2023年心理讲座心得体会(精选14篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，通过总结和反思，我们可以更清楚地了解自己的优点和不足，找到自己的定位和方向。以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

心理讲座心得体会篇一

最近，我参加了一场心理讲座，并从中学到了许多宝贵的知识和经验。这次讲座为我打开了一扇了解自己和他人内心世界的大门，让我意识到心理健康的重要性。以下是我对这次讲座的心得体会。

二、认识自己

这场心理讲座教会了我如何认识自己。讲座中，讲师介绍了一些常见的心理测试方法，例如性格测试和兴趣测试。通过参与这些测试，我能够更深入地了解我自己的性格特点、兴趣爱好和个人优点与缺点。这些认知帮助我更好地了解自己，让我明白我为什么在某些情况下会有特定的反应。只有深入认识自己，我们才能更好地管理自己的情绪，提高个人的心理素质。

三、理解他人

通过这次讲座，我也学到了如何理解他人的内心世界。讲师讲解了人际交往中的一些基本原则，例如倾听和尊重他人。他强调了要换位思考，设身处地地考虑他人的感受和需求。这让我认识到人与人之间的互动并不是简单的事情，我们要学会体谅他人的情感和心理状态。同时，我们也要学会控制自己的情绪，不要过度依赖他人的反应来决定自己的情绪状态。只有通过理解他人，我们才能够建立更健康、稳定的人际关系。

四、压力管理

心理讲座还涉及了压力管理的话题。讲师向我们介绍了一些缓解压力的方法，例如正确的思维方式和放松技巧。他解释了压力对身心健康的危害，并鼓励我们运用积极的心态和乐观的心态面对压力。同时，他还教授了一些放松技巧，例如深呼吸、冥想和运动。通过这些方法，我们可以更好地管理自己的压力，缓解焦虑和疲劳。这对于我们维持身心健康非常重要。

五、人生发展

最后，这次心理讲座还帮助我明确了人生发展的方向。讲师给我们分享了一些成功人士的心理成长经历，并强调了坚持不懈和积极发展的重要性。他告诉我们每个人都会面临挑战和困难，但关键在于如何应对。不论遇到什么困难，我们都需要相信自己的能力和潜力，并学会从失败中汲取经验教训。通过这次讲座，我更加明确了自己的人生目标，并对未来充满信心。

总结：

通过参加这次心理讲座，我不仅学到了许多关于心理与人性的知识，更深入地了解了自己和他人的内心世界。这次讲座是一次宝贵的心灵启迪之旅，让我在成长过程中收获了许多。我相信，通过不断地学习心理知识和实践心理技巧，我将能够更好地管理自己的情绪、改善人际关系，并实现自己的梦想。我将永远感激这次心理讲座带给我的启示和改变。

心理讲座心得体会篇二

心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。如何开展心理健康教育，开展成功与否，是学校教育的重要一环，下方就我在心理教育方面的几点心得：

社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别潜力和社会实践经验，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。近年来，小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的潜力。

作为教育工作者我们对此不能置之不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下构成共识：要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。

课堂是学校进行教育活动的的主要场所，课堂教学不仅仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程。我们严格按照上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课，抓好心理疏导的教育；语文课，以教材中超多的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质；数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动；英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，使之敢于表现自我，增强学生群体交往意识，发展潜力和个性；音乐、美术等以培养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各学科教学过程中渗透有关的知识，能够使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教育的一个重要资料。

探索了一系列针对小学生的关爱教育的资料及途径，探索并构成了优化学生情感体验、人格发展的一系列的方式方法。主要是在教师以身示范下，对小学生开展“关爱自我、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。透过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不一样程度的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之间互相关爱、团结帮忙蔚然成风，在各种学习活动中，学生合群，用心参与，团结协作，自尊自信，创新精神等得以充分体现。在家中，社会上，学生都能从小事做起主动关心、爱护、帮忙他人，富有同情心。多次主题队活动的开展，使学生受到教育的同时，自身的潜力不断得到提高，心理素质明显加强。

由于学生家长与学生固有的血缘关系，感情和伦理道德上的内在联系，家庭教育直接影响着学校教育的效果，也是学校教育所不能代替的一种力量。父母在关心子女的生理健康的同时，还应关心他们的心理健康。有些父母认为孩子长得壮，不生病就是健康，这是不全面的认识。事实上，有一些青少年身上存在心理障碍，如说谎、无理取闹、妒忌、自卑、不合群等行为。然而，认识的片面性，不少家长对于孩子的心理健康不够重视，甚至采取违背心理保健的教育方法，这是不利于他们的心理健康发展的，在发现他们心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫正，并在学校上对家长开展如何对子女进行心理健康教育的讲座，引导家长科学地教育孩子，从而培养孩子关心社会、关心他人，培养他们的职责感、独立性和自制力，养成乐观进取的精神。

总之，要使学生的心理得以健康发展，学校及教育工作者务必掌握好心理知识，遵循学生心理发展的规律，在实践中灵活运用心理教育规律，探索学生的心理发展，总结心理教育的经验，与家庭、社会紧密联系，才能取得良好的成效。

心理讲座心得体会篇三

再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；

更甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单家家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期，中学生存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高心理素质较差有极大的关系。我听了张教授的报告之后，再结合十几年的教育经验，对影响青少年心理健康的因素总结如下：

有些教师只重视学生的学习成绩，而对学生的心理健康教育重视不够。因此，许多中学生存在着各种心理问题，严重地影响了学习、生活，影响了学生的健康成长。

高考时，有的考生因过度紧张，开考时，手一直哆嗦而无法答题；

学校抓升学率，考试排名次，给学生心理带来紧张，不安。有的中学生整日担心考不好，心理不得安宁，严重影响了身心健康，影响了学习。

许多独生子女在家里是“阿哥”或“格格”，从小备受父母的'爱护，特别是爷爷、奶奶的宠爱，物质条件优越，自我意识强，“优越感”太强。“人无我有，人有我优”，有些中学生生活上攀比，摆阔，穿名牌服装，生活上浪费。过生日请客送礼，平日吃饭下饭店，过分追求物质享受，更有甚者，一味追求时髦，穿奇装异服，追赶“新人类”，无心学习。

有的父母关系不和出现家庭争吵，甚至暴力，严重伤害了学生那颗纯净的心，内心痛苦不堪。

中学生内受青春期性萌动的刺激，外受社会不良风气的影响，特别是港台电视、言情小说的诱异，禁不住对异性好奇、爱慕。有的中学生谈情说爱，有的陷入单相思，备受感情的折磨，严重的影响了学习。

有的零花钱不够消费，就从家里偷，甚至向小学生敲诈，走向犯罪的道路。

一次考试成绩不理想，就感到失意，失去信心；

没有被评上先进，就恨教师、恨同学；

在家做错了事，父母责备几句，就离家出走。更有甚者，遇到挫折，就寻短见。这都给家庭、学校带来了严重的危害。

心理讲座心得体会篇四

最近，我有幸参加了一场卫校举办的心理讲座，该讲座旨在提高卫校学生的心理素质和应对压力的能力。讲座邀请了心理专家和经验丰富的辅导员，他们用生动的案例和具体的技巧，在给我们提供了许多实用的心理健康知识的同时，也唤起了我们对心理健康重要性的深思。

第二段：认识自己的情绪和压力源头

在讲座中，我了解到心理健康的第一步是认识自己的情绪和压力源头。许多学生都面临着来自学业、家庭、人际关系等方面的巨大压力，但很少有人真正了解压力产生的原因。通过讲座，我明白了不同人的压力源头可能有所不同，而且对于每个人来说，理解自己的情绪和压力源头是解决问题的关键。只有通过深入了解自己，我们才能更加有效地应对压力，保持心理健康。

第三段：有效的应对压力的方法

除了了解自己的情绪和压力源头，讲座还向我们介绍了一些有效的应对压力的方法。其中，调整自己的心理状态是最核心的一点。讲座中，我学到了心理健康和积极乐观的心态之间有着密不可分的关系。通过调整自己的心理状态，我们可以更好地面对困难，乐观积极地解决问题。此外，讲座还介绍了放松和释放压力的方法，如运动、听音乐、与朋友交流等。这些方法不仅能帮助我们缓解压力，还能有效提升我们的心理素质。

第四段：学会与他人沟通和寻求帮助

在讲座中，我了解到与他人沟通和寻求帮助也是保持心理健康的重要手段。许多人在面对压力时，往往选择独自承受，这只会让压力越来越沉重。通过讲座，我意识到与他人分享自己的困扰和情绪可以得到支持和理解，减轻压力的同时增强心理韧性。讲座强调了积极主动地与他人建立良好的人际关系，并在需要时寻求专业心理辅导的重要性。这些方法可以帮助我们更好地处理问题，减轻压力，保持良好的心理状态。

第五段：倡导关注心理健康的重要性

通过参加这场心理讲座，我深刻认识到关注心理健康的重要性。心理健康是我们身体健康的基础，也是幸福生活的保障。在各种压力和挑战面前，我们必须提高心理素质，学会应对困难。因此，我希望通过这篇文章，倡导大家关注自己和他人的心理健康，并将所学的心理知识和技巧融入到日常生活中，为自己和他人营造一个良好的心理环境。

总结：

通过参加卫校心理讲座，我从中获得了许多有关心理健康的知识和技巧。了解自己的情绪和压力源头、学会有效地应对压力、与他人沟通和寻求帮助，是保持心理健康的关键步骤。我相信，通过应用这些方法和技巧，每个人都能更好地应对生活中的各种挑战，提高自己的心理素质。

心理讲座心得体会篇五

讲座围绕“保持良好心态，做情绪的.主人”这个主题， 讲座开始，李教授与大家互动做了热身活动“爱的鼓励”，活跃了全场的气氛。讲座中，李教授围绕心理健康的内涵、大学生存在的主要心理问题、如何调控情绪等方面，旁征博引，侃侃而谈，用丰富的案例、生动的图文、幽默诙谐的语言阐述了“自己才是情绪的主人”，讲座气氛融洽，取得了良好的效果。

讲座结束后，同学们纷纷提问，李教授耐心回答，，引导同学们运用智慧的力量保持良好心态，做情绪的主人，做一个幸福的人、快乐的人、和谐的人。双方互动良好，同学们积极性很高。

通过听这次讲座我们都从中了解了很多心理方面的知识，知道了如何更好地去调节自己的心态，学会要怎么去做自己情绪的主人。

机等一系列心理问题。在面对这些问题时，我们就必须学会正确的处理。

学会调控情绪很重要，其实情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不怎么做情绪的主人同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。

控制情绪的方法有很多，最简单的就是让坏的情绪得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出声来；或者是让自己一个人呆一会儿，慢慢平静下来。听一听音乐看看电影也是不错的。还有就是我们应该多交点朋友。

如果有朋友的话，应该多和他们一起玩一下，不管是简单的一起出门逛逛，还是别的，多谈谈心。脾气需要克制，不能想如何就如何。

改变自我情绪，增加自信心的另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己说一些自我肯定的话，以激励自我。

朋友的帮助，我们都会走出那段时期的。一定要对自己有信心。

我们要学会用这些方法来帮助自己保持良好心态，控制情绪，做情绪的主人。

心理讲座心得体会篇六

近日，我参加了一场卫校心理讲座，主题为“关于心理健康的重要性”。这场讲座由一位资深心理学家主持，旨在提高我们对心理健康的认识和重视。作为卫校学生，我们常常面临着高强度的学习和实践压力，因此了解心理健康对我们的学业和生活是至关重要的。在讲座中，我学到了许多有益的知识，并深感心理健康的重要性。

第二段：提高自我意识

在讲座中，心理学家强调了自我意识对心理健康的重要性。我们需要时刻关注自己的情绪和心理状态，并及时调整。他提到了一些自我调整的方法，例如通过冥想来缓解压力，通过写日记来释放情绪等等。这些方法简单而有效，可以帮助我们更好地了解自己的内心世界，提高自我意识，从而更好地面对生活中的各种压力和挑战。

第三段：建立积极心态

在讲座中，心理学家还提到了建立积极心态的重要性。他解释了积极心态是如何影响我们的心理健康和生活满意度的，同时给出了一些建立积极心态的方法。例如，培养感恩之心，关注自己的成长和进步，通过积极的思考来转变消极情绪等等。这些方法可以帮助我们更好地应对挫折和困难，让我们更积极地面对生活的各个方面。

第四段：加强社交关系

除了自我调整和建立积极心态外，心理学家还强调了加强社交关系的重要性。他解释了良好的社交关系如何对我们的心理健康产生积极的影响，同时给出了一些建立和维护社交关系的建议。例如，主动与他人交流，培养善于倾听的能力，多参与集体活动等等。通过加强社交关系，我们可以减少孤独感和压力，获得更多的支持和帮助。

第五段：总结并展望

通过这场卫校心理讲座，我对心理健康有了更深入的认识和理解。我认识到，关注自我意识、建立积极心态和加强社交关系是提高心理健康的关键。我深感这些知识对我的学业和生活有着直接的影响，我将会积极应用这些知识来改善自己的心理健康。同时，我期待未来还能参加更多类似的心理讲座，不断提升自己的心理素质，以更好地面对未来的挑战和压力。

心理讲座心得体会篇七

通过对生活深入思考“希望得到什么成就、做好哪些准备、如何循序渐进的行动”，我应该对自己有个的规划了，让没有梦想的日子远离！时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。然而，在我们实施素质教育的过程中，由于社会、学校、家庭多方因素，导致部分老师，部分学生厌学等不健康心理，严重影响了教与学的工作。故而，我一直对心理健康的问题非常感兴趣。现对这次心理健康学习谈一点自己肤浅的体会。

一、通过学习，我认识到了教师心理健康的重要性

我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者——什么都懂；是能者——什么都会；是圣者——不会犯错；是权威者——具有比父母还高的权威力量。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

二、通过教师的心理健康的学习，我也知道了学生心理健康的重要性

古老文化的中国有这样一句格言3岁看小，7岁看老。这充分说明了小学阶段学生的心理健康对其一生有何其重要的影响。结合我的实践经历和周边情况，我对学生心理健康问题做了认真地分析。我认为，我们目前正处于一个社会的转变期，纷纭复杂的社会现象，多元化的价值观，来自升学、就业、竞争等方面的压力，各种不可测的变数，引发了学生心理疾患的上升，也对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。过去与现在虽然做了不少探索性工作，但审视我们目前学校的学生心理健康教育，在层出不穷的新现象、新问题面前，存在种种不足也是明显的。为何不足？很有必要追根溯源，以利对症“下药”。

总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。

党的历史是全党的宝贵精神财富，是中华民族历史文化的重要组成部分。在广大共产党员中持之以恒的开展党史教育意义重大，学好党史是中国共产党党员必修的第一课。

列宁说过：“忘记历史就等于背叛”。中国共产党从无到有，从小到大，用自己的信念和智慧谱写了历史长河中的壮丽篇章。走过的路，经过的事，有成功有喜悦，有挫折有教训。作为马克思主义的忠实信仰者，中国共产党的每一名党员都要把学习党史作为最基本的党性要求，作为毕生的修身之道。回顾党的历史，不仅是为了缅怀历史，更是为了牢记使命，力争上游，再创辉煌。

中国共产党成立95年来，历经磨难而不衰，千锤百炼更坚强。期间，经历了挫折，也收获了辉煌。可以说，中国共产党的历史就是一部近代中国的革命史、发展史、建设史。改革开放三十多年来，我国总体上处于和平发展时期，经济社会全面快速发展，取得了举世瞩目的成就。但也应当看到，长期的和平发展，使少数党员领导干部忽视对党性修养的锻炼，宗旨意识、危机意识丧失，主要表现是：在党员、干部中，有的理想信念不坚定，对中国特色社会主义缺乏信心，在大是大非问题上认识模糊、态度摇摆;有的作风不正，宗旨意识淡薄，事业心和责任感不强，贪图安逸、奢侈浪费，庸懒散现象突出，对群众利益漠不关心，对群众疾苦麻木不仁，不敢碰矛盾、不去着力解决问题，形式主义、官僚主义严重;有的原则性不强，奉行自由主义、好人主义，热衷于搞“小圈子”;有的为政不廉，无视廉洁自律要求，少数干部利用职权谋取非法利益，违纪违法问题仍然比较严重;有的党组织对党员、干部教育、管理、监督不够，发展党员、选拔任用干部把关不严。这些问题严重损害党同人民群众的血肉联系，严重影响党的执政地位巩固和执政使命实现。加强党史学习，可以使我们不断加强党性修养，从而更加坚定理想信念，牢固树立宗旨意识。加强党史学习，可以使我们树立马克思主义的历史观和方法论，自觉地认识历史、继承历史，善于从以往的历史中汲取经验和智慧，用历史发展的眼光，想问题、作决策能够按照历史规律和历史发展的辩证法办事，从历史发展进程中获得继往开来的强大动力。

加强党员干部对党史的学习，是新时期党的建设的需要。在新的形势下，加强党的思想建设、组织建设、作风建设、制度建设、领导班子和干部队伍建设，全面提高党的战斗力，是党的建设新的伟大工程。党的xx大报告指出：“新形势下，党面临的执政考验、改革开放考验、市场经济考验、外部环境考验是长期的、复杂的、严峻的。精神懈怠危险、能力不足危险、脱离群众危险、消极腐败危险更加尖锐地摆在全党面前。不断提高党的领导水平和执政水平、提高拒腐防变和抵御风险能力，是党巩固执政地位、实现执政使命必须解决好的重大课题”。当前，我们党的队伍总体上是纯洁、团结、有战斗力的。同时，也必须看到，随着改革开放和社会主义市场经济深入发展，随着党的队伍越来越壮大，管党治党任务越来越艰巨，保持队伍纯洁性的问题更加突出地摆在我们面前。在保持党的纯洁性方面，也面临着严峻挑战。全党都要从党和人民事业发展的高度，从应对新形势下党面临的风险和挑战出发，充分认识保持党的纯洁性的极端重要性和紧迫性，不断增强党的意识、政治意识、危机意识、责任意识，切实做好保持党的纯洁性各项工作。当前，全党正在大力开展党的群众路线教育实践活动，要从思想上、政治上、组织上、作风上保持党的纯洁性，反对“四风”。一方面，党员干部认真学习党的历史，有利于保持艰苦奋斗的优良作风，消除党内存在的消极腐败现象，纯洁党的组织;有利于坚持党要管党和从严治党的方针，实现党的建设伟大目标。近年来，形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风在领导干部队伍中有滋长蔓延之势，艰苦奋斗、为民务实清廉的优良传统在一部分领导干部那里被淡忘。党员干部们只有认真学习党的历史，不断地从党的奋斗历史中吸收养分，不断加强自我修养，才能经得起权力、金钱、美色的考验，才能提高拒腐防变和抵御风险的能力。另一方面，在新的历史条件下，党员职业构成、学历层次、年龄结构、组织分布以及干部队伍状况等发生了巨大变化，加强党史学习，是提高党员自身素质的有效途径。中共中央组织部发布的党内统计数据显示，截至2019年底，中国共产党党员总数达8512.7万名，从党员队伍结构看，全国有女党员2026.9万名，占党员总数的23.8%;少数民族党员580.2万名，占党员总数的6.8%;具有大专及以上学历的党员3408.1万名，占党员总数的40%;35岁及以下的党员2180.1万名，占党员总数的25.6%。从党员职业看，工人725万名，农牧渔民2534.8万名，党政机关工作人员715.7万名，企事业单位(含民办非企业单位)管理人员、专业技术人员2019.6万名，学生290.5万名，离退休人员1553.8万名，其他职业人员673.3万名。从基层党组织分布看，全国7245个城市街道、3.3万个乡镇、8.7万个社区(居委会)、58.8万个建制村建立了党组织。机关、事业单位党组织覆盖面分别达到99.97%、99.4%。公有制企业党组织覆盖面达到99.98%。147.5万个非公有制企业建立党组织，占具备建立党组织条件的非公有制企业数的99.95%。4.03万个社会团体建立党组织，占具备建立党组织条件的社会团体数的99.21%。3.95万个民办非企业单位建立党组织，占具备建立党组织条件的民办非企业单位数的99.61%。新党员已是“80后”成为主流，成千上万青年党员走上各级领导岗位，其中，走上省部级岗位不乏被称为“70后”的党员。青年干部虽然思想敏锐，视野开阔，勇于开拓进取，具有较丰富的专业基础知识，但对于党的历史知之不多，有的还没有认识到学习党的历史经验的重要性。因此，面对众多的青年党员干部和各种职业成分的党员干部，最重要的是加强党史学习和理想信念教育。通过学习党史，有利于增强党的凝聚力、吸引力和向心力，增强实践“三个代表”的自觉性，增强全面建设小康社会的信念;有利于传承党的精神遗产，从中借鉴、吸收党的领导和建设的宝贵历史经验。通过学习党史上的先进典型，可激发党员干部保持和发扬战争年代的革命精神、建设时期的奋斗精神、改革时期的创新精神;从而增强党员干部继承和发扬党的优良传统和优良作风的自觉性，牢固树立艰苦奋斗的思想，磨练艰苦奋斗的意志，增强党性修养、党员意识和党性观念，永葆蓬勃朝气、昂扬锐气、浩然正气。

认真学习党史，是适应时代发展的现实需要，是建设中国特色的社会主义现代化建设事业的需要。世界在变化，形势在发展。当前，西方发达国家深陷债务危机，全球的经济形势异常复杂。北非、中东、东欧动荡不安，中国的能源安全受到严重影响。加上周边的领土纠纷日益复杂化，置身国际国内形势深刻变化的今天，稳步推进中国特色社会主义事业，党的自身建设任务比过去任何时候都更为繁重。面对新形势新任务，党中央提出了建设学习型、服务型、创新型的马克思主义执政党，确保党始终成为中国特色社会主义事业的坚强领导核心。加强学习党的历史就是实现建设学习型政党的重要途径。一个重视学习的政党，是充满希望、富有活力的政党;一个善于学习的政党，是能够与时俱进、开拓创新的政党。事实证明，通过学习努力掌握和运用一切科学的新思想、新知识、新经验，是我们党始终走在时代前列引领中国发展进步的决定性因素。只有了解昨天，才能了解今天;只有了解昨天和今天，才能对明天做出科学地预见，也才能制定并坚持正确的路线、方针和政策。我们党的历史，不仅是党组织自身的发展史，也是一部为国家独立、民族解放、人民富裕的奋斗史，更是一部探索适合中国国情的政治经济建设道路的历史。我们党从领导根据地内的政治经济建设到解放后领导大规模的社会主义改造和建设，积累了非常丰富的经验，特别是改革开放以来的经验教训，这些经验教训对于我们做好当前的各项工作，有着十分重要的借鉴和指导作用。

中国共产党在95年艰辛的奋斗历史中，积累了党在不同历史条件下完成伟大艰巨任务的宝贵经验，这些宝贵的历史经验是几代中国共产党人的智慧结晶，是我们治党、治国、治军、理政的宝贵精神财富。我们在建设学习型、服务型、创新型的马克思主义执政党过程中，只要认真地学习、吸取和借鉴党史的智慧，扬长避短，勇于创新，我们就能够提高党员干部的素质，提高我们的领导水平和执政能力，巩固党的执政地位，真正肩负起实现中华民族伟大复兴的光荣使命。

心理讲座心得体会篇八

在快节奏的现代社会中，越来越多的人开始关注心理健康问题。为了提高自我认知、了解心理健康的重要性以及学习应对压力的方法，我参加了一次心理讲座。在这次讲座中，我学到了很多有关心理健康的知识，并且获得了一些实用的技能。

第二段：理解心理健康的重要性

在讲座中，讲师首先强调了心理健康的重要性。他阐述了心理健康与身体健康之间的密切关系，说明了身心两方面的健康是相互影响的。他还告诉我们，良好的心理健康能够提高我们的自尊和自信，增强我们与他人的沟通能力，使我们更快乐、更满意地生活。这让我意识到，除了关注身体健康外，我们也不能忽视心理健康的重要性。

第三段：学习应对压力的方法

压力是现代社会无处不在的一部分。讲座中，讲师详细介绍了一些应对压力的方法，令我受益匪浅。他指出，积极应对压力的第一步是认识自己的压力源。然后，我们可以采取适合自己的方法来缓解压力，比如通过锻炼身体、参加爱好活动、与他人交流等。此外，他还强调了良好的睡眠质量对于应对压力的重要性。通过这次讲座，我学会了如何以积极的方式面对压力，这将对我的日常生活产生重要影响。

第四段：了解心理疾病及其预防

让我印象最深刻的是，在讲座的最后，讲师与我们分享了一些常见的心理疾病及其预防方法。他指出，精神分裂症、焦虑症、抑郁症等心理疾病在当代社会越来越普遍。了解这些心理疾病的症状，是预防和处理这些问题的关键。他还强调了寻求心理咨询和专业帮助的重要性，教育我们在需要的时候应该勇敢地去寻求帮助，而不是忍受痛苦。通过这些讲座内容，我对心理疾病有了更全面的了解，并且知道了应对心理问题时应该采取的正确方式。

第五段：总结感受及下一步计划

这次参加心理讲座，让我对心理健康有了更深入的认识，也学到了很多实用的方法。我决定将这些知识应用到我的日常生活中，比如更加关注自己的心理健康、积极应对压力、与他人建立良好的沟通等。同时，我还计划分享这些知识给周围的朋友和家人，帮助他们认识到心理健康的重要性，并增强他们的心理健康意识。通过这次讲座，我深信我将在心理健康方面有所提升，并在自己的生活中有所改变。

总结：

参加心理讲座是一次很有收获的经历，我从中学到了很多有关心理健康的知识和技能。我了解到心理健康的重要性，学会了应对压力的方法，认识到了常见的心理疾病及其预防措施。在未来的日子里，我将努力应用这些知识，提升自己的心理健康水平，并与他人分享这些宝贵的经验。相信通过不断学习和实践，我将能够在心理健康方面取得持续的成长。

心理讲座心得体会篇九

通过对心理讲座的学习，学到很多新的知识。新的体验带来了豁然开朗的感觉。每天拥有好心情，打开自己心灵的窗口是快乐生活的小秘方。 大学生心理调试是一个很重要的环节，关系到大学生的发展方向。一个人的为人处世行为态度都能透过对人心理的研究而反映出来。就大学生而言，应该积极进行心理的自我调试。

1确立新的适合自己的追求目标

2建立有规律的校园生活，正确对待学习、生活与就业所带来的压力 面对紧张的学习生活，大学生应建立起一个适合自己的有规律的生活体系，如为自己制定适合自己生物钟的作息时间表，按照时间表进行有规律的学习与生活。

3积极转移注意力，学会自我宣泄

4正确对待情感问题。 面对挫折要采用适当的方式进行调节，不要选择自寻烦恼。保持好心情，有一颗平常心。失败是人生道路上的一个小小的驿站，不要跌倒在那一个瞬间，用心去思考，换来的是什么。失败不是永恒，只是人生的一段小小的曲折，迈过去就是一大胜利。 快乐生活，每天好心情，是最好的诠释。

心得三：大学生心理讲座心得

在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。

种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。

心理讲座心得体会篇十

前不久，我有幸参观了一场关于心理学的讲座，这是一个由心理学专家主持的活动。我之所以想去参加这个讲座，是因为心理学作为一门科学，具有广泛的应用领域，对于每个人的生活都有着重要的影响。我希望通过参观这个讲座，能够更深入地了解心理学的原理和知识，从而使自己能够更好地应对和理解自己的情绪和他人的行为。

第二段：讲座内容的介绍和讲座效果的评价

讲座由一位资深心理学家主讲，内容涵盖了心理学的基本原理、人的行为模式以及情绪管理等方面。讲座采取了互动式的方式，通过一些实例和案例的分析，引发了我们对于心理学的思考。我个人对于讲座的效果非常满意，不仅增长了知识，而且也能够更好地理解人类行为背后的心理动因。讲座的内容深入浅出，简洁明了，对于不懂心理学的人来说也很容易理解。讲座结束后，我感到收获颇丰，对于自己的情绪和行为有了更加清晰的认识。

第三段：讲座中引起我共鸣的部分和个人体验

在讲座的过程中，有几个部分引起了我极大的共鸣。首先是情绪管理的部分。讲座中强调了情绪的重要性，也提供了一些简单的应对方法。我深刻地体会到情绪对人的影响是如此重大，一个良好的情绪状态可以带来积极向上的心态和高效的工作效果。另外，讲座中对于人际关系的讨论也让我受益匪浅。人是社会性动物，人际关系的好坏对于一个人的幸福感有着举足轻重的作用。通过学习心理学中的相关原理，我更加明白了如何与他人建立良好的关系，以及如何更好地调节自己的情绪与他人交流。

第四段：讲座带给我思考和改变的启示

通过参观这场心理讲座，我重新审视了自己的情绪状态和人际关系。我发现自己在应对情绪时往往较为消极且缺乏耐心，导致自己的情绪进一步恶化。在讲座之后，我开始采用一些讲座中提到的情绪管理方法，比如深呼吸、积极寻找问题的解决方法等，逐渐培养了较为平和的情绪态度。另外，我也开始更加积极地与他人交流，用更理性和平和的态度去处理与他人之间的矛盾，取得了较好的效果。

第五段：总结心得和展望未来

通过参观这场心理讲座，我获得了一些宝贵的知识和经验。心理学作为一个科学，无论对于个人还是社会都有着重要的作用。我将继续深入学习心理学的知识，不仅是为了更好地管理自己的情绪和与他人交流，也是为了更好地理解他人、关心他人，并促进更加健康和谐的社会关系。我相信通过自己的努力，我可以不断地成长和进步。

心理讲座心得体会篇十一

“简简单单教语文，完完全全为学生，扎扎实实促发展，以简化的教学环节，简单的`教学方法，实现省时高效的教学效果”这样的教学理念在本次课堂教学活动中再次得以体现。让我深深地感受到名师的语文课堂就是我们身边的课堂，没有过多地追求形式，没有刻意去运用多媒体，没有过度追求课堂的热闹。在每节课堂里，教师给学生思考的空间，让学生安静下来，智慧飞扬，教师语言具有艺术的魅力。

他们精彩的导语，无痕的过渡，真诚的评价，贯穿始终，无一不是欣赏、赞美、鼓励学生的话语，让人觉得自然、流畅、舒服、轻松。从名师们的授课中，深受启发，归纳总结起来，主要体现在以下几方面：

1、众位名师的课，展示了教育教学改革的新视点，这次听的几节课，在她们的教学中体现了以学生为主体，充分调动了学生的学习积极性和主动性，使学生的思维得到了健康发展。建立了和谐、民主的师生关系，让学生真正成为了课堂上的主人。

2、他们以不同的教学方式展现了新理念下课堂教学的风貌，在她们的教学中不仅充分展示了教学内容的显性因素，而且发掘了隐性情感因素。他们能恰到好处的把教学内容隐含的情感，通过自己的加工提炼，以情生情。

3、把阅读教学看成是对话的过程，引导学生掌握阅读的方法，把“点拨”、“启发”、“引导”、“激励”留给自己，把“阅读”、“体会”、“品味”、“感悟”还给了学生。同时，在她们的教学中肯定性评价体现出尊重、鼓励的原则，在新课标的条件下我们作为一名教育工作者，确实该对课堂教学中的“评价”问题重新认识。

4、从他们的授课中，可看出，她们都是以学生的发展为主，设计每个教学环节，从而使学生在轻松愉快的学习氛围中达到“思维活跃流畅、创新精神涌动”的最佳境界，真正行之有效地改革了课堂教学，把素质教育真正落实实处。

听名师讲课，如同与大师对话。听完他们的课后，我也在思考这样的问题：为什么他们的课能讲得这样好？他们成功的秘诀在哪里？俗话说：“台上一分钟，台下十年功”，“冰冻三尺，非一日之寒”，他们授课内容之所以能够如此丰富，首先在于平时注意知识的积累。如果没有平时知识的积累，就不可能从多角度、多层次把问题阐述得这样全面透彻。其次，他们的成功得益于其“勤于思考”的精神。最后，他们的成功还在于其对教学认真的态度，在于其持之以恒的认真与留心，在于其不断努力向前的。勇气。

总之，这次的听课学习，我更深刻地体会到了学习的重要性与紧迫感。在以后的教学中，本着吃透教材，吃透学生，提升自身素质去努力，不断学习，博采众长，充分利用一切学习机会，学习百家而顿悟，积淀教学素养。不断地站在不同的高度上审视自己，要求自己，完善自己。

心理讲座心得体会篇十二

近日，我参加了一场女生心理讲座，对于女生的内心世界有了更深入的了解。这场讲座以心理学为基础，从性别差异、情绪管理、自尊自信、人际关系和压力管理等方面为我们女生提供了很多实用的心理建议和技巧。通过这场讲座，我深感女生在心理健康方面常常面临的困惑和挑战，并深切体会到了重视女生心理健康的必要性。以下是我对此次讲座的五个主要体会。

首先，在性别差异方面，讲座提醒我们女生在心理层面可能存在的不同。女生常常更注重人际关系和情感表达，而男生更倾向于逻辑思维和解决问题。这一点在日常生活中常常可以看到，女生更愿意与他人分享感受，倾听他人的困扰，而男生更倾向于直接给出解决方案。这样的差异使得女生在处理一些心理问题时更加婉转和细腻。因此，我们女生在与男生交流时要更加明确自己的需求和期望，用更直接的方式表达自己的想法，这样才能更好地互相理解和沟通。

其次，情绪管理是女生心理健康的重要一环。讲座中提到了情绪的自我认知和表达的重要性。女生常常情绪起伏大，容易受到外界环境的影响，但也正是这种情绪多样性使得女生能够更加敏感地感知他人的情感。面对负面情绪，讲座强调了积极情绪管理的方法，如调整心态，寻求支持，锻炼自己的情绪表达能力等。在日常生活中，我们应该学会倾听自己的内心声音，学会给自己一个放松的空间，从而更好地应对情绪波动。

第三，自尊自信是女生心理健康的保障。讲座中提到了自尊自信的重要性，强调了女生要拥抱自己的优点和过去的成就，并鼓励女生要有勇气去面对挑战和自我突破。现实生活中，女生经常会面临各种自卑感和自我怀疑。这就需要我们女生要重视自己的成长过程，坚信自己的能力，相信自己会越来越好。同时，我们也需要及时纠正自己对自己的负面评价和内心的消极情绪，培养积极的自我形象和心态。

第四，良好的人际关系对女生心理健康也至关重要。讲座中强调了建立良好的人际关系的重要性，并给出了一些具体的建议，如学会倾听他人，尊重他人的感受和需求，尽量避免比较和攀比等。女生在与他人交往中常常容易过于在意他人的看法，因此，我们要学会设身处地为他人着想，多从对方的角度和感受来理解问题。同时，我们也要学会保持自我独立，不要过度依赖他人的认可，坚持自己的选择和立场。

最后，讲座还提到了女生面临的压力和如何管理压力。女生在学业、社交、家庭等方面常常承受巨大压力，因此，我们要学会识别自己的压力源，采取积极有效的应对方式。讲座建议我们通过寻求支持、调整心态、培养兴趣爱好等方式缓解压力。此外，讲座也提醒我们要注意平衡生活和学业的关系，学会适当放松和休息，保持身心健康。

通过这场女生心理讲座，我不仅加深了对女生心理健康的认识，也明白了女生在心理层面所面临的各种困惑和挑战。我将在日常生活中努力应用这些心理建议和技巧，提升自己的心理素质，并更加重视自己和他人的心理健康。希望未来能有更多的女生心理讲座能够开设，为女生们提供关心和帮助。

心理讲座心得体会篇十三

随着社会发展和学生压力的逐渐增大，学校心理讲座成为了校园的一部分。近期，在我校组织的一场心理讲座中，我有幸参加了并受益匪浅。在讲座中，讲师深入浅出地向我们阐述了许多重要的心理知识和应对压力的方法，帮助学生更好地应对现实生活中的种种困境。下面，我将详细介绍这场讲座给我带来的启示和感悟。

首先，讲座中的心理知识让我受益匪浅。讲师通过生动的案例和流畅的语言为我们讲解了各种心理问题的成因和处理方式。他强调人与人之间的沟通是解决问题的有效途径，教导我们要学会倾听、尊重和理解他人，以建立良好的人际关系。此外，他还详细介绍了常见的心理疾病，如抑郁症和焦虑症，让我们认识到这些疾病并不可怕，而是可以得到有效治疗的。通过了解这些知识，我意识到心理健康的重要性，并且明白了许多我们平时遇到的困惑和纠结往往是可以通过心理调适来解决的。

其次，讲座使我了解了应对压力的有效方法。在现代社会中，各种压力无处不在，而学生更是时刻被学习、考试、人际关系等压力所困扰。讲师通过心理学的角度告诉我们，面对压力，我们需要学会适当地调整自己的心态和行为。他强调了运动作为缓解压力的有效方式，鼓励我们在学习和生活之余，积极参与体育锻炼。此外，他还提醒我们制定详细的学习计划，合理安排时间，以避免因时间管理不当而导致的压力增加。通过这些方法，我相信我能更好地应对学业和生活中的压力，保持健康的心态和良好的心理状态。

讲座中，我还学到了一些自我调节的积极方法。讲师强调了良好的睡眠对心理健康的重要性，并且教导我们如何养成规律作息的习惯。他建议我们在一天结束之前保持一段时间的放松，如听音乐、阅读等。他还介绍了一些自我放松的方法，如深呼吸、冥想等，让我们通过这些方法缓解压力和焦虑情绪，并达到身心平衡的状态。通过这些自我调节的方法，我相信我能更好地掌控自己的情绪和压力，提高自身的抗压能力。

此外，讲座中也让我了解到了心理辅导的重要性。在现实生活中，我们往往会面临各种困惑和矛盾，很难独立做出正确的选择。讲师强调了寻求心理辅导的重要性，并且向我们介绍了心理咨询的方式和途径。他鼓励我们敢于表达自己内心的困惑和痛苦，寻求专业的帮助，以便更好地解决问题。通过了解这些信息，我明白了在困难时寻求帮助并不代表自己的软弱，而是一种勇敢和明智的选择。

总的来说，学校心理讲座让我深入了解了心理知识和应对压力的方法，让我明白了心理健康的重要性，并且学到了一些自我调节和寻求心理辅导的技巧。在今后的生活和学习中，我会尽量将这些知识应用到实际中，保持积极的心态，有效地应对各种困境。同时，我也会积极宣传心理健康，鼓励他人亲近、了解并关注自己的心理健康。我相信心理讲座将成为我成长道路上的重要一站，让我的人生更加丰富和充实。

心理讲座心得体会篇十四

讲座围绕“保持良好心态，做情绪的主人”这个主题， 讲座开始，李教授与大家互动做了热身活动“爱的鼓励”，活跃了全场的气氛。讲座中，李教授围绕心理健康的内涵、大学生存在的主要心理问题、如何调控情绪等方面，旁征博引，侃侃而谈，用丰富的案例、生动的图文、幽默诙谐的语言阐述了“自己才是情绪的主人”，讲座气氛融洽，取得了良好的效果。

讲座结束后，同学们纷纷提问，李教授耐心回答，，引导同学们运用智慧的力量保持良好心态，做情绪的主人，做一个幸福的人、快乐的人、和谐的人。双方互动良好，同学们积极性很高。

通过听这次讲座我们都从中了解了很多心理方面的知识，知道了如何更好地去调节自己的心态，学会要怎么去做自己情绪的主人。

机等一系列心理问题。在面对这些问题时，我们就必须学会正确的处理。

学会调控情绪很重要，其实情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不怎么做情绪的主人同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。

控制情绪的方法有很多，最简单的就是让坏的情绪得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出声来；或者是让自己一个人呆一会儿，慢慢平静下来。听一听音乐看看电影也是不错的。还有就是我们应该多交点朋友。

如果有朋友的话，应该多和他们一起玩一下，不管是简单的一起出门逛逛，还是别的，多谈谈心。脾气需要克制，不能想如何就如何。

改变自我情绪，增加自信心的另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己说一些自我肯定的话，以激励自我。

朋友的帮助，我们都会走出那段时期的。一定要对自己有信心。

我们要学会用这些方法来帮助自己保持良好心态，控制情绪，做情绪的主人。