们先开始比赛的项目是4×100米接力赛。老师让每个运动员按学号排好队伍，在裁判员大声喊：“预备”，“呼！”口哨声一响，轮到的运动员就像一匹匹脱缰的野马往终点跑去，没轮到的同学都高喊“加油！加油！”喝彩声、加油声连成一片。等轮到我的时候，我拼命地向前跑，一直提醒自己“快一点，再快一点”。等到全部都跑完后，我们就开始休息了。可是，有几位运动员还要在操场上，参加其他项目的比赛，我们坐在观赛台上给他们加油、助威！

休息了一会儿后，老师带我们去操场参加垒球团体赛。可惜，每次轮到我，我都没有投中。

最后，我们在团体照中，结束了这次的运动会。我忘不了这一天，忘不了肩上担负的责任！

我的运动计划表篇六

一、活动目标：

1、通过参加运动会，培养孩子积极进取、勇敢坚强的优良品质。

2、通过开展亲子运动会，加强家长与子女之间的情感交流，增加孩子之间、家长之间、老师和学生、老师和家长之间的沟通机会。

3、发展孩子动作的协调性和灵活性，促进身体全面发展。

4、通过体育活动，培养孩子与父母或同伴共同克服困难夺得胜利的精神，培养孩子参加体育活动的兴趣，亲身体验体育活动的魅力。

二、活动时间：

20xx年3月22日下午1：00。

三、活动对象：

一(1)班全体学生和家长，特邀校长、钱老师、戴老师及一(1)班所有任课老师参加。

四、活动地点：集云实验学校操场。

五、活动方式：

将班里的学生分为四组，每组13人(家长和自己的孩子分在同一组)，每一组选出家长和小孩组长各一名。根据每一个比赛项目的游戏规则进行比赛，每一个项目取前三名，分别加30、20、10分，所有的项目得分进行累积记入团体总分，最后按团体总分高低来评定名次。设一等奖一组，二等奖一组，三等奖两组。

六、活动程序：

1、主持开幕;。

2、家长和孩子在韵律操音乐中自由发挥做准备动作;。

3、按比赛项目次序依次进行比赛;。

4、颁奖、结束。

七、活动准备材料：

音响设备(蔡文骥家长负责);。

横幅(叶奕帆家长负责);。

红黄蓝紫胸牌、拍照(陈池浩然家长负责);。

摄像(陈立翰家长负责);。

桌子、椅子、

八、活动内容及规则。

1、亲子接力。

准备：20米长场地。

游戏规则：四组所有同学和家长(一人)参加，四组同学和家长分别站在场地两边按顺序排好，听到口令后，四个小组的第一个同学同时从起点快速的跑，将接力棒传到对面的家长，家长接到接力棒后，再跑到对面将接力棒传到第二个同学，依次类推，最后按接力的速度取前三名，分别给小组加30、20、10分。

2、妈妈队拍球表演。

3、我的小球拍拍拍。

准备：皮球(13个)。

游戏规则：在一分钟内一组的同学(13人)同时拍皮球，第二组的家长数数，接着第二组的同学拍皮球，由第三组的家长数数，依次类推，最后按小组拍皮球的数量取前三名，分别给小组加30、20、10分。

4、亲子跳绳。

准备：每人一条绳子。

游戏规则：在一分钟内一组的同学(13人)和家长同时亲子跳绳，第二组的家长数数，接着第二组的同学和家长跳绳，由第三组的家长数数，依次类推，最后按小组跳绳的数量取前三名，分别给小组加30、20、10分。

5、夹弹珠。

准备：弹珠、塑料碗、筷子。

游戏规则：在一分钟内一组的同学(13人)同时夹弹珠，第一组结束后由第二组进行夹弹珠，依次类推，按每组累积所夹弹珠数量多少取前三名，分别给小组加30、20、10分。

6、抢椅子。

准备：13张椅子。

游戏规则：分四轮，每轮各组派出三人(第四轮派出4人)，根据音乐节奏进行抢椅子，每轮胜出一人，四轮累积胜出最多的组为第一名，加30分，第二名加20分，第三名加30分。

7、钓鱼。

准备：六十个易拉罐和十三根鱼杆。

游戏规则：每组的同学在一分钟内同时钓鱼(家长从旁协助)，第一组结束后由第二组进行钓鱼，依次类推，按每组所钓的鱼数量取前三名，分别给小组加30、20、10分。

8、踩气球。

准备：每人四个气球，分别绑在两只脚上游戏规则：分四轮，每轮各组派出三人(第四轮派出4人)，根据音乐进行踩气球，踩球过程中四个气球全部被踩的先淘汰，音乐停止后，按每组累积所剩下的气球数量取前三名，分别给小组加30、20、10分。

九、颁奖。

一等奖一组：奖品卷笔刀(13个)。

二等奖一组：奖品文具盒(13个)。

三等奖二组：奖品中华铅笔(26盒)。

十、亲子活动结束。

请各位家长踊跃参加!

我的运动计划表篇七

为贯彻国家学校体育工作条例，弘扬奥运精神，活跃学校体育文化生活，增进学生、教职工身心健康，促进我校群众性体育活动的进一步开展，学校决定举办第十二届秋季运动会。

经过备战运动会，培养了学生主动的锻炼意识和培养良好的锻炼习惯;。

经过竞技体育，培养了学生挑战自我、勇于拼搏的精神;。

经过团体项目，培养了学生团队合作的精神，促进班团体的建设;。

经过志愿服务，培养学生的团体职责感，体现奥运的志愿精神。

秋季运动会包括会徽设计大赛、第九套广播操比赛、田径运动会、摄影比赛于一体的综合性体育活动。

时间：10月22日前完成。

资料：第十二届秋季运动会徽。

对象：全体学生。

承办：学工部、艺术组。

负责人：纪xx、林xx。

说明：会徽设计特等奖作品以9分计入班级总分，一等奖作品以7分计、二等作品3分成绩计入班级总分;每班累计加分不超过9分。

2、广播操比赛项目。

时间：10月20日前比赛结束。

资料：第九套广播操。

对象：高一年级。

承办：体育组。

负责人：戴xx、冯xx、周xx、黄xx。

说明：广播操比赛的一、二、三等奖按照9分、7分、5分的成绩计入的班级总分。

时间：10月3031日上午(初中)、10月31午时--11月1日(高中)。

资料：开幕式、田径项目比赛、闭幕式(升旗仪式)。

对象：全校师生。

承办：学工部、体育组、初中部、高中部、工会。

负责人：戴xx、纪xx、陆xx、黄xx、柳xx。

时间：10月2011月3日。

资料：与运动会有关的精彩瞬间。

对象：全体师生。

承办：电教组、学校电视台。

负责人：洪xx、吴xx。

团体奖：

2、优秀组织奖。组织有力，特色明显。根据运动员报名、入场式、宣传、会徽征集活动组织奖等方面综合评定。

3、道德风尚奖(精神礼貌奖)。严格遵守大会纪律，发扬比赛风格，礼貌守纪、诚实守信、尊重裁判、尊重对手。根据纪律、卫生、宣传、好人好事等方面综合评定。

个人奖：

1、学校体育之星。授予热爱体育运动、遵守大会规则，服从裁判，尊重对方，礼貌参赛，体育比赛成绩破学校运动会记录、单项比赛前三名的同学江宁分校学校体育之星荣誉称号。

1、活动要求：展示班级文化，彰显班级文化建设的成果;经过班训、班服、班歌、班徽、班旗和道具、舞蹈、造型等有创意地展示班级特色文化建设的成果。

3、说明班级的特色入场式将作为优秀组织奖的重要组成部分。

我的运动计划表篇八

下面的计划1周3次，隔天进行，每次1个小时左右即可(紧凑高效)。

1、热身运动：5到10分钟，微微有些出汗即可，可采用：固定自行车;。

4、抻拉放松：5到10分钟，柔韧性训练，放松全身肌肉，让心率恢复正常，采用：垫上动作。

力量训练：(收紧肌肉，让身材更结实更苗条更有型更修长!)。

控制在30分钟左右，每个部位1个动作，每个动作做3组，每组15次，括号里为备选动作。

1、胸部：坐姿推胸(俯卧撑)。

2、背部：坐姿划船(颈前下拉)。

3、腿部：坐姿蹬腿(坐姿腿屈伸)。

4、肩部：坐姿推举(哑铃侧平举)。

5、腰部：坐姿后压(罗马椅背伸展)。

6、腹部：坐姿卷腹(健身球仰卧起坐)。

我的运动计划表篇九

郭晶晶，她是一名举世闻名的跳水运动员。郭晶晶在跳水是体形优美，像一只轻盈的燕子在空中轻巧飞舞。她下水时水波十分小，使她屡次得到了金牌。

郭晶晶的品质十分好。她经常谦让着自己的朋友，在同她比在中的一名韩国人就说：“郭晶晶你真棒！”曾和她一起跳水的田亮，一次记者采访他：“你认为郭晶晶哪些品质最使你喜欢？”“当然，是谦让，有一次我在排练时浴巾忘记在箱子里，她不顾全身湿漉漉的，把浴巾借给了我，她这样的品德真让我钦佩。”

郭晶晶是*人民的骄傲。她不仅跳水好，还十分漂亮。有一张标准的瓜子脸，脸上长着一双水汪汪的大眼睛，一只小巧玲珑的鼻子，一张能说会道的嘴巴。我想对她说：“郭晶晶，你好漂亮啊！”

我真想长大以后像郭晶晶一样有着谦让的品格，做一个能为国争光的人。

我的运动计划表篇十

为了加强企业文化建设，丰富员工体育文化生活，提高公司全体员工的凝聚力，向心力，团队协作力，倡导“友谊第一、比赛第二”的体育运动精神。

二、运动会主题：我运动、我快乐、我成长。

三、组织机构。

3.组委会机构及成员名单。

3.1事务组：

负责人：郝伟。

成员：杨鹏、李红江。

职责：

b.编制经费预算;。

c.做好各类物资的准备工作(按计划购置体育运动用品器材、奖品、纪念品等)。

d.负责协调各部门的工作;。

e.按规程要求接受运动员报名;。

f.负责比赛场地的划定;。

g.准备比赛用的各类表格;。

h.及时汇集各项目比赛成绩，统计各队得分情况并及时公布;。

3.3裁判组：负责人：张波成员：郝伟、黄鼎山、祝一超、周仲生、赵小林、徐宝川、梁国定、曹海华、黎俭能职责：招募、培训裁判人员以及裁判相关工作的统筹协调工作。

3.4设备组：

负责人：祝一超。

成员：工程部全体同事。

职责：负责主席台音响器材、背景等的安装及使用效果保障;。

3.5医疗组。

负责人：吴对。

成员：保安队2名队员;。

职责：负责运动会现场各种伤病人员的救治。

四、运动会时间、地点10月10日至10月30日。

地点：厂区内。

五、比赛项目采用团体与个人项目相结合：

a.拔河比赛(团体赛)。

b.跳绳比赛(团体赛)。

c.心心相印比赛(团体赛)。

d.滚雪球比赛(团体赛)。

e.呼啦圈竞走比赛(个人赛)。

f.懒人自行车比赛(个人赛)。

2、技能赛。

六、报名条件：所有报名人员仅限本公司人员，身体健康者。

七、参赛单位以及方法：

7.1本次活动团体赛共计划分为胶印车间、洼印车间、印后车间、物控中心，管理部(包括行政部、财务部、销售部、工程部、质控部)等五大的部门，每个大的部门下可组织几个小的参赛队，参加各项团体赛。

7.4个人项目，自愿报名参加，不受部门约束。

7.3参赛装备：统一穿厂服;。

7.4全部比赛项目采用淘汰制，直到第一名产生为准;。

8.2各项目按照流程表比赛;。

8.3闭幕式(宣布成绩、颁奖、公司领导讲话、会务组长宣布运动会结束)。

九、奖项设置。

9.1运动员奖项：各项运动奖励前三名，颁发奖杯以及奖品或奖金;。

9.2非运动员奖项：设最具激情参与奖、最佳组织奖各一名，颁发锦旗或奖品。

十、比赛规则:。

比赛规则另见通知。

我的运动计划表篇十一

现今阶段，xx酒店业竞争日益激烈，消费者也变的越来越成熟，这就对我们饭店经营提出了更高的要求。

在20xx年来临之际，我计划对我们xx大酒店经营管理作出一系列的调整，吸引消费者到我们店消费，提高我店经营效益。

一、市场环境分析。

我店经营中存在的问题：

1、目标顾客群定位不太准确，过于狭窄。

主要特征是等顾客上门，依靠政府部门为主顾客群，缺乏开展民间消费群体。

没有充分体现出本店的特色，定位偏高，另外部分酒店服务质量还存在一定问题，影响了消费者到酒店消费的信心。

去年的经营状况不佳，我们应当反思，目标市场定位。

应当充分挖掘自身的优越性，拓宽市场，合理巩固已现有企业单位消费体，进行改关拉笼。

完善其消费者档案。

我店所在的是一个消费水平较低的xx城，居民大部分是普通消费者，而我店是以经营x菜以海鲜为主，山货及本地菜系偏少，多数居民的收入长期是不能接受。

但我们店的硬件水平和服务是本地区最好，因此要分档接收各层次的消费，要体现“华而不贵、真正实惠”的经营理念。

同时，旅游团队接待方面还有待开发与加强。

经营管理工作计划工作计划2、新闻宣传力度不够，没能让x城人民了解我店，也没能在xx地区充分宣传。

建议用投入较少的资金进行企业文化宣传或企业人脉的宣传，其次要求对外围省级或x级主干道设立广告牌。

3、竞争对手分析：我店周围没有与我店类似档次酒店，只有不少的小餐馆或旅馆，虽然其在经营能力上不具备与我们竞争的实力，但其以低档案物美价廉较吸引部分消费群。

周边有部分较为高档次酒店，主要分布在旅游区，对我们有影响是政府部门接待，因此本年度要引起重视，在服务质量或其它方面进行争取。

做好会议接待市场破突口。

要做到休闲观光在景区、商务会谈、吃住在“xx”经营策略。

二、目标市场分析。

目标市场即最有希望的消费者组合群体。

目标市场的明确既可以避免影响力的浪费，也可以使广告有其针对性。

没有目标市场的广告无异于“盲人骑瞎马”。

目标市场应具备以下特点：

既是对酒店产品有兴趣、有支付能力消费者，也是酒店能力所及的消费者群。

酒店应该尽可能明确地确定目标市场，对目标顾客做详尽的分析，以更好地利用这些信息所代表的机会，以便使顾客更加满意，最终增加销售额。

(黄金顾客档案效益)。

顾客资源已经成为饭店利润的源泉，而且现有顾客消费行为可预测，服务成本也要相应随淡旺季而变，不能按照百分百编制，要让80%人员创造100%工作，还余20%人员是纯利润。

同时要维护顾客忠诚度，这是最好免费口碑宣传，也使竞争对手无法争这部分市场份额。

因此，融汇顾客关系营销，维系顾客忠诚可以给饭店带来如下益处：

1、从现在顾客中获取更多顾客份额。

忠诚的顾客愿意更多地购买饭店的产品和服务，忠诚顾客的消费，其支出是随意消费者支出的两到四倍，而且随着忠诚顾客年龄的增长，经济收入的提高或顾客单位本身业务的增长，其需求量也将进一步增长。

(如：谢师宴市场的开拓与巩固)。

2、减少销售成本。

新的顾客群体需要大量的费用。

如各种广告及其公关费用。

顾客对饭店的产品或服务越来越熟悉，饭店也十分清楚顾客的特殊需求，所需的关系维护费用就变得十分有限了，我们要做是进行合理的日常拜访与沟通，(20xx年营销手段之一)。

3、赢得口碑宣传。

具有较高满意度和忠诚度的老顾客的建议往往具有决定作用，他们的有力推荐往往比各种形式的广告更为奏效。

这样，饭店既节省了吸引新顾客的销售成本又增加了销售收入，从而饭店利润又有了提高。

根据目前我们xx人民消费心理，还欠缺稳定。

跟“新”、跟“风”的消费心态。

口碑是起到较大的催化剂。

(口碑操作也是市场运作手段)。

阿里云。

4、员工忠诚的提高。

加大力度培养新生力量同时巩固员工流失，这是顾客关于营销的间接效果，员工满意度的提高导致饭店服务质量的提高，使之顾客的满意提高，形成一个良性循环。

(20xx年要求引进部分在校实践生来补充人力资源)。

三、市场营销总策略。

“百姓的高档酒店”-商务会议为日常基础接待(因目前非我店莫属)，扩大百姓市场的收容争取。

我们在文化上进行定位，力争婚宴、寿宴、谢师宴及节日宣传上炒作，以引起“轰动”。

对于每年中秋节月饼，圣诞自助歌舞晚宴还有待全面拓展。

我的运动计划表篇十二

一、时间：

20--年--月--日。

二、地点：

--园操场。

三、参加对象：

--园幼儿、家长、教师。

四、活动目标：

通过开展庆祝“亲子运动会”系列活动，使幼儿及家长在活动用心的参与中体验合作与亲子交往的快乐，从而度过一个幸福、难忘的亲子运动；使家长在参加活动中，进一步感悟我园幼儿教育的观念，趁此机会我们组织此次活动是期望创造机会让父母和父母，孩子和孩子以及父母和孩子之间有更多的交流，同时也为了温馨我们共同的家园！

五、流程安排：

1、开幕式进场仪式进场顺序：园旗、彩旗队单车车队、滑轮车队、小班级及家代表队长、中班级及家长代表队、大班级及家长代表队、（各级并列成四路纵队行进）。

2、全体肃立、奏----、升国旗、园旗。

3、宣布运动会开幕、致开幕辞（园领导）。

4、幼儿及家长运动员代表宣誓。

4、领导宣布--幼儿园亲子运动开始。

5、各代表队退场到年级固定的位置，趣味运动会正式开始。

6、各个裁判组成员到位，裁判安排如下：计时：--、终点：---、发令：---、检录检查：---，群众项目裁判：---、--，---，---、---，---，个人项目裁判：---，---、---，公告：---、---、---，广播宣传：---、---、奖品：---、---、后勤部：---。工作人员教师共--人，幼儿家长共--人。

六、比赛项目：

（1）群众赛：

1、趣味接力赛；

2、手足情深；

3、跳圈接力；

4、宝贝新娘；

5、齐心协力；

（2）个人赛：

1、跳绳。

2、企鹅漫步。

3、滑轮比赛。

4、掌上明珠。

5、摸鹿鼻子。

6、盲人击鼓。

7、钓鱼。

8、挟乒乓球。

9、吹气球。

10、呼拉圈比赛。

11、运用爆破音吹蜡烛。

12、比比谁的眼力好。

13、比比谁的运气好。

七、比赛方法规则：

（1）群众赛——趣味接力赛。

1、接力赛总赛程60米，共分五个挑战项目，每个项目的比赛距离为10米，顺序：钻、爬、平衡、跨、跑（家长完成）各队以完成比赛的先后顺序计算成绩。

各参赛队伍分成4组进行预选赛，每组8支队伍，每组取前2名进入决赛，决赛规则同预选赛。

2、手足情深（接力）。

参赛队员：每队3人（家----为单位）。

比赛规则：参赛运动员一手握一足，然后用单足跳的方式完成10米赛段（分三段幼儿、爸爸、妈妈共30米）。

发令员：-人。

现场裁判：-人。

3、跳圈接力。

参加人员：每队3人（家----为单位）。

比赛规则：参赛家----幼儿完成障碍物跳10圈，然后家长接力继续往前跑，完成50米赛段。

发令员：-人。

现场裁判：-人。

4、宝贝新娘。

参加人员：每队3人（家----为单位）。

发令员：-人。

现场裁判：-人。

比赛规则：比赛开始家长双手交叉搭成“花轿”，幼儿坐在“花轿”上，完成50米赛段。

5、齐心协力。

参赛人员：每队2人。

比赛规则：二名参赛家----成员应对面用身体将一排球夹住，每人双手在背后交握，侧跑完成规定赛段，如果球落地，则要在球离开身体处由裁判重新放球继续赛程。

道具：气球。

发令员：-人。

现场裁判：-人。

（2）个人赛：

1、跳绳比赛、以时间来计算、多的为胜。获奖券一张。

2、企鹅漫步。

3、完成距离的，获奖券一张。

4、掌上明珠：主持人要准备好一个乒乓球和一个乒乓球拍。参赛者将乒乓球平放在乒乓球拍上，沿着桌子走。走至终点，球未丢就得一张奖劵。（桌子竖排三张，参赛者沿桌子在规定时间内绕一圈。）。

5、摸鹿鼻子：每人摸一次，蒙上眼睛转三圈，凡摸到鹿鼻子的.，可获奖券一张。

6、盲人击鼓：每人击一次，蒙上眼睛转三圈，凡击中鼓者，获奖券一张。

7、钓鱼：每人钓一分钟，钓三条者，获奖券一张，钓六条者获奖券二张，以此类推。

8、挟乒乓球：每人挟一分钟，挟完20个乒乓球者，获奖券一张，挟完40个乒乓球者，获奖券二张。

9、套圈：每人套五次，套中二个者，获奖券一张，套中四个者，获奖券二张，套中五个者，获奖券三张。

10、运用爆破音吹蜡烛：主持人准备好六支蜡烛并点燃，若干道问题。主持人提问一个问题，参赛者需用回答的话中发出的气息吹灭蜡烛，即得奖劵。如：主持人问：“有兔子在草地上你会怎样做”回答者用“扑过去”的“扑”的发音而喷出的气息来吹灭蜡烛。

11、比比谁的眼力好：主持人准备好三支筷子，一个空啤酒瓶。参赛者站在啤酒瓶的一侧，筷子离瓶口约一米的距离，瞄准瓶口，放掉手中筷子。如果筷子掉进瓶里，便是优胜者，即得奖劵。每人有三次机会。

12、快乐呼拉圈：在地上摆放五个空易拉罐。每个易拉罐之间的距离为二十厘米。参赛者应站在离易拉罐一米远的地方，才能向易拉罐扔圈圈（圈圈的大小要适当）。每扔中一次即得奖劵。每人有三次机会。

八、时间安排：

00：00—00：00第一组。

00：00—00：00第二组。

00：00—00：00第三组。

00：00—00：00第四组。

00：00—00：00决赛。

九、奖励规则：

颁奖（群众优胜奖与团体优胜奖）；参加亲子运动会活动的每个家----以奖券到领奖台发给纪念品一份。

十、闭幕式：

集合颁奖。

1、园领导致词。

2、总裁判长宣布具体比赛结果。

3、颁奖。

4、策划组组长宣布运动会闭幕。

附：

（1）此次活动的经费粗略预算方案。

（2）运动会所用器材准备：器材数量。

我的运动计划表篇十三

一、环境布置：

园内大环境：在操场区域悬挂“x幼儿园运动会”条幅，并在操场周围悬挂彩色小旗或气球，以营造运动会氛围。根据比赛需要划分出跑道、投掷区、跳远区以及其他赛区、休息、看台等区域，并做出相应区域指示说明牌，确保比赛幼儿以及观看幼儿安全。

班级内小环境：根据比赛项目在班级相关区域绘制项目示意图以供幼儿参考，并做相关项目的具体培训训练；制作比赛需要的器具；每个班级设拉拉对，并制做拉拉队所需花球以及其他加油道具。

二、活动方案：

（一）开幕式：

2、介绍到场嘉宾。

3、运动员入场。

4、升旗仪式（每班两名运动员代表）。

5、裁判员宣誓。

6、园长致词，宣布运动会开幕。

（三）颁奖。

奖项设置：一等奖x名、二等奖x名、三等奖x名。

说明事项：

1、遵守比赛规则，服从裁判决定。友谊第一，比赛第二。

2、各班级教师管理好本班幼儿，注意安全，不在赛场内自由走动或奔跑。

3、讲清洁，保持比赛场地卫生，爱护公共设施，做文明宝宝。

三、人员设置：

1、主持人1名。

2、总指挥。

3、仲裁、场地负责人。

4、裁判长、裁判。

5、发令员、记录员、器械保管。

6、音响操控。

7、摄影、摄像。

8、安全、后勤。