教师积极心理学心得体会(汇总11篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，通过总结和反思，我们可以更清楚地了解自己的优点和不足，找到自己的定位和方向。那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

教师积极心理学心得体会篇一

作为一名心理学爱好者，最近我对积极心理学进行了深入的学习和探索。在这个过程中，我发现积极心理学不仅能帮助我们更好地面对挑战和压力，还可以提高我们的幸福感和生活质量。在听到一位心理咨询师讲解积极心理学的心得体会时，我深受启迪，更加深入地了解了积极心理学对于我们的生活具有的重要意义。

第一段：积极心理学的定义和研究对象

为了更好地理解积极心理学，我们首先需要了解它的定义和研究对象。积极心理学是一门探究和促进人类心理健康和幸福的学科，研究的对象不仅限于疾病和问题，更关注人类的“幸福感、满意度、乐趣和生命意义等积极人类特质”（Seligman，2011）。它的研究范围包括个体、组织和社会，可以通过培养积极情感、发掘个体优势及意义、建立良好的人际关系等方式提升人类的生活体验。

第二段：积极心理学的核心理念和方法

在积极心理学的核心理念中，我们可以看到“自我、人际关系和人类社群的积极特质”（Seligman，2011）的重要性。这包括乐观主义、勇气、感恩、同理心等。积极心理学还强调了个体的自主性和责任感，认为个体可以通过改变自身的心态和行为来改变生活的态度和结果。为此，积极心理学提出了诸如建立目标、制定计划、积极行动等方法来帮助人类降低消极情绪、提高意志力和自我效能感。

第三段：积极心理学和心理健康的关系

有许多研究表明，积极心理学正成为治疗许多心理疾病的重要手段。它不仅可以帮助个体应对压力、焦虑、抑郁等消极情绪，还可以促进个体的适应性和自我成长。与传统的疾病和问题导向的心理治疗相比，积极心理学强调的是人类的积极特质和能力，注重人类的发展潜力和能力，更加强调了预防性和积极性。

第四段：积极心理学的运用和意义

在日常生活中，我们可以通过培养积极心态、关注积极影响、发掘个体优势等方式来运用积极心理学。例如，我们可以通过每天写日记且关注积极的事情来提升自身的幸福感和满意度，在工作和生活中注重人际关系和个体成长，充分发挥自己的个性和能力等方法都是积极心理学的运用方式。在提高生活水平的同时，积极心理学的运用也可以强化个体的自我意识和社会责任感，使个体更好地适应社会环境，促进和谐稳定的社会发展。

第五段：积极心理学的启示与反思

在听取心理咨询师的讲解后，我深刻地认识到了积极心理学对于个人和社会的重要意义。在过去的学习和生活中，我也经常感受到消极情绪和挫折的打击，而积极心理学的运用方法和理念，则为我提供了更好的解决方案和方法。在未来的生活和工作中，我将继续探索和运用积极心理学，为自己和他人的成长和发展做出贡献。也希望更多的人能够了解和运用积极心理学，让我们的生活更加美好，社会更加和谐。

教师积极心理学心得体会篇二

本人在学习积极心理学的过程中，深深地感受到其对个人成长和生活质量的提升起到了巨大的促进作用。在接下来的五段式文章中，我将分享自己的积极心理学习心得体会，为大家展示如何通过这门学科改善自我，提高生活幸福度。

第一段：对积极心理学学科的认识

积极心理学，是指通过对正向特质和正向经验进行探索，试图帮助人类更好地实现自我价值，并提高生活幸福感的一门学科。它的出现充分体现了现代人类对于内心情感与健康影响的重视，强调了积极因素在人类发展与繁荣过程中的关键作用，因此备受人们的关注。对此，我深有感触，也明白了积极心理学需要理论结合实践，行动始终胜过言语。

第二段：积极心理学的优势

作为一种与传统心理学相对的学科，积极心理学具有许多优势。其中最突出的是：主张从正向角度去看待生命中的事物。它强调的是“寻找感觉好的事物”而非“规避让人不舒服的事物”，所以有利于促进人们的积极面对生活，更好地解决问题。同时，积极心理学还有助于人们树立正确的人生价值目标，增强自信，在焦虑和抑郁情绪中寻找安慰、缓解压力。

第三段：积极心理学的理论和实践

积极心理学的学习需要重视理论和实践并重的方式。学习理论知识的过程中，我们要注重实际案例的分析和应用，并对其背后的思想进行深入探究和理解。同时在实践中，我们要注意时时观察身边的人和事，并将积极心理学的方法和理念运用到生活中，通过实际操作不断加深对知识的理解和运用。

第四段：积极心理学的应用

积极心理学的应用范围非常广泛，比如激发团队的合作、帮助员工更好的承担工作职责、促进人际关系的和谐、提升医疗服务的质量等等。其实我们个人的日常生活也同样适用。我在学习积极心理学的过程中，也能够运用其中的课程内容，来应对自己的失败，通过积极的思考方式，寻找失败的原因并尝试改进，并持续不断地保持积极向上的生活态度。

第五段：结论

学习积极心理学是一件有益的事情，能够帮助人们更好地面对人生中的挫折和困难。积极心理学提倡正向思考，鼓励人们在日常生活中注重积极元素，让自己始终保持心情愉快和乐观的态度。同时我们应该把积极心理学的理念运用到实际生活中，更好地去感悟生命的奥妙，更好地去创造自己的快乐和幸福。

教师积极心理学心得体会篇三

一、简介：心脑成像----积极心理学卡牌主要涉及彩虹卡(德国)，涟漪卡(中国台湾)，心灵图卡(国内)三种卡牌，将人们的思想和心理世界投射至卡牌上的文字和图片上，让人们探索并认识自己的内心，发现问题，而积极的文字和图片会潜移默化影响人们的思维。

二、学习过程：这次的学习与以前的学习不太相同，这是新生的技术，因此我们没有系统的书籍和网络学习资源，主要依靠老师的指导和彼此之间的练习。但这几种卡牌的使用方法并不困难，比较容易掌握，在整个学习过程当中主要锻炼了我的思维层面，让我了解了内求与阴阳之道。我们的学习主要有四方面：1、积极心理学卡牌技术“游戏改变世界”培训课程2、校内“好心情加油站”活动3、校外“现代人的精神快餐----心灵驿站”活动4、日常生活中的练习。

三、应用中的体会

1、不期待：再一次培训课程上，老师突然问我“再给别人用卡牌之前会不会担心?”我说不会，其实我少说了两个字，应该是“现在不会”。以前有来访者体验的时候总会担心一些问题，例如：如果来访者抽到的牌和他的问题不贴切怎么办?如果来访者面对卡牌没有感觉怎么办?等这一类问题，这个时候我是“有期待”的，对咨询结果的期待，所以我担心，我着急，最后我乱了，来访者也乱了······老师经常让我们用游戏的心态去面对，游戏的时候也许会期待结果，但不会计较。后来我发现，来访者的态度、思想以及目的等不同，结果也就自然而然会有差异，所以，不期待，让结果自然发生。

2、不强制：“善有果而已，不敢以取强。”这是《〈道德经〉与心理治疗》中的一句话。要做一个好的治疗者的前提之一是不要强求，整个过程要依赖于对自发性的利用，自发性是其实也是继续。我们在整个过程当中是一个媒介，一个引导他人与其内心沟通的媒介，我们要的是来访者的思考，而不是用我们的思考。强制性是小伎俩，自发性才是大智慧。

3、提问：这也是我目前所需要锻炼的，我觉得，如果把来访者的心理比做一个阵，那么触动他心理问题的契机就是阵眼，破除阵眼就要抓住主要问题的主要方面。找到阵眼的关键之一就是提问。提问技巧对来访者的思考和对卡牌的理解有很大的影响。

4、即时：我在日常的生活当中会时常体验，我发现，当我心里有困扰和没有困扰的时候感觉是不一样的。没有问题时我得到的是正向的语言和情绪体验，遇到问题时我得到的是解决问题和纾解心理的方法。

四、对我的影响

1、上一次的培训课程因为考试暂停，结果前几天我的同学突然对我说“我感觉你这两天特别的闲”，我很惊讶，她说“因为你这星期没有培训”，顿时有种哭笑不得的感觉。所以，这次的学习充实了我的生活。

2、我在百货大楼“心灵驿站”的两天值班经历改变了我的一些想法。之前的咨询对象都是学校中的同龄人，我没有信心为社会上的人做咨询，因为我觉得那些人的社会阅历比我多很多，他们的一些问题和心理我无法充分理解。但是那两天我接触到了经理、服务人员、教师、退休老人等各种社会角色的来访者，这种咨询方式使我不再感觉到与他们之间的巨大鸿沟。

3、在不断练习的过程中，我的思考问题的方式有了某种程度上的改变。任何习惯的形成都不是一蹴而就的，同样，积极的思维方式也不是。有的来访者问我“我认识到问题的所在，但是当我下一次遇到同样的问题时还是会那样想，怎么办”。我去请教老师，老师说“洪水来了，你是在它来之前筑好坝呢，还是来了之后筑?”

五、总结：我觉得“心脑成像----积极心理学卡牌技术”的特点在于简单而深刻，简单的是方法，深刻的是思想。它以卡牌为载体，将人们的思想和心理世界呈现，便于咨询师的了解和来访者的内在剖析，同时又以积极地语言进行暗示。方法是好的，更重要的是我们的坚持，不论是来访者还是咨询师，我们追求的是积极地心态。习惯是最可怕的力量!

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教师积极心理学心得体会篇四

积极心理学是指在人类学、心理学、社会学、哲学等多个学科基础上，通过研究积极的情感、积极的行为和积极的思维来促进人类幸福、个人成长和全球进步的学派。作为一名积极心理学的专业人士，我在日常的工作和生活中，不断地实践着积极心理学的理论和方法，积累了许多宝贵的心得体会。

第一段：认识积极心理学，才能真正理解其价值

在为期两个月的深入学习之后，我逐渐理解了积极心理学的核心价值，并将其运用到了自己的生活和工作中。我发现，当我们面临问题和挑战时，积极心理学帮助我们重建积极的情感、思维和行动模式。与此同时，积极心理学还让我们意识到，人类拥有无限的潜力和智慧，只要充分发挥这些潜力和智慧，便能够实现自我提升和全球进步。

第二段：积极情感，亲近周围的人和整个世界

在实践中，我深刻体会到积极情感的重要性。积极情感能够让我们更好地与周围的人建立联系和互动，加深彼此之间的了解和信任。例如，在处理一些个人或者工作中的矛盾和问题时，我们可以采用积极情感的策略，比如宽容、理解和共情，以达到化解矛盾、改善关系的目的。

第三段：积极思维，构建成功的心态和行动计划

对于积极思维的学习和实践，我也有了更多认识。积极思维是指以乐观的态度来看待事物，不断地挖掘和发掘身边的资源和机会。在实践中，我们可以通过制定目标明确自己的方向和努力的方向，成长自己，提高思考力，用积极的行动计划和日益精进的能力，来实现自己的愿望和梦想。

第四段：积极行动，践行健康、快乐的生活方式

积极行动是一种积极心理学的重要实践形式，也是我们获取幸福和成长的关键。在积极行动中，我们会发现随时有可能获得快乐和成就感，并实现自我价值和社会价值的双重回报。例如，在锻炼身体、参加志愿活动、探索新领域等方面，我们都可以尝试去践行积极心理学，开展积极行动，并积累更多的体验和经验。

第五段：总结与展望

在积极心理学的实践中，我们需要不断地保持自我发展和学习，根据实际情况和具体要求选择合适的方法和策略，并在行动中进行适当的调整和改变。只有这样，我们才能够更好地实践积极心理学，在生活和工作中取得更多的成功和回报。未来，我将秉承积极心理学的理念和方法，不断提升自我实力和能力，并为全球的进步和幸福做出自己的贡献。

教师积极心理学心得体会篇五

寒假里读了《教育中的积极心理学》，新书拿到手，打开塑封，我就被序言中的一段话吸引：在每一个人的内心深处都存在着两股抗争的力量：积极的力量（好奇、幽默、善良等）和消极的力量（愤怒、怨恨、自卑等）。这两股力量就像太极中的阴阳两极，此消彼长。所以，作为教师，应该学一点积极心理学的知识，努力给自己注入积极的正能量，做一个幸福完整的人。

一、体现价值、播种幸福

生活中，幸福的人大多热于奉献，奉献的时候可以拥有更多的幸福，这是一种良性循环。如果教师能够成为播种幸福的人，则不仅自身可以拥有幸福，在生活当中充满活力，培养出来的学生也会被教师的幸福所感染，也将更有幸福感和创新活力。

记得20xx年的9月，我刚走出大学的校门，踏上讲台从事教育工作并且担任了班主任，真的茫然无措，不知道怎么去管理班级。所以我经常会板着脸，觉得严肃一点就可以树立威信，直到有一天，我和一个孩子聊天，他弱弱的告诉我：“乔老师极少笑，要是能够多一些微笑，就更美了。有时候想跟老师多说一句话都不敢。每周一获得班级流动红旗时，乔老师的脸依然那么严肃，似乎这些荣誉的得来本来就是应该的；当我们做错了事，乔老师的脸还是那么严肃，但严肃中更多的是斥责。虽然我们知道乔老师都是为了我们好，但是您为什么总是不笑一笑呢？”当听完学生这番话，我感到有根无形的鞭子在抽打着我的心灵。我也何尝不想“一笑泯恩仇“呢？但是又很害怕一“笑“会让学生爬到我头上来，班级纪律就会松散。

读了这本书之后，我更深刻的明白了，播种幸福是教师存在的价值，让我感触特别大。教师传递给学生的幸福不单单只有知识，更多的是做人的品德、理想、激情和乐观的心态。所有能让孩子感觉幸福的体验，都能体现我们的价值，所以很惭愧的是，为了树立自己的威严，而吝啬于自己的微笑。还好，我明白的并不晚，在接下来的教学时光，我希望能成为一个传播幸福的人，让我的学生因为老师的存在而感到幸福。

二、端正态度、快乐生活

教师应当以身作则，是具有榜样效应的，某种意义来说教师的生活对全社会的人来说是一面镜子，当教师生活幸福、工作顺利的时候说明我们的社会发展文明和谐。

在上个学期，在课间做眼保健操的时候，由于一年级的小朋友刚从幼儿园上来，各方面都需要慢慢地调整和适应。因此他们在做眼操过程中，总是因为个别同学睁眼而扣分。为此，我也想过很多办法，各种软硬兼施的方法都有，甚至哪怕下节课不是我的课，我都会盯了再走。尽管这样，有时候还是眼睁睁，看着检查人员从我眼前因为某某睁眼扣分。所以，每当静下来的时候，也是很无奈，更多的是力不从心。当然，我也好几次因为这个情况，到了半夜也没睡好，慢慢地就陷入了焦虑当中，那段时间也是很不开心。

后来看了这本书，书中说：“对于所有的教师来说，想拥有幸福快乐的人生是需要用积极心理学的理论和方法来规划自己的人生的。”

可以从以下几个方面来调整自己：

1、积极、有规律地锻炼身体（如果老师能有规律地进行锻炼，就会使自己精力充沛，心情开朗，同时抗压能力也会提升）

2、保持规律而充足的睡眠

3、保持稳定的友谊

4、经常与好友聚会

5、为自己认定的有价值的目标而努力工作

三、学生不懂事与教师智慧

教育培养人是促进一个人更好地更快地适应社会的要求和社会规范，人的成长过程是一个逐步走向通情达理的过程，这样的一个过程也是一个比价复杂的心理成熟过程。一个人较成熟，让他人觉得是通情达理的，就是我们所说的“懂事”。

教师困惑：古人说“家有五斗粮，不做孩子王”，的确自古以来管教孩子是件麻烦的事，尤其是由于他们不懂事，甚至比较顽劣，教育管教就遇到了麻烦。也暗示了作为教育者的我们是非常不容易的，因为我们必定会遇到这些和那些的麻烦。

案例生活中：现实生活中，我就遇到了这样一位不懂事的孩子，他的不懂事体现在：

1、不知道如何正确表达自己的需要，虽然成绩还可以，但是习惯比较差，他经常会做一些比较异常额行动来吸引注意。

2、只顾自己，不顾别人，以自我为中心，没有自我控制能力。

3、没有合作意识，在团队中找不到自己合适的位置和角色，行为特殊。经常无理取闹、不讲道理。

应对策略：

1、相信人之初，性本善的人性观。

2、为孩子设立一种较高的但可以达到的标准，在孩子实现这种过程中提供支持

3、采用以一种稳定的权威性教养方式

4、在孩子低能力领域提供技能训练

总结：面对“不懂事”的孩子，我们往往会有烦躁心理，这类学生就成了我们心中的那类问题学生。现在看了书中的应对策略，不管怎么样，心中就踏实了一些，不会那么茫然无措。

最后，还是那句话：作为教师的我们应该学一点心理学的知识，努力给自己注入积极的正能量，做一个完整的人！

教师积极心理学心得体会篇六

怎样让积极心理学与人们的日常生活更接近，怎样在我们的问题学生中提高积极心理学的影响，看了这本书我得到了受益匪浅的启发，深知这门学科的重要性。积极心理学把自己的研究重点放在人自身的积极因素方面，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象做出新的解读，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助有问题的人，普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好生活。

2世纪的社会已不同于过去的任何时代，人类的一切活动都不再是为了生存，而是为了生活得更幸福。在这样一个追求幸福的时代，人类已不再需要消极来时时对自己发出警告，而是需要积极来增强自己的力量和信心，这是我们当前社会的最大实际需要。积极是人类固有的一种本性，但这并不就意味着人类的积极本性在任何情况都自发地表现出来。人的心灵中有着天生的积极种子，而这些种子能否顺利发芽生长，还要依赖后天的其他条件。这就如农民播下一颗种子，这颗种子能否生长发育，除了依赖种子本身的特性之外，还要有适宜的环境气候和后天的精心照料——浇水施肥，从某种程度上说，积极心理学就是为了营造一种能促使人类的积极本性生长发育的环境，同时也是为了人类寻找一种为自己心灵中积极种子浇水施肥的方法和途径。

积极心理学认为，心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究，它也应对力量和优秀品质进行研究；治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘；心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。具体就研究对象而言，积极心理学的研究分为三个层面，在主观的层面上是研究积极的主观体验：幸福感和满足（对过去）、希望和乐观主义（对未来），以及快乐和幸福流（对现在），包括它们的生理机制以及获得的途径；在个人的层面上，是研究积极的个人特质：爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧，目前这方面的'研究集中于这些品质的根源和效果上；在群体的层面上，研究公民美德，和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织，包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。

面对问题学生，由于家庭和社会的环境，他们在思想意识方面、行为规范方面、学习方面、心理方面等存在着不同程度的问题，他们对学习没有正确的认识，对学习没有兴趣，没有自信心，表面上看他们满不在乎，其实他们很自卑，很消极。而积极心理学家们研究了很多案例，例如在同样恶劣的环境下为什么有些人能保持自己，而有些人却成了问题人，到底是什么使有些人能总是有尊严地活着。他们发现，只有人自身的积极品质和积极力量（如爱心、胜任、爱美性、乐观、勇气、工作热情、对未来充满希望等）才是预防问题产生的最好工具。

积极心理学提倡对个体或社会具有的问题要做出积极的解释，并使个体或社会能从中获得积极的意义。对问题学生，我们要多方面探寻问题产生的原因，问题之所以会产生，肯定有它特定的原因，原因本身并不重要，重要的是我们怎样去看它，以一种积极的态度去面对问题，更有助于问题本身的解决。积极心理学提倡用一种开发和欣赏的眼光来看待每一个人，强调心理学要着力研究每一个普通人具有的积极力量。

教师积极心理学心得体会篇七

第一段：引言（120字）

自古以来，人们一直探索如何达到内心的平静与快乐。定风波积极心理学将积极思维与心理学相结合，成为一种有效的心理干预方式。在经历了一段困惑和压力之后，我开始研究定风波积极心理学，并在实践中得到了启发和改变。

第二段：认识积极心理学（240字）

积极心理学强调积极情绪和积极行为对个体的重要性。其中包括对自己的乐观态度、人际关系的建立、个体发展和成就感的追求等方面的研究。通过对积极心理学的了解，我逐渐明白了自己对问题的态度可以改变一切。例如，当我面临困境时，我可以选择积极的思维方式来面对，而不是被消极情绪拖垮。

第三段：积极心理学在生活中的应用（240字）

在积极心理学的指导下，我学会了放下过去的遗憾和痛苦，在困难面前选择积极应对。当我面临挫折时，我不再自怨自艾，而是认真思考并寻找解决问题的方法。同时，我学会了通过积极的互动与同事和家人维持良好的人际关系。我发现，当我对他人表现出关心和支持时，自己的心情也会随之变得愉悦。定风波积极心理学重新定义了我的人际互动，使我更加懂得如何为人处事。

第四段：积极心理学对个人发展的意义（240字）

通过学习并实践积极心理学，我意识到自己的潜力和能力。这种积极的心态使我更加勇敢地面对自己的目标和梦想。当我面临挑战时，我不再试图逃避，而是相信自己能够战胜困难。我开始更多地学习和发展自己的技能，不断提升自己的能力，为追求个人成就而努力。在这个过程中，我不仅实现了自己的价值，还获得了自信和满足感。

第五段：结语（360字）

定风波积极心理学为我提供了一种新的思考方式，并使我对人生有了全新的体验和理解。通过积极的心态，我能够更加从容地应对生活中的种种困难。我相信，只要保持积极的心境，不论遭遇何种挑战，都能够找到解决问题的办法。正是积极心理学的指导，让我认识到自己的能力与潜力，启发我不断追求个人发展和成长。定风波积极心理学不仅在我的生活中起到了积极的作用，更让我意识到积极心态对整个社会的积极影响。积极思维和积极行为的传递，可以激励他人积极向上，共同创造更加美好的未来。

教师积极心理学心得体会篇八

幸福积极心理学是研究人类幸福感和个人成长的学科。它强调积极情感、优秀品质和人类潜能的发展，旨在帮助人们建立积极的心态，培养正向的情感和习惯，以达到更加幸福的人生。通过了解幸福积极心理学，我深感这一学科对我们的生活和心理健康有着重要的指导意义。

第二段：理解并树立积极心态

幸福积极心理学告诉我们，积极心态是建立幸福的基石。在生活中，我们常常会遇到各种挑战和困难，但如果我们能够拥有积极的心态，相信自己的能力，充满希望和动力，那么我们就能更好地应对困难，找到解决问题的方法。我曾经遇到过一个重要考试失败的打击，但幸福积极心理学让我理解到，即使在遇到挫折时，我只需要积极面对，相信自己可以改进，并努力提高，这样才能走向成功和幸福。

第三段：培养正向情感和习惯

幸福积极心理学还强调培养正向的情感和习惯的重要性。积极情感如喜悦、满足和感激，能够提高我们的心理健康，增加生活质量。培养正向情感需要我们主动寻找快乐和满足，例如和亲朋好友聚会、参加户外活动、欣赏美景等。而培养正向习惯则需要我们积极主动地实践，如养成每天锻炼的习惯、保持良好的饮食和睡眠，以及主动关心他人等。通过我自己的实践，我发现培养正向情感和习惯不仅能够提高自己的幸福感，也能够给身边的人带来快乐和正能量。

第四段：激发个人潜能和自我成长

幸福积极心理学重视个人潜能的发展和自我成长。它指导我们要寻找和发挥自己的优势，发展自己的特长，并通过设定目标和不断学习来实现个人成长。我曾经有过一段时间，对自己的能力和潜力产生怀疑，但通过学习幸福积极心理学，我明白了每个人都有自己的优势和特点，只要我们发现并善于利用这些优势，不断学习和努力，就一定能够发挥自己的潜能，实现自我成长和进步。

第五段：幸福积极心理学在生活中的应用

幸福积极心理学不仅在理论层面对我们有启发，更在实践中引导我们走向幸福。在生活中，我常常运用幸福积极心理学的原理来调整自己的心态，寻找快乐和满足，并积极应对困难。我也常常关注自己的情感和习惯，尽量培养正向的情感和健康的习惯。通过学习和实践幸福积极心理学，我能够更好地应对生活中的种种挑战，保持乐观的心态，增加生活的幸福感。

总结：通过学习幸福积极心理学，我认识到积极心态、培养正向情感和习惯、激发个人潜能和自我成长等因素对我们的幸福感和心理健康有着重要影响。我会继续运用幸福积极心理学的原理来指导自己的生活，使自己和身边的人都能够拥有更加幸福和有意义的人生。

教师积极心理学心得体会篇九

作为一门心理学的分支，积极心理学意在通过探索个体的优秀品质和积极心态，帮助人们实现个人成长和幸福。而《定风波》是中国文学界的一首名篇，曾有人将之与其名相符，称其为心境行为之情景描写。在阅读《定风波》这首诗的过程中，我深深体会到了积极心理学的魅力。下文将分五段来阐述《定风波》积极心理学的心得体会。

首先，我深感《定风波》体现了积极心理学中的自我意识与自我调控原则。舒适身心放松以及积极自我认知是积极心理学重要的核心原则之一，而这些原则在《定风波》中得到了充分的体现。诗中描绘的是一派狂风暴雨之后的景象，天倒地转，暴风骤雨之间的动荡和不安给人一种不安的心情。但是在这个时候，作者蓄势而发，登上体现一种从容自信的心态，他积极面对自己的苦难，坚持自己的信念，并通过宣泄淋漓尽致地表达了自己的情感。这种在困难面前自我调控和努力的品质也正是积极心理学所倡导的。

其次，《定风波》还体现了积极心理学中的积极情感和乐观主义原则。根据积极心理学家塞利格曼的研究显示，乐观主义对个人的情感调节和身心健康有着积极的影响。《定风波》中情感的变化展示了这种乐观主义的原则。一开始，作者的情感是沉重的，厌倦的，但是随着时间的推移，作者逐渐从熟悉的东西中寻找到乐趣，他用欢快和自由的笔触来描绘他的内心体验。这种积极情感展示了作者对生活的热爱和积极与乐观的态度，正是这种心态帮助了作者在困境中的生存与奋斗。

再次，《定风波》体现了积极心理学中的自我实现和个人优点原则。自我实现是人的内心追求的一部分，也是个体主观感受到的一种心理状态。《定风波》中，作者尽管身处逆境却能够体现个人的优点和自我实现。 他用充满自信的语言彰显了自己的能力和魅力，展现了自己的独特和优秀的一面。这种积极心态和对内心的完善和追求，正是积极心理学中强调的个人优点和自我实现原则。

此外，《定风波》还体现了积极心理学中的社会关系与人际关系原则。在积极心理学中，社会关系被视为个体幸福感和快乐的重要因素之一。社交活动可以帮助人们增强彼此之间的友谊和相互支持，从而促进个体的心理健康。《定风波》中，诗人通过自己独特的方式来表达他与他人之间复杂的社交关系。他以优雅、自由、自信的态度表达了自己的感受和情感，并与他人产生了一种独特的交流和互动。这种积极的人际关系，不但让作者获得了身心的愉悦，而且也帮助了他在困境中的适应与改变。

最后，《定风波》还提供了积极心理学应对挑战和转变的经验。在目前社会快速发展的背景下，人们对自己面临的困境感到无比的焦虑，如何应对这些问题成了一个重要的学问。《定风波》中的作者通过自己的行动来告诉我们，在困难中保持乐观和积极，积极地面对困难，带着希望和勇气去转变和超越这些困境，是自己从内心中发现出自己的力量。

综上所述，《定风波》以其独特的美学风格和行文技巧，生动地展现了积极心理学的核心原则和精髓。自我意识与自我调控、积极情感与乐观主义、自我实现与个人优点、社会关系与人际关系，以及应对挑战和转变等成为这篇诗歌的灵魂所在。读完《定风波》，我不禁想起心理学家马丁·塞利格曼的一句名言：“人的幸福在于他们对自己的自信，对自己的期望以及对自己的能力的支持。”这或许就是《定风波积极心理学心得体会》这篇文章中最好的总结。

教师积极心理学心得体会篇十

随着物质文化水平的提高，人们的质量意识和安全意识不断增强。护理质量直接关系到病人的生命与健康，关系到我们医院在社会公众中的形象。因此，加强护理质量管理，不断提高护理服务质量，使病人满意是护理质量监控的主要任务，是医院工作的主要目标，也是护理质量监控人员所讨论的重要课题。为了达到这一目标重要手段就是采取有效的护理质量监控措施。为了适应新的护理工作发展模式的需要，我院护理部已经实行了由护理部、病区护士长、病区质控员及护士组成的护理质量控制路径，从而保证了护理安全，提高护理质量。我们应该从增强质量监控的意识、完善质量监控的体系、加强质量监控的环节、做好质量监控的反馈等方面着手做好质量监控。

护理工作的对象是人，质量控制的目标是零缺陷，护理质量监控的重点强化预先控制行为。当然，由于护理工作琐碎、复杂，受许多客观因素的影响，所以还要加强同期控制，并定期进行反馈控制。同时在护理质量控制的中，要发挥护士自我控制的能动性。标准和规章制度再好，护士的能动性不发挥，一切工作就难以落实。目前强调以人为本，就是要发挥人的主观能动性，让每一位护理人员都参与质量控制自觉地依照标准和制度，自己按既定的目标努力工作，对自身行为进行约束和控制。

一、增强质量控制意识，将质量监控落实到每一个人

医疗护理质量的高低直接影响医院的整体发展。针对这种情况，我们应该不断健全护理质量监控体系，实行全员参与质量监控，强化质量的内涵，真正的把质量控制落实到实处;我们应该采取多种渠道强化质量监控的意识，反复强化护理质量控制的重要性及必要性对全体护理人员进行广泛教育，弘扬以病人为中心，对病人高度负责，对技术精益求精的无私奉献精神，增强护理人员事业心和责任感，同时将质量控制结果落实到科室、个人，将护士各个岗位质量同科室目标管理、经济利益挂钩。

二、完善质量控制体系

完善医院护理质量控制机构。制定质控机构的工作任务，应该充分发挥科室质控小组的作用，激励护士全员参与质控制的积极性，使每个质控成员了解质控内容的细则，掌握质控标准，做好质控分析，找出存在的不足，使护理工作从被动管理转变到主动全员参与管理。护理质量控制的最终目标是满足患者的需求，提高医院护理服务水平，通过科室质控小组质量控制，针对性地提高护士的基本素质，及时发现工作的薄弱环节，使护士了解自己有待解决的问题，并且决心去改进，用积极的态度参与考核，改变过去在质量控制中的应付、突击、补救行为，将考核标准和内容作为规范，把为患者提供优质服务的基本要求贯穿于临床护理实践的全过程，做到人人参与质量控制，使护理质量控制结果达到真正让患者满意的效果。

三、加强环节质量控制

除了护理部组织护士长对科室进行不定时的护理质量检查，发现问题及时指出;同时，发挥好各科室质量控制小组的作用，随时对科室护理工作进行质控，发现问题及时反馈，提出整改措施，，对自己科室护士的工作质量先进行自查、自考、自评，做到心中有数，不合格者限期整改，不断改进护理工作质量，这样使护理质量控制工作采取定期与不定期相结合，使护理质量始终处于受控状态。

四、做好质量控制反馈

科室定期开展病人对护理工作满意度调查护理部也可以不定期到各科室发放调查问卷表，以病人的需求、病人的评价、病人的期望来测评护理工作的服务态度和服务质量，对调查结果进行分析整理，并将结果反馈给科室及本人，科室对存在的问题及时进行总结讨论，分析前因后果，采取有效的对策。

通过上述的质量管理控制方法，树立“质量第一”的观念，落实好前馈控制、同期控制和反馈控制的各项措施，使护士的服务意识明显提高。变原来的“要我增强服务质量意识”转变为“我要增强服务质量意识”。护理质量控制是医院护理管理的永恒主题，患者满意度才是衡量护理质量的重要指标，应把护理质量控制定位在是否满足患者的健康需要上，在质量控制中注重持续质量改进，注重评价护理过程和成效，使患者真正从护理质量控制中受益，真正享受舒适、安全满意的护理服务。

积极心理学心得体会3

教师积极心理学心得体会篇十一

目前看到一则趣闻，说是有一个人，进入冷藏室后被无意地关在了里头，顿时他极度紧张，越想越怕，越怕越冷，最后被“冷“得缩成一团，竟在惊恐中死去，可是，当时冷冻机压根儿就没有打开，冷藏室的温度并没有冷到冻死人的程度。那么这个人是怎么被“冻“死的呢?这就是“心理暗示“精神作用的结果。他老想着“我快要死了“，一遍一遍地进行“自我暗示“，结果导致死亡。

所谓“自我暗示“，从心理学角度讲，就是个人通过语言、形象、想像等方式，对自身施加影响的心理过程。这种自我暗示，常常会于不知不觉之中对自己的意志、以至生理状态产生影响。对于病人来说，积极的自我暗示，会使人有战胜疾病的信心，建立良好的心境，从而有益于病情的稳定和症状的消除。而消极的自我暗示，会破坏和干扰人的正常的心理和生理状态，以致体内各种器官功能紊乱，抗病力降低。

有一位，怀疑自己得了癌症，吓得要死怕得要命，整天愁眉苦脸，焦躁不安，吃不下饭，睡不好觉，一举一动都像个“癌症“患者，不到10天功夫，体重减了10多斤。后来经多家医院检查，完全排除了患癌的可能，他才慢慢恢复了。相反，有一位老同志被医院确诊为结肠癌，他并没有把这太当回事，觉得人活百岁总有一死，能多活一天就胜利，他把癌症视为敌人，坚信“两军相遇勇者胜“，于是不断地进行自我暗示：“只要自己精神不垮，就能战胜癌症这个敌人，一天天好起来。“吃药时他念叨：“这药很好，吃了一定有效果“，走路时想着：“在于运动“……这样长期坚持自我心理暗示，渐渐地这种暗示对身心产生了良好的作用，10多年来不但病情稳定，而且症状消失，自己对身体的康复越来越充满信心。

自我暗示“疗法“是由法国医师库埃于1920年首创的，他有一句：“我每天在各方面都变得越来越好“。他让病人不断重复这句话，许多病人得到康复。其实，暗示疗法实际上就是病人要有一个好的，要有乐观的情绪，有战胜疾病的信心，这样就能调动人的内在因素，发挥主观能动性。古人说：“情极百病增，情舒百病除。“说的就是这个道理。美国新奥尔良的奥施德纳诊所做过统计，发现在连续求诊而入院的病人中，因情绪不好而致病者占76%。这就告诉我们：情主沉浮，凡事往好的方面想，自然能战胜疾病。