2023年开学心得体会初一(实用11篇)

心得体会对个人的成长和发展具有重要意义，可以帮助个人更好地理解和领悟所经历的事物，发现自身的不足和问题，提高实践能力和解决问题的能力，促进与他人的交流和分享。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

开学心得体会初一篇一

初一，是每个学生职业生涯中的一个重要的阶段。在这个年纪里，我们从小学转入中学，进入了一个完全不同的教育阶段。初一的开学对于我们来说是一个新的开始，它不仅意味着新的学科、新的课程，还意味着新的环境、新的挑战以及新的机会。在初一开学后的这段时间里，我感慨良多，也收获颇丰。

在初一开学之前，我对中学生活抱有许多幻想和期待。我对中学的新鲜与升华感到好奇，也对中学所带来的改变抱有期待。当我走进新的教室时，空气中充满了陌生的气息，坐在新的位置上，我不禁感到胸口闷闷的，仿佛有些不适应。我的初一开始了，新的学科、新的老师、新的同学，一切都是那么陌生。但是，我也感到了这个开学带给我们的新的机会和让我成长的空间。

初一开学后，我迎来了第一次的主班会。班主任老师以豁达、和蔼的语气给我们介绍了中学生活，并对我们寄予了厚望。他提醒我们，进入初中已经不再是小学生，应该有自我约束、自我管理的能力。他还告诉我们，中学不仅仅是为了考试，还有更多重要的东西需要我们去学习。这次主班会让我的内心久久不能平静。我深深意识到，中学不同于小学，除了学习知识，还有处理人际关系、锻炼自我等更大的挑战在等待着我。

初一开学之初，我发现与小学相比，中学的学习节奏更快，内容更多。课堂上，老师们用朗朗乾坤的声音教导我们各种知识点，让我们紧紧跟随其节奏。作业也比以前多了，时间紧凑，看似无法完成。但是慢慢地，我发现只要我按照老师的教导方法，通过合理的安排时间，作业并不是如想象中那么难。我意识到，通过充分利用时间，做到高效完成作业，不仅仅利于学习进步，还能够为我树立自信、养成良好的时间管理习惯。

在新的环境下，我也面临着与新同学相处的问题。毕竟，我们是全市各区来的学生，彼此之间并没有太多的了解。刚开始时，我感到有些拘谨和不自在。但我尝试着主动与他们交流，慢慢地我们开始彼此熟悉、了解。经过一段时间的相处，我发现我的同学们都是积极向上，乐于助人的人，也渐渐地与他们打起了交道，我感到自己渐渐融入了这个集体。我明白了团结合作的重要性，体验到了友情的力量。

初一开学至今，我在每一节课中都仔细倾听、笔记认真，然后复习和总结。在这个过程中，我发现升入中学后的学习要求更高、更复杂。虽然存在困难，但我不会向困难低头。我相信只要我努力，付出不亚于他人的努力，就会有好的结果。我会紧紧抓住每个学习机会，保持积极的学习态度，不断提升自己的学习能力。

几个星期来的初一开学，对我来说是一段新的历程、新的开始。我在这个过程中学到了很多，收获了很多。我明白了中学的学习要求，掌握了时间管理的方法，认识了新的同学，体验了团结合作的力量。初一开学，是我迈向高中生活的第一步，我的心里满是温暖和期望。我相信，只要我不断努力，充实自己，未来的道路一定会更加美好。

开学心得体会初一篇二

为期4天的累人军训终于结束了，我回到了家中异常的高兴，我终于不用受那“非人”的`痛苦了！

xx号那天，我们在操场集合，分配好教官，就让教官带我们训练。因为那天在下雨便在教学楼里训练。教官是一个30岁的人很严肃但也有几分和蔼。先教我们站军姿，给我们讲军人的纪律和标准，我们刚开始站军姿的时间不长有时5分钟有时10分钟，慢慢锻炼我们现在我们能站半小时以及40多分钟！

下午，雨下小了，我们便去操场训练。刚开始让我们练左右后转发，齐步走，向左，右看齐。在太阳的暴晒下，和大雨的洗礼下我们已能高标准的完成这些动作了，后来教官就教我们健步走，跑步走，和军旅拳，我们个个练得都非常认真，也非常到位，24号学校有组织我们整个年级22个班进行比赛，看看个班成绩如何，我们的成绩不错，但没拿到名次。班主任也很高兴，教官也很欣慰。

xx号下午，我们与和我们朝夕相处4天的教官分开了，同学们都很舍不得他，他为了训练我们，把嗓子都喊哑了，吃着含片，忍着疼痛训练我们。同学有的要了教官手机号码，有的和教官一起合影，有的放声大哭……来表达对教官的依依不舍！

通过这次训练我懂得了“坚持就是胜利”“没有苦哪来甜”……

人生哲理！这些哲理每个人都知道，在训练前我也知道，但这次训练使我懂得了这些哲理的真正含义！

开学心得体会初一篇三

初中的第一年，新的学期开始了，这也是我步入人生新阶段的一个新起点。在刚刚过去的暑假中，我进行了反思和总结，认真检视了自己的不足之处，并制定了新的学习计划。在这篇开学心得体会中，我将分享我的学习感悟和成长经历。

第二段：学习计划的制定

学习计划的制定对于我们的学习至关重要，我认为它是成功学习的第一步。我根据自己的实际情况和需要制定了具体的学习计划，包括时间安排、学习内容、考试备战等多个方面。这个学期，我将注重加强数学、英语和物理方面的学习，同时加强课后辅导，增加个人学习时间，更好地掌握各科知识。

第三段：学习方法的调整

在过去的上学期中，我发现自己的学习方法有些不太适合现在初中的学习。因此，我在开学前期进行了一些调整，采用了更为科学的学习方法，如把知识点归纳总结、利用互联网及时查询学习问题、做好课堂笔记等等。我已经在之前的一些练习中尝试了这些方法，并取得了一些成效。这让我对新的学期充满了信心。

第四段：参加课外活动的经历

课外活动对于学生的综合成长有着不可替代的作用。为了更好地拓展视野、锻炼体能，此学期，我参加了学校的多个课外活动，如羽毛球、运动会等。在这些活动中，我结交了许多志同道合的朋友，给了我许多启示和鼓励，使我更加努力推进学习和成长。

第五段：学习中的感悟

这个学期虽然才刚刚开始，但是我已经产生了很深刻的感触。学习是一种刻苦努力的过程，要时刻保持勇气、毅力、耐心。同时，我们要多向老师、同学请教，不断学习他人经验，不断发现并改正自己存在的问题。我相信只要坚定信心、勤奋学习，就一定能取得优异的成绩，成为一名全方位、全面的好学生。

总结：在这个新的学期中，我将坚持自己的学习计划，时刻调整自己的学习方法，努力培养自己的兴趣爱好和实践技能，成为一名未来的栋梁之才。同时，我也希望我的身边的同学们和大家都能够勤奋学习、积极进取，一同努力推进学习和成长。

开学心得体会初一篇四

军训总算圆满结束了，如果说要用几个词来形容这次军训，我只能说：酸、甜、苦、辣味味俱全。其实，军训付出的是汗水，但收获的却是吃苦耐劳的精神以及坚强的意志。

“嘘——”教官“可恶”的哨声又响了，又要进行“魔鬼”式的训练了。烈日下，纹丝不动的我们如同一座座雕像。而我就如吃了尖椒般，浑身火辣辣的。我们要站半小时的军姿，可是站军姿的时间走得特别慢，才一分钟、两分钟，我的双腿就开始颤抖，汗不停地流着，我恨不得马上把它擦掉。我多么渴望有一阵风向我们吹来。半小时里苦苦的煎熬后，终于盼到教官叫“踏步”的口令了。哎，这半小时真难过!过了一会儿，教官还要我们练齐步走，再练踢正步。

一天晚上，教官教我们唱一首歌，《团结就是力量》。这首歌唱得真好团结就是力量。这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬，比钢还强。在军训过程中，如果缺乏了团队精神，效果就会大打折扣。现在的社会，竞争残酷。所以我们必须加强合作，取长补短，优势互补才能更容易取得成功。

睡觉时，我闭着眼睛，泪水顺着眼角流进嘴里，泪是甜的!我曾经想过放弃，但是同学们都做得到，难道我就做不到吗?我想到学校里的那句话“我是石牌人，争为石牌添光彩”时，我就暗自下定决心我不能这么容易就放弃，我要向白杨树学习，学习它那不畏困难的精神。

军训期间真是度日如年啊，好不容易捱到了第七天，我们就把这七天的军训的成果表演给父母看。功夫不负有心人，我获得了“优秀学员”的称号，真兴奋。军训虽然苦，但苦中也带乐。

通过这次军训活动，不仅深化了我们的国防意识，也加强了我们的纪律约束，增强了团队精神。我们学到的是坚强、自尊、团结，丢掉的是懦弱、懒散、自私，锻炼了身体，学到了真正的本领。

初一开学军训心得体会

开学心得体会初一篇五

开学第一课心得体会：

初中的开学第一课，是一次极为重要的历练，这是一次磨练我们体魄、培养我们智慧的巨大机遇。回首初一的开学第一课，我感受颇深：既有思维上开拓的收获，又学到了人生中最重要的一课：什么是合作。

第一段：

回想开学的第一课，当时五六百位初一的同学们都很认真地把目光投向那块白色的黑板，等待着不久就要展开的新学期。大家的表情都很认真，仿佛看到了未来路上的坎坷，但同样也会遇上迷茫。对于我来说，新学期意味着一切都很新鲜，这也是我最期待的。进入到初中，我想尝试去经历不一样的挑战，也希望自己能够拥有更多的成长。

第二段：

经过开学第一节课，我对于初中的学习有了一个更为深刻的了解。不再是老师授予的知识，而是充满思考和解决问题的过程。更为开放的教学模式，更为充实的课堂体验，都让我感受到了初中学习的难度和挑战。除了学习内容的提高外，还有要求我们思维方式的转变，从以往的被动接受，变成主动思考、创新思路，积极发现问题，并找到解决方案。

第三段：

在开学的第一课，我还学会了合作。

新的学期、新的环境、新的学习方式，初一的老师们教会了我们一个以合作为主体的学习方式。比如在自然课上，老师指导我们一起探究“梅花宝典”，我们一起讨论、问问题、探索，同学之间交流得非常踊跃、积极，这中间我们一起创造性思考，分享着自己的想法，同时也学会了尊重他人、倾听别人，这就是团队协作的力量。

第四段：

同学们合作中，也明显感受到了学习的乐趣。在探究15个远古文明的过程中，我们的团队兴致勃勃的与其他团队进行对比，分享信息，不断丰富自己的知识。最终，我们讨论出了一个非常优秀的小组报告，这也是我们团队的成功表现。不论是在课堂上，还是课后，我们共同协助，不断向前。这中间，有笑声、瞬间的想法闪现、也有轻声议论，这就是一个团队的和谐。

第五段：

初中的开学第一课，不仅在知识的学习上获得了难忘的体验，还在思维上的转型和情感上的升华都取得了很大的进步。在开展按班级为单位的合作学习之后，我明白了真正的合作精神，知道了团队合作的重要性和凝聚力，这是为我们今后为团队合作奠定的坚实基础。我相信，只要我们携手合作，团结一心，笃定奋进，我们的初中之行就一定会越来越美好。

开学心得体会初一篇六

小学的生活，总是过得很快。一眨眼，过去了六个春秋，我就来到了中学。我很幸运，能来到一座质量优异、设施齐全的学校_中学。

入学第一天，老师就发了四张密密麻麻的晨光校规，从中就可见学校之严格，也可知学校学生尊师守规、自律自强的良好品质了。我真为上了这一座好中学而感到荣耀、自豪。

入学第二天，我们就去参观了紧邻于我们学校的九江一中。那里环境优美，静而不喧，极宜学习、生活。于是我便立志一定要好好学习，努力奋斗，要力争考上这所好高中。

入学第三天，我们进行了严格军训。在军训过程中，不少同学因为烈日的暴晒而晕倒。我们只是军训一天，就开始一个个败下阵来，而教官都是一年12个月训练过来的，可见我们平时缺乏锻炼、不做运动才导致身体虚弱。我心想：我以后一定要多做运动，不然的话，身体一定一天天的衰弱下去。

入学的第三天，真是丰富多彩，第一天让我骄傲，第二天让我立志，第三天让我找到自身的不足。可想而知，接下来的一天天，我一定会学到更会令我意想不到的知识与道理，我非常期待之后的生活。

入学的这三天不仅让我自豪、立志和找到自身缺点，还让我学会自立自强。过去我就像温室里的花朵，睡在父母的蜜罐温床里。什么洗衣服、收拾东西，父母都很少会让我自己去做。现在，做了这些事之后，才知道父母养育我是多么的辛苦与劳累，所以我更要努力学习，长大以后用自己的学识来回报他们，并让他们知道：当年出钱供我们上学是没有错的。

都说，只有离了家的孩子，才学得会生存。这一句话用在我们这一代的少年上，刚好正确。而初中正好是成人前的锻炼时期，所以选择一个好中学是很必要的，我很庆幸来到这座中学——晨光中学，仅仅三天就令人懂得了这么多。我相信，我一定可以在这儿开花、结果的!

开学心得体会初一篇七

开学就像是开门红，带着愉悦和期待进入新的学期。对于我们初一学生来说，这个学期是全新的开始，更像是一次重生。在刚开始的时候，我们会有些新鲜感、激动和有些不适应，但是随着时间的推移，我们会逐渐进入状态，适应这个新的环境与氛围。

第二段：新课堂新收获

在初中的新课堂上，我们将会接受不同领域的知识，有了新的收获。不同科目的学习方式也不尽相同，有的需要思考、有的需要记忆、有的需要实践。不同科目的老师也有着不同的教学方法及理念，有的是严谨的、有的是活泼的、有的是温馨的。我们需要在新的学科内容中去感悟、去思考、去发现。

第三段：将习得的知识运用到生活中

知识不仅仅只在学校中有用，它还能用在生活中。通过学习，我们能够丰富我们的知识储备，增强我们的思辨能力，提高我们的语言和表达能力。在课外时间，我们也应该读书、去参加社会实践，将我们在学校里所学的知识运用到生活中，真正将它变成我们人生的一笔财富和家底。

第四段：平衡学业与生活

虽然学习是很重要的一部分，但是我们依然需要平衡好学业生活之间的关系。找到适合自己的学习方式，对于我们来说的确是非常关键的一步。除此以外，我们也应该积极参加校内外的各种活动，发展自己的兴趣爱好。这不仅能切实的陶冶我们的情操，也有助于我们更好的调节自己状态，保持学习状态。

第五段：责任感与使命感

在初中，我们不仅仅是学生，我们还是蒸蒸日上的成长者。对自我要有要求、对生活要有积极向上的态度、对人生要有更远的规划和目标。要有责任感和使命感，在自我成长的同时，争取更多的为社会和他人做出贡献。在人生旅途中，我们不仅要有自己的理想和目标，也应该对社会有自己的使命和担当。

结尾：

初一，我们的路程刚刚开始，带着好奇和期待，我们向前走去。在日后的学习中，需保持心中的初心，去学习、去成长。用充满希望和信仰的心态，不断地追寻和迎接挑战。让我们一起迎接学习生活中所遇到的挑战、克服困难、寻找学习的乐趣，陶冶才情，在未来的人生中闪耀自己的生命光彩！

开学心得体会初一篇八

今天踏着春天的脚步，迈着轻盈的步伐，开始了我们新学期的`生活。同样也迎来了我们新学期的开学典礼仪式。对于此次的开学典礼，我有很深的心得体会。因为这次的开学典礼，是由我来主持操办的。所以感受很深刻。

典礼在宣布正式开始后，就是升中华人民共和国国旗仪式。为了显示庄严和慎重，我安排了我们学校的护旗队的队员们来进行此次任务的完成。当运动进行曲响起来了，我们护旗队的旗手们雄赳赳气昂昂的向全体学生们和家长走来了。他们的步伐一致整齐，他们的神情庄严，就好像是一名小小的军人一样，让我们全场的气氛都肃静了起来。接着，在主持人的主持下，全体立正!升国旗、奏唱国歌，义勇军进行曲响起来，行注目礼!礼毕!在这一整套的动作里面，同学们都执行的非常的流畅和认真。

接下来就是我们的校长发言时间。发言的内容真诚而简洁。他期望我们的学生们能够成为一个懂得感恩和努力追梦的人。在一声声响亮的掌声里校长走下了舞台。

接下来的环节是优秀学生代表发言。在发言中，我听到了很多学生们的心声，也知道了他们想要积极进取的心理。我感到很欣慰。在发言过后，还有不少同学得到了鼓舞。一起喊着加油加油。

最后的环节是我组织大家看了一场关于开学第1课的露天电影。因为我想让大家感受一次不一样的开学典礼。我以为同学们在电影的过程中会出现吵闹的情况，但是很意外的，同学们全程都在很认真的观看中。

这是我第1次组织开学典礼的活动，虽然时间很短，但在老师和同学们的积极配合下也顺利结束了。但是我知道，也有很多做得不够好的地方。我会在下一次的活动里争取做到更好。

此次的开学典礼简短又不失创意。在此次开学典礼上，我看到了孩子们激昂澎湃的心情，看到了他们对新学期的期待。我希望在这次的开学典礼结束之后，全校师生能够共同努力，一起遵守校纪校规，一起建立良好的校园环境。一起努力拼搏为__学校创造更加美好的明天。更重要的是我想让学生们知道，他们所努力的一切不是为了老师，不是为了学校，而是为了自己。

开学心得体会初一篇九

迈入xx中的'校门，迎接我们的第一课便是军训。军训，对于一个普通学生有着强烈震撼的名词，锻炼的是我们生命中最重要的品格——吃苦耐劳、坚持不懈、严于律己。

作为一名中学新生，在这几天的训练中，我时刻磨练自己，丝毫不懈怠，向心目中军人的样子看齐。军训有苦有累，早上六点集合，一天训练八个小时，没有人胳膊不疼，腿不酸，脚不痛的。在过去的我看来，完成如今的训练是不可能的，军训让感受到人的确需要在压力下才能成长。我想起《钢的琴》中所说的那样——有条件我们要上，没有条件我们创造条件也要上。

军训时，我印象最深的站军姿，随着教官的军姿令下，同学们都纹丝不动地站着，犹如一株株挺拔的白杨。不管是风吹、虫咬，我们都坚持着军姿，在最后的几分钟里，腿已经麻木了，但同学们整齐挺拔的身影，仍屹立在阳光下。我想这就是军人们的作风，令行禁止。军人们无畏困难和挫折，凭借坚强的意志，横扫一切艰难困苦。

排练时的教官严格要求，不苟言笑，但细心的他总是帮同学们整理好衣服的丝丝凌乱；休息时，他的微笑让人感到兄长一般的亲切和蔼，如朋友一般轻松自在。

军训让我们认识到团结的力量，来自五湖四海的我们，在常大相遇相知就是缘分。我们在同一片蓝天下，沐浴着同一个太阳，喊着同一个口号，怀揣着同一个目标——绽放我们的青春。“千人齐心，则得千人之力；万人异心，则无一人之功”。只有我们每一个人都努力地做好自己，整个团体才能协调统一。

军训，是人生路途上的一个站台，有苦有乐，苦中作乐，方才会真正快乐。挥洒的是我们拼搏的汗水，洋溢着的是不变的激情。

如果有人问我，军训中最让我难忘的是哪个步骤，我会不假思索地回答：“齐步走。”因为“齐步走”要非常团结非常有默契才能得整齐，才能走美观。我走的姿势不错，可我的脚就像故意与教官作对一般，每次都只有我一个人与队伍相差一段距离，恨得我巴不得照跳地洞钻进去。可为什么总是对不齐，我百思也得不到其解。后来，经过队友和教官的提醒，我才明白了其中的原因，原来我没有向右看齐，所以才导致走不整齐，我开始明白什么叫做团结，同时也学会了什么才是团结。

总结大会上，我们班没能在大家面前表演，因为我们只拿了一个三等奖，只有拿到前两名才能得到这个至高无上的荣誉。看着2班和3班的队列表演，我们真是羡慕嫉妒恨呐，“别唉声叹气的了，失败乃成功之母”。

开学心得体会初一篇十

初一，是一个人人都会经历的重要节点。作为一个刚刚步入初中的学子，开学第二天对我来说既充满了期待又有些紧张。随着清晨的第一缕阳光透过窗户洒进来，我迅速起床准备迎接新的一天。心中满满的憧憬和期待让我充满了动力，期待在新的学校、新的班级中有更多的收获和成长。

第二段：新的环境新的朋友

初一开学第二天，我们被分到了各个班级。进入新的班级，我发现这个班级里有很多活泼开朗、亲切友好的同学。大家都是充满朝气和活力的，我们彼此之间很快建立起了友谊。老师也是非常亲切和蔼，他们不仅把我们当做他们的学生，更是像亲人一样关心我们的学习和生活。在新的环境中，我迅速适应了下来，感到了一种蓬勃向前的力量。

第三段：新的学科新的挑战

初一开学的第二天，我们开始正式上课。我们的课程开始了，每一节课都给我们带来了新的知识和挑战。尤其是新的学科，更是让我感到了很大的压力。数学的抽象性和逻辑性让我感觉有些吃力，语文的深入思考和作文写作让我始终保持着紧绷的学习状态。然而，我也意识到这是一个摆在我面前的机遇，成长需要面对挑战和困难。我决定努力学习，克服困难，迎接新的挑战。

第四段：班级活动的乐趣

初一开学的第二天，我们班级组织了各种各样的活动，让我们更好地融入集体，增进我们之间的交流和了解。我们一起参加了班级会议、团队游戏和班级晚会等活动。通过这些活动，我逐渐认识了更多的同学，也发现了班级的团结和友爱。大家一起学习、一起玩耍，成为了心心相印的朋友，一起度过这段美好的时光。

第五段：新的开始，新的希望

初一开学的第二天，让我对未来充满了希望。我相信，在这个新的学校、新的班级中，我会有更多的机会去发展自己，锻炼自己，取得优异的成绩。我决心努力学习，争取更好的表现，为自己树立一个远大的目标。同时，我也希望能在这个班级中建立深厚的友谊，与同学们共同成长，度过美好的初中时光。

初一开学的第二天，是一个美好的开始。新的环境、新的朋友、新的学科、新的活动，给我带来了许多新的感受和体验。虽然有时会遇到挑战和困难，但是我相信只要坚持努力，一定能够克服困难，取得更好的成绩。我期待着未来的学习生活，我相信在这个班集体中，我们会共同进步，共同成长，创造属于我们自己的精彩故事。

开学心得体会初一篇十一

伴着八月蒸人的烈日，我跨入了__市高级中学的大门，成为了一名光荣的初中生。但在这之前，我还要经受一次严峻的考验——军训。它能磨练了我的意志，让我能更好的迎接紧张又精彩的中学生活。

八月二十一日上午7：00，我准时来校参加军训。穿上昨天新发的军服，顿时油生一股自豪之情。“我一定要比别人做得更好!”我暗暗对自已说。

7：10，军训正式开始。一排气宇轩昂的教官迈着方步入场。我们的教官一入队，就给了我们一个“下马威”——立军姿。只见他大吼一声：“立正!”我们立刻都挺直了腰板，可个个都美中不足，不是脖子歪了，就是五指没并拢。教官上前，捏捏你的肩膀，压压你的肚子，整个队伍被整得容光焕发。

一分钟，两分钟，五分钟，十分钟，火热的太阳炙烤着大地，连地上的塑胶跑道都似乎被晒蔫了。我的头顶早已渗满了汗珠，豆大的汗珠顺着脸颊不断得往下淌，黏糊的汗水模糊了我的双眼，沾湿了我的衣裤，浸湿了我的鞋袜。我只觉得头发晕，两腿似乎已不受我的掌控，脖子完全僵住了，脊背正努力挺直做最后的拼搏。

地面的热量沿着脚底向上冒，脚底又酸又痛。“报告，我不行了!”“报告，我头晕!”“报告，我……”有的同学受不住酷热，举手请假。越来越多的人走到了树阴底下，站着的已经不多了。我全身乏力，极想跑到那片树阴下，休息休息。可转念一想，“不行，来军训就是来磨练意志的，则么可以半途而废呢?这样不但达不到来军训的目的，还会让我养成好逸恶劳的坏习惯。”

再一看，身边的其他同学，个个挺胸收腹，眉宇间透露出一股不服输的精神。“瞧着吧，我不会退缩的!”我擦擦汗，挺起胸膛，这一刻，我感觉我长大了、成熟了。

军训，真让我受益非浅，放心，我不会惧怕你，我会勇敢的挑战你，让你的每一个细节，成为我学习的动力，战胜困难的风帆!