2023年观大学生心理健康有感(模板11篇)

无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。相信许多人会觉得范文很难写？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

观大学生心理健康有感篇一

跟有经验老师学习，业余时间学习了本书，收获颇多。

一、听课

1、主动参与课堂，有“备”而听，做局内人。

2、作为一次教学研究，解决问题。

3、新教师：听是否入门，重难点是否得以突破。

研究能力教师：对教材的创造性处理。

二、教学行为

1、开场提问为了引出课题，一定养成梳理学生发言的习惯，把它们归结到一个点上，或者为它们找到一个出口。

2、对每个教学行为目的，一定做到心中有数，面向全体，不能只让一个学生读。

3、指导朗读，要读出标点，读出字音，读出字意。

4、教师提问要有语文味，问题后，要有生成，要进行指导。

5、课堂语言应该是充满启发的`对话和交流，语气能否“义正辞婉”一些，“理直气壮”一些。

三、思考

1、面向高年级学生，最好不要一开始就大量画面塞给学生，这些先入为主的画面是不利学生对文字的感悟和揣摩。

2、语文离不开汉语语境，人类文化，社会生活和学生的言语、生命精神这些根基和原点。

3、在不断充实和丰富专业知识、扩大知识面的同时，还要研究学生的认知规律，认真学习教育学、心理学。提高应变能力。

观大学生心理健康有感篇二

今天我们上了心理健康课，老师领我们做了好多游戏，在这个过程中，我们不仅收获了知识，也感受到了大家一起游戏时的快乐与开心。使我们大家彼此更加亲近，而且更加深了我们的同学情和友谊，这将是我们大家永恒的美好记忆。

开场的为自己鼓掌，让我认识到，在纷杂的生活中，不管是顺风还是逆境，我们要学会为自己鼓掌，挫折时给自己信心，让自己坚定的走下去；成功时要为自己喝彩，以激励自己不断进步。学会承认自己、肯定自己，看到自己的价值所在，培养自己的人格魅力，才会更好的发展自我！

在送人一朵赞美花中，我们都真诚的去赞美别人，用心去发现别人的闪光点。从中，我看到了沟通的重要性，无论是对人还是对事，我们都应该敞开自己的心扉，用热诚的心去面对一切，让我知道了在如今复杂的社会中，还是有美好的、真诚的情感围绕在我们身边，只要我们用阳光的心态去面对，那么一切都会明亮起来。每个人都不尽相同，每个人也都是优缺点的集合体，再令人讨厌的人也会有优点，我们要学会和自己不喜欢的人做朋友，适当的赞美正是这沟通的桥梁。赞美别人、快乐自己、温暖他人，一举两得的事情我们怎能不积极的去做呢！

紧接着我们在小纸条上写下自己的名字，然后是大家抽签，做你所抽到的人的保护者，为你的小天使默默的付出，去关怀和支持他，这样每个人都会体验到被呵护的感觉，我觉得这种感觉很幸福呢！不仅会增加自己的存在感，也培养了我们去主动关心他人的好习惯。这样我们的集体和我们所生活的环境就变得和谐啦！

无家可归的游戏教会我们怎样面对孤独，怎样去处理人际关系。当然，我还是认为做好自己最重要，有自己独特的风格就会用自己独特的个人魅力得到更多人的认可和尊重，才会有更多的好朋友。不过说到孤独，当人独处的时候，正是人自我反省、自我总结的好时机，在我们的一生中会有很多朋友陪伴度过，可是适当的独处也会让我们更加透彻的认识自己。总之就是找好独处和活跃的平衡点吧！

让我感触最深的还是信任之旅，曾经听说过类似信任之旅的游戏，却一直没机会体检，而今天我终于体会到了那种同学朋友间的体贴关怀和信任，给盲人带路，相互揉肩感谢是一种多么温暖的感觉，这不但传递了人与人之间的友爱、善美，更培养了我们的责任心和团队精神。如果你想走得快，那么你就一个人走，如果你想走的远，那么就和大家一起走。

最后，我们以一首感恩的心为活动画上了圆满的句号，心怀感恩，那么世界才会充满爱，才不会让我们xx后的这一代误认为社会的空虚和纠结，才会有一颗爱人爱己的心，去感受生活的温馨与美好。让我们能更阳光的去对待生活，充满激情的追逐梦想，扬起胜利的帆划向成功的彼岸！

观大学生心理健康有感篇三

教学过程中要多用正负强化来使学生形成一种良好行为并巩固。如正强化：鼓励、表扬；负强化：冷处理、隔离。惩罚能使行为消失，但是惩罚一定是所有办法中所使用的最后一招。

3.人本主义心理学

人本主义认为人性本善，是环境使人变态的。其代表人物有马斯洛、罗杰斯。

三、关于心理咨询

心理咨询是咨询师运用心理学方法和咨询技术对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助，使其自强自立的过程。

学校心理咨询室应是一个私密空间，让来访者感觉安全、温馨的空间。布置应相当讲究，弗洛伊德说过：在这间屋子里，任何一个东西都具有象征意义。，室内应有沙发、挂钟、饮水机、资料柜、纸巾、茶几、绿色植物、风景画。

咨询过程是：（1）建立咨询关系。应做到尊重、热情、真诚、共情和积极关注。（2）制定个体心理咨询方案。首先确定咨询目标，然后进行判断。判断正常不正常；属于哪种类型；心理问题严重不严重。选择优先解决的问题（主要问题），确定从哪个问题入手。最后做到近期目标和远期目标的整合。（3）制定方案。（4）实施咨询和评估效果。采用何种理论技术将使其具体情况而定。

【沉 重】

审阅目前学校的学生心理健康教育，层出不穷的新现象、新问题，学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素，如家庭的生活环境、抚养环境，社会风气等。那么今后的心理健康教育工作将如何实施和发展呢？虽然我们无力挣脱社会风气的困扰，我们也只能劝说学生家长有科学地教育子女，但是学校心理健康教育能做的还有很多很多。

一、创设和营造有利于学生心理健康的学校环境

1.学校环境熏陶，渗透心理健康教育。学校是教书育人的场地也是学生求学生崖中呆的时间最长的场所。校园环境美化、绿化结合励志、进取的格言警句，将会达到潜移默化的熏陶作用。如：成才始于觉醒，心态决定命运。细节左右一切，自信走向成功。先处理心情，再处理事情。不按时吃饭就得吃药了。觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。等等。

2.教师自己必须是心理健康的人。老师要不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

调节自己的欲望观；改变自己的学生观和教育教学方式，要建立多元学生观，看到每个学生的闪光点，有教学幸福感；关心尊重所有学生，建立和谐的师生关系。

3.提供面向全体学生的心理辅导

（1）建立心理健康档案

心理健康档案包括：学生基本情况；学生的智力情况及其教育建议；学生个性特点分析及培养建议；心理健康状况及辅导对策；学习适应性。

（2）开设心理健康课程

观大学生心理健康有感篇四

因为痛过、屈辱过，绝望过，却不曾低头过，所以荣耀，所以光辉。

然而，这种理解，亦或者说是诠释，它源自另一种不能被华丽的辞藻修饰，甚至无法用言语来描述的东西，那便是爱国情怀。声嘶力竭是影片中出现最多同时也最令我印象深刻的爱国情感的宣泄，简捷、坚定、掷地有声。它来自一个孱弱社会的文弱青年人，可能有人会认为这是庸俗的不顾形象的夸张方式，可是我觉得这是一种来自人灵魂深处的爆发力，带着所向披靡的穿透力;是一种欲图对抗绝望现实，来自内心一丝期望的升腾;是一种最真实的，并且能够令人身临其境的感召和呼吁!它是所有活力和勇气的来源，是一场殊死和野心的较量，是所有革命者誓死如归的宣许，是千千万万同胞得以脱离水深火热的寄托，是一个民族即将重生的呐喊!

当3000多名高校的学生代表冲破军警阻挠，云集天安门游行示威;当学生痛打章宗祥，火烧曹宅;当32名学生被军警扣押，当各界人士群起抗议;当举国上下大规模地罢课、罢工、罢市纷纷响应学生;当中国代表拒绝在《凡尔赛合约》上签字后拂袖离去……这一幕幕快节奏的镜头衔接，是革命热情和爱国情怀的浓缩和迸发，是任何一种力量都无法抵御的!那时候，我确然明白原先一些人能够舞文弄墨，细嗅蔷薇，可是同样也能够心怀猛虎，力挽狂澜!

那一刻，我如同被闪电击中，一股流体已然在体内串起、迸溅。如果我能故作坚强地说不落泪，那必须是假的。那一刻，我才感受到，原先真的有种东西叫做血脉相连，真的有种感情叫做家国情怀。

十年，于起落的历史洪流，如沧海一粟。十年，于危难的中华民族，却是满腔的热情和全部的家国之爱。十年，风雨兼程，积聚着一代人和一个民族在一个萧条时代的全部力量!

在这个弱肉强食的世界，“弱国无外交”，“落后要挨打”，想自救就必须自强。如何自强?我想，国富才会民强，这好像是亘古不变的真理。当机遇与挑战并存，借用狄更斯的话，“这是最好的时代，也是最坏的时代”。

我想，影片除了纪念意义外，必须是具有教育意义的。强烈的爱国主义教育，是我能感受到的最炽热、最直接的。作为任何一名国家的公民，我想我们必须要做的就是对爱国情怀的认同。审视自我，以往总是为赋文章，强说爱国，却不明白它是否真正地存在自我身上。我想，之所以我们感受到的爱国情怀薄弱，可能是因为我们此刻置身祖国家园，拥有强烈的归属感，所以表现出来的爱国情怀就少了。这或许也是，身在国外的人更会表达爱国情怀的原因吧!其实，这种情愫一向都在，并且一向在沉淀，一向在凝聚，我觉得它与归属感一齐，以互补的方式存在每一个人的身上。

我觉得作为学生，我们要寻找的不是一种以往民族的耻辱感或者荣誉感，不是对革命者的讴歌崇拜或者是对侵略者的仇恨唾骂，因为那都是过去的历史，无论对与错、是与非、曲与折都已成定局。重温历史，当然是具有某种提醒、警示或者强化的作用，只是我想，每一种结局必然有其自行的轨道，就像共产党的诞生，应允了历史的要求，应允了民族的要求，不是说阻止就能抵挡的了的。

观大学生心理健康有感篇五

作者：符美珍

【内容摘要】

震撼——参加此次心理健康教育培训最深的心得，颠覆了原有观念；喜悦——培训的内容，最新理念；沉重——对学校心理健康教育工作的思考和建议。

回顾心理健康教育的历史，绝大部分学校都简单划给了思想品德教育和班级管理工作，由于缺乏理论支持和科学方法，还存在很多不足。通过这次培训活动，一些学校的领导反响强烈，各校老师也深受启发。大家都认为中学生正处于身心发展的重要时期，心理健康教育搞得好、落到实处，引导干预及时、方法正确，那么孩子们就能够健康、快乐地成长，否则就可能在学习、生活、人际交往和自我意识等方面产生这样那样的心理或行为问题，心理健康教育关系到青少年一生的成长和发展。现将本次学习情况汇报如下：

【震 撼】

通过此次学习，心理健康教育的许多知识和教授们的很多观念对于一张白纸样的我们是有颠覆效果的，让我非常震撼！

一、不要在稀里糊涂的状态中教书了

传统的应试教育阴影下的素质教育提倡要培养德、智、体、美、劳全面发展的学生，使青少年在片面的应试教育中产生了角色的片面性，误认为自己就只是一个学生；加之家庭教育出现偏差，导致青少年常常以自我为中心，影响了学生素质的全面发展。其实，科学文化素质、审美素质、思想道德素质、生理心理素质、劳动技能素质等的全面提高都要看是否能够全面发挥人的心理潜能。因为人的一切活动都是在心理支配下完成的，而心理素质是人的各种素质的核心和动力。所以，心理健康教育关系到学生整个素质的提高，然而我们在教育教学活动中往往容易忽视学生的心理健康教育。原来我在半梦半醒、稀里糊涂的状态中教了十年书！

二、健康原来是这么回事

人们在为别人祝福时，经常会祝福他健康、快乐，许多人理解健康时，常常会认为它只是指身体的强健和没有疾商，当然也包括参加学习前的我。事实上，世界卫生组织早在1948年有成立宣言中就明确指出：健康是指身体上、心理上和社会上的完美状态，而不仅是没有疾病和虚弱现象。一个人必须具备健康的身体和健全的个性，才能称得上是真正的健康。健康原来是指生理健康、心理健康和社会适应良好！

三、心理健康教育能做什么

心理健康是指持续积极发展的心理状况.，主体作出良好适应，能充分发挥身心潜能。说得通俗点，心理健康是人的一种心理功能状态。作为一个老师不仅要教学生学习，掌握知识，还要培养学生做一个身体健康、心理健康的学生。有的学生离开家就感到害怕；见了生人就脸红，不敢说话；遭受一点挫折就承受不了；每天一到学校就感到紧张、不自在，见到某些老师就感到害怕；一写作业就心烦，一考试就心慌……这些现象都是适应水平偏低的表现。还有厌学、迷恋网络、自杀等等都是较严重的心理问题。

心理健康教育就是要调节学生心理机能；开发学生心理潜能，维护和增进学生心理健康；培养学生良好的心理素质，帮助学生成为和谐发展的人，完成自我实现。

四、育人者先育己

观大学生心理健康有感篇六

教师这一职业是特殊的职业，是一种用生命感动生命，用心灵去浇灌心灵的职业，教师的行为直接影响学生人格的形成和发展。然而看着国家中小学心理健康教育课题组的这组数据，的确，老师的心理健康状况也不容乐观。

其次是解决问题，解决心理问题最重要的渠道应该有两个。一是进行自我的疏导。

1、合理的宣泄。将自己心中的不满、怨恨、悲伤等不良的情绪进行宣泄，使情绪得到缓解，达到解决心理问题的目的。

2、是学会与他人的沟通。可以选择三类的'人进行沟通。

1、与很会倾听类型的人进行沟通。如果将你的快乐说给你的朋友，你的快乐就会变成原来的两倍，如果将你的忧伤想你的朋友诉说，你的忧伤就会变为原来的二分之一。

2、与学识比自己渊博、阅历比自己广的人进行沟通。将你的不痛快说与学识比自己渊博、阅历比自己广的人，他会帮助你分析问题的症结，向你阐述全新的观点，自己也许就会豁然开朗，觉得自己一直纠结的问题原来根本就不是一个问题，使得问题迎刃而解。

3、与问题的另一个当事人进行沟通。这种方法用于解决家庭矛盾会更合适。俗话说的好解铃还须系铃人，不急、不燥的和另一当事人进行沟通，表达出自己真正想要表达的意思，用沟通让双方达成共识，使问题得到解决。快乐他人，更快乐自己，学会圆满的解决问题，做一个心理健康的教师。

做一个心理健康教师的最好办法应该不是当问题发生时才去想办法解决，而是学会预防问题的发生。所以我们要想做一个心理健康的教师，最应该学会的是一些行之有效的预防心理问题出现的方法。在这本书中作者为我们介绍很多的愉悦心情的办法，也为我们指出很多和我们生活细细相关的、利于心理健康的观点。如：接纳一个平凡的自己，不把“职业倦怠”带回家，善待自己等。“命运就把握在你自己手上,就在你的心里。所以，我们要让自己有一颗健康的心。”

观大学生心理健康有感篇七

一位心理学家说过:“青年初期最宝贵的心理成果是发现自己的内心世界,而大学生随着自我意识的深入发展,自尊心越来越强,虽然患各种严重躯体疾病的的确不多,但由于受择业、自卑、早恋等问题的困扰,有心理问题的人数比例不小。而这些心理问题严重影响了大学生的学习工作和正常的生活。

大学生心理健康现状:我们是社会上文化层次水平较高、思维最为活跃、最有朝气的群体之一。我们渴求知识、积极向上、胸怀博大，时刻关注国内外的风云变幻，把个人的理想和志向同祖国的兴旺发达和民族的繁荣复兴融合在一起。但是，由于社会转型和自身发展阶段的影响，使得正处于青春期、社会阅历浅的我们在心理健康方面出现了诸多问题。据有关调查显示，全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的54.4%。有28%的大学生具有不同程度的心理问题，其中有近10%的学生存在着中等程度以上的心理问题。大学生中精神行为检出率为16%，心理健康或处于亚健康状态的约占30%。一位新生感叹说:“在大学，没有一个可以谈得来的朋友，心里真的感到好孤独。”有的学生从未离开过家庭，在父母的呵护下成长，对于如何关心别人，得到朋友的关心想得较少;而另一方面，学生又希望别人的认可。“心里话儿对谁说?”成为学生普遍的困惑，有80%的学生涉及到了人际关系。事实上，任何一个处于这种状态的大学生，对于黄金年华、美丽大学生活的感受力下降，对自我发展的心理预期也会变得不确定，人际吸引力降低而且自我满足感不高，内在潜能不能够充分发掘。

导致我们这种状态的原因很多，除由于过度疲劳造成的精力、体力透支，人体生物周期中的低潮时期，身体疾病等因素外，心理疾病也是一个非常重要的原因。人体若处于这样的状态时，容易患病，身心感到不适，对学习、生活和身心健康造成不良影响，不能很好发挥体力和心理上的潜力。因此应重视我们的心理困扰表现，采取有效的措施使有缺陷或障碍的身心功能得到改善、增强或补偿，从盲目恐慌状态转归到自信乐观状态。为预防与消除这样的心理疾病，我们应做好以下方面:

1、适度运动。“生命在于运动”，大学生应坚持适宜的活动内容和活动方式，或者选择参加各项能延缓人体各器官的衰退老化的健身运动，如游泳等。

2、全面均衡适量的营养。人体对各种物质的需求量都有一个度，过量摄入将会适得其反，高糖、高盐、高脂肪食物的长期过量进食，尤其是饱和脂肪酸过量会导致亚健康状态。因此均衡适量的营养是维护健康的基本手段之一。

3、保持心理健康。长期的精神刺激和压力以及长期的压抑愤怒等负性情绪，也是导致亚健康的一个方面的因素。保持良好的心态、乐观豁达、奋发进取的精神，是防治亚健康的精神基础。大学生可适当培养业余爱好，如读书、听音乐、练字画等有益于身心健康的活动。

4、保持良好的人际关系往往是自我实现的人，他们具有更深刻和深厚的人际关系，拥有更多的融合，更崇高的爱，更完美的认同以及更多摆脱自我限制的能力。

我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战!

观大学生心理健康有感篇八

在学习幽默诙谐博学多才的肖汉仕老师开设的《大学生心理咨询与教育》这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。

在心理咨询教育课上，我不仅学会了要做一个冷静面对自己的现实主义者，更是学会了调整自己面对的负面情绪，调节压力。课堂上，博学多才的肖汉仕老师用生动有趣的语言讲了很多控制自己的情绪的方法，同时自创歌曲带领大家歌唱等等。这些方法，在很多时候想起来，也是非常有用的。有的时候，一个小小的深呼吸，也可以是个很不错的方法。谁又会想到，有的时候，一个小小的呼吸也可能是成功的秘诀。

心理健康教育让我了解了很多,了解自己,了解身边的人。每个人都会以为自己是最了解自己的，而在上这门课的时候，肖老师只是用一些小小的测试，就让我们更加了解我们自己内心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，这样的一些想法，被挖掘出来，会让人有种豁然开朗的感觉。这样的一些小小的测试，也会让人更了解自己的性格。性格的挖掘，也会让自己可以更淡然更理智的去面对很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成为一个成功的人。

在上了多次心理健康教育课程以及看到同学向老师提出的一些

顾虑后，我发现作为大学生的我们的确很困惑很迷茫。比如说：关于恋爱、学习、生活、以及人生目标等等。在课堂上，肖老师也给我们提出了很大宝贵的意见，指导我们如何面对这些挫折，在面对目标失落与确立的冲突时，教会我们如何形成正确的自我观念。让我们明确了自己的人生目标，指导了该如何处理学习生活上的困惑。

观大学生心理健康有感篇九

今年暑期，我仔细的读了《做一个心理健康的老师》一书，书中叙述了很多教师的疑惑及反响的心理问题，事例是那么真实，有那么拥有普性。看个这本书后，我后豁然爽朗，从前好多困扰我的问题也都不再是问题，从中学到了许多解信心理问题的方法，下边我将自己的一点心得分享给大家。

1、课上用踊跃乐观的心态面对学生，面对生活，心理健康才会身体健康。

2、课间注意放松自己。

3、周末多参加体育锻炼，锻炼身体。经过参加某些体育运动也能够达到开释悲观情绪的目的。

4、利用一年内的两个假期计划旅行，既能够放松心情，又能够锻炼身体。

1、对同事——学会相融。

每个老师有每个老师鲜亮的个人讲堂特点，每个学科有每个学科鲜亮的知识链系统，每个班级有每个班级的班风和学风。同事关系和睦，身旁有一些理解和关心自己的、能够开诚布公的朋友，工作就会充满快乐。身旁有几个事业上的伙伴，工作中的难题就能够相互分担，减少自己的忧虑无助感。所以，要把自己当成同事虚心的“学生”，要把同事当作自己的“朋友“，相互扶助，和平共处，共同学习。那么，你会发现，本来我们生活在一堆教育家中间，每个平庸的我们都很伟大！

2、对学生——学会悦纳。

所谓“悦”即“喜爱”，“纳”即“接受”，第一，相信绝大部分学生是能够教好的。其次，要用全面的发展的看法看学生。作为老师要用赏识的眼观去对待每一名学生，让每一个学生都能显现自己的专长“在教课中更要善用乐观态度。换一个角度去看人，你的心情或许就会豁然爽朗。”老师们能够从学生获取的星和章中发现学生的专长，以全面的发展的看法对待学生的成长，走出心理怪圈。

我们应当确信：每一株花最先都是草。每一棵草最后都会开出花。

3、对自己——学会保护。

力。，放下不用要的心理负担，才能轻装上阵，这样既能够集中精力于你应当达成的事，也能够给内心腾出更多的空间，使心理的潜力开释出来，享受精神的自由。其次，简化生活本来生活很简单，简化生活，没有过多的奢望，全部就轻松起来。再次，学会转移注心识地转移注意力，分别注意事物，把注意从惹起不良情绪反响的情境转移到其余事物或活动上去。注意转移的方式好多，能够看看电影，赏识一下画报，做自己平时感兴趣的事，或许去郊野走一走等等。

4、合剪发泄。

（1）找人倾吐。找人倾吐是一种合理的情绪发泄方法，当你感觉悲伤，丧气，愁闷等的时候找人倾吐会使你获取极大地放松，会使你的不良情绪获取极大地开释，这极大地有益于教师的身心健康。

（2）书写日志。假如找不到适合的倾吐对象，也能够选择自我倾吐的方式，即经过写日志的方式来向自己倾吐。

（3）自我发泄。这是指单独一人时能够采纳的发泄方式，包含一些对社会和他人没有危害的行为，如在没人的地方放声大哭，或在空阔的地方高声喊叫，甚至能够对一些荒弃物、软一点的垫子进行摔打等，都能起到发泄的作用。（学校心理咨询室装备了发泄袋）

（4）运动调理。经过参加某些体育运动也能够达到开释悲观情绪的目的，特别是一些比较强烈的、带有抗衡性的运动项目，像拳击、足球等项目，这类调理作用就更显然。

总之，此后我们要正直心态，自行调理心理，做一个健康快乐的教师！

观大学生心理健康有感篇十

我们的职业是教书育人，是素质教育和心理健康教育的推行者和具体实施者。除了要有渊博的知识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。

当前教师职业压力问题的现状以及职业压力带给教师的影响,让我懂得了教师的职业压力从何而来,了解了教师如何做好自己的心理调适等有关知识。作为现代教师，自己也应该学会调整与他人和社会的关系，以健康的心理素质，去适应社会大变革。如:学会积极地想问题，学会给自己照镜子，正确补偿自己，进行自我调节等。以减少压抑，达到“乐而忘忧”的目的，获得心理上的解脱和疏导，以解除由于心理遭受创伤而引起的心理冲突。

教师要做好教育教学工作，要适应时代的要求，要不断的了解认识自己的心理，一旦发现自己存在不良的情绪，要及时进行调适。如不能及时进行有效的心理保健，教师的心理健康会受到损伤，对教育质量产生不利影响。所以应从以下三个方面来调适自己的心理：首先，遵守生活秩序，按时上下班，树立正确的人生观、价值观、要形成稳定规律的生活。对于学生要亲切热情，与同事也要建立良好的人际关系。要为人师表，注意自己的仪表，注重自己的仪态与服装。仪态就是不得强压怒气，对人对事要冷静宽宏大度，不能冲动。其次：从自己做起，教师应该努力提高自身的心理素质。教师自身要保持良好的心理状态，适时适度地调节好自己的心态与情绪。

在目前教育体制改革的竞争中，只有正视现实、不断进取、才能适者生存。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，与时俱进，才能找到应有的位置，也才能真正拥有心理上的安全感。同时，教师自身也要有意识地增强心理健康意识，及时有效地克服和化解不良情绪，保持一种健康的心态。再次：在现实生活中，人们总爱向上攀比，总以为自己的生活不尽如人意。别人的能力、水平与自己差不多，凭什么生活比自己优越。由此而产生一种不平衡的.心态，常有一种失意之感。要调整这种心理的失衡，就要尝试换个角度想问题，抽空去想一想或回味一下那些令自己快乐的事情，也可采用找寻自己比较擅长的地方，这样就能以一种坦然的心态面对生活。我们要学会并坚持心理上积极的自我暗示，选择一个积极的心态介入生活，这是一种获得心灵平衡的极好方法。而当生活工作压力较大时，可用想像置身海边等优美景点的方法来消解压力，千万不要把自己困在房间里独自烦恼，不妨多与好友会面，可为你带来灵感和解决困难的带来启示。

曾在一次培训中听到过，我们生活中应该交往的三个朋友，教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

教师这一职业是特殊的职业，是一种用生命感动生命，用心灵去浇灌心灵的职业，教师的行为直接影响学生人格的形成和发展。正如雅斯贝尔斯告诉我们的：“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”因此，教师要学会心理的自我调节。

一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。

充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：旅行时，用胶片记录生活中的美景美事；学做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

观大学生心理健康有感篇十一

“蹇蹇三事，师师百僚”，人的一生，多遇良师是何其有幸的事情。_年9月26日和27日，我有幸参加了郑州大学教育学院心理健康教育培训班，经过两天的培训，我吸收了很多新的心理健康理论，增长了很多心理辅导知识。感受的风采，聆听教授的真言，我感悟良多。

26日，为我们授课的是郑州大学心理学系心理学教授葛操，他是心理学博士，_年劳动部首批国家心理咨询师培训师，河南省人力资源与社会保障厅心理咨询师考试鉴定专家。葛操教授首先给我们分享了《对心理健康教育和心理咨询的几点思考》，接着给我们讲解了“倾听技术”、“共情”、“eft”情绪释放技术等知识点。葛操教授的授课给我印象深刻的有两点，一是在讲授倾听技术时，我不禁想到了李镇西老师的“倾听是心灵的水珠，能折射出纯洁而热情的光芒”那句名言，此刻我深深的明白了：倾听是一种自我修养，倾听是一种爱的教育手段，倾听是一种设身处地的共情方式。二是心理学中的“eft”情绪释放技术本是让学生觉得生冷酸涩的理论，但葛教授深入浅出的讲解、活灵活现的现场互动却使得这次授课浅显易学，让大家感觉是很实用的一种放松方式，让人倍感愉悦。

在今后的工作中、生活中，我们要学会倾听，掌握倾听技巧，设身处地的体验他人内心情感，与之共情，“陪着他”，“理解他”，“温暖他”，而不能凭借自己的知识和经验去简单的理解事情，用所谓的标贴去影响他人、改变他人，这样只会适得其反。

27日，为我们授课的是郑州大学教育学院的杨敏齐副教授和许慧教授，杨敏齐副教授给我们讲解的课题是《认知疗法在中小学生心理健康问题中的运用》，许慧教授给我们分享了积极心理学和发展心理学的主要内容。杨教授给我们分析了认知治疗的理论依据，让我们对“抑郁症”、“焦虑障碍”、“惊恐障碍”、“社交障碍”等原来不太熟悉的名词有了一定的认识。给我印象最深的应该是许慧教授传递给我们的赏识教育，这让我第一次听到“习得性赞赏”理论，该理论温暖而又深刻，让我明白了“爱系心田，须口言明。”许慧教授的一言一行都在生动诠释着“腹有诗书气自华”，参训老师在润物细无声的氛围里感受到了心理学的魅力和力量。

这次心理健康教育培训虽说只有短短的两天，但各位教授分享给我们的心理健康学知识，各位教授的风采都给我们留下了深刻的印象。今后，在工作和生活中，我将不断践行心理健康理论，用赏识教育去关爱学生，用“共情”方式静心聆听学生的心声，用“eft情绪释放技术”去指导学生减压，用积极心理学去贯穿教学，让学生在心理健康、身体健康、精神健康的环境中茁壮成长。