最新夏季防暑降温心得体会 夏季防暑降温句子(优质10篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，通过总结和反思，我们可以更清楚地了解自己的优点和不足，找到自己的定位和方向。那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

夏季防暑降温心得体会篇一

1、空中没有一丝云，头顶上一轮烈日，没有一点风，一切树木都无精打采地、懒洋洋地站在那里。

2、太阳刚一出头，地上像已着了火。

3、天气是那样炎热，仿佛一点星火就会引起爆炸似的。

4、烈日似火，大地像蒸笼一样，热得使人喘不过气来。

5、走在路上，迎面的风似热浪扑来。

6、大清早，蝉就高声大叫，告诉人们又一个火热的.日子开始了。

7、夏日炎炎，小鸟不知躲藏到什么地方去了；草木都低垂着头；小狗热得吐出舌头不停地喘气。

8、知了不住地在枝头发着令人烦躁地叫声，像是在替烈日呐喊助威。

9、夏天，草木特别茂盛，冬青树的叶子油亮油亮的，老榆树枝繁叶茂，给人们撑起了一片浓浓的绿阴。

10、夏日里，清清的小河成了孩子们避暑的好去处，你看，他们在水中嬉闹着，一会儿打水仗，一会儿扎猛子摸鱼，玩得十分开心。

夏季防暑降温心得体会篇二

在夏季高温天气下，消防员们的工作异常艰难。高温、闷热、炎热的气候不仅增加了救援难度，同时也对消防员的健康构成了威胁。由此，消防夏季防暑降温工作非常重要。

第二段：认识夏季防暑降温的重要性

首先，强烈的太阳辐射会导致直接晒伤皮肤或引起皮肤结疤的小损伤。其次，高温闷热的环境会增加身体负担，容易引起中暑、脱水等情况。另外，通过对环境的适应，人体会消耗大量的能量和水分，如果没有及时补充，也容易引发身体不适，甚至危及生命。因此，我们需要全面了解夏季防暑降温的措施，才能更好地保护自身健康，更好地完成消防工作。

第三段：掌握夏季防暑降温的方法

消防夏季防暑降温主要包括合理饮食，增加运动量，多喝水补充体液等措施。首先，在饮食上，应少吃油腻、刺激性食物，多食新鲜水果、蔬菜等易消化的营养食品。其次是增加运动量，可以通过适当的运动来提高身体适应能力，同时也可以带动让身体充满活力。还可以适当的做瑜伽等放松的体育运动来缓解身心疲劳。最后，多喝水补充体液也很关键。在工作期间，不断喝水可以有效地减少身体的负担，维持正常的身体机能运转。

第四段：夏季防暑降温与消防工作的关系

消防员的工作涉及到火灾事故的处理、人员救援等重要职责，但在夏季高温酷暑下，消防员们的健康将受到一定的辐射损伤，特别是长时间奋战于火场中时。因此，消防部门的一项重要工作就是采取相关的防暑降温措施以保证消防员的工作安全和顺利进行。

第五段：总结

消防夏季防暑降温既关系到消防员的健康，也关系到消防工作的顺利开展。只有全面深入地了解和认识夏季防暑降温的措施，才能更好地做好防暑降温的工作，并确保消防员的身心健康。相信，通过我们的共同努力，争取更好的防暑降温措施，我们一定能够取得消防工作更大的成果。

夏季防暑降温心得体会篇三

一、九夏天长暑热，三秋山后清凉。

二、赤日红尘，前日中条路。

三、一榻清风，故山邂逅欣相遇。

四、赫日炎威岂易摧，火云压屋正崔嵬。

五、细思残暑能多少，夜夜常占斗柄回。

六、蕲竹螚吟水底龙，玉人应在月明中。

七、何时为洗秋空热，散作霜天落叶风。

八、隐士何所营，茇之清荫下。

九、五弦天上鸣，击壤歌满野。

十、何以销烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。热散由心静，凉生为室空。

十一、赤日几时过，清风无处寻。

十二、炎蒸乃如许，那更惜分阴。

十三、大暑三秋近，林钟九夏移。

十四、桂轮开子夜，萤火照空时。

十五、大暑运金气，荆扬不知秋。林下有塌翼，水中无行舟。

十六、时暑不出门，亦无宾客至。

十七、朝景枕簟清，乘凉一觉睡。

十八、逢门久闭谢来车，畏暑尤便小阁虚。

十九、人情正苦暑，物怎已惊秋。

二十、倏忽温风至，因循小暑来。竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

二十一、一碗分来百越春，玉溪小暑却宜人。

二十二、山中若无雨，日日望云霓。小暑复大暑，深溪成浅溪。泉枯连井底，地热亢蔬畦。

二十三、小暑不足畏，深居如退藏。

二十四、鸟语竹阴密，雨声荷叶香。

二十五、熏风愠解引新凉，小暑神清夏日长。断续蝉声传远树，呢喃燕语倚雕梁。

二十六、毕竟西湖六月中，风光不与四时同。接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。

二十七、江南仲夏天，时雨下如川。

二十八、景雨初过爽气清，玉波荡漾画桥平。

二十九、树阴满地日当午，梦觉流莺时一声。

三十、溪涨清风拂面，月落繁星满天。

夏季防暑降温心得体会篇四

夏季是高温季节，这不仅对人们的身体健康造成威胁，也给消防工作带来了新的挑战。消防员在救援任务中常常需要面对高温环境，这时如果不采取必要的防暑降温措施，不仅会影响工作效率，还可能因中暑等原因危及生命安全。在这个特殊的公共安全岗位上，消防员们需要学会如何防暑降温，以保障自身健康和救援工作的顺利进行。

二、消防员防暑降温的重要性

高温天气的到来，给消防员的战斗任务带来了考验，如果消防员在参与救援的过程中发生中暑或其他健康危机的话，不仅会影响救援效率，更将直接危及消防员自身的安全，且也会成为救援现场的负担。因此，消防员防暑降温至关重要。在这个过程中，需要采取科学有效的防暑降温措施，以达到保护身体健康、确保战斗效率的目的。

三、消防员防暑降温的具体措施

1.穿透气、吸湿的衣服和鞋子：要选择透气性好，吸湿性佳的衣服和鞋子，同时衣服不宜过于紧身，以免限制血液循环，增加身体负担，而鞋子则最好选用轻便透气、防滑、耐脏的作战鞋。这样可以让身体的汗液蒸发更快、更顺畅。

2.合理饮食：用餐要按时吃，每日饮水要充足，以补充汗液丢失的水分和盐分。尽量少吃含油腻和高蛋白的食物，多吃些清凉爽口的食品，如蔬菜、水果或吃点营养价值高的蚕豆、绿豆、荸荠等。

3.尽量避免太阳直射：在任务中穿戴好帽子遮阳，尽量避免直接受到太阳的照射，如果有必要的话就使用遮阳伞或随时寻找遮蔽物停留降温，尽量减少热射线的直接照射对皮肤和身体的损伤。

4.合理休息：在任务进行中，多休息，定时补充体力和水分，避免连续负荷过大或长时间的工作，这是有效的防暑降温措施之一。

5.使用防暑药物：在高温环境中，消防员们可使用防暑药物来降低汗液的散发和促进身体的新陈代谢，以达到保护自身安全的目的，并避免暴力气候带来的健康威胁。

四、小结

消防员防暑降温是消防救援任务的必备技能之一，具体措施是多方面的，包括穿透气、吸湿的衣服和鞋子、合理饮食、尽量避免太阳直射、合理休息，用药物等，通过这些措施可以达到有效的防暑降温效果，良好的防暑降温工作不仅可以保护消防员的身体健康，也对保障救援任务的顺利进行至关重要。

五、展望

随着科技的不断发展，消防设备和救援技术将继续更新和完善，在提高效率的同时，对消防员的健康关心也会不断增加。因此，我们也可以随时关注重视消防员日常防暑降温，以更加安全、有效、高效地开展救援工作。

夏季防暑降温心得体会篇五

夏天，我国大部分地区气温都很高，天气晴朗酷热，太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级。以下为一些生活小常识，供大家参考，请大家一定要做好防暑降温措施，注意身体健康。

一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。

五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

六、午睡时间不宜长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

七、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

夏季防暑降温心得体会篇六

1.处暑来，秋亦至，祝福到，把你吵，多吃萝卜，来去燥，天转凉，多添衣，有时间，多联系。愿君时时都如意，事事都顺心!

2.也许一毛钱买不到珍贵的书籍，也许一毛钱毛不到漂亮的衣服，但是一毛钱可以传递我最真诚的问候，最衷心的祝福。夏季炎热，注意防暑。

3.夏日炎热，教你防暑：一肩明月，两袖清风，三餐清淡，四大皆空，五谷杂粮，六根清净，七星高照，八面来风，九霄云外，十分凉快!

4.夏季来临，调养脾胃;吃苦尝鲜，平和康夏;气温升高，暑湿气盛;冰糖燕窝，调补虚劳;山药薏米，熬制成粥;健脾益胃，效果显著。

5.送你膳食十原则：质量要好，数量要少;菜肴要淡，饭菜要烂;食物要杂，吃饭要慢;蔬菜要多，水果常吃;饮食要温，饭菜要丰。愿你健健康康!

6.炎炎夏天,奉上真诚的问候,愿它化做晨溪与朝露,清凉惬意滋润心头!吹响祝福的风笛,为您把锦瑟弹奏祝清凉每一天。

7.“处”理好人情，人缘就“暑”于你;“处”理好心情，快乐就“暑”于你;“处”理好性情，好运就“暑”于你;“处”理好事情，成功就“暑”于你;“处”理好亲情，美满就“暑”于你;“处”理好爱情，甜蜜就“暑”于你;“处”理好友情，祝福就“暑”于你。处暑到，愿幸福“暑”于你!

8.友情提示：苦味食物具有消暑清热促进血液循环舒张血管等药理作用。适当吃些苦瓜等苦味食品，不仅能清心除烦醒脑提神，且可增进食欲健脾利胃。

9.生命在于运动，精神在于传承，梦想在于奋斗，豪情在于拼搏，力量在于凝聚，祝福在于传递，问候送你，关心接力，夏至热天气，愿你保重身体，万事顺意!

10.夏日度假要出门，请将伞具身边拎，遮住强光保皮肤，防风驱沙阻雨淋。防暑药物准备好，短信提醒情谊真，祝你假期尽情玩，安享假期真开心!

11.祝福无需合情合理，只要真情真意;好友无需天天联系，但需记心里。温馨关怀送给你：夏日高温多雷雨，行路多注意，防暑防晒防雷电，保重身体!

12.夏季饮食以清心防暑滋阴生津为主，不宜食用肥甘腻补之物，容易影响食物消化吸收，危害健康。适宜喝一些清暑补气生津的饮料。

13.春走了夏追来了，摇摇扇子享凉风，冰镇冷饮要少喝，淡盐白开最解渴，蔬菜水果降心火，空调屋里爱感冒，健康守则多转发。

14.心静自然凉，夏日养生重养心。天气炎热易烦躁，保持平和心态好。多吃蔬果来消暑，吃出凉意好心情。合理调理拥抱好心情，愿你安然度夏季!

15.处暑到了，我送你一盆绿色植物盆栽，愿它吸去你烦躁的心绪，为你吐出新鲜的空气，让你眼里充满绿意，精神饱满的充满活力，祝你身体健健康康，工作顺顺利利，家庭和和美美，万事顺心如意!

17.炎炎夏日暑气浓，立秋燥热仍涌动，开冷气，静心情，防暑工作要注重，喝冷饮别放纵，外出烈日别惶恐，遮阳伞备包中.立秋防秋老虎，立秋快乐。

18.送你一阵清凉的爽风，让它带走你的汗水;送你一杯冰凉的饮料，让它带走你的烦躁;送你一句贴心的问候：夏季炎热，注意防暑哦!

19.扇子随身摇啊摇，短裤短衫随风飘，瓜果梨桃真丰盛，只是蚊子处处咬，挂起蚊帐安心睡大觉。我的短信祝你，拥有清凉快乐的夏天!

20.天苍苍，路茫茫，没有冷饮热的慌;天黑黑，路漫漫，蚊子成群心里烦;给你一杯冷饮，给你一圈蚊香，祝你夏天开开心心，惬惬意意清清爽爽!

22.处暑到，暑气消，愿你的‘处’心积虑，随风而去，快乐‘暑’于你;家庭幸福，和睦相‘处’，好运‘暑’于你;事业高升，恰到好‘处’，成功‘暑’于你;友谊真诚，朝夕相‘处’，开心‘暑’于你，祝你清凉过‘处’暑，钞票多无‘暑’。

23.记忆着暑(数)不完的美好，思念着暑(数)不完的快乐，拥有着暑(数)不完的开心，舒心着暑(数)不完的幸福，徜徉着暑(数)不完的.健康，如意着暑(数)不完的舒畅。处暑到了，祝福着暑(数)不完的顺利，祝你享受着暑(数)不完的风光。

24.立夏到来唠家常：白天闷热夜清凉，气候温度变化无常，晚上睡觉小心着凉，适当锻炼身体变强，饮食注意更加健康，亲戚好友铭记心房，一年四季快乐无疆。

25.夏日提醒：每天要到室外活动，适应自然气温，在办公室里要多喝水，补充水分，避免空调直接对着自己吹，有效防暑!

26.“暑”“暑”“暑”啊“暑”朋友，“暑”到一个好朋友，敬个礼握握手，你是我的好朋友。处暑至，祝福至!

27.暑假过去了。处暑来了。在这个时候天气干燥，要多喝水哦。注意天气变化哦

28.立夏，听人说：若这天收到一个祝福，理想会春生夏长，尽管是夏日炎炎，也会生如夏花，因此我立刻送上最火热的祝福，祝您快乐健康!

29.夏天温高湿度大，人易疲劳易困乏;白天泡上一壶茶，常喝消暑提神佳。食欲不振吃不下，少吃油腻和辛辣;常吃蔬菜常吃虾，多吃清淡多吃瓜。愿：吃出健康乐哈哈!

30.炎热夏季，工作之余勿忘休息，多吃果蔬增添美丽，问候短信传递情谊，祝你工作顺利，爱情甜蜜!

夏季防暑降温心得体会篇七

1. 夏天养生需四清：心情清净，防止心火内生;饮食清淡，清淡饮食防暑清热;居室清凉，早晚开门窗通风;出游清幽，多到清新幽静处所游乐。

2.夏天养生需可靠，放热防暑最重要;勤洗衣服勤洗澡，皮肤健康身体好。多喝水来多吃菜，营养水分人人爱;空调冷气要少开，适应坏境添精彩。最终祝愿你安康，炎炎夏天多芬芳。

3.风起风落间，你可曾感受到花香的淳朴与清新日升日落间，你可曾领悟到时空的变幻与神秘雨来雨歇间，寻得一枝一叶，去欣赏去体味这个世界!立夏时节，祝开心快乐享受夏天的甜蜜和幸福!

4. 转眼已是夏天，炎炎酷暑将至，愿你快乐总是，好运随风而至，暑热转瞬即逝，始终清凉丝丝，幸福来得准时，健康永远坚持。

5. 海再远，闭上眼就能看到;天再高，踮起脚就能摸到;风再冷，捂在怀里就能暖到;春天再美，岁月轮回夏天就会来到;问候再淡，拿出手机就能读到。

6.本信息有“防暑降温”功效：“防”止你打瞌睡，“数”落你很久没消息，“降”低你对我的想念，“温”暖你被数落后砰砰跳的心!祝福一夏，送你清凉!

7. 大暑大热防冷风，过度吹冷导疾病，此季三伏最热天，天天锻炼体力增。适当补充淡盐水，蔬菜瓜果鱼禽类，阴阳平衡功半倍。养生看饮食，健康常拌你!

8. 风轻轻，吹烦躁;云淡淡，飘忧愁;雨细细，洗郁闷;情绵绵，送祝福。祝福你，夏天里，心境好，爱情甜，家和睦，事事顺，乐逍遥。

9. 炎热夏天，留意中暑，酷热难耐，降温防暑;果蔬不减，绿豆消暑，大汗淋漓，糖盐补足;避免暴晒，寝食有律，多多锻炼，生活幸福。愿你夏日哈哈笑!

10. 友情提示：苦味食物具有消暑清热促进血液循环舒张血管等药理作用。适当吃些苦瓜等苦味食品，不仅仅能清心除烦醒脑提神，且可增进食欲健脾利胃。

11. 西瓜甜甜，注意糖分摄入;饮料酸酸，注意营养摄入;空调解暑，注意调节温度;热天出门，注意做好防暑，要想快乐，请随时关注我的信息祝福!

12. 天气太热了，像熊熊烈火般的燃烧，让人喘可是气来。

13. 夏季临，笑一笑，忧愁烦恼抛云霄;拍拍手，扭扭腰，欢乐健康怀中抱;跑一跑，跳一跳，美妙心境出囚牢;祝福收，感情妙，祝你夏天乐逍遥!

14. 夏天是首歌曲，蝉鸣蛙唱是它优美的旋律;夏天是幅山水，荷塘月色是它不变的精髓;夏天是句诗行，高温酷暑是它永远的铿锵。祝：夏天幸福吉祥!

15.夏季静心宝典：香薰理疗舒缓神经，高温瑜珈燃脂排毒。补水提神优选绿茶，清新音乐梳导心境。此外，练书法做手工读书也是不错的选择，快去试试吧!

16. 夏季天气多变幻，风狂雨骤加雷闪，虽然热得头发晕，心中老把你惦念：工作繁忙多注意，防晒防暑防雷电，安全第一请记住，开心快乐过夏天!

17. 天燥实是心燥，心燥实是外扰，外扰实是在意，在意实是未静。送一则信息，祝朋友在夏日里静心静气，静如止水，宁静致远。

18.酷暑来临，送你一个西瓜，翠绿的颜色给你送去一份好心境，红红的瓜瓤甜透你的心，油黑的瓜子播下一片深厚的情，让你享受清凉的每一天!祝清爽一夏!

19.特殊天气，我最关心你。三伏天气，我最牵挂你。我精心编制祝福信息，散发水果香味，包含凉爽情意，在你最需要的时候及时发给你，祝你伏天开心惬意。

20. 三伏天，我知你燥热，特采集雨露修改欢快的文字，采摘鲜花浸入沁人的祝福，收集清风发送清新的信息，祝你三伏天，天天都快乐，日日好心境!

夏季防暑降温心得体会篇八

1、喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水。

2、多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

3、喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精和香烟。

4、多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。

5、多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。

6、留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。

7、外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

8、外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。

9、及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

10、保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

11、慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。

12、穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

13、多洗澡：帮汗水离开人体。

夏季防暑降温心得体会篇九

各县(区)总工会,功能区工会工委,市产业工会、市属系统工会工委，有关基层工会：

目前，我市已进入高温酷暑季节。为贯彻落实全总、省总关于做好2017年夏季职工防暑降温工作的通知要求，预防高温中暑和生产安全事故的发生，切实维护职工的生命安全和身体健康权益，现就有关事项通知如下：

。各级工会要充分认识高温作业可能对职工身心带来的不利影响，从维护职工安全健康权益，构建和谐劳动关系出发，高度重视夏季劳动保护工作，将防暑降温作为当前工会工作的重点任务，切实加强组织领导，提早安排部署，采取有效措施，推动防暑降温工作落实到企业、落实到班组、落实到职工。要加强与政府相关部门的协调联动，在工作部署、信息通报、专项整治和检查巡查等方面形成合力，统筹推进本地区、本单位的防暑降温工作。

。各级工会要认真履行工会劳动保护监督检查职责，督促用人单位按照《防暑降温措施管理办法》的有关规定，落实各项防暑降温措施。充分发挥组织网络作用，深入高温作业、露天作业、高空作业、危险品储运等重点场所，开展劳动保护监督检查，及时发现隐患并督促整改。基层和企业工会要结合夏季安全生产和防暑降温工作的特点，督促用人单位合理安排和调整作业时间，积极改善劳动条件和作业环境，为职工提供必要的休息场所，组织高温作业职工进行职业健康检查;按规定发放高温津贴，提供必要的个人防护用品和防暑降温所需的清凉饮料及药品;通过职代会、集体协商等制度，促进企业落实国家相关法规标准，引导职工理性合法表达利益诉求。

。各级工会要集中开展“送安全，送清凉”等活动，强化服务意识，创新活动形式，丰富活动内容，加强工作指导。要深入基层企业，特别是室外露天作业集中、农民工集中的用人单位，走访慰问一线职工，发放防暑降温用品，提供健康检查、法律咨询、知识培训等服务。依托工会职工服务中心、站点，推进“安康驿站”、“爱心驿站”等户外劳动者服务站点建设，为户外作业职工提供避暑休息场所，确保广大职工平安度夏。

。各级工会要充分利用电视、广播、网络、手机等媒体，积极宣传防暑降温有关法律法规和政策标准，普及高温防护、中暑急救等职业卫生知识，帮助职工提升自我保护意识和自救互救能力，营造关爱高温天气作业职工安全健康的良好氛围。

请各县(区)总工会、功能区工会工委、市产业工会和市属系统工会工委将夏季劳动保护和防暑降温工作情况，于9月1日前报送市总工会经济保护部。

xxx

20xx年x月x日

夏季防暑降温心得体会篇十

多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。以下介绍几种降温饮品：

1、山楂汤。山楂片100克、酸梅50克加3。5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。

2、冰镇西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

3、绿豆酸梅汤。绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。

4、金银花（或菊花）汤。金银花（或菊花）30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。

5、西瓜翠衣汤。西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。

6、椰汁银耳羹。银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。