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高考家长会标语(大全8篇)

格式:DOC 上传日期:2023-09-22 02:18:06 页码:14
高考家长会标语(大全8篇)
2023-09-22 02:18:06    小编:纸韵

每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?以下是小编为大家收集的优秀范文,欢迎大家分享阅读。

高考家长会标语篇一

南通市一所重点中学最近举办了一次高考家长会,作为一名参与家长,我深受启发和感动。这次会议不仅让我了解了高考的最新动态和政策,还让我明白了家长在孩子高考过程中扮演着怎样的重要角色。下面我将分享自己的体会和感受。

第二段:了解高考新政策

在议会上,南通市教育部门的代表详细介绍了今年的高考新政策和一些变化。这些信息让家长更好地准备和帮助孩子参加高考。我了解到,今年高考的主题是“尊重、宽容、创新、协调”,高考的难度将适度增加,考试时间将和往年一样(两天)。得分分值方面,在计算总分的基础上,将为一些新学科增加适当加分。此外,还会有一些非常规的考试形式,例如口说、机试和实火等。

第三段:了解孩子的真实需求

在会议期间,一名一线教育工作者分享了他多年的教育经验和教育心得。他说,父母的真实需求是将自己的孩子培养成既有知识,又具有人文素质和社交能力的成功人士。然而,在培养学生的过程中,要遵循个人发展规律,通常不应强制孩子走自己并不想走的路。我们应该注意孩子的特长和兴趣,让他们在自己擅长的领域发挥自己的优势,挖掘出他们的潜力。

第四段:给孩子提供更多机会

要想让孩子在高考中有好的发挥,除了让他们在学习上有足够的帮助外,家长还要给孩子提供更多的机会。这包括让孩子参加一些课外活动和比赛,去扩展视野和锻炼技能。此外,作为家长我们还应该给孩子更多的关怀和支持,在他们成长的路上与他们同行。

第五段:总结

通过这次高考家长会,我深深感受到了家长在孩子高考中的作用和重要性。我们作为家长,需要尽力帮助孩子,在学习上和生活上给予他们更多的关心和支持,让他们自己发挥优势,实现自己的梦想和目标。同时,在这个过程中我们也需要不断提升自己的教育素养,与孩子共同成长。

高考家长会标语篇二

1、让我们架起学校与家长沟通的桥梁!

2、同心协力,共铸孩子美好的明天!

3、家校携手,共同托起明天的太阳!

4、孩子的成长是你我共同的心愿!

5、成功,我们共同创造

6、热爱生活,学会生活,创造生活

7、学生的健康成长和未来发展高于一切

8、共同托起我们的希望

9、关心孩子的成才过程比关心孩子的结果更重要。

10、让您的孩子赢在起跑线上。

11、目标是动力,关爱是基石,让家校筑起孩子的成功之路。

12、关心孩子的每一天,关注孩子的每一个变化。

13、创设优良家庭环境,让孩子全身心投入学习。

14、一切为了学生,为了一切学生,为了学生一切。

15、责任高于一切,成就源于付出

16、家校联盟共建和谐社会师生同心争创文明校园

17、欢迎家长来视察工作

18、欢迎您的'到来,期盼您的支持。感谢您的合作,希望您的指点。

19、在这个世界上唯一可以拯救我的人是我自己。

20、我决定对我自己的生命负全部的责任。

21、我决不为失败找借口,我只为成功找方法。

22、我相信方法总比困难多。

23、我生来就是生活的强者,我拥有独一无二的特质。

24、我决心用我一生的热情创造生命的奇迹。

25、我已经准备好了,从今天开始,不找任何借口,坚持决不中断。

26、我们将用汗水浇灌希望,不负父母的期盼;我们将用信心铸就目标,不负老师的嘱托!

27、让我们高举理想的火炬!梦有多远,路就有多远;心有多大,舞台就有多大!

28、相信自己,我们能创造奇迹!这是你的誓言,这是我的誓言,这是我们共同的誓言!

29、它澎湃着我们内心的激情,它燃烧着我们理想的火焰!

30、不为失败找借口,要为成功找方法。

31、惜光阴百日犹短,看众志成城拼搏第一;细安排一刻也长,比龙争虎斗谁为争锋?!

32、辛苦一年,收益一生。

33、决战高考,改变命运。屡挫屡战,笑傲群雄。

34、苦海有涯。而学无涯,志者战高考,惰者畏高考。奋起飞翔,路在脚下。

35、不经风雨,怎见彩虹?

36、我自信,我出色:我拼搏,我成功!

37、拧成一股绳,搏尽一份力,狠下一条心,共圆一个梦。

38、努力就能成功,坚持确保胜利。

39、回忆很美,尽管过程艰辛:也许结果总有遗憾,但我们无愧于心。

40、眼泪不是我们的答案,拼搏才是我们的选择。

41、静下来,铸我实力;拼上去,亮我风采。

42、不苦不累,高三无味;不拼不搏,等于白活。

43、拼一分高一分,一分成就终生。

44、拼一载春秋,搏一生无悔。

45、要成功,先发疯,下定决心往前冲!

46、横下一条心,坚决要出线。

47、我失败了两年,就是等一个机会,我不想证明比别人强多少,我要把我失去的夺回来。

48、成功不是别人的专利,失败也非咱们的人生标签。

49、抢时间,抓基础,勤演练定有收获;树自信,誓拼搏,升大学回报父母。

50、每天都是一个起点,每天都有一点进步,每天都有一点收获!

高考家长会标语篇三

第一段:开篇引言(150字)

家长会是学校与家庭沟通的重要方式之一,而学霸高考家长会更是家长们期待已久的时刻。上周末,我有幸参加了学校举办的高考家长会,并从中收获了许多宝贵的心得体会。在这次会议中,我了解了高考的政策改革、亲身接触了一些学霸家长,并与他们交流了心得。通过这次家长会,我深刻感受到了家校合作的重要性,也收获了对学霸家长的了解与信心。下面,将从改革的背景、家长会的内容、家校合作的重要性、学霸家长的表现以及我的心得体会五个方面进行总结和探讨。

第二段:高考改革的背景(200字)

近年来,高考在我国教育体制改革中扮演着重要的角色。而今年的高考改革更是备受关注。家长会上,学校从改革的背景、目标和主要措施等方面向家长们做了详细的解释。通过与教师的沟通,我们了解到政策改革的初衷是为了促进素质教育的发展,打破应试教育的模式,培养学生批判性思维和创新能力。这让我们看到了政府对教育的重视和期望,更加坚定了我们支持学校和学生的决心。

第三段:家长会的内容(250字)

家长会是学校与家庭之间架起的一座桥梁,为双方提供了对话和交流的机会。在这次家长会上,教师们详细介绍了高考改革的主要内容,并解答了家长们的疑问。教师们还就备考方法、科目选择、学习规划等方面为家长们提供了专业的指导。与此同时,一些学霸家长也分享了他们的成功经验和教育理念,让我们受益匪浅。整个家长会氛围融洽而和谐,家长们积极参与,并在交流中提出宝贵的建议和意见。

第四段:家校合作的重要性(300字)

通过参加这次家长会,我深刻认识到家校合作的重要性。家长作为学生的第一任老师,在学业上起着重要的指导和支持作用。而学校作为教师们施展教育智慧的场所,为学生提供了专业的学习和培养环境。只有家校双方的紧密合作,才能最大程度地发挥学生的潜力,帮助他们取得优异的成绩。家长会是双方交流的重要平台,通过沟通和互动,可建立起家校之间的信任和共识,为学生的发展创造良好的条件。

第五段:学霸家长的表现与心得体会(300字)

在这次家长会上,我有幸与一些学霸家长进行了交流,并从他们身上学习到了不少东西。学霸家长们普遍具备积极进取、理性科学的教育观念,他们注重培养学生的创新思维和实践能力,重视学生的兴趣培养和身心健康。而且他们的付出不仅仅停留在鼓励和监督学生学习上,更在于对学生个性发展的关注和引导。通过与学霸家长的交流,我对家教与学校教育的结合有了更深入的理解,也收获了育人新的启示。

结尾(100字)

通过家长会的参与和交流,我深刻认识到高考家长与学校之间紧密的联系与合作对学生的发展至关重要。在未来,我将继续积极参与家长会,与学校共同努力,帮助孩子们取得更为出色的成绩。同时,我也期待家校之间的合作能够更加密切,为孩子们的成长搭建更坚实的桥梁。

高考家长会标语篇四

在现在社会,我们总不得不需要用到发言稿,发言稿在写作上具有一定的格式要求。为了让您在写发言稿时更加简单方便,下面是小编帮大家整理的高考家长会发言稿,仅供参考,希望能够帮助到大家。

我代表全体教师热忱欢迎各位家长的到来,欢迎各位家长来与我们共同携手,为即将参加高考的学生们鼓足干劲,做好后盾,同时欢迎各位家长对我们的工作提出批评和建议。

我先向各位家长汇报一下我们目前的学习情况和今年高考的形势。 首先来说,我……首先,我代表全体教师热忱欢迎各位家长的到来,欢迎各位家长来与我们共同携手,为即将参加高考的学生们鼓足干劲,做好后盾,同时欢迎各位家长对我们的工作提出批评和建议。

我先向各位家长汇报一下我们目前的学习情况和今年高考的形势。

首先来说,我们目前的学习状况非常不错。

前一段时间,我们做了一次模拟考试,情况非常不错。这次考试之后,我们县教育局做了一次细致的成绩统计和分析,并参考多方情况,划出文、理科测评本科分数线,在这线上,相对以前来说,我校进步非常大,情况非常喜人啊!

我们在不断进步,我们的成绩越来越好,我们达线人数越来越多,我们的形势越来越好!这充分说明了我们发展的后劲!充分证明了我校的学生是聪明的、有实力的、有潜力的!我知道,我们还有些同学还没有行动起来呢,行动起来将不可限量!我们相信,接下来的50天,我们还会不断进步!

下面,跟各位家长和同学们介绍一下今年我们面临的考试形势。

应该说,今年高考的总体形势对我们非常有利。

20xx年,我们全省高考报名人数为56.2万,比20xx年减少1.1万人。其中文史类考生27.2万,比20xx年减少0.9万,理工类考生28.8万,比20xx年减少0.3万。而今年本科录取人数并没有减少,不但不减少,部分学校还会适当增加招生名额。另外,其他省份,将会增加在安徽省的'本科录取指标。光上海已经有40余所院校明确表示,拿出一部分二本指标投放到安徽来。

简单来说,就是,今年高考报考人数减少,而本科院校还在扩招,我们的录取比例肯定要增大,我们考取机率必然增大。

省教育厅厅长程艺预计录取率将达到60。今年是课改第二年,出试卷风格应该和去年一样按套路出题,不会有太大变化。去年高考是有史以来最容易的一次,今年应该会搭着课改的顺风车,突破60。

这样看来,20xx年高考,虽然是人生的挑战,但更是我们的机遇!

在这个时候,我们做家长的应当注意些什么呢?

说句实在话,我们现在的孩子们大都比较自觉,大都在认真学习,已经不怎么需要家长和教师过于督促了。但是,虽然形势有利,可还有的学生没有认识到;距离高考仅有50天的时间,时间紧迫,不少学生感觉到压力大,甚至心情烦躁。在这个时候,我们做家长的,应该注意以下几点,这也算是我向各位家长提出的几点建议和要求。

一、尽量不让孩子过于分心,尽量不做容易让孩子分心的事。比方说,有的家长好在家里打麻将,有的家长常常当着孩子的面吵架。这样本来对孩子的成长就不利,在这个非常时期如果还这样,就太不明智了。你想想,你这样做孩子能安下心来学习吗?说句不该说的,你如果实在是想打麻将了,就到别人家打去;你两口子如果实在想吵架了,就到田里吵去,吵过之后还得孩子面前笑嘻嘻地!

二、这个时期,你们一定不要过于担心,不要着急,一定要尽量保持心态平和。即便真是有些担心、有些着急,也尽量不要当着孩子的面表现出来。特别是当孩子的成绩出现起伏波动,有所下降的时候,你尤其不能太表现自己的担心。

三、请你们一定不要在孩子面前太过于关注学习,过于关注成绩。

1、千万不要过于啰嗦、过于责备。不要随便说:你看你也不看书;你还有多少时间了;我看你也不认真学;你要好好考哦……看似很关心,但大多时候,可能会让孩子心烦,不利于孩子学习。

3、千万不要过于期待、过于施压。比如,不要动不动就说:你要好好干哦,一定给我考个本科;你要考不上二本就丢我人喽……这话应该在高一、高二的时候说,现在,就不要再说这话了。

我们家长要做的是什么?我觉得,家长需要做的是支持学习,默默奉献,少谈高考,多做鼓励。孩子不想谈学习的时候,你尽量不要过于主动问;孩子如果愿意跟你谈,你可以顺势了解一下情况。成绩进步,我们不能太过于高兴,不能沾沾自喜;成绩下降,我们要多多安慰,多多鼓励。多关心孩子的生活,多关心孩子的心态;要尽量让孩子心情愉快地读书,尽量让孩子充满信心地考试。

以上,是我个人的一些想法,给家长们的一点建议。当然,说的不一定对,后面还有专家将会做很好的指导,多听听专家的意见。

不管怎么说,在这个时候,我们要做个看到希望、头脑冷静、默默支持、多多鼓励的家长!做个明智的家长,做个成功的家长!

高考家长会标语篇五

高考,是每一个家长心中的热土,是每一个考生奋斗的舞台。为了给孩子提供更好的复习环境和心理支持,许多家长会在孩子备考期间组织家长会。近日,我作为一位家长参加了学霸高考家长会,从中有许多收获和体会,下面就分享一下我的心得体会。

首先,家长会的重要性不可小觑。学霸高考家长会是家庭与学校之间的桥梁,承载着信息沟通和心理支持的功能。通过家长会,家长们可以获得学校对高考的最新政策解读,了解考试形式以及各科的备考要点。同时,家长们也可以借此机会互相交流经验,共同探讨孩子备考中遇到的问题和心理压力,寻找解决的办法。家长会的存在不仅给了家长们更多参与考生备考的机会,也让家长们更加了解孩子所面临的困难和挑战,从而更好地为孩子提供支持和帮助。

其次,家长会需要关注学生的综合发展。家长们在关注孩子在高考中的学习成绩的同时,也应该关注孩子的综合能力发展。在家长会中,我了解到学校在组织高考家长会时,特意邀请了一些已经高考成功或者大学毕业工作的学长学姐来和家长们分享他们备考的经验和高考后的生活。通过他们的分享,家长们了解到高考只是人生的一个起点,青春只有一次,要尽可能地丰富自己的人生经历,培养自己的兴趣爱好和社交能力。这样的家长会不仅帮助家长们跳出成绩的竞争和焦虑,也让家长们意识到高考只是一个阶段,孩子的综合发展才是最重要的。

再次,家长会应重点关注孩子的心理健康。高考是一个不仅对考生学业能力的考验,更是对心理素质的挑战。在家长会中,有专业的心理辅导老师给家长们讲解高考期间的心理压力和焦虑情绪的缓解方法。心理辅导老师建议家长们要正确引导孩子的心理状态,给予他们足够的关怀和支持,让孩子能够正确对待考试,积极面对挑战。同时,家长们也应该给孩子提供一个放松的环境,让孩子有适量的休息和娱乐时间,缓解考试带来的压力。参加家长会后,我意识到家长们的陪伴和支持对于孩子的心理健康至关重要,我们应该为孩子创造一个宽松的学习环境和快乐的生活氛围。

最后,家长会应与学校紧密合作,共同帮助学生备考。学霸高考家长会与学校的紧密合作是家长们体验到的一大亮点。学校通过家长会了解到家长们的需求和关切,及时回应家长们提出的问题和建议。学校还为家长们准备了丰富的学习资料和考试经验分享,帮助家长们更好地指导孩子备考。同时,学校还组织了一些课外辅导活动和模拟考试,供学生参加,让孩子们能够更好地适应考试的环境和形式。学校和家长的紧密合作让我深刻感受到,只有学校和家长携手,才能帮助孩子顺利备考,取得优异成绩。

综上所述,学霸高考家长会给我留下了深刻的印象和启示。家长会的重要性不容忽视,它不仅是家庭与学校的沟通桥梁,更是为家长们提供了学习和成长的机会。我们要关注孩子的综合能力发展,关注孩子的心理健康,与学校紧密合作,共同帮助孩子备考。只有家长和学校的共同努力,才能让每一个考生都能够在高考中取得优异的成绩,为自己的未来奠定坚实的基础。

高考家长会标语篇六

高考作为一个人生重要的转折点,对于每一个家庭来说都是一次挑战。为了提高孩子的考试成绩并给予他们必要的支持,很多学校都会组织高考考前家长会。近期,我参加了一场关于“高考考前家长会”的座谈,从中我汲取了很多宝贵的经验和经历。以下是我对这次活动的心得体会。

首先,在这次家长会中,老师们给出了很多关于孩子备考的建议。老师强调了高考准备的重要性,他们提到,家长应该帮助孩子确定合理的复习计划,并在复习过程中给予必要的监督和支持。此外,老师们还强调了锻炼身体的重要性。他们告诉家长们,高考是一场持久战,身体状况需要维持优秀状态,才能在考试中发挥出最好的水平。这些建议对于我们家长来说是非常实用的,可以帮助我们更好地支持孩子备考。

其次,在会上,家长们也分享了自己的经验和体会。很多家长表示,他们发现和孩子保持良好的沟通至关重要。一位家长分享了她每天和孩子一起复习的经历,她说,这不仅帮助孩子理清知识框架,还加深了彼此的感情纽带。家长们还提到了准备考场必需品的重要性,如备考用品、饮食、水等。这些经验都使我意识到,作为家长,我们可以从多个方面为孩子提供帮助和支持。

第三,在家长会中,专家们为大家提供了许多备考的实用技巧。他们提到,背诵很重要,但理解更重要。孩子应该注重练习和试题,以加深对知识的理解和掌握。此外,专家还给出了一些建议,如放松心情,保持良好的睡眠和饮食习惯等。这些技巧和建议在我看来非常宝贵。作为家长,我们需要与孩子共同探索适合他们的备考方法,以帮助他们更好地备考。

同时,我也了解到,高考考前家长会还提供了许多心理辅导的重要信息。专家们告诉我们,孩子在备考期间会面临很多压力和困惑,他们需要家长的理解和支持。在这方面,我们应该避免给予过多的压力和期望,而是给予他们鼓励和积极的情绪信号。此外,专家们还提到,家长需要保持积极乐观的心态,以帮助孩子树立自信和战胜困难。这些心理辅导的信息对于我们家长来说非常有启发和帮助。

最后,在这次家长会中,我也意识到家长的作用不仅仅是支持和帮助孩子备考。作为家长,我们也要给予孩子正确的人生价值观念。专家们说,高考只是人生中的一次考试,不要过分追求完美,而要注重发展全面的素质和能力。我想这个观点对于每一个家庭都非常重要,我们应该把高考看作是学子发展的一个里程碑,而不是一切的终点。

总的来说,参加高考考前家长会是一个非常有收获的经历。通过这次活动,我汲取了很多经验和知识,了解到了作为家长我们在这个过程中的重要作用。更重要的是,我体会到了家长和孩子之间的沟通和支持的重要性。我相信,在这种共同努力下,孩子们一定能取得优秀的考试成绩,并顺利迈向人生的新阶段。

高考家长会标语篇七

近年来,贵州省实施了新高考改革,其中家长会成为了家长们了解新政策、交流经验的重要平台。作为家长会的参与者,我深受启发和感动,不仅对新高考政策有了更深入的了解,也从其他家长的经验中学到了许多宝贵的东西。以下是我对贵州新高考家长会的心得体会。

首先,在家长会上了解到了新高考政策的内容和具体要求。会上,学校的教育专家详细解读了新高考政策的主要内容,向家长们做了一份清晰而详尽的介绍。通过这次家长会,我了解到新高考改革主要包括学科设置调整、考试方式改变和评价方式转变三大方面。这让我明白了新高考政策的出发点和目的,也为我更好地引导孩子的学习提供了指导。在会议的互动环节中,我提出了一些疑问,教育专家们都给予了详细而耐心的回答,使我对政策有了更加清晰的认识。

其次,通过家长会我结识了一些经验丰富的家长,分享了他们的经验和观点。家长会上,我和一些家长进行了深入交流,听取他们的教育经验和对新高考的看法。他们中有的家长已经陪伴孩子度过了过去高考的风风雨雨,他们的经验是宝贵的财富,具有很高的可借鉴性。他们告诉我在新高考制度下,家长不仅要注重孩子的学习成绩,还要更加关注孩子的综合素质的培养。通过和他们的沟通,我明白了做一个好家长不仅需要关注孩子的学习进步,更要注重培养孩子的自信心和团队合作能力。

第三,在家长会上,我也发现了一些问题,同时也得到了一些解决问题的建议。家长会期间,一些家长对于新高考制度中的一些问题提出了自己的疑虑和困惑,教育专家们都给予了解答。比如,一些家长担心新高考制度下,学习时间会被培训班占据,家庭教育会变得被动。而教育专家们给出的建议是鼓励孩子自主学习,适当安排课外活动,培养孩子的自主学习能力和问题解决能力。这些问题和建议让我认识到,新高考制度虽然给孩子带来了一些困扰,但也是一个提高孩子综合素质的机会。

最后,家长会给我的启发是,作为家长要坚持正确的教育观念,注重培养孩子的综合素质和自主学习能力。家长会上,教育专家们从理论和实践的角度解释了正确的教育观念的重要性。他们给家长们普及了教育理念的新概念,如“因材施教”、“以竞争促进进步”等。通过这次家长会,我深深地认识到孩子成功的关键不仅在于他的学习成绩,更在于他的品德修养和自身素质的发展。作为家长,我们要树立正确的价值观,让孩子健康快乐地成长。

通过这次家长会,我对贵州新高考政策有了更全面的了解,也学到了许多宝贵的经验。在今后的教育过程中,我会将这些收获应用到孩子的教育中,引导他们更好地适应新高考制度,培养他们的综合素质,以自己的方式踏上成功之路。同时,我也期待家长会能够成为更多家长交流的平台,为孩子的成长发展凝聚更多智慧和力量。

高考家长会标语篇八

根据经验,每到这个时候每个考生总会有些或轻或重的紧张等正常的心理现象,严重的甚至失眠,严重的干扰了复习的进行,因此,以一颗平常心对待高考,家长和老师不要给学生定目标,施加压力,引导学生注意体育锻炼,注意劳逸结合等都是高三高考前一个月复习备考首先要做好的工作。

第一步:制订适合自己的复习计划,切忌跟风

按照惯例,到了最后的一个月,老师引导的数轮复习已经结束,已经到了查漏补缺的阶段,因此根据自己的实际情况,找准自己的数学学习的薄弱模块,制定订定好每一周、每一天的复习计划,踏踏实实的一天一天的去执行,既是最高效的复习方法,也是最能平衡心态的方法,切忌跟风,看着别人复习什么,自己就复习什么,东一榔头西一棒,或是跟着别人走,人家干啥我干啥。

第三步:回归课本,注重基础

在高考数学考试大纲中明确提出高考注重考察基本概念、基本能力、基本方法的今天,用最为宝贵的时间去复习这些最为重要的东西是最好的策略。数学中的基本概念、基本能力、基本方法都在课本上,因此,在教师的指导下,对照考纲,重新温习概念、公式、定理等,在教材重点、高考热点上着重加强,并针对知识盲点及时查缺补漏,梳理常见的解题方法,就显得非常必要。

第三步:看做过的模拟题、错题,温故知新

在这个时段,将所做过的模拟题重温一次,对每一道题进行逐一分析,也是非常必要的。对每一个考生而言,一个知识点可能是百分之百掌握的,也可能是似是而非、模棱两可的,也还有可能是完全不会的。但根据经验,许多学生往往容易忽视自己以为百分之百掌握的试题,而格外重视自己似是而非、模棱两可的和完全不会的东西。殊不知重视自己似是而非、模棱两可的和完全不会的东西非常重要,但彻底理解、巩固自己以为掌握的东西也非常重要。自认为掌握东西,没重新复习一遍,就会有不同的发现,在高考的时候才能确保在这些知识点上不失分。而似是而非、模棱两可的部分,要抓紧时间分析这部分知识的基本概念、基本定理、解题思路,之所以有所了解,不够熟练,就是对这些知识掌握的不透,所以要对这部分知识进行重新咀嚼,进行模仿训练,力争高考时在这部分多拿分。而完全不会的部分,应该因人而异。基础好的学生还有机会向老师、同学请教,而基础差的学生建议放弃。这样清楚哪些题目自己该掌握,哪些该撇开,这样就可以削减复习任务量,少发生一些心理焦虑。

第四步:保持每天适量的练习

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