最新辅导学生总结 辅导班学生的心得体会总结(汇总8篇)

对某一单位、某一部门工作进行全面性总结，既反映工作的概况，取得的成绩，存在的问题、缺点，也要写经验教训和今后如何改进的意见等。写总结的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是我给大家整理的总结范文，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家能够有所帮助。

辅导学生总结篇一

随着竞争的日益激烈，家长们开始注重孩子的学业提高，而辅导班成为了他们的首选。在辅导班中学习的学生成绩显著提升，但同时也获得了很多宝贵的经验和心得。在这篇文章中，将探讨辅导班学生们的心得体会总结，从不同的角度剖析他们的成长与收获。

第一段：认识到自己的不足

许多辅导班学生选择加入辅导班是因为在某些科目中发现了自己的不足之处。辅导班不仅帮助他们规划学习时间，还提供专业的辅导和个性化的教学。通过辅导班的学习，学生们意识到自己在学习上的不足，比如时间管理方面的问题、知识掌握不扎实等。这种认识让学生们深刻体会到，只有正视自身问题，并积极改进，才能在学业上取得突破。

第二段：锻炼自我管理能力

辅导班的学习要求学生保持高度的学习动力和自律性。为了跟上辅导班的进度和提高自己的学习效率，学生们需要自己安排并管理自己的学习时间。这让学生们学会了如何制定合理的学习计划，合理分配时间，以及克服拖延和浪费时间的问题。通过辅导班学习，学生们逐渐培养出了自我管理能力，为未来的学习和生活打下了坚实的基础。

第三段：掌握学习方法和技巧

辅导班除了帮助学生们深入学习各科目的知识，还教授了一些高效的学习方法和技巧，如记忆技巧、阅读理解技巧等。这些方法和技巧帮助学生们更好地理解和掌握知识，提高学习效率和成绩。此外，辅导班还注重培养学生的解决问题的能力和创造力，使他们在思考和解决问题时更加灵活和独立。这些学习方法和技巧让学生们深刻体会到，方法和技巧在学习中的重要性，为他们今后的学习和发展打下了坚实的基础。

第四段：培养团队合作精神

在辅导班中，学生们都是来自不同学校的同学，他们需要互相帮助和合作才能取得更好的成绩。辅导班的学习模式让学生们学会了团队合作，通过互相合作、互相竞争，他们共同提高了自己的学习能力。同时，辅导班也为学生们提供了一个分享、交流学习经验的平台，让他们互相激励和启发，建立起了深厚的友谊。团队合作的经验让学生们认识到，只有在集体中自己才能发挥最大的潜力，这对他们今后的学习和工作都是非常宝贵的。

第五段：终身受益

辅导班学生的心得体会总结可谓丰富多彩，但最重要的是，这些学生终身受益。通过辅导班的学习，学生们不仅提高了学习成绩，还意识到了自己的问题和不足、培养了自我管理能力、掌握了学习方法和技巧、培养了团队合作精神等。这些经验和收获将伴随他们一生，为他们的学习和生活提供不可或缺的支持和指导。

总结：

辅导班学生的心得体会总结从不同角度探讨了学生们在辅导班学习中的收获和成长。无论是发现自己的不足，还是培养自我管理能力、掌握学习方法和技巧、培养团队合作精神，这些经验和收获都对学生们的未来发展起到了重要的作用，让他们受益终身。辅导班不仅仅是提高学习成绩的地方，更是培养学生全面素质的摇篮。

辅导学生总结篇二

通过本阶段对优秀学生的辅导，认为应从以下各个方面达到更优秀的目的，也是从以下方面进行的，应有三种学习技能和三种学习能力，下面我总结一下。

1．学会快速阅读直接从书中获取知识是一条重要的途径，即使是教科书中的知识，也不能纯粹依靠老师的讲解来学习。一个掌握阅读技能的学生，能够更迅速、更顺利地掌握知识，学的更主动，更轻松。在实际学习中，许多同学习惯于上课听讲，下课做作业，即使是教科书也不甚阅读，更不用说大量阅读课外书籍。长期下去造成的结果是不会读书，没有形成熟练的阅读技能，对学习的发展造成严重阻碍，这可能是很多同学在学业上落伍的一个重要原因。我们讲的阅读技能并不是指能简单的读，而是指在阅读的同时能思考，在思考的同时能阅读的能力，是指能够根据不同书籍的模式迅速分清主次、把握书中内容的一种技能。这就要求同学必须多读书，注意了解不同书籍的特点和阅读技巧，加强读思结合，并且有意识地加快阅读速度，逐渐形成快速阅读技能。

2．学会快速书写中学阶段课业负担比较重，如果没有掌握快速书写的技能，这种负担会更加沉重。比如课堂上跟不上老师的速度记录笔记，课后完成作业用时过多，考试因书写太慢而答不完试卷等，这些现象都与书写技能有关。可以说书写技能是我们借以掌握知识的工具，这种工具所处的状态将决定我们能否有效而合理地使用时间。那些书写速度慢的同学对此应引起足够的注意，自觉地加强这方面的训练，尽快掌握这一技能。当然，快速书写的同时还要保证字迹的清楚与规范。

3．学会做笔记做笔记是一种与动手相结合的学习行为，有助于对知识的理解和记忆，是一种必须掌握的技能。中学生的学习笔记主要有课堂笔记、读书笔记和复习笔记等，课堂笔记应注意结合教材进行记录，不能全抄全录老师的板书。读书笔记应注意做好圈点勾批，所谓“不动笔墨不读书”。

1．独立探求知识的能力这种能力也可以叫自学能力，在外界条件完全相同的情况下，不同的学生所取得的学习成绩是不同的，这有多方面的原因，但其中自学能力不同是一个重要原因。那些优秀的同学往往具有较强的自学能力，他们不仅仅满足在老师指导下的学习，更注重独立探求知识。他们注重对书本的自学理解，遇到问题，并不急于求教，而是首先通过独立思考来解决，他们总是根据自己的实际情况来安排学习，表现出较强的独立性和自主性。我们认为，在一个人所学到的知识中，独立探求的比例越大，那么知识掌握的就越好，而且能更好地促进他的进一步发展。所以，同学们在学习中应加强自学精神和独立意识。

3．流畅的表达能力一些同学认为，好象只有文科要求有较好的写作表达能力，实际上理科所要求的解答过程也是一种表达能力。我们这里所说的表达能力不仅包括文字表达，还包括口头表达。在很多学习活动中，善于演讲，能够准确、自如地表达自己的思想是一种重要的学习能力。语言是与人交流的工具，也是思维能力的表现，不注意表达能力的训练，不仅影响与他人的交往，而且会影响思维的发展，进而影响学习。所以，同学们应有意识地加强表达能力的自我训练。

辅导学生总结篇三

第一段：引言（背景介绍）

如今，随着教育压力的增加，辅导班已经成为了许多学生的重要学习场所。辅导班不仅能够帮助学生提高学习成绩，更重要的是帮助学生建立学习方法和良好的学习习惯。在参加辅导班的过程中，我们能够学到很多东西，结交新朋友，提高自我。在这里，我将分享一些我在辅导班学习的心得体会。

第二段：专业老师的指导（提高学习效果）

辅导班的老师都是经验丰富的专业人士，在他们的指导下，我们掌握了许多有效的学习方法。例如，在他们的帮助下，我们学会了如何阅读理解文章，通过分析每个句子的主题和关键词，更好地理解文章的内容。此外，老师们还教导我们如何做好笔记，正确使用各种学习工具，如词典和参考书籍。通过学习这些技巧，我们的学习效果得到了显著提高。

第三段：集体学习的氛围（建立学习动力）

辅导班不仅仅是单打独斗的学习场所，更是一个共同学习的集体。在这里，我们可以和其他学生互相交流、讨论问题，共同进步。每次上辅导班，都能感受到一股浓厚的学习气氛。大家互相鼓励，共同努力，这种团队精神激发了我们的学习动力。在集体学习的过程中，我们不仅可以分享自己的想法，还能从他人的观点中获得新的思考方式，这对我们的学习是非常有益的。

第四段：培养自信心和人际关系（提高综合素质）

参加辅导班不仅仅是为了提高学习成绩，还能帮助我们培养自信心和良好的人际关系。在辅导班中，我们会面对各种各样的学习任务和考试，每次取得好成绩都会增加我们的自信心。而且，辅导班也是结交新朋友的好地方。我们可以与同学们一起合作、讨论问题，共同成长。通过与他人的交流和合作，我们不仅提高了自己的综合素质，同时也建立了深厚的友谊。

第五段：总结和展望未来

通过参加辅导班学习，我深深认识到学习方法和良好的学习习惯对于提高学习成绩的重要性。在专业老师的指导下，我学到了很多有效的学习技巧，提高了学习效果。同时，参加辅导班还让我体验到了集体学习的快乐和团队精神的力量。在培养自信心和良好人际关系的过程中，我不仅取得了学习上的进步，还收获了宝贵的友谊。我相信，通过辅导班的学习，我会在未来的学习生涯中继续成长和进步。

结尾：

辅导班学生的心得体会总结起来，无论是学习方法的改进、学业成绩的提高，还是在人际关系和综合素质方面的发展，辅导班都扮演着重要的角色。辅导班为学生提供了一个良好的学习环境，通过专业老师的指导和集体学习的氛围，学生们能够不断进步，取得更好的成绩。参加辅导班不仅仅是为了应对考试，更是为了提高自己的学习能力和素质。因此，我们应该珍惜这个学习机会，充分利用辅导班的资源，不断提升自己。

辅导学生总结篇四

昨天下午，公司新员工在笑翻天乐园举行了内部素质拓展训练，此活动旨在锻炼大家的心理素质，增强团队凝聚力，并为接下来中心开展的活动热身。参加此活动的主要是中心各部门同事，在活动过程中，大家踊跃参与，一阵阵欢呼声飘荡在笑翻天拓展基地上。希望大家都能记住今天的欢笑，更好的融入我们这个大家庭。

开始的时候我们参加了一些小游戏，然后分团队，通过游戏，也慢慢的让我们的队伍融合了。我参加的第一个培训项目是高空断桥，因为我本身就有点恐高，所以对这个项目就有点畏惧，轮到我的时候，教练说了一句：“加油，你可以的”，居然我的内心是很紧张，但我还是坚持跳了过去，我成功了。

接下来教练让我们围成一个圆圈，做这个项目的最后点评。教练问了三个问题。分别是：在平地上1.5米我们每个人都能轻松的跨越，如果提高到50米，谁还敢跨越？大部分人都摇了摇头，教练又说：“那如果断桥那边有100万元，跨越过去就是你的，你的生活将会有质的飞跃，谁敢跨越？”有几个人举了手。教练接着说：“现在提高到100米，谁敢跨越？”没人举手。“如果后边有一只猛虎，如果不跨越就落入虎口，谁敢跨越？大部分队员都选择跨越。教官又说：“现在提高到150米，对面是你最亲的亲人，最好的朋友，需要你去援救，你跨越吗？”大家全部举起手来。教练说：“是的，人生有时会有很多选择，有的人为了追求自己的理想主动不断超越自己（第一种情况），有的人因为环境所迫被动超越自己（第二种情况），而所有的人面对亲情，面对自己亲爱的人（第三种情况），都会毫不犹豫选择战胜危险，超越自己。这说明，每个人都有一颗博爱之心。记住人生的路上亲人朋友是最重要的，这也是我们这个项目的最终目的，为了理想，为了亲人，为了朋友，我们要不断相信自己，超越自己”。

第二个项目是信任背摔，这个项目给我的感悟就是要充分相信我们的团队，信任也是我们人与人之间交往不可或缺的东西；第三个项目是穿越电网，穿的时候我们还是遇到了很多的麻烦，错误总在我们计划的范围之外，在我们都很低迷的时候，团队的3个加油呼声，给我们打了一个镇静剂，也是我们完成任务的动力，最后总结的时候教练说了一句话：“当我们的团队遇到挫折的时候，我们很多人都出现了心情浮躁，情绪波动，这个时候我们应该做什么，这个时候我们不应该有抱怨，因为抱怨会打击一个人的信心，然后对整个团队是很致命的，这个时候，我们需要的，除了鼓舞，还是鼓舞，才会让我们团队恢复信心，有动力，完成我们觉得不可能完成的任务”我相信这些话参加培训的新员工都会记住的。

有做游戏是的默契，有从未有过的勇气，但更多的是感动，13分钟50多个人的毕业墙，带个我们的是我可取代的凝聚力，那么多男生甘愿当基座，爬上去的男生的奋力拉扯，我们记在心底。毕业墙在这个过程中领悟了信任、团结、勇气、担当。太多美好的字眼在这里的每一张刚毅的脸上得到最好的印证，不管今后的工作多苦多累，只要记得和这班新员工的并肩作战便无所畏惧只顾风雨兼程。

伴随着毕业墙训练的结束，一天的拓展训练也到了该谢幕的时候，在这短短的一天中，我们就体会到了团队精神和积极进取、超越自我的人生态度是多么的重要，同时大家在训练营也留下了合影。在这里，我们又一次感受到家的温暖与快乐，真心的希望在这个大家庭里，每个新员工在奉献的同时，都能够提升自己并快乐的成长。

辅导学生总结篇五

随着科技的不断进步，互联网的发展日益成熟，云辅导作为一种新的辅导方式跟传统的线下辅导方式相比逐渐受到大学生的关注和青睐。云辅导的优势在于方便快捷、时间灵活、提供更多的学习资源等。我也有幸能够参加云辅导，从中受益匪浅。通过这段时间的云辅导学习，我得到了很多心得体会和启示。本文将以五段式的形式，总结我在大学生云辅导中的心得体会。

第一段：云辅导带来的便利

在云辅导的过程中，我深刻感受到了它的便利性。云辅导不受地域限制，只需要一部手机或一台电脑，就可以和辅导老师进行在线交流。这意味着即使我身处异地，也能够随时接受辅导。不仅如此，云辅导还能够根据自己的时间安排进行学习，无需受到传统线下辅导的时间束缚。我可以根据自己的学习节奏，自由选择学习时间，更好地安排学习计划。

第二段：云辅导带来的学习资源

云辅导平台为我们提供了丰富的学习资源。在云辅导中，辅导老师会根据我们的学习需求，为我们提供相应的学习材料和资料。这些学习资源涵盖了各个学科的知识点，并且针对不同的学习阶段进行了分类整理。学习资源的多样性为我们提供了更多的学习渠道和途径，更有利于我们的学习。

第三段：云辅导带来的学习方式的创新

云辅导不仅仅是简单的线上辅导，它还提供了多种多样的学习方式。除了传统的文字和视频辅导外，云辅导还融入了一些互动式教学工具，如在线测验、在线讨论等。这些创新的学习方式能够更好地激发我们的学习兴趣，提高学习效果。同时，云辅导还具有录制回放的功能，我们可以根据自己的需求多次观看老师的讲解，更好地消化学习内容。

第四段：云辅导带来的交流与合作机会

通过云辅导，我能够接触到来自不同地区的辅导老师和同学，拓宽了我的学术交流圈子。在云辅导的过程中，我可以与老师和同学们进行学科相关问题的讨论，通过分享和合作，相互促进学习。云辅导为我们提供了一个共同的平台，使我们能够更好地进行知识的交流与分享。

第五段：云辅导带来的自主学习能力的培养

云辅导强调的是学生的自主学习能力的培养。云辅导的学习往往需要靠自己去完成，其中没有老师的直接指导和监督。这就需要我们学会自己整理学习资料，独立思考和解决问题。云辅导能够培养我们的自主学习意识和能力，提高我们的自主学习能力，这对于我们的将来的学习和工作都具有重要的意义。

综上所述，大学生云辅导为我们的学习带来了极大的便利，拓宽了学习资源，创新了学习方式，提供了更多的交流和合作机会，并且培养了我们的自主学习能力。通过参与云辅导，我不仅学到了更多的知识，还培养了自己的学习能力和学习态度。因此，我强烈推荐大学生们积极参与云辅导，充分利用这个学习平台，提高自身的学习水平和综合素质。

辅导学生总结篇六

这一学期我担任七(２)班吴阳、杨洪平两位学生的辅导工作，根据学校的工作要求结合学生的特点开展好工作，以培养行学生乐学、好学为目标，结合数学技能的展示、思想教育、开展了一系列的活动。

自身的素质对创设良好的学习心态，全面提高学生素质，具有举足轻重的作用。要规范学生的行为，首先要规范自己的行为;提高学生的素质，首先要提高自身的素质。在教育工作中，能真正做到为人师表，率先垂范。要求学生做到的，自己带头做到;要求学生讲文明礼貌，自己首先做到尊重每一位学生人格;教育他们热爱班级，搞好团结;在学习上，要求学生书写认真工整，并加以督促。我时刻注意自己的一言一行，努力成为学生学习的榜样，成为学生愿和我掏心窝的好朋友。

孩子的进步，集体的成长，离不开班主任、辅导教师，也离不开家长。为了更好地全面了解学生情况，我通过家访、家校联系、家长会等形式与家长建立联系，通过交流更能了解学生，从而做好学生的思想工作。结合平时发现的问题在家长会上，对家长提出一定的要求，并介绍一些教育孩子的方法、经验。比如如何检查学生的作业，发现错误不要直接指出，而要引导孩子自己检查出来，必要时可以缩小范围，这样可以养成孩子自己检查的习惯。在生活体验和家务事上要求家长不要太宠着孩子，而要让他们进行一些必要的锻炼。因为一个孩子缺少了因有的生存能力和应急能力这将影响到孩子的将来。因为我们现在的学生在这方面的能力在逐步的退化。这一学期，我们组织了一次家长会，在会上给家长介绍学生在学校的表现，争取双向管理学生，从而达到更好的效果。

1、独立探求知识的`能力这种能力也可以叫自学能力，在外界条件完全相同的情况下，不同的学生所取得的学习成绩是不同的，这有多方面的原因，但其中自学能力不同是一个重要原因。那些优秀的同学往往具有较强的自学能力，他们不仅仅满足在老师指导下的学习，更注重独立探求知识。他们注重对书本的自学理解，遇到问题，并不急于求教，而是首先通过独立思考来解决，他们总是根据自己的实际情况来安排学习，表现出较强的独立性和自主性。我们认为，在一个人所学到的知识中，独立探求的比例越大，那么知识掌握的就越好，而且能更好地促进他的进一步发展。所以，同学们在学习中应加强自学精神和独立意识。

3、流畅的表达能力一些同学认为，好象只有文科要求有较好的写作表达能力，实际上理科所要求的解答过程也是一种表达能力。我们这里所说的表达能力不仅包括文字表达，还包括口头表达。在很多学习活动中，善于演讲，能够准确、自如地表达自己的思想是一种重要的学习能力。语言是与人交流的工具，也是思维能力的表现，不注意表达能力的训练，不仅影响与他人的交往，而且会影响思维的发展，进而影响学习。所以，同学们应有意识地加强表达能力的自我训练。

辅导学生总结篇七

随着互联网的飞速发展，云辅导逐渐成为大学生学习的新选择。云辅导作为一种灵活、高效的学习方式，受到了越来越多大学生的喜爱。在我参与云辅导学习的过程中，我深刻体会到了这种学习方式的优点，并从中获得了许多宝贵的经验和心得。在此将我在云辅导学习中的心得体会进行总结，希望对其他大学生选择云辅导、提高学习效果有所帮助。

首先，云辅导具有超越时空的优势。云辅导打破了传统面对面教学的限制，不再受制于地点和时间的限制。我可以根据自己的学习进度和时间安排进行学习，无需拘束于固定的课堂时间和教室位置。这极大地提高了学习效率，同时也节约了大量时间。在线课堂的形式使我能够与专业老师和其他学生进行实时互动，建立起了一个跨越时空的学习平台。我可以不论身在何处，都能够随时随地获得有效的辅导和学习资源，这对我来说是一种巨大的便利。

其次，云辅导注重学生的个性化需求。云辅导课程提供了各种各样的学习资源和教学方法，方便了学生根据自己的实际需求进行选择。不同的学生有不同的学习习惯和接受能力，云辅导能够提供个性化的学习环境和教学内容，使每个学生都能够找到适合自己的学习方法。在云辅导系统中，我能够根据自己的学科特点和难点，选择对应的学习材料和解题方法，更加有效地提高了学习效果。与此同时，云辅导还提供了一对一辅导的机会，让学生能够更有针对性地解决自己的学习问题，更好地消化和吸收所学内容。

再次，云辅导鼓励学生积极主动参与学习。在传统的课堂形式中，学生经常是被动地接受知识，缺乏学习的主动性。而云辅导注重培养学生的自主学习能力和问题解决能力。通过在线互动、小组讨论和学习任务的布置，云辅导让学生更加积极地思考和参与，增强了他们的学习动力和学习兴趣。在云辅导学习中，我通过参与讨论和解决学习问题，不断提升了自己的学习能力和团队合作能力。我发现，只有在积极主动地参与学习过程中，才能真正理解和掌握所学知识。

最后，云辅导提供了丰富的学习资源和辅导平台。云辅导平台上拥有大量的学习资源，包括录播课程、电子教材、习题集等。这些资源可以让学生在学习上得到全方面的支持和辅导。与此同时，云辅导还提供了专业的辅导老师和学生助教团队。这些老师和助教有着丰富的教学经验和学科知识，能够为学生提供针对性的辅导和指导，帮助学生解决学习问题。在我参与云辅导学习的过程中，我能够充分利用这些资源和平台，提高自己的学习成绩和学习能力。

综上所述，云辅导是一种高效、灵活的学习方式，具有超越时空的优势，注重个性化需求，鼓励学生积极参与，提供丰富的学习资源和辅导平台。在云辅导学习中，我不仅获得了知识和技能的提升，还培养了自主学习和问题解决的能力。通过总结云辅导学习的心得体会，我更加明确了自己的学习目标和学习方法，相信这对我未来的学习和发展具有重要的意义。我也衷心希望更多的大学生能够选择云辅导，享受到这种优质的学习体验。

辅导学生总结篇八

这一学期我担任七（２）班吴阳、杨洪平两位学生的辅导工作，根据学校的工作要求结合学生的特点开展好工作，以培养行学生乐学、好学为目标，结合数学技能的展示、思想教育、开展了一系列的活动。

自身的素质对创设良好的学习心态，全面提高学生素质，具有举足轻重的作用。要规范学生的行为，首先要规范自己的行为；提高学生的素质，首先要提高自身的素质。在教育工作中，能真正做到为人师表，率先垂范。要求学生做到的，自己带头做到；要求学生讲文明礼貌，自己首先做到尊重每一位学生人格；教育他们热爱班级，搞好团结；在学习上，要求学生书写认真工整，并加以督促。我时刻注意自己的一言一行，努力成为学生学习的榜样，成为学生愿和我掏心窝的好朋友。

孩子的进步，集体的成长，离不开班主任、辅导教师，也离不开家长。为了更好地全面了解学生情况，我通过家访、家校联系、家长会等形式与家长建立联系，通过交流更能了解学生，从而做好学生的思想工作。结合平时发现的问题在家长会上，对家长提出一定的要求，并介绍一些教育孩子的方法、经验。比如如何检查学生的作业，发现错误不要直接指出，而要引导孩子自己检查出来，必要时可以缩小范围，这样可以养成孩子自己检查的习惯。在生活体验和家务事上要求家长不要太宠着孩子，而要让他们进行一些必要的锻炼。因为一个孩子缺少了因有的生存能力和应急能力这将影响到孩子的将来。因为我们现在的学生在这方面的能力在逐步的退化。这一学期，我们组织了一次家长会，在会上给家长介绍学生在学校的表现，争取双向管理学生，从而达到更好的效果。

1．独立探求知识的能力这种能力也可以叫自学能力，在外界条件完全相同的情况下，不同的学生所取得的学习成绩是不同的，这有多方面的原因，但其中自学能力不同是一个重要原因。那些优秀的同学往往具有较强的自学能力，他们不仅仅满足在老师指导下的学习，更注重独立探求知识。他们注重对书本的自学理解，遇到问题，并不急于求教，而是首先通过独立思考来解决，他们总是根据自己的实际情况来安排学习，表现出较强的独立性和自主性。我们认为，在一个人所学到的知识中，独立探求的比例越大，那么知识掌握的就越好，而且能更好地促进他的进一步发展。所以，同学们在学习中应加强自学精神和独立意识。

3．流畅的表达能力一些同学认为，好象只有文科要求有较好的写作表达能力，实际上理科所要求的解答过程也是一种表达能力。我们这里所说的表达能力不仅包括文字表达，还包括口头表达。在很多学习活动中，善于演讲，能够准确、自如地表达自己的思想是一种重要的学习能力。语言是与人交流的工具，也是思维能力的表现，不注意表达能力的训练，不仅影响与他人的交往，而且会影响思维的发展，进而影响学习。所以，同学们应有意识地加强表达能力的自我训练。