夏天心得体会(实用14篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

夏天心得体会篇一

夏天是炎热的季节，正值烈日炎炎之时，我迎来了大学的第一次军训。在这短暂却又炙热的夏天里，我经历了军训的洗礼，不仅锻炼了体能，更让我学到了很多宝贵的人生经验。在这片灿烂的阳光下，我深感军训对我的成长意义重大。

军训的第一天，我与其他同学一起穿上了军装，迫不及待地踏上了军训的战场。炽热的太阳照耀着我们，汗水在额头上滚落。不久后，操场上响起了严厉的口号声和指挥声，我们便成了教官眼中的“新兵”。初次接触到军队的纪律严明和严格要求，我感到了一种前所未有的压力。然而，在教官们的耐心指导下，我在适应的过程中渐渐找到了平衡点，感受到了训练的乐趣。

军训的训练项目涉及到体能、纪律、技能等方面，其中最具挑战性的莫过于晨跑和操练了。每天清晨，我们踏上跑道，迎着朝霞，一步一步地前行。一开始，坚持不下来的人络绎不绝，然而我决心要坚持到底。晨跑锻炼了我的毅力和耐力，让我懂得了只有付出努力才能收获成功的道理。

操练也是我们军训中重要的一环。严谨的训练要求，规范的动作让我明白了团结合作的重要性。无数次的重复和调整，我们的队伍终于变得整齐划一起来。每当整齐的队伍在操场上行进，我们都感到一种强烈的集体荣誉感。通过团队的合作，我们不仅锻炼了个人的能力，更培养了团结协作的精神。

夏日的军训让我明白了坚持的力量。无论是面对炎热的高温还是训练中的疲惫，我都学会了坚持不懈。当夕阳西下，夜幕降临时，我们也不忘训练的使命。在黑暗中，我们带着坚定的信念，继续前行。正是这种坚持与毅力，不仅让我在军训中实现了自己的突破，也让我明白了在人生的道路上，只有不断坚持才能获得成功。

军训让我收获了很多，不仅是锻炼了体能，更是培养了自律和坚韧的品质。夏天的军训是一次难以忘怀的经历，让我明白了团结合作和对集体荣誉的追求。在军训的训练过程中，我感受到了集体中的力量，了解到了团队协作的重要性。同时，军训也让我明白了遇到困难时应该坚持不懈，不放弃自己的力量。只有坚定的目标和信念，才能在人生道路上走得更远。

夏天的军训是我大学生涯中宝贵的财富，它让我明白了自己的不足和需要改进的地方，得到了一次锻炼和提高的机会。随着军训的结束，我不仅收获了一份宝贵的回忆，更懂得了团队协作和自我奋斗的重要性。我深信，在未来的求学生涯中，我会以更加饱满的激情和积极向上的心态去迎接各种挑战，不断进取，为实现自己的人生目标而努力奋斗。

夏天心得体会篇二

夏天是一年中最热的时候，高温、高湿度和强烈的紫外线使许多人处于不适的状态。而对于身体的健康来说，夏天是至关重要的时刻。为了在夏天中保持健康，人们应该注意饮食和运动。本文将介绍夏天健康的心得体会，帮助想要保持健康的人们在这个季节里更加顺利过好每一天。

第二段：健康饮食

在夏天中，人们应该特别注意食物的摄入。因为天气炎热，人体需要较少的热量。如果摄入大量的高热量、高脂肪等不健康食物，就会使身体的新陈代谢不畅，易发胖、脂肪堆积等。此时，绿色蔬菜，奶类，鱼和少量的瘦肉会成为最好的选择。此外，夏天是吃水果的绝佳时机，西瓜，葡萄柚等水果都可以当做美味的零食，补充身体所需的水分和营养素。

第三段：合理运动

夏天是户外活动的最佳时机。在户外运动可以让人们在阳光下感受自然的美好。此外，随着气温的升高，人们的运动效果也更好。选择早上和晚上较凉爽的时候，可以避免中午高温，同时也会让锻炼时间容易被安排。

第四段：保证充足的休息和睡眠

夏天的气温呈现一个逐渐上升的变化趋势，睡眠质量的保证会直接影响人们的身体健康。晚上，应该关闭空调与电子产品，打开窗户通风降温。睡前可以喝一杯牛奶、蜂蜜水或者吃一些轻食，有助于促进睡眠。如果能够坚持每天适量地睡眠，可以保证夏季身体健康，对于身体的恢复是至关重要的。

第五段：重视日常清洁和个人卫生

夏天容易滋生细菌和病毒，因此我们特别需要日常清洁和个人卫生。这包括勤洗手、勤晒衣服、保持室内通风等。在夏天，人们穿的衣服比较容易汗津津的，需要特别注意日常清洁和个人卫生，保证自己健康和环境卫生。此外，夏天的防晒也不容忽视，防晒霜等各种防晒措施，在日常生活中的使用是非常必要的。

结论：总体来说，夏天的健康生活非常重要。通过健康的饮食、合理的运动、充足的睡眠、个人卫生和日常清洁等方面的坚持，可以帮助人们在夏天里更好的生活。希望本文的介绍可以对大家在此季节里的健康生活有所帮助。

夏天心得体会篇三

夏天是一个充满热情和活力的季节，也是每一位高中新生必定要经历的军训阶段。作为一名高中新生，我今年也经历了一次属于自己的夏季军训。虽然这段时间非常辛苦，但我也从中获得了不少的体验和心得。在此，我将与大家分享我的夏季军训心得体会，希望能对你们有所帮助。

第一段：痛苦与成长

在军训过程中，我认识到了“哥们即战友”的重要性。除了默契和信任，互相扶持也是特别必要的。军训过程中，我们会面临很多的困难和痛苦，比如训练时的高强度身体负荷和暑气难耐、被虐待等。但是这些痛苦也是我们成长的机会。在这个过程中，我们要学会淡定、沉着、冷静，遇事要有耐性，不要急功近利，从而保持良好的心态。

第二段：集体荣誉感

在校园内，我们每个人都有自己的小圈子，大家不避免会分散精力，这种状态下缺少了一种全体意识和荣誉感。在军训中，所有新生都处于同样的境地，要完成同样的任务和底线，组成同一个组织。我们的思维和声音已汇集成一体，并向共同的目标努力，所以，当我们取得成功后，我们就会全体感受到凝聚力和荣誉感。

第三段：体能训练

每个人都知道军训期间需要面临高负荷体能的训练。这种训练可以看做是一种磨练，而不仅仅是体能的锻炼。对我们来说，体能训练也很重要。因为排列整齐、步伐一致、动作标准，需要高强度的体能去支撑。此外，还有很多的考核和训练需要我们配合集体完成，这样也能提升我们的协作能力和团队精神。

第四段：艰辛之后的收获

军训的日子不可能太愉快，我们每一个人因为各种原因都会有些许的心里抵触。但是，当整个军训结束，我们会惊喜地发现自己身体、身心、思维等各方面都有所提升。这样的提升当然对于成长至关重要，在日后的学习和工作中都会有所发挥。

第五段：军训后的反思

军训不仅仅是一旦结束就结束了。在这个过程中，我们也需要认真反思自己的不足和缺陷。比如动作不标准、注意力不集中、态度不端正、协作精神不足等等。这些体验和反思将有助于我们在之后的日子中更加完美地完成自己的任务和学业，从而逐步实现自身的价值观。总之，一个人的成长离不开自我省视，愿我们的夏季军训让我们用最短的时间、最轻的负担完成了最好的高中阅历。

夏天心得体会篇四

暑假，在我印象中是整个夏季最热的一段时间。

夏天的天亮得特别早，5点多一点，就有人出门赶早了。人们也在空调房里呆了一晚上，难得趁着晨风享受着夏日清早的凉爽。

天色很快就亮堂起来，到了7点多，路上的车就明显多起来了，赶着上班的人们都显得急匆匆的。一会儿功夫路上就车水马路了，天气也开始配合着燥热起来，吹来的风完全没有了之前的凉爽。夏日的一天，就在这车水马路中开始了。

中午，越来越热，天上没有片云，太阳就这样毫无遮挡地烤着大地。没有一丝的风，即使有风，我想也是炙热的。路边树梢上的知了在不知疲倦得叫着，像在唱着夏天的歌。知了越叫得欢，就越显得大街上的安静。天气闷热得让人喘不过气来，整个空气像凝固了一样。人们吃完中饭就躲进房间午休了。夏季总是很容易就让人昏昏欲睡。不仅是人们没有精神，连植物也是无精打彩的。西湖边的柳树虽然枝叶茂密，在烈日的煎烤下，也是一副垂头丧气的模样。杭州这个新的火炉城市，真是名不虚传啊!

临近傍晚，大地又开始恢复了生机，人们穿着清凉的衣服出来逛街，老人们摇着扇子在树底下乘凉，时不时得说着：“这天可真是热啊”。小朋友们拽着大人，耍娇要买冰淇淋。她们的小狗在边上吐着舌头，实在受不了热，就一头跳进池塘里洗澡。再稍晚些，小区的游泳池灯火通明，大人小孩，男女老少都兴致勃勃得来游泳降温了。小孩子们更是踊跃了，在水里嬉闹着。欢声笑语顿时充满了整个小区。

让我们走进夏日，走进多姿多彩的生活中!

夏天心得体会篇五

我爱春天的绿意盎然，我爱秋天的硕果累累，我爱冬天的洁白无瑕，但，我最爱夏天的生机勃勃。

夏天是烈日炎炎的季节，记得有一次，妈妈让我出去买点吃的，我一出家门，发现骄阳似火，像一个愤怒的大火球，我心想：这么热的天气，不如打把伞去吧，可是如果售货员阿姨以为我拿了店里的伞，那该怎么办呢?算了，豁出去了，还是不打伞，直接冲出去吧。冲啊!刚走了几步，就被烤出汗来了，衣服全湿了，像刚淋了雨的一样，一路上，只要有阴凉的地方我就往那钻，买了东西赶紧往家跑。路上的行人也比以前少了许多，大家都躲在家里吹吹空调，吃吃冷饮，能不出门则不出门。

夏天是美丽的季节，记得有一次，妈妈带我来到市政府广场，那里的大树枝繁叶茂，蓬蓬勃勃，有的人还在大树下乘凉呢!小草也长得绿油油的，肥嫩嫩的，像绿色的地毯。池塘边的荷花有的全部盛开了，像正咧着嘴笑的娃娃;有的才展开两三片花瓣，像是一位羞答答的少女;有的还是花骨朵儿，像是还没出生的婴儿一样，上面还有几只蜻蜓飞来飞去。荷叶碧绿碧绿的，像一个大玉盘。

夏天就像一个调皮的娃娃，说变就变，刚刚还是烈日炎炎，不一会儿，只听“轰隆”一声，一道闪电划破了天空的寂静，突然下起了瓢泼大雨，大雨滋润着小草、大树、荷花、三叶草……花草树木都被雨水所浇灌而长大的。雨景非常美，构成了一幅美丽的图画。

夏天是个甜甜的季节。有粉红的桃子，圆圆的西瓜，弯弯的香蕉……我最喜欢吃的就是西瓜了，既解渴又好吃，甜甜的。

夏天是一个快乐的季节，可以旅游、吹空调、吃冰淇淋……

夏天是一个炎日的季节、美丽的季节、说变就变的季节、甜甜的季节和快乐的季节，我爱夏天。

夏天心得体会篇六

随着天气的渐渐升温，夏天的脚步也越来越近，无论是打工还是出游，女生们的妆容越来越被重视。但是，高温+汗水+油脂，女孩子们很容易就会在化妆的过程中遇到一系列问题。其实，只要注意一些小技巧，就可以让你轻松驾驭夏天妆容。

第二段：保湿很重要

在夏天，由于所处环境较为干燥，擦上妆容后很容易脱妆或者浮粉。因此，在化妆之前，一定要注意补充面部的水分，使用保湿喷雾或者保湿面霜等产品，给肌肤带来充足的水分。同时，也不要忘了卸妆、洁面。每天尽可能保持肌肤的清洁，减少肌肤负担，就可以让妆容更加持久。

第三段：轻薄透气的底妆

夏天的高温和湿热会让底妆在形成腐烂和暗沉，所以夏天的底妆应该以轻薄、透气为主，尤其是在跑跳的时候更是如此。在选择底妆产品时，可以选择BB霜或者CC霜，能够达到自然且轻薄的妆容效果。另外，选择不含油脂成分的产品也能够减少底妆堵塞毛孔的问题。

第四段：眼妆不要过于浓重

夏天，因为出门度假等机会多，一些女性可能会选择做出更炫目的眼妆。但是，夏天的高温和湿热，会让眼妆很容易晕染。因此，在日常生活中，尽可能地保持眼妆的简单自然，少做较为浓重和繁琐的眼妆处理。而在度假时，可以选择防水型的眼线笔和染眉膏，更方便自如游玩。

第五段：口红要做好涂抹

在夏天，口红的色彩以鲜艳明亮为宜，但是，因为口红会很容易融化或者被汗水冲掉，所以涂口红之前，可以用散粉或护肤品搭配少量的蜜粉打底，这样能够让口红更加持久耐用，更好地展现嘴唇的色泽和光彩。

总之，在夏天化妆，就是要注重保湿、轻薄、简洁，不要过于繁琐和复杂。急于求成的化妆，容易让肌肤负担过重，也不利于皮肤的健康，所以在涂抹彩妆的同时，也要注意肌肤的护理，让自己拥有美丽动人的妆容和美好的肌肤。

夏天心得体会篇七

夏天是减肥的黄金季节，很多人都希望能够在夏天减掉多余的脂肪，展示出迷人的身材。我也是其中之一，经过一段时间的努力，我总结了一些夏天减肥的心得体会。在下面的文章中，我将分享这些体会，并希望能对其他希望减肥的人有所帮助。

首先，我认为控制饮食是减肥的关键。夏天天气炎热，人们对食欲的需求相对较低，这给了我控制食量的机会。我开始逐渐减少主食、油腻食物和甜食的摄入，转而增加新鲜蔬菜、水果和高蛋白食品的比例。同时，我尽量避免高热量的饮料和零食，而选择喝水和吃清淡的食物，以保持良好的饮食习惯。这样一来，我摄入的卡路里减少了，身体逐渐开始消耗积累的脂肪，减肥效果也就显现出来了。

其次，坚持运动也是减肥的重要一环。夏天气温高，很多人不愿意在户外运动，但是我发现只要合理安排时间，在室外进行锻炼也是完全可行的。我选择了早晨和晚上较凉爽的时候进行有氧运动，如跑步、快走和骑自行车等。而在白天炎热的时候，我选择了室内的运动方式，如瑜伽、普拉提和健身操等。这样我就能在不受天气影响的情况下保持每天的运动频率。运动不仅能够燃烧体内的脂肪，还可以加强肌肉的代谢，使得减肥效果更加明显。

第三，合理安排作息时间对减肥也有很大的帮助。研究表明，睡眠不足会导致代谢降低、脂肪堆积等现象，所以充足的睡眠是保持身材的关键。在夏天，炎热的气候使得人们容易失眠，但我依然注意保持每天7-8小时的睡眠时间。此外，早睡早起也有助于调整身体的生物钟，提高身体的代谢速率。我发现，每天固定作息时间后，自己的身体状态明显更好，减肥效果也更加明显。

第四，及时补充水分是夏天减肥的重要一环。夏天汗水多、身体容易脱水，很多人都容易感觉到口渴。但是我意识到只有在口渴的时候喝水是不够的，应该做到多喝少量、经常喝水。具体来说，我每天都会在饭前饭后喝一杯水，上午和下午也会固定喝一杯水，以保持水分的平衡。此外，我还在户外运动和高温环境下补充电解质饮料，以及时补充流失的盐分和微量元素，保持体内的水分平衡。这样不仅能够满足身体的需要，还能够减少肌肉酸痛和疲劳的情况，提高减肥效果。

最后，心态的调整也是减肥的重要一环。夏天减肥在炎热的气候下是很辛苦的，容易让人感到疲惫和沮丧。但是我始终坚持积极乐观的态度，相信自己的努力会有所回报。我会用肯定的话语鼓励自己，如“我一定能减到目标体重”和“每一天的坚持都使我离成功更近一步”。此外，我还会找到一些减肥方法和效果的正面例子，以激励自己坚持下去。这样的心态调整使得我能够持之以恒地坚持减肥计划，最终取得了满意的成果。

通过对夏天减肥的心得体会的总结，我深刻地意识到减肥需要坚持和毅力。夏天是一个很好的时机，但只有养成健康的饮食习惯、合理安排运动和作息时间、及时补充水分，以及调整心态，才能达到减肥的目标。希望我的经验能够对其他希望减肥的人有所帮助，让大家都能在夏天展现美好的身材。

夏天心得体会篇八

夏天，四川成都人，毕业于中央戏剧学院表演系。出道不久，先后参演电视剧《大追捕》、《西口长歌》、《冷箭》、《延安锄奸》、《念恩桥》《杨翠喜案》、《三国》、《十五贯》；电影《绿色风暴》、《裱画师》《十八个手印》、《藏客》、《蜘蛛人与狗》等多部作品，深受好评。目前，正筹备新戏。

姓名：夏天

性别：男

籍贯：四川

身高：180cm

体重：75kg

星座：天蝎

属相：马

喜欢的事：赏石、看书、旅游

讨厌的事：应酬

最欣赏的演员：马龙白兰度

《藏客》入围第十一届数字电影百合奖。

《家》饰觉新

《仲夏夜之梦》饰奥布朗

《李双双》饰喜旺

《厕所》饰知青

九十五集电视连续剧《新三国演义》饰马岱（马温）

导演：高希希

二十集电视连续剧《强制执行》饰吴小龙

导演：沈涛

二十四集电视连续剧《金三角－大追捕》饰：刘毅

导演：王文盛

三十集电视连续剧《颜真卿》饰和林

导演：宫晓东/郭大群

二十集电视连续剧《延安锄奸》饰孔凡

导演：林楠

二十电视连续剧《西口长歌》饰赵火

导演：刘庆梅

三十五电视连续剧《冷箭》饰高处长

导演：邵芳/宫晓东/孙涛

86集电视连续剧《新版水浒传》饰锦豹子杨林

总导演：鞠觉亮

电视剧《江南传奇之十五贯》饰黑虎

导演：刘嘉靖

电视剧《念恩桥》饰大柱

导演：车径行

电视剧《杨翠喜案》饰载沣

导演：于涛

2011年

《裱画师》导演王f极饰演石远秋男一号

《生死不离》导演庄红胜饰演梁树男一号

2010年

《藏客》导演张欣饰演麻二反一号

《绿色风暴》导演马建军饰演金平男一号

2008年

《十八个手印》导演高峰饰演严俊杰反一号

2007年

《解救》导演周茵茵饰演小志主演

2006年

《蜘蛛人与狗》导演曹荣饰演张强男一号

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夏天心得体会篇九

缓缓走下台阶，五光十色的霓虹灯照射在平滑的石阶上，两旁明亮的草坪灯映着涌动的喷泉。远远眺望湖面，在皎洁的月光下，深蓝的湖水上，泛着星星点点的金光，四周的镭射灯打在湖面上，湖面顿时变得姹紫嫣红。我情不自禁地吟诵起来：“湖光夏月两相合，潭面无风镜未磨。”忽然，湖面上拂过一阵清风，舒适凉爽，那蓝宝石似的湖面上，起伏着一层层轻微的涟漪，涌上前有向后退去，好似小姑娘那水灵灵的眼睛。近观灵湖，却发现灵湖的水蓝中带着些绿，但清澈无比。湖面上偶尔掠过几只飞鸟，双翅触碰一下湖水便飞向远方。抬头望望深蓝色的天空，和湖水真是水天一色。星星出来了，调皮地眨着眼睛，似乎更加可爱，更加明亮。

走过石桥，便来到了荷塘月色。圆圆的荷塘上，碧绿的荷叶，一朵挨一朵。叶子高低不同，大小也不同，只是这样立着，像少女随风飘舞的裙。凉风习习，花瓣形的荷叶向旁边倾斜着，在远处灯光的照射下，忽隐忽现，美丽动人。一层层的荷叶间点缀着白色的荷花，有的已经全部展开，有的才舒展开两三片花瓣，有的还是花骨朵儿，笔直地从大圆盘里冒出来，像是饱胀得快要破裂了似的。河岸边的柳枝垂下来，叶子碰到了湖水，好像和湖水说着悄悄话。一阵风过，荷花都轻轻地颤动着，送来缕缕清香。蜻蜓在一眨眼间停在荷叶上，有飞快地扑闪着翅膀，飞走了。月光透过茂密的枝叶间，投射下斑驳的光与影，为这静静的荷塘蒙上一层细细的轻纱。

夜，好深沉，我张开双臂，又一次陶醉在这令人流连忘返的画卷中。

夏天心得体会篇十

不知不觉，夏姐姐已经穿上了她的纱裙，告诉我们：夏天来了。

天气变得炎列迫人，小草换上了深绿色的夏装;树木郁郁葱葱，伸着它长长的手臂，好像在为人们遮挡阳光;知了藏在茂密的树叶中，拼命地大叫“热死了!热死了!”

各种各样的花竞相绽放，有雍容华贵的牡丹;有富丽堂皇的月季;有娇艳无比的玫瑰……它们都被晒的无精打采，只有聪明的荷花站在水里乘凉，有的粉的似霞，有的白的若雪，仿佛身着纱裙的少女亭亭玉立。荷叶圆圆，犹如一个个碧绿的大圆盘，又好像是少女的舞台;蜜蜂、蝴蝶也在这舞台上翩翩起舞;蜻蜓一会掠过水面，好像在和鱼儿做游戏;一会停在荷叶上，把荷叶当作它的停机坪。

那是一个夏天的早晨，我推开大门，一阵清爽的晨风拂在我的脸上，我不由得迈开步子，向学校走去。晨姑娘唤醒了大地万物，树上的小鸟叽叽喳喳地叫着，谱成一曲旋律欢快的起床歌;大树向人们吐露着新鲜的氧气，花儿向人们露出真挚的笑容。走着走着，我看见一些老爷爷老奶奶来到了公园晨练，各有各的健身方法，绘成一幅早霞晨练的美图。

夜幕降临，人们坐在家门口的大树下，一边扇着扇子，一边聊天。月亮露出了笑脸，好像在和人们打招呼，它像一个闪闪发光的玉盘悬挂在天际，把皎洁的月光撒向人间。顽皮的星星眨着慵懒的眼睛簇拥着它。在这皎洁的月光下，树木显得更加沉寂，五颜六色的花儿像翡翠、像玛瑙，知了喊累了，也静静地入睡了。

啊!我爱这迷人的夏天。

夏天心得体会篇十一

夏天是一个热情洋溢的季节。在这个季节里，我们可以享受到阳光、海水、沙滩等许多美好的事物。然而，除了这些常见的活动之外，夏天还有一个非常特别的活动，那就是参观各种景点和旅游胜地。今年夏天，我前往了不同的景点和旅游胜地，让我受益匪浅。在这篇文章中，我将会分享我的夏天参观心得体会。

第二段：夏日的阳光和海滩

夏天最迷人的地方就是阳光和海滩，而我也去过了几个海岸线的景点，包括三亚和海南岛。当我站在海边，听着浪声，看着蔚蓝的海水，我觉得心情非常轻松和祥和。在海里游泳，躺在沙滩上晒太阳或者看日出和日落，是夏天必不可少的活动，它们让我感到惬意和愉快。此外，还有很多的水上运动可以尝试，例如冲浪、划独木舟和帆船等。

第三段：探索自然

夏天是探索自然的好时机。有机会可以进入山区，步行到那些有美丽自然景观的地方。有山泉、大型洞穴和风景如画的瀑布，此外在许多国家公园你还可以发现各种野生动物，这些美景真是让我热衷于探索大自然之美。此外，夏天还是野营和特别活动的好季节，有许多的机会和活动可以参加。

第四段：文化旅游

夏天也是文化旅游的重要时期。各种博物馆、名胜古迹等都是文化旅游的目标。去博物馆了解某一领域的文化史和人们的历史，或者到世界著名景点参观，观赏名胜或看具有文化价值的表演，都是很好的选择。例如，我去了北京参观了长城和紫禁城，不仅了解了中国历史文化背景，还体会到了中国的文化和传统。

第五段：总结

夏天是一个充满生机和新鲜感的季节。随时可以探索自然、拓展视野、了解文化。从赏花观景到瞭望海洋，从骑马到爬山，从学习历史文化到观看艺术表演，每一个夏日都可能象征着一个崭新的开始。不论是去一个新景点，还是重温老地方，我都学会了欣赏不同的风景和感受不同之美，这些也让我在夏日里更开心、更有意志和决心去迎接新的挑战。

夏天心得体会篇十二

军训的苦也乐在其中。站在操场上的我，觉得自己很伟大，从未想过，自己也能一改往日的懒虫形象。静立着，我也思考着。

我猜想，操场上那个一身军服的`自己，是不是很神气呢?在阳光的热烈拥护下，我对身上的每一滴汗水都深有体会，对于军训来说，流汗只是小意思而已，这个我早有心理准备，但是，腰酸背痛，却使我更觉得度日如年。

与新同学同舟共济，这是上天最好的安排了吧，正因为我们共度“患难”，更加深了彼此的友谊，这也是我的收获啊!

放眼望去，青色飞扬，青春的色彩把身上遗留的稚气覆盖了。漫过花季，我想，军训的日子会是我一生中，一段刻骨铭心的回忆!

(徐婷婷)：一向喜欢阳光洒满全身的感觉，但今天，我却希望“天有不测风云”，如果来阵雨击退所有不再温柔的阳光，那上帝对任何人都是公平的了。

一道刺眼的阳光开始了我们的军训生涯。

在家时，所有的朋友为我打气，在这种鼓励下，我信心十足，但所有的信心被早餐前的集训打倒，看着朋友们的倒下，我的心倏得被一阵阴影所笼罩，信心不再十足，意志不再坚定，就这样的，我不再沉着。

中午时分的阳光特别火辣，我知道，一句“报告”可以换来一时的休息，我也知道，这一句“报告”也正意味着向自己低头，但在逆境中决不能向自己低头，我要挺住，不能让一句“报告”窃入我心中的防火墙。

我坚持着，不让自己倒下，我知道，今天只是苦海生涯的第一天，更苦更累的还在后面。今天的我们活得很苦很累，明天的我们也许会更苦更累，脚下的路还很长，如果我们现在倒下，那么我们自己就成了自己的绊脚石，所以，我坚持着，虽然我知道我可能会随时倒下，但在没倒下之前，我不会让心中的自己倒下。现在要做的很简单，只是鼓励自己，相信自己，仅此而已!

夏天军训心得

夏天心得体会篇十三

夏天是美丽而炎热的季节，也是女性们展示美容技巧的好时机。夏季美妆需要考虑很多因素，如气温、湿度和汗水等。虽然这些因素会给化妆带来一定的难度，但只要掌握了一些技巧，夏季化妆其实也挺容易的。

二、防晒是关键

对于任何季节的化妆而言，防晒都是非常重要的一环。夏天阳光强烈，如果不做好防晒准备，皮肤很容易被晒伤，甚至会引发皮肤癌等疾病。因此，防晒已经成为夏季美妆的基础。选择适合自己肤质的防晒霜，并在化妆前涂好，这样可以为皮肤提供全面的保护。

三、轻盈透气的底妆是王道

在夏天化妆，要追求的是轻盈透气感。所以，如何让底妆保持清爽，是很多女性所关心的问题。建议选择清爽轻薄的底妆，不仅可以让皮肤透气，还能够让脸部看起来更加自然。如果出门要一整天，可以选择持久型底妆，来确保妆容持久不脱妆。

四、眼妆需要简单自然

夏季眼妆要追求的是“自然”的效果，不能太过张扬。淡化眼线与眼影是最好的选择。选择质地更加轻薄的眼影，可以更容易地达到自然的效果。化妆品不易推开的，可以试着搭配刷子，能够使眼部线条更加自然，更加清晰。

五、口红选择要合适

夏季不适合选择“重口味”的唇膏。通过上妆时注意口红的选择，可以让妆容更加清新自然。提出两个小建议：首先可以选择润唇膏，对保湿口红这类并没有太高的要求，可以让嘴唇显得自然滋润。另外可以选择一些清爽明亮的颜色，比如粉色、裸色等淡色系，不仅保湿滋润，更能很好地突出夏季的气息。

六、结语

夏季化妆怎么做？上面这些简单的方法都要注意。化妆是一种方法，能够促进女性自信心的提高。 只要步骤得当，夏天的化妆也是可以做的很漂亮的!

夏天心得体会篇十四

有人说夏夜如同山峦前那朦胧的雾，飘渺，宁静;有人说夏夜仿佛七彩的调色板，缤纷，绚丽;还有人说夏夜像雨后清凉的风，凉爽，舒适……我却说夏夜是一支协奏曲，高亢中却不失小提琴的优雅与钢琴的恬静。

吃过晚饭，夜色渐浓，点亮了长庚星，也为夏夜拉开了帷幕。

在青翠碧绿的荷叶上，几只青蛙蹲坐在中间，唱起了歌：“呱呱，呱呱……”就连草丛里的蛐蛐也不甘示弱，发出了动听的旋律，还有一些不知名的小虫也加入了“演奏”，这里更热闹了。如果说这是一场音乐会，那么演唱者就是青蛙们——它们的声音多像大合唱啊!伴奏这个重任当然非昆虫们莫属了，你听，它们各有各的声音，各具各的特色，如同交织在一起的交响曲。瞧!就连萤火虫也被这音乐所吸引，纷纷提着小灯笼赶来为这场音乐会伴舞呢!几声狗吠把音乐会推向高潮，“音乐家们”的演奏此起彼伏，交织，融合在一起，更加动人了。

啊!多么迷人的夏夜，多么迷人的夏夜协奏曲!