最新自卑与超越的心得体会网(优秀15篇)

在撰写心得体会时，个人需要真实客观地反映自己的思考和感受，具体详细地描述所经历的事物，结合自身的经验和知识进行分析和评价，注意语言的准确性和流畅性。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

自卑与超越的心得体会网篇一

自卑与超越，是每个人在生活中都会面临的问题。自卑是指内心的负面情绪和自我评价，而超越则是摆脱这种消极情绪，追求自我价值的一种努力。人们在不同的阶段和环境中都会遇到自卑感，但如何正确面对和超越，却是需要经过一段时间的思考和尝试。通过对自卑与超越的体会和总结，我深刻认识到积极的态度和努力是克服自卑的关键因素，同时也意识到，在困境中持续努力和智慧的运用是超越自卑的重要手段。

首先，我认识到积极的态度是克服自卑的关键。在每个人的生活中都可能遇到自卑的情绪，尤其是在比较和竞争激烈的社会中，很容易产生自我否定和不足感。然而，抱怨和消沉只会让自卑感更加强烈，我们需要保持积极的态度来战胜它。我曾经遇到过在工作中遭受批评和质疑的困境，一开始我陷入了自卑的情绪中，觉得自己无法胜任这份工作。但后来我逐渐调整了自己的态度，积极接受指导和学习，不断提高自己的能力。我发现，只有保持积极的态度，才能让自己在困难之中找到解决问题的办法，并最终克服自卑情绪。

其次，努力是摆脱自卑的必要条件。自卑感常常来源于自己与他人的比较和不平衡。如果我们停留在自卑的情绪中，不做出努力去改变现状，那么自卑感只会越来越强烈。我曾经在学校里面对学习上的困难而感到自卑，觉得自己不如别人聪明。然而，当我意识到只有通过不断努力才能改变现状时，我开始主动找老师请教，参加辅导班，积极备考，最终取得了优秀的成绩。通过这个经历，我更加明白了努力是克服自卑的必要条件，只有通过实际行动才能走出自卑的困境。

最后，持续的努力和智慧运用是超越自卑的重要手段。超越自卑不是一蹴而就的事情，需要我们持续努力和不断尝试。我曾经参加一个比赛，面对很多优秀的竞争者，我一度感到自卑和无力。但是，我并没有轻易放弃，而是通过学习和研究，找到克服困难的方法，并不断改进自己的表现。最终，我超越了自己的预期，获得了比赛的佳绩。这个经历让我意识到，持续的努力和智慧的运用是超越自卑的重要手段，只有不断地追求进步和创新，才能真正超越自己。

综上所述，通过对自卑与超越的心得体会，我认识到积极的态度和努力是克服自卑的关键因素，同时也意识到，在困境中持续努力和智慧的运用是超越自卑的重要手段。面对自卑的情绪，我们需要努力保持积极的态度，并通过努力和智慧来改变现状。只有不断追求进步和创新，才能真正超越自己，实现自我价值的超越。

自卑与超越的心得体会网篇二

自卑是什么，作者阿德勒在本书中提出的定义是，“当个人面对一个他无法应付的问题时，他表示他绝对无法解决这个问题，此时出现的情绪便是自卑。”人类生活在“意义”之中，每个人为自己构建的“生活意义”各不相同。但是，思考生活的意义，不能忽略三个基本事实：

(1)人类生活在资源贫瘠、物少人多、竞争激烈的地球上;

(3)人类有两种性别，个体和人类集体生命的存续都必须依赖于这一事实。由于这一事实的存在，人类社会才产生了爱情和婚姻这两种联系。

人类生活在“意义”之中。我们一生中所经历的事物并不仅仅是单纯的事物，更为重要的是这些事物对我们人类的意义。即使是我们生存的环境中最简单的事物，人类在接触它们的时候也是从自己的角度作为出发点来看待它们的。

如何超越自卑?作者是从教育者和治疗者的角度讨论这个问题的。作者否定了遗传或者性压抑决定性格的观念，认为自卑是有希望被纠正的。作者认为人们需要判断哪些行为其实是自卑的表现，患者的潜在愿望是什么，患者的哪些早期经验造成了现在的错误反应模式，然后向患者指出错误所在，鼓励其建立正确的反馈模式——即作者通篇强调的“合作”，以达到一种利人利己的普世价值。

读完这本书，我觉得每个人都有自卑感吧!我认为人类应该不断加强自己的心理素质，不断改变，提高自己。

自卑与超越的心得体会网篇三

自卑与超越是人们在成长与发展中必然经历的过程。无论我们出身如何，每个人都无法避免在某些时刻感到自卑，对自身能力、外貌或者社交能力感到质疑。然而，要真正超越自卑，赢得内心的自信与发展机遇，我们必须认识到自卑不是束缚，而是一种潜力。在经历自卑自励的道路上，我有过深刻的体会与心得，下文将会围绕自卑与超越展开讨论。

第二段：自卑的起点

自卑往往来自我们对自己的否定与不自信。每个人都可能会因为不如他人而感到自卑，无论是外貌、才华还是成绩。在竞争激烈的现代社会中，人们往往被社会价值观所束缚，感觉必须要胜过他人才能被认可。在我个人的经历中，曾经因为与同学的比较而感到自卑。然而，随着时间的推移，我逐渐意识到自卑不仅是自我的负面情绪，更是一种启蒙。

第三段：自卑的转变

面对自卑，关键在于我们如何看待自己。当我们将自卑视为一种推动向前的力量时，它将帮助我们不断超越自己、取得突破。自卑并非一蹴而就的过程，但只要我们能够勇敢面对自己的不足，并用积极和成长的态度对待它，我们就能够逐步克服自卑，展现出更好的自己。在我自卑的时候，我逐渐意识到自卑源于对自己的不了解。通过勇敢地与自己对话，我开始逐渐发现自己的优点和潜力，从而重新建立起自信。

第四段：超越的过程

超越自卑是一条漫长而曲折的道路，但这正是我们成长的过程。通过培养积极的思维方式，自信的态度和专注的努力，我们逐步发现了更多的机会和自己的潜能。在这个过程中，我学会了不再将自卑视为阻碍，而是将其转变为一种动力，激励自己不断追求进步。我积极寻找发展机会，并勇于挑战自我，这使我在学业、职业和人际关系方面都获得了巨大的进步。

第五段：超越的结晶

在经历自卑与超越的旅程中，我懂得了两个重要的道理。首先，自卑不应是我们灰心的理由，而应该是我们追求进步的动力。只有通过对自身的充分认知和不断努力，我们才能克服自卑情绪，找到真正的自我。其次，超越并不意味着与他人竞争或者与自己过去的水平相比较，而是在自我提高的过程中突破自己的极限。只有不断超越自己，我们才能发现更大的可能性，实现自己的理想。

总结：

自卑与超越是人们成长过程中不可避免的一部分。面对自卑，我们应该以积极的心态去面对并努力改变，将其视为激励自我的力量。通过克服自卑，我们能够发现自信的源泉并超越自己，取得更好的成就。只有积极克服自卑情绪，勇敢追求进步，我们才能展现出真正的实力和潜能。不要害怕自卑，它是我们成长和超越的机会。

自卑与超越的心得体会网篇四

对于自卑，阿德勒给出的定义是：当一个遇到问题，如果他没有能力采取应对措施，并且坚信自己没有能力解决，此时出现的便是典型的自卑情结。从这个定义我们可以看出：愤怒、哭泣、推诿责任都有可能是自卑情结的表现。其实，每个人心中都有潜在的自卑感，只是轻重程度不同而已。

自卑感的心理逃避

没有人愿意永远活在自卑的情绪当中，当人们疲于利用正确的方法去消除自卑带给他的压力的时候，他就会采取一些自欺欺人的方式来补偿自己，从而获取虚拟的优越感，例如处于青春期的孩子急于证明自己已经长大了，不愿接受父母的管束，公然对其进行反抗，从而获取自由的优越感;犯罪分子失去了对社会的兴趣，他们逃避那些自己无法解决的问题，希望通过捷径--犯罪解决困难，甚至以作案之后没被抓到为荣，以为自己就是英雄;脾气暴躁的人缺少处理事情的耐心，其本质上是自己缺少克服困难的勇气，认为自己不行，从而利用暴躁的脾气掩饰自己的自卑感。总体来说，错误的处理方式好似海市蜃楼，它并不能找到问题的根源，并且从根源上解决问题，它只会无限的温养我们的自卑感，从而是我们的压力越来越大。

自卑的来源

为了更好的解决自卑情结给我们带来的心理问题，我们首先需要了解自卑情结的来源。

早期记忆的影响。

阿德勒认为儿童在5岁左右便已经形成了其特有的生活风格，这足以证明早期记忆对其人生的重要性。记忆并不是偶然存在的东西，人的一生中会遇到各种各样的事情，而记忆只会存储那些他认为对他有用的东西。但必须强调一点，经历本身并不重要，重要的是我们对于本次经历的看法，而早期记忆便是我们人生观的雏形，后期的人生观，价值观肯定是建立在最初的记忆之上的。

梦的影响。

梦境与人清醒时的生活并不对立，相反梦中追求的目标和现实生活都具有统一性，梦是人生态度的产物，是强化生活风格的方式。人只有在没有紧张感的压迫时，睡眠才会真正的放松，梦境是对睡眠质量的干扰，当现实中的问题没有得到解决时，现实的压力就会潜入我们的睡眠，我们就会做相关的梦。梦中的一切都是虚幻的，在梦中没有现实问题的紧迫感，我们可以不利用常识来解决问题，从而为现实生活中的自己违背常识提供理由，以此来证明自己的生活方式的正确性。例如当一个人总想象着一夜暴富，但他又不想通过自己的劳动赚取财富，他脑中可能会迸现出赌博的念头，而梦中富有的画面激起了其行动的欲望，从而战胜了现实生活中的理智，最后成了赌徒。

家庭的影响

父母对孩子的教育方式以及父母对不同出生顺序孩子的关注度会对后期孩子的成长产生巨大的影响。母亲是孩子第一个关注的‘别人’，母亲的行为方式直接影响到孩子的成长，当母亲和孩子关系变得稳定的时候，需要有意识的将这种关系引导到父亲身上，而父亲不能将自己是做当做家庭的权威，而只需将自己视作家庭的成员，只有和睦的夫妻关系才能有利于孩子的健康发展，让孩子树立正确的婚姻观。而孩子不同的出生顺序导致的孩子对于父母的关注度的竞争关系也会对孩子的人生观产生一定的影响，父母需要让孩子建立良好的合作关系。

学校的影响

学校对于儿童来说是一次全新的生活考验，本次考验会毫不留情的暴露其成长过程中的缺点。为了帮助孩子更好的适应环境，教师需要与孩子建立起亲密的纽带，发现孩子的兴趣点，并用正确的方式激发孩子的长项。我们必须清楚，对于所谓的‘另类的孩子’，打骂、批评都是治标不治本的，教师需要让孩子认识到自己在学校中的价值，而不是从问题少年组织中获取成就感。另外学校也不应该以iq测试以及遗传因素来对学生的成长下定论，这样只会给孩子更多的负面的心理暗示，不利于孩子日后的发展。

如何实现超越

阿德勒主张人生的意义在于贡献，在于与他人合作。拒绝合作的人只相信自己的能力，不相信通过合作能得到帮助，他们关心的是‘我有哪些好处’，如何逃避责任，从而获得自我的满足，这样的人生是没有任何价值体现的。个体心理学认为，人类的问题可归为三类：职业、社会与两性，这些都需要我们具有良好的合作精神。人只有在合作中才能体会到被他人需要，被需要才能使人获得成就感，有成就感的人是很难自卑的。

自卑感并不可怕，它是个人从平凡走向卓越的原动力，自卑感并不会决定我们的命运，但是我们面对自卑感的态度却可以决定我们迈出的下一步的方向。正确的认识自卑，学会合作，我们才能从自卑走向超越。

自卑与超越的心得体会网篇五

最近看到了《自卑与超越》的中间部分，是讲关于自卑者的心理以及如何援助，反观现在遇到的几个特殊儿童以及自卑儿童的现状，我发现非常具有指导意义。

在与这样有较为严重的自卑情绪的儿童接触中我们会发现他们会有以下几个特点：

1、社会感觉能力较低。常常不能很好的感觉到别人想表达的意思，比如听讲困难，注意力不集中，迟钝等。

2、合作能力较低。在群体中与同伴合作会出现问题。比如，很少融入同伴合作，或者在小组合作任务中不知道该如何完成，甚至会走神，很容易游离于小组与任务之外。

3、常常对他人的行为非常敏感。

我们往往很想把他们从对先天缺陷的阴霾里捞出来，想用学习转移他们的注意力，想给他们补课，但是我们发现，补课无用。他们根本不把注意力放在这里。有时候，我们吓吓他们，他们便动一动，不管他们便不动，我们很奇怪他们的注意力与精力都放在哪里，去吃喝玩乐?可是哪一个方面他们可能都不是班里最突出的学生。

自卑与超越的心得体会网篇六

超越与自卑是人类内心的两种截然不同的情感状态。超越代表人们面对困境、挑战时所展现出的勇气、智慧和力量，是一种积极向上的心理状态。而自卑则是人们在面对困难时所产生的自我负面评价和不自信情绪，是一种消极的心理状态。在人生的各个阶段，超越与自卑都会影响着个体的成长和成功，因此了解和应对超越与自卑至关重要。

第二段：挑战与超越的重要性

挑战和超越是人们成长和成功的关键因素之一。人类进步的速度取决于个体是否能够勇于面对困难，并寻找解决问题的方法。挑战使得人们不停追求更高的目标，从而激发出潜能和创造力。只有不断挑战自我，才能获得成长和进步，超越自我。同时，面对挑战和困境，相信自己的能力，勇往直前，也会给个体带来自信和满足感，从而进一步激励自己继续超越。

第三段：自卑的危害及其应对

自卑是一种不健康的心理状态，它会阻碍个体自我发展和挑战新的事物。自卑情绪会导致人们低估自己的能力和价值，产生消极情绪。面对自卑，一个重要的方法是正确认识和接纳自己，接受自己的不完美。每个人都有自己的优点和长处，它们使得我们与众不同。同时，与积极乐观的人交往，分享自己的想法和困惑，也能帮助我们摆脱自卑情绪，树立正确的自我认知。

第四段：积极心态对超越的重要性

超越自我需要积极的心态。一个积极的心态意味着相信自己的能力和潜力，即使面对困难也会坚持不懈。积极心态对于解决问题和克服难关至关重要。面对挑战时，要相信自己可以克服困难，并且愿意付出努力。树立积极的心态可以帮助个体克服自卑情绪，更好地弘扬自己的潜能和才能。

第五段：超越与自卑的互动与平衡

超越和自卑并不是截然相反的两个概念，而是相互影响、互为补充的。超越可以来自自卑，因为个体想要摆脱不自信情绪而积极挑战自己。而超越也可以导致自卑，因为个体在面对更高的目标时可能会产生压力和不安。因此，个体需要在超越与自卑之间找到平衡，既要勇敢面对挑战，又要善待自己，接纳自己的不完美。只有在平衡中，个体才能更好地发展自己的潜能，超越自我。

总结：超越与自卑是人类内心两种不同的情感状态，它们会影响个体的成长和成功。挑战和超越是成长的重要因素，而积极心态对于超越至关重要。自卑情绪会阻碍个体的自我发展，因此应正确看待自己，并与积极乐观的人交往。超越与自卑并不是相互排斥的，而是相互影响与互为补充的，个体需要在两者之间找到平衡。只有在平衡的状态下，个体才能更好地超越自我，实现个人的价值和理想。

自卑与超越的心得体会网篇七

行动果然是缓解焦虑的最好办法。

还记得去年暑假，我也是刚送走一届毕业生，按照三年一循环的规律，我估计自己会被派去教七年级，已经三年没有当过班主任，我想这次一定无法豁免的，所以整个暑假我几乎是见人就会说“我可能要当班主任了!”当时我的焦虑是可想而知的。

今年暑假前我加入了隆春晖名班主任工作室，因为知道班主任工作在所难免，所以这次我变被动为主动，放假前已向学校提出申请，希望能够从七年级开始接手一个新班，带三年送他们毕业。暑假过半，虽然是在任务驱动下，才阅读完一本班主任工作室推荐的心理学方面的书。他们都觉得这本《自卑与超越》最是难读，可我第一眼就相中它了，我用了十天的时间每天读一点地读完了，再读第二遍，整理了近五千字的笔记。如果要问阅读这本书的最大收获是什么，我想应该是在阅读的过程中，让我更加从容，坚定。对即将到来的班主任工作，我在心理上已经准备好了，抚平了我内心蠢蠢欲动的焦虑。

“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都发现我们自己所处的地位是我们希望加以改进的。如果我们一直保持着我们的勇气，我们便能以直接、实际而完美的唯一方法—改进环境—来使我们脱离这种感觉。没有人能长期地忍受自卑之感，它一定会使他采取某种行动来解除自己的紧张状态。”所以直面问题，寻找解决之道，这是最直接地抵抗自卑的方法。

书中关于行为的根源——早期记忆，虽然我看完之后仍不具备作者那种能通过早期记忆，推测出一些隐藏的信息，但我还是非常认可的。这本书成书于1932年，后面出现的一大批心理学方面的书，应该都是以这本书中的理论为基础的。

合作的重要性在书中一再被强调。作者认为合作贯穿于人类生活的方方面面，那些问题儿童，罪犯，精神病患者，都有不同程度的合作训练的缺失，对合作的任何妨碍都会导致最严重的后果。

“没有学会如何了解儿童的人，是不可能了解成人的。”

“不能以友善的方式进行的教育便是错误的教育。”

“注意儿童的困难，纠正父母的错误，这都是学校教师的工作。”

“教授课程最好的方法就是和生活中的其他部分紧密连接，使孩子们能够看出这种教导的目的和他们所学知识的实用价值。”

“假如我们都能体会到合作和爱情是绝对无法用武力获得的，那么在这个世界上，一定可以避免没有必要的紧张和没有用处的努力。”

书中类似这样的句子像矿藏中的金子，总是能让我眼前一亮。

这本书更多的是从理论的角度向我们阐述个体心理学的一些观点，作者谈生活的意义，讨论人生的三大事实以及随之而来的三大问题：职业，社会和性。我想这都是放之四海而皆准的真理，可能本书的前50页会读得有点费劲，显得有点枯燥，觉得他这里所谈的问题都是些正确的废话，但这正是整本书的理论高度所在，没有故弄玄虚，没有哗众取宠，纵观全书，书中观点是建立在事实和常识的基础之上，我反而觉得难能可贵，应该也是这本书经久不衰，畅销80年的原因之一吧!

对我而言，最具指导意义的部分应该是第六章家庭的影响。

“如果女人真正能够把家事看作是一种艺术，从中能获得乐趣，并能丰富光大她家人的生活，她就能够使它成为比世界上任何其他职业都不逊色的工作。

对自己的女性角色不满意的女人，她生活的目标会阻止她和自己的孩子作亲密的联系，她的目标和孩子们的目标并不一致，她经常念念不忘要证明她个人的优越，为要达成这个目标，孩子们便成了碍手碍脚的累赘。

和母亲发生关联的，有她的孩子，她的丈夫，以及围绕着她的整个社会生活。她必须对这三种联系给予相等的注意，她必须凭借尝试冷静地面对这三者。假如母亲只考虑她和孩子们的联系，她难免要宠坏他们。她会使他们很难发展出独立性以及和别人合作的能力。在她使孩子和她自己成功地联系在一起以后，她的第二个工作是把孩子的兴趣扩展到他父亲身上。以后，她还要使孩子的兴趣转向环绕着他的社会生活，转向家里其他的孩子，转向朋友，亲戚和平常的人类。因此，她的工作是双重的：她自己必须给予孩子一个可信赖人物的最初经验，然后她必须准备将这种信任和友谊扩展开，指导它包括整个人类社会为止。”

自卑与超越的心得体会网篇八

近年来，社会发展迅猛，人们的生活水平也有了很大的提高，然而，仍然有很多人被自卑感困扰。超越与自卑是人们在现实生活中常常遇到的问题。我认为，超越自卑的关键在于树立自信心，保持积极的心态，改变自己的思维方式，并且勇于面对挑战。有了这些因素的支持，我们就能够摆脱自卑的困境，迈向更加美好的人生。

首先，树立自信心是超越自卑的第一步。自信心是一个人对自己个人价值的评估和表达，是一种勇敢地面对挑战和困境的信念。只有具备自信心，我们才能够在人生的道路上保持稳定的步伐。举个例子，我曾经有一个同学，他在学习上一直都是班级的后进生。然而，他从不气馁，反而坚信自己一定可以超越自己，并且不断进行努力。最后，他在高考中考取了一所名校的全额奖学金，这一切都是因为他树立起了自信心。

其次，保持积极的心态也是超越自卑的关键因素。心态决定命运，只有保持积极的心态，我们才能够更好地面对挑战和困难。面对自卑心理，我们应该要正视它，重视它，但是不要盲目接受它的影响。相反，我们应该要积极地去克服它，改变自己的思维方式。每当我遇到困难时，我都会告诉自己：“这只是一时的挫折，并不代表我无法成功。”这样的心态让我更加坚定地走向胜利的道路。

另外，改变自己的思维方式也是超越自卑的关键一环。当我们陷入自卑的情绪时，我们常常会陷入消极的思维方式。我们应该摒弃消极的思维，培养积极的思维方式，学会从积极的角度看待自己和周围的人和事物。当我们开始在自己身上发现积极的一面时，我们就能够感受到自身的价值，从而摆脱自卑心理。此外，我也发现自己变得更加乐观和自信，这种思维方式让我更加冷静地面对一切挑战。

最后，勇于面对挑战是自卑人走向超越的关键。不要逃避困难，要勇敢地面对它，因为只有这样，我们才能够成长和进步。我曾经是一个对公众演讲感到极度恐惧的人，但是因为我不愿意被这种恐惧所束缚，我开始主动参加各类演讲比赛。初时，我总是紧张得无法自拔，但渐渐地，我发现通过不断地练习和努力，我的演讲能力越来越进步。最终，我在一个演讲比赛中获得了第一名。正是面对挑战的勇气，让我赢得了成功，超越了自己。

总之，树立自信心，保持积极的心态，改变自己的思维方式，并且勇于面对挑战，是摆脱自卑心理、超越自卑的关键。只有拥有这些因素的支持，我们才能够发现自己的潜力，实现自己的价值，走向更加美好的人生。让我们共同努力，给自己一份自信，让自卑才能被超越。

自卑与超越的心得体会网篇九

自卑是人类普遍存在的一种心理状态，常常影响我们的情绪和行为。然而，对待自卑需要一种积极正面的态度，这就是超越。超越是指在认清自己的弱点和缺陷后，努力改善自身，达到新的高度。今天，我们将探讨自卑和超越的心得体会，希望能够帮助大家在成长路上更好地面对自卑情绪，勇敢超越自己。

第二段：自卑感的产生和原因

自卑感是指无法接受自己的不足和缺点，心理上有种自我否定的情绪。很多时候，自卑感是由于社会环境和个人经历造成的。家庭因素、教育环境、同伴交往、自我价值观等因素都可能会产生影响。此外，个人的自尊心也是自卑感形成的重要因素。因此，真正的自卑感并非来自别人的批评和抨击，而是自我心理产生的反应。

第三段：自卑感的危害和应对方法

自卑感会阻碍人们的成长和进步，因为它蒙蔽了人们的眼睛，使人们无法看到自己的优点和潜力。应对自卑感需要从多个方面入手。首先，要正确认识自己，理解自身价值所在，并且认识到自卑感只是在某个方面的不足，而不是全局的不足。其次，提高自我意识和自信心，找到自己价值的来源，积极寻找自我实现的途径。最后，与他人交往可以帮助我们树立自信心，聆听他人的意见和建议，增强自己的自我认知和自我调整能力。

第四段：超越的意义和方法

超越是指不断提高自己，不断前进，成为更好的自己。超越可以让我们拥有更多的成就感和自我实现感，更好地展现自己的真实价值。超越需要我们有战胜恐惧、勇于尝试的勇气，有钻研和寻求突破的精神。另外，我们也需要与他人沟通交流，寻求支持和建议，帮助我们快速成长和进步。

第五段：结论

在日常生活中，我们不免会遇到自卑情绪，但是我们要学会微笑面对生活中的每一个挑战。在充分认识自己不足的同时，我们也要看到自己的优点和长处，将其发挥到极致。不断超越自己，不断提高自己，成为更好的自己，这是一个成长和完善的过程。相信自己，相信未来，超越自己，成就自己。

自卑与超越的心得体会网篇十

超越与自卑是每个人成长过程中常常面临的问题。在这个快节奏、竞争激烈的社会中，人们往往陷入自卑的情绪中，感受到自己的不足，难以超越自我。然而，只有超越自卑，才能发现自己的潜能和可能性，迈向更高的目标。

第二段：自卑的困扰

自卑感常常源于与他人的比较，以及对自己能力的低估。社交媒体的普及让人们时刻面临各种比较，身边成功者的光环让人倍感自卑。而且，一旦沉浸在自卑情绪中，我们往往难以看到自己的优点和潜力，进一步影响到自信和自我发展。

第三段：超越自卑的方法

超越自卑需要一定的方法和策略。首先，我们需要改变自己的思维方式，认识到每个人都有自己的独特之处，没有必要和他人比较。其次，我们应该关注自己的成长和进步，而不是过于关注他人的成就。我们可以制定合理的目标，积极努力实现，这样可以增加自信，并促进自卑情绪的消散。此外，与积极向上的人交往也是超越自卑的重要途径，他们的能量和阳光可以激发我们的积极性和自信。

第四段：超越自卑的实践体验

个人亦曾深陷自卑之中，无法摆脱。然而，通过学习和实践，我逐渐超越了自卑。首先，我开始改变自己的态度，不再对他人过于苛求，而是关注自己的成长和进步。然后，我制定了一系列的目标，在积极努力下逐渐实现。同时，我也主动寻找和积极向上的人交谈，共同进步。这些积极的改变和实践，让我逐渐重新找回了自信，超越了自卑，感受到了自己的潜力和可能性。

第五段：结论

超越自卑是每个人成长的必经之路。在超越自卑的过程中，我们需要改变思维方式，关注自己的成长，寻找积极向上的人交往。通过这些努力，我们可以超越自卑，发现自己的潜力和可能性。不要被身边成功人士的光环所迷惑，要勇于面对自己的不足并努力改进。超越自卑，才能让我们的人生更加充实和有意义。因此，我们应该积极追求超越自卑，不断提升自我，开创更加美好的未来。

自卑与超越的心得体会网篇十一

如果你问一个人“你自卑吗？”多半别人可能会说“不，我不自卑。”可是每个人心里或多或少会有一点自卑。可能不是在现在，是在过去。也可能只是针对某一方面。但这种情结不会伴随一生。人非常聪明，会寻找方法让自己摆脱这种自卑情结。寻找自己的优越感。

我的自卑感是从上大学开始的，这种自卑源自于对比。来自小县城，一心只知道读书，在见识到了广阔的天地时感觉到自己的渺小。别人会讨论自己从来没听说过得名牌衣服、会用自己从来没见过的护肤品、会讨论各种自己不知道的时事要闻、会在讲台上自信满满的用英文演讲、会在辩论会场上激情澎湃、会嘲笑我带着东北口音的英语发音、会第一时间把院系的各大要闻，各种关系打听的清清楚楚。这对一个每天只知道学习，完全没有抬头看过世界的高中生来说是巨大的冲击，可这只能是冲击。

我凭借多年学习积累的自信笃定自己可以很快赶上。我用了整整三个月像刚学英语的孩子一样纠正每个发音。每天早上六点起床去河边读英语。找各种机会练习英语交流。参加口才艺术课程，参加辩论赛彻夜准备。制定一年的提升计划。泡在图书管理看各类之前没听说过的书。听bbc、听voa，参加社团，积极投身其中，学习法语。军训时也不放松。一切都那么充实，一切都在像好的方向发展。

就在我觉得一切变得越来越好时一件事情发生了。我恋爱了。这种从未体验过得感觉让我放弃了一切计划，每天沉浸其中不能自拔。一年后一件更可怕的事情发生了，我失恋了，这次打击是致命的，让我对自己彻底失掉自信，在自卑中苦苦挣扎了六年。直到六年后我才找回了当初那个阳光自信，积极向上，永不服输的自己。我愿意分享着六年苦苦挣扎的经历，以及慢慢找回自信的过程。

这件事之所以会产生致命的打击是因为它第一次让一个优等生意识到，这个世界上不是所有事情努力就会有结果。终有自己无论怎么努力都无法改变的事。例如自己不能理解为什么一个跟自己谈恋爱的人还要跟前女友勾勾搭搭。不能理解为什么一个前女友有足够的底气给自己打电话叫板。我当时给自己唯一的解释就是他不爱我，并且渐渐的意识到让一个不爱自己的人爱上自己是不可能的。这种关系过于消耗人的能量，只能果断舍掉。

关系是舍掉了，但是这段关系给自己留下的影响和印象却如影随形。1它让我产生了深深的无力感，让我觉得有些事情你再努力都没有用。2它让我觉得自己不可爱，让我觉得任何了解自己的人都不会喜欢自己。不敢在别人面前展现真实的自己，生怕自己哪句话说错了别人就会讨厌自己。

自卑感的获得是一瞬间的事，但是把它驱逐出去却是一个漫长而艰辛的过程。不会因为别人告诉你你很棒就变得自信。也不会因为看了一些鸡汤和道理就能重得自信。他是一个一点点建起的过程。就像建一座房子，需要一块砖一块砖的垒上去，直到有一天自己抬头发现自信的小屋已经建起来了。这里的每一块砖都各不相同。有的砖代表你做成功的一件事，有的砖代表你跟好友一次愉快的出行，有的砖代表家人的理解与支持，有的砖代表别人的肯定与表扬。可能开始有很久都垒不起一块砖，也可能有一天突然明白了很多事，垒了很多砖。

对我来说你最初的自信重建，环境很重要。在一个相对平和温暖的环境里一点点的建立自信。从刚开始的听别人说，自己不敢插话，到渐渐的成为其中一员。慢慢给自己定位，同时不断的提升自己的专业和业务能力，确保言之有物，至少做到准确，专业。让自己一点点的，从小的困难克服到大的困难。是打怪升级的过程。幸运的是又遇到了一个引我上路的人生导师。渐渐的这段自卑的经历就这么过去了，而我也对自己有了更清晰的认识和定位，不会因为某个人的话和态度对自己产生怀疑。

自卑是一种经历，克服自卑是重新认识自我的过程，是超越的过程。相信每个人都能克服内心对自己的不认同，接受所有人都有缺点也有优点。没有人是完美的，相信即使不够完美，人生也可以很精彩。

自卑与超越的心得体会网篇十二

心理学离我们的生活有多远？曾经的我一直认为心理学与我们的生活实际不相关，让那些对其感兴趣的有志人士去专研就罢了吧。但自从在课堂上收获到许多实用的心理学知识，我开始了解到心理学与我们的生活息息相关，接触一定的心理学知识不仅能开拓视野、积累观点，而且有益于我们对生活经历产生更独到的见解理解。在之前同学们的优秀书评中，我也了解到了书目中有这么一本个体心理学的代表作《自卑与超越》，看到同学们对这本书的评价之高和他们看完之后产生的有价值的观点，我终于有机会在这个短暂的寒假接触这一本书。而此时我也已经读完此书，我切实感受到这是一本值得我们看的好书。

本书中有好几个大章节，而其中引发我最多思考的是“生命的意义”、“梦”、“家庭的影响”和“自卑与超越”。

开头第一个章节就是“生命的意义”。这是一个大话题，有的人一生都在追寻它的答案，而他们之中又只有部分人能真正了解到自己生命的意义，或许更多的人直到死还不能确切地说出自己这一生的意义究竟是什么。作为一个高中生，我也思考过类似的问题，这个问题太大，以致于有时候我自己在思考的时候都不免自嘲一番；但有时候这个问题于我而言又好像没有那么大，它或许是一个我们现在就可以认真思考的问题，尽管我们不能马上得到答案，但思考的.过程却能给我们带来莫大的帮助。书中有这样一段话：“独木难支，单一个体绝无可能与世隔绝地达成其目标。如果他们孤零零地生活，试图独自面对自己的问题，等待着他们的便只有死亡。”如果一个人无法理解生命中一定会有他人的参与和介入，那么他的问题应该只会越来越多，在他拒绝他人介入他自己的生活的同时，新的问题就已经出现了。在学校生活学习的我们也应该意识到这样的问题，我们的思想和价值观可能会与他人产生分歧，但在坚持我们本心的同时我们也应该学会适应有他人的环境，从中寻得自己生命的意义。正如书中所说：“生命的意义不为环境所决定。我们通过赋予环境的含义来决定自己的人生。”

在这里，我想提的另一个话题是“自卑与超越”。在本章中有许多观点，而这些观点大多基于作者所接触的患者本身的例子得出。关于“自卑”这个话题，老师也曾给我们拓展过，而在书中最使我感兴趣的是人为何否认和如何否认自己的自卑。在书中我们可以看到，“他们的目标仍然是‘凌驾于困难之上’，但却不再试图跨越障碍，而是力图说服甚至强迫自己凭空产生优越感。”事实上，在日常生活中我也或多或少会发现类似的现象，对于一件自己并未接触过的事情，有的人总会强调自己在此方面的了解；在受到某些打击之后，有的人也会强调自己的无所谓，而又相当在意他人对自己的说法是否相信……书中也提到“我们每个人都多多少少有一些自卑感，因为我们都会发现自己所处的环境有不尽如人意的地方。”如果能正确意识到这一点，或许我们会用更加合适的方法处理自己的自卑感或以更正确的心态看待他人的自卑感。既然每个人都有自卑感，我们就应该互相体谅。在这个人们内心敏感的社会中，只言片语也可能对他人造成莫大的伤害，以考虑双方都存在自卑感为前提说话，则能使交流更加顺利，虽不能解决对方的问题，但人与人之间的关系也不至于趋于恶化。

《自卑与超越》给我带来了许多有价值的观点和深刻的思考，其中有的沉重、有的充满乐趣，但更重要的是在汲取实用的知识技巧的同时，能让自己体会到更加接近生活的本质。

自卑与超越的心得体会网篇十三

自卑是指一个人在自我价值观和自我评价方面的弱势感和不自信。在日常生活中，许多人会因为自卑而感到无助和失落。自卑可能源于内心的自我否定、社会压力和负面的童年经历等。然而，经历过自卑的人们都有一个共同的愿望，那就是超越自卑，找到内心的力量和自信。在我自己的成长过程中，我也经历了自卑，但我逐渐学会了超越自卑的一些方法和心得，让我变得更加坚强和自信。

第二段：认识和接纳自己

要超越自卑，首先要深入了解和接纳自己。每个人都有自己的优点和缺点。我们不能只看到自己的缺点而忽略了自己的优点。要正确评价自己，明确自己的长处并努力发展和发挥出来。同时，也要认识到自己的不足之处，并积极寻找解决办法，提高自己。接受自己的缺点，不轻易自责和自罚，给自己更多的鼓励和支持，能够帮助我们逐渐摆脱自卑。

第三段：培养积极的心态

培养积极的心态是超越自卑的关键。自卑常常会使我们产生消极的情绪，如恐惧、焦虑、自卑感等。要改变这种情绪，我们需要培养积极的心态。当遇到挫折和困难时，要学会积极思考，找到解决问题的方法。而不是被困难压倒，认为自己无法解决。同时，学会从失败中总结经验教训，以更好地成长和发展。保持积极的心态，相信自己是可以克服困难、取得成功的，这会让我们更加坚强和自信。

第四段：培养自信

自信是超越自卑的关键品质之一。培养自信的方法有很多。首先，要正确认识自己，不要以自卑的眼光看待自己。相信自己的能力和潜力，相信自己可以取得好的成绩。其次，要勇敢地面对自己的弱点和担忧，学会从中找到改进和提升自己的方法。此外，要注重自身形象的提升，如穿着整洁得体、保持良好的仪表和姿态，这会增加自信心。还可以通过积极地参加各种活动，锻炼自己的表达和交际能力，增加自信。

第五段：努力实现超越自卑

超越自卑需要我们的不断努力。首先，要树立正确的人生观和价值观，追求真正有意义和价值的事物，而不是被外界的评价和期望所左右。其次，要不断学习和提高自己的能力和知识，努力成为更好的自己。再次，要寻求他人的帮助和支持，与他人建立积极的互动关系，得到更多的正面反馈和鼓励。最后，要保持耐心和毅力，逐渐克服自卑，让自己的心灵得到自由和解脱。

结论

超越自卑并不是一蹴而就的事情，是一个需要毅力和耐心的过程。但只要我们能够正确地评价自己，培养积极的心态和自信，并努力实现超越自卑的目标，那么我们就能够逐渐找到内心的力量和自信，充实自己的生活，拥有更美好的未来。让我们相信自己，勇敢地迈出超越自卑的第一步。

自卑与超越的心得体会网篇十四

自卑和超越是人类自身内心的两种状态，负面的自卑情感容易使人沮丧失落，使个人的价值观产生挫折感，阻碍个人前进；而积极向上的超越心态则能够帮助个人不断追求自我提升和进步，从而得到更好的发展。个人摆脱自卑情感，培养超越心态也是非常重要的。本文旨在探讨如何摆脱自卑情感，培养超越自我的方法和实践体会。

一、了解自卑情感的来源

自卑情感是源于个人对自己价值的评价过低，可能是因为以往的failure,压力过大、童年期教育以及周围环境造成的。对于自卑情感，不能选择逃避，而是用自己努力学习和探索人生的方法来打击自卑情感。例如，学习新的知识，尝试新的挑战，认真反思自己的成长和学习历程。只有真正了解自卑情感的根源和原因，才能够真正打破这一负面情绪的束缚。

二、树立自信和自尊

根据自己的兴趣爱好，去尝试不同的事情，逐渐培养个人的自信和自尊心。比如找到自己喜欢的事情，即使在学习上比别人慢，或者没达到一定的水平、也不会影响自己的自信。自信心可以通过增大个人对自己的了解和认知，以及不断学习来培养，比如可以尝试参加专业的课程，坚持运动或参加其他的社交活动。

三、学会做一个有追求的人

有追求的人才能更好的抓住机会并克服困难。追求让自己成为更好的人是不断超越自我的基础。可以通过专业上和生活中的课程来提高个人的追求能力。同时，也要明确自己本身的特点和长处，如专业技能、沟通、创新能力等，提升自己的价值，让自己更有实力的赢得竞争。

四、拥抱挑战和失败

一个有自信和有追求的人，是不怕挑战和失败的。在过程中会产生更多的压力，提高自己的能力，一旦成功将获得更多的满足感和成就感。敢于尝试、敢于突破已有的局限，多锻炼个人的思维和创意能力，不断克服困难，可以更好地超越自我。

五、关注自己的内心

一个具有自信心和积极超越心态的人，会定期回顾自己的状态，了解自己目前的状态、空闲时间、需要尝试的项目和未来的计划。也会认真倾听内心的声音，善待自己的情感。可以选择太极、瑜伽等体育和心理疏导的课程，探索自己的内心和世界，让自己的内心更加平静、自我认知更深入。

总之，走出自卑情感，培养超越心态，需要我们平时对自己的了解和认知，认真与自己对话，找到克服自卑的办法。也需要我们勇敢接受挑战和失败，实现自我提升的追求。通过努力和实践，我们才能不断向前，成为一个成长、超越自我的人。

自卑与超越的心得体会网篇十五

《超越自卑》是个体心理学的创始人，奥地利著名心理学家a、阿德勒博士的代表作品。此书被西方人视为了解自我和他人的教科书，起到了《圣经》起不到的作用。

本书第一章《生活的意义》是全书的纲领，也是阿德勒个体心理学的理论核心。提出了人们生活中的三大问题：职业、社会（既与他人的关系）和性（既为爱情和婚姻）。每个人都要面对这三大问题，而由此作出的反应表现出他对生活意义的最深层的感受。他分析了人们各种错误“生活意义”的共同尺度：缺乏从属感和社会兴趣，过度关注自我，和正确“生活意义”的共同尺度：有从属感和社会兴趣，作为团体的一份子，愿为人类幸福贡献出自己的一份力量。

这一观点，本书编译极为欣赏，他在代序中写到：在一个物欲横流、精神匮乏的年代里，阿德勒的心理学犹如浸入沙漠的一缕甘泉，让人重新体味到人生活的意义和价值绝不仅仅是金钱、物质和泛滥的私欲，它还有更广阔的，也更令人神往的精神园地。

阿德勒在书中认为“自卑感”在生活中时刻都有可能产生，象先天的生理缺陷、人在面对现实社会产生的不完满、不得志、比别人差时的情绪。他认为有这种情感是很正常的，并不是病态的，关键是如何对待这种自卑。是利用自卑来逃避现实还是克服并超越自卑，由此而形成截然不同的生活风格。

如果敢于正视自卑，会激发人的创造性力量，成为奋发向上的巨大动力。在达到新的境界后，又会发现新的自卑，于是向新的优越目标前进。这样，在自卑与优越的距离不断接近而又拉开的过程中，人便不断地完善自己，这一过程永无止境。由此，阿德勒认为，全部人类文化的动力都建立在自卑感之上。这一观点与弗洛依德认为性本能是人类进步的动力是相左的。

阿德勒还提出了“生活风格”这一重要概念，它是指一个人的生活目标，对自己和世界的看法以及他实现生活目标的方式。人在他的思维、情感、行动中处处体现着他独特的生活风格。“生活风格”是阿德勒治疗心理疾病患者的一把利器，他通过对病者生活风格的分析，（主要有三种途径），帮助病者找出产生这种错误生活风格的根源，让他去正视、了解它，并让病者作出新的生活选择，形成正确的生活风格。

本书另一大优点是语言平实易懂，例子丰富生动，笔触细腻，分析精辟，在愉快的阅读中感悟生活道理，完善自我人格。