职工健身操活动方案网(优质9篇)

方案是指为解决问题或实现目标而制定的一系列步骤和措施。通过制定方案，我们可以有条不紊地进行问题的分析和解决，避免盲目行动和无效努力。下面是小编为大家收集的方案策划书范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

职工健身操活动方案网篇一

一、活动目的：

1、增强教职工的健身意识，增强教职工的身体素质。

2、缓解教职工的工作压力，促进教职工的身心健康。

二、活动主题：

强身健体营造温馨团队心手相牵构建和谐校园

三、活动时间：20xx年元月29日上午9：30--11：40

四、活动地点：10号楼1楼东、西大厅

五、参加人员：全校教职工

六、活动项目：跳绳、踢毽、猜谜、滚铁环竞速接力(团体赛)、羊角球竞速接力(团体赛)

七、活动规则：

1、跳绳：一组6人，1分钟计个数。不限中断次数可继续跳，以累加个数计成绩获一、二、三等奖各1名。参与者累加个数30个获纪念品一份。

2、踢毽：一组6人，1分钟计个数。不限中断次数可继续踢，以累加个数计成绩获一、二、三等奖各1名。参与者累加个数20个获纪念品一份。

3、猜谜：现场猜谜不得利用网络搜索谜底，猜谜者每猜对一个谜语，工作人员核对无误摘下谜语即可获纪念品一份。

4、滚铁环接力赛：以系部、行政(汽车系、基础部、工程系、商务系和计算机系、行政)为单位组成团体赛，每队10名至少女职工2名)，赛程20米，用钩推动环向前，以铁环不脱钩在接力区交下一位队员。计接力赛总分成绩获一、二、三团体名次。

5、羊角球竞速接力：以系部、行政(汽车系、基础部、工程系、商务系和计算机系、行政)为单位组成团体赛，每队10名至少女职工2名)，赛程20米，参赛队员手持并蹲坐于羊角球以脚和球一体前进，在接力区内交下一位队员，计接力赛总分成绩获一、二、三团体名次。

工会

20xx年1月27日

一、领导小组

组长：陶国华

副组长：缪中领

成员：秦标、吕鹏飞、周劲松、李正红

二、具体活动安排

(一)拔河比赛

2、比赛地点：办公楼前广场

3、裁判长：缪中领、施怀东

裁判员：朱建、吕建春

4、比赛规则：

(1)拔河道为地上画3条直线，间隔为1.5m，居中的线为中线，两边的线为河界，绳子中间系有红色标志。比赛中，当一方将绳上的红色标志拉过己方的河界线为获胜。比赛时，除裁判、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。

(2)参赛人员按科室、基层所分6组。(人员见附表)

(3)比赛以抽签的方式，采用“三局两胜”制，获胜的3队进入下一轮。进入第二轮的3个队通过抽签，产生1、2、3队，1队和2对进行比赛，胜者再和3队比赛，连胜两队者，为一等奖，其余两队为二等奖，第一轮淘汰的三队为三等奖。如第二轮出现三队各赢一场的局面，再次抽签重新比赛。

5、比赛要求

(1)各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动。

(2)获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。

(3)为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋参加比赛;不准带手套;裁判未判胜负前，手不能松开绳子。

(二)跳绳比赛

2、比赛地点：办公楼前广场

3、裁判长：吴仕军、周小平

裁判员：吕鹏飞、周劲松、曹君君、葛淑莉

4、比赛规则：

(1)参赛人员分男队和女队2个小组，比赛时参赛者摇绳(单摇)，双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。

(2)男裁判员为女队计数，女裁判员为男队计数。

(3)在比赛指示口令(或哨声)响时起跳计数，到再次口令(或哨声)停止，为时1分钟。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前;次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

(三)掼蛋比赛

2、比赛地点：局机关八楼会议室

3、裁判长：王立喜、于海堂

裁判员：李正红、张阿全、洪艳、戴海霞

4、比赛规则：

(1)自由凑对，比赛中不能重复组队,比赛抽签进行，无人凑对的作弃权处理。

(2)比赛采用淘汰制，一局定胜负。第一轮淘汰14队，获胜的14队进入第二轮;第二轮淘汰7队，获胜的7队进入第三轮;第三轮通过抽签产生1个晋级队，直接进入第四轮，6队中落败的3队为三等奖，获胜的3队和晋级队争夺冠亚军，获胜的2队为冠军，落败的2队为亚军。

(3)每局限时45分钟，从2打过a，赢1局算胜;如1局未打完，时间到，领先者胜;如级别相同，台上一方算胜。

5、比赛要求

(1)比赛中均不得以牌面以外的言语、表情、姿态等方式传递有关牌的信息。双方违反一次给予警告，再次则判对方胜出。

(3)比赛十五分钟未到，作弃权处理，判对方获胜。

四、奖项设置

拔河比赛设“一等奖”一个、“二等奖”二个、“三等奖”三个;跳绳比赛设男女奖，各设“一等奖”一个、“二等奖”二个、“三等奖”三个。掼蛋比赛设“一等奖”二个、“二等奖”二个、“三等奖”三个。

一等奖价值为400元的奖品、二等奖价值为300元的奖品、三等奖价值为250元的奖品、凡参赛选手都将获得价值200元的纪念奖。

五、未尽事宜，另行通知。

特此通知。

职工健身操活动方案网篇二

一、活动时间：

20xx年12月29日(星期四)下午13：00点

二、活动地点：

xx学院新篮球场

三、组织机构：

主办单位：学院工会、

承办单位：商贸旅游系工会小组

四、活动主题：

“共同的家园•共同的梦想•共建美丽财院”

五、参加对象：

全校在职教职工

六、活动项目：

2.集体游戏：新年大作战、群魔乱舞、奔跑吧 朋友

3.附加游戏：心心相印

七、参赛办法及奖项设置：

1.个人项目：

职工在工会小组领取含有6个项目的游园票，凭票游园，项目自选。每通关完成一个项目就由现场工作人员签章，最后凭游园票上签章数到指定领奖处领取相应奖品。

2.集体项目：

设组织奖一等奖2名 ，二等级3名，三等奖7名。

以工会小组为单位报名参加，原则上每人只参加一项集体项目。每个游戏通过累计积分的方式，最终由三个游戏完成后的总积分确定名次(凡有部门以上领导参加的，每位领导可在游戏得分基础上加0.5分)。若最后有比分相同的队伍，将通过附加游戏决定出最后的名次及奖项。

职工健身操活动方案网篇三

（四）比赛时间及地点：4月19日晚起，每晚19：30在县体育中心球馆及财政局球场举行。

（四）比赛时间及地点：4月13日晚起，每晚19：20在健力球馆举行。

（一）参赛办法：由本县内职工报名参赛；

（四）比赛时间及地点：4月20日起每晚19：30至23：30在田东石化总厂职工兵乓球室举行。

（四）比赛时间及地点：4月29日上午9时在县体育中心篮球馆举行。

（五）参赛队员原则上要求统一着装。

职工健身操活动方案网篇四

为迎接新的一年的到来，丰富广大教职员工的业余生活，促进教职工之间的交流，增进教职工的友谊，创设文明、健康、和谐的校园文化氛围，增强学校的凝聚力和向心力，经研究决定举行一次教职工拨河比赛活动。

主 任：吴华林

副主任：钟伟东 陈 珉

成 员：钱明祥 俞 乐 庄海斌 彭燕斌

裁判组长：颜 刚

裁判员: 宁交龙 卢红海 张 勇 徐玉兰

学校田径场（司令台前跑道）

1、学校在职的身体健康教职工均可报名参赛。

2、按工会小组进行报名，统计参赛人数后统一进行抽签分组，为了保证各组体重均衡，根据实际情况采取按体重分组抽签的形式进行。

3、全校按抽签的方式分成四组进行比赛（每组人数根据报名情况定）

比赛采用淘汰制进行，按三局两胜的方法。

说明： 四个队进行比赛，第一轮胜者争夺一、二名；输者争夺三、四名

由学校对参加比赛的老师和获得优胜名次的队进行相应的奖励。

1、参加比赛时穿运动服、运动鞋，并在比赛前做好准备活动，以避免造成运动伤害事故。

2、请准时到场参赛，以保证活动按计划正常进行 。

3、如有特殊情况不宜参加比赛，请提前向工会组长说明情况。

信懋学校

20xx年12月18日

职工健身操活动方案网篇五

一、活动主题：“欢乐一家亲携手迎元旦”

二、活动时间：20xx年12月29日下午4：00

各校区下午两节课后放学：

一~二年级3：00放学;

三~六年级3：10放学;

活动3：45全体集中，确保4：00准时开始

三、活动地点：中心小学xx校区大礼堂

四、参加人员：全体教职工

五、活动内容及形式：

1.文艺汇演。

相关要求：

(1)本次活动各组负责人要充分重视，积极动员，有表演任务的教师要积极参与排练，提高节目质量。

(2)节目形式提倡丰富多样，内容积极健康，具有娱乐性和观赏性，形式不限，独唱、合唱、舞蹈、歌伴舞、健美操、小品、朗诵、相声、魔术、情景剧、现场书画等形式皆可。

(3)各校区节目分配：

鼓楼校区、迎春校区各2个节目;xx校区3个节目;春晖校区1个节目。

(4)节目上报时间：12月18日下午下班前

2.退休教师活动环节

六、人员分工及具体安排：

1.活动总负责：

2.活动总策划：

3.活动总协调：

4.会场布置组：

组长：

组员：xx校区美术教师

职责：本组负责布置好演出场地的氛围布置

5.节目演出组：每校区专人负责节目质量把关

鼓楼：

职责：

(1)负责组织节目初选、节目彩排工作;

(2)负责各个节目形式确定，督促各节目有序开展排练;

(3)节目负责人需要及时沟通，避免节目重复。

6.节目主持(待定)：

主持人：4人(2男2女)

(1)负责晚会主持稿、节目单设计

(2)负责联欢会活动流程安排，节目串词、节目主持。

7.节目保障组

负责人：于晓慧及其它电教组成员

职责：

(1)负责节目音响准备工作;

(2)负责演出现场音响调试保障工作;

(3)负责节目音乐播放工作;

(4)负责活动的影像拍摄。

8.宣传组

负责人：

职责：负责晚会过程中的拍照及宣传工作。

七、奖品设置

1.凡是参加本次演出的演员，将获得优秀演员奖品;

2.到场参与活动的老师将获得活动参与奖品。

八、注意事项

1.各组根据实际情况选定节目，加强训练和指导，确保演出质量。

2.有伴奏的请事先准备好伴奏，演出前必须及时交给负责音响的xx老师。

3.排练节目充分利用课余时间，不能影响正常的教育教学秩序。

职工健身操活动方案网篇六

10号中午回转窑和财务部各一桌，各取一名优胜者;

10号下午3：30分，环烷酸车间两桌，各取一名优胜者;

11号中午技术部和基建办各一桌，各取一名优胜者;

12中午小车队两桌，各取一名优胜者;

13号中午营销中心和化验室各一桌，各取一名优胜者;

14号中午营销中心(2人)、财务部(1人)、技术部(1人)剩余选手组成一桌，赫德安、李长龙、张玉林、基建办(1人)组成一桌，各取一名优胜者;总计12个代表队12名优胜者。

胜出12名优胜者分三组抽签进行对决，最后三名胜出者和闻洪涛组成一组争夺冠亚军，具体时间由闻洪涛制定。

乒乓球比赛由综合办公室赵月堂副主任负责，详见比赛规则。

象棋比赛：姜宝胜、李彬、李习章、王文宝、李显云、佟玉良、赫德安、孙玉、司忠民等九名选手按规定时间和地点参加比赛，由工会组织委员杨毅负责，取一名冠军，时间、比赛地点由负责人制定。

篮球比赛共分为四个代表队，每队固定7名成员，由工会主席刘英华、劳资委员房向明和女工委员刘金程负责，采用单循环赛制，上下半场各24分钟，中场休息5分钟，取冠军一名，各队成员名单如下：裁判员为：刘英华、房向明、刘玉涛、李汉思。

比赛时间安排如下：

本次所有参赛人员根据实际工作情况调整好比赛时间，未按时参加比赛者视为自动弃权，取消本次参赛资格。

职工健身操活动方案网篇七

为丰富广大教职工的课余文化生活，展示教师风采，增强教职工身心健康，促进教职工之间的.沟通交流，营造健康文明、温馨和谐的校园氛围，扎实落实“每天锻炼一小时，快乐工作五十年，幸福生活一辈子”的号召，经研究决定，把12月份定为教职工文体活动月。

健康快乐生活每一天

1、我运动我健康――教职工趣味运动会

2、我展示我快乐――教职工风采大赛

3、庆元旦教职工联欢晚会

每天锻炼一小时，快乐工作五十年，幸福生活一辈子

积极参与展我风采课堂课外都精彩

20xx年x月x日

初一级部（王龙）、初二级部（曹宁）、初三级部（孔令科）、初四级部（荆小兵）、行政教辅后勤（于涛）

（一）我运动我健康――教职工趣味运动会

1、策划、组织：

2、比赛项目

3、比赛要求

（1）跳大绳：每单位上场10人（男女不限）、其中两人摇大绳，8名成员同时集体跳绳，中间不得换人，1分钟，不计失败次数，按全体成员完成数量记名次，多者列前，若遇成绩相同，进行1分钟复赛，直至决出名次为止。

（2）拔河：每单位上场15人（5男10女），三局两胜制。

（3）篮球定点投篮：每单位10人（男女各5人），从罚球线每人投10个球，进球多者名次列前，若遇成绩相同，进行复赛，直至决出名次为止。

（4）足球射门：

方法：每单位10人（男女各5人），用跨栏架代替球门，距球门20米处每人踢5个球，进球多者名次列前，若遇成绩相同，进行复赛，直至决出名次为止。

（5）50米行进间跳绳：每单位10人（男女各5人），每人名次相加，得数小者列前。不允许手持绳和拖绳跑动。

（6）踢毽子：每单位10人，不分男女，1分钟，不计失败次数，以累计次数判定名次，次数多者名次列前。如遇次数相同，则进行复赛，复赛1分钟，并以一次性踢毽子次数判定名次，次数多者名次列前。仅限用两脚，其它部位接触毽子只当调整，不计次数。

（7）围棋、象棋：不分男女，报名人数不限。时间：周六或周日举行。

（8）参赛部门广泛发动，全员参与，每个教职员工至少参与到一项活动中。跳大绳、拔河奖励前三名、其他项目奖励个人前十名。

（9）各单位于12月13日前把体育活动报名表发到于涛、杨晓主任处

（二）我展示我快乐――教职工风采大赛

1、策划、组织：杜美丽、田继红

2、项目

大合唱、小合唱、独唱、舞蹈、戏曲、乐器、相声、小品、三句半等

3、比赛要求

（1）大合唱

必唱歌曲一首《中华人民共和国国歌》自选歌曲一首，曲目自定，伴奏自备。

评分标准：全员参加、精神饱满、声音嘹亮、服装整洁、台风大方、表情自然。

（2）独唱：

参赛人员：每参赛单位选出十人报名，多报不限。参赛内容：自选歌曲一首

比赛办法：初赛利用下午课外活动时间分单位进行选拔二十强决赛在规定时间进行十强选拔。

评分标准：仪态自然大方、歌词背唱熟练、音乐情绪到位。最终奖次：根据评委打分，选出世纪中学教师十大歌唱之星。

4、其它形式的节目数量不限

（三）庆元旦教职工联欢晚会策划、组织：

以上活动只要报名参加即有奖品。请广大教师积极报名参加！

职工健身操活动方案网篇八

一、领导小组

组长：陶国华

副组长：缪中领

成员：秦标、吕鹏飞、周劲松、李正红

二、具体活动安排

(一)拔河比赛

2、比赛地点：办公楼前广场

3、裁判长：缪中领、施怀东

裁判员：朱建、吕建春

4、比赛规则：

(1)拔河道为地上画3条直线，间隔为1.5m，居中的线为中线，两边的线为河界，绳子中间系有红色标志。比赛中，当一方将绳上的红色标志拉过己方的河界线为获胜。比赛时，除裁判、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。

(2)参赛人员按科室、基层所分6组。(人员见附表)

(3)比赛以抽签的方式，采用“三局两胜”制，获胜的3队进入下一轮。进入第二轮的3个队通过抽签，产生1、2、3队，1队和2对进行比赛，胜者再和3队比赛，连胜两队者，为一等奖，其余两队为二等奖，第一轮淘汰的三队为三等奖。如第二轮出现三队各赢一场的局面，再次抽签重新比赛。

5、比赛要求

(1)各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动。

(2)获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。

(3)为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋参加比赛;不准带手套;裁判未判胜负前，手不能松开绳子。

(二)跳绳比赛

2、比赛地点：办公楼前广场

3、裁判长：吴仕军、周小平

裁判员：吕鹏飞、周劲松、曹君君、葛淑莉

4、比赛规则：

(1)参赛人员分男队和女队2个小组，比赛时参赛者摇绳(单摇)，双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。

(2)男裁判员为女队计数，女裁判员为男队计数。

(3)在比赛指示口令(或哨声)响时起跳计数，到再次口令(或哨声)停止，为时1分钟。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前;次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

(三)掼蛋比赛

2、比赛地点：局机关八楼会议室

3、裁判长：王立喜、于海堂

裁判员：李正红、张阿全、洪艳、戴海霞

4、比赛规则：

(1)自由凑对，比赛中不能重复组队,比赛抽签进行，无人凑对的作弃权处理。

(2)比赛采用淘汰制，一局定胜负。第一轮淘汰14队，获胜的14队进入第二轮;第二轮淘汰7队，获胜的7队进入第三轮;第三轮通过抽签产生1个晋级队，直接进入第四轮，6队中落败的3队为三等奖，获胜的3队和晋级队争夺冠亚军，获胜的2队为冠军，落败的2队为亚军。

(3)每局限时45分钟，从2打过a，赢1局算胜;如1局未打完，时间到，领先者胜;如级别相同，台上一方算胜。

5、比赛要求

(1)比赛中均不得以牌面以外的言语、表情、姿态等方式传递有关牌的信息。双方违反一次给予警告，再次则判对方胜出。

(3)比赛十五分钟未到，作弃权处理，判对方获胜。

四、奖项设置

拔河比赛设“一等奖”一个、“二等奖”二个、“三等奖”三个;跳绳比赛设男女奖，各设“一等奖”一个、“二等奖”二个、“三等奖”三个。掼蛋比赛设“一等奖”二个、“二等奖”二个、“三等奖”三个。

一等奖价值为400元的奖品、二等奖价值为300元的奖品、三等奖价值为250元的奖品、凡参赛选手都将获得价值200元的纪念奖。

五、未尽事宜，另行通知。

特此通知。

二〇xx年十二月

职工健身操活动方案网篇九

一、运动会项目：男子篮球、男女乒乓球单打、中国象棋、扑克、拨河、接力赛、100米短跑、1500米长跑、羽毛球、趣味体育共十个大项，二十个小项。

二、项目的组织(详情请仔细阅读比赛规则)：

1、男子篮球：团体赛，循环赛积分制，每队限报12人。

2、乒乓球：男女单打。员工自愿报名，人数不限，比赛方式选择预赛分组三局二胜淘汰赛，然后进行五局三胜决赛。

3、中国象棋、扑克(三付牌升级)：员工自愿报名，人数不限，性别不限，三局两胜制，比赛方式选择单淘汰赛。

4、拨河：每队选手10名，三局两胜制，循环赛计积分。

5、100米短跑：分男女组。员工自愿报名参加，人数不限。

6、1500米长跑：分男女两组。员工自愿报名参加，人数不限。

7、接力赛：分男4×100米，女4×50米两组。各车间部门组队参加，每队选手4名。

8、羽毛球团体赛：团体赛，由各车间部门组队进行男单、女单、混双淘汰赛。每队限报2男，2女。

9、趣味体育：搭桥板，呼啦圈竞走比赛(女);袋鼠跳，踢毽比赛(男);5人竞足赛，齐心协力(8人)，分男女两组，员工自愿报名参加，人数不限。

三、每项奖励名额：(以下为初步名额，具体看报名参赛选手而定)

1、男子篮球、拨河、趣味体育团体赛：男篮奖励前2名。

2、4×50米接力、羽毛球团体赛、乒乓球、中国象棋、扑克、100米、1500米长跑、趣味体育个人赛：奖励前3名。

四、运动会赛程安排：报名结束后另行通知。

五、选手报名时间：由各队组织报名，时间从11月10日开始至11月20日止。

六、运动会的组织机构及职责：

1、公司成立第六届职工运动会组委会。组委会主任：

成员：

2、各队指定专人负责组织，保证每个项目有人参加，每人限报3个项目。

3、组委会办事机构及成员名单

1)、会务组：

组长：

成员：

职责：负责开、闭幕式策划、组织工作;负责运动会的摄影、摄像及宣传报道工作;组织编排各比赛项目赛事、比赛规则，负责比赛场地的划定;按规程要求接受运动员报名;准备比赛用各类表格;及时汇集各项目比赛成绩，统计各代表队得分情况并及时公布;编制经费预算;做好各类物资的准备和管理工作，按计划购置办公用品、器材、定制奖状;负责协调各部门的工作;对运动会现场进行布置;邀请和接待领导;召开领队、教练技术会议;负责主席台桌椅的摆放和音响器材的安装;比赛器材的准备，比赛服的清洗;准备音响资料;负责现场开水的准备，比赛场地的清洁，医务和安全保障;组织员工有序观看比赛。

2)裁判组：

总裁判长：

成员：

职责：负责运动员资格的终审和对各单项竞赛中有关问题的最终裁决。保证各竞赛项目按规程顺利完成;负责裁判员的培训工作和比赛记录。

七、运动会比赛所需经费预算：

1、比赛器材需资金约1000元;

2、奖金：

以上方案妥否，请批示。