小学教师培训心得体会(优秀8篇)

每个人都有自己独特的心得体会，它们可以是对成功的总结，也可以是对失败的反思，更可以是对人生的思考和感悟。记录心得体会对于我们的成长和发展具有重要的意义。那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

小学教师培训心得体会篇一

近年来，随着教育的不断发展，培训教师成为了一项重要的工作。教师培训不仅能够提高教师的专业水平，还能够让教师不断更新教育理念、掌握新的教育技能。在我参加的一次小学教师培训中，我深刻体会到了教师培训的重要性，也从中收获了许多宝贵的经验和体会。

首先，教师培训提高了我的专业水平和教育素养。在培训中，我学到了许多新的教育理论和教学方法，这些理论和方法对于我的教学工作有着很大的启发和帮助。比如，在培训中，我学习了一种以学生为中心的教学模式，这种模式能够更好地激发学生的学习兴趣，提高他们的学习效果；同时，我还学习了一些针对不同学生能力的教学策略，这些策略能够让我更好地满足不同学生的学习需求。通过这次培训，我能够更加自信地应对各种教学实践，给学生们提供更好的教育。

其次，教师培训让我与同行们进行了交流和合作，促进了专业成长。在培训中，我有幸结识了许多来自不同学校的教师，我们通过交流教学经验和教学方法，相互学习、互相借鉴。在与他们的交流中，我了解到了许多其他学校在教育教学方面的创新做法和成功经验，这无疑为我的教学工作提供了宝贵的参考和借鉴。此外，培训中还有许多小组合作的任务，通过与同事们的合作，我深刻体会到了团队合作的重要性和力量。团队合作能够让我们共同解决问题、分享资源，更有效地提升教学质量。通过与同行们的交流和合作，我不仅拓宽了自己的视野，也提高了自己的专业能力。

再次，教师培训让我思考和反思我的教育教学方式。在培训中，我听到了许多专家学者的讲座和授课，他们的教学方式和理念给了我很多启示。同时，在培训中，也有一些教师分享了自己的教学经验和教育思考，这让我不禁反思自己的教育教学方式是否合理，是否符合学生的需要。通过反思，我发现了自己教学中的一些盲点和不足之处，并努力寻找解决的办法。这种思考和反思不仅提高了我的教育教学水平，也让我明白了教师要不断学习与进步的重要性。

最后，教师培训让我意识到教育是一项终身的事业。在培训中，我看到了很多资深的教师依然积极参与培训活动，并不断更新自己的教育理念和教学方法。他们告诉我，教育是一个不断学习和进步的过程，只有不断追求进步，才能够给学生们提供更好的教育。通过这次培训，我深刻理解到了教师的责任和使命，也明白了我应该终身学习的重要性。

总之，教师培训对于我们教师来说意义重大。它不仅提高了教师的专业水平和教育素养，也促进了同行们之间的交流和合作。同时，教师培训还让我们思考和反思自己的教育教学方式，并让我们意识到教育是一项终身的事业。我会将培训中学到的知识和经验融入到我的教学实践中，为我的学生提供更好的教育。同时，我也会积极参与各种形式的教师培训，不断学习、不断进步，为教育事业贡献自己的力量。

小学教师培训心得体会篇二

8月我参加吉林省农村中小学教师远程培训。在这段时间里，我聆听了许多专家的讲座，以及同行们的经验心得，他们用生动的案例、丰富的知识内涵和宝贵的经验给予我在教育教学中以引领，使我们不论在教育观念还是在教学方法以及学科本体性知识上都有了一些感悟，明白了许多原来在工作上感到纠结的问题，对教育教学的改革在一定层面上有了一定的认识。

1、把课堂还给学生。新课改下的课堂教学与传统的课堂教学本质不同，在传统的教学中，追求的是学生对知识掌握的高效性，而忽略了对学生整个身心的感染和提升。新课改下的课堂教学是以促进学生的发展为本，教学不再是简单的知识的传授，而是知识向智慧的转化，是学生各种能力协调发展的过程。所以在课堂教学中，要更好的创设教学方式的多样性，让学生乐于探究，主动参与，以小组学习、合作学习等多种学习形式培养学生的合作与交流的能力，充分调动每一个学生的参与意识。

2、正确理解“探究性”学习，让“探究性”学习真正走进课堂。“探究性”学习是让学生在自主学习、自己探究中获得一种新的学习体验，在发现问题、了解并解决问题、表达与交流等活动中获得体验，从而培养学生兴趣，激发学生独立思考、敢于创新的精神。

3、承认差异，尊重差别。教师希望自己的每一个学生都有好的发展，而在学生时期最直接的表象就是学生的学习成绩，正是由于教师自己的心理愿望，因而忽视了学生发展的多元性。总是想像乃至每一个学生的成绩都达到教师的要求，其结果是很多学生不但不能达到目标，反而失去了信心。

4、课堂教学要源于教材，挖掘教材而不能依赖教材，并要合理恰当的运用各种教学手段，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，才能平稳的过度实现重点难点的突破，达到课堂教学的“教学相长”。

培训是短暂的，但是留给我的记忆与思考是永恒的，这次培训，带给我思想上的洗礼，心灵上的震撼、理念上的革新。通过这次培训，使我提高了认识，理清了思路，找到了自身的不足之处以及与一名优秀教师的差距所在，我将以此为起点，不断梳理与反思自我，促使自己不断成长。在今后的教育教学实践中，静下心来，采他山之玉，纳百家之长，慢慢地走，慢慢地教，在教中学，在教中研，在教和研中走出自己的一路风彩。

通过研修我积淀了理论，形成了风格，改变了自我。参加本次研修，我不敢说硕果累累，但至少改变巨大。任何发生在我身上的微小变化，都是我教学成长明显进步的脚印。

“生活不是守株待兔的遐想，不是消极的自我研究，不是情绪化的虔敬神明，只有行动才能决定人生价值”。我会在自己的工作中努力尝试，从能够改变的地方开始，不断探索，向着更高的目标迈出坚定的步伐。

小学教师培训心得体会篇三

当我们备受启迪时，心得体会是很好的记录方式，这样可以帮助我们分析出现问题的原因，从而找出解决问题的办法。那么问题来了，应该如何写心得体会呢？下面是小编精心整理的小学教师培训心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。

在秋季开学前的八月这段时间里，我和其他的英语老师都参加了我们区几个学校统一组织的英语老师的一个培训课，在这几天的一个培训里我觉得我学到的东西真的很多，而且对我以后的英语教学的工作也是有着很大的帮助的。

首先培训的老师们都讲到一个，那就是我们英语小学老师的基本功一定要扎实，只有这样，才能教好学生，虽然小学的英语是相对简单的，但是其实也不是那么容易，而且像一些简单的更是需要我们去深究，像单词的读法，就是需要我们老师用标准的口音读出来，这样学生们学习的时候就能学到标准的口音，而不是还带有老师的口音，这样从源头上就让学生们学好标准的英语口音，更有利于他们以后的学习，同时也是只有我们的.基本功扎实了，给学生们写单词或者字母的时候，书写一定要漂亮标准，让学生们从一开始就不会把字母写得歪歪扭扭的。而且老师的基本功扎实，也能让课堂更加的生动有趣，而不是只讲课本的知识，让学生们觉得这个英语课好没有意思。

培训的老师用一个个实例来告诉我们如何教学，这次的培训让我的教学也是多了很多的方向和方法，能更好的去运用了，英语的教学其实并不是太难，培训老师们也说，但是想要把一个班级都教好，每个学生都能喜欢上英语，爱学习英语，那么就不是一件容易的事情了，特别是学生们都还比较小，更多的是凭自己的兴趣来学习知识的，如果他们对英语完全没什么兴趣那就不可能学好，而我们老师就是要让他们觉得英语的课堂太好玩了，太有趣了，这样他们就容易来学好英语了。

老师们也是教给了我们很多的方法，有些方法可能不是太适用于我，但是也是很有借鉴的意义，我想通过这次的培训，在今后的英语教学中，我一定可以做的更好的。

小学教师培训心得体会篇四

亳州小学教师培训是为了提升教师的教学能力和素质，促进教育教学的发展而举办的一项重要活动。本次培训的主题是“适应教育改革，提高教学质量”，旨在帮助亳州小学教师了解最新的教育理念和教学方法，为学生提供更优质的教学服务。

第二段：培训总结

在为期五天的培训中，我们接受了专业的课程培训，参与了各类教学讨论，还有机会观摩了一些优秀教师的课堂。通过这些学习和交流，我们的教学思路和方法得到了很大的提升，彻底改变了我们过去教学中的一些弊端和问题。

第三段：培训带来的收获

首先，培训给我们提供了与其他老师交流的机会，使我们可以相互学习、借鉴对方的好方法和经验。通过观摩优秀教师的课堂，我们看到了他们思维活跃、教学方法多样的一面，这让我们对自己的教学方法有了新的认识和思考。其次，培训课程系统全面，将教学理论与实践相结合，让我们更加了解了教育教学的最新动态，同时也提高了我们的教学能力和专业水平。最后，通过与同行的热烈讨论，我们互相分享了自己的教学心得和问题，解决了很多实际教学中的困惑和难题。

第四段：对教师培训的建议

尽管本次培训给我们带来了很多收获，但也存在一些不足之处。首先，培训时间过短，无法深入学习和研究某些教学领域。希望未来的培训能够延长时间，增加学习的深度和广度。其次，培训内容过于理论化，缺乏具体实践操作的环节。希望未来的培训能够更注重实际教学操作，让我们更好地将所学知识转化为课堂实践。另外，与其他地区的教师交流的机会较少，希望能够加强与其他地区的教师交流，促进教育教学更广泛的交流和合作。

第五段：总结感想

通过参加亳州小学教师培训，我深刻领悟到教师是一个“学终生”的职业，只有不断学习、不断提高自己，才能更好地为学生服务。本次培训让我对自己的教学能力和方法有了更深层次的思考和认识，同时也增强了个人的自信心。希望未来继续加强教师培训，为我们提供更多学习的机会，提高我们的综合素质和教学能力。

小学教师培训心得体会篇五

凡事预则立，不预则废！经过一个暑假的休整，为帮助教师更好地适应新学期的工作和学习，____学校开展了为期3天的教师培训活动，安排合理、内容充实，受益匪浅。“莫为浮云遮望眼、风物长宜放眼量”！经过培训，用心做一名有理想信念、道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的新时代好教师，已经成为我校教师的共同追求。

一、满怀信心展未来

自信是成功的基石。作为教师，首先要树立信心，对自己要有信心，对学生要有信心，对学校要有信心，只有这样，你才能敢于创新、敢于担当，也才能干好教育。培训会上，x校长就学校过去一年的工作做了题为《转变作风提升素养牢记使命》的报告。她首先对过去一年里的取得的荣誉和成就做了总结，然后就学校还存在的问题进行了鞭辟入里地分析和反思，最后针对新学期如何开展工作提出了具体建议。感受最为深刻的是学校各项工作蒸蒸日上，硕果累累，作为____学校的一员，感到无比的自豪。

在过去的一年取得的一系列成绩，尤其是中招的重大突破，离不开领导的正确领导和全体教职工的共同努力。虽然学校还存在诸多问题，但我们相信，困难是暂时的，只要我们团结一致，敢于担当，努力把自己的职业理想与济渎路学校的发展相结合，继续发扬“拼搏、奉献、包容、求真”的济渎精神，做一个有理想信念的教师，我们____学校的明天一定会更加美好。

二、立下决心淬师德

师德师风问题是教师发展的核心问题，也是影响学生成长的主要因素。孔校长针对师德师风问题作专题培训，并就人际交往艺术具体指导。“善”文化博大精深，我们要将其“至柔至善”的精髓运用到工作和生活中去，说文明话，办文明事，为自己的工作和生活构建良好的人际交往环境，快乐工作，幸福生活！

培训会上，济源名师____、____就如何做一名优秀教师作了报告了诠释。他们的共同特点是热爱阅读和研究，立足课堂，不断提高自己的教学艺术和管理水平，在帮助学生成长的过程中，也成就了自己。我们要以他们为榜样，立足课堂阵地，潜心钻研，提高能力。

三、培养耐心提素养

有人说：一个人掌控自己情绪的能力决定他成功的速度。培训会上，局副局长____为我们做了“情绪管理”主题讲座。许局长娓娓道来，用大量鲜活的例子告诉我们情绪的产生的原因以及调节的方法。感受最为深刻的是abc情绪管理法。有时，我们总认为当老师就要有脾气、要厉害点儿，却忽略了这种方式对学生成长的不利方面。所以，调控自己的情绪，教会学生解决问题，而不是通过压制的办法让学生不犯错误，做到严中有爱，在爱中严，在严中爱，非常重要，且有意义。

小学教师培训心得体会篇六

小学教师培训心得体会范文就是为大家提供的关于小学教师培训心得体会的范文，来看下面：

众所周知，作为一名合格的人民教师，必须有过硬的教学基本功，丰富的科学文化知识，另外还应具备优良的师德师风，作为一名合格的人民教师，还应坚持党的教育政策合方针，坚持四项基本原则，拥护党的基本路线，全心全意为党和人民的教育事业贡献自己必胜的光和热，让祖国的教育事业更加灿烂和辉煌，经过教育局刘局长等各位领导的精心准备和安排，从xx年8月1日-8日作为**市小学教师教学技能培训的时间，刘局长为了我市的教育大计，可谓是用心良苦。

虽然培训的时间很短暂，可通过听取了刘局长在开学典礼上一翻语重心长的讲话和培训后，使我感触很多，体会深刻，其体有以学下习几网点：

一、充分提高教师自身素质和技能水平的重要性。

当今社会，人才缺乏，教育大业，人才为本;科教兴国，关键在人，振兴中华繁荣发张在于教育，而振兴教育辉煌的发张却在于教师，所以，教师是人类的灵魂的工程，这是一份神圣的使命，肩负着教育大业的重组;当前国内为教育发张形式非常严峻，为此迫使人才资源已成为最重要的战略资源，一个国家、一个地方，甚至一所学校加快发展的重要因素在于人才。

作为教师，我们肩负着培养下一代人才队伍的重要使命，我们应不负众望，加快步伐，自我提高自认的素质和教学技水平。

这一次培训的不仅是我们本身的教学技能水平，另外还培养我们优良的师德师风，道德品质，培养我们成为一支综合素质高，业务水平高的教师队伍，努力提高教育学创新精神，努力提高教育教学水平。

努力学习，共同创新

教育局组织的这次培训活动，为的是给大家提供一个相互了解，共同学习、相互交流学习、取长补短的学习的平台。

与其一个人独自学习，不如利用这恶搞机会跟所有老师好好地交流，探讨在教育学中存在的问题，这就是此次教育局刘局长举办培训的目的所在，当今社会趋势所迫，知识是作为教师的重要源泉，业是教育教学的唯一手段，我们不能固执，己见，应该敞开心胸面向所有的老师，向他们虚心请教、学习、这样才能学到更多、更好、更丰富的教育教学文化知识、不断地给自己补充能量，从而不断地提高自身的业务水平和教学水平。

一个人只有不断地去学习、去吸取、去交流和创新、才能获得更加丰富的知识源泉;也为此才会有更强的教学能力与别人进行强烈的竞争，才不会被社会淘汰，业不会被同行看扁了。

现今的教育教学形势非常严峻，我们只有不断地较强学习，即使地补充能量，培养终身学习的好习惯，努力达到、活到老，学到老，的人生目标。

二、学习技能固然重要，事师德师风更是不可缺少

加强师德师风建设，业是这次举办培训的一项重要措施。

大家都心知肚明，为人师表，教书育人;是作为教师的重要任务和职责，可没有优良的师德师风，谈何教育，从何教育?古往今来，“德”是我们中华民族的优良传统，如果老师们“缺德”了，那还怎么教育?那不是误人子弟吗?总而言之，我们作为一名教师，必须具备优良的师德师风;教师只有具备了良好的道德品质，才能有资格为人师表，才能培养出有素质，有修养、有文化的新一代接班人。

总而言之，通过这次听取了刘局长在开学典礼上发自肺腑之言的报告和培训后，我感触良多，受益匪浅，自己感觉就像和所有的老师融合在一起，翱翔在知识海洋中，陶醉不已，流连忘返。

不仅教育教学业务水平提高了，师德师风也得了升华。

为此，我代表所有的教师衷心地感谢刘局长等领导给我们这次培训，学习的机会，也希望以后能搞这样共同学习，交流的机会将延续下去，每年都举办一次，虽然很辛苦，但苦并快乐着。

更希望我们**市的教育大业在刘局长的指引下，日新月异，与时俱进，大放光彩。

这次培训学习在不知不觉已过了半个多月了。

在这些天里，有着充实，有着快乐，也有紧张忙碌之后的想家!尽管不适应、困惑、疲惫，但常常还是能感觉到紧张后的充实和快乐!说实话我本身就是抱着求真向上的态度来参加此次培训的，既然来到这里，就应该克服困难，珍惜机会，学有所获。

学习的每一天，我都被这些老师吸引着，推动着：每两个小时的课程，他们从来不坐，从来不会降低质量，缩短课堂时间一分钟。

他们的人格魅力和敬业精神深深地打动着我，感染着我。

我为我能来培训而庆幸，我为我在培训班结识这些专家型的教师而感到庆幸，我为我是他们的学生而产生了骄傲感。

所以我用眼睛关注着他们，我用笔记录着他们，我用心采撷着他们。

这次给我们任课的教师全是 “精英中的精英”。

这些老师学历高、经验足，每个人都有特长之处。

他们的课堂全面、细致，有对教材的精彩解读和分析、有课堂实录、还有耐人寻味无穷的经验之谈。

每天能倾听他们对教学的理解，感悟他们的思想方法，让我感觉到不是一种学习，而是一种享受。

在学习中常常能带给我思想上的洗礼、理念的革新。

“有思想，有文化，有情感，有艺术的教师是大师。

”大师的分析总是充满灵动与启示;大师的课堂总是充满了智慧与情趣。

给我们这一百名学员授课的专家、教授中，基本都是大师。

他们全身闪耀着大师的光环，却无法因这耀眼的'光环而遮挡住自身的才华、探索求知的的渴望。

我想这每一位让我心生仰慕之情的大师，一定是因为永无止境的学习才能使他们登上这教育的巅峰。

他们的成就激励着我们，激励着我们这一群在小学教学的道路上跋涉的学员们。

也许走在庞大的教师队伍中，你根本不会认为她是一位卓有成就的特级教师。

第一次上课她和我们一道分享她的成长历程，两个小时的课程中，她一直在主讲台上来回走动，一会儿板书，一会儿指点批画，一会儿唱，看那个样子，真想一股脑儿的把她的存储倾倒给我们，与我们共享。

看着她，温暖又舒适，与这样的特级教师在一起，怎会不是一种惬意的的享受。

这些天聆听着他们丰富的教育教学实践，享受着高层次的理念讲座，一次次震撼着我的心灵。

在与各位专家、教授的思维碰撞中，我们的思想得到了升华，理念得到了提升，能成为他们的学生真是我们这一批学员的幸运。

我们的人生也许与特级、专家无缘，但我们可以因为他们的引领在追寻小学教学的征程中更有活力，更有收获。

我坚信!

“玉不琢，不成器。

人不学，不知义。”

古人寥寥数语就将学习的重要性高度地概括出来了。

学习的过程好比那未经加工的瑕玉，经过一番精雕细刻之后，呈现出一具工艺品应具有的高贵与典雅。

同样的，面对这场深刻而全方位的新课程改革、日益复杂的学生思想道德，很多时候仍让我有些雾里看花，无所适从，从而使我觉得我很需要学习，而此次骨干教师培训学习，犹如为我打开了一扇门，拨云见日，使我以前的困惑豁然开朗。

在此之前，我曾出去培训过几次，而这次不同的是培训中我主动去思考、去领悟。

心灵经历了忐忑、探索、喜悦。

一路走来，专家、名师的讲座虽然我不能做到照单全收，但他们先进的教育理念、独到的教学思想、对我今后的教育教学工作起着引领和导向作用。

这次培训之后，更增添了我努力使自己成为科研型教师的信心。

小学教师培训心得体会篇七

20xx年7月16日—7月22日，我参加了由电白县教育局和华南师范大学联合组织的20xx年小学英语教师暑假培训。七天的学习是短暂的、辛苦的，但通过了培训，使我在思想上、工作上都受益匪浅，同时也看到了自己与他人的距离，明确了自己在教学中的奋斗目标，如何提高自身的基本素质，开拓眼界，为今后的英语教学奠定了良好基础。下面我谈谈本次英语培训心得体会：

教学“善于启发”地教，学生“主动积极”地学。还有她的模仿能力非常强，能模仿小孩子的声音，我们都听的津津有味。通过听她的讲座，让我在以后的教学中不断的进步，创新。陈道明所长在讲解的《新课标》英语教材分析及教学建议(三年级)中，教会了我们如何分析教材，如何创设由意义的情景，让学生在真实的情景中学习语言。还有陈所长给我们的一些建议：教师不应该教死书，不能死教书；如果方法好，学得越多越好。还有田湘军老师的小学英语基本课型教学模式讲座，他幽默的教态，让我记忆犹新。他能自己创作歌曲，并在教学过程在运用歌谣、音乐、简笔画来进行教学，让我们知道在教学中可以和学生互动起来、玩起来的效果是非常好的。他还教会了我们如何勤于钻研教材，勤于反思，只有反思才有进步。 在培训的最后一天里，我们看到了学员能运用自己所学的知识制作课件来进行说课，非常的精彩，让我不得不觉的自己要学得还有很多很多。因此，以后要努力学习，特别是学习一些优秀教师的教学经验，善于学习，勇于实践，善于反思来提高自身的教学水平和教学能力，不断提高课堂教学效果，坚持写好“教学反思”，在教学中反思，在总结中进步。

作为一名小学英语教师，应不断地加强自身学习，向优秀的教师学习，向专家学习，多读一些关于教育教学方面的书籍；多与同事进行交流，加强同事之间的合作。这一次的培训只是一个开始，只是给我们学习指引了道路，学习将不断地进行下去；在课堂上，教师应从自己本身出发，向学生传递关爱、信任等信息，课堂应多表扬、少批评，多鼓励、少指责，让学生感受到老师关心、关怀，从而喜欢上课堂，喜欢上老师。

总之，本次的培训对我来说是受益匪浅，能让我以更宽阔的视野去看待、对待我们的教育工作。同时也吸取了不少新的教育方法和理论，要不断地充实更新自己，努力提高自己的知识水平，教学能力，积极实践，不断促进自己在教学工作上的进步。在今后的教学中，我将运用所学的知识，从学生实践情况中出发，认真钻研符合自己学生的教学方法。认真钻研教材、认真备课、充分利用教学资源来提高自己的英语教学水平，把教育工作做的更好。在这里我心里还有一点点遗憾：就是自己所学的知识远远不能满足学生的需求。因此我衷心的希望在今后多开展这一类的培训活动，让我们多一些学习的机会，为今后的教学多学习新的知识。

小学教师培训心得体会篇八

小学教育是我一直关注的领域，作为一名小学二级教师，我深知自己的不足与需要改进的地方。为了提升自己的职业素养，我参加了一次小学二级教师培训，接下来我将分享我的心得与体会。

第二段：课程理念与实践

培训中，我们学习了许多新的教育理念和实践方法，其中最值得我反思的是“因材施教”的教学理念。在平时的教学中，我常常采用统一的教学模式，忽视了每个学生的特点与需求。通过培训，我开始了解到学生的学习差异性，并开始根据学生的不同程度和兴趣进行因材施教的教学。同时，在实践环节中，我也开始采用多元思维导图、小组合作等方法激发学生的学习兴趣，并有效地提高了学生的学习效率。

第三段：心态与态度的调整

除了教育理念与实践的转变，对于我而言，心态和态度的调整也是学习中的重要方面。尤其是在面对学生挑战和压力的时候，培训中先后几位老师在课上提到了如何调整心态。他简单地提醒我们要正视自我，要平衡教与学，保持乐观心态，这对我个人极具启发。

第四段：交流与实践

在培训中，我还结识了很多来自不同地区的小学教师，我们分享了各自的教学经验与难题，探讨了解决办法，这些交流对我们的实际教学经验有着莫大的帮助和促进。当然，知识的积累不光是培训讲师的授课，还包括我们个人的学习自觉性，培训结束后，我会践行小学教育的理念和优良传统，为教育事业更好地奉献自己。

第五段：总结

小学二级教师培训，让我收获颇丰。不仅拓宽了我的教育视野，还让我在实践中深刻体会到了真实的教育领域，唤起了我对教育事业的无限热情。未来，我还将通过各种途径不断学习，不断开拓视野，提升职业素养，为小学教育事业贡献自己的力量。