2023年我的烦恼 我的烦恼心得体会(汇总9篇)

无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

我的烦恼篇一

烦恼是每个人在生活中都会遇到的问题，无论是学业上的困扰、人际关系的纠结，还是个人发展的迷茫，都会给我们带来压力和痛苦。然而，正确对待烦恼，通过一些方法和体会，我们可以化解困扰，找到前进的方向。在我个人的成长过程中，我也经历了各种烦恼，但是逐渐领悟到了一些心得体会。

首先，我明白了烦恼只是一时的坎坷，而不是人生的终点。在我遇到困难的时候，我曾经一度觉得这个问题无法解决，将我困住了。但是慢慢地，我开始思考，借鉴他人的经验，从不同的角度看问题。我开始明白，烦恼只是我们成长路上的一道坎，只要我们找到解决的方法，坚持下去，就会越来越接近成功。

其次，面对烦恼，我认为最重要的是积极乐观的心态。人生充满了起伏和忧愁，我们无法控制每一个细节，但是我们可以控制自己的态度。一次暑假，我参加了一场艰苦的军事训练，每天都要面对酷暑和剧烈的运动，无数次我想放弃。然而，每当我感到疲惫时，我都告诉自己，只要我坚持下去，就离目标更近一步。这样的心态让我坚持到了最后，成功完成了训练。 积极乐观的心态可以让我们在烦恼中更加坚强，同时也能够给予我们更多的力量和勇气。

再者，我还深刻体会到与他人的交流和沟通是缓解烦恼的重要途径。有时，当我们被困扰着的问题无法解决，我们应该主动寻求帮助。在我大学的一门难题中，我陷入了困境。然而，通过与同学的讨论和老师的指导，我慢慢找到了解决方案。人们的智慧是无穷尽的，通过与他人的交流，我们可以从不同的观点和经验中获得新的启发，帮助我们冲破困境，走出烦恼。

此外，我还发现了自我调节和放松对于缓解烦恼的重要性。在我们面对繁忙的学习和工作压力时，我们常常感到疲惫和无所适从。然而，当我们给自己留出一些休息和娱乐的时间时，不论是听音乐、看书还是运动，都可以帮助我们放松心情，重新调整自己。通过这种方式，我经常能够从烦恼中暂时解脱出来，重新找回动力和活力。

最后，我明白了坚持不懈的努力是解决烦恼的根本途径。人生难免有波折，我们也难以预料到未来的可能压力和挑战。但是只要我们自己真心希望摆脱烦恼，就需要毫不气馁地积极行动。有一次，我面临了一场全国性的大考试，知识点繁杂而复杂。我决定用两个月的时间进行系统的复习和准备，并且每天都坚持自习，养成良好的学习习惯。虽然期间也遇到了困难和挫折，但是我始终坚持下来，并且最终取得了自己满意的成绩。坚持不懈的努力可以让我们战胜困难，打破烦恼的困扰。

总之，在解决烦恼的过程中，态度、沟通、调节和努力是我们需要具备的关键要素。正确认识烦恼的短暂性和继续努力的重要性，相信自己的力量，我们就能够迎来一个更加充实和美好的人生。我相信，只要我们勇往直前，烦恼只是我们成长路上的一篇阅历，无论多大的坎坷和困难，只要我们准备迎接挑战，就能够找到解决的方法，坚定信心，走上人生的成功之路。

我的烦恼篇二

烦恼像身后的影子，甩不开，移不动；烦恼像粘在手上的502，拿不走，剪不开。烦恼还像大脚丫，挤不进，鞋子破了。这大脚丫，可给我带来了许多痛苦和困难。

灰姑娘聪明又漂亮，唯一的缺陷是什么了？就是那双43码的大脚丫。哎！脚丫太大，可有不少麻烦，让我痛苦不堪。“去年刚买的鞋子，今年又穿不了了！”妈妈天天在我面前叨叨着。“你的脚什么时候能停止生长？”外婆指着我吧唧吧唧地说：“鞋子的寿命让你都穿短了。”我只好无奈地点点头，心情就和打翻墨水一样乱，厌烦地撇了一眼浑身骂名的脚。“都怪你，大脚婆！”我打了打“不争气”的脚，连看都不愿看它们一眼，但脚就跟中了邪一样，不断生长。

记得小时候，大脚丫可让我丢人现眼了。当时就我一个小孩学走路，大人们都来帮忙。我似乎听懂了一点点，在床上兴奋地蹦了几下。当大人们把我放下时，我刚往前迈一步，鞋子“啪嗒”一下破了。在场的大人们有的捧腹大笑，有的哑然失笑，还有的眼笑眉飞。我便打退堂鼓，摔了一跤，便泪流满面。

大脚丫不仅让我丢人现眼，更让我伤心欲绝。去年我新买了一双耐克鞋，穿起来舒服极了。我得意洋洋地看着大脚丫，心想：嘿嘿，这回你们肯定做不了鬼！我理所当然地把耐克鞋当成对付大脚丫的良药。大脚丫似乎想跪地求饶，我装作一副漫不经心的样子，把耐克鞋穿了又穿。终于，脚挣脱了“牢笼”鞋子破了。我的心里顿时一阵狂风暴雨。那是真想把脚丫拧断。

然而，让我印象最深刻的还是校合唱队的黑皮鞋。周五，学校要元旦表演，唐老师要我们穿黑皮鞋，我的两手便慌忙起来，坐立不安，怎么办。家里只有一只黑皮鞋，而且鞋码比万我的脚小。到中午了，化妆后也很晚了，我也顾不了那么多了，直接穿上鞋就跑了。走到半路便疼了起来，只好咬牙走到音乐教室。

要演出了，可是脚又疼了起来。上场了，大脚丫越来越疼了，在唱“all is bright”的时候，差点唱错音了。

大脚丫真的给我添了许多麻烦，拿什么拯救你，我的大脚丫。

我的烦恼篇三

作为一个现代人，我们总是面临着许许多多的烦恼。这些烦恼可能来自于紧张的工作、人际关系、家庭压力等。为了减缓这些压力，我参加了“诉说我的烦恼活动”。在这次活动中，我经历了很多，学到了很多，也领悟到了很多。在此，我将分享一下我的心得体会。

第一段：第一次“诉说我的烦恼”经历

第一次到参加“诉说我的烦恼”活动时，我感觉这个活动很像一个座谈会。我们大家都围在一起，有个主持人带着我们谈论我们的烦恼。在这个环节中，我自己感觉到非常的害羞，因为我不知道谈论我的问题会不会暴露得太多，也不知道是否有其他人也有类似的经历。但是，当我第一次开口谈论我的问题，我逐渐放松下来，感觉自己的问题被听到之后有很多愿意帮助我的人。

第二段：认识更多朋友

在活动中，我也认识到了一些新朋友。这些人听了我的问题之后，很多都表达了他们的关心以及同情。而我也听到了他们的问题，相互交流后我发现我们对于很多问题都有共鸣。这种共鸣让我们之间建立了更多的联系。这些新的朋友也成为了我烦恼时可以寻求帮助的人群。他们给了我更多感情上的支持，我现在也更愿意去和他们分享我的故事和积极的想法。

第三段：了解到不同的观点

除了交流问题和自己心情外，在活动中我还得到了不同的观点。在使用谈论的过程中，不同的观点会带来更宽广的角度。懂得如何接受和尊重他人的观点是一件非常重要的事情。因为无论何时，我们都生活在一个多元化的社会中。如果我们不学会尊重别人的想法，将会很难做成我们想要的事情甚至很难获得别人的支持。所以，在“诉说我的烦恼”活动中的这一点，是我非常深刻的体会。

第四段：用积极正面的眼光看待问题

在活动中，主持人起到了非常重要的作用。主持人能够带领我们更积极和深度地探讨问题。无论是谈论别人的问题还是自己的问题，主持人总是能够引导出一些正面积极的观点和想法。相信那些随时都充满正面力量不停鼓励别人的人，正如他们说的一样：“对所有人的生活都有极大的好处”。通过这个活动，我也深刻体会到了积极的心态可以极大地影响人的心情。即使遇到问题，也非常重要的是要学会更积极地看待，而不是被问题牵着鼻子走。

第五段：结语

在这次“诉说我的烦恼活动”中，我在许多方面都得到了启发和帮助。我清楚地看到了自己的问题，体会到了不同思维和更积极的看待方式。我认识了许多与我有共鸣的新朋友。所有这些经验都让我更能够轻松地面对日常生活中遇到的坑、艰难和挑战。我希望更多的人都可以参加这个活动，也能从中找到答案和支持。

我的烦恼篇四

我们是刚刚步入少年旅途的中学生，随着年龄的增长，青春意识的萌发，幼稚与成熟并存，烦恼与快乐共增，一旦有了烦恼，忧郁,感伤就会笼罩在我们的心头,生活也会失去光彩。

现在我上初中了，烦恼也多了，以下是我总结出来的3大烦恼：

一.“心灵的窗户”被安上了“玻璃”。

在我小学五年级时，我就架上了一副眼镜，随着年龄的增加，度数越来越深，眼镜片越来越厚。戴眼镜超麻烦，首先一取下来，眼前模糊一片；有时候上体育课，打篮球呀，打排球呀，都容易把眼镜弄掉；去游乐园玩的时候，玩刺激的，不敢戴眼镜，怕弄坏了，可是玩的时候，因为眼睛是模糊的，玩完就很晕。我很想有一个好视力，可是做了半天眼保健操，做治疗，就是好不了呀！伤心呀！烦呀！！！！！！

二.每天早上起不来呀！

自从上了中学,每天早上都要上早自习,谁懒觉习惯了的我,可受不了每天早上6:30就要起床，但是为了在老师面前的是个好学生，只能每天定闹钟，可是，闹钟定了6：30，我总是6：55才起得来，起床后，急忙洗漱，然后风风火火地赶到学校。每天就过着这样的日子，烦呀！！！！！！

三.长不高呀！长不胖！

已经初一了，可是，妈妈一带我出去转，碰到熟人了，人家就问，这娃上几年级了？妈妈说：“都初一了。”人家就说：“初一了，看不出来呀！”等人家一走，我妈就说我：“你看你，长得又瘦又小，人家都看不出你是初一的。”听了这话，我很生气，可又没办法呀！

我常常想：要是我是神仙，我就要让所有的人无忧无虑、快快乐乐。

哎。要是我能给我的烦恼画上一个完美的句号那该有多好呀！

我的烦恼篇五

作为一个青少年，我也有很多烦恼。最近，我的烦恼就是在学校里感觉自己过得不太愉快。我总感觉自己与班上同学的交往不够融洽，周遭的同学总是不理解我，或者言谈之间带有指责的味道，这样的情况让我感到寂寞和无助。

第二段：探求烦恼背后的原因

通过对我的烦恼的深入思考，我发现了造成这种情况的原因是我自己。我平时缺乏同学间互动和参与班级活动的热情，与同学几乎没有互动，导致班集体整体气氛不够融洽，个人发挥空间也变得有限。

第三段：如何调整心态

为了解决这个问题，我采取了一些行动。首先是调整了自己的心态。我认识到了自己的不足，多关注身边的人、事、物，多向人请教，和同学细心交流，打破自己与别人之间的隔阂，逐渐建立自己的交际圈子。其次是主动积极地参与班级活动，在校内不同场合表达自己，寻求自己更多的发挥机会。这样的做法得到了同学们的认可和尊重，让我在班上有了更多的朋友，也因此融入了班级中。

第四段：收获和体会

如今，经过这段时间的调整，我的班集体关系明显变得更加融洽了。不再孤单，完成一些任务时也更容易配合。同时也在心态上有所成长，更能用宽容的态度与人沟通，从而更加深入地了解不同人的内心，提升自己的社交能力。这些收获让我更加充实地度过每一天。

第五段：总结

通过这段时间的烦恼，我发现烦恼背后其实是有很多能够控制的因素，这些因素往往来自我们自己的状态、心态和实际行动。在这样的过程中，我也体会出了通过调整自己的状态和行动，逐渐改变自己所面临的困境的方法，这些一定对今后的生活和学习有很大的帮助。

我的烦恼篇六

剪不断，理还乱，是离愁，别有一般滋味在我心头......，这首诗词恰如其分也表达了我的心情。在我的心中，有一件事一直令我非常烦恼，现在就让我告诉你们吧。

我花了一个小时，才从网上找到了很多有关于丝绸之路的资料，我想如果把全部打印下来一定需要很多钱，于是我就把主要内容打印了下来，走出电脑室，我心里一阵轻松，因为我完成老师交给我的任务。

唉，终于解决了一件轻松的事，我真高兴，但同时我又开始犯愁了，不知道下次老师什么时候又让我们去查阅资料。

我的烦恼篇七

生活中，我们每个人都会遇到各种各样的烦恼。无论是工作上的压力、学业的困扰，还是人际关系的纠纷，烦恼无处不在。然而，近年来我逐渐认识到，烦恼并非一定是坏事，相反，它可以激励我迈向更好的未来。

第二段：烦恼是成长的过程中的必然挑战

在过去的几年里，我曾多次面临学业上的烦恼。无论是高中时期的考试压力，还是大学时期的学科选择，每当我陷入烦恼时，我都觉得自己仿佛面临了一道门槛。然而，正是这些烦恼让我不断反思自己的能力和兴趣，通过努力和坚持，我逐渐找到了自己的发展方向，并迈向了更好的未来。

第三段：从烦恼中寻找解决办法

烦恼往往是因为我们所面临的问题与我们所期望的结果之间的差距。然而，只有勇于面对问题，才能从中寻找到解决办法。例如，当我曾面临与同学之间的矛盾时，我选择了直面问题，积极沟通，以化解矛盾。通过这一经历，我意识到，直面问题并积极寻求解决办法，是解决烦恼的重要方法。

第四段：换个角度看待烦恼

有时，改变我们对待烦恼的态度，也能帮助我们从烦恼中解脱出来。与其抱怨和消极对待烦恼，不如从中寻找积极的一面。例如，当我感到工作压力大时，我会告诉自己这是一种成长的机会，通过承受压力，我能够锻炼自己的能力和意志。换个角度看待烦恼，我们就能够更加乐观地面对生活中的各种困难。

第五段：烦恼是迈向成功的踏脚石

烦恼并非是生活中的绊脚石，而是迈向成功的踏脚石。通过面对和解决烦恼，我们不仅能够突破自己的心理障碍，还能够提升自己的能力和智慧。正是因为烦恼的存在，我们才能够不断进步，实现自己的理想和目标。因此，在未来的日子里，我将不再把烦恼看作是负担，而是一种激励，一种前进的动力。

总结：通过对我的烦恼的思考和体验，我认识到烦恼是生活中的一部分，但并非不可逾越的障碍。勇于面对烦恼，并从中寻找解决办法，我们就能够克服困难，实现自己的目标。不再逃避烦恼，我们将迎来更加充实和美好的生活。

我的烦恼篇八

伤心，愤怒，恐惧，高兴它们丰富了我的`情感世界，让我感觉到冰冷，烦恼，恐惧，温暖。可我不是一个善于表达的人，也不会向别人诉说我的烦恼，只好将它记录到到我的文字当中。

看看别人家孩子，你呢？成绩成绩上不去，生活生活不会打理伴随着这一声声的怒吼，我又低下了头。妈妈又在教育我了。可是，这哪是教育，简直是拿我当出气筒啊！吃饭，写作业，甚至睡觉都在不停的说，而且重复着同样的那几句话，都快成复读机了，听得我耳朵都磨出茧了。我有几次跟妈妈试着沟通，可是完全无法沟通，我刚说几句，就被她劈头盖脸的一顿唠叨。刚停息了几天，战火又一次点燃，这次我终于爆发了，发出了我的冲锋兵。

那天晚上，不记得因为什么事，妈妈的怒火又一次开动，这次，我没有逃避，而是跟妈妈对峙，连饭都不吃了。妈！你一天到晚不停说，将我说得如此不堪，难道别的孩子就没有缺点吗？在你眼里，只有成绩；别人家的孩子蒙蔽了你的双眼。是啊，成绩固然重要，可是这样没完没了的老是挂在嘴边，你让我压力越来越大；而且，老说别人家的孩子，你跟别人的孩子真正接触过没有？你真的了解别人的孩子吗？他们真的是你想象的那么优秀吗？这时，她没有吱声，只是默默的低下了头，这次大战，似乎以我的胜利告一段落了。

这几天，家里明显清静多了，反倒让我不自在了。我在担心着她，不停的在想，是不是那天我说得太重，因为她毕竟是我妈呀！她也是为了我好呀！可我又一想，这也是一直压抑在我心中的烦恼呀。它已经严重影响我的心理健康了，我得想办法解决呀！哎呀，真是烦哪！

正在这时，一阵推门声将我拉回到现实中，妈妈轻轻地推开门走了进来，我抬起头，看了看，又连忙低下了头，又做出一副严肃和生气的样子。我想，她又会说我发什么愣，还不去做作业等将我一顿臭骂。可是我等了半天也没听到她说一句话，我不禁抬起头，却看见妈妈静静的站在我的身边，看着我，眼里含着晶莹的泪水，当我看向她时，她一下子将我紧紧搂在怀里，哽咽着对我说：对不起！是妈妈错了！不应该给你这么的大的压力，我也知道，你已经很努力了，可为了让你更加优秀，我有些急躁了，对你的态度不好，我向你道歉，别怪妈妈，好吗？我望着妈妈的泪眼重重地点了点头！

我笑了，终于解开了这烦恼的心结，对妈妈说：没事，我原谅你了为。了我的将来，我一定会努力学习的，可我希望你以后不要再那么拘束我，我也需要自由。

我的烦恼篇九

近日，我参加了一次“诉说我的烦恼活动”，用心地倾诉了自己的困扰，让我感受到了沉重的内心负担的缓解。下面，我将从五个方面来谈谈我的参与体会。

首先，我觉得这个活动非常适合我们现今的社会环境。现代社会的节奏很快，人们工作、生活压力越来越大，这也对人们的精神健康造成了极大的压力。而“诉说我的烦恼”活动无疑是一个很好的宣泄方式，使人们能够在紧张的生活中得到放松和减压。

其次，这个活动会让人们更好地认识自己。通过向他人倾诉自己的困扰，我们不仅可以得到关注和理解，同时也可以更好地认识自己，发现自身的不足之处，并尝试去改善。这也是本次活动非常有意义的的一点。

再次，我认为这个活动可以帮助人们更好地建立社交网络。在这个互联网时代，人与人的联系可能更多地依靠网络，但是这种联系方式往往是比较虚幻和表面的。而参加“诉说我的烦恼”活动，人们可以借此机会真正地面对面分享自己的内心，在彼此之间建立真正的情感联系。

此外，我还发现这个活动会让我更有同时代的切身感受。在与其他人倾诉困扰和烦恼时，我会发现原来自己并不是一个人在战斗。大家不同程度地面临类似的挑战，也会有相似的想法和情绪反应。了解到这一点，我会更能够理解和尊重自己的情感体验，也更有同情心和宽容心。

最后，我想说的是，“诉说我的烦恼”不是一项简单的活动，它需要参与者的勇气和诚实。只有真正地表达自己，才能得到有效的回应和支持。通过参加这个活动，我学会了更好地表达自己，也认识到了坦诚面对内心困扰的重要性。

总之，“诉说我的烦恼”活动是一个非常有意义的活动，它为人们减轻心理负担、提高个人认识和建立人际关系提供了极好的机会。我要感谢举办这个活动的组织者和所有参与者的配合。通过这个活动，我更理解了“分享是快乐的两倍”的真谛。